前言

PREFACE

20世纪的经济学家、诺贝尔经济学奖获得者赫伯特·西蒙（Herbert A．Simon）和心理学家、国际天才研究的先驱者之一安德斯·埃里克森（Anders Ericsson）共同提出了“一万小时天才理论”。这一理论清楚地告诉人们，“天才”之所以成为“天才”，不在于天赋异禀，而是经历了一万小时的训练。“一万小时天才理论”的核心内容是任何一项世界级的才能都需要进行至少一万小时的训练。“一万小时”的训练是成就一项事业的最基本要求，也就是说在任何一个专业领域，如果缺少“一万小时”的训练，即使有再突出的先天优势，也不能成为这一领域的领军人物。

一万小时是一段很长的时间，如果每天练习3小时，每周练习7天，那么你需要十年的时间才能达到一万小时的练习量。所以，到底将这宝贵的一万小时花在哪里就是一个非常重要的问题了。一旦决定要付出这么多时间，你就必须选择最适合的方向。

要想找到最适合自己的方向，就必须明确以下三个问题：

首先，你要知道自己过去将时间都花在了哪里。这个问题很简单，就是回头看看自己在哪个领域花了比较多的时间，你可能每天都会花一两个小时来画画、写作、演奏乐器或者从事某项体育锻炼。这些都能说明你应该在哪些方面来利用这一万小时的时间，如果你已经花费了部分时间在某件事上，那么你只需要补足一万小时剩余的时间就可以了。

其次，你要知道自己的兴趣是什么。兴趣是最好的老师，也是能够坚持一万小时的原动力。因为大部分人都在一万小时之前便选择放弃，只有少部分人坚持到底了，于是他们就成了世界级的高手。为了能够持续一万小时从事某项事业，做自己感兴趣的事是非常重要的。它可以帮你捱过漫长的无聊时光，否则你很可能在到达终点之前就已经放弃了。

最后，你要知道自己所处的时代能给你带来哪些机会。想要做到这一点很难，因为每个人都不是预言家，都不能准确地预测出未来会发生什么。但是你要对自己选择的方向有信心，并相信你的努力一定会成就一番事业。

从现在开始，确定自己未来一万小时的努力方向并坚持下去，那么在下一个十年之后，你也将成为“世界级”大师。

目　录

前言　PREFACE

第一章　下一个十年，我是谁

1　一万小时的成功准则

2　“我为什么没成功？”

3　用专业精神应对每件事

4　想清楚最想做的事，然后每天去做这件事

5　对一条错误的路，必须果断放弃

6　学会规划自己的人生

7　像唐僧一样“一生只做一件事”

8　每天三小时，十年奇迹这样发生

第二章　专业，你唯一的生存之道

1　投入精力和热情练好一项技能

2　真正的专注只着眼于有意义的事

3　不要博而泛，要专而精

4　带上自己的职业地图

5　弗洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起

6　能干还不够，还得愿意用心干

7　专注你的事业，就能敲开成功的大门

8　自己的兴趣往往比名利更重要

第三章　画好自己的底线，逐步实现目标

1　聚光法则：一次只做一件事，避免半途而废

2　做好自我评价：正确找到属于自己的位置

3　糖果效应：克服小诱惑，将获得更多

4　逾越“心理高度”：不要给自己设限

5　耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机

6　无论目标有多大，先把当前的事做好

7　远离穷忙

8　走出迷茫，不再焦虑

第四章　引爆你心中的“信念”，一万小时专注的必备动力

1　十年成一梦，靠的是信念

2　如果要挖井，就要挖到水出为止

3　潜能的力量：只有执着才能成功

4　有恒心去完成那些看似无望的事

5　成功者都是在痛苦的世界中尽力而为

6　别人随波逐流，你却坚持自我

7　两头都想要，很可能两头都得不到

8　换一下角度，再难的问题也可迎刃而解

第五章　细节与专业主义的关系

1　从细节入手，打造专注精神

2　别再为琐碎的人和事抓狂

3　每天进步一点点，成功从细节开始

4　海恩法则：精益求精，从小事做起

5　做事要分清主次矛盾

6　不要过于追求圆满和彻底

7　敢于妥协，展现你的别样风采

8　做理性的自己，切忌想当然

第六章　走出失控的怪圈

1　专注：心境的控制是人的最高境界

2　保持冷静，换一种视角看问题

3　驾驭潜意识：找回失去的控制力

4　集中精力，调整生活中的轻与重

5　自制力有多强，竞争力就有多强

6　永不言弃，做事不要给自己留退路

7　掌控你自己：避免不断地转换任务

8　不浮躁，做事要沉得下去

第七章　微时间管理术：你在荒废时间的时候，别人都在拼命

1　按照计划做好每天该做的事

2　敬业的心做专业的事

3　善于统筹，实现时间最优使用

4　培养有效的时间感知能力

5　把每一分钟都记录在案

6　不要只是抱怨，而应马上用行动改变

7　你其实不用这么累：利用好每天琐碎的时间

8　胜利就是比别人多坚持5分钟

第八章　果断行动，让拖延到此为止

1　拖延是种病，是专业主义的绊脚石

2　调整“期望”法：为自己设定一个期限

3　培养不找借口不拖拉的积极心态

4　迅速转弯，别在错误里拖延时间

5　战胜思维惰性，培养主动精神

6　失去目标自然一拖再拖：警惕健忘的大脑忘了最初的目标

7　“等一等”的心态，得到的只是“永远不能”

8　每天找出最重要的事情去做

chapter 1

第一章　下一个十年，我是谁

本书由“行行”整理，如果你不知道读什么书或者想获得更多免费电子书请加小编微信或QQ：2338856113 小编也和结交一些喜欢读书的朋友 或者关注小编个人微信公众号名称：幸福的味道 id：d716-716 为了方便书友朋友找书和看书，小编自己做了一个电子书下载网站，网站的名称为：周读 网址：http://www.ireadweek.com

人们眼中的天才之所以能超越常人存在，

并非他们天生如此，

而是他们付出了持续不断的努力。

你准备好下一个十年将成为谁了吗？

1　一万小时的成功准则

在奔向成功的道路上，可谓条条大路通罗马。那么，成功者有哪些共同特征呢？从终极意义上说，成功的规律是什么呢？致力于心理学、社会学研究的格拉德维尔根据前人的研究，总结出了“一万小时定律”。

概而言之，人们在任何领域取得成功的关键其实与天分并没有太大的关系，只是练习的问题，而这个练习的时间就是一万小时。也就是说，你如果在某一领域每天练习3小时，每周练习20个小时，那么十年之内就会在这一领域取得傲人的成绩，也就是通常所说的成功。

20世纪90年代初，美国佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·埃里克森在柏林音乐学院对小提琴专业的学生做过一项调查，得出了这样的结论：

一般来讲，小提琴的学习者大概都是从5岁开始练习，最开始每个人每周练习两三个小时。从8岁开始，那些成绩优秀的学生练习时间已经长于其他人，9岁时每周练习时间达到6小时，12岁时达到8小时，14岁时达到16小时，20岁时达到30小时。从5岁到20岁的这十几年间，他们的练琴时间已经达到了一万小时左右；与此同时，他们的艺术造诣也达到了一定的水平，在某种程度上可以说已经取得了成功。

美国神经科学家丹尼尔·列维京曾经说过：“无论是在对作曲家、篮球运动员、小说家、钢琴家，还是象棋选手的研究中，这个数字反复出现。”诚然，一万小时对于每个人来说都是一段漫长的时间，在这个过程中，我们需要亲人和朋友的支持和鼓励，需要心无旁骛地努力练习，才能达到预期的结果。

美国畅销书作家丹尼尔·科伊尔著有《一万小时天才理论》一书，与马尔科姆·格拉德威尔的《异类》类似，其核心都是“一万小时定律”——你不管做什么事情，如果能坚持一万小时，那么基本上都能成为这一领域的专家。

格拉德威尔认为，天才不过是做了足够多练习的人，这在艺术领域也同样适用。他说过，练习不是你已经很优秀时做的事情，而是使你变得优秀做的事情。由此看来，那些普通人眼中的“成功人士”无一不是经历了漫长的练习，才有了日后的荣光。中国有一句话叫“十年磨一剑”，说的也是这个道理。

“披头士乐队”可谓开创了摇滚的新时代，他们在1960到1962年间五次前往德国汉堡，在红灯区演出了106个晚上，每晚演出时间至少5个小时。当时，为了吸引不断走动的听众，他们不得不一直演唱并且更换不同风格的歌曲，这就促使他们不得不探索新的演奏方式。1964年，披头士乐队累计表演了1200多场，有的乐队甚至在整个音乐生涯中都无法达到这个数字。最后，他们成功了。

连续十三年蝉联《福布斯》全球亿万富翁排行榜首位的比尔·盖茨，在大学二年级从哈佛辍学开办软件公司的时候，已经苦练了7年的程序设计，累计超过一万小时。事实上，在读中学的时候，比尔·盖茨就对计算机产生了浓厚的兴趣。1968年，他上初二的时候，就读的私立中学购买了一台最早的可以直接连接到大型计算机的电脑终端。并且，当时他家挨着华盛顿大学，在那里能接触到更高级的计算机。这些都让他有足够的时间接触计算机，从而练就了他深厚的技术素养。

音乐神童莫扎特从小在父亲的指导下练习钢琴，在6岁生日之前，他已经有了3500小时的练习时间。后来，年仅21岁的莫扎特写出了脍炙人口的第九协奏曲，那时的他虽然年轻，但是练习的时间已经远远超过了一万小时。所以，他成功了。

象棋神童鲍比·菲舍尔，6岁开始学习国际象棋，12岁成为著名的曼哈顿国际象棋俱乐部的一员，14岁获得了自己第一个美国国际象棋冠军，15岁获得国际象棋特级大师称号，是当时获此称号最年轻的选手。从国际象棋界的新手到炙手可热的大师，鲍比·菲舍尔也用了十年时间。

田坛飞人刘翔，在2004年雅典奥运会一战成名。作为观众，我们只看到他在赛场上的风驰电掣，却不知道为了赛场上十几秒的辉煌，他从7岁开始苦练了十几年，不知道流了多少汗水，不知道经历了多少伤痛和挫折，早就跑过了一万小时，这才换来了“风雨之后的阳光”。

当红歌手萧敬腾，15岁开始学习爵士鼓，18岁开始在酒吧、餐厅驻场，每天都穿梭于不同的场子，时间最长的时候甚至超过12个小时。2007年，他在台湾选秀节目《超级星光大道》惊艳出场，技压群雄，成为流行乐坛的代表人物。显然，他的成功也与长时间的刻苦练习有关。

其实，对于成功者来说，不管他所挑战的领域是否有趣，他们都将付出远远超出常人的代价。毕竟，愿意拿出一万小时专注于某项事业的人大都不是寻常之辈。因为在日常生活中，用成千上万小时来做一件事似乎并不理智，甚至还会被外界评价为死心眼儿。在此，不妨把一万小时换一个表达方式，那就是“十年”。

20世纪90年代，美国科学家、诺贝尔经济学奖获得者赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法则”。这个法则的内容大概是：要想在某一领域成为大师，一般情况下需要大概十年的艰苦努力。人们往往会羡慕那些走在行业尖端、引领时代发展的弄潮儿，却不知道他们中的大多数人都是平常人，而他们之所以能够脱颖而出，就是因为具备超越常人的耐心和毅力，肯耗费一万小时甚至更长的时间来练习并不断完善自己，由此修成了正果。

如果你也梦想着早日成功，首先不要抱怨自己缺少机会、生不逢时、怀才不遇，等等，而是要先问自己的功夫有没有到家，你所付出的努力到底有几成。无数成功者的例子都证明了一点，只要一个人不是太笨，有了一万小时的基本功，即使不能成为人人仰慕的大师，至少也会成为所在领域的专家。要知道，成功是由诸多要素组成的，但是唯一我们能掌控的，恐怕就是这漫长的一万小时了。请牢牢记住，一万小时的练习，是走向成功的必经之路，除此之外没有捷径可走。

2　“我为什么没成功？”

很多人都羡慕成功者，但是他们往往只看到了成功者头上的光环，而没有看到他们为成功付出的汗水、泪水甚至是血水。这些人经常会躺在床上抱怨：“我为什么没有成功？”其实他们没有成功的原因非常简单，就是他们并没有花费足够的时间和精力为成功而努力。

一个年轻女孩在十年前看到了一份调查报告，一个人如果想要掌握一项技能，成为一个领域的专家，需要不间断地练习一万小时。也就是说，如果每天练习5个小时，每年360天的话，那么需要十年的时间，一个人才能很好地掌握这项技能。

当时她非常喜欢英语，便报了口译课程。如果你现在打开她的博客，可以看见已经更新了几百页，有两千多个帖子，全部都是每天做口译练习的文章。而且，几乎是平均每天两篇长的一篇短的，很难想象，非科班出身的她一直坚持做了近十年。

现在，她的本职工作是一家公司的公关经理，并且拥有人事部英语二级口译证书，每个月都有天南海北的会议翻译任务，还兼任一家口译培训中心的老师，我们不能不说她是成功的。

面对现在的生活，她很谦虚：“我非常幸运，知道自己想掌握什么技能，并且马上投入精力了。我每天大概有三个小时的学习时间，现在已经快十年了，我觉得我差不多已经掌握了这项技能。”

可是有人会说了，为什么我工作了十年还是一名小职员？为什么我在家做了七年的饭也没有变成大厨，反而发现了七年之痒呢？

在回答这类问题之前，首先回答这样一个问题：“你真正投入了精力和热情来练习某项技能了吗？”每天工作只是机械地重复、敷衍地完成上级交代的任务；每天做饭也只是为了填饱肚子，根本没有想过怎样做才能营养更好、口味更佳。

不要再抱怨大学毕业之后就把专业荒废了，如果从初中开始算起，10年的学校教育，我们按照每天用两个小时来学习一门技能，一年按照360天，那么也只有7200小时，你还有2800小时的缺口，就算你毕业之后每天还能坚持练习1小时，那么还需要近十年的时间。为什么理工科的人更容易在工作上做出成绩呢？因为只要他们毕业之后选择专业对口的工作，那么他们就能继续练习在学校中学到的技能，也就是说他们每天可能有8小时的时间在练习技能，那么一万小时的缺口很快就能补上了。而很多人，他们工作的内容并不是在练习技能，而是一些琐碎的人和事，实际上这些时间都在无形中荒废了。

如果你每天用5小时的时间来看韩剧、刷微博、聊天，那么七年之后，你就会变成一个生活的旁观者，最擅长做的事情就是讨论他人的失败和成功，而自己身上却没有任何可以借鉴的东西。花十分钟的时间想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天坚持去做这件事，十年之后，你会发现自己可以靠这件事谋生了。哪怕你喜欢逛街，你可以规定每天逛街3小时。

可能一开始你会很享受，坚持一段时间之后你会发现其实很无聊，但如果这时候你能继续坚持下去，你会开始思考，我逛街的时候可以发现什么，还能做出点什么花样？十年之后，你可能会成为时尚达人、街拍摄影师、服装买手，等等。总之，坚持去做一件事情，你会发现成功其实并没有那么难。

人的精力有限，我们只有将有限的精力集中在最适合发挥我们潜能的某一方面才更容易取得突破。因此，要想取得成功，就必须按照自己所处的环境、所具备的条件选择一个人生目标，集中精力向这个目标发起进攻。

事实上，人的智力和能力会有所差异，但是能力强的人不一定就比能力弱的人取得更大的成功。就像战场上两军对垒，实力肯定会有差距，但是最终的胜利方总是善于集中优势兵力攻击对方的弱点，这样在局部中你就是强者。同样的道理，我们能集中精力去发展某一项专长，那么就比那些聪明但四处出击的人占优势。因此，集中精力做某一件事就是人生成功的要诀。

英国军事思想家李德·哈特曾经说过：“如果把战争的原则凝缩为一个词，那就是集中。”其实如果翻阅古今中外的各种兵法，你就会发现其核心基本上就是要善于制造局部优势，在一些不重要的地方做出必要的让步，以便在重要的地方获得优势。

有这样一句话：“你围着一件事转，最后全世界可能都围着你转；你围着全世界转，最后全世界可能都会抛弃你。”其实人生也是如此，人总是四处观望，想了解别人是如何成功的。但是总是把目光放在他人身上的人是很难取得成功的，起码不太容易取得大的成功。那些真正成功的人，总是发挥自己的特长集中到某一点去创造成功。

在晴朗的天气，将放大镜放在报纸上距离报纸一段距离。如果放大镜总是在不断移动，报纸是永远不会被点燃的。放大镜不动的话，你把焦点对准报纸，阳光就会透过放大镜聚焦到报纸上，报纸就会燃烧起来。这就是集中的力量。

你还在抱怨自己为什么没有成功吗？成功并不是想出来的，而是实实在在做出来的。集中自己的精力，去做自己想做的事，经过一万小时的刻苦练习，成功就会出现在你的眼前。

3　用专业精神应对每件事

近年来，人们开始重视专业化在各个行业的发展，专业化最大的优势就是将全部精力集中于某一领域，在这个领域内做到优秀。无论是企业还是个人，要想获得持续的成功，做到无可替代，就要有自己的核心竞争力，这样在激烈的竞争中才不会被淘汰。

当企业在需要你承担责任的时候你能马上以自己专业的素质去承担，这就是最好的工作态度。如果此时你的业务素质不过关，认为等一切准备好了、时机成熟了再去承担可能会更好，但是到那时候你已经没有机会再去承担任何责任了。

现实生活中，有很多人为了一些芝麻绿豆大小的职务，不辞辛苦，阿谀奉迎，其实这是一种非常愚蠢的方法。如果你能在专业上出类拔萃，那么肯定会得到更多晋升的机会，也更容易超越众人赢得领导的青睐。人们总是更容易佩服那些有真才实学的人，瞧不起那些不学无术的钻营者。具备专业的知识和才干才更容易得到领导的赏识、同事的欣赏和下级的钦佩。所以，把精力放在专业上，力求在专业上做到出类拔萃是通向成功的最好方法。

一个人不论有多少能力，如果没有专业的精神，那么你永远无法取得太大成就。一个能够成功捕获猎物的猎人，肯定私底下进行了大量的练习，掌握了狩猎的技巧，其他领域也是如此。

南丁格尔是一名普通的护理工，但是后来她凭借专业的护理技术被人们誉为“护理学之母”，并创立了真正意义上的现代护理学，使护理工作成为一种受人尊敬的社会职业。

当时战争的死亡率很高，但是大多数战士不是阵亡，而是因为饥饿、营养不良、卫生条件差和野战医院条件差而死。在巴拉克拉瓦战役中，南丁格尔带领38名护士奔赴前线开始了护理工作。短短几个小时的时间，成百上千的伤员从战场上被运了回来，南丁格尔的任务就是在简陋的环境中把事情弄得井井有条。她和她的团队需要有条不紊地处理战士们的伤口，一旦有什么事情没有准备好，那么一切就要从头开始。

如果各种事务都在井然有序地进行着，她就会去处理更加危险的事情。在南丁格尔到达战场的第一周里，她有时要连续站立20个小时来进行工作。一位与她工作过的外科医生是这样评价她的：“南丁格尔是一个非常专业的人，我曾经和她一起做过很多重大手术。她在做事时会把事情做到非常精准的程度。尤其在面对重伤员的时候，她会俯下身子凝视着他，用尽各种方法来减轻伤员的痛苦。”一个战士这样赞美南丁格尔：“在她到来之前，我们的野战医院里乱糟糟的，但是她来过之后，这里圣洁得如同一座教堂。”

凭借过硬的专业技术和强烈的责任感，在短短的三个月时间里，南丁格尔和她的团队使伤员的死亡率从50%迅速下降到3%，成就了一个几乎不可能发生的神话。

专业的素养是成功之路上最重要的一部分，它将伴随着每个人的成长。对任何人而言，要想拥有美好的生活就需要用专业素养承担起相应的责任。这种专业精神不仅是对职业的忠诚，还是对岗位的敬业。在职业生涯中，每个人都应该不断提高自己的专业精神，让它成为脑海中一种强烈的意识。只有具备了专业精神，才能充分调动潜能，发挥出超常的能量。这种专业精神会带给我们更加优秀的表现，也会在成功之路上发挥巨大的作用。

所谓的专业精神就是具备一定的专业素养，尊重、敬畏自己的职业，具体表现就是对本职工作一丝不苟，高质量、创造性地完成工作任务。专业精神是一个人走上工作岗位、开始职业生涯时就应该具备的一种工作态度，也是一生都应该恪守的职业道德。

高度的责任感是专业精神的基本要求，是事业成功的保证。不论你的社会地位有多高、从事什么工作，没有高度的责任感是无法实现自己的理想的。当前，我们每个人从事的工作各不相同，但是任何一份职业都含有一份责任，向上要向领导、你所服务的对象负责，向下要向你的下属负责。学会了负责，才会有更高的理想和追求，也才能成就更伟大的事业。

提高自己的专业精神要拥有谦虚的态度，因为谦虚使人进步，骄傲使人落后。人的成长环境、学习条件有所不同，决定了人的能力大小有所差异。只要我们保持谦虚谨慎、勤学好问的精神，逐渐培养自己的专业知识，工作都会慢慢做好。

提高自己的专业精神要有豁达的人生态度，学会正确对待成败。法国大作家巴尔扎克有一句箴言：“苦难对于天才是块垫脚石，对于强者是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。”积极地面对困难和挫败，才有卷土重来的信心和勇气。

2013年澳网女单决赛对于李娜来说是一段非常难忘的经历。这是一场耗时2小时40分钟的恶战，李娜两次摔倒扭伤脚踝，医生甚至不得不临场测试她是否被摔成脑震荡，虽然她坚持完成了比赛，但是没能捧起冠军的奖杯。在颁奖仪式前，镜头捕捉到了这一幕：当冠军阿扎伦卡在给球迷签名的时候，角落里的李娜坐在椅子上，眼中闪烁着晶莹的泪花。在颁奖仪式上，李娜亲口告诉全场的观众：“虽然我已经不再年轻，但是我明年还会再来！”李娜没有食言，2014年她夺得了澳网比赛女单冠军，圆了自己的梦想。

提高自己的专业精神还要把握人生的大方向。人在生活中的角色要远远比舞台上的角色复杂多变。在不同的时间和空间里，人们会扮演完全不同的角色。在家庭中，你会扮演父（母）、子（女）、兄弟（姐妹）、夫（妻）等角色；在职场上，你会扮演领导、同事、下级等角色；在社会中，你会扮演亲戚、朋友、同学等角色。每个人每天都会周旋于家庭、职场和社会中，角色也会在不同场合切换，可见人生之苦。但是要想取得成功，我们就必须拥有清醒的头脑，用专业精神扮演好每一个角色。为人父母，就要用仁爱之心养育子女；为人子女，就应该以孝顺之心侍奉双亲；为人夫妻，就应该以挚爱之心共担风雨；为人领导，就应该以提携之心助人成长；为人亲友，就应该以包容之心分享喜乐……如果一个人不能很专业地把握自己的角色定位，不能随着时间和空间的变化适时转换角色，那么就会迷失方向，演砸“人生”这场大戏。

要想提高专业精神，就要有越王勾践“卧薪尝胆”的毅力，有郑板桥“咬定青山不放松”的执着。在追求成功的漫长道路中，专业地应对每一件事，能够让我们不断进步，脱颖而出，成就一番事业。

4　想清楚最想做的事，然后每天去做这件事

每个人几乎都会有这样一个朋友，他虽然有很好的天赋，很强的能力，但是却找不到合适的工作。虽然他们看起来还算快乐，生活看起来也还算可以，但是在内心深处，他们感觉到十分绝望，因为他们不确定自己是否真的喜欢这份工作，自己的人生是否真的有价值。

如果一个人没有找到一个合适的工作，或者不满足于现有的工作，那么就会有一种压抑感。但是满意的工作不会从天而降，需要你挥洒热血、汗水和泪水才能够挨过痛苦艰辛的过程，找到真正适合自己的生活，创造出令人满意的事业。如果你不能忍受这种长期痛苦的过程，那么也很难取得骄人的成就。

处于社会高速运转的时代，人们习惯于把注意力放在薪金、成就以及升职上面，往往忽视职业生涯的发展会影响人们对生活的看法。能够从事自己喜欢的职业并在工作中拥有良好的同事关系会给生活带来愉悦和满足感，反之则会给生活带来负面情绪。因此，每个人都必须认真考虑自己最想做什么，然后果断坚持下去。

在求职之前，我们可以做一些职业测试、面试等，甚至还可以尝试新的工作。然而要想迈进毕生的事业，则需要你回顾过去的工作，分析出自己擅长什么、喜欢做什么。工作中的不如意和挫败感有很多种表现形式。我们常常听到有人抱怨，说自己一事无成。

安婷是一个接受过高等教育的女性，并且有一位很有能力的丈夫。她自身能力也很强，聪明并且乐观。但即便如此，她还是不能在职场上取得更大的发展。她不停地换工作，却发现自己似乎还在原地止步不前，她距离自己的梦想越来越远。因此，她非常失望，丧失了动力，甚至开始走下坡路。

很多人都认为人活着总该做些什么，总要有一点成就。但现实并非如此，很多人像安婷一样原地踏步甚至走下坡路。这时，他们开始抱怨工作，认为做这样的工作不能发挥出自己的能力，有失身份。然而一味抱怨将使他们永远都无法找到希望的职业和实现自己的梦想。

不仅仅是失意者，那些功成名就的人也有会搁浅的感觉。在其他人的眼中，他们很成功也很富有，应该感到开心才对，但是事实并非如此，他们的内心其实并不快乐。单纯的物质享受并没有带给这些人满足感，他们会觉得自己选择了错误的道路，虽然另外一条道路可能没有丰厚的财富回馈，但是却能给他们带来更多的快乐。

我们只有一次生命，应该用来做自己关心的事。有很多人认为做自己喜欢做的事几乎是不可能的，这种观点就要改变，即使你现在不能在工作上完全如意，但是至少可以在闲暇的时间做自己想做的事。有的人就像志愿者一样，从来不会抽出时间为自己做任何事，那人生必定会减少许多乐趣。

此外，我们要明白拿报酬的工作也可以是自己喜欢的。很多人都有一个错误的观点，那就是工作就是负担。其实千千万万的人也都在做着自己喜欢的工作，并且从中获取酬劳。

当然，这里说的“做自己想做的事”绝不是一边躺在热带沙滩上享受阳光和海风，一边伸手等着酬劳。做自己想做的事，是热爱一件事并且投入自己所有的爱、活力和创造力。因为你不知道最后能不能成功，那种提心吊胆的滋味也平添了几分乐趣。如果完全不需要努力，那么生活也就少了动力和信仰。也正因为如此，很多有钱人由于不需要工作就能得到物质上的满足，在生活中没有挑战，才会觉得人生无趣。

只有对自己的选择负责任，人生才有意义。如果你选择一份工作的原因仅仅是每个人都需要工作，这是不够的。没人会因为你花费了几十年的时间去做你讨厌的工作而奖励你。如果你确定目前正在从事的工作不是想做的，那么抓紧时间找到你想做的事，然后每天做这件事。

或许你根本不知道自己想做什么，最大的原因可能是因为你已经很多年没有聆听自己的心声了。很多人因为这样那样的原因根本没有做自己。你想打网球，但是妈妈却要你学画画；你想买跑车，但是换了几次车依然买的是“实用型”；你想做律师，结果却当了会计；你想去非洲旅行，却总是到外婆家度假。就这样，你选择的总是“适当”的爱好和生活，做了“家人期望”你成为的样子，过了“他人看来”还不错的生活。一旦长期压抑自己的想法，那么你最终会忘记自己真正喜欢什么。你的心里甚至会有这样一个声音：做自己真正想做的事是一种自私的表现。

其实，检测你到底是不是喜欢现在的工作有一个很简单的方法：如果你真正喜欢做一件事的时候，你会早早起床，根本不想休息，根本不会在乎花费多少心血，并且谈及它的时候你会滔滔不绝地说上几个小时。现在你确定自己是否真的在做你想做的事了吗？

如何重新找回自己喜欢做的事，重拾自己的热情呢？

首先，你要尽量让生活变得简单，不要再机械地重复那些已经形成惯性的事，让自己清楚地看到自己的方向，聆听内心深处的呐喊。当内心那个小声音说“我喜欢这个！”的时候不要否定它，要试着去尝试，然后每天向着这个目标努力。

其次，尝试新鲜事物，可以尝试着学习一种乐器、一项运动、一门语言。十件事情当中，也许九件都不能引起你的兴趣，但第十件可能就会为你打开新世界的大门。如果这十件都不是你心中所想，那么也没有关系，可以继续尝试第十一件。

最后，要合理利用闲暇时间。很多人都是把兴趣爱好变为全职工作的。

白雪喜欢学习语言，她大学时期学习了英语和日语，工作之后决定学习西班牙语。她利用闲暇时间进行语言学习，并且在度假的时候也选择西班牙城市。后来，白雪熟练地掌握了西班牙语，她申请了导游的工作，虽然没有成功，但她并没有放弃，又进修了翻译课程，最终在语言培训学校找到了一份西班牙语老师的工作。她每天教授西班牙语课程，觉得非常满足。

有人会觉得自己已经尝试过很多次了，或者时间不等人，现在去寻找所谓毕生的事业已经太晚了；或者觉得自己没有取得成就的天资；或者在别人的批评下失去了信心。这些都会导致你的停滞不前。要想应对这些压力，你就要忠于自己的内心，或者坚定地坚持自己希望成为的那个人。如果你能做到这点，那么即使在最黑暗的情况下，你的精神依然是积极向上的。这种精神会促使我们更多地关注美好的明天。你便可以为之努力，逐渐实现它们。有时候，忠于自己的梦想在他人眼中似乎过于天真，但是一个又一个成功的故事都表明只要坚持做自己想做的事，并且每天都去做，一定能够收获成功、快乐和满足。

将一万个小时投入到自己想做的事情上，难以想象十年之后的你会达到怎样的高度。如果你自己也很期待的话，那么就找到自己想做的事，每天坚持去做吧！

5　对一条错误的路，必须果断放弃

孔子说：“人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。”也就是说每个人都不可能一点儿错误都不犯，只要能够认识到自己的错误并及时改正就是一件功德无量的好事。

我们常常用“亡羊补牢，为时未晚”来告诫人们要及时改正错误。丢一只羊问题不大，只要发现问题是出在羊圈上，及时修补羊圈，也能及时止损，避免丢失更多的羊。而如果不去检查羊圈或者发现羊圈有了漏洞却不及时修补，那么圈里的羊迟早会丢光。就像一个人犯了错误，有的人根本意识不到自己错了，或者知道自己做错了却一笑置之，这样都会纵容自己沿着错误之路继续走下去。长此以往，即便一开始只是芝麻绿豆一样的小错误，到最后都会发展成为天大的错误。到那时，即使你想去补救也已经丧失了最佳时机，只能独尝苦果。

一般来讲，错误的思想必然带来错误的行动，要改变行动上的错误，首先要解决的就是思想上的错误。英国著名经济学家凯恩斯曾经说过，“困难不在于接受新的思想，而是改变旧的思想”，一个人之所以能够成就伟大，就是能够在错误的道路上及时停下来并从中总结教训，避免重新犯错。绝大部分人都会忽略自己曾经做过的愚蠢的决定，这样的做法会令他们在以后的道路上犯类似的错。如果要想使自己达到成功的彼岸，就要学会认识错误、改正错误。

你要知道，认识错误是改正错误的前提，一旦你认识到了错误，那么肯定已经采取了正确的思维方式进行了全面的了解。尽量做到少犯或不犯错误，至少不应该重复犯类似的错误。我们可以原谅错误，但绝不能容忍一错再错。失败是成功之母，从失败中汲取经验教训，就能更好地使自己进步。

1965年，巴菲特买下伯克希尔纺织公司的控制权，当时该公司的账面价值约为2200万美元，并且经营范围全部集中在纺织业。虽然巴菲特很清楚纺织业前景并不乐观，但是却没能抵御住地价的诱惑。而实际上，伯克希尔纺织公司从九年前就开始亏损，虽然有时也会获利，但也总是进一步、退两步。自从巴菲特收购伯克希尔纺织公司之后就没有赚到钱，即使在纺织业市场大好的情况下也是如此。后来，伯克希尔试水保险业，尝试进行多样化经营，使得纺织业对公司整体的影响逐渐减轻。但是巴菲特并不想将其出售，因为他认为这个公司是当地非常重要的雇主，管理层应该可以很好地面对困境并设法解决问题，并且员工也能体谅困境并积极配合，所以公司还是能够逐步盈利的。但是最后的事实却证明巴菲特的想法是错误的，因为后来公司不断地耗费大量的资源，还是不能抵抗外国低成本产品的竞争。

当时，巴菲特面临着两难的境地：如果不继续投资，公司将更没有竞争力；如果继续投资，虽然可以维持公司运转，但是根本不能盈利。可想而知，最终的结局是凄惨的。巴菲特买下伯克希尔纺织公司时账面价值是2200万美元，在拍卖纺织机械设备时，原始成本是1300万美元，经加速摊销折旧后，账面价值只有86万美元。要知道当时买一套全新的设备也要三五千美元，而整个工厂设备处理之后只收到16万美元。当时一支价值5000美元的纺纱开价50美元都无人问津，最后以26美元的价格出售，甚至不够支付搬运的费用。可以说，收购伯克希尔纺织公司是巴菲特做出的最不明智的一个决定。

巴菲特在总结这次投资之所以产生如此失误时表示，其根本原因在于当时美国国内纺织业不仅面临着全球纺织产品过剩的激烈竞争，还面临着国外低劳工成本的巨大压力，而伯克希尔公司也不是具备长久竞争优势的企业。虽然巴菲特失败了，但是留给他的教训也是有价值的。在总结这段经历的时候，他表示，一匹能数到10的马是一匹了不起的马，但绝不是一个了不起的数学家。同样的道理，一家能够合理运用资金的纺织公司是一家了不起的纺织公司，却不是一家了不起的企业。当遇到一条总是会漏水的破船，与其不断白费力气去修补漏洞，倒不如狠下心来换条好船。正是由于巴菲特勇于承认错误、善于总结经验教训、及时修正错误，才能一步步迈向成功，最终缔造了伟大的商业王国。

如果你也犯了一个错误，那么处理错误最好的方法如下：

首先，承认你的错误，并承担因此造成的损失。不要妄图把错误转嫁到他人身上，一旦你想要推卸责任，就将永远无法解决问题。当然，承认错误也需要一定的勇气，否则也不会有那么多明明知道自己错了却找各种借口的人。

其实承认错误并不一定会影响你的形象和地位，而如果拒绝认错、推诿塞责，反倒会给人留下毫无责任感的印象。

其次，犯了错误也要学着善待自己。在人生旅途中，这不会是你的第一次错误，也不会是最后一次。能够正确地对待错误就表示你仍然是一个负责并仔细的人。当妥善处理好错误之后，回想起这段经历，你可能会一笑置之。因此，犯了错误之后不要产生巨大的心理压力，要用积极的态度来面对问题。

最后，要及时修正错误，返回正确的路线。修正错误就意味着要改正自己的一些缺点，真正有智慧的人不会把永不出错看成一件好事，而是会在改正错误的过程中不断提升自己的能力。所以，错误并不可怕，只要你能及时停下脚步，迷途知返，错误也可能是成功路上的磨砺。

6　学会规划自己的人生

成功，就是将简单的事情重复去做。在我们身边，有的人很失败，并不是他们做不到，而是不愿意花费时间去做那些简单而又重复的事情。也有很多人对自己的人生规划感到茫然，那么应该如何规划自己的人生呢？

科学规划人生，首先要做的就是为自己确定一个合理的目标，目标可以给你的行为设定明确的方向，知道自己想要的是什么，有助于合理安排时间；还可以令人清晰地评价自己每一阶段的进度，知道每个行为的效率；还可以使人在不知道自己想要的是什么之前产生信心、热情和动力。

在人生规划中，有效的目标要具备可量化和时间限制这两个条件。所谓的可量化是指如果目标能用数字来描述的话，一定要选择准确的数字；如果目标不能用数字描述，而是用某种状态表示的话，那么这个状态也一定是具体的。我们常常听到这样的人生目标：找到一份好工作，成为一个有钱人，有一个美满的家庭，等等，这些都是一些模糊的想法，没有具体的量化指标，不能称之为真正的目标。而时间限制指的是任何目标都必须规定完成期限，甚至可以精确到某年某月某时某分。如果不明确指定日期，你就会发现距离成功遥遥无期，因为你可以轻易地为自己找到拖延的借口。此外，同一个目标，达成的时间是一年还是十年，对应的行动计划也是完全不一样的。

在确定目标的时候，我们可以分阶段进行，比如今年的目标是什么？三年、五年、十年的目标又是什么？因为有些目标需要我们用一生的时间去追求，比如健康、家庭等，而有些目标在不同阶段会有不同的侧重，比如学生时代侧重学习，青年时代则侧重事业、爱情等方面。准备一些卡片，将一年、三年、五年、十年的目标都写下来，你就会发现自己的人生也会如此精彩。

在确定目标的时候，我们要注意以下几点误区。

首先，将自己的目标建立在现实的可能上，而不是建立在盲目的憧憬上。虽然我们前往任何一个地点都要考虑到现实的出发点，但是又不能过分强调现实的可能性，否则你的目标也不会是什么太大的目标。没有远大目标的人生，也就不会发挥出自己的潜能。

其次，要根据自己现有的能力来确定目标，而不是先确定目标然后再去练习达成该目标所具备的能力。你要知道能力是一个相对的概念，它不是天生的，而是在后天的练习中得到的。确定一个有挑战性的目标，你的能力也会在挑战中迅速提升。

最后，根据现有的信息来确定目标，而不是先确定目标然后再寻找能够帮助目标达成的信息。如果根据现有的信息来确定目标，则很容易陷入信息的陷阱，我们会发现当前的信息并不是我们需要的，或者很容易受到另一个信息的诱惑从而放弃现在的追求。

目标一旦确定下来，我们就要将它分解成一个个阶段性的小目标，一步步达成目标。也就是说确定自己的终极目标，不要太多，一个就可以了。然后把终极目标分解成几个五年至十年的长期目标，然后把每个长期目标分解成两年到三年的中期目标，然后把中期目标分解成几个六个月到一年的短期目标，然后把每个短期目标分解成月目标、周目标、日目标……所有的目标，不管最终是什么，都要分解到你现在应该做些什么为止。

当然，这个世界每时每刻都在发生着变化，如果一个目标在实现的过程中发生变化，我们需要立即做出反应，让自己适应变化。在修正目标的过程中，我们要遵循以下原则。

首先，要明白你修正的是计划，而非目标。如果更改目标成为习惯，那么你很可能会一事无成。一旦确立一个明确的目标，就不能轻易更改，而可以更改的是实现目标的计划。其次，修正目标达成的时间，你可以把时间从一天延长到两天，从一年延长到两年，坚持到最后，终有一天会实现目标。再次，要修正目标的量，但是要三思后行，不要轻易压缩梦想，而是应该寻找新的方法改变现实，达成目标。最后不能放弃目标，即使屡战屡败，仍可以屡败屡战。对于成功者而言，世界上没有失败，只要不服输，失败就不是定局。

一旦你能够用一句话表达出人生目标了，那么就到你行动的时候了。你要知道，只要你还没有到安享晚年的年纪，那么任何时候开始你的人生规划都不算晚。无论你即将走出校门还是已经走向工作岗位，都要知道学习是实现目标的有效途径。

在明白了学习会帮助你实现人生目标之后，你要做的就是考虑人生规划的具体细节了。你需要一个详细的学习计划，可以是一个三年计划，也可以是一个半年计划，只要它能帮你解决如下问题：在未来的半年或者三年时间里我要采用怎样的学习方式、学会哪些知识和技巧。

实现目标最后也是最难的一步就是行动，因为这一步要求你停止梦想而开始实际行动。良好的动机只是目标得以确立和开始实现的条件，但并不是全部。如果良好的动机不能转化成行动，那么动机也仅仅是动机，目标也只能停留在梦想的最初阶段。

要想在有生之年实现目标，任何人都要避免两个方面的因素：懒惰和错误。懒惰是事业成功最大的天敌，很多人一辈子奋斗不息，最终都没能实现自己的目标，更不用提懒惰的人了。要想有一个精彩的人生，除了确定目标之外，还需要集中精力全力以赴。我们在实现目标的过程中，难免会遇到各种阻碍和诱惑，任何的闪失都有可能让你远离目标。但是没有人能够保证在一生中不犯任何错误，尽量减少犯错，犯错之后及时修正，这样就可以尽可能快地完成你的目标。

总之，要学会规划自己的人生。一万小时成功准则告诉人们，十年的时间可以让一个人熟练地掌握某种技能，取得一定的成绩。那么下一个十年，你能够成为谁？

7　像唐僧一样“一生只做一件事”

一生只做一件事，看似简单，其实是对毅力与恒心的考验。荷兰的显微镜学家列文虎克花了60年的时间打磨镜片，成为第一个用放大镜看到细菌的人，我们甚至可以说他打磨的不仅是镜片，更是人生。而现实生活中，人们却经常抱怨成功很遥远，又常常被小小收获带来的名利所迷惑，看不清自己的方向。缺少专注的人，常常在刚开始做了一件事没多久之后就被其他事情吸引了注意力，这样一来就很难成功。

我们都看过《西游记》，剧中的唐僧，从大唐长安出发，不远万里，去往天竺，途中历经坎坷，最后终于取得真经。剧中有着神话的成分，但事件也是真实存在的，历史上的唐玄奘13岁出家，20岁便名扬天下，一生只做了一件事——求取和翻译佛教经典。在研习佛学上，他有着少见的执着求真的精神，当他对佛学研究产生许多困惑后，决定去天竺求取真经。

他目标明确，不为任何诱惑所动摇，经历了长途跋涉之后，在印度留学17年，最终取回真经，回到长安。其中玄奘带回的经书共657部，总计1335卷，1000多万字，数量巨大，译文精美，内容完备，超越了前代译师。另外，他根据自己的求经经历编写了《大唐西域记》，其中写了民族风情、山川、物产等。因此，可以说唐玄奘不仅是一个伟大的佛教徒，更是伟大的学者，不管是在中外历史文化交流方面，还是在中印两国佛教方面，他都做出了巨大的贡献。

唐僧利用自己的一生只做了这一件事，但这一件事就让他流芳百世，我们要学习的就是他的这种专注的精神。比尔·盖茨说：“如果你想要同时坐两把椅子，就会掉到两把椅子之间的地上，我之所以取得了成功，是因为我一生只选定了一把椅子。”所以，人生要想有所成就必须做到专一、专心、专注、专业，否则，不可能创造辉煌的成就。因为人的生命是有限的，能力是有限的，然而人的梦想却是无限的。用有限的时间和能力去创造出无限的梦想，这是不可能实现的事情。

法国著名昆虫学家法布尔一辈子也只做了一件事，那就是研究他最喜欢的昆虫。有一天，一个年轻人找到法布尔，向他诉说自己的苦恼：“为什么我每天都把全部精力花在我爱好的事业上，从来不敢浪费一丁点儿时间，却没有任何成绩？我在自己爱好的领域里一点成就都没有，这真让人沮丧！”法布尔赞许地说：“看来你是一位乐于为科学献身的有志青年。”

听到法布尔的肯定，年轻人非常激动，说：“您说得太对了。我热衷于科学，也喜欢科学，对音乐和美术也有浓厚的兴趣。我所有的时间都花在这些爱好上了。”这时，法布尔从口袋里拿出一块放大镜，在阳光下让它在地上聚焦成一个点，对年轻人说：“尝试着把你的精力集中到一点上，就像放大镜一样，你就会找到没有成绩的原因。”

法布尔也正是把自己的时间和精力都集中在研究昆虫这个点上，才成就了他在昆虫学方面的声誉。

目标就像是灯塔，只能有一个，理想需要的是一步步实现，许多人会失败，会半途而废，往往不是因为难度大，而是心中没有一个明确的目标，不能够专注一件事。人活一辈子不容易，有了目标才有专注的精力，只有专注才能专业，只有专注才能取得成功。数学家陈省身生前曾经对人说过，自己只会做一件事，就是研究数学，并且他要求自己：一生做好一件事，这也是他的唯一信条。

一生只做一件事，需要资本和毅力，也需要幸运和胆识。但生活中的困难无处不在，困难可以毁掉一个人，也可以历练一个人，我们要学会用智慧和勇气扫荡一切苦难，“一生做好一件事”，不成功，便失败。所谓天外有天，人外有人，社会上的能人有很多，因此不论你进入哪个领域，都会面临着强大的竞争对手，而专注的力量会让你做得比竞争对手更好。

一生只专注做好一件事，才能有所建树，专注是对于专业精益求精的追求，正是由于专注，托马斯·爱迪生才发明了灯泡，成为美国历史上最伟大的发明家；正是由于专注，华特·迪士尼才创造出风靡全球的卡通形象“唐老鸭”，成为享誉世界的动画片之父。所以只要你专注做好自己喜欢的事情，在自己喜欢的领域里奋斗一生，用百分之百的努力迎接百分之一的机会，就一定会有所成就。

8　每天三小时，十年奇迹这样发生

所谓“天才”，就是在某一领域有着杰出成就的人。虽然有不少人相信天才必有天生的神秘能力，但是大量的科学调查研究发现，所有顶级的高手都是长时间训练出来的。不仅仅如此，科学家还得到了一个关于如何才能“练”成天才的统一理论，即每天三小时，十年之后你就是天才。

匈牙利有一位心理学家一直都相信只要用科学的方法，任何一个人都能通过训练而成为任何一个领域的高手。为了证明这一点，他开始了以自己的三个女儿为对象的实验。他选择了一个传统上女性并不占优势的项目，国际象棋。结果是他和妻子把三个女儿都训练成了国际象棋大师，这也就是著名的波尔加三姐妹。这个真实的案例很好地证明了这样一个事实：即使你对某一领域并不感兴趣，也能通过训练成为这个领域的大师，因为这三姐妹中的一个其实并不怎么喜欢国际象棋。

一万个小时成功准则之所以振奋人心，在于它给了人们奋斗的希望，即只要通过训练就能成为大师，而它让人垂头丧气的一面就是你要经过漫长时间的训练。研究表明，要想达到世界水平的最低要求，至少需要一万个小时，也就是说如果每天练习三小时，要想达到世界级水平就需要十年的时间。此外，还需要注意的是，在这漫长的训练时间里，更需要注意的是练习的方法。

一个人是怎样“练”成天才的呢？我国传统思想里看中的是一个“苦”字，所以我国古时候有很多冬练三九夏练三伏、头悬梁锥刺股的故事；而现在随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始强调一个“爱”字，即兴趣是最好的老师，要寓教于乐，因此便有了许多学习玩乐两不误的故事，一时涌现出了许多“哈佛女孩”“剑桥男孩”。

有很多励志故事和成功学书籍往往喜欢强调“顿悟”，认为一个人之所以没有成功是因为他没有认识到真正的自己。好像一旦一个人认识到真正的自己就理所当然地在本该属于自己的领域成为一个大人物。

一个医生可能认为真正的自己是个作家，一个会计师可能认为真正的自己其实是一个画家，而问题在于他们根本没有写过文章或者画过画，但是他们认为自己距离“真正的自己”只有一步之遥，一旦尝试了就是这个领域的天才。这种说法可以说是无稽之谈。我们经常在书籍中看到关于成功学的个人经验和励志故事，但那往往是不科学的。我们假设一个成功人士做过一百件事，其中包括参加比赛、有自己独特的衣着风格、喜欢吃水果、喜欢健身，等等，他会把这一百件事都写进自传当作自己成功的经验。但是真正对成功起到决定性作用的事情可能不超过四件，但是问题就在于他和读者都不知道是哪件事促成了成功。

普通人常常被励志故事鼓舞，但是科学家不相信故事，他们只相信科学实验。心理学家们利用二三十年的时间，系统地调查了各行各业的从业者从新手、专家到世界级大师的训练方法，比如运动员、音乐家、国际象棋棋手、医生、科学家，等等，试图发现其中的共性。

科学家们的研究非常精细，甚至准确地记录了实验对象每天干的每一件小事，用多少时间做每件事，以及父母和家庭环境，这些数据都用来比较到底是什么使天才脱颖而出。最终，科学家证明了高手都是训练出来的，而且通过考察各个领域最好的训练方法的共性得出了一套统一的练习方法，这就是所谓的“刻意练习”。

很多人在看了世界顶级钢琴家郎朗的传记之后，怀疑是否真的应该让孩子接受这样痛苦的训练。但是我们不难发现，几乎所有的顶级运动员都是穷人家的孩子，没有这一万小时的训练，一定无法成为高手。不论怎样，刻意训练都是一个科学的方法，值得人们把它应用到日常工作中去，但是绝大多数人在做事的时候并不符合刻意训练的特点，这也就很好地解释了为什么不是每个人都能成为世界级高手。

要想成为世界级高手，就需要在“学习区”练习。心理学家把人的知识和技能分为三个层层嵌套的圆形区域：最里面是“舒适区”，也就是我们已经熟练掌握的技能：最外面一层是“恐慌区”，也就是暂时无法学会的技能；而两者中间的部分是“学习区”。只有在学习区里练习，一个人才会有进步。

科学家在进行研究时发现，普通运动员更喜欢练习自己已经掌握的动作，而优秀运动员则更喜欢练习各种高难度动作。也就是说真正的练习并不单单只是完成一定的运动量，而是要持续地做自己做不好的事。

想取得长足进步，那么就应该在学会某个东西后，就不再继续浪费时间，而是马上转入下一个难度的练习。如果坚持用这种训练方法，那么一定会有事半功倍的效果。

要想学会一项技能，最简单也最有效的方法就是重复。

钢琴王子郎朗有着一段刻苦练琴的历史。他的童年是伴随着钢琴一起成长的，几乎每天早上五点半爬起来练琴，每天的练琴时间长达6个小时。郎朗4岁开始练习钢琴，9岁以第一名的成绩考入中央音乐学院附小；12岁获得德国第四届国际青少年钢琴比赛第一名及杰出艺术成就奖；13岁获得第二届柴可夫斯基国际青年音乐家比赛第一名；14岁进入美国科蒂斯音乐学院；21岁签约世界著名的德国DG唱片公司，成为最受瞩目的艺术家。这一路走来的光辉成就，无一不源于郎朗重复的练习。

真正的“刻意练习”没有寓教于乐的说法。科学家曾经在音乐学院做过这样一个实验，他们把学习小提琴的学生分为三组，包括好（将来主要做音乐老师）、更好和最好（将来做演奏家）。这三个组的学生在很多方面都是一样的，比如都是从8岁左右开始练习，每周上课、学习、练习的时间也基本相同。

但是，科学家发现真正决定水平的不是全班一起上的音乐课，而是单独练习。比如最好的两个组平均每周有24小时的单独练习，而另一个组每周只有9个小时。那么又是什么原因区分了前两个好的组呢？是学生的历史练习总时间。通过研究数据发现，到18岁，最好的组里的学生平均总共练习量7410小时，而第二个组是5310小时。虽然第二个组的学生现在跟最好的组一样努力，可惜已经晚了。由此可见要想成为世界级高手，一定要尽早投入训练。我们不难发现，最好的运动员、音乐家都是从很小的时候就开始苦练了。

当然，不是每个人都能成为世界级的高手，现在我们明白练习的重要性也还来得及。那么从现在开始，每天花费3个小时在你感兴趣的某件事上，十年之后，你也能成为这一领域的专家。

chapter 2

第二章　专业，你唯一的生存之道

业贵于专，一巧可赢千利。

不论是企业还是个人，

专业是唯一的生存之道。

这是每个人必不可少的一项修炼。

1　投入精力和热情练好一项技能

我们的祖先学会钻木取火，学会凿穴而居，都是为了更好地适应环境，生存下来。我们要知道学习的目的从来不是为了“考试”，但是由于各种原因，现在主流的教育都变成了“应试教育”。投入精力和热情练好一项技能，能够让我们走得更远。

轿车是人类腿脚的延伸，因为它能让人走得更远，而只有学会驾驶车辆才能走得更远；望远镜是人类眼睛的延伸，它能让人看得更远，而只有学会使用望远镜才能看到远处的风景；计算机是人脑的延伸，它能算得更快，但人类会运用才能实现这一能力……学好一项技能，人们就会在这一领域懂得更多，收获更多。

一个人在不断进步的过程中是非常辛苦的。因为在这条路上永远是“一山更有一山高”，当你学会了一些知识的时候，你会发现还有更多的未知领域等着自己去探索、去挖掘。相反，走在平庸之路上的人常常会有洋洋自得的情绪，因为他们的目光总是向下看，看到的永远是不如自己的人，而看不到那些优秀的人奋力拼搏的身影。

当你投入了热情和精力终于得到了某种技能的精髓时，在那一瞬间，你会发现自己得到了进入新世界大门的钥匙。也就是说，你有能力做更多的事了，你就不再存在于原本的世界里。因为通过所获得的技能，你完全可以拥有另一个不同的世界。例如，如果你精通了一门外语，那么你就可以了解另一个完全不同的国度的历史、文化和习俗，也就是说你比只会一门母语的人多了另一个崭新的世界。

生活中，有些人比其他人有更多的机会体验“一生中的许多辈子”的生活，比如演员。那些演了几十年戏的演员，没有被时代淘汰的原因就是已经熟练地掌握了演戏的技巧，他们的演技更多地来源于勤奋而非天生。在每一部戏里，他们都是用尽一切办法生动地演绎自己的角色。罗伯特·德尼罗为了演好《愤怒的公牛》中的一名拳击手，在短短几个月内增重60磅（约54斤），又在几个月内减重60磅；梅尔·吉普森为了拍好《勇敢的心》，花费了几年的时间泡在图书馆了解自己饰演的角色以及故事发生的时代背景；艾德·哈里斯为了演好《复制贝多芬》中贝多芬一角，花了好几年时间学习钢琴并揣摩贝多芬的心路历程；刘德华为了演好《阿虎》，不知道挨了多少次打，才能够自然地流露出虎落平阳的落寞神情。这就是一项伟大的技能，这种技能使他们成为优秀的演员，将自己饰演的角色诠释得有血有肉、生动鲜活。

投入精力和热情学会一种技能非常重要，无论它多么简单，即使学会了也没什么大不了，但是学会它总是可以让你了解到学习之后与之前的不同。“少小也曾锥刺股，不徒白手走江湖。乞灵无着张皇甚，沐浴熏香画墨猪。”国画大师徐悲鸿的这首诗非常透彻地告诉世人：人生在世必须掌握一技之长！

虽然一个人的才华和能力都是有限的，但是这并不意味着这种有限的才华和能力能够阻碍我们实现梦想。人生短短数十载，我们要做的就是将自己有限的几个优点和才能发挥得淋漓尽致，只要学会一项技能，并在这一领域里发光发热，你就是一个不平庸的人。

童话大王郑渊洁的儿子郑亚旗小学毕业之后专门研究计算机，在21岁的时候便成为了知名媒体的网络技术部总监。

何华彪潜心研究《孙子兵法》，成为了孙子兵法营销理论专家。后来他通过转让研究成果的使用权而成为了我国最年轻的年薪300万的打工“皇帝”。

当代藏族作家阿来，他在高中做历史老师的时候接触了藏族土司制度并查阅了大量的文字资料，研究了土司管理下的藏族人和他们的生活方式，整整十年之后，他写成了轰动文坛的长篇历史小说《尘埃落定》。

其实，投入精力和热情学得一技之长是我们谋生的手段。但是要想学得好，学得精，就要求你做自己喜欢的事和擅长的事，在自己最感兴趣的领域展现你的天赋和技巧。一个人的才能和优势是有限的，而无能和劣势是无限的。要想成就一番事业，唯一的办法就是尽最大的可能发挥出自己的才能和优势。

在社会职业体系中，有成千上万的职业类型，不同的职业有着不同的职业要求，有的职业要求从业者具备高深的知识，有的则要求具备一定的技术操作能力。但是不论我们选择何种职业，都需要掌握该领域内的一项技能，否则你不可能在行业内立足。

总之，精通一项技能并不是一朝一夕的事，需要花费大量的时间去练习，一万小时成功准则告诉我们，要想成为业内精英，每天三小时，坚持十年时间你就是成功者！

2　真正的专注只着眼于有意义的事

科学家研究发现，人类的大脑能够对眼前经过的所有事物都留有一定印象，但是实际上我们经常会有从一个地方经过却记不起看到的任何人或事的经历，而原因就在于大脑只是存储引起你特别注意的人或事。这一研究也说明了一个人的精力是有限的，人们总是把自己的记忆、精力和思考放在能够引起自己注意的地方。

人的一生是短暂的，精力也是有限的，因此我们要关注那些有意义的事，不能把时间浪费在无意义的事上。这个时代，每天都有无数创业者，有的失败了，也有的成功了。经过分析不难发现，那些以赚钱为主要目标的企业家通常都失败了，因为他们吸引到的也只能是以赚钱为目的的人，一旦公司不能支付可观的薪水，那些人就会毫不犹豫地离开。其实，不但创业如此，做任何事情也都是如此。当你下定决心去做某件事情之前，一定要抽出时间冷静地思考，我即将要做的事是有意义的吗？这里的有意义无关金钱、权力和名誉，它指的是“能够让世界变得更美好”。

要想做有意义的事，首先你可以创造、实现和增加美好的事物。比如爱迪生发明的灯泡能够在黑暗中给人们带来光明，贝尔发明的电话能够让人们听到千里之外的声音。其次，你还可以避免、消除和减少不好的事情。比如骑自行车出行减少汽车尾气对环境的破坏，杜绝浪费减少对能源的使用，等等。做有意义的事并不是说你要做震惊世人的壮举，而是要保证你所做的事是能够让人幸福，能够让世界向好的方向发展的。

如果一个人心中满怀着改造世界的愿望，即使在坎坷的道路上也会充满信心，因为专注于一个崇高的目标会比以赚钱为目的更令人充满力量。此外，你的正能量还会吸引到更多更好的人才。

电视剧《士兵突击》曾经红极一时，剧中男一号许三多说过这样一句经典的台词：“活着就要做有意义的事，做有意义的事就是好好活着。”听到这句话大家最初的反应就是笑，但是仔细回味这句话正是用最简单朴实的语言让人们明白，人应该让自己的人生有价值，要将自己的时间和精力都投入到有意义的事上去，“好好”活不仅仅是活着，是有价值地“活着”。

一个人，如果不能控制自己的思想，无法做到专注，那么他注定是生活的弱者，消极的思想让他们很难变得强大，这些人只有借助别人的力量才能生存下去。如果你甘愿变成一个需要他人救济的弱者，甘于做人们口里的懦夫和胆小鬼，那么你大可以维持现状，终日无所事事。

一个人拥有怎样的人生完全在于你怎样专心，换个说法就是你如何专注于自己的思想。那些一直努力进行自我训练的人，能够让自己的思想更加集中，脑力也得到了很好的锻炼，智慧也日益增多，慢慢地由一个平凡普通的人变成了能够主宰自己的意识、专注于自己事业的人。一旦成为这样的人，他们的思想就能爆发出一种坚定的力量，他们不会再浪费时间和精力，所有的努力都是为了让自己更有价值，让自己的理想成为现实。这就是我们为什么要专注于有意义的事，因为人生需要我们自己去证明它的意义。这个世道讲究价值和效率，只有一个专注的人，才会获得成功和幸福。

总的来说，要想做到专注，就必须有一个良好的心态，那些容易焦躁不安的人通常思维也比较涣散。如果一个人的内心都不能平静，那么就很难表达出智慧和力量。只有内心平静的人，才能将精神世界的能量与意志力和专注力的形式表达出来。当你专注于某件事的时候，你的内心一定是非常宁静的，所有的力量都投入如何才能将这件事做得更加完美之中。

要想得到内心的宁静，有一个很好的方法就是有意识地阅读一些文学作品，在这过程中你的内心可以在潜移默化中变得宁静。如果觉得内心有波澜，情绪也有所波动，那么可以给自己一个积极的心理暗示：“我要安静下来”，这就是对自己思维的控制。如果能做到这点，我们就能慢慢控制自己的精神力量，让自己专注于有意义的事情上。

要想保持内心的宁静，做到专注于有意义的事，就要学会在平和心态中处理自己所面对的事。当你能用平常心看待周围的一切事物时，自然也能把精神集中到自己希望的事情上，不会因为外界的干扰打乱自己的计划。

每个人都明白，如果想要得到最后的成功，就必须做到专注。但是值得注意的是，不能滥用专注的力量，以致打乱自己的生活。很多人没有办法放下事业中出现的不顺利和烦恼，但是他越纠缠于种种烦恼，就越容易钻进死胡同，这样一来只能耗费时间和精力，而无暇顾及其他更重要的事。

专注力的滥用很容易让人们的生活变得毫无生气，有的人把所有的精力都用于工作之中，他们甚至都无法抽出时间陪家人吃一顿饭，一门心思想着自己的工作。去听音乐会，脑子里全是计划和报表；晚上躺在床上也是满脑子的公事；吃饭时不能专心吃饭，旅游时也不能专心放松，与朋友聊天时也会心不在焉……这是一种非常危险的生活方式，它会让你丧失自我，成为工作的奴隶。这样的付出可能会让你在工作中取得不菲的成绩，但是代价是失去了幸福的家庭、健康的身体、亲密的朋友、充满乐趣的生活。难道这样的人生能够称得上是有意义的吗？

要牢牢记住，培养自己的专注力是要学会支配自己的意志，而不是让一种想法支配你。如果你奴役于任何一种想法，就很难取得成功，不仅是指事业，也指家庭。每个人都需要专注力，但是专注不等于沉溺。专注是有生命的，它丰富多彩并且活力四射。如果错把迷信当作专注，就会沦为一种错误思维控制下的提线木偶。

要想成就一段有意义的人生，首先要做的就是明确自己要做什么，然后专注于此，一万小时之后，你会将理想变成现实，这就是一万小时成功准则告诉我们的那些事儿。

3　不要博而泛，要专而精

做事不能博而泛，要专而精，这样才能在社会中占据一席之地。总是没有方向地四处张望的人到头来只会一无所获。如果一个人没有明确而具体的奋斗目标，那么得到的也不会是明确而具体的东西。

一个人，如若对自己将来的生活没有准确的定位，那么所具备的知识就不可能与客观环境很好地结合在一起，也不能为事业的发展提供有利的资本和基础。如果一个人集中所有的精力坚持不懈地追求自己的目标，那么他即使身处困境，也离成功不远了，就像把阳光聚焦在一点，在冬天也能燃起一团火焰。

那些所谓的伟人无一不是全力以赴、锲而不舍的人，他们认准了一个目标，一锤一锤地敲打同一个地方，直到实现自己的理想。各行各业中的佼佼者，无一不是通过“专而精”而登上了人生的巅峰。乔布斯“专而精”地只做与“电子产品”有关的事情；马云“专而精”地只做与“电商”有关的事情，刘谦“专而精”地只做与“魔术”有关的事情，李安“专而精”地只做与“电影”有关的事情……

无论是个人还是企业，都要专注于自己的领域，提高专业知识和行业技巧并坚持到底。要知道，一个人的精力是有限的，只有专注，将左右的力量施于一点，才有可能超越他人，成为业界翘楚。

永远不要抱着投机的态度来学习。纵观整个历史发展过程，能够克服困难，最后获得成功的人，一定是那些能够静下心来在某一领域学有所专、研有所精的人，古今中外，概莫能外。

元朝著名画家王冕以画荷著称于世。说起王冕对荷花的偏爱，要追溯到他小时候。幼时王冕每天都要放牛，一天大雨过后，湖水中的荷花花苞上雨水点点，荷叶上水珠晶莹透亮。小王冕不禁入了迷，想着如果有人能把这美丽的荷花画下来就好了。后来，他决定自己来画，最初画得并不好，也受到了人们的嘲笑，但是王冕每日到河边临摹，久而久之，他画的荷花越来越好，栩栩如生，最终成为名噪一时的画荷高手。

如果你精通某件事，那么就可以在这件事情上做得比其他人都出色，即使这件事可能微不足道。

在这个科技高速发展的时代，成功者都是那些在自己的领域无所不知，对自己的目标坚定不移，做事精益求精的人。就像工厂中的流水线，每个工人都必须对自己的职责了若指掌，才能保证整条流水线的正常运转。“博而泛”，在职业生涯中是一个致命的弱点，意味着你只能处于某个岗位的最底层而不能升迁。

不知道你有没有注意到，斧头的刀刃虽然薄如纸片，但是正是它在披荆斩棘，起着决定性的先锋作用。如果没有刀刃，那么斧头不过是一块废铁。在生活中，能够成为人人仰慕的“大师”的人，一定是那些在某个领域内有着刀刃般锐利锋芒的人。

当然，生活中也有那些在很多领域都非常出色的人，但那毕竟少之又少，不论上帝赋予了你多么全能的天赋，也不论你的学识多么广博精深，总有一种核心才能，因为它你的人生才熠熠生辉。

在人生道路上，我们绝对不能让形形色色的诱惑蒙蔽了双眼，从而偏离了适合自己的人生轨道。如果你想成为伟大的作家，那么就“专而精”地进行写作。如果你既想当作家，又想当音乐家，甚至还要成为银行家，那么终究会在众多角色中迷失自我、一事无成。

当然，想要在某一领域做到“专而精”，就必须花费大量的时间和精力于此，因为没有天生的“大师”，我们看到的所有的成功者都付出了不懈的努力。一万小时定律也告诉我们，只要在同一件事上钻研一万小时，成功也便随之而来。

4　带上自己的职业地图

一个人在年轻的时候应该确定自己想要成为怎样的人，分析自己的性格、兴趣爱好找到适合自己的职业发展方向，然后进行相关的系统学习，才可能最终实现理想。要知道，缺少职业规划的择业、就业就像一艘没有航向的船，来自任何方向的风都可能成为逆风。

我们在规划职业地图的时候要将个人发展与社会发展相结合，然后再确定事业发展目标，有针对性地选择能够实现这一事业目标的领域和职业，并且做到不断充实自己的行业知识和专业技能，制订相应的工作计划和学习计划。

机会总是垂青那些有准备的人，而职业规划也是越早开始越好，并且要随着个人和社会的发展进行调整。一个完善的职业规划可以帮助人们少走弯路，早日实现人生目标。

美国知名企业家比尔·拉福从小就想成为一位优秀的商人，他的职业规划之路却有些与众不同。他中学毕业之后考入麻省理工学院，但是并没有选择贸易专业，而是读了工科中最基础的机械专业。本科毕业之后，比尔也没有投身商海，而是选择进入芝加哥大学继续深造，攻读经济学硕士学位。按照一般人的想法，经济学硕士毕业之后应该可以正式经商了吧。但是比尔并没有这样做，他考取了公务员，开始了在政府部门长达五年的工作。接下来，比尔辞职从商，去了通用公司，两年之后谢绝了通用公司的高薪挽留，开办了自己的商贸公司，二十年之后公司资产总值从最初的20万美元增加到了2亿美元，比尔最终实现了成为优秀商人的理想。

比尔·拉福在后来的采访中说到自己的成功源自于与父亲共同绘制的一幅职业地图，是这幅职业地图使他功成名就。下面我们就一起来看看这幅带来成功的地图。

工科学习，获得工学学位—经济学学习，获得经济学硕士学位—进入政府职能部门工作，提高处事能力，积累人脉—大公司工作，熟悉商业环境和商务流程—自己开公司，获得事业成功。

比尔·拉福的职业地图很清晰，他知道自己每一个阶段需要做什么。少年时期的比尔决定长大后经商，得到了父亲的支持。他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员，他发现儿子具有一定的商业天赋，但是缺乏必要的知识，而且经历的磨炼太少，没有任何从商的经验。于是父子俩进行了一次长谈，共同描绘出了一幅职业地图。所以大学时期的比尔没有选择商科，而是学习机械专业。原因就在于做商贸必须具备一定的专业知识，而在贸易中，工业品占据了重要位置。如果不了解产品的性能和生产制造情况就很难在交易中获益。在麻省理工四年的工科学习期间，比尔不仅培养了知识技能，还建立了一套严谨求实的思维体系，逐步养成了清晰的推理分析能力、脚踏实地的工作态度，而这些是成为好商人的必备条件。

比尔职业地图的第二站是进行经济学的学习，大学毕业之后他开始了为期三年的经济学硕士课程。在这个阶段，他掌握了经济学的基础知识，知道了影响商业活动的种种因素，研习了经济学相关法律和经济活动的管理知识。不仅如此，他还学习了会计、财务相关知识，可以说具备了经商所必需的知识体系。

除了经济学相关知识，要想在商业上获得成功，就需要有很强的人际交往能力，要了解处事规则，善于与人交往，能够和商业伙伴、客户建立诚信的合作关系。因此在经济学硕士毕业之后，比尔选择参加公务员考试。在政府部门工作的五年，他很好地开拓了自己的人际关系，建立了广泛的人脉。这一阶段的经历为他后来的发展提供了大量的信息和便利条件。

结束了五年的政府工作，比尔正式投身商海，去了通用公司。这一阶段就是他将自己所学的知识通过实践转化为技能的过程。在通用公司的两年里，比尔不仅为自己的理论知识找到了强大的实践平台，还学习到了丰富的管理经验，并同时完成了原始的资本积累。

万事俱备，只欠东风。在通用工作两年之后，比尔已经熟练掌握了商情和商务技巧，他谢绝了公司的高薪挽留，开办了属于自己的拉福贸易公司。这时比尔才开始了梦寐以求的商人生涯，而为了这一天他进行了长达十几年的积累。也正是因为如此，拉福商贸公司的成长速度很快，经过二十年的发展，公司资产就由20万美元增长为2亿美元，而比尔·拉福的经历也成为商界的一个传奇。

为什么比尔·拉福会获得如此巨大的成功？原因就在于他有着脉络清晰的职业地图，不仅步骤合理，而且充分考虑了个人兴趣并且在这一过程中一直专注于职业技能的培养。在他坚持不懈的努力下，梦想终于照进现实。当然，比尔·拉福的职业地图并不完全适合每个人，但是却能够带给人们一个重要的信息：人生是可以设计的，只要你有信心，并且能够坚持下去，再加上科学的职业规划，你也许会成为另一个传奇。

在描绘职业地图的时候，首先要研究自己，这是职业策划的关键，你要清楚地知道自己是什么人、想要做什么。在对自己进行分析的时候，要审视自己的优势和劣势，自己的目标和个人的发展趋势，这样一来才有助于设想哪些职业是适合自己的。要知道，所有的职业决策都必须建立在对自身和工作有所了解的基础上，并将二者完美结合起来。

描绘职业地图的时候写下自己的发展目标，比如20岁到25岁，25岁到30岁……这样一来就能明确地知道自己的职业发展计划，它带给你的可能是新的灵感，让你发现新的可能性，帮助你看到新的发展模式，甚至能让你发现职业规划中的不足和漏洞。

在职业规划中要大胆设想和预言，比如你将会成为什么类型的人、工作中可能会有什么变化、职业发展中可能会遇到哪些问题、需要怎么做才能解决这些问题，等等。通过这些猜想你可以从现在开始就做好准备，防患于未然。

做好职业地图之后如果束之高阁的话没有丝毫意义，要学习定期回顾自己的计划和发展，经常审视自己的处境并考虑下一步计划是否继续执行或稍作改变，这样有助于应对瞬息万变的职场风云。我们甚至可以和父母、师长、朋友一起来进行职业回顾，找到优点和不足，进一步完善和实现计划。

你可能一开始选择了并不适合自己的职业，在这种情况下你当然可以重新开始，职业规划也并非一成不变。现在越来越多的人在改变职业，他们重新开始，转向更适合自己的或者对自己吸引力更大的职业。但是，如果做一个职业的时间长了，势必会缩小以后的就业范围。在重新择业这个问题上，很少有人选择完全陌生的领域，大部分人选择的都是相近的行业。

做好职业规划不是一劳永逸的，它不能帮助你解决许多的困难和问题，但是可以帮助你更好地面对和处理新的问题。一个完善的职业规划、一颗坚持不懈的心，加上一万小时的努力，你的人生将会更丰富饱满。

5　弗洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起

弗洛斯特法则是由美国思想家W.P.弗洛斯特提出的，主要内容是：要筑一堵墙，首先要明确的就是筑墙的范围，把那些真正属于自己的东西圈进来，把那些不属于自己的东西圈出去。也就是说，做任何事情之前都要有一个明确的界定，要知道什么可以做，什么不能做；可以接受什么，必须拒绝什么……不论是经营企业还是做人，都要清楚可为与不可为。如果一味盲目跟风，可能造成不可挽回的后果。

每个人在步入职场之前都要对自己进行准确的自我定位，这在很大程度上决定了他将来在社会中有什么样的存在价值。当前社会，很多大学生毕业之后直接拿着自己的简历和相关证书去面试求职，由于没有针对性，经常跳槽，甚至在一年之内换过多次工作，这就是没有做好自我定位的直接后果。因此，不论你是初出茅庐的年轻人，还是已经在职场上打拼的人士，都要准确地给自己定位，以达到稳步、迅速地发展。

对于没有任何职场经验的应届毕业生来说，步入职场之前首先要解决的不是简历投向哪里，而是要清楚自己属于哪里。你要搞清楚自己内在的兴趣爱好、价值观、优势和长处，要分析出社会对自己的看法，从而能够适时抓住机会，脱颖而出。

每个人在择业之前都要做到以下几点：第一，要掌握目标行业的主流发展趋势和职业特点；第二，要学会将个人贡献和公司发展战略进行有机融合；第三，你要做好为适应公司要求而做出必要改变的准备。要做到这些，你就要知道如何进行有效交流，尽力保持一个积极的人际关系网络，这样不仅可以帮助你建立起良好的形象，还会帮助你更加清晰地认识自己，帮助你完成职业目标。

涉世不深的年轻人很容易受到他人的影响，这一缺点必须克服。不要盲目听从父母，也不要盲目听从老师，要不断在社会中学习，搞清楚自己想要的是什么，并不断进行反省：我要干什么？我还要学习什么？

零点咨询有限公司董事长袁岳将职业划分为三种，分别是“热爱”、“特长”和“迁就”。一个人要想在职场上获得成功，要么热爱这份工作，能够心甘情愿付出自己的时间和精力；要么你在这一领域有特长，能够解决他人不能解决的问题。而第三种“迁就”几乎没有做出成绩的可能，在这一岗位上你付出的只是能得过且过，得到的也就是庸庸碌碌的日子。

准确定位自己就要有一定的企图心，因为这样才能激励人们前进。某大型企业的HR在招聘中非常重视应聘人员的企图心。这个HR曾经收到过一份特殊的简历。应聘的人应征的是文案岗位，他的第一封简历很普通；第二次他发来了一个裸体的芭比娃娃，并附上一封信：“我就是那个能给芭比娃娃穿上华丽衣服的人”；第三次他寄来了一本空的书，外面包了一个武侠小说的书皮，并附信说：“与客户交涉的过程就像论剑，也是一场心灵的交战，我是一个冷静的谋士，我能够给客户很好的方案”。从这些简历中，这个HR看到了这个人的企图心，于是录取了他。每一个求职的人都要知道，你卖的就是自己的未来，要有企图心，要选择一个可以让自己进步的企业，不要总是被企业选择。

美国《读者文摘》中国区总经理史永强就把决定权掌握在了自己的手里。1993年，史永强从华东理工大学化学系毕业，他可以留校做老师。当时留校是个很不错的出路，工作非常稳定。但是他得到了去百事可乐的机会。在20世纪90年代，外企刚刚进入中国，显得非常神秘。进入外企就意味着出入高档写字楼、取得高收入，并且能近距离接触国外最先进的管理模式。两两权衡之后，史永强放弃了留校的机会，进入了百事可乐。

但是，进入百事可乐之后，史永强却十分失望。原来，那时候百事可乐在国内还只有瓶装厂，同事基本上都是原来纺织系统的员工。他在百事可乐的工作是销售，其实就是每天打电话给相关的企业单位。但是史永强并没有消极怠工，也没有把工作仅仅停留在打电话这一初级阶段。

在百事可乐工作了一年之后，史永强了解了公司的销售系统、系统对员工的考评模式，而后跳槽去了宝隆洋行，并成为了业内最年轻的大区经理之一。但是他并没有满足，转身跳槽去了生力啤酒，后来公司高层被别人占据，史永强便萌生了去读书的念头，转而开始准备考研，并顺利进入了上海交大安泰经管学院学习。

研究生学习让史永强又多了一次重新选择的机会，毕业之后的他担任丹麦艾阁萌集团中国市场总监，2005年去了法国桦榭集团担任出版人，2008年担任美国《读者文摘》中国区总经理。

纵观史永强的整个职业生涯，虽然跳槽比较多，但每一次跳槽都经过了深层考虑，每一次他都知道自己接下来做的是什么。他曾经说过：“其实在宝隆洋行之后，就是猎头找我了。一开始跳槽，会被职位、薪水、待遇等外在的东西吸引，过了这样一个阶段后，开始更多地被内在的东西吸引，比如选择《读者文摘》，因为这是精神层面的，是诉求本源的。”

一旦准确定位了自己，知道自己要做什么，想成为什么，那么接下来要做的就是在专业的道路上不断磨炼自己，用十年的时间充实自己，直至做到行业尖端。

6　能干还不够，还得愿意用心干

我们经常在工作中遇到这种情况：面对某项任务，你明明知道执行者是个很能干的人，而且干得也很认真，但是结果却不能让人满意，这是为什么呢？唯一的答案就是虽然他很能干，态度也很认真，但是面对工作并没有真正用心，缺乏强烈的意愿和激情。其实，我们不能决定这件事到底能不能干，但是愿不愿意用心干确实是首先要做的选择。就像是我们经常听到领导这样批评有能力的下属：“你是不能干，还是不愿意用心干？”

20世纪90年代，一位刚刚拿到律师资格证的湖北大学生听说司法部正在举办中国首期证券资格律师培训班。如果能拿到这块“敲门砖”，那么成功也指日可待。

事不宜迟，第二天他便找到主管培训班的处长，希望也能参加培训班。但是结果却不尽如人意，因为参加培训的都是资深律师，每个省份仅有一到两个名额，他并没有审批手续，因此不能参加此次培训。尽管他表示想要交钱旁听，也遭到了处长的拒绝。

但是他并没有放弃，培训班开课的那天，他早上5点多起床，转乘了三趟公交，早早出现在培训楼门口。但是因为没有听课证，他根本进不了楼，可是他还是没有放弃。快8点时，他发现工作人员在搬培训资料，便趁机前去帮忙。

培训班在六楼上课，从一楼到六楼，别人跑一次，他跑三次，虽然很累，但是他不敢有一点倦怠。功夫不负有心人，处长认出了他，非常感动，最后默许了他参加旁听，但是明确表示即使他通过了最后的考试也不可能拿到资格证。

三个月的培训很快就过去了，通过他自己的刻苦努力，在最后的考试中拿到了全班第三的成绩，而前50名就可以拿到资格证。拿到成绩单之后，他硬着头皮找到了那位处长，处长终于被感动了，随后向领导详细汇报了情况。皇天不负有心人，他终于拿到了梦寐以求的资格证。

10年之后，这个大学生连续两次当选为“湖北省十佳律师”，还被评为“湖北省十大杰出青年”，他就是获得司法部授权的“部级文明律师事务所”荣誉称号的湖北得伟律师事务所主任——蔡学恩。

在回忆当年参加培训班学习的时候，蔡学恩说：“当时我也认为拿到资格证是一件不可能的事，但是我不愿意放弃。我要告诫年轻人的一点是，只要你愿意用心去做，没有什么事情是不能的。”

众所周知，能干是前提，是基础；愿意用心干是态度，是责任。不论是企业还是个人，制订的目标和计划都需要做到不仅能干，还要愿意用心去干。要做到能干，就要加强学习，取长补短，不耻下问，精益求精，提高自身的综合素质，使自己成为行家能手。愿意用心去干，需要具备积极的态度和强烈的责任感，要有咬定青山不放松、不达目的不罢休的精神。要真正做到干一行，爱一行，把工作作为一项事业来经营，即使是一名最普通的工人，把简单的工作做好就是不简单，所谓的“三百六十行，行行出状元”就是这个道理。

普通邮递员王顺友，20年来，他一个人依靠着一匹马孤独而坚毅地行走在青藏高原上，送邮行程竟然超过了26万公里，相当于走完了21次万里长征。在20年的漫长岁月里，王顺友没有延误过一个班期，没有丢失过一封邮件，投递准确率高达百分之百。2005年，这位最孤独的邮递员被评选为“感动中国十大人物”。由此我们可以看出，只要你尽心、尽责，无论做什么都会得到收获。

有很多人愿意相信自己眼睛看到的表象，但是你应该明白那些每天早出晚归、忙忙碌碌的人并不一定都能出色地完成任务，而那些每天按时上班下班的人也不一定是肯用心的人。对于那些不愿意用心去干的人来说，每天的工作是一种负担，他们并没有将工作做到最好，而是带着“做一天和尚撞一天钟”的心态，不愿意在工作中付出激情，没有把工作看成是获得成功的机会，因此他们只是每天机械地重复着自己的工作，并没有进步。而真正有建树的人，是那些在“能干”的基础上增加了热情和动力，使自己成为“愿意用心去干”的人。理所当然，机会终会垂青他们。

一位艺术家曾这样教导她的学生：“如果你连在台上都不会紧张的话，那么就是你该离开舞台的时候。”不仅是学生，很多人都不能理解这位艺术家的话，如果有了无数次登台的经验难道还会害怕登台吗？其实艺术家的意思是，如果你在舞台上都不能用心，那么你的表演也是没有价值的。因为这时候的你虽然有“能干”的资本，但是已经变成了一个“不愿意用心去干”的人，工作也变成了例行工作，不会再有进步。

有一对好朋友，同时看中了女装这块市场，为了节约成本，她们都选择了网店销售的模式。但是一年之后，两人的生意却有着天壤之别。其中一个人的网店经营状态不甚乐观，她整日因销路不好而苦恼。但是如果你打开她的网店很快就会找到原因：服装种类单调，服装展示的图片也根本不能显示出优势。虽然她也是从早忙到晚，非常辛苦，但也只是花费了时间而已，没有用心去做。

而另一个人的网店生意却红红火火，原因是什么呢？首先店主确定了自己的顾客范围是年轻的女孩子，所以将网页设计成符合年轻女孩的品位。她的商品不仅是服装，还有与服装搭配的包和配饰。不仅如此，她还请来了年轻漂亮的模特，把搭配好的衣服拍成照片放在网店上，让人产生购物的冲动。总而言之，她之所以将自己的小店经营得风生水起，就在于她不仅能干，还愿意用心去看，经常会考虑怎样才能卖得更好。

其实，如果你把心思放在工作上，你就会发现其实它并不是一成不变的，你会在工作中发现很多乐趣，还会愿意在现有的状态上提升自己。只要愿意用心去干，那么即使是枯燥乏味的工作，你也能从中找到乐趣。

22岁的布里格姆大学毕业之后来到剑桥，希望在这座历史文化名城里成为一名优秀的教师，但是并不顺利，无奈之下他成为了一名清洁工。起初，他并不喜欢这份工作，但是后来他发现自己能将这座城市变得更加美丽，便逐渐爱上了这份工作。在工作中，他了解到剑桥这座城市的历史。一天，有几位游客向他问路，他不仅给客户指引了道路，还讲解了这条路的历史，游客被他生动的讲解迷住了，请布里格姆做导游。渐渐地，他名声大噪，成为最出名的清洁工。2009年，布里格姆获得了“蓝章导游”的资格，这是这座城市授予最优秀导游的荣誉。不仅如此，剑桥大学还授予他“荣誉文学硕士”的殊荣——同时领取这项殊荣的只有两个人，另一位是微软创办人比尔·盖茨。

你面对自己的工作是什么状态呢？如果对工作没有丝毫热情，那么建议你找到工作中的乐趣，主动地、积极地投身到工作当中去，那么一万小时之后，你会得到丰厚的回报。

7　专注你的事业，就能敲开成功的大门

英国著名作家毛姆说：“你应该将心思精力专注于你的事业上。日光不经透镜曲折，集于焦点，绝不能使物体燃烧。”自然界和人类社会共有的一种强大的力量就是专注，专注让植物向着阳光生长，让动物学会狩猎，让自然界的各种生物得以繁衍。而在社会生活中，人们通过专注能获得精神和物质上的双重财富。不管你投身职场、商界、学术界还是其他领域，专注是取得成功必不可少的因素。

一个人想学习射箭，他投入当时最有名的神射手门下为徒。师父告诉他，学习射箭首先要练好定力。那么定力怎么练习呢？其实并不难，就是站成射箭的姿势，每天站上三个时辰，等练到纹丝不动的时候就可以学习射箭了。

寒来暑往，弟子练了三年，终于达到了师父的要求。可师父又说他现在只具备了身体上的定力，要练习射箭还必须具备心理上的定力。那么心理上的定力又该怎样练习呢？

师父让他站在高高的悬崖边，站成练箭的姿势，每天站上三个时辰，等到纹丝不动的时候再来教他如何射箭。这一练又是三年，最终练成。弟子兴奋地找到师父，问：“现在可以教我射箭了吧？”

接下来师父只教了三个月，弟子就能百步穿杨。弟子非常疑惑：“为什么练习定力需要六年，而学习射箭仅仅需要三个月？”

师父解释道：“不仅是射箭，定力是成就一切事情的基础。射箭只是一种技巧，如果没有专注的定力，技巧再好也难以射中目标。这个世上最好学的是技巧，而最难做到的是专注的定力。”

“咬定青山不放松”“不达目的不罢休”就是专注精神最好的诠释。一个人专注才能把自己全部的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而在最大程度上发挥积极性、主动性和创造性，在这一领域创造出自己独特的价值。

几乎每个人都有自己美好的憧憬和梦想，但是由于追求的心态和方式不一样，结果也千差万别。要知道，人生之路始于念，事业有成在于心，只有专注做事的人才能尝到丰收硕果的甘甜。

专注于一份感情，感情肯定醇厚甜蜜；专注于一个家庭，家庭肯定幸福美满；专注于一份工作，工作肯定充实快乐；专注于一份事业，事业肯定灿烂辉煌。只要你肯付出时间和精力，专注于小事，小事将成为大事；专注于大事，大事将成就一番伟业。

而现实生活中，有很多人缺乏的并不是才华和毅力，而是缺乏“始终如一”的专注，最终与成功擦肩而过，抱憾终生。如果我们在做一件事情的时候能够多一份专注，多一份坚持，那么也许有一天你也能成为业界翘楚。

古人说：闻道有先后，术业有专攻。要想把一件事做到极致，那么就必须专注于此，这就要求人们要学会并敢于取舍。在生活中，我们经常会见到这样的人，他们看似什么都懂，每个话题都能滔滔不绝说上很长时间，但如果深入的话，他们就哑口无言了。也就是说这种人不会在任何领域取得成绩，他们的一生注定是庸庸碌碌的。人如此，企业也是如此。如果一个企业跨行业投资，什么都做，的确是符合“广撒网、多捞鱼”的策略，但是哪种投资都不会出彩，永远树立不起自己的品牌，自然也就无法做大做强。

所谓的“专注”，“专”指专一、专门，“注”指坚持、投入。真正做到专注关键在于敢于取舍。现在诺基亚虽然已经逐步衰落，但是在20世纪末它的电子产品尤其是手机可谓是风靡全球，几乎每个人都曾经拥有过一部诺基亚的手机。但是你知道诺基亚最开始是做木材、橡胶的吗？它又是如何转变成手机行业中的佼佼者的呢？让我们一起来看看诺基亚的前世今生。

诺基亚原来是北欧小国芬兰的一家区域性公司，最开始从事的是木材和橡胶业，直到20世纪60年代才开始涉足电子领域。一开始，诺基亚把“鸡蛋”投放到各个领域，除了移动通信，还有电视机、电脑、电线，等等。这些种类繁多的产品虽然保证了公司的财务收入，但是却很难打开市场，因为不知道卖点在哪里，当时的高层甚至想要把诺基亚卖给瑞典的爱立信。但是诺基亚最终在董事长奥利拉的带领下逐渐摆脱困境，走向世界并且占据了全球的手机市场，挤进世界前三。人们后来分析诺基亚的时候发现其成功的最重要的一个因素就是专注。

当时诺基亚做出的一个重大的决定就是砍掉所有与主业不相干的产品，即使那些产品有很大的盈利空间，从而成为了移动通信行业的大哥大。其实要想做到专注，最难的就是要有所取舍，对于个人来说，因为我们相信“技多不压身”，所以很难舍弃那些学习了很久但不精通的东西。对于企业来说，它们也很难舍弃为自己带来利润的产品和项目。但是要想做到专注，就必须有所取舍，否则就很难走向新的高度。

诺基亚的成功就在于用专注打造了一个世界级的企业，其董事长奥利拉也说过一句意义深刻的话：“一个企业不可能在方方面面都行，因此必须要学会专注。”其实这句话对人同样适用，一个人的精力总是有限的。随着社会的飞速发展，生活节奏的日益加快，空气中也弥散着一种浮躁气息。人们没有耐心去做一件事，才刚上班就想着下班去哪里玩儿，刚上课就拿出手机玩儿；不能安静地读完一本书，不能有头有尾地做成一件小事……连生活小事都不能专注做好的人，又能指望他做好什么呢？

但值得庆幸的是，生活中还是有很多懂得专注的人，他们不高调，默默地做着自己的工作，几年甚至十几年专注于自己的行业，成为这一领域的专家。某互联网公司CEO曾经说过，他不会给自己找上门来的员工加薪，而只会给两种员工加薪：一种是确实符合加薪规定的员工，一种是专注于自己的工作并做出了一定成绩的员工。

有不少人做事之前信誓旦旦，却往往三天打鱼两天晒网。古语说：“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。”意思就是当人们有过多欲望的时候，心思和精力就会分散，那么就会遗忘自己的志向，也就很难成就一番事业。王羲之写黑了整个池塘的水，才做到了一字千金，得到了“书圣”的称号。如果你专注于某项事业并且一如既往地专注下去，一定会有所成就，即使不能成为这个领域的大师，也一定会有所建树。

专注，是集中精神专心致志，更是一种境界。它所体现的不仅是一个人为人处世的态度，更是一种素质和能力。一个人用每天6个小时，6年的坚持，长达一万多小时的训练成为了射箭手。如果你有这样专注的精神和毅力又将会取得怎样的成就呢？

8　自己的兴趣往往比名利更重要

什么样的人才能称之为大师？那些能在某一领域有突出建树并不为名利所累的人就是大师。当然，我们不能要求每一个人都是大师，但是要记住自己的兴趣往往比名利更重要，人不能因为追名逐利而放弃自己所爱。

美国著名投资商巴菲特曾经说过：“我对钱不感兴趣，我只是对赚钱感兴趣。”这也是巴菲特在古稀之年还在工作的原因，他享受的不是财富，而是财富增长的过程。当然，一个人要想生存，就必须创造一定的物质条件，但是如果过分痴迷于“名利”，那么往往适得其反。仔细想一下，我们不难发现与“利”字挂钩的几乎没有好话，比如“利欲熏心”，又比如“利令智昏”，《孙子兵法》中也有“利而诱之”的说法。

著名美籍华裔科学家、诺贝尔物理学奖获得者丁肇中就坚持了自己的兴趣，并在这一过程中收获了名誉。当媒体在访问他谈及他成功的秘诀时，他表示自己没有资格回答，因为没有人的成长背景是完全相同的，但是他用最简单的话说出了成功最真实也是最难实践的道理，那就是根据兴趣选择专业。

由于战乱的影响，丁肇中的小学课程基本都是父母在家教授的。后来，丁肇中跟随父母到了台湾，那时他在学校的成绩常常排在倒数，庆幸的是父母并没有苛求他的排名。中学时期的丁肇中对数理化产生了浓厚的兴趣，中学毕业之后进入到了美国密歇根大学学习。当时他读的是机械工程这个热门专业，但是老师发现他不会计算机，也不会画画，但是数学和物理成绩非常好，便建议他转读物理专业，这才成为了后来的物理学家。

关于大学求学生涯，丁肇中曾经回忆说：“密歇根大学的经历对我的一生有着重要的影响。我在中学时期并不知道哪个学科好，学校给了我很多帮助。从大学转专业开始，我就决定一生与物理相伴。我学物理的理由非常单纯，就是为了兴趣，不为名不为利，做实验才是我这辈子最重要的事情。”最终，在这个学科上，丁肇中获得了最高的荣誉。

从20世纪90年代中期开始，丁肇中就率领庞大的科学家团队开始阿尔法磁谱仪实验，拉开了人类在太空探索宇宙的序幕。面对团队成员的选拔，丁肇中强调兴趣和专业是最重要的标准，因为实验是非常困难的，所有的人都没有做过这些实验，并且很多人认为这几乎是不可能完成的任务。因此所有参加实验的人必须有着浓厚的兴趣和专业的精神，放下手里的一切，专心参与到实验中去。

作为学者，在某一领域有所建树，其中最大的推动力就是兴趣，就像丁肇中对空间物理的兴趣，爱因斯坦对相对论的兴趣，陈景润对哥德巴赫猜想的兴趣。可以说，是兴趣引领着这些人攻克了一个又一个难关，解开了一个又一个的未解之谜。

回到普通人身上，工作只是谋生的手段，但是假如能将工作与兴趣结合起来，生活就会轻松很多。美国有几位心理学家做过这样一个实验，他们对哈佛大学MBA毕业班做了一项调查，问题是毕业之后根据什么来选择工作。其中有70%的人会根据所学专业来选择职业，30%的人则表示会根据自己的兴趣来选择职业。五年之后，这几位心理学家对这个班的人进行跟踪调查，他们发现这些人中最成功、最出色的都是当初说要根据兴趣去选择职业的人。由此我们可以看到兴趣对一个人的重要意义。

兴趣能够指引我们找到心中所爱，找到一生的奋斗方向，让你自己因为兴趣而得到满足。在人们的体验中，兴趣总是能够指引自己下一步该做什么。而名利，往往是一个比较敏感的话题，它可能成为你走入歧途的元凶。

兴趣最大的作用是引导人们不断进行探索，小时候对于新鲜事物的好奇，长大之后就可能成为陪伴我们一生的兴趣。古今中外成大器者都是兴趣最好的信徒。美国盲女作家海伦·凯勒凭借着对语言的热情，在黑暗和无声中学会了多国语言。不是每个人都会成为大师，但是兴趣是不断探索的动力，它的力量是持久而强大的。只要我们发自内心地喜欢一份职业，那么就能创造出属于自己的辉煌。

有人可能会说我对什么都不感兴趣怎么办呢？其实兴趣并不都是与生俱来的，它同样可以通过后天的学习来获得。当一个人在某个领域获得成功的体验之后，相应的兴趣感受也会增强。因此完全不必把大量的时间用在抱怨怀才不遇、学非所用上，试着在工作领域培养自己的兴趣也不失为一种生活。

人们在职场上总会面临各种选择，在权衡的过程中也伴随着各种心理冲突，比如薪水和兴趣、升职和兴趣、职业和兴趣之间的取舍。在一些情况下，人们迫于现实的压力，不得不选择了对自己很重要，但是并不是兴趣所在的职业。但如果能把眼光放得长远一些，尊重自己内心的真正需求，就会选择自己想去从事的工作。还有非常重要的一点就是兴趣不能给你马上带来回报，可是如果能一直坚持自己的所爱，那么兴趣所带来的回报将是无法用“名利”来衡量的，它带来的将是整个灵魂的满足。

当然，兴趣和成功之间并不是单纯的等号关系，从事有兴趣的事情也不一定会取得成功，这就需要我们不断学习专业知识来缩短兴趣和成功之间的距离。成功的路有千万条，能够在兴趣的引领下走向成功可谓是人生最大的快事。

此外，我们在这里说的兴趣并不仅仅是一种印象性的好感，而是你确实有走下去的动力。一旦你对某事产生了兴趣就要去体验和尝试，比如你喜欢当作家就去尝试写作，你喜欢做律师就要去接近律师，你喜欢当歌手就要去学习唱歌。总之，我们的兴趣不是自己臆想的事物，而是鲜活的社会事实。

美国著名的职业指导专家霍兰德曾经说过：“职业爱好作为一种生活方式的选择很好地反映了个体自我观念和主要的性格特征。”他还认为在选择工作的时候并非一定要选择与自己的兴趣完全契合的职业，但是兴趣应该永远作为职业选择中最重要的一个因素。

对于没有进行职业选择的人来说需要一个适应的过程，不要认为几天就能找到自己的兴趣所在，要给自己一段时间的体验，再明确自己是否真的喜欢。一旦认定了你想做的，那么就坚持下去，兴趣带来的力量要远远大于名利，它将会引领你付出一万小时的艰辛劳动，走向胜利的顶峰。

chapter 3

第三章　画好自己的底线，逐步实现目标

古人云：慎终如始，则无败事。

如果一个人能活在当下而不好高骛远，

那么他的目标肯定是清晰明确的；

如果一个人能始终守好自己的底线，

那么他离成功也就不远了。

1　聚光法则：一次只做一件事，避免半途而废

做任何事情，都讲究专心致志。集中精力把一件事情做好、做到位，不仅能极大地提升效率，还能找到改进工作方法的良策。

建成于1913年的纽约中央火车站不仅是纽约铁路与地铁的交通中枢，更是世界上最大、美国最繁忙的火车站。车站问询处工作人员每一天都要面对人山人海的“盛况”和高度紧张的工作压力，因为匆匆过往的旅客争相询问自己的问题，都希望能够立即得到答案。然而，问询处的服务人员却有自己一套独特的工作方式，使得问询服务周到有序。

这一天，一个矮胖的妇人走过来，她满头大汗，显得焦躁不安。问询处的工作人员直起身子，然后用最简洁明了的口吻说：“您好，可以帮助您吗？您要去哪里？”

这时，一位穿着时尚高贵，手提皮箱的男子试图插话进来。但这位服务人员却旁若无人，只是继续和这位妇人交谈：“您要去哪里？”“春田。”“是俄亥俄州的春田吗？”“不，是马萨诸塞州的春田。”

只见这位服务人员十分淡定，他根本不需要看行车时刻表，自信满满地说：“那班车是在10分钟之内，在第15号月台出发。你不用着急，离上车的时间还很充裕。”接着，女人转身离开了，这位服务人员立即专心为下一位客人服务。

不一会儿，刚才的那个女人又回来了，再一次询问月台号码。“你刚才说是15号月台？”然而，服务人员把精力集中在一位男性旅客身上，不再关心这个女人了。原来，在一整天的服务中，一次只单纯处理一位旅客，是这里服务人员的工作法则。也就是说，他们忙完一位旅客，才换下一位。

事实上，“一次只做一件事”可以让人安静下来，一心一意地把手上的事情做完做好。而对每个人来说，一生只要专注于一件事情并将它做好，也已经足够了。不过，问题是现实中的人们贪欲太大，往往被眼前的诱惑牵扯了太多精力，最终无法专注于一件事，也就无法把事情从头到尾干得漂亮。于是，我们看到，许多人忙碌之后往往一无所获。

现实生活中，很多聪明人最终一事无成，原因不是由于他们还不够聪明，而是因为他们做事不够专一，面对目标不能坚持不懈。这就像众所周知的“挖井人”一样，今天在这个地方挖一会儿，明天在那个地方挖一阵，最终地面上出现了很多不深不浅的井眼，但是没有一个有水的。很多人也是如此，尽管他们很聪明，什么事情都能干好，但是他们没有恒心，缺少对目标的坚持不懈，在实现目标的途中，很容易被身边各种各样的诱惑吸引过去，最终十分轻易地抛弃了前一个目标，转投另一目标，并以此类推下去，最终一事无成。

而那些虽然不聪明，但肯下功夫专注于一个目标，专心于一件事情的人往往能把握住成功的方向，不浪费时间，在有限的时间里不断进步。荷兰人列文虎克就是一个不聪明却改进了显微镜的人，从被人忽视的看门人变成了流芳百世的科学家。

列文虎克出生在一个贫寒的家庭中，16岁就出外谋生，过着漂泊不定的生活。后来返回家乡，在代尔夫特市当了一位看门人。由于看门工作轻松，而且时间充裕，这让列文虎克能够在业余时间投入到自己钟爱的镜片研制上。

由于勤奋敬业，加上本人特有的天赋，他很快就磨制出了两片水平远超同时代人的透镜。借助这两件精巧的物件，能观察到自然界的细微物体，这无疑打开了通往另一个世界的大门。借助透镜的帮助，列文虎克发现眼前的东西变大了许多，而且平时肉眼看不到的微小生命也可以观察到。就这样，他利用两片透镜做成了自己的第一架显微镜。

在接下来的日子里，列文虎克所制成的显微镜越来越多，也越来越精巧和完美。他不仅研制形式多样的显微镜，而且还制作了各种放大透镜，而透镜的材料也是多种多样，从玻璃、宝石到钻石，应有尽有。列文虎克一生磨制了400多个透镜，有一架简单的凸透镜，其放大率甚至高达300倍，这在当时堪称奇迹。

可以说，人类有了显微镜的帮助，才得以把更多的科学探索事业继续向前推进。因此，列文虎克的功劳怎么强调都不过分。人们很想知道列文虎克成功的“秘诀”是什么，其实这丝毫不难理解，那就是一双因长期磨制镜片而满是老茧和裂纹的手。事实上，他直到85岁那一年才在朋友的劝说下离开了显微镜，期间的坚持和付出是多么可贵。对此，列文虎克提醒世人：“要想成就一项事业，必须花掉毕生的时间。”

“一次只做一件事”，在列文虎克身上得到了极致的诠释——“一生只做一件事”。大多数人往往会有很多目标，但如果想要获得成功，就必须确定一个目标，然后坚持不懈。众所周知，狮子在捕食时只会选择一个猎物作为追逐的目标，如果不能专注于一个猎物，一会儿追这个，一会儿又改变路线追那个，那么即使是草原之王最后也只能饿肚皮了。由此，不难理解，确定好目标就不要朝令夕改，并且锲而不舍地坚持下去，最终的成功一定属于我们。不能坚持目标的人，会在很多目标上浪费掉宝贵的时间，将原本计划好的事情，变成拖延的牺牲品，失去了继续做下去的意义。久而久之，目标便成了一种毫无意义的摆设，空有其表，没有真正的意义和价值了。

但是，如何才能做好一件事呢？怎样避免让前期的艰苦付出不打水漂呢？概括起来，要把握好以下几点。

首先，要确定目标。我们在确定目标时，最重要的一点就是适合自己，无论是从近期自身的状况还是从长期自身的发展角度考虑，确定的目标必须符合要求，不能只图眼前利益。面对各种各样眼花缭乱的目标时，要从中选择一个最合适而不是最高级的目标，这才是我们真正应该坚守的目标，更不能人心不足蛇吞象，什么都想干，最终白白浪费宝贵的时间和精力。

其次，要根据情况，适当微调。确定好目标之后，并不代表不能改动了，任何目标的实现过程中，都会出现一些与实际情况相违背的情况，此时，我们要根据实际情况适当地调整目标，使目标更接近现实生活，在后期的实现过程中，更加合理、准确。

最后，也是最重要的一点：坚持不懈。想要实现目标除了需要我们付出一定的努力，还需要我们付出恒心和决心，在目标尚未达到之前，无论遇到怎样的困难和痛苦都要坚持不懈，要始终坚信目标会有实现之日。

成功者都是按照目标行动的人，这样既清楚自己在做什么，也清楚自己想要什么，每一步的真正目的是什么，同时也能最大限度地提高办事效率，避免时间的浪费。生命对于每个人都是平等的，如何让有限的生命发挥出更大价值，需要我们，也值得我们花些时间，认真制订一个目标，并坚持下去。假以时日，只要达到一万小时的训练程度，自然可以脱颖而出，成为某方面的行家。

2　做好自我评价：正确找到属于自己的位置

英国作家毛姆说：“任何人身上不是只有一个自我，而是有多个自我。”因而，一个人如果是有自知之明的人，很快就会发现自己与众不同，并且欣然适当地评价自己。因为一个人只有在正确的自我评价中才能真正地把握人生的方向。做好自我评价，找到适合于自己的位置，才能在正确的位置上做正确的事，进而成就心中的梦想。

本科毕业生林华学的是市场营销专业。在学校里，她是个优秀学生，性格外向开朗，能力也不错。老师和同学们都认为，她的发展前途会很好。

由于她对当今的经济危机和就业压力有着清楚的认识，所以并没有像有些人那样，一进入社会就想有个高薪的好工作。但她仍渴望能找个与所学专业接近、自己感兴趣的工作。也许是害怕碰壁，她最终还是选择从最基础的工作做起。

她的第一份工作是采购。由于她对这份工作缺乏兴趣，工作起来感觉特别枯燥、乏味，而且自己的才能一点也得不到发挥。所以没过多久，她就辞职不干了。

在选择第二份工作时，她都没有考虑自身的能力，就草草地换了一份图书策划的工作。可她在这方面完全是个新手，一切都要从头学起。虽然她下定决心想做好这份工作，但她的兴趣毕竟不在这里，因此感觉特别吃力。由于林华最想做的是与人沟通类的职业，而不是策划，最后还是选择了放弃。

虽然她已经工作两年了，却没有找到适合自己的位置，一直是在频繁地换工作中度过的。如今她已经开始从事第六份工作了。对于自己的未来，她感到很茫然，很无助。

林华的性格活泼、开朗，喜欢与人沟通，又是市场营销专业，很适合做市场营销类的工作，况且她对此也很感兴趣。可是，她两次都是随便找了个与自己专业、爱好一点都不相关的工作。其实，像林华这样在职场上栽跟头的年轻人很多。主要原因就是他们没有对自己进行明确的职业定位，便草草就职，以致自己没有走上正确的职业道路。如果当初在找工作之前，先了解一下自己适合做什么，喜欢做什么，就不会犯这种盲目求职的错误了。

工作了一两年还是浑浑噩噩，找不到自己的职场定位，是很可怕的。如果一开始对自己的职业就没有准确的方向定位，很可能会在频繁地换工作中遗憾一生。而找到自己位置的人则会在职业中实现自己的人生价值，幸福一生。

在青海西宁市湟中县汉东乡下麻尔村，小学教师马复兴双臂残疾。然而，他却凭借顽强的毅力和坚持，创造了生命的奇迹，先后荣获“2007年度三农人物奖”“2008中国教育年度新闻人物奖”，并在2009年当选“全国自强模范”。

时间回到1981年3月，马复兴在村党支部书记举荐下来到下麻尔村小学，正式成为一名民办教师。然而由于双臂截肢，许多人对这个新来的老师产生了怀疑。“连手都没有，怎么能教我的孩子学习”，这是当时大多数人的担忧。不过，当大家在教室外面看到马老师熟练地写字、翻书时，他们终于放心地把孩子托付给了他。

在接下来的日子里，马复兴凭借过硬的基本功得到了学生和家长的认可。并且，许多学生慕名而来，纷纷向他求学。而在日常教学中，马复兴还不断地钻研，并创新教学方法。当时，他一周承担着二十几节课的教学任务，哪怕再累再苦，每天都认真地对待每一堂课。因残臂写字比较慢，其他老师早就备完课回家了，他还在办公室里为第二天的授课做准备，经常熬夜到凌晨一两点钟。

直到今天，马复兴从事教师行业已经三十多年了，他之所以能够在三尺讲台上做出一番成绩，并得到学生和老师的认可，离不开他对自己准确的评价和定位。有了当一名称职老师的目标，他才投入了巨大的精力，磨炼出高水平的教学技能，成为世人眼中的模范教师。身边的人说，马老师的工作时间每天要有10个小时，换算下来，马老师已经工作有十万个小时，这样的辛勤工作怎能不获得回报？

面对人生如此的差距，美国著名管理学大师史蒂芬·柯维说：“在你开始攀登成功之梯时，首先要确定这部梯子靠对了地方。”可见，一开始的个人定位是多么重要。那么，怎样才能确定自己的梯子靠对了地方呢？

像马复兴这样心甘情愿为村小学的孩子和教育事业奉献一生的人，自不必说他们的幸福。而像林华这样的年轻毕业生，刚开始工作的状态非常好，聪明认真，充满了年轻人的活力。工作一段时间后，他们的热情渐渐消退了，开始对薪水斤斤计较，还经常抱怨工作无聊，对自己人生事业的发展方向感到迷茫。这时就要依靠个人职业生涯规划来解决。

职业生涯规划主要探讨的问题有：我的性格如何？我的兴趣在哪里？我在哪方面具有优势应该发扬？哪方面存在劣势应该避免？在对自己进行全面、系统的了解后，再进行综合评价，然后确定出最适合自己做的职业。工作了一段时间的年轻人应当对自己的优劣势进行分析后，为自己“量身定做”职业的短期规划和中期规划，最好设定期限。在对自己有了更清晰的认识的基础上理性主动地思考未来。经过深思熟虑后，决定是离开还是留下，再下一步应该怎么走。

对比以上两个案例，我们能发现，一个人能否实现自身的价值，关键在于他是否能准确地找到自己的人生定位。为了让自己在通往成功的道路上少走冤枉路，我们应该学会找准自己的位置。只有把自己放在最适合的位置上，并持续不断地训练特定技能，才能发挥并创造出应有的价值。

在对自己的人生进行定位时，既要有的放矢，又要量力而行。一旦明确了自己的位置，就要尽最大努力去实现，哪怕遇到再大的困难，再多的挫折，也要克服。因为在克服困难的过程中，不仅可以使自己的水平得以提高，还可以获得成就感，更加明确自己未来的发展方向。

明确了自己的定位，并为之努力的人生将会是很精彩的人生。人活一辈子，都想用各自的方式对自己生命的价值做出诠释，让自己短暂的一生能留下辉煌的一笔。而所谓幸福，就是找到属于自己的位置，在持续努力中成为某一领域的引领者。

3　糖果效应：克服小诱惑，将获得更多

一位心理学家曾经进行过一项著名实验，名为“糖果实验”，实验的对象是一些小孩子——恰恰突出了人们的本真性格——心理学家和助手们把一些4岁的孩子依次带到一个房间，房间有一张桌子，桌子上放了两块糖果，他们告诉这个孩子如果想要现在就吃糖果的话只能吃一块，如果愿意在房间等待20分钟的话，那么桌子上的两块糖果都归他了。

面对这样的诱惑，孩子们都很难熬：有的孩子把眼睛闭起来不看糖果，以防受到诱惑，有的用唱歌跳舞的方式转移注意力，还有的孩子干脆躺下睡觉。结果是有三分之二的孩子选择等20分钟得到两块糖，三分之一的孩子则选择现在就吃一块糖，实验者刚把糖给他们，他们就迫不及待地把糖塞进嘴里了。

经过12年的追踪，当年那些熬过了20分钟的孩子都有较强的自制能力和适应能力，人缘好，有信心，积极进取，个性也较稳健可靠；而选择吃1块糖的孩子大多则表现为比较孤独，容易灰心，个性倔强，无法承受压力，容易逃避现实生活中的挑战。在学习成绩测验中，两类孩子平均成绩甚至差出整整120分。这种从小时候的自信自控的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应。

4岁孩子的小实验的结果不会绝对性地判断一个孩子以后的人格，未来的环境与教育会对一个人起更大的作用。但心理学家提出的“糖果效应”还是有一定的新意和科学性的。有学者指出，真正决定人类智慧的并不仅仅是智商，更多的是意志，也就是情商。善于调节情绪，意志坚定，能用理性控制冲动的人较易克服种种困难，战胜种种挫折而获得成就。反之，易受情绪摆布，任性而难与人相处的人常常陷于孤立的境地，更无法实现理想。从这个“糖果意志效应”中可以看出：具有坚强意志，具有抗拒诱惑的能力，是情商高超的表现，而情商效能明显高于智商效能，一个人的终身成就更多的是由其情商决定的。智商是天生的，而情商却是可以训练而逐步变得更加完美和日趋完善的。

人的一生会面对许多类似“糖果实验”的境况，更多不只是双向选择，而是十字路口。一些岔路看似轻松光明却通向堕落，一些岔路看似坎坷荆棘却通向梦想，当你茫然四顾、不知向何处走的时候，一定牢记“糖果效应”的道理——克服小诱惑将得到更多。正所谓“两弊相衡取其轻，两利相权取其重”。要想有所作为，就要克服一时一事的小利带来的诱惑，把目光放长远，看到未来的重大效益。假使只为贪图那么一点蝇头小利而不注意其暗含的危机，无疑是为自己找麻烦。

韩非子曾说：“毋见小利。见小利，则大事不成。”有时为了顾全大局，保护更大的利益，需要学会抵制小诱惑，暂舍小利益。常言讲有舍才有得，舍弃小利是为了大踏步地前进，暂时的放弃不仅是真正的勇气，也是真的智慧。无论是上学还是工作，无论是何种工作，只要是有远大目标的人，就不会去计较眼前的一点小利，而失去更大的利益。在许多情况下，舍不得局部利益，以及眼前的某些小利，会导致整体利益的丧失。舍与得的智慧，在这里得到了生动的体现。

一个年轻人非常钦佩一位富翁取得的成就，于是向他询问成功的方法。富翁什么也没说，而是转身从厨房拿来了一个大西瓜，并切成了大小不等的三块示意年轻人：“如果西瓜代表的就是利益，你会选哪一块吃呢？”年轻人毫不犹豫地选择最大的那块吃了起来，而富翁却吃起了最小的那块。自然，富翁要比年轻人吃得快，于是他拿起了剩下的一块大口吃了起来。

虽然富翁开始吃的那块西瓜小，可是两块小西瓜加起来却比年轻人那一块大许多。以此类推，这样得到的利益也会更大。吃完西瓜以后，富翁对年轻人说：“要想成功就要学会放弃，只有放弃眼前的小利益，才能获得长远的大利益，这就是我的成功之道。”

不难发现，富翁“舍小利以谋远”的做法，关键在于“放弃”。也就是说，只有舍得放下某些东西，才能获得特定的东西，或者得到更大的收益。然而，在我们身边许多人却犯了急功近利的错误，并在这条道路上越走越远。

许多人在追逐眼前利益的时候，往往不能预料到日后长远的行动方向，因此常常“因小失大”。尤其是为了某一利益，而无法坚持在特定事情上持续修炼基本功，自然会丧失培养某项技能的机会。股神巴菲特在谈到自己“滚雪球”的盈利财技的时候，就谈及在最初投资阶段的不如意，但他面对挫折以及蝇头小利却不动心，最终通过不断实践和苦苦修炼，成为举世公认的投资大师。

与其说巴菲特财运亨通、财技高超，不如说他在很长的时间里一直在谋求长远利益，能够克服眼前小利的诱惑，从而训练出一套卓绝的投资艺术。推而广之，凡是有所成就的人士都遵循着这一成功路径，他们能够忍耐住自己急于成功的心理，深刻理解事物的发展是一个循序渐进的过程。因此，在实践中他们瞄准一个方向，始终坚持自己的底线，一步步朝着既定的目标前进。

训练一项技能，培养某项本领，少不了艰苦的付出。期间，你会面对各种外界的诱惑，这时候需要依靠自身强大的控制力，不为所动，能够做到舍小取大。那么，只要坚持下去，自然会有大的收获。看看那些专业人士与伟大成就者，他们从来都是目光长远的人，在行事过程中不为小利所蒙蔽，最终在坚定信念的指引下由一棵小草长成了参天大树。

无法抵制诱惑，是人性的通病。而成就伟大的关键之一，就是克服人性的弱点，能够抵制方方面面的小诱惑，追求自己的大成功。尤其是在一万小时刻苦训练的过程中，更是少不了抵挡诱惑的努力。由此看来，成大事者一定要坚守底线，在苦苦修炼中一步步完成目标，成为世人眼中非凡与卓越之人。

4　逾越“心理高度”：不要给自己设限

要想成为一个非凡的人，首先要学会如何突破自己，在成功的道路上向前迈进。然而，现实生活中，人们习惯把自己的思想设置在一种模式中，不肯做出变通。比如，已经设定了某个目标，然而在行动中没有达到预期结果，而后就不再努力突破自己，结果在自我设限中无法超越当下，始终完成不了一万小时的技能训练。

曾经有一个跳蚤试验，实验者在一个跳蚤上方放一个玻璃板，猛拍桌子，跳蚤受惊吓而跳起，于是它就撞到玻璃板。几次以后，跳蚤学会了适应环境，将跳的高度调整到不碰着玻璃板。接着，实验者再降低玻璃板高度，继续试验。最后，当把玻璃板拿开的时候，无论实验者如何猛拍桌子，这个跳蚤都跳不起来了。不是这个跳蚤不能再跳起来，而是它给自己设了限，它再也突破不了自己给自己的设限。

研究表明，自我设限就是在内心深处给自己设定了一个“高度”，并且在它的暗示下常常告诉自己：困难这么大，我怎么可能做到呢？即使自己再努力，恐怕也很难成功。显然，一个人能力再强、水平再高，如果总是受这种“心理高度”的影响，也无法突破自己，取得重要成就。

而自古非凡的成功者都是打破“自我设限”的人。他们不会像普通人那样总是认为自己“就是这样的人”，一生只能这样度过。当他们看清自己的处境，总是尝试用不给自己设限的方式突破自己，从而获得无限的可能，实现一次次人生的飞跃。可以说，每个人都能成为他人眼中的英雄，而关键是你的这种意愿是否强烈，并为之孜孜以求。

在这个世界上，人生是有限而短暂的，为了体验到无限的精彩，我们必须跨越自己的心理高度，努力寻找人生的突破口，去发现和创造人生的精彩。成为某一领域的领军人物与专业领导者，不花费长时间的投入和训练是不可能的。为此，要设置更高的目标，并为之孜孜以求，绝不因为懒惰、遇挫而放弃既定的目标。如此一来，自然可以在持续的训练中成就专业技能与人生高度。

一群青蛙组织了一场攀爬比赛，比赛的终点是一座高耸的铁塔的塔尖。比赛开始了，一大群青蛙围着铁塔开始攀爬。虽然大家争先恐后，但是青蛙们没有谁相信真的能到达塔顶，更重要的是，他们听到周围的观众不断呼喊：“这太难了！无论如何也到不了高耸的塔尖。”这样听着、想着，他们在行动上明显减速，有的青蛙开始泄气退赛。不过，始终有一只青蛙奋力往上爬，而且越爬越高，丝毫没有放弃的意思。最后，这只胜利到达塔顶的青蛙成为赢家。接着，有一只青蛙跑上前去问胜利者，为什么能坚持到最后，结果发现胜利者是一个聋子。

在攀爬的比赛中，许多青蛙从一开始就怀疑自己的能力，所以他们不断受到消极心理暗示的影响，放慢了前进的速度，乃至最后没有到达塔顶。相反，那只耳聋的青蛙听不到呼喊声，所以在心理上没有无法到达的困惑，最终成功登顶，成为胜利者。所以说，始终朝向一个目标前进，必然最终走向成功。这也是不设底限的秘诀——坚守、专注。

美国纺织品零售商协会做过一项研究，结果得出这样的结论：48%的推销员找过一个人之后就选择了放弃；25％的推销员找过两个人之后就退出了；15%的推销员找过三个人之后不干了；12%的推销员找过三个人之后继续坚持下去，而80％的生意正是这12%的推销员完成的。显然，只有扭转失败状态下的消极观念，才能迈出成功的第一步。事实上，上帝创造的生命没有卑微与尊贵的差异，所有生命都有奔向胜利的力量。

因此，如果你认为自己是非凡的成功者，那么即使他人不认同，也无法阻挡你奔向光明。并且，有了这种自信与努力奋进的自觉，想在某一领域有所建树也不是什么难事。

除此之外，逾越“心理高度”，不给自己设限还必须保持积极的心态。生活中，工作上，遇到任何事情都要懂得积极的心理暗示，千万不能以消极的姿态去应对。积极能带给人无穷的力量，可以把你反败为胜的雄心发挥到极致，把你的潜能淋漓尽致地释放出来。反之，消极处世的人习惯否定自己，在心理上输人一筹，还没开始行动就注定了失败。

有一个叫约翰·歌德的人，在20岁之前一无是处，身边没有人认同他。几年后，他因为一个偶然的机会参加了一次讲座，结果内心受到很大触动。从那一刻起，他认为自己不能再荒废日子了，必须奋发向上，做一番有意义的事情，不负这大好的年华。随后，他为自己设定了100多个具体目标，决心把梦想变成现实。在这些目标中，最宏伟的理想是成为亿万富翁，而后登上月球。从那一刻起，一颗新星冉冉升起了。

几十年以后，这个当年的小伙子已经成了富甲一方的大亨，实现了自己大部分的目标。

由此可见，在目标的指引下，一个人不在心理上服输，就有创造无限奇迹的可能。可以说，既要有具体目标，又能在心理上激发豪情，胜利就容易降临。训练一项技能，或者在自己的领域内有所建树，必须经过持久的努力，付出艰辛的探索。尤其是在完成一万小时专业训练的过程中，逾越心理高度是走向成功的不二法门。

5　耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机

做一件事，坚持十年，的确考验人的毅力和耐心。为了在某一领域有所建树，单纯依靠热情、梦想，恐怕无法坚持到最后。在此，有必要借助一些科学的方法提升训练的效能，维持训练的连续性。其中，“耶基斯—多德森定律”值得深入研究一下。

概而言之，“耶基斯—多德森定律”反映的是工作的动机与工作完成效果的关系。按照这一理论，一个人做某件事的动机有一个最佳水平，并且不是固定的。通常，根据某项任务的不同，其性质会有所变化，进而影响到人们做事的效率和效果。具体来说，在完成简单的任务中，如果动机强度高，那么效率可以达到最佳水平；而在完成难度适中的任务中，中等的动机强度会带来高效率；最后，完成复杂、困难的任务时，偏低的动机强度带来的工作效率最低。

为了深入理解“耶基斯—多德森定律”，有必要回溯历史，还原当时的特定场景。

作为一家专门制造汽车零配件的企业，斯特公司的主要客户是美国通用汽车公司、福特公司和克莱斯勒公司。20世纪80年代初，斯特公司面临着许多问题，最严重的当属产品质量低劣以及劳资关系持续紧张。问题的根源则是死板的计件工资制度。由于公司实施计件工资制，工人们只关心产品的数量而忽视产品的质量，而且日复一日地重复着高度标准化的工作更是严重打击了工人们的工作积极性。

随后，日本汽车零配件进入美国市场，给本土企业带来了不小冲击。斯特公司也不得不响应美国三大汽车公司的要求，大幅度提高产品质量。公司开展了质量小组活动，但是因为没有让工会参与，产品质量虽稍有改进，仍与预期目标相差甚远。

1984年，通用汽车公司开始减少斯特公司货车配件的订单，使得斯特公司再次感到了竞争的压力。显然，公司管理层深刻意识到提高产品质量的重要性。这一次，劳资双方共同建立了质量管理委员会，负责处理与质量有关的一切事宜。然而，由于实行的是计件工资制，工人的缺勤率和产品的次品率依然很高，最终的收效并不令人满意。

两年后，美国三大汽车公司开始需求价格更低、质量更好的零配件。这时候，斯特公司被迫解雇了一千多名工人。一时间，公司走到了破产的边缘。随后，工会提出了挽救公司的几项建议：首先，废除计件工资制，改为三年期的固定工资制；其次，实行弹性工时制，消除单调的工作氛围；再次，提升团队管理的效能，提高工作效率。这些建议被采纳以后，产品质量迅速提高，产量也显著增加，并且工人的能动性大大增强。由此，斯特公司顺利度过危机，开启了新的发展篇章。

仔细研究不难发现，斯特公司的问题根源是计件工资制。最初，管理层两次提高产品质量，均以失败告终，原因在于管理层没有意识到提升员工工作动机的是什么，自然也就无法正确管理大家的工作动机了。显然，计件工资制把员工的报酬与工作的数量挂钩，直接后果是要求员工生产更多的零件，而忽略了质量。而当公司的目标转变为“生产零件质量越高越好”之后，必然引来根本性的变革。

事实上，工作动机是最有效能、最为复杂的一种效率指标。对个人来说，在训练某项技能的过程中，如果始终保持高强度的动机，那么就会保持持久的热情，即使遇到挫折也能挺过去，从而有助于成就一番伟业。比如，你想学习弹钢琴，如果对其有狂热的喜爱，或者成为钢琴家的渴望十分迫切，那么保持十年的持续练习就不是什么难事。

而在工作中，秉承不极端、不偏执的原则，以十分的努力收获八分的希望，以宽松适度的方式来应对各项挑战，自然容易在日积月累中增长经验、提升专业技能，成为抢手的专业人士。因此，如果你无法打开眼前的局面，或者还未建立自己的竞争优势，那么就学会调整自己的工作动机吧。

现代社会竞争压力增大，许多人在工作中追求完美，过分苛求自己。结果物极必反，弦绷得太紧了，反而易断。在“高标准、严要求”的约束下，人们经常感到筋疲力尽、力不从心。这时候，工作热情消失得无影无踪，工作愿景也成为一种奢望，有的只是疲于应付而已。在这种心态下做事，怎么会有良好的效果呢？至于提升专业水准，成为业内领军人物，则更是镜中花水中月。

持续努力，并成为专业经验丰富的人士，有必要找到科学的工作方法，妥善处理工作与生活的关系。在这里，“二八分配”哲学为我们提供了一种良性的选择。具体来说，专注于事业，或某方面的技能，不妨把八成的时间与精力全部投注在工作上，其他两成用来休息、充电学习，包括陪伴家人。这样不仅有助于工作与生活的平衡，还能帮助我们进行更好的休息，从而以更好的精力做好该做的事情。

这一点，可以从一些公司管理中得到验证。在不少公司中，管理者要求下班时间的一小时之后，以广播提醒员工该下班了，尽量消除加班现象。而有的公司则把“降低下属加班时数”列为主管的绩效考核内容，这样做显然有助于提升员工的效率，让每个人的成长和进步建立在稳步发展、日积月累的基础上。

由此不难发现，聪明地调整自己的工作动机，不把每件事都做到满，有时候留下一点空间，让自己能够喘息，并利用这样的空档培养足够的精力，为自己做好准备，反而能够把事情做得更好。

小张从某大学新闻学院毕业那年，当时还被称作“五大”的会计师事务所招聘会轮番举行，这在同届的学生中引发阵阵骚动。不过，因为惧怕其“把女人当男人用，把男人当牲口用”的行业文化，最终只有小张一个人去工作，其他人基本上都去了专业对口的新闻单位谋职。

过了几年，小张选择了离开，随后在外企轻而易举地找到了一个财务经理职位。此外，其他同学则同样毫无悬念地继续留在媒体行业。结果是，今天的小张钱多事少，而其他人却成了身体严重透支的人群，工资却只有小张的几分之一。

当然，小张今日的惬意，是他苦心经营的结果，体现了阶段性策略的智慧。早年，刚参加工作的时候，小张果断地拿出做牛做马的劲头，在很短的时间内积累了经验、开拓了眼界，成为业内有实战经验的优秀人才。把资历攒到后，他果断地选择了撤离，开始了新的职业设计阶段。多年的积累，以及科学的谋划设计，让小张过上了舒适自在的生活，这无疑值得后来者学习、借鉴。

在激烈的社会竞争环境中，一个人求生存、谋发展，需要极大的智慧与坚持。一方面，我们要投入巨大的时间和精力，把事情做好，做到位；另一方面，也要保持充沛的精力，把十年的坚持化作每日的努力。显然，在使出八成力气集中于某件事的时候，还要保留二成的力气去养精蓄锐，或者权当给自己回旋的余地。道理不言自明，一个人避免被完全“掏空”，才会留得青山在，让自己的工作动机时刻充沛、丰盈，进而实现一万小时的持续努力。

6　无论目标有多大，先把当前的事做好

一口吃不了个胖子，任何宏大的事业都需要把握好当下。训练某一项技能，是长期努力与坚持的结果，这个目标会很庞大，而你需要做的是先做好眼前的事情，起码把今天应该做的事情做圆满。显然，做好当下的事，才会有日积月累的进步，从而由量变引起质变，成就非凡的自我。

著名演员王千源曾经凭借电影《钢的琴》摘得第23届东京国际电影节影帝桂冠。有记者询问其今后的打算，他只是淡然一笑：“打算未来很空洞。过好每一天，做好眼前事最重要。”无独有偶，中国科技大学校长侯建国当选为中国科学院院士后，被问及“是什么让你取得了今天的成就”，他也只是感慨地说了一段话：“我的导师钱临照院士、吴自勤教授告诉我不要去攀比，要有自己的长远目标，把眼前的事情做好最重要。只有用自己的学识，把眼前的一件件具体的事情做好，才能聚沙成塔，集腋成裘，才可以为国家强大做些实事。”

演员持久的努力，科技工作者辛勤的研究，都是多年持续努力的结果。自然，他们有着远大的梦想，并靠这种力量的支撑去面对生活中的艰辛与挫折，最后有了今日的荣光。在一步步实现目标的过程中，这些人都秉承了“把握好当下”这一原则，认认真真做好手头的工作，把全部精力用在自己当前首先要做的事情上。结果，他们在专心致志的努力中成为专业人士，赢得了尊敬。

经验表明，成功者能够超越他人，一个重要原则就是珍惜当下，活在当下，把最重要的事情做好。简单来说，就是做好眼前事，珍惜眼前人。在电视剧《士兵突击》里，主角许三多曾经探讨怎么生活，怎么做人，怎么成功。事实上，许三多成功的原因很简单：老老实实做好当前的事。长久以来，他做任何事都遵从简单主义，设计简简单单的目标，而后专注于自己正在做的事，并力求做好应该做的事。于是，我们看到一个昔日的小人物成为大英雄，完成了从小草到参天大树的完美蜕变。

简单做事，成就非凡人生，这个道理是多么朴素，又多么深奥。生活中，除了着眼于做当前的事，更懂得并能够做“好”手上的事，则无论从事哪个行业都会有所建树。在学校，全心投入学习，才能增加知识，学有所成；在工厂，认真做好每一个环节，才能生产出合格的产品。换句话说，你在哪个行业，从事某项技能训练并不重要，重要的是，始终专心投入，踏踏实实做好了手上的事情。

射箭运动员张娟娟每天都在空旷的排练场上训练，射箭的练习一天竟达300次。虽然很累，但是她无怨无悔。在频繁的训练中，即使箭柄磨粗她的手指与下巴，她也始终坚持如一，努力与命运抗争。2008年8月14日，她终于大展绝技，连克“太极三虎”，一箭射穿“韩流”的包围，射出自己的气魄，为中国夺得奥运会历史射箭第一金。“我的眼里只有箭靶，射箭的时候我会忘掉一切。”张娟娟用行动告诉我们，做好手上的事情才能开创非凡的人生。

然而，做好眼前的每一件小事，看似简单，实则不易。在日复一日的机械练习中，人们难免会感到烦躁。而当遇到现实的残酷折磨时，又会感到气馁，无法静心继续下去。那些无法坚持把眼下事情做好的人，只有年少轻狂时的意气风发，而缺少尝尽现实艰辛的苦尽甘来，于是最后迷茫了，退却了，无法再触摸当年的梦想和热情。

成为某一领域专业领军人物的过程，往往伴随着冷冰冰的挫折和打击。这时候，与其抱怨“理想很丰满，现实很骨感”，不如把看似无法实现的大目标细化成一个个小目标，再耐心地去做好眼前的每一件事。比如，你想出国学习，就要把英语学好，为了实现这个目标，则要坚持每天背单词，夜以继日地勤奋努力。正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，让梦想之花绽放，需要不懈的努力，在时间打磨之下增进知识，拓展技能，从而独当一面。

事实上，我们现在所做的每一件事都与未来密切相关，因此把握好当下就是在赢得未来。也许你会感觉现实训练太残酷，压力太大，但是生命不可缺少奋斗的痕迹，不能留下悔恨的记忆。理解当下与未来的关系，从日积月累的努力中构建长远的发展路径，成功自然会水到渠成。

不少人做事常常半途而废，这不是因为困难太多、阻力太大，而是他们觉得成功的距离太远，甚至丧失了奋斗的激情。换言之，不是因为放弃而失败，而是因为倦怠而失败，已经成为一种通病。由于前路太艰辛，许多人选择走一步看一步，没有人能把自己未来的路看得一清二楚，于是生活中难免四处碰壁；反之，那些始终把握好当下的人，每天都能专心致志、一心一意地解决眼前的问题，所以在积累中成就了非凡的业绩，赢得了世人的赞赏。

总之，目标定得太高而不切实际，只能好高骛远地幻想；目标定得离现实近些，才更容易脚踏实地，才能稳稳当当地前进。再长的路，一步一步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。尽量不要去看远方模糊的东西，而要着手做当前真真切切的事情。

7　远离穷忙

随着时代发展，人们的工作节奏加快，时间观念也越发强烈。许多人都有这样的感觉，一年四季匆匆过，无时无刻不在忙。然而，如果我们对忙做一些观察和分析，就不难发现，现实生活中有一些忙法，并没有忙到点子上，我们把它称为“穷忙”，是一点也不过分的。

穷忙的表现形式大致可以分为四类：一是公务性穷忙。没完没了的文字材料，无穷无尽的文山会海。可以说，至少有一半以上的公务活动，属于不讲效益的穷忙。二是应酬性穷忙。你来我处“联络感情”，我去你处“畅叙友谊”，有的不惜百里赴宴会，“千里走单骑”。此种应酬之风，忙掉了许多人的宝贵时间和精力，致使许多有才干、有抱负的人疲于应酬，到头来空忙一场，一事无成。三是礼节性穷忙。中国人崇尚礼仪，婚丧嫁娶，生日乔迁，子女当兵入学，干部提拔调动，甚至买彩票中奖，都在礼尚往来之列。沉醉于此类礼仪之中，不知还能有多少时间干事业、做工作。四是排遣性穷忙。有些人闲得无事，变着法儿消磨时间，打发光阴。忙着串岗闲逛，忙着打听和传播小道消息，忙着吹牛侃大山。凡此种种，可谓越穷越忙，越忙越穷，不但忙不到点子上，反而是忙不断、徒添乱。

反观这些终日忙个不停的穷忙者，我们可以总结出他们身上的一个共同点，那就是几乎都没有自己明确的目标，而这种缺少目标的瞎忙又是导致穷的开始。没有目标的人工作起来就像是无头苍蝇一般四处乱飞，没有头绪。穷忙的人整天不知道自己在做些什么，但是一天24小时除了睡觉又都在忙。他们恨不得一天可以有48个小时来工作，但是尽管每天都显得很充实却几乎什么也得不到。即使自己每天都规划着开销，但每月微薄的收入都入不敷出，因为薪水不高很多本应享受的乐趣都无法得到满足。

王丹和张娜是同一所学校的毕业生，5年前她们一同来到同一家出版公司做文字编辑。那时，她们的薪水是一样的。两人初到公司，职位相当，薪水相当，但两人心中的目标却有很大的差别。王丹胸怀大志，在进公司的时候就给自己立下一个目标，那就是在4年后要出版一本自己的书，不再给老板打工，要自己当老板。而张娜却是另一种样子，每天忙忙碌碌，帮别人倒茶送水，打扫卫生，看起来勤勤恳恳、兢兢业业，但如果你要问她接下来的目标和人生方向是什么，她就支支吾吾地说不上来，只说“就这样一步步走吧，我也不知道以后该干什么，干一天是一天吧”。

转眼间4年的时间飞逝而过，王丹和张娜两人的生活发生了天翻地覆的变化。张娜依然过着每天忙碌的生活，但是她的职位和薪水还停留在4年前的水平，几乎一点儿没有改变。王丹则朝着自己的目标一步步接近，不断地奔跑。4年后王丹开始出版自己的图书。在出书的第一年，图书销量不错，出书的第二年，销量又涨了一倍。此时和张娜的工资相比，王丹的收入高了10倍。

5年后，两人相聚在餐厅谈心，还在为生计问题四处奔波的张娜听闻王丹此时已经拥有了属于自己的房子和车子时，大为惊讶，相比自己穷困潦倒的生活，王丹已经步入了富人的行列，这让她羡慕不已。

王丹和张娜的例子证明，没有目的的瞎忙是不会得到任何回报的，瞎忙只会导致一个人穷的开始，越忙越穷，越穷越忙。有了目标才能有动力向着目标前进，获得更大的成功和成就，从而过上满意的生活。

随着人们时间观念、效益观念、价值观念的增强，以忙为功、以忙为荣的思想虽然受到了实践的冲击，但是“穷忙”之风远未消除，有时还保持旺盛的势头。特别是由于机构臃肿，人浮于事，工作好坏缺乏严格的考核和检验，这就为那些没有明确的目标和志向，认不清自己角色和位置的人，提供了“穷忙”和“混”的条件。

白日去如箭，达者惜光阴。今天，“时间就是金钱，效率就是生命”已经成为人所共知的道理。忙，一般说来并不是坏事，关键要看能否忙在点子上。为改革和建设而忙，忙得应该，忙得其所；为生产经营而忙，忙出效益，忙得值得；为精神文明建设而忙，忙出更多更好的精神产品，忙出成绩，忙之无愧。而各种各样的“穷忙”，则是贫穷落后的派生物，应该大力摒弃。如果大家都跟“穷忙”的习惯挥手告别，把宝贵的时间和精力忙到点子上，忙到实在处，那么一定会在工作中有所建树，甚至成为某一方面的专家。

穷忙是一个深渊，陷进去就很难抽身摆脱。现代的白领们时常抱怨终日忙碌，而又见不到回报，那么在生活工作中我们必须脱离穷忙的行列，真正地翻身做主人。首先，我们要有一个明确的目标，做好规划。有了清晰的规划，我们就能忙得有价值，就会知道我们到底在做什么，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了历练什么。这对于一个想要有所成就的人是极为重要的，明确知道自己所要的，为工作赋予意义，哪怕忙的时候再累再辛苦也不会有半句怨言，相反还会觉得有价值。

其次，为了目标不断地努力奋斗。在做了人生规划之后，我们就要用万分的努力和热情去实现这个目标。此时我们的任务就是如何有效地一步步靠近目标，直至实现。你也会努力地寻找如何才能提高工作效率的方法，对于自己来讲，哪些是需要提升的，哪些是自己还很薄弱需要锻炼的，哪些是自己有竞争力的东西，都会有一个清晰的了解，一目了然。有了这些清晰的认识之后，自己每天的忙碌就都能直奔主题，正确并且高效率，既减少了因为迷茫而造成的错误，又让自己产生源源不断的动力。

最后，对自己从事的工作有极大的认同感和归属感。喜欢自己从事的职业，热爱自己的岗位才能全身心地投入到工作中，对工作的主动性才会增强，才能发挥自己的全部才能和智慧。当我们在工作中不断努力创造的同时，我们的个人技能和知识水平也在不断提升，我们的竞争力也在不断增强，这时候自然会给企业、公司创造丰厚的价值和财富，而自己所得到的回报也肯定是相当丰厚的，自己离心中所想的目标也就会越来越近。

8　走出迷茫，不再焦虑

现代社会里，人们时常焦虑不堪，常常会在噩梦中惊醒，一身冷汗，千奇百怪的梦境让他们内心久久不能平静，而醒来之后依然惶恐不安、难以摆脱。有些人时常会感到莫名的恐惧和不安，却说不上是为什么，但是有一点是明确的，那就是他们普遍缺乏安全感。

有些人夜晚失眠，白天困倦，一天都处在极为疲倦的状态，工作做不好，事业上一落千丈，对工作生活逐渐缺乏兴趣，只想好好睡上一觉。有些人觉得呼吸困难，时常喘不过气来，渴望得到身心上的极大放松，但又苦于没有良药。这些都是焦虑的表现，深深地困扰着无数的人，就像是嵌入我们的骨髓中，像是在心灵的最深处注入了一剂毒药，侵蚀我们的身心和灵魂。为什么会有如此众多的焦虑的人存在呢？经过调查发现，时常感到焦虑的人多半是因为对生活感到迷茫，生活缺少了奋斗的目标和勇气，觉得自己不如他人，碌碌无为，自卑而又不想奋斗。

诚然，每个人都渴望自己获得成功，到底怎样才能实现这个愿望呢？一个人要想成功，最关键的一步就是，首先要为自己树立一个明确的奋斗目标。

你的人生可以没有坐标，但不能没有目标。尤其是在事业的起点，懂得确立每一个里程的目标，是极其重要的。没有大到不能完成的梦想，也没有小到不值得设立的目标。只有朝着确立的目标行动起来，才能有成功的希望。

撒哈拉大沙漠是世界上除南极洲之外最大的荒漠。虽然气候条件极其恶劣，可是，在沙漠深处却奇迹般地矗立着一个小城，每年都有很多旅游者来这儿旅游。在著名探险家罗德·阿蒙森来到这里之前，这个小城一直是与世隔绝的，因为这里的人们从来没有离开过这片大漠。其实，他们也向往外面的世界，也曾做过多次尝试，但无论从哪个方向走，最后都会回到出发的地方，始终走不出去。在经历了一次次的失败后，他们终于放弃了。

小城的人为什么走不出来呢？罗德·阿蒙森很纳闷。于是，他决定跟着当地人走一次，看看究竟是什么原因。当他们在沙漠中走了半个月后，果然又回到了这个小城。这一次，罗德·阿蒙森终于明白了，当地人之所以走不出去，是因为他们根本不认识北斗星。在茫茫的沙漠中，如果一个人只凭感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后肯定会回到原地。

于是，罗德·阿蒙森告诉这里的人们，只要白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就一定能走出沙漠。有一个叫阿古特尔的青年照着做了，三天之后，他果然来到了沙漠的边缘。阿古特尔也因此成为这个小城的开拓者。他的铜像被竖在小城的中央，在铜像的下面刻有一句话：成功，从设定目标开始！

一个人要想有所成就，有所建树，就首先要有一个明确的目标和奋斗的方向。大海中航行的轮船以到达彼岸为目标，即使遇上狂风暴雨也勇往直前。南飞的大雁以抵达南方过冬为目标，才能不远千里地进行迁徙。沙漠中没有方向的人只能徒劳地绕着圈子，始终找不到出口，发现不了绿洲。生活中没有目标的人只能简单重复着自己平庸的生活，无法创造奇迹。因此，成功的最终定义就是抵达自己设定的目标，没有目标就谈不上成功。

“飞人”迈克尔·乔丹是美国NBA的职业篮球高手，他在球场上的非凡表现令世界瞩目，使世人赞叹，是什么原因造就了他的非凡表现呢？是天分？球技？抑或是策略？他的回答是：“在NBA里有不少有天分的球员，我也算是其中的一个。可是，我之所以跟其他球员截然不同，是因为在NBA里，我是最拼命的人。我只要第一，不要第二。”那么，迈克尔·乔丹拼命不懈的动力到底是怎么来的呢？

高中一年级的时候，乔丹还在学校的篮球队里参加训练，但是某天一个噩耗突然降临，他被告知以后不用再来了，也就是说他被学校篮球校队退训。年轻的乔丹面对这个突然袭来的消息大为伤心，他回到家里整整哭了一个下午。在此之后，乔丹并没有放弃打篮球的想法，尽管遭受了如此重大的打击，但是他却把这个教训转化为动力。他为自己定了一个更高的标准，更难达到的目标：他不仅要重新成为球队的一员，而且还要成为最棒的。

为了心中的雄心壮志，为了实现自己的目标，乔丹开始了刻苦的训练。在即将升高二的那个暑假里，他得到校队教练克里夫顿·贺林的指导。因为他迫切想要早日达成心愿，所以每天都在学校的攀爬架上苦练，力图使自己身高增加，以求在球场上更占优势。

目标明确的乔丹，每天都勤练不辍。后来，他终于被重新选为校队队员参加比赛。正是由于一次挫败，才使乔丹决心不断向更高的目标挑战。在这个目标的推动下，“飞人”乔丹一步步成为全州、全美国大学乃至NBA职业篮球史上最伟大的球员之一。

有很多懦弱的人不想面对挑战，不愿意接受生命中的波澜，所以他们抗拒给自己设定目标。可是，我们应该知道：设定目标乃是成功的基石。只有设定目标，才可以锁定我们的意志，使我们朝着所希望的目标前行。

一开始，可能设定目标对你人生方向的影响不是很大。但是，时间越长，你就越能体会到目标对你人生的巨大影响。另外，设定目标应该注意以下两点：首先设定目标要考虑三个因素：一是你想做什么；二是你能做什么；三是你是否要将愿望和能力与现实相统一。其次为目标设定一个可以做到，而且有挑战的期限。

对于成功而言，设立目标很重要，但为你的目标设定一个期限更重要。当你的目标有了期限，它就会清晰地呈现在你的脑海中，你就更容易做到。对于一只盲目航行的船来说，所有的风都是逆风。对于一个没有目标的人来说，所有的路线都是圆圈，只能在人生的旅途上徘徊，永远到不了目的地。

放下自己心中虚幻的不现实的目标吧，为自己设定一个实际的目标，并从现在开始朝着目标行动起来，一步一个脚印地走向成功。如果只是想象自己能够成功，却不采取任何有力的行动，就会变成空想，就会被人生淘汰出局。

chapter 4

第四章　引爆你心中的“信念”，一万小时专注的必备动力

英裔加拿大作家格拉德威尔说过：

“天才之所以被称为天才，

并非是因为他们天生就比别人聪明，

而是因为他们懂得持续不断地努力。”

1　十年成一梦，靠的是信念

信念，是成功的基础，是梦想的起点。人生大厦的建立需要以信念为支柱，人生梦想的实现更需以信念为支撑，如果你有坚定的信念，就能在历经艰难苦楚后，创造惊人的奇迹，成就梦想。

人的一生波折不断，有的人能够咬紧牙关坚持下去，有的人却无法承受，还未经历一点大风大浪就退缩不敢前进。而那些坚持下来的人却凭借心中坚定的信念继续前进，信念给予他们无穷无尽的力量和希望，让他们充满了热情，始终向前看，望着前方美好的未来不懈地努力奋斗。

有句话说得好：这个世界上没有谁能使你倒下，如果你的信念还没倒下的话。既然你还没有化为尘土，那么你的生活就必须继续下去，与其终日浑浑噩噩没有信念，不如重振旗鼓，绝不放弃一丝一毫的希望，怀揣心中的信念，让自己的生活重新绽放出美丽的花朵。

1964年，湖南省农业科学院开始了杂交水稻研究。其目的是为了大面积生产水稻杂交种子，不是为了常规的杂交选择新品种，而是要使自花授粉的水稻，继杂交玉米之后，变成异花授粉的水稻。

袁隆平从自己的工作中总结了一条经验——要想在科研上获得成功，必须吸取他人的经验，他从美国不需要去雄生产杂交玉米的成功事例中得到了启迪，认识到必须发现和培育水稻的雄性不育系，这种不育系不能自花受精，只有接受别株的花粉才能结实。他必须改造自然，运用传统的植物育种方法，发现种质资源中的某些有用的东西，再将其转移到理想的品系上去。这个任务对袁隆平来说有许多困难。他必须设计二种水稻，这种水稻实质上是一种异花传粉的，这是前人从来没有做过的。经典的教条曾经断言：湘水稻是自花授粉作物，花时很短、异交结实率很低，繁殖种子的障碍是很难越过的。即使水稻具有杂种优势，杂交种子的生产也是不可能的。

然而，传统的理论并没有束缚袁隆平的手脚。1970年秋，突破口打开了，袁隆平的助手李必湖在袁隆平的指导下寻找新资源的时候，在海南岛找到了一株所需要的植株。它是一株普通的野生稻，匍匐生长在地面，不同的是它的雄蕊花粉是败育的；以后的研究表明是一株自然杂种。这株野生稻败育株很快被命名为“野败”。经过人工用正常株与之杂交，发现能产生后代，而且这个后代通过与正常株进行连续回交仍能保持雄性不育。袁隆平指出在回交后代中保持雄性不育特性的同时，要淘汰一些不良特性，如甸伏生长、容易掉粒、叶片过窄、茎秆细等。当雄性不育系稳定的时候，就开始用其它品种进行测交筛选有增产潜力的“恢复系”。在测交的许多组合中，强优势的恢复系只占3%。经过以上这些程序，最终用来进行杂交育种的父系亲本，就选育出来了。

1974年，也就是野败发现后的第4年，经过精心培育的杂交水稻在小面积上试种，获得了成功，产量比常规水稻每亩增产1/4左右。袁隆平的目的终于达到了。

是什么支撑着袁隆平多年来为杂交水稻的研发不懈地奋斗和努力？是什么最终成就了杂交水稻的成功？是袁隆平教授心中一直不灭的信念，正是因为这个信念的支撑，才使得今天我们地球几十亿人口获得了巨大的好处。一个人朝着坚定的目标前进，中途会遇到各种艰难险阻，时刻考验着当事人的耐心与毅力。为此，信念不可少。想要练就一万小时的功夫，成为专业人士，必须树立起坚定的信念，支撑着度过难熬的时刻。袁隆平教授为人类做出的巨大贡献我们难以用言语来表达，十年磨一剑，十年成一梦，信念的力量让我们惊叹和感动。

当信念刚在我们心中发芽的时候，我们要细心呵护它，不让它受到外界的不良影响，因为一不小心就会让它从正确走向错误。在这个时候，我们要冷静下来，认真分析自己的目的，及时纠正错误，让自己真的有一个好的信念，一个可以支持自己的信念，一个给自己希望的信念。

雄鹰若是没有翱翔天际的信念，就会和鸡鸭同类；大树若是没有不断生长的信念，就只能和小草同高；花朵若没有散发幽香的信念，就不能被昆虫青睐，无法传粉。信念，是前进的动力，生活中有无数的例子来阐释信念的力量。信念是人类的精神支柱，信念是追求与向往的先驱，信念是生命的动力和奋斗的目标。在人生的赛场上，只要拥有想赢的信念，加上一点勇气，敢于打破常规，就能突破成功之茧，脱颖而出，成为闪亮的焦点。

刘翔的心中有一个为国争光、拿到冠军的信念，因此他才能创造12秒88的奇迹，成为令人瞩目的焦点；爱迪生怀揣着为人类造福的信念，才会坚持不懈地试验了一千多种材料，直到发现了钨丝，为人类带来了光明；林肯正是因为有着不愿服输的信念，才能在经历无数次的人生失败后依然没有放弃，终于在51岁时当上了美国总统。

人们总是喜欢抱怨生活，感叹生活中的不如意、不顺心，生活的确有很多无奈的事情，但是生活归根结底还是由我们自己主宰，命运掌握在自己的手中。生活是艰辛的，但我们绝对不能轻易放弃，我们应该着手选择改变它。那些拥有强大信念的人，永远不会浪费时间，怨天尤人，而是抓住每一分每一秒，因为他们懂得如何让自己的生活更加多姿多彩，利用有限的时间创造无限的价值。

缺少信念，何来梦想。梦想萌发于信念之中，执着于某一个坚定的信念才能让梦想发芽，最终实现。生活对于每一个人来说都是公平、公正的，只要拿出生命中的一万个小时专注地去对待一件事情，坚守信念，那么当事情结束之后，我们必定能看到丰厚的成果。我们必须坚信，即使我们缺少天赋，但我们依然可以凭借执着的信念，取得非凡的成就。成功的秘诀有很多，除了依靠拼搏和努力，更重要的是依靠心中永远不灭的信念。

2　如果要挖井，就要挖到水出为止

人为何而活？活着的目的又是什么？在漫长的岁月里我们应该做些什么？如何才能让我们的人生更加有意义？这一系列的问题都在强调我们的人生一定要有一个目标，不达目的绝不罢休。人生离不开目标，我们的人生就好比是一条漫长的小径，而目标就像是指路的明灯一般照亮我们前进的道路。人生和目标相辅相成，人生需要目标的指引，而目标又对人生有积极的意义和作用。

何为目标，它是我们经过自己不断的努力之后所要实现或追求的理想和美好的愿望。有了目标之后，一个人就有了强大的动力来支撑自己不断奋斗和努力；有了目标，就有了希望；有了目标，就为事业的成功奠定了基础。而没有目标的人只能随众四处游荡，失去自我，最终落得个悲惨的下场。

在非洲和地中海一带，有一种毛毛虫，因其特有的习性，科学家们把它们称之为“行列毛毛虫”。之所以叫这个名字，是因为在它们从卵里孵化出来之后，就成百上千地聚集在一起。每次外出觅食时，都由一只所谓的队长在前方带路，后面的毛毛虫一只接着一只地跟在后面，排成一列前进。为了防止不小心走岔路跟丢了，它们在前进的同时还会吐丝，等到吃饱了之后，就可以按照吐丝留下来的痕迹原路返回。

法国的一个科学家对此极为好奇，他做了一个极为有名的试验。首先，他捉来一些行列毛毛虫，把它们放在一个花盆的边缘，让它们首尾相接，环绕成一个圈。与此同时，在离花盆周围不远的地方撒了一些它们最喜欢吃的松针。紧接着，神奇的一幕出现了，由于这种毛毛虫天生就有一种“跟随者”的习性，它们紧紧跟随着前面的带头者，一圈圈地绕着花盆爬行。令人吃惊的是这群毛毛虫绕着花盆周围的边缘一直不停地走，从未有过一只绕到花盆外面来。它们不吃不喝，就这样连续走了十多个小时，时间慢慢地流逝，一天，两天……这群守纪律的毛毛虫依然有条不紊地绕着花盆走，兜着圈子。在连续七天后，它们筋疲力尽，饥肠辘辘，一只只都饿死了，而离它们不远的地方就有它们最喜爱的松针。

读完这个故事，我们不禁深思，倘若这群毛毛虫之间有一只与众不同的，能有自己的目标，它就能改变命运，甚至改变整群毛毛虫的命运，告别死亡。毛毛虫的失误就在于失去了自己的目标，进入了一个不断循环的怪圈。反观我们自己，我们的人生又何尝不是这样的呢？很多人缺少自己的主张和见解，没有目标，人云亦云，喜欢跟在别人的屁股后面走。对别人的话言听计从，盲目跟从，随大流，绕圈子，白忙活，一生都郁郁不得志。

一位年过花甲的老大爷是一名马拉松运动的爱好者，年轻时候的他就喜欢运动，但那个时候一直都忙于工作，没有时间，现在终于退休了，可以尽情地享受运动的乐趣。但老大爷心中一直有一个不为人知的秘密，那就是在有生之年进行一次完整的马拉松比赛。我们都知道，马拉松全程42.195千米，别说是对一名年过花甲的老大爷，就是对一名身体强壮的小伙子来说，都不是一件容易的事情。但是老大爷却没有就此退缩，为了完成这一目标，他开始了每日的训练，持之以恒，尽管周围的人并不看好他，甚至投来异样的眼光和嘲笑。

在一次马拉松比赛中，老大爷的出场引起了全场的欢呼。这位信心十足的老大爷站在起点上，向四周的观众挥了挥手，然后开始了他的征程。刚开始的时候，老大爷由于体力充沛，加上天气条件特别好，他的前进速度很快，把很多年轻人都甩在了身后。但随着时间的推移，老大爷的体力也在不断地下降，但是老大爷却没有丝毫退赛的意思，咬紧牙关，继续向前奔跑。

时间一分一秒地过去，老大爷的体力在不断地下降，周围的人都在劝说他就此放弃，别再硬撑了，但他却丝毫不在意，继续为了心中的目标而前进。皇天不负苦心人，老大爷离终点越来越近，三步、两步、一步，老大爷终于抵达了终点，成为本次比赛中到达终点年纪最大的人，而他的精神也深深地感动了在场的所有人，欢呼声此起彼伏。

有了明确的目标才会为行动指引正确的方向，才会在实现目标的道路上少走弯路。目标的作用其实很简单，它指引我们前进，并在过程中为我们带来无限的乐趣。老大爷的马拉松比赛就有明确的目标——抵达终点，在过程中他也享受到了无穷的乐趣与激情，与之相比其他的一切都显得黯然失色。

有目标才能有追求，在大海中航行，轮船必须要有航标，只有航标的指引才能达到彼岸。不管是一个人还是一个团体，如果没有目标，就会失去人生的方向，就像失去航标的轮船，极有可能触礁毁船，自断前程。没有目标就没有前进的方向，失去了前进的方向，或者方向不明确，那么一切努力都是白费，付之东流。目标的确立能够使我们少走弯路，减少人生前进的波折，减少痛苦。没有目标必将痛苦不堪，有了目标，就有了一个奋斗的方向。

有无目标，关乎到自己的事业前程，关系到人生的成败，并且贯穿人生的整个过程。仔细观察那些有无目标的人，我们会发现，有目标的人无论是在生命过程还是在生活结果上都要优于无目标的人，他们的生活和精神都会有一种享受感。反观那些没有目标的人，生活碌碌无为，终日浑浑噩噩，其经历的痛苦和磨难我们难以想象。所以，目标既是一个人的灵魂，又是一个人活着的精神动力和精神支柱。

目标使人充满希望，在人生的不断前进中，在不同的各个阶段，我们会树立不同的目标，一个目标的实现就意味着下一个目标的来临。无论是何种目标，我们都应该以120分的热情去实现它，如果要挖井，就要挖到水出为止。做事绝对不能半途而废，必须持之以恒。除此之外，目标的选择必须是积极向上的，必须要有实际的价值和意义，对自己、对他人、对社会都有一定的进步意义，树立一个正确的目标，是实现自我价值的重要途径。

只要目标积极正确，我们就应该用尽全身的力气去实现它，不达目的决不罢休。在实现目标的过程中，我们不仅能得到成长和进步，还能完善人生，提升自己的内在和外在，灵魂也会不断地升华。

3　潜能的力量：只有执着才能成功

俗话说：坚持就是胜利，执着才能成功。无论是在学业还是在事业上，你我都想有所建树，有一番大的成就。但是，往往在一群人中间只有一部分的人能取得最后的胜利，而相当一部分的人只能落寞地品尝失败的滋味。有一句话说得好：功到自然成。那么为什么失败者走不到成功的领域内呢？究其原因，不难发现，那些失败的人往往是半途而废的，他们没有坚持到最后一刻就轻易放弃了。

功到自然成，首先就要学会坚持。为了实现学业或者事业的成功，除了个人自身的天赋和努力之外，还需要执着的精神来支撑。坚持不懈、执着努力才能走向成功，品尝到成功的喜悦。毛毛虫蜕变成蝴蝶，是一个艰苦的过程，虽然过程极为艰难，但它们却从未因此放弃，而是凭借着执着的精神换取了展翅飞翔的美丽。蚌壳内钻进了一粒沙子，让蚌备受煎熬，但它却不向困难低头，而是不断地分泌汁液，一层层地包裹着这粒细沙，最终孕育出绚丽的珍珠。

想要成就一番事业，就必须要付出常人难以想象的努力。

20世纪90年代初，两个年轻人相伴到俄罗斯做生意。两个人从小买卖做起，逐渐地积累起了一定的本钱，于是决定分道扬镳，到不同的地方继续闯荡，两个人分别来到哈巴罗夫斯克和共青城开饭店。然而，万事开头难，饭店的生意并没有想象中那么红火。一年下来，两个人并没有赚到什么钱，反而赔了不少。其中，去共青城的那个人想，要是明年还像今年这样赔下去，自己真的就是血本无归了，还不如现在就收手，免得全军覆没。于是，他马上就收拾行李，打道回府。

临走前，他来到哈巴罗夫斯克开饭店的同伴那里。他惊讶地发现，对方和自己的遭遇一样，生意同样不景气，于是他开始苦口婆心地劝告对方和他一起回国。但是，对方婉拒了他的提议，执着地认为，虽然现在俄罗斯的经济不景气，但只要咬咬牙，过几年就会变好的。

一转眼，十年的时间过去了。那个回国的人一直没有固定的工作，往往是看到市场上什么销售火爆就从事什么职业，但每次都没有赚到什么钱。入不敷出的他只好给别人打下手来维持生计。而当初那个继续留在俄罗斯开饭店的人，因为执着地认为事情会转变，开始在饭店的附近开垦出一片荒地来，种植各种各样的大棚蔬菜。在生意低迷、不景气的时候，他还建起了一个鱼塘，凭借大棚里的蔬菜和鱼塘里的鱼类，为自己的饭馆提供了源源不断的原材料，并且还能向周围的老百姓出售。由于他的坚持和努力，他的生意越做越红火，积累了大量的资本。

执着通常会造就不同凡响的成就，想要成功就要首先学会执着地坚持自己的信念。许多时候，只要坚持，积极地想办法，任何困难都不在话下，任何艰险都能跨越过去。陷入逆境时，别忘了时刻提醒自己，坚持就是胜利。只要生活还没有放弃你，你又有什么资格放弃自己？在人生艰难的境地中，如果看不到希望，不妨咬紧牙关，告诉自己，再坚持一下，再坚持一下。就这样在你不断的坚持中，成功也会逐渐靠近你。

古希腊著名的思想家苏格拉底曾经对学生们提出了一个要求，让他们每人都把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，从某一天开始，每天做300下。学生们听完，都不以为然，认为这是鸡毛蒜皮的事，谁完成不了呢？一个月的时间过去了，苏格拉底来到学生们中间，问道：“你们每天甩手300下，现在还有哪些同学继续坚持呢？”90%的同学都自豪地举起了手，又过了一个月，苏格拉底问了同样的问题，但这次只有80%的人举手。

时间悄悄地流逝，一年之后，苏格拉底又问了学生们同样的问题，当初最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持到了现在。这时，其他的人都默不作声，人群中只有一个人举起了手，他就是柏拉图，后来成为古希腊的大哲学家。

世界上看似最容易的事情却也往往是最难的，说它容易是因为每个人都能做到，说它难是因为坚持不易，并不是每个人都能持之以恒地坚持做下去。在行进的途中，总是会有半途而废的人出现，他们总是会给自己找出各种借口来敷衍，安慰自己。过程容易，坚持不易，很多人经历磨难之后，就难以忍受，就想着要放弃，不愿继续前进。这时候，就需要坚持到底的精神，努力保持不断的激情，并把它作为一种意志加以砥砺。

贝多芬这位众所周知的音乐家，人生也不是一帆风顺的。在人生达到巅峰的时候，命运却和他开了一个天大的玩笑，先是失明，后来失聪。如此重大的打击对一个常人来说已经不能承担，更何况是一个音乐家呢？这对他的事业简直就是致命的打击。然而，面对如此的困境，贝多芬却显示了异于常人的倔强性格，他执着地坚持了下去。尽管失去了视力和听力，但他早已把音乐装进自己的内心，他的内心就成为了他的眼睛和耳朵，最终他的执着与努力没有白费，他创作出了举世闻名的《命运交响曲》。

坚持意味着要学会忍耐，忍受生命中接踵而至的困难和不幸。人的一生必须通过不断的抗争才能获得一些机会，如果缺少了这些历练的过程，结果往往不会显得那么珍贵。机会的得到实属不易，走向成功的终点更为艰难，在不断的奋斗努力中，也是激发我们实力，显示实力的过程，而这个过程常常需要巨大的坚持和忍耐。

坚持体现出沉着，人都是有欲望的，有的人急功近利，火急火燎地希望早日成功，然而事与愿违，只能得到惨败。在更多的时候，我们都应该沉着冷静，拒绝急功近利，一步步地坚持下去，绝不放弃。

观察那些失败者与成功者的区别，往往不是因为成功的人有更加聪明的头脑或者得到了更好的机遇，而是因为他们能够持之以恒，执着地坚持自己最初的目标。坚持的时间有可能是一天，有可能是一年。人在路途中行走，不论遇到什么事情，不论经历多大的坎坷，都不要往两边看，也不要回头看，而是要往前看，坚守自己的信念决不迟疑，大步地往前走，再苦再难也要坚持下去，坚持到底就是胜利。

生命的可贵就在于，我们懂得坚持不懈地向着自己的目标而努力，在通向成功的路上会遇到无数的艰辛与困苦。即使前方路途漫漫，布满荆棘，但只要我们坚持下去，就能收获成功的喜悦。坚持带给我们信念，给予我们自信，赐予我们动力。发挥自己的巨大潜能，就在于能够不轻言放弃，不妄自菲薄，脚踏实地地一步步坚持下去。

4　有恒心去完成那些看似无望的事

人生是一次艰难的旅行，走向胜利的道路往往都是崎岖坎坷的。在人生的航行中，绝不会一帆风顺，而是潮起潮落，需要历经生命的起起伏伏，唯有勇往直前、持之以恒的人才能驶抵成功的彼岸。水滴石穿非一日之功，冰冻三尺非一日之寒，成功源自恒心。古往今来，那些成功的人都是因为有一颗恒心在指引自己。

做事情需要依靠持之以恒的努力才有可能跨越成功的门槛。在这期间，我们一定要坚信自己的选择，绝对不能放弃，既然是自己选择的路，那么就算跪着也要把它走完。成功就是爬起来的次数比跌倒的次数多，跌倒了不要紧，拍拍身上的灰尘，继续前行。每个人都渴望能够成功，为成功而拼搏，但是路上的艰险层出不穷，物欲的诱惑，功利的驱使，安逸享乐的招引会使我们动摇。路途上，一些缺少意志力、没有恒心的人沉沦了，半途而废了，只有那些持之以恒的人迈着坚定不移的步伐，义无反顾地取得了胜利。所以，持之以恒，愈挫愈勇，相信自己，有恒心就一定能够成功。

如果你去参观开罗博物馆，在二层，你会看到很多灿烂夺目的宝藏：黄金、珍贵的珠宝、饰品、大理石容器、战车、象牙和黄金棺木等。巧夺天工的工艺让整个世界感到惊奇。但是你可知道，如果不是考古学家霍华德·卡特决定再多挖一天，这些宝贝还躺在地下睡觉呢。

让我们把时间回溯到1922年的冬天，那是一个异常寒冷的季节。当时，考古人员已经挖掘了一年多，又忍饥挨饿地工作了好几个月，但挖掘工作没有取得任何进展。卡特几乎放弃了可以找到年轻法老王坟墓的希望。“我们几乎已经认定自己被打败了，正准备离开山谷到别的地方去碰碰运气。然而，要不是最后一锤的努力，我们永远也不会发现这远超出我们梦想所及的宝藏。”霍华德·卡特后来在他的自传中说。

我们想，如果当初霍华德·卡特没有继续下去的想法，收拾工具就此离开，那么这些珍宝就将永远深埋在地下，我们也无法见到如此众多灿烂夺目的宝藏。所以，做事情绝不能轻言放弃，要有一颗恒心，不达目的决不罢休。

朱光亚，2011年感动中国十大人物之一，他的一生充满了传奇色彩。朱光亚的一生只做了一件事情，而这件事却是轰轰烈烈的大事。早在20世纪50年代末，朱光亚就被国家任命为中国核武器研制的科学技术领导人，在他的带领下，一批中国的先进知识分子们投身到原子弹、氢弹的研究设计与制造、地下核试验、高技术研究发展计划的制订与实施、国防科学技术研究发展及军备控制问题研究等工作中，他们全身心的奉献为中国核科学技术事业的发展做出了巨大贡献。

20世纪80年代中期，朱光亚还参与到“863”计划的制订和实施中。40多年的倾情奉献使得我国核武器的发展一直处于顶尖水平，每一项重要的核武器研发都满含着他的智慧和决心。朱光亚为我国核武器事业的发展做出了不可磨灭的贡献，无论是在发展方向的抉择和决策，还是在核武器研制和核试验关键技术问题的决策，他都起到了主导作用。“他一生就做了一件事，但却是新中国血脉中，激烈奔涌的最雄壮的力量。细推物理即是乐，不用浮名绊此生。遥远苍穹，他是最亮的星。”这是2011年感动中国为朱光亚题写的颁奖词，我们不能忘记他所做出的巨大贡献。

朱光亚的一生不是平凡的一生，他怀揣一颗恒心，致力于祖国核武器的研发与试验中，他纵观全局，心系祖国，作为中国核事业的领航人，保卫的是家，捍卫的是尊严，显示的是中华民族的铮铮傲骨。正是因为他的不懈努力和持之以恒的信念，才有了我国核武器发展的今天。

持之以恒，让濒临崩溃边缘的人重新振作，唤醒他们心中留存的斗志，重新品尝胜利的果实。

举世闻名的网球健将纳达尔在4岁的时候就开始练习网球，8岁便开始四处参加比赛，年仅15岁就赢得了职业生涯中的第一个ATP赛事冠军，这次比赛也使得纳达尔的名声大噪，创下了当时的纪录。

在旁人看来，纳达尔的一生可谓是顺风顺水，仿佛没有经历过任何的困难。但是，他绝对不是一个固定在成功宝座上的人，在2004年的时候，纳达尔因为比赛失误导致左脚踝骨折，紧接着他又遭受膝伤的困扰，这对正处于事业上升期的纳达尔来说可谓是灭顶之灾，无疑是毁灭性的摧残。面对主治医生下的最后通牒，纳达尔默不作声，但心中却早已掀起了千层巨浪。无奈，纳达尔为了能够继续参加比赛，只能默默地从头再来，开始默默地训练，逐步地恢复。

在之后的岁月里，纳达尔没有因为病痛的折磨而轻言放弃，他选择坚持，因为怀着一颗恒心，继续在赛场上施展身手，他坚持参加各种比赛。功夫不负有心人，截止到2013年，纳达尔获得了13个大满贯冠军，包括8次法网冠军、两次温网冠军、一次澳网冠军和两次美网冠军，并获得过北京奥运会单打冠军。纳达尔是现役男子网球运动员中两位全满贯得主之一（另一位是费德勒），并且是“体育界的奥斯卡”——劳伦斯奖最佳男运动员获得者。

放眼望去，那些在体育赛场上有所建树的运动员们无不忍受着常年病痛的折磨，但他们从没有放弃，都是默默地咬紧牙关继续坚持。我们不禁感叹，一个人只要有强烈的坚持不懈的追求，怀揣着一颗赤诚的恒心，他就能达到目的，走向成功。

多少次的失败是由于没有恒心而造就的，多少次的唉声叹气和遗憾是因为中途放弃而造成的，每当我们怨天尤人时，为什么不好好反省一下自己为什么会失败，为什么在别人品尝胜利果实的时候，自己只能品尝失败的苦果。

水滴石穿，持之以恒就没有穿不透的石头。千百次的考验使我们懂得，只有持之以恒的努力和奋斗才能走向成功，只有一颗永不泯灭的恒心才能让我们获得胜利。在人生遥远的征途中，只有锲而不舍的精神，付出10倍的努力外加一颗恒心，才能谈得上成功。

5　成功者都是在痛苦的世界中尽力而为

生活中，为人处世要做到能屈能伸，不仅要能在正常的情况下办好每一件事，在恶劣的环境里也要办好每一件事。每个人的人生道路都充满坎坷，在不顺的时候一定要狠下心来承受委屈，在忍受苦难中痛定思痛，等待时机成熟、力量足够强大之时再伸展羽翼，一飞冲天。

勇者与懦夫的区别，在于前者面对困难时能站得住，也能趴得下。勾践卧薪尝胆，韩信胯下受辱，无不是对自己下狠手的例子，这便是所谓的“韬光养晦”策略。能忍辱者存，能忍耻者安，与其说成功者是战而胜，不如说成功者是忍而成。在痛苦的世界中尽力而为，就是既有抬得起头的傲气，也要有弯下腰的忍耐力。

看看这个世界，到处充满了竞争，为了更好的生活，为了自己精彩的人生，每个人都应该努力拼搏。即便遇到失望、惊喜、辛酸、忧虑的时候，仍然要打起精神去承受，做比不做的好处就是，你有改变命运的机会。如果连迎战困难的勇气都没有，无法付诸行动去改变，那么只能听从命运的安排。

事实上，苦难是我们人生路上一道不可缺少的风景。在成功者眼里，那些接踵而至的苦难并不能阻止他们前进的脚步，反而更能激发他们前进的热情。苦难是人生之树上一颗奇异的果实，不懂得它的人，一尝便说其苦；懂得它的人则知道，只有细细地咀嚼，才能尝到那苦后的甜。那些成功者，这是因为他们能够咀嚼苦难，所以最终战胜苦难。聪明的成功者面对苦难会选择忽视，转而集中精力来解决如何处理困难，正是因为他们能够集中精力，才能全力以赴，获得成功。

大家都知道，运动能使肌肉发达，工作时全神贯注是否也能激发脑部相关部分的功能呢？美国俄勒冈大学心理学教授迈克尔·波斯纳利用正电子放射层析X扫描器和脑电描记录器记录全神贯注工作时的人脑活动。受试者初次做某种工作时，脑部的血流量和电子流动都会增加，后来对这种工作熟练了，脑部的血液流量和电子放射量就会减少。波斯纳认为，我们越常练习聚精会神，脑部的活动就越没有必要增加。在某一领域练就的心理技能，可以转用于别的领域。

在美国西点军校，教导未来战地指挥官如何保持专注的路易·乔卡说：“关键在于学习克服内在或外在的‘噪音’和干扰。”比方说，假如你爱好爵士乐，不妨播放些音乐，然后设法只听中音萨克斯风，不听别的，借此练习集中精神的能力。

你可以为任何工作制订一套行事程序。假如你不太喜欢手头的工作，不妨为自己建立一个工作顺序：先给自己泡杯茶，然后清理书桌，把笔放在左边，计算机、电话放在右边，最后开始做自己的工作。天天如此，要不了多久，你就能在做这些程序后自然而然地进入全神贯注的状态，并且全力以赴地工作了。

美国心理学家威廉·詹姆斯在100年前宣称，人类只使用了自己极小部分的潜力。我们的工作大多数都是例行的，或者千篇一律的。我们的脑子常常几乎是闲着的。由于我们“无法全心投入”，结果就可能发生因疏忽而引起的错误，或者觉得工作没劲，甚至苦不堪言。

有时候，休息片刻反而能帮助你快一点完成工作。当你精神紧张、注意力开始无法集中时，不妨停下来深吸一口气，想象自己身在宁静的环境中，或者弯腰垂臂，放松全身肌肉。听点音乐也会有帮助，可以挑选你认为能使人心旷神怡的乐曲。

其实，突破问题的关键是对症下药，见缝插针！这两个词搁在一起显得多滑稽。还有一个滑稽的故事，说的是某家公司，由于频频出错，所以召开会议商议对策。席间有位愣头青提议：“为了杜绝错误，还是中止一切业务解散公司比较有效。”此言一出，语惊四座。大家先是面面相觑，稍倾则哄堂大笑，这话似有道理却无道理。如依其所言，解散公司，肯定就杜绝了错误，但这不妨让人想起了“治驼不治死”的故事。说的是一位大夫在治别人的驼背时，将病人的驼背踩直。驼背直是直了，却把人踩死了。死者家属找来时，大夫说：治驼不治死。

无论是解散公司以杜绝错误，还是治驼不治死，荒唐之处，都在于没有突破问题的关键。要想成功，就需突破问题的关键，在成功的路上，一旦遇到什么问题，就应了解问题是什么问题，何种程度，原因为何，如何解决，解决问题的关键在什么地方，如何突破关键，这样，问题往往就能迎刃而解。

有位刚念完清华的硕士研究生，在应聘时无论笔试成绩，还是面试时的谈吐，都给人一种“才子”的印象，可他在应聘爱立信、美孚等几家大公司后，都被拒之门外，他苦恼之余开始怀疑自己的能力，久而久之，他心理上出现了一些问题。后来，他到一家培训公司去咨询。在与这位年轻人聊天时，培训公司的培训人员发现他无论才识、谈吐都很出众，但有一点却表现出“新人类”的特点：他总是在嚼口香糖。注意到这点后，培训师让他下一次面试时不要嚼口香糖。因为嚼口香糖在一定程度上是很不礼貌的行为。如其所言，在他第二次向爱立信发了求职信后，在以后的面试、笔试中，他都以傲人的成绩突出重围。现在，他是爱立信的部门经理了。

这位清华高材生的例子说明，如果抓住问题的关键，那么，实现突破是意料中的事情，实现成功是指日可待的。以上说的是对症下药，可为什么要将见缝插针与其摆放在一起呢？大概因为见缝插针也是平时解决问题的一条出路。

见缝插针，应包含不蛮干，寻求适合自己的方法，抓住问题的关键几个内容。以最寻常的例子来说——学游泳，不谙水性的人，由于对水有恐惧感，所以不敢下水，即使痛下决心，进入浅水池从基本的动作学起，依旧无甚进展。有人就说了，“把他扔到深水池的中央，让他扑腾，自然就学会游泳了”。的确，有人因此学会了游泳。有人因此喝饱了水，并且在有了喝水的惨痛经历后，恐怕以后再也不会肯下水游泳。对前后两种人，方法是不能乱用的，应“见缝”后插针，先分析他是否具有在深水中自救的潜力，如果有，就推他下水，迫其在险境中激发潜能；如果他不具备在深水池中自救的潜力，还是让他在浅水池中慢慢学习的好。对症下药，见缝插针，做到这两点要有严密的分析能力。这种能力，只有在平时遇事时不慌张，开动大脑，多番摸爬滚打后方可得来。

常会有人问，他们在别人眼里算是事业有成的“成功人士”了，可为什么没有对成功的心理体验。一种解释是，没有全力以赴而得到的成功可能包含着其他的因素，比如运气，这种情况下，成功只是一种结果，却没有全力以赴为成功努力的经历。

上面的解释，如果进行一种逆向思维的话就能让人倾向于接受这样一种观点，成功的一个要素是全力以赴地努力。没有全力以赴而得来的成功，不管包含着多高的收入，多显赫的地位，都难以获得真正心理上的满足。而对于还没有成功体验的人，要想成功，全力以赴就远不只是为成功增加满足感的因素了，它简直就是成功的敲门砖。

6　别人随波逐流，你却坚持自我

今天，在社会奔波的人逐渐缺失了应有的个性，变得愈发地雷同，每个人都随波逐流，渐渐趋同。面对复杂多变、物欲横流的社会，有一种行为叫作坚守，坚守自我，坚持自我，它是人生的意志和智慧所在。要想在人群中出类拨萃，鹤立鸡群，就首先要学会坚持自我，做好自己。做好自己，不等于没有理想，只是在生活的道路上缺少了一些灯红酒绿、海市蜃楼，多了几处沙中绿洲。海市蜃楼固然美妙，但却终究是虚幻飘渺的，我们始终难以到达彼岸；沙中绿洲虽小，但它却是实际存在的，能够给我们补给资源，使自己在一望无际的沙漠中走得更远。

做好自己，不是一意孤行，不是固执己见，毫不理会他人的劝解。坚持自我，是坚定自己为人的本分和原则。我国古代一位伟大的诗人屈原正是这样始终坚持自我的人，“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。”当世人都误会他时，当他遭受到不公正的待遇的时候，他始终没有离开故土，面对享受不尽的荣华富贵时，他没有丝毫的动摇。一颗赤诚的爱国之心让他在流言蜚语中依然坚守在国土上，坚持着自我。

屈原精神的伟大之处就在于，能够忠贞不渝地恪守自己做人的底线。不管他人是如何卖国求荣，不管官场是如何暗无天日，不管君主是如何昏庸无能，他始终没有动摇自己的本真，在混乱的世间依然坚持最初的自己。正是他对祖国、对人民的忠诚，感动了华夏民族，感动了世界，以至于今时今日我们仍然在怀念着他。

坚守自我是对人生理想的不懈追求，他来自于对自我生命的信任和忠诚，来自于对人生艰险处之泰然的态度。在充满坎坷的人生中，我们坚守自己，守住不能放弃的追求，守住对人生价值的认可，守住自我正是积极人生中一种不可或缺的信念。

坚守自我是一种透彻的人生智慧，在充满光环的围绕下，在花团锦簇的环境中，我们更需要坚守自我。如果说成功之前的坚守是意志的体现，那么成功之后的坚守则是智慧的象征。唐玄宗初期仍能励精图治，求贤若渴，但是在功成名就之后却开始沉迷酒色，贪图享乐，最终让原来的开元盛世只能在记忆深处寻找，让那个时代的辉煌只能成为永远的回忆。

坚守自我是一种高尚的人生境界。做好自己是走向成功的阶梯，走自己的路，让别人去说吧。用自己的能力打造不一样的自我，不随波逐流，不人云亦云，用自己的行动感化他人，用自己始终不渝的信念去照亮辉煌的人生。

当今时代物欲横流，充满着各种各样的诱惑，人们为了灯红酒绿的生活而趋之若鹜，在随波逐流的年代里，我们应当坚守住自己做人的底线，保持一个独立的自我，在趋同的社会中坚守自我，坚持自己的个性。

7　两头都想要，很可能两头都得不到

在中国民间有这样一句俗语：“一心不能二用”。其实这里的心在心理学上指的是注意力的分配，一个人同时不能完成两件事情，即使能够完成，也不是高质量的。所以，在现实生活中，我们一定要学会懂得取舍，学会放弃。

在奥地利心理学家弗洛伊德眼中，每个人的人格都由三个层次构成，即自我、本我和超我。人穷其一生的行动和奋斗，都是为了达到超我的境界，所谓“超我”也就是自我价值的实现，通俗地说，也就是梦想的实现。

但在实际生活中，梦想往往很美好，现实却很残酷。从残酷的现实通往美好梦想的路，并非是一帆风顺的，沿途有陷阱、有深渊，一旦走错，很可能会万劫不复。“人最宝贵的东西是生命，生命对于我们只有一次。”也许正是生命的宝贵，让人在千百年的进化之中逐渐形成了“趋利避害”的本能，所以在重大的选择面前，人们往往害怕失败，担心鸡飞蛋打，为了规避风险，到最后常常会做最保守的决定。

古人云：不入虎穴焉得虎子。一个没有勇气面对风险的人，从一开始就放弃了成功的机会。有些人年过半百依然敢从头再来，有些人即便是风华正茂也未必会放手一搏，一个人最大的敌人往往不是对手，而是自己，如果不对自己狠，就永远也战胜不了敌人。到最后，有可能使自己处于“两头都想要，两头都得不到”的尴尬境地，成功自然与你失之交臂。

袁明是20世纪80年代的大学生，和同龄人一样，毕业后被分配到国有企业，成了一名技术员。在那个年代，这是一个万人难求的金饭碗。勤勤恳恳地工作，按部就班地成家立业，30多岁已经为人父的袁明，也开始面临自己人生中的一次重大选择。

改革春风吹满天，很多和袁明一样的国有企业员工纷纷辞职下海，前往深圳等地掘金。在这样的大环境下，袁明也是一腔热血，想南下干出一番事业，然而当朋友力邀辞职南下时，他却犹豫了。不放心家里年迈的父母双亲，担心年幼儿女的成长，更重要的是，一旦辞职就会失去一份稳定的收入。万一南下掘金不顺利，赚不到钱，到时候自己情何以堪呢？

既担心丢掉稳定的工作，又害怕即将到来的未知，经过反复权衡，袁明最终放弃了辞职南下的念头。转眼间30多年过去了，当时南下的同学朋友，有的已经成为身家上亿的商业大亨，有的在知名企业身居高层，收入不菲，唯有袁明还是一个小小的技术员，而且随着单位越来越不景气，收入也是越来越寒酸。

机遇永远都是留给有准备之人，前怕狼后怕虎，该决断时拖拖拉拉，犹犹豫豫，只会丧失了最佳的行动时机。在现实生活中，像袁明一样做事畏首畏尾的人并不在少数，他们不敢跳槽换工作，因为害怕找不到更好的工作；他们不敢追求自己心仪的对象，因为担心会被拒绝；他们不敢抓住千载难逢的机会，因为忧虑自己会成为竞争中的炮灰……

挫折、困难、环境都不能成为我们退缩的理由，如果想创业，就马上去干，市场大环境不好只是一个推脱的借口，如果总是前怕狼后怕虎，何必还去创业呢？反倒不如踏踏实实一辈子，做一个小职员。要想闯出一条新路，就必须敢对自己下狠手，敢于置之死地而后生。

生活就像一团乱麻，总是会有许多解不开的疙瘩，仅仅因为担忧就放弃成功的机会，这无疑是世界上最愚蠢的做法。佛家常讲：得失即苦。得不到是苦，得到了又害怕失去也是苦，我们大多纠结于这种患得患失的精神痛苦之中，不得解脱之法。所谓有舍才有得，大舍大得，小舍小得，与其整天都生活在忧虑之中，不如狠心归零，保持一颗淡泊之心。

也许我们会嘲笑《列子·天瑞》里忧天的杞人，但我们自己又何尝不是那个庸人自扰的愚者呢？“世界末日”的言论满天飞，于是有人为此吃不下饭，睡不好觉，整天都在苦思冥想避过灾难的对策，然而2012安然度过，至今也没有任何末世的迹象，对此不知他们又是怎样的心情。因过分忧虑而凡事畏畏缩缩的人，注定成不了什么大器，唯有狠下心来主动出击，才可能有机会取得胜利。

作为一家互联网广告公司的董事长，老刘对此有着极其深刻的切身体会。十年前，他从未接触过互联网，也不确定未来会怎么样，尽管前景不明朗，但他说创业就创业，立马贷款创办了一家互联网广告公司。起初只能靠着卖域名代理广告勉强维持，但他边做边学，很快就从一个门外汉成为这一领域的专家，公司也随之不断壮大。

当初，老刘原本打算拉朋友丁某一起做互联网广告生意，怎奈丁某害怕亏损，担心经营，迟迟不肯做决定，反倒错过了最好的创业时机。

前怕狼后怕虎，注定永远找不到新出路，有时我们自以为安全的做法反倒是未来成功的刽子手。实际上，不论我们做什么，都不必像丁某一样过分去预料结果，因为每当你考虑结果时，总是会想到一个无比糟糕的结局。畏畏缩缩是成不了什么大器的，想成功必须主动出击，下决心时对自己狠一点，自然就能离成功近一点。

订书钉是工作学习中必不可少的工具，但我们有没有想过，不起眼的订书钉是如何将上百张纸钉在一起的，要知道一把锋利的尖刀也很难一次性地把上百张纸穿过，但那些细细短短的，毫不起眼的订书钉却能将厚厚的纸张一次性穿过。究其原因是由于它能把所有的力量都集中在两个点上，垂直用力。在我们身边，许多人很聪明，每天忙忙碌碌地做很多事情，看起来好像他们能力很强。然而，不久你会发现，他们不能真正做成什么事。反而是那些当初被你忽略的人有所建树，甚至成就了一番事业。为什么会出现这种情况呢？那些最终成功的人能像订书钉一样，认清目标，集中全力，不彷徨，不迟疑，奋斗到底。

成功是成功者的通行证，失败是失败者的墓志铭。对于那些创业失败的人群，人们往往嗤之以鼻，冷嘲热讽，殊不知他们才是人生的开路先锋。当我们因为担忧掉进陷阱而徘徊不前时，他们以舍弃一切的勇气大踏步往前走；当我们因为害怕被沿路的荆棘划伤时，他们以自己的血肉之躯迎难而上，在鲜明的对比之下，谁才是真正的英雄，相信每个人的心中都有一杆秤。

8　换一下角度，再难的问题也可迎刃而解

俗话说得好：树挪死，人挪活。在遇到无法解决的困难面前，要学会随机应变，及时变通。既然客观条件无法改变，那么就从自身着手，改变自身。变通，是世间最大的智慧，是才能中的才能。要想获得成功，手段的多样性是不可或缺的。所谓“条条大路通罗马”，成功的大路往往不止一条，如何选择适合自己的那条路呢？首先要学会的就是变通。如果此路不通，那么就另辟蹊径，选择另一条道路。

古语有云：变则通，通则明。遇到困难不可怕，可怕的是从此一蹶不振，丧失心志。没有一个人从没有跌倒过，也没有一个人从来没有遇到过困难。跌倒了不要紧，马上爬起来，就是值得赞扬的成功者，不管你之前失败过多少次，一次的成功就可以勾销之前的一切失败。人们永远都是以成败论英雄，问苍茫大地谁主沉浮，唯有胜败见分晓，这便是大自然雷打不动的法则。

跌倒了，一定要再爬起来！为什么这么说呢？“跌倒”并不代表永远不起。只有爬起来，才能继续战斗，去实现自己的理想，躺在地上是不会有任何机会的。所以，你必须要爬起来，你必须重新整理自己的情绪，投入新的战斗。

不爬起来，你就没有机会。自古以来，锦上添花的多，雪中送炭的少。你跌倒了，如果不立刻爬起来，那么别人会认为你没出息，自然也不会主动帮你。若立刻爬起来，重整旗鼓，那么锦上添花的人就会很多。所以，不爬起来，你就没有机会，就会被人看不起。爬起来，并且重新站立起来，才是大赢家。换个地方爬起来，也是英雄。跌倒并不可怕，只要你能重新站起来。至于在哪里爬起来，有人说“在哪里跌倒，就在哪里爬起来”，其实也不尽然，你也可在别的地方爬起来！

跌倒了学会爬起来，遇到困难了也要学会变通。变通不是屈服，不是懦弱的表现，他正是积蓄力量的手段。懂得变通的人绝不会固执地一头撞南墙，绝对不会凭借感情做事，不会任意妄为。司马迁正是懂得变通，才有了流传后世的《史记》；爱因斯坦正是懂得变通，才有了“相对论”的问世；鲁迅正是懂得变通，弃医从文，才找到了拯救中国的最好方法。变通成就了他们自身，也成就了我们，造福了整个社会。

这个世界上有着无数的人才，可为什么总感觉人才稀少呢？这就像是埋没在马群中间的千里马一样，要是没有伯乐的出现，千里马就永远不会被发现，但如果千里马能够学会变通，及时展现出自己的才能，主动投奔属于自己的伯乐，便能早日发挥自己的价值。

懂得变通的人往往是深明大义、知事明理的人。变通往往会在不经意间改变一个人的一生，因为它能帮助你做出正确的价值判断和选择。懂得变通，是一个成功人士必备的法则，是做成功者的必要条件，在不断的反复比较中，帮助你选择最正确的、最适合你的道路。在前途迷茫时，学会变通，是理智的。在误入歧途时，学会变通，是聪明睿智的。

chapter 5

第五章　细节与专业主义的关系

格拉德威尔在《异类》一书中指出：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，

并非天资超人一等，

而是付出了持续不断的努力。

只要经过1万小时的锤炼，

任何人都能从平凡变成超凡。”

1　从细节入手，打造专注精神

什么是专注？专注就是朝同一个方向做持续不断的努力。一位著名企业家曾说过：想在人生的路上投资并有所收益，有所回报，第一件事就是必须从细节入手，即认准一个方向，去积累，培养自我专注，持之以恒的正向积累比什么都重要。

现代社会，分工日趋精细，敬业精神、专注精神也成为时代之必需。全球著名投资大师巴菲特，把自己的成功归结为专注，专注精神是巴菲特前行的重要指南；2008年北京奥运会上，郭文珺举枪击发前，凝眸如深潭静水；陈燮霞登台前垂首默诵，发力时物我两忘，这需要的都是专注精神，它是一种比热情更伟大的力量。王安石曾言：“人之才，成于专而毁于杂。”如何打造专注精神，已成为我们成功成才所必须考虑的问题。

人生路上，需要专注精神。认准目标，从细节处入手而找到合适的切入点。专注精神，是一种心的力量。优秀源自专业，专业源自专注，执着地将细节做到极致。明代学者吴梦祥同样主张，做学问需“专心致志，从细节处，痛下工夫，庶可立些根本；或作或辍，一曝十寒，则虽读书百年，也不见得成器”。

细节是平凡的、具体的、零散的，很小，容易被人们忽视，但它的作用却是不可估量的。细节是重要的，丢掉一只铁钉可能丢掉一个蹄铁，丢掉一个蹄铁可能失去一个马蹄，丢掉一个马蹄可能失掉一匹战马，丢掉一匹战马可能会丢掉一个将军，丢掉一个将军可能就失去一场战争，丢掉一场战争就可能失去一个国家。攀山越岭，飞沙走石，导致你失败的可能不是艰难险阻，而是你自己鞋里的一粒沙。取得成功的人不在于做了一件多伟大的事，而在于把每个细节都做到完美，在打造细节的同时，培养自我专注的精神，这样你就会迈向成功。

对个人来讲，专注就是确定生命的主线。人的精力非常有限，一生能做好一件事已经非常不容易。人生真正有价值的东西是质量而不是数量，要知道老子只给后世留下一部短短5000字的《道德经》，却成为中国历史上伟大的思想家和哲学家。而很多所谓著作很多的人，则早已被人们遗忘。在人生的成就上，深度要比广度重要得多。因而，从细节入手，寻找到一条主线，我们所有生命的设计紧紧围绕主线进行，把所有的努力凝聚为一种合力，培养专注精神，才能达到常人无法企及的高度。

纽约一家信息技术公司曾对1000人的工作效率进行调查，发现他们受干扰所浪费的时间占工作总时间的28%。美国著名的心理学家特瑞斯曼教授曾指出，不专注时，人们只能对事物的个别特征进行初步加工；而在专注的情况下，则能精细加工，并将其整合为一个整体。也就是说，只有从细节入手，打造专注精神的情况下，才能高效率、高水准、高质量地完成任务。如果我们想成功地控制工作和生活，就需要从细节入手，具有足够的专注。

有一年，在央视举办的“中国经济年度十大人物”颁奖典礼上，主持人王小丫拿着一张大照片，对获奖人刘永行说：“这是您在尝猪饲料吧？”刘永行微笑着说：“是的，每一种新的猪饲料生产出来，我都要尝尝是什么味道，这样才知道猪吃了是什么味道。”

刘永行作为东方希望集团董事长，事情千头万绪，却尝猪饲料。这是一件小事，但小事不“小”。他从源头严把产品的质量，而且，不是走马观花随便转转，轻描淡写随便问问，非要亲口尝尝不可。企业要发展，科技要创新，产品也得从细节做起，培养专注精神，产品是好是坏，得经过检验才行。刘永行对生产的新饲料都要亲口尝一尝，便是最好的“质检”和“体验”。这表现了刘永行对质量细节的重视。饲料质量上去了，生猪的质量必然高，也必然会受到用户的欢迎。

从细节做起，专注做事，对于一个企业的发展，是多么的重要！如今不少企业起点并不低，但就是做不长，很重要的一点就是不肯眼睛向下，从细节处做起。认真去想，用心去做，培养专注精神，前面的路才会越走越宽。

“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”专注，是通往梦想的桥梁。从细节出发，聚精会神、心无旁骛，没有什么会挡住我们前行的脚步；从细节入手，事事专注，洞察事物的微妙之处，精益求精，把握全局，从而彰显不一样的自己。“少则得，多则惑”，从细节处，打造专注，发现自己在某方面的潜能，闪现自己最出彩的一面。

时间是最伟大的魔术师，真正成就一个人和一件事情的是时间。一个人具备专业精神，专注于某件事，深入到细节中，在各个方面达到精准，才能在一万小时的训练中成为真正的专业人士，成为行业内的精英。

因此，做好生命的减法，从细节入手，打造专注精神，并持之以恒，让时间去成就生命的伟大，是最明智的生活之道。只有从细节出发，专注于自己所献身的领域，才能把握机会，而机遇也往往眷顾专注的人。

2　别再为琐碎的人和事抓狂

在日常生活中，每个人都免不了会遇到许许多多的事，生活中有许许多多的场合，各种各样的任务压着你，让你喘不过气。有时各类事件，使得你无法专注自己应该做的任务，甚至引发一些负面情绪。如何对待它们就因人而异，对于有些人来说，这些鸡毛蒜皮的小事就好像是一座大山压在身上，让他们喘不过气来，无法专注自己的任务，感到事事不如意，自己自卑脆弱，易怒，因为一些琐碎的人和事抓狂。而对于有些人，他们懂得分清轻重缓急，懂得驾驭自己，不被琐碎的人和事羁绊。

生活中，我们永远会有做不完的事，不可能事事尽如人意。那么多的事，如果无法专注自己，只能是“眉毛胡子一把抓”，费时费力不讨好。分不清主次轻重，无法专注自己，往往产生可怕的后果。假如一直被一些琐碎的人和事羁绊，你的工作任务，会像雪球一样越滚越大。要妥善管理自己的情绪，不让自己的情绪像一匹脱缰野马，控制不住。只有在专注中，才不会为琐碎的人和事抓狂，从而轻松自在地完成目标，迎接新的一天。

不再为琐碎的人和事抓狂，需要专注的信仰才能浇灌出成功之花。司马迁遭李陵之祸，受世人鄙弃，家人离异，他没有被这些人和事羁绊，数载专注于史学研究而使《史记》留传于世；曹雪芹在家境败落、食不果腹的情况下，依然执着创作而使《红楼梦》成为国之瑰宝！古之成就大事者皆注重专注，不为琐碎的人和事羁绊，今之成就大事者皆沿用古之大道！

邓亚萍为梦想而专注，不被世俗的琐屑之事羁绊，夺得奥运冠军；乔布斯为信念而专注，没有被周围激烈的竞争吓倒，也没有被公司内部的琐碎之事牵绊，而是专注于苹果产品的研究，使苹果品牌闻名于世！居里夫人十几年如一日，专注于从小山似的矿石中提炼放射性元素，两次获得诺贝尔奖。没有人可以随随便便成功，成功需要抛弃琐碎的人和事，需要专注的精神和不懈的努力。专注，可以激发你所隐匿的超人潜力，鞭策你不断向前，学会专注，不再为琐碎的人和事抓狂，让你更加靠近成功。

在20世纪90年代末，有一家美国心理研究中心，对旧金山一个信息技术研究公司员工进行调查，他们发现受到一些琐碎的人和事的干扰，被浪费掉的时间占到全部工作时间的28%。

这些琐碎的人和事，他们统称为“干扰因素”，按顺序排列，前五位是：同事的顺便访问、员工从办公桌前被叫走、来了新邮件、切换到计算机的另一个任务上、电话呼叫。

他们详细追踪了30名员工，记录他们在上班期间，是如何打发每一分钟的。研究者发现，如果没有任何干扰，这些员工发邮件平均要花11分钟。然而电话铃响和有人敲他们的座位，受这些琐碎的人和事的干扰，都会分散员工的注意力。一旦他们被打断，再继续原工作，就平均要花费25分钟。最终，研究者粗略计算了一下，因为一些琐碎的人和事的干扰，按员工平均每小时薪酬20美元计，美国全年将为此耗掉500多亿美元。

这项实验调查表明，一些琐碎的人和事的干扰，造成的损失是极大的，做事情不能专注，结果也是事倍功半。只有在专注的情况下，我们才能高质量、高效率、高水准地完成手上的任务。假如一个业务部员工，在为经理准备投标用的资料和收集数据时，脑子里面却一直想着：我今天晚上吃什么？回家后看看物业费什么时候交？隔壁王大妈借我的酱油还没有还，放在洗衣机里的衣服，今晚上洗一下吧……终于他下班了。试问，这样的员工，会高效率、高质量地把事情做好吗？答案是否定的。这样的员工，假如你是领导，你会选择他做你的下属吗？答案也是否定的。

生活中让你生气的事，大部分都是小事。不为小事抓狂，就能成大事。很多人在遇到委屈、遭到埋怨的时候，常常会钻到牛角尖里，而看不到自己因此失去的快乐。其实，只要把心胸打开，就会看到，自己所面对的，不过是一些针尖大的小事，根本不值得自己为之烦恼。唯有冷静、忍耐、谅解最重要。你打算用怨恨去实现的目标，完全可能用宽恕去实现，别再为琐碎的人和事抓狂。那么，在我们生活中想要不被琐碎的人和事牵绊，不再为琐碎的人和事抓狂，做到专注，则需要做到以下几点。

（1）设立意识隔离带。

对重要的事物学会全神贯注，而对不需要的信息，做到“充耳不闻”。日本心理学家筱原菊记建议：提高专注力的关键，就是阻断多余的信息。合理宣泄，用语言行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。同时，我们要学会对信息有所挑选，不被琐碎的人和事牵绊，并决定做什么、不做什么。换位思考，换一把椅子做一下换位思考。如果一天之中有10件事都是你想做的，但实际只有精力顾及一半，那么就对余下的几件“视而不见”吧。

（2）把握专注力高峰，更容易提高效率。

黄金时间做黄金事，学会把要处理的事物按轻重缓急排序，最重要的事放在“专注力高峰”的时间来做，就更容易提高效率。培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理，才不会为琐碎的人和事抓狂，看看你的“黄金时间”是什么时候。将专注力的高峰用于“重要事物”，而非疲于应对，从而提高专注效果。

（3）学会暂停，控制自我情绪。

有时候，即使我们愿望良好，也无论如何不能将注意力集中起来。经常因为琐碎的人和事发狂、做事拖延，这往往与情绪有关，此时应学会暂时放弃。也许适当的运动是不错的选择，如爬楼梯、户外行走等。要学会驾驭愤怒的情绪，其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，有一种气势，有一种震慑作用，经常发怒不好，对学习、工作、生活、人际关系、自己的身体都不好。你也可以利用积极想象法：想象任务完成的各个环节，越具体越好，乃至最后成功。

弱水三千，只取一瓢。人生，犹如一颗深深扎根于土壤的大树，它竭力汲取所有力量使自己向上，再向上。出现太多的旁枝偏叶，只会延缓树木生长的速度。要想成为参天大树，必须在它还是幼苗的时候，砍去多余的枝节，专注于主干的生长，最终才能成为遮荫一方的郁郁华盖。树木长出的多余枝节，犹如生活中出现的琐碎的人和事，如果你的注意力，被这些小事羁绊，那么你用于自己应该做的事情上的时间，势必会缩减。一个为琐碎的人和事抓狂的人，往往是顾此失彼。假如你想成功，必须快刀斩乱麻，将琐碎的人和事抛之脑后。在专注中，获得成功的青睐。

3　每天进步一点点，成功从细节开始

“每天做一件实在事”是著名企业家鲁冠球说过的一句话。1969年，鲁冠球怀揣4000元人民币，带着6个农民，开始搞打铁铺，到如今，已经发展成资产近百亿的万向集团。我们可以想象，创业这些年来，鲁冠球肯定经历过不少挫折和磨难。鲁冠球有个信条：从细节开始，一天做件实事，一月做件新事，一年做件大事，一辈子做件有意义的事。可想而知，就是在这种每天进步一点点，一万小时的专注训练中，成功已不再遥远。

在职业棒球队中，一位经验丰富的教练曾经说过：“一个击球手的平均命中率是25%，也就是每4个击球机会中，他能打中1次，凭这样的成绩，他可以进入一支不错的球队做个二线队员。而任何一个平均命中率超过30%的队员，都是响当当的大明星了。每个赛季结束的时候，只有十一二个球员的平均成绩能达到30%。除了享受到棒球界的最高礼遇外，他们还会得到几百万美元的工资，大公司会用重金聘请他们做广告。”

请我们思考这样一个问题：伟大的击球手同二线球手之间的差别其实只有1/20。每20个击球机会，二线队员击中5次，而明星队员击中6次，仅仅是一球之差！人生也是一场棒球赛，从“不错”到“极品”往往只需要一小步。每天进步一点点，成功从那一小步的细节开始。

人生中每一个杰出的成就，无不是由点滴的细节积累而成，就如同每一粒珍珠，都是从细小的沙粒开始的。目标执行过程中，需要对实现目标的每个步骤、每个环节、每个阶段的执行进行强化，然后才能逐步达成最终目标。简单地说，也就是通过每天进步一点点，一步一个脚印地走向最终目标。成功不仅靠运气，做好应做之事，想成为珍珠就要从沙粒开始，做事踏实，一步一个脚印，小钱积累大财富，从平凡小事做起，在一万小时的训练中，每天进步一点点，成功从细节着眼。

这是一个专注的时代，一个细节制胜的时代。

曾经有一高校的博士生导师，去意大利访学，途径某名牌鞋店，打算给自己买一双适合的鞋子。在店里，他很快选好了自己喜欢的款式。可是最合脚的尺码卖完了，于是他打算选一双小一号的，虽然有一点紧。反正鞋穿穿会松的，于是正准备掏钱买，可店里的售货员很礼貌地拒绝了他。理由是顾客试穿时表情不对劲，“我不能将顾客买了会后悔的鞋子卖出去”。他们如此地注重细节，专注于对自己品牌的维护。这个国外的品牌之所以经久不衰，受到顾客的青睐，原因就在于他们注重从细节处，从点点滴滴做起，每天进步一点点。

无论做人、做事，都要注重细节，从小事做起。我们的古人就提倡“天下大事，必作于细；天下难事，必成于易”“一树一菩提，一沙一世界”，生活的一切原本都是由细节构成的，如果一切归于有序，决定成败的必将是微若沙粒的细节，细节的竞争才是最终和最高的竞争层面。伟大的成就通常是一些平凡的人们经过自己的不断努力而取得的，他们注重细节，每天懂得进步一点点，日积月累就能前进一大步。对于那些勇于开拓的人而言，生活总会给他们提供足够的机会和不断进步的空间。人类的幸福就在于沿着已有的道路不断开拓进取，永不停息。那些最能持之以恒、忘我工作的人，往往就是最成功的人。

伟大源于细节的积累。从小事做起，从小事中做出大学问，精益求精，从最小的具体行动开始。做事踏实，一步一个脚印，小钱积累大财富。每天进步一点点，成功从细节开始。比如，跑一百米不可能像撑杆跳一样，一下子就跳过去。一百米的终点处有一根红绳，那就是目标。而具体实施中，一百米应该分为五段，每一段怎么跑、跑多久都应该有所安排，尤其是在起跑线上，手怎么摆，脚怎么迈，眼睛怎么看，甚至屁股怎么撅起来，都非常重要。

“千里之堤，溃于蚁穴”，据有关报道称：20世纪70年代以来，广东清远溃堤13条，塌坝9座，查实其中有9条堤围和5座大坝是土白蚁为害的结果；1986年7月广东梅州市发生了自建国以来的特大水灾，梅江决堤62条，其中土白蚁造成的缺口55个；1981年9月广东阳江市境内的漠阳堤段出现18个缺口，其中查实有6个是土白蚁为害所致。

由此看来，白蚁确实可以造成长堤溃决的后果，必须进行科学、细致的观察和研究，才能防患于未然，任何麻痹和对细节的忽视都会带来难以想象的后果。关于细节的不等式：100－1≠99，100－1=0。功亏一篑，1%的错误会导致100%的失败。当初中国从日本进口缝衣针的时候，好多人都感惊诧：一个针还要买日本人的？看到了日本针才发现，我们常用的针是圆孔，而日本的针是长条孔，这是为照顾老人们眼花而设计的。细节是成就大事不可缺少的基础，伟大源于细节的积累。对于企业而言，只有从“大处着眼，小处着手”，每天进步一点点，才能在目前的精细化管理时代，打造企业品牌，让基业长青；对于个人来说，只有持之以恒地做好日常生活中的每一件简单平凡的小事，才能把握好人生的每一次机遇，扭转命运，实现梦想。

“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”所以，大礼不辞小让，细节决定成败。中国有13亿人口，不管多么小的问题，只要乘以13亿，那就成为很大很大的问题。留心细节，化腐朽为神奇，星星之火，可以燎原，每天进步一点点，细节点燃创造的火花。细节是一种创造，细节是一种能力，细节隐藏机会，细节产生效率和效益，细节有时正是事物的关键所在。积沙成丘、集腋成裘。每天勤奋一点点、每天完美一点点、每天主动一点点、每天学习一点点、每天创造一点点，从细节入手并坚持不懈，那么有一天你就会惊奇地发现，在专注中，你已具备了承担责任的能力，在不知不觉中已是鹤立鸡群、遥遥领先。

4　海恩法则：精益求精，从小事做起

海恩法则是德国飞机涡轮机的发明者德国人帕布斯·海恩提出的一个在航空界关于飞行安全的法则，海恩法则指出：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。法则强调两点：一是事故的发生是量的积累的结果；二是再好的技术，再完美的规章，在实际操作层面，也无法取代人自身的素质和责任心。

海恩法则要求我们的便是：精益求精，从小事做起。有一个良好的心态是至关重要的，每个人所从事的工作只是个分工问题，毫无卑微与高尚之分。只有卑微的心理，而没有卑微的工作，我们要正确地看待自己所做的平凡的小事，力求脚踏实地地做好，切勿急功近利。也许就是你每天所做的这些不足挂齿的小事，正在为一件大事的成功增砖添瓦，抑或能成为一件成功大事的点睛之笔。

在现实生活中，许多的富人大多是从做小生意开始的，只不过他做的不只是一个小生意，而是许多个小生意的总和。曾经的中国首富，东方希望集团董事长刘永行，居然就是做猪饲料起家的！世界最大的百货零售商是沃尔玛，世界最大的快餐店是麦当劳，他们每天的销售额数以亿计，但他们却是通过一个针头线脑和一个鸡腿汉堡的积累，精益求精，从小事做起，通过消费者一元两元的消费，才堆积成巍峨的财富大厦。

海尔总裁张瑞敏说：“什么是不简单，把每一件简单的事情做好就是不简单。什么是不平凡，把每一件平凡的事情做好就是不平凡。”很平实的语言，却包含有很深刻的哲学道理。大家都知道“不积跬步，无以至千里，不积细流，无以成江海”的道理，可就是很难把每件小事都做好、做实、做对，究其根源，还是素养、品质上的不足。如果你真的想要成功，就一定要克服志大才疏、眼高手低、好高骛远的坏毛病，从身边的每一件小事做起。每一个所谓的“大事业”就是由许多小事构成的，每一个“大事业”也都是从小事做起的。

在1994年第12届日本广岛亚运会结束的时候，能容纳10多万人的广岛体育场内竟没有一张废纸，世界各国的媒体都不由为之惊叹。全世界惊呼：“多么可敬可怕的日本民族！”窥斑能见豹、小处见真章，一个人的素质乃至一个民族的素质，也往往能在一件小事上得以彰显。如果你真的想要成功，就千万别看不起身边的小事，就一定要摆正心态从身边的小事做起。

当下许多公司，都非常重视员工在工作中的一些细节，要求员工精益求精，从身边小事做起。他们不断完善，并把这种观念一直视为企业管理的精髓思想。在聘用人员时，非常注重员工的时间意识。

曾经有一名刚刚毕业的学生，在网上发布简历，获得某公司的面试邀请，公司人事部工作人员要求他在星期三的下午三点准时面试。谁知这位年轻人睡过了头，迟到了十分钟，才到公司楼下。面试过程中，这位年轻人专业对口，笔试成绩相当不错，在众面试者中间脱颖而出。

可是，到了最后一个环节，主管问他为什么迟到了。年轻人却不慌不忙地回答道：“不好意思，我睡过了头，但是我就迟到了十分钟而已，希望公司给我一个机会，不要太介意。”主管提醒他，说道：“我记得公司在面试通知上给你约定的时间是三点啊。”年轻人自知理亏，支支吾吾地说：“我并没有失约啊，只不过迟到十分钟而已，应该也没什么大不了吧！”主管没有再说什么。过了几天，面试通知下来了，这位年轻人表现很好，但是最后却没有被录取。

其实，在职场中，迟到十分钟和迟到一小时并没有什么差别，因为迟到就是迟到，没有什么理由可以辩解。就像是在烧菜，一道菜如果火候恰当，就会非常好吃。但是如果多烧十分钟，菜就会烧焦。在职场上，工作也是同样的道理，因为你不能准时，公司会认为你对待事情不守时、不守信用。十分钟，看似没什么大不了，实际上，却反应出了一个人的品行、人格，也是别人评价你的准则。俗话说得好：小事不成，何以成大事？在你眼中的小事，却可能是别人心中的大事，宁可多下点功夫，在小事上着手，也不要后悔当初连做大事的机会都没有。工作无小事，每做一件事情实际上就是对自身素养、品行、学识进行一次修炼，千万不要因为小或者低微就鄙视它，否则将使你失去了一次修炼的机会，也减少了一次提高的可能。

这个故事看似平淡，但却留给人无限的沉思，因为我们的身边就有许多这样的人。他们总以为大丈夫处事，当不拘小节，志在扫除天下，对刘备在白帝城托孤时“勿以善小而不为”的谆谆教诲置若罔闻。殊不知，大事皆由小事而成，小事不愿做，不屑做，拒绝做，大事就只能成为空想。

如果你真的想要成功，就一定要克服志大才疏、眼高手低、好高骛远的坏毛病，精益求精，从身边的每一件小事做起。“一屋不扫何以扫天下？”

“扫屋”与“扫天下”一脉相承，殊不知屋也是天下的一部分，“扫天下”又怎么能排斥“扫一屋”呢？凡事都要从小事做起，这小事很可能很小，很可能小得让你想象不出它会有什么意义，但只要你认真做了，就会有收获。

在当今这个张扬个性、名利纷争的浮华时代，不少人眼高手低，心浮气躁，不屑于做小事，认为天生我材就是成就大事的，认为对身边的琐碎小事过于认真是浪费时间和精力。殊不知，这正是磨炼意志、积累经验、走向成功的必由之路。只有从平凡而细致的事情做起，从基层做起，踏踏实实，精益求精，机遇才会垂青于你。

如果懂得了这个道理，那么就从现在做起，做好你的每一件小事。比如：把你的仪表整理好，这是对他人的尊重；把你的心情调整好，这是对家人的尊重；把你手头的工作做好，这是对你事业的尊重。

小事，其实并不小！记住：只有从小事做起，精益求精，才会有机会做大事。

5　做事要分清主次矛盾

相信大家对小猴子捡了芝麻丢西瓜的故事很熟悉，都会觉得小猴子很傻气。可是，当西瓜和芝麻真的出现在生活当中，身陷迷局的我们，真的就能果断地判断哪是芝麻，哪是西瓜吗？在现实中，漏掉西瓜捡芝麻的人到处都是。原因在于他们没有认清所处的位置，没有自我的专注点，注意力分散，分不清主次矛盾，结果本末倒置。在目前复杂的社会中，需要我们培养专注精神，理清主次矛盾，从而更好地把握事物发展的方向。

世界是由许多矛盾构成的体系，各种矛盾力量发展是不平衡的。主要矛盾居支配地位，对事物发展起决定性的作用。在专注中，把事情按轻重主次分开处理，做事的效率会高很多。许多人在处理我们生活的方方面面时，分不清哪个更重要，哪个更紧急，往往缺乏专注精神。这些人以为每个任务都是同样重要的，结果时间在碌碌无为中被打发掉，事事专注，其实是没有专注。分不清主次矛盾，做事效率往往不高。矛盾力量有不均衡性，在一个复杂的矛盾体系中，我们要善于快刀斩乱麻，理出主要矛盾，从而把握事物发展的方向。

苏格拉底说：“当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让那些珍惜时间的人赶到他们的前面去。”时间是可以回报于人的，就看你怎么利用它，怎样统筹它。无疑，成大事者都是专注目标、利用时间的高手。在日常工作生活中，养成了专注精神，善于分清主次矛盾，你就会发现，自己的生活、工作节奏不再像以前那样紊乱，效率也不再像以前一样低下。有作为、有成就的许多人，往往是在有限的时间内，在专注中，分清主次矛盾，善于做事，从而获得成功的青睐。

人生短暂，能做的事其实真的很有限，要把有限的时间用到对于自己最有意义的事情上去。在专注中，善于抓住事物的主要矛盾，分清主次轻重，才能更好地把握人生。本末倒置，因小失大，只能是自讨苦吃。买椟还珠，只重外表而不顾实质，没有认清真正的专注点，眼睛只盯着那只外在精美的盒子，结果却丢掉了真正有价值的珠宝。船漏水，众人渡江逃生，一人游得相当吃力却死都不放开自己腰间缠着的细软，渐渐体力不支，最终被江水吞没。可见，做什么事情都要分清主次，否则就会舍本逐末、得不偿失。想问题、办事情，应该在专注中，牢牢抓住矛盾的主要方面，不能主次不分，因小失大。

办事也是一样，要在最短的时间内先做最重要的事，从而为成功打下基础。真正高效的人士都明白分清轻重缓急的道理，他们在处理一年或一个月、一天的事情之前，总是在专注中，先分清主次，再来安排自己的时间。商业巨子罗斯·佩罗说：“凡是优秀的、值得称道的东西，每时每刻都处在刀刃上，要不断努力才能保持刀刃的锋利。”

曾经有一个青年，向一位心理专家咨询。他觉得自己每天从早忙到晚，可是很多事情还是没有做好，老是有这样那样的事情，每天都很焦躁。那位专家没有说什么，拿出一个大玻璃杯放在桌子上，又先后拿出一袋核桃，一袋瓜子。年轻人很奇怪，核桃、瓜子不是让人吃的吗？专家要用来做什么啊？心理专家在他的疑惑中，先把核桃倒进玻璃杯中，直到一个也塞不进去为止。

这时候，心理专家问：“现在杯子满了吗？”年轻人回答：“如果说装核桃的话，它已经装满了。”心理专家又拿出瓜子，用瓜子填充核桃留下的空间。笑着问：“你能从这个实验中概括出什么哲理吗？”年轻人想了想说：“时间像海绵里的水，只要想挤，总可以挤出来的。”专家说：“你说得很有道理，不过反过来想一想，如果我先装的是瓜子而不是核桃。那么瓜子装满后还能再装下核桃吗？”他沉默。

其实，心理专家是想告诉他：有时候，我们经常被许多次要的事件困扰，人生就沉埋于这些琐细的事物之中。到了最后，往往忽略了那些自己应该专注的、真正重要的事情。结果，白白浪费了许多宝贵的时间。如果瓜子先塞满了，就装不下核桃了。如果你不懂得专注，分不清主次，让一些次要的矛盾占据了你的时间、精力，那么应该解决的主要矛盾，你就没有空间放它，没有时间再去做它。

同样的空间，放置东西时的先后顺序不同，结局就大相径庭；同样的时间，工作安排的顺序不同，结果也千差万别。而不幸的是，我们每个人的时间和空间资源都是极其有限的，经不起挥霍浪费，也无法在事后弥补。所以说，在专注中，分清主次矛盾，最重要的一定要排在第一位。歌德说：“重要之事绝不可受小事的牵绊。”如果没有专注精神，分不清事物的主次矛盾，那么就会阻碍向目标前进的脚步，有时甚至会误导做事的方法，因为处理次要事务而耽误了做重要的事情的时间。要在专注中，集中精力于最重要的事情，分清主次矛盾，排除次要事务的牵绊。在进入行动状态后，能够全力以赴地向前迈进，这样就容易成功。

每个人都希望自己表现出众，成就非凡的事业，但是时间对于每个人都是平等的，每个人一天都是24小时，无一例外。但是有些人在专注中，将这24小时发挥得淋漓尽致，可以在同样的时间内，比别人完成更多的任务，因而脱颖而出，获得更好的成就与回报。而有的人却累得半死不活，还干得一团糟。究其原因，多数是因为做事情不分主次，不分轻重缓急。因此，你必须学会在专注中，分清主次矛盾，善于利用时间，高效办事，完成更多的工作，绩效更好。学会明确自我的目标，制订计划、明确重点，然后严格按照计划进行。—定要认认真真地把第一件事做好之后，再做第二件。学会专注，分清主次，并持之以恒地坚持下去。如果没有全做完，也不要于心不安，因为当下你是在做最重要的事。相信只要能够按照计划严格执行，就一定能够先后有序、层次分明地完成好每一件事情。

美国励志成功大师拿破仑·希尔说：“要想获得成功，首先要培养注意重点的习惯。”在做任何事情之前，首先要专注，把各项工作分类：重要的和不重要的，或是有关系的和没有关系的。因为人的时间和精力都是有限的，不可能一下子就做好多件难办的事情。要根据事情的轻重缓急，在专注中，分清主次矛盾，制订出一个合理的顺序表和每件事情的进度，从而有条不紊地向自己的目标前进。

6　不要过于追求圆满和彻底

人的一生，都在不断地追求，我们总是希望把事情做得更好，寻求目标的实现与利益的最大化，寻求他人对自己价值的肯定与认可，追求圆满和彻底的结局。

追求圆满和彻底，可以是我们现实生活中的正常渴求，但是过于追求，往往适得其反。它是一座宝塔，你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它，在专注中追寻它，但若是盲目过分追求，则会使你陷入无法自拔的矛盾之中。世界上本无圆满和彻底之事，如果你一味追求圆满和彻底，它会像茧一样，一层一层地套在你身上，而你最终也会在这重重的包裹之中被束缚，丧失自我的专注。过于追求圆满和彻底，实在是生命中没有必要承载的重量。

与世上万事万物一样，不可过于追求圆满和彻底，适当地容纳一些不足，反而更真实，更美好。丰富多彩的世界是由无数种物质构成的，平静的湖水养不了鲜活的鱼，腐臭的肥料养着美丽的花，山珍海味不见得比五谷杂粮更利于健康。生活中有些人，过于追求圆满和彻底，往往丧失了真正的专注，变成了钻牛角尖，甚至顽固、偏执。然后日子就在这种盲目地追求中如白驹过隙般溜走。与其过度地追求圆满和彻底，不如把握当下，在专注中寻找新的着力点。

曾经有这么一个追求圆满和彻底的故事，一位老人在年轻的时候就发誓，要寻求一段最圆满的婚姻。于是，他把自己的人生专注在寻求圆满和彻底的爱情上，寻找到一个最完美的女人。于是他开始去旅行，六十年后，在一个隐蔽的城市里，有人看到了这个老人。年轻人问他说老先生你在找什么？他说我曾经专注于寻求一段最圆满的婚姻。但是六十年了，他还是没有找到一段圆满和彻底的爱情。

殊不知，圆满和彻底，本身就不是真正的圆满。为了寻求一段圆满和彻底的爱情而失去许多机会是多么的得不偿失。况且，人生中圆满和彻底的爱情又是什么呢？我们不知道。世间的许多悲剧，往往是过度专注于追求虚无缥缈的目标，追求圆满和彻底，最终使人陷入到恶性的循环与窠臼中，无法自拔。接受平淡的生活，“没有最好，只有更好”，才是生命的真实本质。

曾经有一位老和尚，他在自己年老之时，打算把住持之位传给他的得意弟子。于是他给两个徒弟出了一道难题，他要求两个徒儿认真专注于寻找到这个世界上最完美的树叶。

于是，两个徒弟奉命出去。时间不久，大徒弟回来了，递给师父一片并不完美，但是还算完整的树叶，对师父说：“这片树叶虽然并不完美，但它是我看到比较完整的树叶。”二徒弟在外面吃尽了苦头，到最后却空手而归，他满脸沮丧地对师父说：“我看到了很多很多的树叶，可是有的坏了一点，有的左右不对称，有的色彩不好，但是怎么也挑不出一片最完美的。”

最后，老和尚笑了笑说：“我让你们专注于寻找一片完美的叶子，其实这片叶子是什么样的，我也不知道。你们都在专注中追求圆满，但是我想要告诉你们的是，真正的圆满与彻底是不存在的，过度的追求，其实是错误的。”最终老和尚决定把衣钵传给大徒弟。

人们的初衷总是美好的，但是如果不切合实际地一味追求圆满和彻底，只会吃尽苦头。直到最后你才会明白：很多时候，由于刻意追求圆满和彻底，我们不能容忍缺陷的存在，结果，经常一点小小的缺陷，就可能遮蔽住我们审美的眼睛，使我们的目光滞留在缺陷上，而忽略、错过了许多美好之处。其实平淡、不圆满中，往往也蕴含着许多伟大与神奇，关键是你以什么样的态度去面对它！

我们的人生也是由无数的困苦组成的，每个生命都有欠缺，我们只有不断地专注自己，不断地改变自己，完善自己才能生存下去。过于追求圆满和彻底，往往导致目标的迷失。《尚书》上说“满招损，谦受益”。“谦”字亦可解释为“欠”。在专注中，不要过于追求圆满和彻底，万事欠一点，如喝酒一样，欠一杯就蛮好，不醉了。如果再加一杯，那就非丑态毕露、丢人现眼不可。在专注中，追求圆满和彻底，把握好“度”，如品一杯茶，八分满就差不多了，再加满十分，非溢出来不可。“保此道者不欲盈”，凡事做到九分半就已差不多了，该适可而止，非要百分之百，或者过了头，往往适得其反。

作为人，我们常常追逐假设的、静止的圆满与彻底，追逐完美的一切。问题在于，世间一切是不会存在于一个绝对静止状态的。因为生活是一次持续不断的旅行，不停地发展和变化。今天和明天不会绝对一模一样，无论起初是多么的圆满与彻底，最终都会趋向不圆满的状态。因此，最能让我们在专注中接近圆满与彻底已是最好的状态。所以说与其过分追逐圆满与彻底，不如翻开每一页封面，即使我们发现封面上就显现出不圆满，然后再翻到封面下每张空白页，那一张张空白页都是一个个等待着的机会，这一页页最终将会讲述我们生命的故事。

水满则溢，月满则亏，世上一些过错的产生，往往在过于追求它的圆满。过了就错了，适可而止。任何事物都有两面性，只有中间最好，我们要把握好这个度。

一个人生命是多么渺小，即使消失了，地球也照样转动，我们需要在专注中，珍惜生存的权利，不必追求所谓的圆满和彻底。在专注中，用心地接受，去享受过程的美好。人生不必太圆满，爱情如此，婚姻也如此，有个缺口其实也是挺美的。凡事不可能十全十美，也许这就是所谓“天妒红颜”。人间真正圆满彻底的东西很少，人有时不得不面临选择的痛苦。在专注中，我们努力的目的是珍惜所拥有的，使自己的人生少些失去和悔恨。当苦难来临时我们会显得更加从容不迫，更坦然地体会到生命的美好。

7　敢于妥协，展现你的别样风采

人生活在社会中，总要与人相处，与外界发生各种联系。因此，建立和谐的人际关系十分重要。要建立和谐的人际关系，最重要的是要学会让步、敢于妥协。适当的时候，人要敢于妥协，在人际关系中形成的一种良好的合作行为，就像是在两个不同的数字之间去寻找一个公约数。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，不为了争一时之气而大动干戈，适度地往后退一小步，才是真正的大智大勇者。敢于妥协，展现你的别样风采。

敢于妥协是一种方圆进退的艺术，是做人做得好的必要保证，是适应社会环境的一种健康心态。给别人一点余地，乐观地接受别人的观点。孔子崇尚中庸之道，老子亦言：天之道，损有余而补不足。敢于妥协，是处世入世的哲学，也是为人修德的法则。

敢于妥协是一种智慧，学会低头，学会妥协，是一种做人的策略。古往今来，人世间的许多憾事，都是因人与人之间缺乏相互容忍和让步，钩心斗角、争权夺利才发生的。适度地让步，敢于妥协，做个能进能退的人，这样才能取得更多的成功。学会妥协，就是在双方争论一个问题的时候不一味地去用嗓门的大小来评判对错，而是拿出事实，让对方能够心服口服。如果彼此之间缺少谅解，各行其是，势必使矛盾激化，伤害感情，为此分道扬镳。

敢于妥协是一种修养。曾经有一位伟大的作家，有一天去公园漫步，在一条狭窄的过道上，碰上了一位不怀好意的批评家挑衅，那人曾把他的作品贬得一文不值。他们面对面地站着，那个批评家十分傲慢，把头一昂，毫不让步地说：“对一个傻子，我决不妥协让路！”作家微笑着说：“我会妥协让路的。”然后，站到一边。强者妥协让步，避免无价值的纠缠，他不是胆怯，不是无能，而是大度、智慧和勇敢。

敢于妥协是一种胸怀。不要总认死理，得理不让人，也不要总以为“两军相遇，勇者胜”。日常生活，难免冲突，是仇恨满天，还是化干戈为玉帛，这是痛苦与快乐的分水岭。善于妥协，学会找台阶下，给对方面子，留有余地。把别人和自己都逼进死胡同，落个“鱼死网破”的结局，这样的人生太不值得！

曾经有一个家居设计公司，接到一家房地产老客户图案设计的订单，经理决定派小李和小张二人来做。不料这位老客户出国了，一时联系不上，小张说还是想办法找客户再听听他的意见，小李却不以为然说道：“我自己以前和他打过交道，知道这位客户的喜好，可以先做了再说。既然你不同意我的方案，我就自己干。”于是小李一个人苦熬几夜将图案搞了出来，结果客户回国后只看了一眼就否决了小李的作品。可是时间已经非常紧了，小李只好又找到小张，两人紧赶慢赶，按客户的要求重新设计了图案，但交货时间还是迟了一天，公司因此还赔偿了违约金。

有了这次教训，此后再和别人合作时，小李便注意了许多。

在相持不下的时候，不要一味固执己见，要敢于妥协，放开自己无谓的坚持，退后一步就能打开僵局。年少轻狂时，人生字典中根本没有“妥协”二字，直到步入社会，独自面对生活，才突然发现，面对工作中的领导、同事，生活中的另一半甚至与你只有一面之交的陌生人，你都可能要识时务地让步，否则不知道会带来什么样的后果。

30岁出头、身价过亿的汽车之家创始人李想，花了6年时间创立国内第三大中文IT专业网站PCPOP。李想做客TOM《创业故事》栏目畅谈辛酸苦辣。他说，起初经营公司时，没有管理经验，往往把自己的想法当成他们的想法强制压下去，问题不断激化，很多人跑到最大的竞争对手那里，引发了一批编辑辞职事件。他回忆道，当时也比较年轻，太抓住自己的观点不放，完全听不进去别人的观点，走掉一半人。回想起当时，他觉得非常后怕，50%编辑的离职使自己学会妥协。他建议新创业的年轻人保持自己的观点没错，但也要耐心地倾听别人的观点。在与现实的较量中一点点让步，顾全大局，学会牺牲自我意愿或放低个人身段，是一种“以退为进”“以舍求得”的协作精神。

在职场工作中，如何才能学会在专注中，敢于妥协呢？需要做到以下几点。首先是宽容，在别人犯错的时候能够容忍别人，不能为了私仇而打击、陷害别人来达到自己的目的。学会宠辱不惊，逍遥自在，拥有平常之心，才能拥有幸福的生活。别被虚荣搅乱了心智，顺其自然，随遇而安。其次，不要一味强求利益的最大化，秉承“欲求利，先让利”的原则，在“和为贵”的理念指导下，得到自己应得的利益。妥协一些事情并不意味着就是懦夫，因为在这个世界上，谁也不会永远都是人生的勇士。人生要懂得知足，学会妥协。对财富，看淡一点，简单一点，幸福一点，不要把太多得失放在心里。最后，对磨难，乐观一点，微笑着面对生活中的磨难，把自己生命中那些不幸的遭遇看作一道或圆满或凄美的风景。如果能用这样一种看风景的心情来笑看人生，你会发现身边的一切都是那么美好。

敢于妥协，以一定的让步换取自己想得到的东西。妥协并不是简单地向别人低头、单纯地让步或轻易地放弃，它是一种有分寸的后退，一种适度的弯曲。敢于妥协的人不会事事要求别人按自己的意愿行事，他会适当地忍一忍、适时地让一步，因为他知道，这个世界并非只为自己而存在，每个人都有自己的意志，都有自己的喜好，只有互谅互让，才能共生共存。妥协并不意味着放弃原则，一味地让步。明智的妥协是一种适当的退让，愚蠢的妥协，则会因为付出的代价过高而遭受不必要的损失。所以说，妥协是一种让的艺术，而掌握这种高超的艺术正是现代人成功的必备素质。

8　做理性的自己，切忌想当然

日本著名管理学家大前研一在接受《世界经理人》采访时说：“把一面镜子摆在你面前，问你自己‘我是什么？’你必须养成一个习惯，来努力定义你自己。永远不要把任何事情想当然，因为认定某项能力就是你的优势，这是十分危险的，你的优势可能在很短的时间内就变成弱势。”大前研一告诫我们，在现实生活中，我们需要做理性的自己，切忌想当然，因为你以为的未必是真实可行的。从客观实际出发，从理性的角度思考问题，才能得到切实可行的方法，否则只是逞口舌之快、做无用之功，得不偿失。

俗话常说：没吃过猪肉也见过猪跑。其实现实中不尽然。有时候，我们以为习以为常的事情，大家都理所当然地明白，其实我们错了。我们自己所关心关注的事情，并非人人都会关心关注，有很多事情都是自己想当然认为的，并非真正的事实。职场如战场，要想取得职场上的成功，更需要我们从事实入手，在专注中，做理性的自己，切忌想当然。

大学刚刚毕业的小薇，签到了一份不错的工作。每天认真工作，虽说有些劳累，但是小薇觉得还勉强过得去，希望有个时间再好好放松下自己。终于盼来了十一长假。可是事与愿违，在放假的前一天，经理把她叫到办公室，在假期给她安排了一项任务，负责本地市场同类产品销售情况的调查。

当时，小薇心里很不开心，好不容易盼到的长假却要加班赶报告，心里多少有些埋怨。经理讲的时候，她只是粗略记住了经理需要一些市场销售数据，也没仔细询问报告的用途，便匆匆下班了。她以为是为公司新产品上市作参考，就没有考虑太多，想当然地按照以往的程序，在网上查询了一下相关资料，又按照之前销售单上的数据，又依据领导的“喜好”对数据的格式做了些修改，上班第一天就交了上去。

实际上，领导想了解的既要有竞争对手的真实数据，又要有本公司产品的销售情况分析，需要员工去本地商贸市场做一个调研工作。而小薇上交的这份报告却没有这些，只是一些早已过时的数据和文献资料，根本看不出任何有价值的信息。看到经理难看的脸色，小薇忍不住为自己辩解：“我以为您是要做明年的销售计划……”“你以为？你怎么不问我？不要总是‘我以为’，有不明白的就问，更不要自己想当然地做。”经理打断了小薇的辩解，狠狠地批评了她。

在职场上发生的这件事，也许是你我都会经历的。这个事例告诉我们：做任何事情，做理性的自己，切忌想当然。很多职场新人在工作时会有自己想当然的做法，往往会因此出现错误，为此我们应该做一个理性的自己。凡是不懂的、不明白的，多向当事人询问一下。知道怎么做，该做些什么，再行动，否则真的是费力不讨好，给上司留下不好的印象，得不偿失。

想当然的人，遇事往往习惯往好的方面想，低估事情的难度，同时高估自己的能力。换句话说，想当然的人，多半自作聪明。而自作聪明也正是愚昧的开始，下面的故事就说明了这一点。

以前，有一个地区因水质不佳、地域相对封闭，生活水平和医疗技术差，人们大都得了大脖子病。可是当地的人们都以为这是正常的现象。一个外地人路过此地，当地的居民就讥笑他说：“你的脖子长得好奇怪，又长又细，跟长颈鹿的脖子似的，好搞笑啊。”外地人说：“是你们的脖子有病，需要医治啊，你们不去看医生，反而讥笑我。”当地村民们说：“这里的人全是这样，只有你不一样，你才需要看医生呢。”

其实，想当然的人，往往缺乏理智，没耐心，不懂得更不善于思考。在现实生活中，我们在慢慢地学习成长，需要我们看开，很多事情都不是我想什么样就可以什么样的，需要理性的思考，遇事多思考三分。生活是美好的，但也是残酷的，它永远不会像我们想象或者希望的那样。它有许多障碍，当然也会在障碍后面给你一片坦途。在当下，面对紧迫的情形、激烈的竞争局面，如何才能做理性的自己，不再想当然？需要我们定睛凝视，冷静思索一下。

首先，要有理性的心态，培养理性的思维。善于思考，凡事三思而后行。得过且过，感情用事，想一招，做一招，都是想当然的表现。有一个病人腹部疼痛，大夫交代“当须倒灌，乃可瘥耳”，他却把本该倒灌的药喝了下去，结果达不到预期的治疗效果，还差点儿丢了性命。生活中也不乏类似的患者。医生明明嘱咐说某某药每天只能吃两片，可有时候病人却想当然地认为如果自己多吃几片，疗效肯定更好。殊不知“是药三分毒”，用药必须安全、合理，否则不但不能发挥药物的疗效，还会引起不良反应。所以，做事情切不可想当然，做理性的自己。善于培养自我严谨的逻辑思维能力，正确的思考及观察事物，不管做事情还是遇事，都要多想一下，多考虑考虑原因后果，应该不应该，最后再决定是否要做。

其次，客观地面对现实生活，一切从实际出发，实事求是。事实是最有力的证据，在事实的映照下，你才能真正地认识自己、看清自己，理性客观地看待自己。不要想当然，许多事情不是表面那么简单，那么善恶分明，不是想当然地、义愤地指责可以解决问题的。那些在开始排斥、甚至有可能打击我们的人，也要给别人说话的机会，理性地对待我们的人生。

最后，尊重他人的情感。人是有感情的动物，你只要活在这个世界上就要面对亲情、友情、爱情，而这方面的问题就需要我们理性地对待，谨慎地处理。在工作中，我们与周围的同事或下属打交道，想当然办事，采取主观武断、简单粗暴的方法是压抑人的情绪，抹杀人的个性，其结果，就会挫伤感情，甚至激起不满情绪，工作得到负效应。“以人为镜，可以知得失”，积极听取他人意见和建议，学会取长补短，遇到事情不要与人争辩，做理性的自己。

歌德曾说：“谁要游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。”我们在日常生活中，需要合理定位，做理性的自己，切忌想当然。因为你以为的未必是真实的，也未必是可实施的，凡事讲求实际。只顾自己一时的感情冲动去办事，往往是夜郎自大、固步自封，容易违背规律。因此，从实际出发，从事实入手，正确地把握客观情况，再做出合理的行动。我们不能游戏自己的人生，需要建立理性的心态，完善自己的知识结构，客观地面对现实生活，尊重他人情感，提高自我认知能力，让自己能够投资自己的人生，做理性的自己，最终成为人生跑道上的赢家。

chapter 6

第六章　走出失控的怪圈

心境的控制是人的最高境界，

走出失控的怪圈，

需要冷静和自制。

一生只专注做好一件事，

才能精益求精，有所建树。

1　专注：心境的控制是人的最高境界

心境的控制是一种创造的力量。在专注中，它可以聚集、提炼、整饬一个人的内心；它可以把动荡所驱散的东西再收拢到一起。正像经过摇动的瓶子，你把它放到桌子上，平静下来，它里面的东西就会沉淀下来。人生就像攀登一座山，在专注中寻路登山，是一个学习的过程，应当在这个过程中，学习笃定、冷静，学会心境的控制，学习如何从慌乱中找到平静。

心境的控制是一种坚定的信仰。在专注中，它会学会驾驭，学会控制焦躁的情绪，改变混乱的局面，不再回避生活的实质。人生前进中，主动是驾驭，被动是驱使，学会控制自己的心境，在坠落中长出翅膀，才能振翅高飞。

心境的控制是成功的助力器。每个人的人生道路上都会遭遇挫折和失败，可是很多人一看到前方的挫折，就无法控制自我心境，被吓住了，不敢再向前走。他们不知道，成功就蛰伏在挫折的后面，一旦你控制自我心境，专注于成功，毫不畏惧地踏过了挫折，你就会迎来成功。英国哲学家培根曾说：“顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。”有些人是不幸的，上帝给了他一个糟糕的身体，让他经常处于无奈之中；然而他们又是幸运的，因为正是生活的苦难，心境的控制，成就了这位天才。在苦难挫折来临时，你专注自己，控制自己的心境，迎难而上，把苦难压平，踩在脚下，你的高度也将越升越高。

在专注中，能够控制自我心境的人，可以从风险中抓住机遇，从挫折中获得动力，最终走向成功；而无法控制自我心境的人，浮躁、畏惧，对未来失去信心，放弃了拼搏，也就放弃了成功。

曾经有一个推销“去油污精”的推销员小张，在他最初上门推销产品的时候遇到了一个极难拿下的客户。第一次他上门，爬上六楼，告诉那家主人他刚刚下岗，靠推销商品度日。还没等他将产品拿出来，那家主人便冷冷地来了句：“我今天没空，你改天再来吧。”小张从充满厌烦的语气里听出了客户话里的不屑和敷衍，心里有些难过。他控制住自己的情绪，没有放弃，接连三四次爬上六楼敲响那位客户的房门，那家主人也接二连三跟他说了“我今天没空”。当他再一次无功而返的时候，他发誓不再上这栋楼。

可是他后来控制住自己发怒的情绪，调整好自己的心情，第五次，他下决心再试一次。他拎着装满“去油污精”的袋子又一次满头大汗地爬上六楼敲响房门，主人这次没有拒绝他，而是把他请进了家里，说道：“看在你三番四次来的份上，我今天可以先买两瓶，要是没有你介绍的效果，今后你再也不要来打扰我。”

小张很开心，让主人随意选取了两瓶“去油污精”，在自家抽油烟机上试一下。当主人看到抽油烟机上的油渍转瞬即逝，当即夸赞道：“这东西还真灵，我再买十瓶好了。”小张立刻解释说：“不行，这产品有效期太短，有效期内用不完就失效了。你还是先买两瓶吧，等你有需要，我再给你送过来吧。”这家主人看到这样一个真诚的推销员，很是感动。之后小张和这家主人也成为了朋友，建立起了良好的关系。

在与客户接触的过程中，遭到客户的拒绝是十分常见的。很多人在遭到拒绝之后变得十分沮丧，或是匆忙挂断电话，或是再也没有勇气与客户联系了。可是，每次被客户拒绝之后，我们有没有深入分析客户拒绝我们的真正原因，也没有专注于自己的职业，他们的拒绝是需要我们跨越的一道屏障。人生短短数十年，哪能事事都尽如人意。有时看似平坦的路上也会充满荆棘，让我们猝不及防地受伤。而遭到拒绝并不意味着失去希望，不要丧失信心、自暴自弃，在失控中学会驾驭，在专注中掌控自我的心境，就会重新掌控一切。

心境的控制是人的最高境界，面对生活困惑的反思，是改变生活，还是被生活改变，关键在自己。那么如何在专注中，学会控制自己的心境呢？上述推销员的案例，值得我们认真学习。

在专注中学会控制自我心境，首先要有乐观心态。对待人生的无奈，有些人悲天悯人，对生活失去信心，郁郁寡欢，在消沉中不能自拔。要想摆脱困境，需要以一种积极的态度，创造条件克服困难，发挥主观能动作用，化解矛盾，努力走出无奈的阴影，在乐观向上与积极进取中，慢慢学会控制自我心境。生活中，的确有许多的事物现象会不如意，可是我们若能控制自我心境，在专注中乐观平和，会轻松许多，不是吗？想想也的确是这样一个道理，但这绝不是阿Q式的自我解脱。

其次，要善于应对挫折，在风险中抓住机遇。从风险中抓住机遇，从挫折中获得动力，最终走向成功的过程，是磨砺自我心境的过程。一味的消极悲观、得过且过，对未来失去信心，其心境往往是脆弱、不堪一击的。感谢生活中的那些逆境，在逆境中专注，释放你的潜能。在压力状态下，学会控制心境，懂得生存的智慧。

此外，学会控制自己的心境还需要保持冷静，走出急躁、烦心、苦闷的怪圈，换角度思考问题，适当学会调节一下自己。一味地勇猛精进，不见得就有成就；相反，在平淡中冷静思索，在专注中控制自我心境，倒更能解决问题。可以在心烦意乱的时候，跑跑步、打打球，放松一下自己。当你学会控制住自己的情绪，在潜移默化中，自我的心境也会得到提升。换一种思维，换一种心境，说不准就能开辟出一片新的天地。平时我们在工作中遇到困难的时候，有时绞尽脑汁，也找不到一点苗头，结果心烦气躁，越变越糟糕。然而，我们为何不去控制一下自己的心境去思考一下。在合适的时间，可以去找同事询问，可以找上级领导请示。当“山重水复疑无路”时，不妨先控制好自我。追不到太阳，那就去追星星，绕一个弯去想问题，在专注中，控制自我心境，所发现的也许会不一样。

有什么样的心境，就有什么样的生活状态。困扰我们的并不是问题本身，而是自我心境的调节。控制好自我的心境，从风险中抓住机遇，从挫折中获得动力，最终走向成功；一味的暴躁、失控、对未来失去信心，放弃了拼搏，也就放弃了成功。无论前面有多少狂风暴雨，在专注中学会控制自我心境，经历风雨之后，定会迎来彩虹。

2　保持冷静，换一种视角看问题

冲动是燃烧的烈火，冷静是浇灭烈火的大水。对于克制冲动来说，保持冷静是一种非常有效的方式。在消极的情况之下合理保持冷静，换种视角、换种心态去看问题，你就会发现眼前的一切并没有想象中的那样糟糕。

冲动是沉重的枷锁，冷静是卸下枷锁的钥匙。凡事都有两面性，有很多的人只从一面去思考问题，所以他们很难找到正确的办法去解决问题，而只从一种角度去思考会使人走向错误、走向极端。同样的事情，不同的人来看，得到的结论会有所不同。同样的事情，从不同的角度去看，你会发现结论相差甚远。我们需要做的是冷静，三思而后行。

有一位电台的主持人，在一档名人作家栏目中介绍《茶花女》的作者时，不经意说错了地理位置。没想到不久后，他收到了一位听众的来信。信中语言极其粗暴，把他骂得体无完肤。电台的主持人看后非常生气，想回信告诉她：“我把区域位置说错了，但是从来没有见过像你这样粗鲁无礼的女人”。当他写好这封信，准备寄出去的时候，却突然改变了自己的决定。他决定换一个角度，站在那位听众的角度，想象一下，“如果我是她的话，可能会像她一样愤怒吗？”或者说，是不是那位听众心情不好，写信想发泄一下……他慢慢意识到，其实这位听众根本没有什么恶意，也许她只是想善意地提醒一下自己，只是言语和方式比较偏激而已。

最终这位主持人决定打个电话给那位听众，向她承认了自己的错误并表示了歉意。这一则故事的结尾是：那位听众从心里表示对主持人的敬佩，并且更加关注这个电台，成为了电台的忠实粉丝。

试想一下，假如一开始，他把回复的那封信寄出去，结果又会是怎样？听众会更加愤怒，更加蛮横不讲理。两者的关系，只能更加僵化。这位电台主持人遇事冷静，站在听众的角度、观众的立场上看待问题，化解了一场不必要的纠纷，获得了双赢的结果。

金无足赤，人无完人，世间的一切原本就存在缺憾，既然这样，我们就要学会接受现实。不要苛责他人和生活，动辄去抱怨他人，或是抱怨工作中的不如意，其实事情原本非常简单，关键在于你是如何看待、对待的。失去冷静的人是非常可怕的，因为在愤怒的冲击之下，往往面露不悦，大声叫嚷，奚落对方，挥手打人或砸东西，他会做出鲁莽、不计后果的举动，最终深深地伤害到自己和他人。

当愤怒袭来时保持冷静，换一种视角看问题，其实质就是“两害相权取其轻”，面对愤怒，我们有权选择用冷静来保护自己。遇到让自己感到不快、生气或者勃然大怒的事情，我们可以扪心自问一下“值得我们去愤怒吗？愤怒的后果又是什么？”通过自我对话，每个人便拥有了充分的时间保持冷静的头脑，从而降低烦躁程度。

学会保持冷静，换一种视角看问题。假如生活中，你的家被小偷光顾了，丢失了一些财物，我想许多的人在发生这样的事情后正常的反应是会骂小偷缺德，怨社会治安不好，自己的心情也会一团糟糕。可是，你不妨冷静一下，换一个角度，感谢小偷还给我留下这么多，要是他都拿走了，我现在的状况不是更惨吗？他只是偷走了我的身外之物，没有伤害我的家人，就没有什么好担心的了。做小偷的是他，而不是我，我更没什么值得难过了。从今天的小事中，知道今后自己需要加强防范意识，更好地保护家人和自身的安全。能这样来看待失窃，说明同一件事，保持冷静，换一种视角来看，结果截然不同。在专注中，保持冷静，换个角度思考问题，感谢那些曾经伤害过你的人，因为他们的存在磨炼了自己的心志；感激绊倒你的人，因为他们强化了自己的双腿；保持冷静，换一个角度来看待，你的心情会有很大的差别。

冷静地思考，换一个角度，在关键时刻对你会很有益处。同样是一个问题，换一个视角、冷静思考一下，说不准会有不一样的转机，不一样的结局。

在解放战争时期，曾经有一名机智的侦查员。有一次，他接到上级委派的重要任务，要跨过国统区到解放区送信。一路上，他克服了很多困难，终于来到两区的边界处。他只需要走过这段桥，再越过小山，就可以顺利抵达解放区。当他来到这座桥前，发现过这座桥最少也需要十分钟，而且每隔五分钟就可能会有一个小队的士兵来巡逻，强令行人按原路返回。

这位侦察兵看到一队士兵巡逻过后，就飞速踏上桥，想走快一点，尽量避开。可是不远处，他发现了另外一对新的巡逻士兵即将走来。千钧一发之际，他冷静地想了一下，马上转过身去，掉头往回走。此时巡逻士兵吼道：“赶紧滚回去，再不回去，老子一枪崩了你！”于是他再次掉头，顺利地过桥。

原来，侦查员走了大约五分钟后来到桥中央，看到下一队士兵要来巡逻时，就掉头往回走。巡逻的士兵看见了，以为他是从另一头走过来的，就命令他掉头走回去。就这样，靠着关键时刻的冷静，换角度思考问题，这位侦察兵巧妙地过了桥，顺利地完成了上级交代的任务。

换一种角度去思考问题，往往能带来成功。在生活中，如果这一种方法不能解决问题，就要换一种角度去思考。当爱迪生为寻找合适的灯芯失败了上千次后，他仍没有放弃。于是有人嘲讽他，而他却风趣地说道：“至少我也收获了一千多根失败的灯芯！”爱迪生换了一种角度回答，既消除了自己的尴尬，又缓和了气氛，也使人们看到了他的良好心态。因而，换一种角度，便是一种豁达。希望你们也能如此。人生就像是攀岩，险阻重重，所以在遇到困难时，我们应该学会换一种角度看待！

生活如蛋糕，单吃烹调油，人会恶心反胃；单独吃生鸡蛋，难以下咽；单独吃点面粉或者发酵用的苏打，都很难吃！这些东西单独吃味道都不怎么样，但是换一个角度，把它们用适当的方法处理后，就能做出美味的蛋糕。每当自己在生活和学习中遇到了困难和挫折时，需要明白凡事都有两面性，有很多的人只从一面去思考问题，所以他们很难找到正确的办法去解决问题。

人生就像是一幅连绵不尽的画卷，每一个人都是这幅画卷中的主角，演绎着自己独一无二的风采。生活中，确实有许多的事物现象会不如意。可是我们若能换一种心态，换一个角度来看待，也许会轻松许多。换一种思维，换一个角度，会帮你开辟出一片新的天地。

3　驾驭潜意识：找回失去的控制力

控制力，是一个人对自身心理与行为的主动掌握。能够自觉地、有意识地控制自己的情绪，驾驭自我的潜意识，支配自己的行为，是良好控制力的表现，也是培养专注精神的重要环节。控制力的培养，需要自我潜意识的发挥。潜意识犹如一部万能机器，只要懂得利用这股能力，成功驾驭它，就可以调节自我情绪。

一个人潜意识的驾驭，需要从小开始锻炼。在良好的家庭教育环境下，从小让孩子开始接受良好潜意识的熏陶，并学会合理运用。小时候，孩子可塑性很强，教育孩子严格要求自己，更容易使孩子在潜意识里培养良好的习惯，这样他就能逐渐学会自我控制。有了好的控制能力，孩子就会正确地认识自己，并且会以一种轻松的心情面对一些不好的事情，而不是一怒而起。这对他们在学习和生活上都有极好的作用，并能够在未来的学习、生活中，妥善地处理好人与人之间的关系。

一个优秀的人往往能成功驾驭自我的潜意识，逐步培养自我良好的控制力。他们勇于接受精神和肉体上的磨炼，愿意接受超出自己想象的任务并全身心投入其中完成它，从而不断地训练自己的控制力，而这种自控力决定了人们在关键时候的所作所为。美国传记作家兼教育家托马斯·赫克斯利曾指出：“教育最有价值的成果，就是培养了控制力，不管是否喜欢，只要需要就去做。”在不断地学习、实践、教育中，在自我的潜意识中不断输入控制自我的指示代码，驾驭自我的潜意识，从而找回失去的控制力。

在古希腊，亚历山大大帝将一个岛屿赐予他的得力干将普罗德，并享有世袭特权，又敕封其为普罗德三世，以表彰他的不朽战绩，普罗德欣然接受。整个家族都享受皇帝的恩赐。公爵有两个儿子，大儿子憨厚老实，贪吃爱睡，身材肥硕，没有什么作为，但不会有什么坏心眼。二儿子有着雄心抱负，志向远大，但为人却十分阴险。老公爵病危之时，把两个儿子叫到病榻前，将公爵之位传授给大儿子。在公爵病逝后，大儿子继承了父亲的爵位，成为普罗德四世。

二儿子心怀不满，集合一批兵力，起兵反对普罗德四世，用武力把他推翻，自己做了公爵。弟弟需要摆脱他的哥哥，同时还要掩人耳目，不能杀死他，便想了个办法。弟弟命人改造了一个坚固的牢房，把牢门改得窄一些。因为普罗德四世天生爱吃贪睡、身高体胖，所以出不了牢门。

弟弟许诺，只要普罗德能减肥成功并自己走出牢门，不仅能获得自由，连爵位也能恢复。弟弟每天都会派人送来很多美食，全是他爱吃的。早上的奶昔、甜点、曲奇、奶酪；中午的牛排、烤羊腿、乳肉羔、奶提酥；晚上的鱼肉、猪蹄、烤鸭、水果、肉丸……普罗德四世为了走出牢门，他下定决心控制自己的食欲，绝对不能多吃。开始，他坚持不吃东西，只会喝一点牛奶，吃一点面包。但是后来觉得，自己吃点水果蔬菜应该是可以的，毕竟水果蔬菜的热量不是很高；又过了几天，他觉得吃点肉食也是可以的，毕竟自己出去之前，需要保证基本的营养……慢慢地，他告诉自己，为了基本的营养，为了身体健康，还是需要多吃点的。他无法驾驭自我的潜意识，渐渐失去了自我的控制力，无法抵挡美食的诱惑，结果他不但没有减肥，反而更胖了。直到他死去，都没有走出那个牢笼。

从上述事例中，我们可以看到：一个无法驾驭自我潜意识，失去控制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。没有控制力，就永远不可能成功。控制力强的人，往往意志比较坚强。自制力和意志一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。那么，如何驾驭自我潜意识，找回失去的控制力呢？

首先，要从日常生活的一点一滴做起，加强磨炼。美国物理学家富兰克林曾经下决心“克服一切坏的自然倾向、习惯或伙伴的诱惑”，他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼控制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。

其次，严格要求自己，严于律己，宽以待人。郎平在训练当中总是这样要求她的队员：“每个人在训练中都要严格要求自己，不是不能失误，失误是要有原因的，不要随便失误，这叫控制。”联系到我们每一个人的时候也是这样，一个人无论办什么事情，允许出现失误，但是出现的失误一定是要有原因的，决不能随便出现不必要的失误，这叫自制。没有自制将会一事无成。纵观人类自古以及全世界范围内的成功人士，都有一个明显的特点，就是拥有超强的自制力。我们应该从错处学习改过，精益求精，直到不再犯同一错误。驾驭自我潜意识，找回失去的控制力，需要记住，不要把过失推到他人的身上去，免得失去让自己更自信的机会。

再次，需要管理自我、提升自我、经营自我。在自我潜意识中，找到合适的目标、角色。有时候，你不知道去往何处，往往会失去控制力，找不到方向，无所作为。不要大家都这么干，我也这么干。这种潜意识的暗示下，你永远不会有大的作为。所以，很多时候，我们会是辛辛苦苦十几年，水平还在毕业前。因此，你必须发现你最适合做什么，最乐意做什么。比方说，你适合做演员，就别去当导演；他适合做导演，也别去当演员。驾驭自我潜意识，找回失去的控制力，所以自我发现很重要。但在职场上，发现我是谁还不够，发现我能做什么也还不够，发现我最适合做什么，我做什么最快乐，才是最终目的。

最后，以平和豁达的心态，对待周围的人和事。在生活工作中，那些失去的东西，其实从来未曾真正属于你，你也不必感到惋惜，而是应该潇洒一点。人人都有他的难处，何必强求于人？驾驭自我潜意识，增强自我控制力，需要调节自己的心态，让自己更加平和一点，更加豁达一点，对于身边人的过错，让自己更宽容一点。拥有着强大的自制力，善于控制自己，在漫长的过程中锻炼自己，才能更好地生存下去。善于控制自己，驾驭自我的潜意识，不焦不躁，最终达到自己的目的。

种瓜得瓜，种豆得豆。选择你想要的，然后把它“种”在脑子里；把你不想要的，像拔杂草一样“拔”得一干二净，在脑子里不断注入积极向上的潜意识，并学会驾驭它，找回失去的控制力，获得真正的成功。

4　集中精力，调整生活中的轻与重

把阳光聚焦在一点，可以轻而易举地燃起一团火焰。与此类似，只有把所有的注意力都集中在一个点上，完全钻到里面去，方可真正取得成功。人生中会有纷繁的外物，需要我们在专注中集中精力，调整生活中的轻与重。若是不懂得集中精力，分不清生活中的轻重，那么只会取得事倍功半的结果。集中精力，找到适合自己的位置，方可释放出积极的力量。培养自我专注的精神，调整生活中的轻与重，才能更好地获得人生的成功。

心理学中有一个著名的“手表定律”，指的是只有一块手表时，可以确切地知道时间，拥有两块或两块以上时间不同的手表时，反而无法确定时间。

一只猴子意外在森林里捡到一块手表，因为这块手表，它成了森林猴群作息时间的规划者，不久后，老猴子归天，它顺理成章当上了猴王。鉴于手表给自己带来了好运，它便想拾到更多的表，它的部下每当捡到手表的时候，都会交给猴王。但慢慢地，每块表指示的时间不同，有的还停止了，它不知道该相信哪一块，猴群的作息时间也因此变得混乱。不久，它被推下了猴王的宝座。

生活中繁复的事情很多，假如不懂得专注，无法集中精力，设定众多目标，无法调整生活中的轻与重，结果只能是无所适从。

学习、工作的成效取决于专心致志的程度，领会高深的道理，心无旁骛是必需的。心猿意马的人，他们总想成功却又做不到，是什么原因呢？他们从一开始就没有集中精力，调整生活中的轻与重，看似忙忙碌碌，最后却发现与目标南辕北辙，没有什么实效。集中精力，调整生活中的轻与重，找到适合自己的位置，在挫折中忍耐，必定会在坚强中成长。调整生活中的轻与重，迎接美好生活破除我执，适时放手，心静如水，不为外物所左右。

在忙碌的工作和生活中，我们常常会被各种问题困扰，但如何解决这些问题呢？钥匙其实就握在我们自己的手中，那就是集中精力，调整生活中的轻与重。谁不想获得幸福？谁不想活得轻轻松松？谁不想快快乐乐地度过人生中的每一天？而这一切都与自身有关。精力过度分散，就会分不清生活中的轻与重，觉得自己既可以做这个，又可以做那个，到头来，一样都没有做好。歌德曾说过：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地学一门，学一门就要把它学好。”我们不应该把个人时间耗费在那些处于竞争劣势的事情上。别人如果比我们做得更好，我们就不用再浪费时间，分清轻重，把时间投入到重要的事情当中去。

年轻的时候，可能会对很多事情都感兴趣，但人一生的精力有限，很难在各个领域都有所建树。人生在世，必须在专注中善于调整生活中的轻与重，集中精力，坚持自己的梦想，沉住气，方能成大器。

有一个年轻人，下海经商，从一个小员工做起，慢慢升为主任，最后自己成立一家规模不大的公司，担任总经理职位。年轻人做事很认真，大事小事他都会过问。一件事情，他只要上手，就一定要把它做完。公司业绩还算可以，但是谁做事他都不放心，他都需要过问一下。每天他从早忙到晚，感觉非常疲惫。

年轻人的苦心经营，再加上一些朋友的鼎力相助，他的公司终于可以扩大规模了。于是他把商业区一家新的办公楼租下来，安排人手，打扫卫生，把一些基本的办公设备安排好，开始着手准备办公用品的安置。这位年轻的经理指挥着办公室助理，布置办公室的各种摆设。他煞费苦心地想：打印机应该放在哪里？桌子这么摆放合不合适呢？需不需要再购买一些绿色植物？

就在这时，公司的业务员拉来了一笔生意，客户急着要离开本地去国外出差，需要经理马上去见一下，客户讨论签单的事。年轻的经理心想，再有半个小时，办公室就收拾好了，先把手头的事情做完，再按部就班地处理这笔生意。

当他收拾好办公室后，准备给客户打电话，约客户见面时，对方因迟迟未见公司回复，着急离开了。一个至关重要的机会就这么白白丢掉了。慢慢地，公司的发展越来越迟缓，这位经理也越来越力不从心，最终公司在一场经济风波中倒闭了。

这位年轻人的行为，我们也许觉得很可笑，殊不知，现实中，做事没有调整好轻与重，眉毛胡子一把抓的人，不在少数。在职场中，调整好生活中的轻与重非常关键。先解决重要的问题，对于一些旁枝末节，可以大胆地舍弃。要知道，科学地取舍能够帮助你把事情做得更好。为什么许多人都在勤勤恳恳地做事，但结果却不一样呢？其中一个重要的原因是有的人不善于调整生活中的轻重，做起事来处处集中、处处留心，到最后实际上是三心二意，精力没有集中。

对于大多数人来说，一次做好一件事就不容易，更别说同时做好两件事了，而成功的人总是会集中精力，分清生活中的轻与重，把最重要的事情放在前面做，而且一次只做一件事情。只有善于集中精力、分清主次，才能保证工作的高效完成。

有时候我们觉得活得太累，其实根本在于自我精力的发散，不懂得分清生活中的主次轻重。同样的处境，一心一意与三心二意是完全不同的。做生活的主人，才能对生活充满热情；集中精力，方可超越自己，拥抱幸福。一个精力高度集中的人，一个自控力出众的人，一个能分清轻重缓急的人，必定是一个前途无限广阔的人。从专业主义出发，培养专一注意力，集中精力，善于调整生活中的轻重，对我们的成功起着关键的作用。

宇宙被分割成一个个对立的二元：明与暗，厚与薄，热与冷，是与非。生活的内容有很多，爱、责任、负担、成功、失败，给我们带来了不同的感受。有时候这些内容过于繁杂让人无法承受，此时就需要我们做好调整。有时自己太累了，学着转换一下专注的视角。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。总之，在专注中，努力集中精力，学会调整生活中的轻与重，对人生成功大有裨益。

5　自制力有多强，竞争力就有多强

人之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜了自己。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。许多哲学家都曾指出：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作中努力克服不利于自己的自卑、恐惧、犹豫、懒惰、散漫等；另一方面使自己善于在实际行动中抑制冲动行为。在面临诱惑的漩涡时，自制力就是你的中流砥柱。失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。能控制住自己的人，才能拥有更加强大的竞争力，才能掌握自己的命运。

培根曾说：“一分克制，就是十分力量。”你的自制力有多强，竞争力就有多强。拥有自制力，内要练心，外要御惑。练心即要练自己的静心、决心和恒心；御惑即要抵御外在事物对自己的诱惑。真正能自控的人是内心和谐的人，他们不是试图控制或压制一些缺点，而是总能从它们当中找到正面的信息与能量，从而拥有强大的竞争力。

具有较强的自制力的人在面对挫折和压力时不会慌乱无措，不会轻易崩溃，容易赢得大家的信任。而那些没有自制力的人则表现为社会能力较差，容易遭受打击，遇事犹豫不决。假如你想今后取得成功，必须要拥有自我控制力，你的自制力有多强，竞争力就有多强！在国外，很多家庭的家长是不提倡抱孩子的。一位社会学家讲道：“在美国，一个孩子哭了，父母是不会把他抱起来的。因为如果从不把婴儿抱起，他就不知道被大人抱着舒服。孩子意识到被大人抱着比自己躺着舒服，一旦把孩子放下，孩子就哭。这样的话，孩子会不会哭个没完？答案是否定的。孩子很快就发现，哭比躺着还不舒服。也就是说，一旦发现躺着比哭舒服，孩子就不哭了。这么训练孩子的最大收获，就是让孩子明白必须放弃自己眼前最舒服的选择，否则就有更不舒服的结局。”

在我们的人生中，也有很多的诱惑，如果你能抵制诱惑，能够等待，那你离成功就会更近。如果你不能等待，没有自制力，就会离成功更远。在抵御诱惑的同时，学会自制，在恰当的时候使用，方可为日后的成功打下坚实的基础。

水若失去堤坝，大地会变成一片汪洋；火若失去控制，天际将腾起熊熊烈焰；汽车若刹车失灵，很可能车毁人亡。纵欲必然造成灾难，一个人也是如此。人有七情六欲、喜怒哀乐，倘若任其发展而不加节制，或乐极生悲，或怒甚激变，都将演化成不测之灾。一位犯罪心理学家曾经对上万成年犯人做过一项调查，发现了一个惊人的结论：这些不幸男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制力。

我们仔细观察众多的成功人士就会发现，他们成功的首要条件是能够对自身科学定位，将资源集中于自己的事业，对自身进行严格的自我控制。德国哲学家黑格尔说：“一个志在有所成就的人，他必须知道限制自己。”限制自己，就是要培养自我强大的自制力。第一位成功征服珠穆朗玛峰的攀登者说：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”

不懂得节制自己，其实是自制力差的表现。那些什么事都想做的人，往往自制力差，找不到适合自己的方向与目标，最后往往落了个“一念之欲不能制，而祸流于滔天”的结局，最后只能是失败。拥有自制力的人，有很强的组织纪律性，情绪稳定，注意力集中，他们知道自己应该做什么事。具有自制力的人既能发动合乎目的性的行动，又能抑制与行动目标不一致或相违背的行动，往往能释放出强大的竞争力。那到底如何培养自制力呢？

（1）在实践中反复努力，反复锻炼。

人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。要知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自控力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割、融为一体的。

（2）增加任务的紧迫感与乐趣。

当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们的计划与目标。如果一个任务是没得商量的，我们的精力往往就似乎充沛起来了。

奋斗的一生，是雕刻自己的一生。自制力，是一种不可或缺的力量。做自己的批评者，拥有自制力，才能具有竞争力。自制，让你更有竞争力，进取需要靠自律来维持，自制力有多强，竞争力就有多强。一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。

6　永不言弃，做事不要给自己留退路

空中自由翱翔的鹰，是力与美的结合。人们在赞扬它振翅翱翔的时候，殊不知，在它还是幼鹰的时候，却过着残酷的生活。母鹰为了让幼鹰学会飞行，一次次将它从悬崖上扔下，展翅飞翔的雏鹰才能死里逃生。而在雏鹰成年时，母鹰更是残忍地折断它们的双翅，从悬崖上扔下，母亲没有给孩子留下退路，孩子只能忍受剧痛，拍翅飞翔。当它们逃离死亡，飞向蓝天的时候，它们便成长为真正的鹰。专注于自我，永不放弃，置之死地而后生，获得翱翔的胜利。只有经历苦难、把自己逼上绝路，永不言弃，才会发奋图强，迎接世间的风雨。有时候，不留退路，才能更容易找到出路。

在专注中永不言弃，不给自己留退路，我们就会在勇往直前后遇到最美的惊喜。将自己后退的路全部堵住，我们才能义无反顾地前进，无论前面电闪雷鸣还是洪水猛兽。二战的转折点——斯大林格勒保卫战，德军占尽了天时、地利，已经将苏联逼上了绝境。对苏联而言，失去了斯大林格勒，也就意味着失去了整个的国家。苏联人民在绝境中，没有放弃，在没有退路的情况下，以钢铁般的意志与德军进行巷战，在每一条街、每一栋楼殊死搏斗，最终取得了斯大林格勒保卫战的胜利，成为二战史上以少胜多的著名战役，扭转了战局。

在专注中，永不言弃，不留退路，就是给自己一条出路。只要拥有不留退路的精神，就会一心一意去面对眼前发生的一切，就会有意想不到的收获。断掉退路来逼着自己成功，是许多智者的共同选择。没有退路，是拿破仑“我的字典里，没有不可能”的自信，是司马迁为实现自己价值而忍辱写出《史记》的坚持。不给自己留退路，不因任何事情而退缩，永不言弃，“穷且益坚，不坠青云之志”是我们真正应当做到的。一个人要想成功，就要永不言弃，不给自己留退路。因为，在做一项无法轻松实现的事情时，最好切断自己的退路，没有了退路，往往会激发人强大的潜力，义无反顾，决不放弃。背水一战，从绝望中寻找希望，走向成功。

有多少条退路诱惑着你，有多少个借口欺骗着你，导致你无法专心致志地向前，迷失了方向。有些人的失败，就是败在了那一条条退路上。在专注中，永不言弃，斩断那些退路，你才能发现那条唯一的出路。

小张大学毕业后到一个国企任职，他本人出身名校，且在校期间各方面表现很好，善于与人交际。到公司后，不管是专业能力还是管理水平都很出色，但是对于一些项目进度，却往往落后于其他员工。主管大为不解，通过细心观察，他发现原来小张在工作中，时不时就放弃自己的计划，还老是给自己安排退路，一味地重复，结果工作效率很低。

于是在下班前，主管把小张叫到办公室，语重心长地对他说：“今天我叫你来，不谈工作，只是想给你讲个故事。”小张不解，但还是耐心地听着。

主管说道：“一位年近半百的方丈，想从自己的两位得意门生中，选出一位继承自己的衣钵，将住持之位传授给他。于是老方丈让两名弟子穿越一座迷宫。两位弟子面前有三条通往目的地的道路，要求最快地到达目的地。其实这三条路不管哪一条，只要坚持走下去，都可以找到出口，到达目的地。二弟子什么都没有带，就上路了。大弟子觉得自己应该拿一条绳子，做一下标记。在出发前，他将一根绳子系在自己身上。这样，即使这条路行不通，也可以顺着绳子原路返回。在这条路上，他不知走了多久，一直找不到出路，无奈之下，他只好顺着绳子从原路返回了。接下来，他又选择了第二条路，走了没多久就遇到了一条大河。看来，这条路是死路！他只好重新顺着绳子回到起点。现在，只剩一条路了，而这条路也是最后的选择了。这次，他没有系绳子。当又一次来到了一条大河前，由于没有退路，只好纵身跳入冰冷的河中，游到了河对岸，走了没多久就到达了目的地。大师兄发现，目的地旁边有三个口。原来，选择任何一条路都会到达终点。而没有带绳子的二师兄早已到达了目的地。”

主管说完后，小张若有所思。他明白了主管的意思，主管是想告诉他：在职场上，不管选择哪条路，只要勇敢地走下去，都会走向终点。但最关键的问题是，不要放弃，不要总是为自己留有退路。因为退路有时候就是阻止自己前进的绊脚索。

在生活中，退路永远都是留给失败者的，有时候退路往往成为一个人退缩的理由。要想成功，就要切断退路，不给自己任何退缩的理由。因为没有退路，就只好尽自己最大的努力向着成功的方向前进。而任何一个人，一旦最大限度地发挥自己的能力去做一件事，他的潜能是巨大的，可以获得巨大的成功。生活中，如果你想要做一个了不起的人，就不要为自己留退路。这样，就能将自己逼上绝境，置之于死地而后生。一个人一旦拥有了这样的雄心壮志，就有了奋斗的动力，能促使我们努力拼搏，实现自己的人生目标。

很多时候，成败只在瞬间。在专注中，不给自己留退路，就会将自己的信心与勇敢全部集中在前进的道路上，竭尽全力前行。此时，任何困难都会被你踩在脚下，任何挫折都会被你甩在身后。当你历经艰辛之后会发现：原来，成功就在自己眼前。

7　掌控你自己：避免不断地转换任务

你今天要干些什么？你要去工作，看一场球赛，读一本书，拜访朋友，还是去打羽毛球？你可能拥有无尽的想象，但你的时间毕竟是有限的。除此之外，你还有很多必须完成的事情：写工作总结，回信，准备十一旅行，关心孩子的成绩，去商店给自己买件新衣服，去看牙医，修整草坪……你怎么才能完成所有这些工作呢？这时，你需要在专注中，掌控自己，明确自己的工作任务与目标，避免不停地更换任务，浪费自己的精力。

在我们的生活中，确定好自己的任务非常重要，当我们站在选择的岔路口时，如果选择了一项任务，就要全心全意。在专注中，掌控你自己，从合适的角度审视自己，找到适合自己的任务。中途可以扭转错误，但是绝对不可以不断地更换任务。眉毛胡子一把抓，不断地转换任务，到最后只能是狗熊掰棒子，掰一个掉一个，什么任务都无法真正完成。就像你要去打猎，规定好自己的任务是打几只野鸭子。打猎开始了，你看到躲在芦苇丛里的野鸭子，准备射时，忽然从左边跳出一只山羊。你马上把箭头对准了山羊，准备射它，因为山羊划算啊！可是正在此时，右边突然又跳出一只梅花鹿。于是你又把箭头对准了梅花鹿。可是梅花鹿迅速逃走了，你只好再回头去找山羊，可是山羊也早溜了，连那一群鸭子都游得无影无踪了。

掌控自我，认真地对待每一件事情，是一门困难的功课，却是人生的必修课。一个人一定要掌控自己，坚守自己的信念，抓住一切机会去实现它，不能因突然出现的事物而迷失方向。机会稍纵即逝，不断地转换任务，到最后，成功往往与你擦肩而过，自己将一无所得，反而浪费了大量的精力，得不偿失。

有一份调查显示：“全球仅20%的员工适才适所。”这意味着多数的人在反复摸索中，不断地转换着自己的工作任务。其实，更换人生的跑道，需要慎重思考，在转换任务的时候，需要冷静地分析。只有在审时度势，掌控自己的情况下，才能避免精力的浪费和错误的重复出现，从而取得转换的成功。

欧洲某国曾经有一家日用品生产厂，厂小利微，其生产的产品起初是游泳衣和游泳圈，但是厂里发现收利很小，决定扩大生产任务，拓宽生产渠道，又生产雨衣。没过多久，又转向婴儿用品，像玩具、尿垫等。厂子生产的产品种类很多，可是经营还是不景气。尤其是“二战”结束后，人民购买力下降，工厂亏损日益加剧，随时都有倒闭的可能。

不过，这家厂里的老板从来都没有放弃求胜的信念，他对战后经济的复苏充满信心，苦苦地支撑着这个小厂，期望着有一线转机。当时有一份国家人口普查报告显示，当前正处于战后生育高峰。他仔细思考了一下：按每个婴儿每年使用一块尿布计算，全年就要消耗500万块尿布；如果每年每个婴儿用4块尿布，那每年就要消耗近2000万块尿布了。于是他又去调查市场，通过调查，他发现目前国内还没有专门生产尿垫的厂家。他很兴奋，他知道自己已经找到了一条能从困境中突围的商机。于是，他当即决定改变经营方向，放弃尿垫以外的产品，集中企业的人力、物力、财力等所有力量，大力发展婴儿尿垫和尿布的生产。

对于这一决定，厂子里所有的人几乎都要跌掉眼镜。什么？厂长疯了？竟然去生产尿布，这也太不可思议了！但是厂长没有动摇自己的想法，他觉得目前厂内销售业绩不景气，一方面与当前国内经济发展状况有关，另一个重要的方面还在于自身。厂子不断地转变自己的生产任务，在这个过程中，出现了大量的资源浪费现象。于是他力排众议，掌控住自己，不再更换生产任务，专注于高质量、高水准的婴幼儿卫生用品生产。终于，经过几年的努力，该厂的婴儿尿布逐渐被国内人民所接受，成了市场上的畅销商品，每年2000万块的数量还远远不能满足市场的需求。

水珠拍打在地面上，地面不会有什么太大的变化，而当这些水珠持续地落在一个固定的点上，却可以把石头击穿。企业家经过产品经营方式的转换，转变自己的生产任务，集中有限的精力来发展企业，最终赢得胜利。他的成功之处，就在于他的专注，在于他能够掌控自己，通过正确地分析市场局势，转换生产任务，并坚持下去，最终达到了预期的目的。

俗话说：十八般武艺样样学，样样都不精。无法掌控自我，不断地转换任务，结果只能是费时费力、收效甚微。“针无两头利”，一个人的精力是有限的，很难把一碗水端平，不可能做得面面俱到的。人一生给自己规定一项任务，只做一件最重要的事，一次做好一件事，才能搞出“名堂”。

很多时候，我们转换任务，想要寻找新的“奶酪”，只是意气用事。从来没有想到转换任务，其实也是一种投资行为，是需要成本的，盲目转换任务往往是捡了芝麻，丢了西瓜。生活中，很多人无法掌控自己，于是不断地转换自己的任务。

其实，什么事情都想做的人，其实什么都不能做，而最终将导致失败。因此，首先掌控自我，再决定是否转变，计算好成本，亏本的买卖千万别做。生活是一场马拉松，而不是一次短跑比赛，我们要学会掌控自己，从而避免不断地转换任务，在一万小时的专注训练中，获得成功。

8　不浮躁，做事要沉得下去

在我们的心灵深处，总有一种心理使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种心理叫浮躁。心浮气躁，是成功最大的敌人。浮躁使人行动盲目，心神不定，做事静不下心来，没有耐性，缺乏恒心和毅力。人往往急于求成，好大喜功，幻想着“天上掉馅饼”。自己缺乏脚踏实地的精神，心里却一直想着侥幸获得成功……这种心理严重妨碍着我们，是万万要不得的，我们需要在专注中不浮躁，做事情时把自己的心沉下去。

诸葛亮的《诫子书》中提到：“静以修身，俭以养德”，大意是品德高尚、德才兼备的人，是依靠内心安静和精力集中来修身养性的，是依靠俭朴的作风来培养品行的。其中最重要的一点就是告诫我们不要浮躁。拒绝浮躁，事不贪大，做人不计小；拒绝浮躁，脚踏实地，大胆地假设，小心地求证，不要好高骛远。罗马不是一天建成的，万里长城也不是一天垒成的。控制浮躁，稳健迈进，心态冷静，做事沉得下去，从而乐观地面对人生。

20世纪80年代，阿里巴巴的创始人马云还只是一名大学老师。当时正值我国改革开放初期，经济发展还比较落后，一个教师一个月的工资只有八十九块钱，起初他勤恳工作。后来，一个巨大的诱惑摆在了面前，深圳一家单位邀请他加盟，对他说道：“马云，你只要往这边来，我给你月薪一千二！”八十九与一千二，何去何从？

他把这个想法告诉了他大学期间的恩师，他对老师说：“我不想一辈子都待在学校，我立志要创业，所以现在想离开学校，先去加盟一家公司。”他的老师听完他的想法后，没有说什么，只是要求马云务必在学校待上5年以后，才能出去自己创业。起初，马云并不明白，老师让自己这么做的真实意图，但出于尊重，他答应了，咬咬牙，坚持了下来。

过了两年，海南一家公司又给他打电话：“马云，你只要往这边来，我给你月薪三千六！”他思忖再三，还是决定坚守承诺。就这样，他在学校里教了五年书。终于五年时间到了，蛰伏了五年，他找好了自己的创业方向，离开了学校。带着沉稳、踏实的心态，开始了自己的创业历程，取得了令人瞩目的成功。

当年马云失去了很多眼前的利益，但却得到了一样让他终身受用的东西：不浮躁，沉下去做事情。回想起这段经历时，马云说他很感谢他的老师。他学会了把点点滴滴做好，把自己沉下去，一步一个脚印地创造出自己的神话，敲开了财富之门。他的成功恰恰印证了这个道理：想要当上将军，必先当好小兵；想要一飞冲天，必先沉得下去。

伴随着社会利益和结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题。那么如何才能避免心神不宁，焦躁不安呢？

首先，我们必须在专注中不断充实自己的知识，提高自身素质，才能跟上信息化发展的步伐，扎扎实实地走好每一步。据统计，世界500强企业的平均寿命是40～50岁，美国每年新生50万家企业，10年后仅剩4%，而中国大企业的平均寿命是7～8岁，中小民营企业平均寿命是2.9岁。这是一个很严酷的现实。任何一家企业都希望自身做大、做强，企业的心态起着重要作用。能否沉下心来，去研究市场，去研究产品，去创新，拒绝浮躁的心态，是企业成功的关键。

其次，谦虚做人，理智做事。社会在不断发展进步，我们的综合素质也要与时俱进。在工作和生活中不断去学习，不断去完善自己，铺就不朽基石，用扎实的基础构筑辉煌空间，营造美好未来。世上无难事，只怕有心人。我们要学会满足，学会踏实做事，学会不浮躁，让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态。

再次，要想控制浮躁情绪，要知己知彼，求真务实。务实是开拓的基础。没有务实精神，开拓只是花拳绣腿。遇事善于思考，考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。心若无物，便可一花一世界，一草一天堂。

最后，从实际出发，好好地沉淀自己，从现实中汲取有价值的营养，厚积薄发。真正静下来感受自己的心跳，静静地聆听来自遥远的天籁之音，去触摸我们灵魂深处的宁静。不浮躁，做事沉得下去，人生不只是光风霁月，更有清风细雨，保持一颗平和的心，拥有一份简单的快乐。千里之行，始于足下，扎扎实实地走，就有希望到达终点。就像酿酒，沉下心来，火候到了，才能酿出又香又醇的酒。若是早了，哪怕是那么一小会儿，也会造成巨大的失误。心不静，而处处乱动，结果招来的是打击和痛苦。有些时候，我们需要在心中洒点水，习惯等待，以浇灭急于求成的欲望……只要我们能够真正地静下心来，不浮躁，沉下来做事情，我们做得会比现在好得多。

我们一生中随时会碰到困难和挫折，甚至还会遭遇致命的打击。在这种时候，拥有一颗坚强的、不浮躁的心，是攻破难关的杀手锏。就像你去捏一颗花生，用力一捏，花生的壳便碎了，剩下了花生仁。再搓这颗花生种子，裹在种子外面的红衣也被搓掉了，只剩下白白的花生豆。再往下搓，却没有把花生豆搓碎。人和这颗花生一样，经过打击磨难，失去了很多的东西，但如果你始终有一颗不浮躁的心，就能安然地度过那些磨难，最终取得成功。面对得失，要淡然视之，因为失去的永远不会再回来，得到的也不可能永远是自己的。不浮躁，做事把自己沉下去，轻松快乐地生活，努力地为事业奋斗，何乐而不为？

“我贴在地面步行，不在云端跳舞。”不浮躁是一种必不可少的力量，只有不浮躁的人，才能经得起岁月的洗礼。人们应该认识到，每个人的成功，都付出了别人难以想象的努力。要保持一颗平常心，不要期待“天上掉馅饼”的事会在自己头上发生。只有不浮躁的人，在面对困境时才能保持冷静，走出困境。不浮躁，保持从容自在的常态，脚踏实地，才能活出个性、活出真实。有时候，阻碍我们幸福的并非是生活中的困难，而是我们内心的不安。如果我们的内心能够更坚强、更淡定，远离浮躁，做事沉得下去，我们就会发现，原来生活的旅程是如此自在轻松。

chapter 7

第七章　微时间管理术：你在荒废时间的时候，别人都在拼命

你在做什么？

是不是在电脑旁聚精会神地打着电脑游戏？

有没有在朋友的召唤下，

通宵达旦地玩耍？

会不会是在无视老板在场的会上，

和某某聊得不亦乐乎呢？

1　按照计划做好每天该做的事

美国著名咨询公司CEO彼得·布雷格曼说：“昨天我打着如意算盘开始一天的工作，我一早走进办公室，想好做些什么。然后，我坐下来，打开电脑、检查电子邮件。两小时后，灭了几场“火”、解决几个别人的问题、摆平所有从电脑和手机传来的状况后，我几乎想不起来刚打开电脑时打算做什么了，而且我心里明白得很。”对此，你是否也有同样的感受呢？很多时候，已经计划好的事情反而不放在心上。专业是什么？它是按部就班地做好该做的事情。

“计划赶不上变化”，确实在很多时候，一睁开眼，仿佛还来不及计划，一个电话或者一个邮件，变化就开始追着我们跑了。心中虽然有明确的目标但是却又不知道该怎么做，时常感到无可奈何怎么办？这时候记得时刻在心中提醒自己，事有轻重缓急，提前做好分配，分清主次，懂得取舍。面对一些细枝末节的事情要懂得舍弃，不要被无谓的事情干扰。面对不重要的事情要坚决说“不”，面对适当的时机要记得说“好”，“做”和“不做”都是同样重要的决策。

因为你有自己的目的地，所有一切努力都应该朝这个目标前进，否则计划当然永远赶不上变化。那么我们在工作学习中，怎样才能做出一份适合自己，能把工作做得专业高效，让生活过得有趣呢？首先放空自己的心灵，冷静下来细心地审视自己的人生，想想我们身在何处，要去往何方，我们心中最为牵挂的是什么，我们的梦想是什么。

每天离自己的梦想近一点，并且要定时回报坐标，确认有无偏离航道，不断修正、回归正途。只要你能养成习惯，贯彻执行，成为行业精英的梦想就不再遥不可及。

其实我们时常感到迷茫，那是因为没有设定每日的日程安排，只要我们学会利用“预设好的”零碎时间，便能有效掌握一天的行程，让自己保持一种高效率的状态，时刻保持清醒、不分心，并能按照既定的安排有效地完成每天该做的事情，日复一日达到最终的目标。

苏联著名的昆虫学家柳比歇夫便是一个善于利用时间的人，他一生都在经营时间，并能充分地挖掘和利用时间的每一个细胞，高效率地使用它们并为自己所用。

从26岁起，他便开始实行一种科学的时间统计法，每天都要核算自己当日的时间，细致到令人难以想象的地步。正因为如此，柳比歇夫一生中取得了丰硕的科学成果，发表了70多部学术著作，写了12500张打字稿的论文和专著。

人生可以分成三天，昨天、今天、明天。著名的加拿大医学家奥斯勒爵士在一次演讲中透露出自己人生成功的一个秘诀：活在一个完全独立的今天。是的，昨天已经过去，变成了历史，即使还有很多遗憾未能填补，再多的哀叹也于事无补。明天还未曾来到，我们真正拥有的只能是今天。真实地活在今天，把握今天，用今天的努力去创造一个更加美好的未来。

柳比歇夫和奥斯勒爵士的成功有他们自己的秘诀，而我们可以借鉴这种方法为自己所用，珍惜光阴、经营时间，抛弃昨日的遗憾，不去担忧未来的烦恼，切断过去和未来，真实地活在了今天。而且他们清楚地知道自己该做什么，要做什么。

其实，找到我们每天该做的事，并毫不懈怠地完成它是件不容易的事。

曾经有个年轻人，碌碌无为，整日浑浑噩噩地过日子，生活一贫如洗。终于有一天，他厌烦了这样的生活，决定外出拜访一位高人，希望高人能够给他些许指点，点明一条可以让他致富的道路。高人面对前来讨教的他，问道：“你为什么来找我呢？”年轻人回答道：“我活了这么多年，但依然一无所获，恳请您给我指一条致富的路子。”高人笑着说：“可我觉得你并不贫穷，和别人一样富有啊。你和别人一样，每天都有24个小时，可以做你想做的事情。”年轻人无奈地一笑，说：“那又有什么用呢？它们既不能被当作金牌，感受荣耀；也不能换来一桌丰盛的晚餐，解除我的饥饿。”高人问：“难道你不认为它们很珍贵吗？那你不妨问问一个刚刚延误飞机的总裁，一分钟值多少钱；你再去问问刚从车祸里逃生的人，一秒钟值多少钱；最后，你去问问刚刚与金牌失之交臂的运动员，一毫秒值多少钱？”

高人看着年轻人没有反应，继续说道：“你尚不明白时间的珍贵。只要你能体会到时间的珍贵性，你就能拥有今天，你就是富有的。去找一件自己想做该做的事，那你脚下的路便会慢慢宽阔起来。”

时间对每一个生命都是公平的，它不会轻易改变，于是我们总会认为它是永恒的，其实我们自己是易老的。抓住每一分每一秒，积少成多，当你习惯了在时间里寻找财富、荣誉等你想要的一切后，时间，也会习惯把自己给你了。

张京打算中午吃过饭以后就开始认真做下属的绩效考核，因为明天就要兑现奖金了，而下午又要开会。

中午十二点半，张京回到公司，他刚坐到电脑跟前，隔壁的同事走过来开玩笑说：“哎呦，中午还加班呢，想升职吧。”说着扔过来一支烟。张京一看，不好意思继续做事，只好陪同事聊了会儿天。

一点，同事还算知趣地走了，张京在电脑上做起考核报表来。十分钟以后，电话响了，原来是一个客户，他有关于产品技术的问题要解决。张京想，技术问题有客服电话啊，打我电话干吗？但是他还是耐心地听完对方唠唠叨叨的叙述，然后给了客户相应的建议。

抬头看看表，已经快到一点半了，张京叹了口气，开始做事。还好，这一次，半小时都没人打扰，看来下午下班前一定能做完了。正当张京这样想的时候，领导打通了他的手机：“喂，小张吧，没事吧，来来，我在楼下公司大堂接受媒体记者的采访，不是什么重要的事情，你过来帮我应付一下，我有要事……”

结果，张京一直到下午下班也没做好考核报表，他看看窗外渐黑的天空，无奈地开始加班……

时间会给我们带来出乎意料的“打扰”，如果过于轻视被打扰的危害，甚至主动迎合那些“干扰因素”，就会形成工作上的断断续续。这样，好不容易集中起来的注意力就会一次次被分散，并形成不可挽回的价值降低和效率减退。工作时必须要小心出现这样的局面。

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”古人之言，值得铭记。每天做好一件事，或者每天做事都是为了一件事，这样我们或许才能真正沉下心来，用心去考虑，去寻找做事的方法。每天做一点自己该做的事，就离梦想近一些。

利用零散的时间计划自己，是一种习惯，需要慢慢地培养和适应。计划自己，也是一种态度，每天做一份可以利用好零散时间的计划，积极向上的正能量就会促进我们去挖掘自己身上的宝藏。

虽然我们不可能指望靠这些零碎的时间去完成困难而重要的任务，创造了不起的业绩，但是，按照计划每天做好该做的事情，日积月累，才能提升自己的专业技能，成为业内的专家。

2　敬业的心做专业的事

敬业本身就是一种态度，而这种态度就是认真的变异。没有这种认真的态度，就不可能获得应有的认可，就没有机会增长自己的专业知识与技能。

俗话说：敬人三分，人敬三分。敬，是我们人际关系里最重要的态度，对人要始终怀有一种尊敬的心，多学习别人的优点。尤其是对于刚参加工作的新人，更应该尊敬自己公司的老员工。

我们说一切的事业都是人际关系的事业。当我们用倍加敬畏的态度对待别人，尤其是公司有经验的老同事、领导，给足其面子，那么他们就会尽其所能地在事业上帮助你上进，在某些场合还会维护你的面子，或者帮你摆平困难。如果你是个有心人，难道这些还不足以迅速提高你自身的专业技能吗？这样，成为行业精英，不就指日可待了吗？

让别人看到你对工作的真诚，对自己的尊敬，做事便不再困难。相反，我们总是用“老和尚撞钟”的态度看待身边的一切，甚至还抱怨，最终，连钟也没得撞了。

因为对工作、同事、上司的不满，许多人选择辞职，而失业的他们没有选择反省自身的缺陷，而是把一切的责任都抛给公司和他人，对工作、对生活、对上司充满了抱怨。诚然，失业的痛苦使他们的身心受到巨大的创伤，让他们的生活从此陷入深渊而不能自拔，他们没有其他的出气的办法，只能通过抱怨来平衡自己。

时常唉声叹气和抱怨的人都是心地狭窄、度量有限、喜欢计较小事、爱占小便宜的人。因为感到自己吃了亏，所以抱怨，因为觉得别人占了便宜，所以抱怨。分任务，他们希望比别人轻一些；有好处，他们希望比别人多一些。而一个人在每件事上都占便宜是不可能的，于是心地狭窄的人每天都能看到自己吃亏的地方，每天都会有发不完的牢骚。

抱怨的不断累加还会对情绪产生不良影响，使人失去和困难做斗争的决心、信心和勇气。逐渐失去敬业、乐业之心，由于一事无成，人就会变得世故圆滑。在他们看来，自己的抱怨是对现状的投诉和不满，是为了有更远大的追求，然而事实并非如此，他们的抱怨只能自毁形象。

王娜在某银行工作，时常会与各种各样的顾客打交道，经常会碰上一些难缠的人，而每次情况都会向不可逆转的方向发展，往往进一步就会演变成争执，上演一场激烈的唇舌之战在所难免，而退一步则风平浪静，能充分彰显“和谐之美”。

有一天，一个衣着光鲜的女顾客来银行存钱，王娜把钱放在点钞机里点了几遍，但就是和女顾客报的数字对不上。女顾客却不认账，坚持说就是王娜在暗中动了手脚，并开始说一些不堪入耳的话，旁边等着办业务的其他客户纷纷为王娜抱不平。在一位老者的反复提醒下，女顾客从提包夹层中终于找出了对不上数的钱。

但是事情并没有就此打住，那名女顾客依然不依不饶，对自己刚才的蛮横言行一点儿也不脸红，反而还理直气壮，指责王娜耽误了自己的大买卖。王娜此时完全可以得理不饶人，出口怨气。但是为了银行的形象，也为了方便其他的客户能够正常办理业务，王娜像对待其他客户一样，为她办好业务，礼送她出了门。

后来，那位女顾客再来办业务的时候，依然是一副盛气凌人的态度，周围的人都唯恐避之不及。但王娜却一视同仁，热情周到，不卑不亢。有位客户悄悄对王娜说：“对这样无理的人，你大可不必如此。”

“为什么要让她的态度决定我的态度呢？”王娜眼里闪烁着坚定的目光，“因为我在那个位置上，那里有我应尽的职责，我必须尽心尽力地服务每一位客户。那是对工作负责，也是对自己负责。”

再后来，由于资源整合，银行撤并了部分乡镇网点，王娜以其高度的敬业精神被调进了城区分理处。王娜走的时候，很多客户都来为她送行，拉着她的手，恋恋不舍。

在生活中，有许多像王娜这样对工作尽职尽责，并能处理好工作中的问题的人，但也有与此相反的人。

雷克斯是一家企业的职员，两年前来到公司，那时候对工作兢兢业业，曾一度被提拔为公司高级主管。然而，他在最近的一次公司调整中失去了工作。原因是，抱怨太多，做事不专业，不敬业。

公司来了个新董事，为了更好地了解公司管理层的状况，便到下面“微服私访”了。这时的雷克斯已经在这里工作有10年之久了，面对现在的工作环境和工作状况，他总是抱怨自己待遇不够好，没有其他某某公司同级别的人拿的多，自由时间多，等等。

新董事听到这些，再三地考察雷克斯，但一段时间过后他依然没有转变，而且业绩越来越差，整个团队几乎都在抱怨，于是果断地把他辞掉了。被解聘之后，他还是逢人就诉说自己所遭受的不公正待遇。他对遇到的所有人说自己为公司创造了那么大的效益，最后自己却被人恶毒地踢开了。直到现在，他依然没有找到他想要的工作。

在职场工作，我们必须去理解什么是职业精神，什么是敬业精神。工作中遇到的困难会使我们动摇，使我们迷茫，但一定不要忘了敬业、乐业这个准则。一个懂得敬业、乐业的人才能在职场中不断提升自己，才能使自己不断地向上攀爬，拓展自己的视野。敬业精神所表现出来的积极主动、认真负责、一丝不苟的工作态度，是职场人士所应当而且必须具备的品质，它是获得最佳工作业绩的有力保障。

敬业是职场中骨干精英的责任，一个对工作怀揣着无限热情的人会把职业当成自己的使命，这样的员工让老板放心、器重，这样的员工才是真正有责任感的员工。如果没有责任心，敬业精神就只能是一种空谈。

作为一名职场人士，必须具备这种敬业、乐业的品质，热爱自己的工作就像热爱生活一样，在工作中充分展示自己的特长和优势，体现自己的人生价值，只有如此才能收获丰厚的薪水、更高的职位和更完美的人生。对于一个企业来说，员工的敬业精神将决定这家企业的竞争力，在企业里，员工敬业精神越强，工作效率就越高，企业的发展也就越迅速。

如何使自己保持一颗爱岗敬业的心呢？首先就是要改变自己对工作的态度，无论做什么事情，都要竭尽全力，不能有一丝一毫的保留。做事情不是简简单单地把它完成了就行了，而要做到十全十美，没有任何纰漏，事情的意义绝不只是事情本身，它往往能决定你日后在面对更大事业时的成败。一个人一旦领悟了全力以赴地工作能消除工作辛劳这一秘诀，他就掌握了敬业精神的精髓，同时，也就找到了打开成功之门的钥匙。

认真工作是提升自己能力的绝佳方法，是人生的大智慧。你可以把工作当作自己的一个学习机会，从中学习处理业务，学习人际交往。坚持下去，你不但可以获得更多知识，而且还可以为以后的工作打下坚实的基础。爱岗敬业，热爱工作，重视自己的工作，每天都保持一颗充满热情的心，长此以往，最大的受益人就是你自己。在任何时候，你都应该记住：敬业的最大受益人同样也是你自己，用敬业的心做专业的事，坚持一万个小时，成功指日可待。

3　善于统筹，实现时间最优使用

人的一生能有多少时间？能真正利用起来的又有多少时间？一辈子看似漫长，但是除去吃饭、睡觉的时间之后，真正能拿来创造价值的、体现个人能力的，不过短短的三千六百多天，这区区的三千六百多天又怎么能不加以珍惜呢！事半功倍，也就是用最少的时间创造最大的价值，因此我们一定要掌握足够的方法来让自己的时间始终在为重要的事情服务。我们不妨把自己的工作时间划分成一个坐标系，X轴是事情的重要程度，Y轴是事情的紧急程度，所有的事情都可以被安排进这个坐标系中。在职场中，这个坐标划分得越明细，越清晰，我们获得的回报就会越多。

有效的时间管理能够创造最大的价值，这是一种追求改变和学习的过程。这世上没有绝对的公平，但唯一公平的就是每个人每天都只有24个小时。面对这24个小时的时间，我们可以从容不迫，尽情享乐，我们也可以统筹安排，让每一分每一秒都创造价值。你也可以把自己弄得凌乱不堪，“没有时间”绝对不是借口，那是你自己的选择。

时间安排得好，不仅可以高效率地完成工作，还能抽出闲暇的时间来做其他事情，比如去听音乐会，看表演，做自己想做的事。统筹时间的管理有一个原则：对每一件事都尊重，包括对休闲的尊重。心情是可以创造的，时间是可以掌握的。善于安排自己时间的人，不会觉得每天都很忙，只会觉得精神富足，生活快乐。

在宋真宗年间，某日皇宫突然发生一起怪事。一夜之间，整个皇宫突然燃起了熊熊大火，大片的宫室、楼台、殿阁、亭榭变成了废墟。为了挽救这些宫殿，宋真宗派当时的晋国公丁谓主持修缮工程。整个工程不仅繁琐浩大，而且在修复的过程中更是困难重重，主要面临三个问题：第一，需要把大量的废墟垃圾清理掉；第二，要运来大批木材和石料；第三，要运来大量新土。不论是运走垃圾还是运来建筑材料和新土，都涉及大量的运输问题。如果没有合理的安排，施工现场必将杂乱无章，不要说修复好宫殿，就连周围正常的交通和生活秩序都会受到严重影响。

面对如此严峻的挑战，丁谓仔细研究了工程的各个环节，并制订了一套详尽的施工方案。首先，从施工现场向外挖了若干条大深沟，把挖出来的土作为施工需要的新土备用，于是就解决了新土问题。第二步，从城外把汴水引入所挖的大沟中，于是就可以利用木排及船只运送木材石料，解决了木材石料的运输问题。最后，等到材料运输任务完成之后，再把沟中的水排掉，把工地上的垃圾填入沟内，使沟重新变为平地。

挖沟取土、引水入沟、填沟掩埋垃圾就是这个工程的三项流程。按照丁谓制订的施工方案，大大节约了时间和经费，而且施工现场秩序井然，城内的交通和生活秩序不受施工太大的影响，因而确实是很科学的施工方案。

合理安排自己的时间来完成工作是成功的首要前提，一个人的能力能够完全体现在非常敬业并完美地完成任务上。在工作中我们要达成一种共识，时间就是金钱，这样会促使你积极地开发自己，去完成甚至去挑战任务，赢得时间，赢得工作，赢得专业认可。

意大利商人阿尔伯蒂在商业上创造了不一般的奇迹，同时他也成为现代时间管理的先驱。阿尔伯蒂对后人说：“你一定要明白今天该做什么，在众多的事情当中分清楚哪些是重要的，哪些是次要的，腾出你的时间来，就算少睡一会儿觉也不要失去宝贵的时间。生意不等人，但是睡觉、吃饭可以等到明天去做。”

每个人一天都只有24个小时，我们不能延长它，但我们却能改变自己，合理有效地管理自己的时间，应用有限的时间来增强我们的专业技能。在工作中，我们可以怀疑、质疑、犹豫，但我们在踟蹰之后一定要去尝试，行动起来。善于规划自己的时间，分清主次，把重要的、非重要的和根本不必做的想清楚，计划好，按部就班地做下去，完全不能懈怠。有时候我们需要给自己一个短暂的15分钟的间歇，让心静下来，拾取遗失的梦想，重新整理自己，然后鼓足勇气，再次出发。

在短暂的生命历程中如果能够像珍惜生命那样时刻担心时间的“死去”，就相对地实现了延长生命的目的，也就使得有限的生命更加有意义，最终我们在时间里拥有了专业能力，最后用自己的专业能力赢得必然的成功！

4　培养有效的时间感知能力

考场之中，无非两种人：一种成绩优秀，面对试卷上的题目都能从容不迫地解决；一种愁容满面，无所适从的焦急地等着交卷铃声。比较二者之间的差别，前者总感觉每一场考试时间都是那么紧张，过得很快很快；后者觉得时间难熬，仿佛停滞不前一般，总是那样漫长，以致自己都不知道自己是在考试。

时间的流逝是不变的，但是对于不同的人却有不同的感觉，这又是为什么呢？其实时间就在那里，一分也不多，一分也不少，很公平地给了每个人。尽管不同的人对时间的感觉不同，但是在客观世界中，时间从来不会因为人为的原因而有所改变。之所以会出现上面两种截然相反的时间感知，原因就在于人的意识不同。

妻子在家中期盼外出丈夫的归来，虽然等待的时间不过只有几天，但是仿佛永远也过不完了，度日如年。有时候坐在那里觉得过了很久，但是一看表竟然只过了十分钟，心中不禁一阵奇怪，怎么回事呀？和亲人相聚在一起，会觉得时间过得很快，一转眼又要分别。周末和心爱的人一起去看电影，心情十分愉快，买了两张电影票，一桶爆米花，蹦蹦跳跳地走进电影院……时间飞快地流逝，眨眼的工夫电影就到了尾声，虽然度过了两个多小时，但仍然意犹未尽。

在我们的潜意识中，存在着一种内在的时间，这种内在的时间和现实生活中的时间是不同的。现实生活中时间不随我们的主观意志而改变，不管周围的环境怎样变化，都不会影响到客观时间的运转快慢。而我们潜意识里的时间却依靠我们的意识而运转，受人们内在因素的影响。当我们感到愉悦的时候，我们会觉得时间过得飞快，心情不好时，我们会感到日子难熬。其实时间还是原来的时间，变化的只是人们对时间的感知。

主观意识上对时间的感受很大程度上受我们内在因素的影响，人们对时间的感知是无效的，时常出现差错。就像上面提到的看电影的例子，明明客观时间已经过了两个多小时，而人们似乎感觉刚过了半个小时，甚至更短。这种错的时间感受对我们的工作生活没有任何益处和参考价值。很多时候，我们还会因为错误的时间感知能力造成不可挽回的严重后果。在美国南北战争期间，北方军统帅麦克莱伦就是由于这种无效的时间感知，丧失了一次彻底击败南方军的战机，导致这场战事又向后延长了数年，造成了民众的大量死亡和不可挽回的后果。由此可见，培养有效的时间感知能力是非常重要的事。

人们往往只关注现在，没有把眼光放长远。俗话说，放长线钓大鱼。人们轻视未来，过多地重视现在，最终造成时间感知能力的下降。在这种心理的指引下，人们将对未来事情的感觉强行注入现在的情绪中，例如，无比渴望亲人快点到来的焦急心理，十分想枯燥的数学课快点结束的煎熬心理等。人们总是在对未来的干扰中，失去了对时间的感知能力。失去时间的感知能力，会严重地影响到自己专业能力的发挥！

对于很多刚走入社会的人而言，第一年是很艰难的一年。因为这一年，要面临社会的各种挑战，同时也失去了家庭的经济资助，开始独立地生活。

王丽和张明是刚毕业的大学生，因为还没有找到工作，手头上又没有什么积蓄，两人搬出宿舍后在学校附近租了一间最便宜的出租房。因为房租便宜，可想而知周围的环境不会好到哪里去。因此他们租的居民房临近马路，环境十分嘈杂，每到晚上，马路上呼啸的车声吵得他们几乎无法入睡。除此之外，北方的夏天也很炎热，加上房子的朝向是西方，到了下午，热突突的日头将整个屋子晒得像个闷罐，王丽和张明除了一台风扇之外，没有别的避暑工具，可是电风扇扇出的风都是热风，根本感觉不到凉爽，因此想要入睡就变得更加困难了。尽管条件十分恶劣，但是两人惺惺相惜，在共同的扶持、关心下，在这种艰苦的环境中二人萌生了相濡以沫的情怀。

没过多久，张明因为老家有事不得不离开一段时间。在张明离开之后，王丽像是变了一个人一般。因为没有朋友，平日里都是和张明待在一起，现在没有说话的人只能每天独守空房，孤零零地一个人面对着这间空房子。

时间慢悠悠地过去，每一天的等待时间对王丽来说都十分地煎熬，终于熬到张明快回来的日子了，王丽高兴得像只小麻雀，每天都蹦蹦跳跳地上班。到了单位，她说得最多的一句话就是：“我家明明快回来了。”久而久之，同事们都模仿着她的言语逗她说道：“我家明明快回来了。”王丽内心越是焦急，时间过得越慢，王丽几乎数着秒，一秒一秒熬着，期盼着，等待着……在这段时间里，王丽整日心不在焉，对工作完全丧失了兴趣，每天都在看着钟表数着时间，最终被公司辞退。虽然相对于爱情而言，或许这不算什么。可是，这种时间感知能力的失效，毕竟带来了不好的后果。

王丽的苦等并没有换来时间的飞逝，相反却让自己苦尝了其中的恶果。直到事情过去很多年，对于当时的急切心情，王丽依然记忆尤深。她坦言：“当时一秒一秒地数着秒过的心情，恐怕这辈子也忘不了。”

其实，时间并没有延长，王丽之所以会有这样一段无比漫长的煎熬，根源在于她迫切希望伴侣早日回到自己的身边。在这种无比期待的心理引导下，王丽的时间感知能力开始失效，她觉得时间过得太慢了，慢到区区数日的短暂时光，对她而言竟变成了漫长的煎熬。

有效的时间感知能力能提高工作效率，提高时间的利用率，杜绝拖延恶习。因此，良好的时间感知能力是我们合理管理时间、培养专业精神、获得成功的重要因素。

由此看来，要想拥有有效的时间感知能力，后天的锻炼必不可少。当我们着手开始做事情时，一定要刻意记录一下时间，当事情完成以后，再与自己估计的时间进行一下对比。甚至，自己可以对时间进行测试，数一分钟，看看自己默数的秒数是否能对应表的速度，这样反复几次，良好的时间感知能力就能被培养出来。

除此之外，我们对生活中一些琐碎的时间也应该学会加以利用，要知道一两块小块时间拼凑起来就是一整块时间。将工作细分成不同的环节，每一环节都对应相应的小块时间，这样做不仅能保证工作效率，还能时刻锻炼我们的时间感知能力。因此，学会并习惯利用小块时间，是提高时间利用率和专业素养的重要方法。

平时做事情，应把眼光放在整体，从整体出发分配合理的工作时间，做到事半功倍，高效率地完成。这种利用时间的方法能提升时间利用率，根据不同的情况，从实际出发安排对应的时间，使得空闲时间被充分利用起来。

俗话说熟能生巧，一种技能的培养和使用不是一朝一夕就能达到的，它要求我们花费大量的时间来培养和形成。它要求我们以一种专业的、专心的态度来完成对时间的感知。同时，我们专业能力的不断提高也会随之而来，以这种专注的心态完成专业的成长，成功只是时间问题！

5　把每一分钟都记录在案

美国杜邦公司总裁格劳福特·格林瓦特身价百万，他有一个独特的爱好，特别喜欢研究蜂鸟。身为世界上最大化学公司的总裁，尽管平日里工作繁忙，但他每天依然能抽出一个小时的时间来研究蜂鸟，数十年如一日。他写的关于蜂鸟的书籍连专业人士都自叹不如。

格劳福特·格林瓦特的成功并非偶然，一切的成功都源于他对时间的合理应用，这也正是我们平常人所缺乏的。反观那些成功人士，都是能比我们更好地利用了时间，比我们更加专注地做一件事，更会“挤”时间来完成自己的专业。然而，对于大部分人来说，总喜欢把该做的事情往后拖，认为以后的时间还很长，久而久之，便养成了拖延的习惯。尽管有的时候，人们认为这种拖延心理不会给我们带来太大的损失，甚至到了最后关头只要我们加班，工作还是能如期完成的。人们在拖延的时候总是怀着侥幸心理，想着即使拖着也不会产生什么后果，便心安理得地将工作拖到最后。很多工作尽管到了最后环节能按期完成，但是由于之前没有做，完全凭借着到了最后猛冲一下，侥幸过关。这种行为严重影响了人们的正常生活，是以牺牲正常的休息时间为代价的。而现在的人大部分处在一种亚健康的状态中，休息是为了保证身体的健康，工作保质保量地进行，如果总是随随便便被牺牲掉，久而久之后果难以想象。

因此，坚决地对拖延说“不”才能保证工作和生活正常进行。杜绝拖延，就要求我们合理地安排每一分每一秒，同时严格要求自己去贯彻执行，才能准确把握自己的目标，专业地从事一项活动。“把每一分钟都记录在案”这种时间管控方法的本质就是合理安排每一分钟，提高时间利用率。生活中，那些细小琐碎的时间往往容易被人们忽视，尽管这些时间看似不起眼，也做不了什么大的工作，但当人们轻视闲散时间时，殊不知，他们的这种心态造成了生命中大部分时间被浪费掉了。闲散的时间虽不起眼，但一天的时间正是由一小块一小块的时间构成的，因为闲散的时间才是人生的重要组成部分，将它们充分利用起来所产生的力量是惊人的。

阳阳在职场上的成功令朋友们羡慕不已，虽然年纪轻轻，但他早已收获了别人还在为之奋斗的东西。身边的同事们每天都在为生存苦苦挣扎的时候，他已经顺利地完成了从基层到高层领导的过渡阶段，家庭也和谐美满。尽管如此，阳阳最成功的地方就是他不想别人因为工作而牺牲自己娱乐的时间。他淡定从容，仿佛非常轻松便将成功尽收。

每当朋友向阳阳问起他的成功之道时，阳阳都热心地回答道：“其实方法很简单，只要你平时多付出一点时间，多用心一点就能成功。”阳阳回忆道，自己当初刚参加工作的时候，也总是没有头绪，每天只能埋头苦干，但收效甚微。尽管花费的时间很多，但工作还是没有干完，休息和娱乐的时间都被牺牲掉了。为此，阳阳苦恼不已。直到有一天，父亲对他说了一句话：“你试着每天早去半个小时。”就是这句朴实的话，改变了阳阳的工作习惯。

在父亲的建议下，阳阳尝试着每天早到半个小时。由于每天提早了半个小时，早早出门，公交车上几乎没什么人，而这个时候很多人还沉醉在梦乡中。阳阳选择一个最佳的位置坐下，一边欣赏着窗外的风景，一边将一天的工作在大脑中梳理了一下。由于路上没有堵车现象，车子很快到了目的地。阳阳来到公司，坐在办公桌前深吸了一口气，办公桌前已经放好需要处理的资料，只见他不紧不慢地、从容不迫地按照之前梳理清晰的思绪，开始了一天的工作。而此时别的同事还因为挤公交、赶时间而气喘吁吁、头昏脑涨地跑进办公室。他们因为早上紧张的赶时间上班而精疲力竭、头晕眼花，很快同事们带着这样的状态开始了毫无效率可言的工作。

阳阳深知早起半个小时的好处，并坚持了下来。结果可想而知，阳阳的工作效率是同事的数倍，他很快做完了一天的工作，利用空余时间，阳阳将一天的工作写了一份总结，总结好的经验，查找自己的不足。因为早起，阳阳比别人多拥有了半个小时的时间，而这多出的时间创造了不小的价值，阳阳达到了事半功倍的效果。

类似例子数不胜数，无数成功者之所以能够获得成功，不是因为他们够聪明、够智慧，而是因为他们总是习惯将每一分钟都记录在案，从不让任何一点空余时间白白流失。

由此可见，在当今这个快节奏的生存环境下，人们不是因为时间不够用而将生活和工作搞得乱七八糟，而是因为不会利用时间。因此，每天做到有效地利用时间，把每一分钟都记录在案，就是在延长自己的生命，为自己增加成功的专业资本。

世界上有拖延症的人数不胜数，有报告指出，世界上有93%的人因为拖延的恶习而导致自己一生都碌碌无为，一事无成。拖延的恶习带给我们毁灭性的打击，而拖延的根源就在于我们不能合理地利用时间，一直处于一种拖拖拉拉的折磨当中。久而久之，便会因此丧失信心和工作的积极性。因此，提高时间的利用率，充分利用每一分钟，把每一分钟都记录在案才能有效地克服拖延。

珍惜每一分每一秒，把每一天都当成是最后一天来度过，竭尽全力利用最后的一天多做一些自己想做的事情。因为心中怀揣着这样的热情和希望，生活中的磕磕碰碰、吵吵闹闹都显得那么不值一提了，我们不会再被这些小困难磕绊，更不会再在他们身上浪费更多的宝贵时间，而是将时间用在有意义的事情上面。这时我们便会发现，原来自己浪费掉了这么多好时光。

其实，成功者善于利用在别人眼里不值一提的闲散时间，他们能够“变废为宝”，这也正是他们成功的诀窍。对于许许多多考上名牌大学的学生而言，几乎都有一个共同的特点：能够充分利用时间，尤其是闲散的时间。洗漱的时间听着英语；跑操的时间看着小册子；劳动的时间交流着难题，甚至上厕所的时间也在回顾课上的难点！学生的专业就是学习，这样的专业主义者，学业怎能不成功？

将闲散的时间利用起来，把零零碎碎的时间组合成一段蔚为可观的时间，这些看似没有利用价值的时间便会带来令人意想不到的收获。这些硕果累累的收获足以让那些曾经轻视闲散时间的人们目瞪口呆许久。

可以说，我们的生命取决于我们的时间观念。将时间视为生命的人，他的人生一定是硕果累累，没有太多遗憾的。相反，那些浪费时间，不懂珍惜时间的人往往饱尝自己种下的恶果，最终也会被时间玩弄，回首自己走过的路，除了无限的遗憾没有任何收获。因此，树立正确的时间观念，是一个人拥有无悔人生的基础。

在职场中要想收获成功，就要付出比别人多十倍的努力，而且还要根除自己拖延的恶习，善于利用时间，做时间的主人。专业主义的积累，需要点点滴滴时间的帮助，鲁迅说过，“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的”，把有限的精力放在有效的时间里去发挥，靠的是平常点滴专业的积累。当你掌握了懂得合理利用时间的诀窍时，你就会发现原来成功并不难。

6　不要只是抱怨，而应马上用行动改变

成功的喜悦使我们感到满足，在工作和生活中，每个人都渴望得到成功。但是，在如今激烈的社会竞争中，每个人都在打破脑袋地往前冲。每个人都不是傻瓜，每个人的天分不一样，我们也未必比别人聪明，那么我们凭什么能够成功呢？答案不言而喻，只要我们少一些抱怨，多一些实际行动。无数的卓越人士和组织在他们的人生道路和理念中无不验证了这一观点，少一点抱怨，多一点行动。

“多一点行动”时刻提醒着人们比别人看得远一点，做得多一点，动力足一点，它体现的是一种勤奋、主动的精神，一种坚韧不拔、不怨天尤人的意志，一种行动迅速、做事准确的能力。正是这种能力，使人在抱怨的时候，改正过来去行动。

张宇在大学毕业后进入了一家民营公司，刚入职不久就承担了公司的一个项目。由于是刚入职的新人，再加上这个项目并不重要，所以张宇在工作中并没有创造什么出彩的地方。几年下来，张宇一直都是少说话多做事的人，尽管如此，他的状况一直都没得到改变。张宇的同事在公司几年加薪、升职、出国培训，但这些都轮不到他，他自己只能不停地抱怨，而抱怨也没有用，最后他就只能辞掉工作出国去读书了。

和张宇一同入职公司的刘洋却大不一样，在公司的几年时间里，他从来没有抱怨过现状，一直任劳任怨，踏踏实实地做事。每当他心有怨言的时候总会安慰自己：“我和你们不一样啊，我这边的工作很不受重视的。我不怕辛苦的，上次新年推广活动的时候，效果就蛮好的。不过有的时候就是觉得不是很开心……”时间一长，办公室里的人都知道新来的刘洋工作上不受重视，心里不开心，但是能够很好地完成工作。当公司的“舆论”造得差不多以后，他便向领导不经意地带出一句：“当然啦，工作上也有很多困难，可能因为不是重点项目，所以方方面面都不太受重视……”

刘洋没有抱怨工作，而是踏踏实实地面对一切，他的做法充分体现了他的职场素质，先把本职工作做好，而不是消极地拖延工作，主动和老板说“我不受重视”，要求“更好的建议”。由此一来，有哪个领导会拒绝勤奋上进的员工呢？老板对刘洋的看法马上有了改变，多增加了几个项目给他做，刘洋也没有辜负老板的期望，很好地完成了这些项目，没过多久刘洋就升职了。

身为一名职场白领，首要工作就是做好本职工作，绝不能因为自己的些许抱怨来拖延工作，表达不满。心中有了怨言和不满就要通过适当的方式表达出来，而不是任性地通过罢工来表达。我们应该落实自己的行动，用工作成绩来说话。身在职场的人决不能通过抱怨来达到自己的目的，这是极为幼稚的做法。

坦白地说，抱怨作为表达内心不满的一种态度，其本质的目的是为了让自己的现状得到改变而让自己满意。抱怨在短期内对解决问题有稍许的作用，但绝不是长远之计，抱怨会给自己带来很多不良的影响，在职场上它不仅会影响你的声誉，还会影响你在团队中的人际关系，最终会影响你的发展。生活中有很多这样的例子，有些人在公司中积极工作，为公司做了很多事情，但开口却是满腹的抱怨，结果就会在领导那里留下不好的印象，继而影响自己的升职和加薪，最后让自己陷入抱怨的恶性循环中。

俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，要想在工作中保持一颗充满激情的内心和平和的心态，就要提升自己的内涵和技能，并且远离那些时常抱怨的人。经常抱怨的人往往是不能反省自身的过错而喜欢把责任推给他人的人，他们在事业上往往不能有所建树。

职场中我们要时刻提防那些消极的抱怨者，他们的情绪和心态往往都极为消极、悲观，和他们接触久了自己的心态也会产生变化，影响我们上进的心情。在生活中，要想做出一番事业，进行一项研究或写出一篇好文章，并非都是那么轻而易举，你可能会遭受挫折。当我们做出一点成就时，你身边那些平日里爱抱怨的人往往会过来消极地批评你，鸡蛋里挑骨头，让你试图放弃当前的工作。结果你很可能受到消极的影响，最终消极地拖延工作，日复一日，甚至放弃。

失意者的唉声叹气和抱怨着的牢骚满腹是我们最不愿意听到的，他们就像是羊群中的瘟疫，把每一只羊置之死地。为了防止自己被传染，必须忍受痛苦，决不放弃生命中的任何一个机会，失败了就站起来，一试再试，争取每天的成功，避免以失败收场。要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，继续拼搏前行。

小刘每天都和同事们一起上下班，但是接触的时间久了，小刘就发现了一个问题，身边的同事都喜欢抱怨工作，抱怨公司，每天都在批评公司的各个方面。不管老板怎么做，他们都能挑出毛病，他们觉得自己的上司没有一个是好的，还说公司产品也不好，公司每项决策都不对。在他们眼里，别人做的事情都不够好。本来小刘对工作充满着激情，期许能在不久的将来能有所成就，提升自己。但是，在一天紧张的工作开始之时就要听同事不停地抱怨和批评，长此以往，小刘的积极性也受到了打击，让他感到泄气和沮丧。所以，小刘决定不再和他们同处一间办公室。

总之，在社会上人们并不因为抱怨而动容，只因努力而改变。消极地抱怨拖延是没有任何效果的，只有努力行动才能改变。

成功者之所以成功，以及他们与失败者之间的差距值得我们普通人深思，我们时常羡慕他们的成功，但我们从来不去争取和努力，我们只能抱怨自己当下的失败。其实真正的成大事者和未成大事者之间的差距，并非如大多数人想象的那样是一道巨大的鸿沟。两者之间的区别仅仅在于一点小小的行动力上：很多时候，成功者的努力都体现在一些细小的方面，他们能够每天多花五分钟时间来进行阅读，来观察生活，正是这些不起眼的努力才让他们创造出不一样的成就。

在所有的领域中，我们可以发现，那些优秀的人都是懂得比别人多付出一些，少抱怨一些，这也正是他们出类拔萃的原因。多一些行动，少一些抱怨，就算对工作有再多的不满，也不拖延工作，用实际行动来解决迎面而来的问题。空无一用的抱怨只会让我们远离专业主义，远离敬业精神，远离成功。积极地行动最终增长的不只是我们的工作经验，还有我们不懈努力后得到的荣誉，他人的认可，以及收获自己对自己的成就感！

7　你其实不用这么累：利用好每天琐碎的时间

时间都去哪了？道出了人们的心声。每天的24个小时，我们都是怎么用的呢？浑浑噩噩，忙忙碌碌，这是大多数人的感觉，我们最终得到的是什么？或者说时间给了我们什么？仅仅就是身心疲惫？

艾米与好友亚瑟坐在一起聊天，亚瑟疑惑地对艾米说：“怎么最近你的博客一直都没有更新，你都在忙些什么呢？”艾米回答道：“啊，最近诸事缠身，根本就没时间打理博客了。”亚瑟笑道：“你总是借口自己没时间，上次去你家，你家乱得一团糟，东西放得到处都是，问你为什么不打扫，你说没时间；你说要进修工商管理课程，可我从来没见过你看书；你已经一年多没有跑步了，你的博客还是半年前的那篇……你的借口永远是没时间。”

艾米听着亚瑟的话有些惊呆了：为什么我没有时间？她想了一下自己天天都在做什么：早上6：50起床，早饭、上班、午饭、午休、上班、下班、晚饭、上网聊天，这是自己每天的基本生活规律。或许每日间稍有不同，即将上网聊天换成了玩游戏或是泡各种各样的论坛。至于周末，则是睡懒觉、玩游戏、逛超市的最佳时间。没时间去读书，没时间去学习，没时间去写东西，自己竟然每天都在懒散地过日子，但是好像永远都没时间一样。

这样的忙碌，既换不来成功，也不会觉得生活愉悦！美国政治家本杰明·富兰克林说：成功与失败的分水岭可以用这么五个字表达——我没有时间。真的是这样吗？问题在于：你到底在忙什么？在有限的时间下，你做了多少真正有价值的事情？很可能你连一件也想不起来。总是没时间的原因在于，我们忘记了为自己安排时间去做那些真正重要的事情。

一个总是认为自己“没时间”的人通常是焦虑的，他们不愿意面对自己，同时还乐于用外在的忙碌来逃避内心的焦虑与不自信。通常情况下，总是“没时间”的人往往处于不自愿生活状态中，他们甚至并不喜欢自己的工作。所以，为了找到自己的生活幸福感与职业成就感，我们首先应该让自己学会“有时间”。

本杰明·富兰克林是美国18世纪最伟大的发明家、科学家之一。有一次，他接到一个年轻人的求教电话，说想见见他这位大科学家。富兰克林答应了年轻人的请求，并且约好了见面的时间和地点。当年轻人如约而至时，富兰克林的房门大敞着。年轻人一眼就看到房间里乱七八糟，一点都不整洁。这让他感到很意外。

还没等年轻人开口，富兰克林就先说：“对不起，我的房间有些乱，不太整洁，等我进去整理一下，你现在外面等候一分钟好吗？”富兰克林转身关上了房门，还不到一分钟，富兰克林又把房门打开了，并热情地邀请年轻人进去。年轻人小心翼翼地踏入房门，眼前的景象让他大为吃惊。房间内竟然在一分钟内便变得井然有序，丝毫不像刚进来时那样脏乱，而且在桌子上还有两杯酒，散发着淡淡的酒香。

年轻人感到疑惑不解，但是他还是开口说出了心中的疑惑，富兰克林就和他碰杯，并且小声地告诉他，喝完这杯酒，就可以离开了。手持酒杯的年轻人一下子愣在那里，有些尴尬，充满遗憾地说：“我还没向您请教一些疑问呢……”

“这些难道还不够吗？”富兰克林微笑着扫视着自己的房间说，“你进来有一分钟了。”“一分钟……”年轻人若有所思地说，“我懂了，您的意思是虽然只有一分钟的时间，但是我们依然可以利用仅有的一分钟做许多力所能及的事情，一分钟也能改变很多。”

哈佛大学的教授经常对学生们这样说：只要在人生中始终以良好的态度面对时间，并持续地充分利用生命中的每一分钟，你便有机会实现心中的梦想。每一分钟，在我们一天当中是琐碎的，而用一分钟做事，累加起来就能够完成一项伟大的任务，琐碎，并不是无用，利用起来，你会觉得做事很轻松。

艾里斯顿是美国近代诗人、小说家和钢琴家，他在利用零散时间这方面具有独特的一套方法，这种方法的启蒙者正是他儿时的钢琴教师爱德华。有一天，爱德华给艾里斯顿授课的时候，突然问道：“你每天花多少时间在弹钢琴上？”艾里斯顿说：“三四个小时。”

“你每次练习钢琴时间都很长吗？是不是每次都持续一个小时左右？”

“是的。我觉得这样才好。”

“不，等你长大了你就不可能再拥有这么多的闲暇时间了，但你可以从现在开始养成一个好习惯。每当你闲下来的时候，你就去练琴，比如说在你上学前、午餐后、放学后的那段空闲时间。把每天的琐碎时间都充分利用起来，积少成多，弹钢琴就成了你生活中不可缺少的一部分。”但是让人觉得可惜的是，当时年幼的艾里斯并没有注意到这种方法的重要性。

十几年的时间很快过去了，长大了的艾里斯顿在哥伦比亚大学教书，在教书期间，艾里斯顿一直没有忘记自己心中的梦想，他想从事业余创作。可是上课、看试卷、开会等事情让他忙得不可开交，几乎占去了他所有的时间。

这样的状况一直维持了两年，两年的时间里，艾里斯顿的梦想根本没有起航，他所期望做的事情一直尘封在心底。这时，艾里斯顿想到了爱德华当年说的话。他决定试一试——到了下个星期，艾里斯顿就开始利用琐碎的时间进行创作了。只要有5分钟左右的时间，艾里斯顿就坐下来写点东西。

后来，艾里斯顿利用这种积少成多的方法创作了多部长篇小说。虽然他的教师工作非常繁忙，但是每天他都会利用一些短暂的空闲时间，让自己写上几行字。艾里斯顿不但利用这些空当时间进行业余创作，而且还将自己的钢琴技艺重新找了回来，他的生活也因为钢琴和创作而变得有滋有味。

空闲时间的意义并不是指这些时间都是闲暇无聊的，它是指人们每天除工作、睡眠、用餐及家务劳动等日常生活必要时间以外，用于个人发展、文化娱乐、锻炼身体、消遣、社会交往等自由支配的时间。这些时间往往不能构成连续的时间，或一个事务与另一个事务的衔接，也正是因为如此，所以常会被人们毫不在乎地忽略。但事实上，零碎的时间虽然短暂，但如果能够长期积累，其总和也相当可观。我们甚至可以说，凡是在事业上有所成就的人，几乎都是那些能够有效利用琐碎空闲时间的人。

我们总得想方设法让自己忙碌起来，这样才会感觉到不是那么空虚、无聊。但应该注意的是，这种忙碌不是毫无目的的，而是按照我们计划，甚至通向我们理想的。每天，利用闲暇的时光，做自己要做的事，既能轻松完成任务，又收获了一种成就感。如果你能长时期地利用零碎时间，化零为整，那么，你的工作和生活就会更加轻松。

8　胜利就是比别人多坚持5分钟

胜利的秘诀就是坚持，坚持便是一切。生活中有很多渴望能够成功的人，但是他们却能始终如一地坚持下去，因此真正成功的人往往很少。对于失败者来说他们并不是没有机会，也并不是没有资本，他们缺乏的往往是成功最需要的坚持，因此他们输掉了人生、输掉了世界。

“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”，坚持意味着面对困难、面对挫折时矢志不渝、永不放弃。无论是泰山压顶还是寂寞难耐都要坚持；无论是凶险逼近还是伤感无助都要坚持；无论是走投无路还是情无依处都要坚持……“坚持”二字，简简单单，却包含了太多的辛酸、艰难、困惑、坚定、胜利和幸福。坚持就是胜利。每个人的道路不可能都是一帆风顺的，在前进的路上，磕磕碰碰是正常的。但只要有恒心，坚持住，成功与失败其实就是半步之遥；跨过去了，你就是成功者，胜利了；一旦放弃了，你就是失败者。

其实成功并不是遥不可及的，或许只要我们再坚持五分钟，就能想出解决问题的办法，或许我们只要再坚持五分钟，我们就能跨过那条分水岭……要知道很多人的成功都源自于“多坚持了五分钟”。

艾·罗塞尼奥之所以能成为马拉松赛的冠军，缘于他中学时候的一次失败的经历。在他上中学的时候，有一次他参加了学校举办的一万米越野赛。在比赛刚开始时，他跑得很轻松，可是随着时间的推移，他发现自己已经汗流浃背，脚底发虚，感觉有些跑不动了，这时的他非常渴望能够停下来歇一歇，喝口水。此时，也有一辆巴士即将路过他身边，这些巴士是学校专门安排在赛跑路线上接送那些跑不动的学生的。艾·罗塞尼奥很想跳上车，好好休息一会儿，但他不想做一个失败者，于是他忍住了。

当他又跑了一段时间后，艾·罗塞尼奥感觉两腿像灌了铅似的沉重，一种想停下来休息的愿望又强烈地袭了上来。这时，又一辆巴士开了过来，艾·罗塞尼奥迟疑了一下，但是当他看到车上退出比赛的人脸上的落寞神情，他又选择了坚持。

后来，艾·罗塞尼奥不知道又跑了多久的时间，他终于来到一座小山坡前，这时他已经筋疲力尽、眼冒金星了。即使在这座毫不起眼的小山坡前，全身虚脱的他也觉得很难攀登上去，其难度绝不亚于攀登珠穆朗玛峰。于是，没有办法的他只好就此放弃，在学校巴士开过来后，他没有犹豫就上去了。

然而让他没想到的是，当巴士开过那个小山坡后，只拐了一个弯儿就到达了终点。艾·罗塞尼奥看着别人冲过终点后的幸福笑容，心里充满了懊悔。这一次一万米越野赛，让艾·罗塞尼奥明白自己是完全有能力跑完全程的，自己要是能再坚持五分钟，那么他就能越过小山坡，跑到终点！自己也会是一个成功者。自己所缺乏的就是再坚持五分钟的耐力，也正是由于这样才让自己与成功失之交臂。

于是从那以后，无论艾·罗塞尼奥参加什么比赛，每当他感到自己要坚持不下去、快要泄气的时候，他就鼓励自己说：“忘了以前的失败了吗？只要再坚持五分钟，胜利就是你的！”就这样，他最终成了世界冠军。一直跑上了世界冠军的领奖台！

成功需要多坚持五分钟，如果不坚持，那么五分钟后会发生什么情况，我们永远也不知道。所以只有坚持五分钟，只有多坚持一会儿我们才能知道奇迹会不会发生，在这五分钟的时间里，或许就会找到事情的转机，在这五分钟里，也许我们就可以轻松站在成功的殿堂里，享受到成功的滋味。其实，成功就是坚持做一件事情，但是能够坚持下来的人却很少，而坚持下来的人成了我们羡慕的成功者。

事实上，在成长的过程中我们遇到无数的困难和挫折，外界接踵而来的批评、打击和挫折，使得我们自暴自弃，从而没有得到及时的疏导、排解与鼓励。既对失败惶恐不安，又对失败习以为常，丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的精神面貌，从而失去了自己的梦想。

其实，失败只是过去的事情，我们的目光应该放长远一些，曾经达不到的目标并不意味着永远达不到，只要我们付出了行动和努力，并且坚持不懈地去奋斗，持之以恒，终有一天会看到胜利的曙光。

胜利就是比别人多坚持5分钟，这要求我们要有一种执着的精神，它是铸就我们走向专业的基石。工作随着志向走，成功随着工作来，这是成功人生的一大定律。一个执着于远大志向的人，工作效率会更高，生活质量会更好。

chapter 8

第八章　果断行动，让拖延到此为止

人为什么会有拖延症？

拖延的习惯并不是先天就有，

而是后天养成的。

形成拖延的外部机制是对他人的模仿和学习，

内部机制是不断地自我设限和自我宽容。

1　拖延是种病，是专业主义的绊脚石

众所周知，拖延是一种心理顽疾，它更多地来源于人们自身的谨慎、焦虑甚至畏惧等情绪，一旦作用于具体的工作行为，就会对任务的进度和结果产生不良影响。同时，拖延往往让人们难以获得成功，因为他们会因为自身的软弱或懈怠，从而产生对工作、对人生消极甚至是放弃的心理。

无论你是否愿意承认，事实上，我们都有拖延的时候。据不完全统计，全球约有20%的人有严重拖延行为。如果真要按照这一比例来计算的话，全球患有拖延症的人相当于印度的总人口。

有人就说了，既然几乎人人都有拖延的时候，而且这些事情只是偶尔发生，这有什么可大惊小怪的呢？可如果你总是拿借口当理由，内心的真实想法和自己的说法不一致，那你很可能就患了拖延症。

办公桌上堆积如山的文件需要归类整理；垃圾桶里的垃圾马上就要溢到地面，需要立即清理；需要打电话联系客户，维护刚刚建立起来的合作关系；明天会议的资料也需要马上打印出来；需要给经理发一封邮件汇报项目的进度；家里的水电费所剩无几，需要马上去交……

面对这样一堆亟待处理的事情，你并没有马上去做，而是木木地坐在那里发呆，无动于衷，此时你的内心活动可能是“再等一会儿，一会儿就去做”。于是，明明今天就能完成的工作被你从上午拖到下午，从上班拖到下班。第二天看到前一天留下的烂摊子，你又增添了几分愁绪，心情不佳，却又无法摆脱片刻的休闲给心灵带来的满足感，依旧重复着昨天的生活，工作也没有丝毫进展。恭喜你，你可以被确诊为拖延症了！

其实，拖延症会爆发出巨大的负面能量，给个人的工作、生活和学习带来极大的危害，是专业主义的死对头。摆脱拖延是我们必须要做的，否则会拖垮身体，让人失去自制力。

张先生最近总感觉到“压力山大”，老板要求他必须在下周一的公司例会上将一份重要的市场调查报告发到每一个参会员工的手中。这份报告非常重要，不但关系到张先生年底的绩效考核，更关系到公司在华北地区的市场前景。可是他首先想到的不是如何顺利完成老板的任务，而是觉得这么重要的工作，他必须要查阅大量的资料，自己手头的其他事情也必须放一放，这份报告就足以让自己焦头烂额。

老张的拖延毛病又犯了，这一次他又给自己找了一个心安理得的借口：这么重要而繁重的任务，我必须考虑周全、规划细致。就这样一直拖到周日，张先生才不得不连续工作了十个小时完成了报告，结果可想而知。当周一张先生将报告交给老板的时候，虽然老板并没有给出评价，但是脸色已经明确传达出了他对这份报告并不满意。

面对这样繁重而又重要的任务，一般人首先想到的是：我必须要排除万难，准时地完成这个任务，让老板对我刮目相看，或许还可以凭借这次机会得到晋升。而张先生一拖再拖的原因是他在做事情之前给自己的心理暗示：

“要我在短短的一周之内完成这么繁重变态的工作，简直是难为人！就算我每天都加班也未必能得到老板的认同。

“本来可以度过一个轻松愉快的周末，和老王在河边钓一整天鱼。但是就是因为你这份讨厌的差事，我必须坐在电脑前！

“我从一开始就没打算接手这份工作，最坏我也不负责任。最后一天再开始写吧，时间应该也来得及。”

拖延病就这样侵蚀了职场人的敬业精神和专业态度，在这样的心里暗示下，要很好地完成工作几乎是不可能的。人们常常觉得生活不公平，生活太累。累，是身体、心理和精神上的感觉。拖延会造成心理和精神上“累”的感觉，会让人们长期处于亚健康状态，精神萎靡不振。很多人都会有这样的体验：如果总是把一直没有完成的工作向后拖延，那么工作量会变得越来越大，最终让自己疲于应付，在巨大的压力下崩溃。拖延在某种程度上意味着压力，拖得越久压力越大。

在现实生活中，我们不得不面临越来越快的生活节奏、越来越多的生活琐事、越来越复杂的职场关系，人们的承受能力并不随着压力的增大而加强。特别是那些原本就意志力薄弱的人，遇到事情后并不采取积极的行动，而是一味推脱，并为自己的行为找出“合理的借口”，从而让原本就复杂的事情变得更加繁琐。越是繁琐，我们越是懒得弄了，越懒就越远离专业主义精神！

美国演讲家丹尼斯·威特利曾经说过：“拖延者恐惧成功。人们拖延是因为他们害怕成功，他们知道，如果他们继续努力，就会取得成功。但对他们而言，成功意味着麻烦，意味着无穷无尽的责任和义务，而凡事拖延，秉持着‘有一天，我一定会……’的理念，生活就会变得容易得多。”

在一个人关于生活和工作的价值理念中，心态是关键，它从侧面影响了人们对于成功的追求力度和方法。而那些我们所能看到的成功者，几乎每个人都拥有积极乐观的心态。良好心态带来的舒适感和愉悦感有益于人们的身心健康。如果我们总是保持着积极昂扬的进取态度，那么，每一天的生活和工作都将会是充实和快乐的。无论如何，每个人都应该保持积极的心态，让乐观的理念渗入到我们的工作细节当中，让其所有的程序和过程都变得那么井然有序、有条不紊，在最大程度上避免烦躁和消极的心态所带来的拖延，造成机会的流失。

古人曾说：“虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。”片刻的欢乐可以带来一整天的满足，健康积极的心态不仅让我们的心境变得祥和宁静，更让我们充满动力地直面工作。要培养自己的兴趣，读书也好，打球也好，跳舞也罢，因为兴趣是保持良好的心理状态的重要条件，它是人们在工作和学习之后，用以调节情绪、舒缓身体疲惫的一个重要方式。广泛的兴趣爱好可以让人拥有更多的途径去享受生活的多姿多彩，以愉悦的心情投入到工作中去，以至于让专业精神成为习惯！

由于生活的错综复杂和千变万化，我们常常会遇到意料之外的不幸和苦难，而那些总是遭遇不幸的人们往往会频繁地产生扫兴、愤怒、苦闷和悲哀等不良情绪。一旦这样的情绪蔓延开来，轻则让人消极面对生活、拖延工作；重则积郁成疾，损害健康。

积极的心态是生活和工作最好的助手，它能阻止我们放缓前进的步伐，为我们实现梦想提供源源不竭的动力。它会给我们带来执着、挑战、热情、奉献、激情、爱心等积极的情绪。而此时，一旦心中的拖延思想开始萌芽，积极的心态就会正面地给予人力量，将拖延扼杀在摇篮中。

2　调整“期望”法：为自己设定一个期限

不同的人对于工作和生活的期望也会不同，而带有积极的期待往往能够消除人们在工作和生活中的消极情绪以及种种心理不适，并从内心深处激发出对生活和工作的热爱，从而自主自愿地提高工作效率，改善工作状态。这种效应就是我们所说的“期望效应”，也称“期望理论”。

所谓“期望效应”就是指人们之所以能够从事某项工作，并愿意高效率地去完成这项工作，是因为这些工作和组织目标会帮助我们达成自己的目标，满足自己某方面的需求。在美国社会心理学家马斯洛看来，人的需求是多层次的，既有基础性的衣食住行等基本需求，也有获得成就感、荣誉感、自我实现感等高层次精神需求。正是因为有这些需求的存在，人们才会做出特定的行为来实现这些需求。

有些人为了养家糊口不得不努力工作以赚取足够的金钱，有些人为了满足自己对地位以及荣誉的需求，即便不缺钱，还是会变身“工作狂人”，将所有精力注入事业当中。尽管两类人的需求不同，期望也不同，但同样都是“期望效应”的一种外在表现。

有期待才会有工作动力，有多大的期待就意味着你能激发多大的潜能，反之如果你只满足于衣食无忧，那么一旦达到这个期待点之后，你就会陷入茫然无措的状态，不知道自己该何去何从，也不知道自己未来的道路该如何规划。实际上，这种缺乏期待的状态对于我们自身职业的长期发展来说是非常不利的。浑浑噩噩中时光已经飞逝，当我们醒悟过来时却发现为时已晚。

要想避免在迷茫当中荒废时光，我们不妨借助这种“期望效应”来激励自己远离拖延与浑浑噩噩的工作状态，重新回归充满激情与斗志的奋斗岁月。

阿展与阿发两兄弟同时创业，做的都是家具行业，几年之后，两个人取得的成就却是一个天上一个地下。如今，阿展经营的公司已经是集家具制造、销售、加盟为一体的综合性中型企业，在当地颇有名气；而阿发的家具制造厂还停留在小作坊阶段，只雇用了四五名木工师傅，勉勉强强维持着并不景气的市场。

当初，父亲为了支持兄弟两人创业，给了每人5万元的创业启动资金。实事求是地说，两人的创业环境几乎是相同的，没有场地，没有现成客户，没有经营经验，资金也只有父亲支援的5万元。

创业初期的辛苦自不必多说，兄弟两个都是自己又当木工师傅，又当销售员、送货员……两年过后，阿展和阿发都形成了比较成熟稳定的“前店后厂”的小作坊式经营模式。尽管与那些大老板们日进斗金的收益比起来，小作坊的收入实在是微乎其微，但与那些普通的上班族相比，显然要富裕不少。

阿发是一个小富即安的人，已经生活富足的他对于事业并没有多大期待，只要能够维持现状便好，因此他的经营策略趋于保守。而阿展则恰恰相反，他时常利用闲暇时间去业界知名的家具厂商处进行考察和学习，学习先进的经营模式和生产工艺。阿展心中充满了期待，他希望自己有一天也能达到这样的事业高度。有期待就有了奋斗的动力，此后阿展结合自身现状以及实际情况，制定了一个严密的扩大发展战略，并始终坚持这个发展战略，虽然在这个过程中遇到了不少困难和挫折，但却并没有放弃。

一年后，阿展的小作坊发展到20人的规模，其中业务员7名，财务1名，送货员2名，木匠师傅10名。为了拓宽销路，就必须要改善家具品种，光做老样式是没有出路的，于是阿展自掏腰包安排木匠师傅去大型家具厂进修学习，一来学习对方的新式家具制造方法，二来要通过学习具备根据客户需求设计新式家具的能力。很快，阿展生产的新式家具就获得了很好的市场反响，借着这股“东风”，小作坊一跃成为了集家具制造与销售为一体的有限责任公司。

为什么兄弟两人几乎相同的创业条件，结出的果实却完全不同呢？实际上，这也从另一个侧面验证了“期待效应”。一个没有任何期待的人，是不可能给自己人为设定期限的，没有规划没有目标，其结果必然是得过且过、浑浑噩噩；反之，对未来充满期待的人，则往往内心充满干劲与力量，不仅能有效克服拖延等不良工作习惯，还能激发人的潜能，大大提高人的工作效率。这也正是阿展获得巨大成功的关键因素。

人们常说“生活要有奔头”，其实这里所谓的“奔头”就是指“期待”和“希望”。

在现实生活中，对任何事情都没有任何期望的人几乎是不存在的，尽管每个人都有属于自己的期望，但对于绝大多数人来说，他们的期望值并不合理。一个每月拿着3000元工资的小文员整日都在期待着变身成功企业家，一个连初中都没毕业的人整日都在期待着成为大学教授……这显然是很难在短期内达成的，有伟大的梦想固然难能可贵，但最重要的是必须要尊重客观条件。

合理的期望值能够提升我们的工作效率，让我们体验到目标达成后的美妙感觉，但过高的期望值则很可能会引导我们进入消极悲观的泥潭。

要想设置合理的期待，首先必须实事求是地认识自己，站在一个客观角度去审视自己的优势与缺点。为了避免认识误差，我们还可以通过征求周围家人、朋友、同事等人的意见来从侧面认识真实的自己。什么马就配什么鞍，自己的能力有多少就给自己设定怎样的目标，只有这样才能避免因期望值过高而受挫。

其次要设置一个跳一跳脚要能够得着的“期望”。在为自己设定期望值和目标时，一定要遵循这样一个原则，即跳一跳脚能够得着，这样既能给潜能发挥预留出充分的空间，又能避免因期望值过高而无法达到的现象出现，可谓一举两得。

每个阶段有每个阶段的期望值，要想让“期望效应”一直发挥正能量，就必须要学会用发展的眼光看问题。上一次顺利达成了目标和期望值，那么这一次的期望值是不是就可以定得稍微高一些；自己的起点比他人高，那么大家一起制定期望值的时候，是不是可以适当比周围人高一些；假如上次付出了很多努力还是没能达到预定的目标，那么下一次可以适当考虑降低期望值。

“期待”就好比是我们的职业指路明灯，没有期待就只能成为一个迷路的小孩，即便出口在眼前也走不出眼前的迷雾与停滞不前的窘境。唯有带着期待上路，我们才能告别拖延，一路高效前进。

3　培养不找借口不拖拉的积极心态

经验表明，一个人养成找借口、办事拖拉的毛病，无疑会对个人发展产生破坏性影响。相信大多数人都曾这样想过：拖延一下没有太大影响，选在合适的时候，在疲倦、沮丧或者愤怒的时候拖延是有益处的，等等。凡事找借口、找理由，而不是去积极面对，寻找解决问题的途径，长此以往养成严重或经常的拖延习惯，这背后往往有深层的原因，而消极心态就是根源之一。

事实上，每个人都有惰性心理——得过且过，今天拖明天，明天拖后天。如果一直耗下去，不可能顺利完成任务，最后在压力之下还可能导致心理崩溃。比如，该到起床时间了，总想再躺几分钟；该到完成任务的时候了，总想找理由晚点交工；本打算看完一本书，却看了几页就搁置了，等等。在行动上日复一日拖延着，心里却惦记着某个事，最后心力交瘁，情绪也低落下来。

积极向上、乐观阳光、心态良好的人总是能游刃有余地一路策马奔腾；而态度消极的人，往往不能在关键时刻积极进取而一味拖延下去，寻找借口成为了他们的主要工作，他们的表现一般都是懦弱、悲观、毫无能力、毫无成就、缺乏安全感。

所以当你羡慕别人新创意、新辉煌的时候，当你因为自己的想法泡汤而沮丧的时候，千万不要抱怨他人，这是你自己退而求其次的结果。拖延只会让你走入深渊，拖延会让你变成一个厌倦生活的人，会让你的生活暗无天日。

拖延无疑是一种不良习惯。它最终将自己的成长给拖延了，将自己的时光也给拖延了。拖延到生命的最后，没有在时间里学习，反而在拖延里浪费。

要改掉这个坏习惯，从明天开始，试着每天清晨对自己说一遍下面的话：“今天我不再拖延，我是一个不需要借口的人。我对自己的言行负责，我知道活着意味着什么，我方向明确。我知道自己的目标，我积极、热情、轻松、主动，我怀着使命感做事情。我行为正直、自己做决定并且总是尽自己最大的努力。我不抱怨自己的环境，努力克服困难，不去怀念过去而是要实现梦想。我有完整的自尊，我不需要拖拉，我为自己的荣誉而努力奋斗。作为一个没有任何借口的人，我对自己充满信心。”

有这样一件广为人知、口耳相传的故事。

2004年4月5日，《商业周刊》评出了50家标准普尔表现最佳公司，著名的埃克森美孚公司取得第二十三的名次，位居前列。同时在《财富》评出的全球500强企业中拿到了第二名的光鲜荣誉。当记者来到这家公司采访时，在等候领导的间隙，发现公司的每一间办公室里都悬挂着一个数字电子白板，白板上显示着一段话：“决不拖延！如果我拖延下去，我将会怎么样？如果将工作拖到以后再去做，那么会发生什么？”当记者采访该公司领导时说到这个问题，领导解释道：“‘决不拖延’是公司对所有员工立下的最重要的行为准则。”

公司领导人对记者说：“决不拖延，员工才可以轻松愉快地完成工作。避免拖延首先让每个人认识到自己工作的重要性，而后准备随时开始行动。另外不许拖延必须让员工记住的是，没有任何人会为你个人的拖延承担损失，即使你自己也承担不起。如此一来，我们就可能在一个庞大的公司里，创造出每一个员工都不拖延哪怕半秒钟时间的奇迹。每一个员工都保持积极向上的心态，公司也自然形成乐观进取的文化与氛围，整个公司与公司的所有人，无论工作还是生活都轻松自在，主动自强，所以我们终将成功。”

看到这个故事后，请静下心来反思自己的行为与心态，如果你还是个习惯拖延、依赖借口的人，现在就及时地做出改变，学会把思考借口的时间用来思考解决的方法。你应该在纸上写下你要做的事，同时一并写下拖延后最严重的后果，而不是写些无关痛痒的东西；把它贴在最醒目的地方，让它们像盐一样不停地撒在你的伤口上，让它们永远在你拖延的路上闪亮红灯。如果你是真心想改，你应该狠心在拖延的时候惩罚自己，例如你今天还是没有按时起床，那么你应该狠狠抽一下自己的脸或是用力扔掉你的闹铃，没有惩罚恐怕很难改掉长久以来拖延的恶习。

做到不拖延，就必须清楚地认识自己、改进自己，只有向好的方向改变才能换来环境对你的认可。当一个人意识到自己可以高效、专业地完成工作中的任务，那他将赢得更多的机会，也就意味着更多的成功机会。

我们要不断肯定自己，或者告诉自己已经是最好的了，或者劝告自己慢慢接受，没有任何事情是十全十美的。要允许自己犯错，前提是必须知错能改。

同时一定要意识到自己有能力完成，将最难的任务交给我是因为我的能力比其他人都强，而且我完成其他人认为不可能完成的工作是我的本事。而如果不完成任务，最后要承担后果的只有自己。

从现在这一刻开始，行动起来，将一直不情愿做的事、还没完成的任务、只存在于大脑中的想法一一排列，逐条分解，付诸实际，立刻行动。将每一件事情从“开始”开始，逐步取得进展；与自己堕落与放弃的心态作斗争，逼迫自己将积极有效、乐观健康的思想放进大脑里。同时，面对自己不感兴趣、厌倦的工作，可以与他人交流，寻找建议，培养自己的兴趣，试着换个角度看待问题。

学会自我调节心态是避免拖延的重要途径。接受别人对自己工作的赞扬，自己也要学会时刻自我表扬，做了每一件小事都告诉自己这是个很大的进步，给自己源源不断的鼓励与积极的心理暗示，告诉自己“我是最好的，我是最棒的”。

放下借口，抛弃惰性，从每一天早上睁眼醒来开始，从工作的第一秒开始，培养自己积极的心态。勤快会让你的生活更加有趣味，同时更有意义。当你习惯了不再拖延，每天的正能量会促使你不停地走在康庄大道上。

“我之所以每天上班都开开心心，充满激情和动力，是因为我有期待啊！只要能拿到这个季度的奖金，我就能去马尔代夫度假了。一想到这些我做梦都会笑醒。”……每天都给自己一个可以实现的愿望，这样我们就有了一种内在的力量、一种对工作的需求、一种要求自己走向更专业和更高层次工作的动力。那样，当我们踮一踮脚，灿烂的阳光便会照进我们心房。

行动起来，培养自己积极的心态，向拖延与借口说再见！

4　迅速转弯，别在错误里拖延时间

作为一名学生，要面对的最严峻的事情莫过于考试了。每一场考下来，同学们都会不自觉地对对答案，有的同学听到自己的答案，和大多数同学的答案不太一样的时候，就会很沮丧，进而影响到下场的考试。所以，老师们会在考前反复强调不全部考完不能对答案！这样是有一定道理的。我们往往会因为曾经的错误而陷入苦难中不能自拔，尤其是情感上的和工作上的，总是会“怕”，怕影响到自己的未来。其实那些错误已经是过去式，又何必太在意呢？

东汉时期有一位大臣名叫孟敏，年轻的时候曾以卖炊具为生。一天他挑着大量的炊具沿街叫卖，不小心摔了一跤，担子上的炊具掉在地上，摔得粉碎。孟敏爬了起来，拍拍身上的尘土，看也不看地上的炊具，径直向前走了。路边的人不禁问道：“好好的炊具就这样摔坏了，多可惜呀，你怎么连看都不看一眼呢？”孟敏答道：“炊具已经破了，我看了又有何用？”

是呀，炊具已经摔坏了，这已是无法改变的事实，不管你多么心疼，多么舍不得，又有什么用呢？

不为过去犯下的错误伤心、懊悔，这是古今中外的智者共同认可的真理。事实也是如此，为什么要为不可改变的事情劳神伤脑呢？当然，犯错是我们的过失，但是谁又能保证自己不犯错呢？生活在这样一个竞争激烈的社会，我们应该具有这样的生存智慧，因为我们手中的“炊具”随时都可能被摔坏。此时，不要抱怨，也不要哭泣，让我们怀着宽阔的胸襟，记住这些简单的道理。让我们带着积极地态度，记住这些教训，然后挺直腰杆大步向前走。只有这样，我们才能走过坎坷，不在错误中拖延时间，让损失继续扩大；只有这样，我们才能变得更加智慧，成为生活的强者，才能在现实中实现生命的价值，成功也才会在不远的地方向我们招手。

一个名叫桑德斯的小男孩整日处在烦恼之中，一旦想起自己做过的一些错事就会寝食难安。例如，每次考试结束之后，一想到自己答错的题目，桑德斯就会难过得睡不着觉，白天上课也失去了往日的积极性，总是处在懊悔的状态下，没有心情做别的事情；每次与别人交谈完之后，也总是懊悔不已，觉得自己说话的方式不太好。对于自己做过任何事情，桑德斯都能找到令自己后悔不已的地方。

不仅桑德斯这样，班里好多同学都这样。于是有一天，班主任保罗带领所有同学来到实验室中。可是实验桌上没有任何试验器具，同学们都十分疑惑，老师这是要做什么试验呀？

只见，保罗拿着一瓶牛奶，轻轻放在了水池边，用眼角扫视了一下同学们，只见同学们都在聚精会神地看着自己。保罗微微一笑，忽然间，用手将水池边的牛奶重重地打倒在水池中。只听“啪”的一声，奶瓶碎了，牛奶倒在了水池里，所有同学都被保罗这一突如其来的举动惊住了。过了一会儿，一些同学开始小声地哭泣起来。保罗大喊了一声：“不要为打碎的牛奶哭泣。”

之后，他让所有的学生都围在水池边，静静地看着牛奶一点一点地流失了。这时保罗说道：“就像你们看到的一样，瓶子碎了，牛奶也没有了，尽管可惜，但是这已经是事实了，无法改变的事实，所以你们再怎么为其哭泣，牛奶也不会回来了，奶瓶也不能复原了。”这时，一名同学说道：“老师，如果你不去打碎奶瓶，牛奶就不会有问题了。”保罗看了看大家，说道：“是的，但是事实是我已经打碎了奶瓶，所以我们现在要做的不是惋惜和不断地假设，而是忘记它，做我们应该做的下一件事情。”同学们若有所思地点了点头。

这个小故事告诉我们，错误已经铸成了，后悔和沮丧都是滋长拖延恶习的借口，我们不应该任由这种拖延肆意滋生，应该迅速转弯，别在错误中继续拖延。

专业主义更是要求我们不能一再“撞上南墙不回头”，要学会转弯，学会变通。错误已经成了事实，不管我们为此怎样消耗宝贵的时间，对于这个错误而言，也于事无补。与其停留在毫无意义的拖延之中，何不整理心情，赶快上路，以便尽快弥补所犯下的错误呢？一味地在错误里苦恼，悔恨浪费的不仅仅是宝贵的时间，还有积极的心态，这会拖我们的后腿。

一味沉浸在错误中，并因此产生拖延的恶习，往往是由于考虑问题太一根筋，如果能适时地转换一个角度去想想，就会免去那些毫无意义的拖延。当你在工作中想要拖延时，不妨换个角度想想，你会发现自己能活在这个世上并拥有一份属于自己的工作实在是太幸运了，根本不应该再为一些过去犯下的错误而影响心情，给拖延可乘之机。

假如你现在就有了这样的领悟，你还会继续在错误中拖延吗？改变自己永远都不迟，一旦你发现自己在错误中拖延的举动有多么荒谬时，你就能很快改变自己了。

在卡通片《史努比》中有这样一个桥段：“有一次，查理·布朗的头垂得非常低，肩膀也垮了下来。他皱着眉头对朋友说道：‘要是你想要生气、沮丧的话，最重要的是保持这个姿态。’朋友听完默不作声，他继续说道：‘如果你站得直直的，抬头挺胸，然后微笑，你就沮丧不起来了。’”

同样的道理，当你认清负面态度有多么荒谬之后，你就会改变自己了。想要改变拖延的习惯，就需要一点轻松的氛围。你可以这样调整一下自己，对着镜子中的自己说道：“我不相信自己是这样的人。”说完开心地笑一笑，负面情绪就能减轻很多。

错误已经铸成，我们总不能因为这个无法改变的事实而牺牲生命吧！不做自虐的傻子，因为即使因此牺牲生命也于事无补。错就错了，保证日后不再犯类似的错误就可以了，没有必要因此拖延不已，引来更加严重的后果。

当错误发生时，我们要做的只有一件事，那就是调整好心态，汲取经验和教训，并引以为戒，然后放下所有的思想包袱，轻装上路。将昨日的错误当成明日成功的垫脚石，这才是充满智慧的选择。

一生中，我们所犯下的错误数不胜数，如果错误都成为拖延滋生的温床，那么来之不易的生命恐怕也会失去原本的价值，变成供养拖延的载体。因此，面对错误，我们要效法孟敏，头也不回地阔步走去，不要有任何犹豫，因为错误已经是事实了。

请不要让错误萦绕你的一生，纠缠你的工作和生活，过去的就是过去的，我们要做的是不要再犯同样的错误。在总结教训、吸取经验的同时，找准方向继续走自己已经选好的路，也别担心前面依然会犯新错，其实，错误在某种意义上是我们走向成功的助推剂！

5　战胜思维惰性，培养主动精神

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首诗出自明代状元钱鹤滩之手，后人习惯称之为《明日歌》。钱鹤滩当初写这首诗的用意仅仅在于告诫人们要珍惜时间，今日事今日毕，莫要拖到明天，更不要蹉跎了岁月。但是经历了漫长的岁月洗礼以及后人的重新解读，这首诗的意义也发生了不小的变化。诗的前两句“明日复明日，明日何其多”正是拖延症“患者们”普遍存在的思维倾向，也是他们内心活动的真实写照。

“今天先不做了，明天再做也不迟。”

“今天实在是太累了，明天再说吧。”

“有的是时间不着急，我一个小时就做好了，现在先干点儿别的。”

在一些拖延“患者”眼中，明天就是一种幻象、一个可以充满无限遐想的时间，是一个可以期待的意象，缥缈无形，美丽动人，似乎永远不会背叛自己的想象，就如地平线那样，永远在前方，无限美好，可是永远无法到达。正是借助这种美好的幻想，明天成为了借口最好、最安全的藏身之地。

一切将现时可做以及能做之事加以各种延后、推脱的情形，都可称之为拖延行为。“明天”也就变得内涵丰富，它外表华丽，可以出入各种场所，成为人们懒惰的借口，慢慢地在思维里生根发芽了。

我们总会错把明天当作一种释放我们压力的工具，总是寄希望于明天，今天就是你昨天所期待的明天，然而今天你做好了吗？在我们的思维里，时间总会有那么长，那么多的期待和愿望都放在了明天，提不起今天干事业的兴致来。在一些具有拖延行为倾向的人看来，“今日事今日毕”太过于强迫自己，让自己失去了自由，他们从心理上排斥那种“强加”的任务，觉得还是“今日事明日毕”在心理上来得舒服。更确切地说，明天是拖延最好的一种借口，让自我妨碍与自我逃避寻找阿Q式的精神支持。在现实生活中，这种例子可谓屡见不鲜。

某天上班途中，王君就已经做好了一天的规划，一到办公室即着手草拟下年度的部门预算。九点钟他准时出现在办公室，但他并没有立刻开始预算草拟工作，因为他突然想到不如先将办公桌及办公室整理一下，以便在进行重要的工作之前为自己提供一个干净与舒适的环境。为了让自己的办公室看起来干净整洁，王君整整花费了30分钟。他虽然未能按原定计划在九点钟开始工作，但他丝毫不感到后悔，甚至有点得意，因为他觉得30分钟的清理工作带来的效果是显而易见的，在这么舒适的环境中工作效率一定会有所提高，所做的清洁是值得的。

随后，洋洋自得的王君点燃了一支香烟，一边打量着办公室一边稍作休息。这时，他无意中发现报纸上有一条很有意思的新闻，于是情不自禁地拿起报纸津津有味地看了起来。等他把报纸放回报架，时间又过了10分钟。这让他感觉到有点儿不自在，因为自己已经违背了一到办公室就草拟预算的计划。但是转念一想，报纸毕竟是精神食粮，也是重要的沟通媒体，身为企业的部门主管怎能不看报？何况上午不看报，下午或晚上也一样要看。有了这个看似合理的借口，他的心也就放宽了。

正当他正襟危坐开始埋头工作时，电话铃响了，那是一位顾客的投诉电话。他连解释带赔罪地花了20分钟的时间才说服对方平息怒气。好不容易安抚了客户，挂上电话之后王君去了一趟洗手间。在回办公室途中，他闻到了咖啡的香味。原来是另一个部门的“上午茶”时间，王君收到了邀请。他心里想，刚刚费尽心思解决了投诉电话，恐怕一时很难进入到工作状态，而且做预算也是一件颇费脑力的工作，如果头脑不清醒也很难做好，于是他愉快地答应了同事的邀请，享受了一杯醇香的咖啡，度过了一段愉快的“八卦”时间。回到办公室后，他果然感到精神奕奕，以为可以开始“正式工作”——拟定预算了。可是，一看时间竟然已经10点45了！距离11点的部门例会只剩下15分钟。他想，这么短的时间不可能完成这么庞大耗时的工作，还是把预算的工作放到明天好了。就这样，本来计划好的工作又被拖到了第二天。

拖延的代价实在是太大了。莎士比亚有句名言：“放弃时间的人，时间也会放弃他。”如果时间放弃了你，那么等待你的将是无限的恶性循环。如果你能及时醒悟，那么导致的后果可能是你无法承担的。拖延的人很容易产生焦躁的情绪。如果一件事拖了很长时间都没有做完，那么它就会在心里沉甸甸地压着，就像脖子里挂了一块大石头，又好像陷进了不可自拔的泥淖中。一旦养成拖延的习惯，你要处理的问题就会越积越多，最后都会面对着一堆问题而不知道从哪儿下手，结果往往是丢了这件忘了那件，这件做到一半又开始做另一件，结果又涌现出许多新问题，最终整个人都有可能崩溃，完全收拾不了这个烂摊子。

我们应弄清楚自己的工作目的，并严格遵守时间准则，多考虑下如果拖延会造成怎样的后果，树立“明日复明日，明日并不多”的心态。马上行动起来，珍惜时间，专注于一件事，你就是赢家！

6　失去目标自然一拖再拖：警惕健忘的大脑忘了最初的目标

我们来到这个世界每天都会为不同的目标奋斗，为不同的目的而奔波，但很多时候我们都会偏离最初的目标。

很久以前，森林里住着一只小猴子。有一天，小猴子肚子饿了，便出去找吃的，它走着走着发现了一块玉米地，里面的玉米看起来又大又好吃，小猴子非常高兴，马上摘了很多，从地里出来的时候手里捧满了玉米。小猴子拿着玉米继续向前走，不久之后来到了一块西瓜地，西瓜又绿又圆，透过翠绿的瓜皮甚至能看到红红的瓤，它马上扔掉玉米，摘了一个最大的西瓜继续赶路。走着走着，小猴子来到了一片花丛中，看到美丽的花朵，猴子又忍不住将手里的西瓜丢了，摘了满满一捧花。小猴子继续赶路，可能是手里的花太漂亮了，不一会就吸引了一堆漂亮的蝴蝶。小猴子马上扔掉手里的鲜花去抓蝴蝶，可是蝴蝶飞来飞去，小猴子一个都没有抓着。不一会儿天黑了，小猴子只有空着手，饿着肚子回家了。

上面的小故事告诉人们一个道理，那就是要明确地知道自己想要的是什么，然后坚定不移地朝着自己的目标去奋斗，千万不能像这只猴子一样，一看到新鲜的事物就把自己的目标抛之脑后，不断地去追求自己力所不能及的东西，最终两手空空，什么也得不到。作为人也是这样，当失去方向后，我们自然就会失去动力。

美国哲学家威廉·詹姆斯说：“信仰是人类赖以生存的众多的力量之一，若是没有它，便意味着崩溃。”拖延者眼中的信仰是一种遥远而模糊的概念。在拖延者的观念里应该做什么、应该怎样做等之类的问题往往并没有一个明确的答案。他们的内心并不强大，甚至没有足够的理性思考可以作为行动的指导。长此以往，拖延者就会习惯于庸庸碌碌地生活，不知道自己的人生目标到底是什么。信仰的丧失不仅使得目标和价值观摇摆不定，也让拖延行为的产生变得更加容易。

春秋末年，在吴国和越国的一次战争中，吴王夫差打败了越国，越王勾践被捉到吴国当了马夫，不分昼夜侍候马匹。

做了奴隶的越王勾践每一天的生活都是屈辱的，他每天睡在马房的柴草上，每次临睡前都会舔舔苦胆，以此来提醒自己过的屈辱的生活，暗下决心一定要东山再起，报仇复国。

不仅如此，勾践对每个人都恭恭敬敬的，尤其对夫差装出了一副忠心耿耿的样子。日子一天天过去，勾践始终是一副谦卑的样子，夫差认为勾践真心归顺了，便放他回到了越国。

回到故土的勾践开始了复国计划。他亲自参加耕种，和百姓同甘共苦。为了不让眼前的安逸消磨意志，他继续“卧薪尝胆”，经常问自己：“难道你忘记了在吴国的耻辱吗？”

后来，勾践将美女西施赠送给夫差，从此夫差更加沉迷于酒色，无心国政，直接导致国家日趋衰落。经过12年的苦心经营，勾践终于等来了机会。他在吴国没有丝毫防备的情况下，举兵打败吴国。夫差感到很羞愧，举剑自刎而死。

这个故事说明了信仰和目标的重要性，它不仅使我们奋斗时充满力量，而且在很多时候也是让我们坚持活下去的动力。勾践始终没有忘记自己最初的目标，并且在不断地克服种种困难，创造机会实现自己的梦想，这样一来，就无时无刻不在用行动来做这件事，哪有时间去拖延，去浪费呢？

在现实生活中，人们常常由于种种原因产生各种迟疑。表现在时间上就是“要不再待一会儿”，表现在事情上就是“要不再换一个做法”。在人们的内心深处，有各种各样的选择，不同的选择也代表了不同的结果，往往左右着人们的思想、情绪等诸多方面。

当人们因为某件事而开始拖延的时候，从表面上，他们只是向后拖延时间，减轻最初的紧张和压力；从深层次来看，这其实是一种迟疑，他们不知道做这件事到底是不是正确的。一旦产生这种想法，人们就开始犹豫不决，但是从最根本的状况来看，这更是一种目标的丧失。

我们生活在这个复杂多变的世界，其实每件事的完成都不轻松，主要原因就在于人们的目标感不够，或者对自己的认同感不足以支撑着他去奋进、去拼搏，所以大多数人们都很容易放弃、迟疑。

我们应该培养积极的心态，抛弃在工作中这些整天萦绕耳旁的暗示——“我就是个失败者”，“这个对我来说太难了，还是换一个吧”。然后进一步确立目标和属于自己的正确的价值观，这样才能保持脚步的坚实、方向的正确。

一旦有了明确的目标，就有了不断为之努力奋进的动力，这个动力强大到足以让你不断靠近这个梦想。

7　“等一等”的心态，得到的只是“永远不能”

试想一下，你做事是否喜欢磨磨蹭蹭，应该当天完成的事情却拖到了明天、后天？你是否看到过做事拖拖拉拉的人，并因此而尝尽了等待的焦急滋味？“等一等”的心态，让我们在工作中得到的永远是别人的否定和自信心的丧失！

任何时候，都不能忽视拖沓行为带来的巨大危害。美国心理学家约瑟夫·R·法拉利认为：做事拖沓是一种“心”病。这是一种心理不健康的表现，称为“慢性拖拉症”或“拖延症”。这类人总把“有的是时间，等一等再做”这样的话挂在嘴边。他们感觉不到行动的动力，并习惯把不喜欢的、太费力气的事统统能拖则拖。在得过且过中，他们总是不到最后一刻就提不起精神来。而对于太简单的事情，因为容易完成，就更是磨磨蹭蹭，觉得到最后期限再做也为时不晚。这样的人自我约束能力差，懒惰的心理会成为他们人生前行路上的绊脚石。

他们似乎永远都在追赶昨天的脚步。这种人做事从来不知道轻重缓急，每次都是从最轻松的或者自己喜欢的事情做起，把应该最先处理的重要事情放在最后；在同时处理几件事的时候不知道怎样统筹安排，导致时间上的拉锯战。

“等一等”是说明自己没有准备好吗？还是说自己为自己偷懒找的借口呢？往往有这样想法的人，都有一些拖延的原因：身处职场，准备工作是重要而且必要的。要想知道一个人是否有拖延症，从准备工作上就能看出来。如果在行动前做好准备，等到真正着手进行工作的时候就会很顺利，效率也会很高，从而会大大缩短预期的工作时间；如果在前期毫无准备，那么要想顺利完成工作会花费更多的时间。因此，做事之前不准备也是拖延的一个重要原因。

拖延症的又一个原因是工作没有计划性。一旦没有计划，那么面对繁多的工作，你就不知道应该从何下手。这里所说的计划性不仅仅只是草草准备一下该有的资料，而是进行策划分析。

不论你从事什么工作，都应该做到有条理，这样才是一个职场达人，从而更加有效地工作。反之，如果你在平时的工作中不能进行分类处理，或者把好几个工作都堆积在一起，那么要想很快地一项项完成这些工作几乎是不可能的，而接下来你做的就是拖延。

此外，没有时间观念也是造成拖延症的原因。有时候我们会觉得这份工作不稳定，那么就会一直拖延下去，或者今天该完成的工作拖延到明天去做，明天又拖延到后天，这样“明日复明日，明日何其多”，一直拖到最后的时限才不得不去做，自然也不能做好。

除了以上原因，造成拖延症的最重要的一个原因就是个人的心态，所谓心态决定一切，它决定着你是否能够成功进行拖延。只要你认为这个事情还是可以在拖一拖的，那么你再怎么挣扎也还是会拖延的；只要你从思想者杜绝了拖延，那么不论遇到怎样的苦难都不会拖延的。所以说心态是造成拖延的重要因素。

凡事“等一等”的心态是造成我们职场失败的重要原因，你在等，别人可没有等，这就好像龟兔赛跑一样，时间不等人，否则你永远不能超越自己！

查尔斯毕业于哈佛大学商学院，现于得克萨斯州一家体育器械公司当部门主管。总体来说，他在很多方面都很有潜力，是一个潜在的优秀管理者，其中非常重要的一点就是他能保持良好的员工关系。但是，他的下属发现了他有一个让人难以忍受的缺点，那就是拖延。

拖延已经成了查尔斯的习惯，今天的事情一定会拖到明天，明天的事情又会拖到后天。即使是一件很小的事情，他也会拖到明天再做决定。他的口头禅就是“等一等”。

久而久之，他的下属从他的办公室出来总会抱怨：“他明明有着我们要花费时间才能得到的信息，现在需要他做决定了，不然很多工作难以继续。但是他却不去处理，直接导致我们需要做更多的工作。”

事实上，查尔斯先生并非不能做决定，而是陷入了拖延的恶习中无法自拔。当他面对一些令人不愉快的事情时，就更加无法专心高效地做事，结果在工作中总是拖拖拉拉，耗费时日。当他不愿意处理某事时，他便会想要寻找一个合适的时间，但是，不管怎样，面对这件他不想处理的事情，时间永远看上去都不合适。报告、信件和紧急需求都被堆积在办公桌。其实，查尔斯并不是不能做决定，而是他已经习惯了把今天的事拖到明天再去做。一旦需要面对一些令人不快的事情时，他的拖延症会变得更加严重。这种习惯已经深深渗入了他的工作和生活当中，因此他的办公桌上永远都堆积着尚未处理的报告、信件等。

最后，这种拖延的习惯让他尝尽了苦头。他耽误了一封即将召开的会议预告信，并且毫无准备地参加了这个会议，结果新的CEO在会议结束后解雇了他。查尔斯的“等一等”最终等来了自己被淘汰的苦果。

众所周知，桑德斯上校是美国肯德基快餐连锁店的创始人，他创办肯德基时已经65岁了。当时的他身无分文，只能靠微薄的救济金来维持生活。毫无疑问，他的内心十分沮丧。但是，他没有怨天尤人，而是心平气和地问自己：“我活着还能为人们提供什么帮助吗？”桑德斯苦思冥想，终于想到了自己有一份炸鸡秘方，吃过的人都很喜欢。他思考着：如果能把这份炸鸡的秘方卖给餐馆，餐馆的生意一定会非常红火，而自己也会有不错的收入。

好点子也许每个人都有，而很多人只是想想罢了，但桑德斯跟其他人不同。他想好后，立即采取了行动——走进每一家餐馆，把自己的想法告诉他们：“我有一份秘传的炸鸡秘方，味道非常好。如果你们能够采用，你们的生意一定会更好，而我希望能够从增加的营业额中得到提成。”有些餐馆老板委婉地表示了拒绝，有些则直接否定他。甚至还有人嘲讽他：“嘿，老家伙，如果你真的有这么好的秘方，为什么你还穿得这么破破烂烂？”

桑德斯上校并没有失去信心，而是更精心地准备自己的说辞，试图用更有效的方法说服下一家餐馆的老板。

两年的时间过去了，桑德斯上校终于说服了一家餐馆老板接受他的秘方。在这两年的时间里，他驾驶着他那辆老爷车几乎走遍了美国的每个城市。在那家餐馆老板接受他的建议前，桑德斯老人足足被拒绝了1009次。

桑德斯上校拥有的不仅仅是一份炸鸡的秘方，而且是一种成功的秘方——绝不拖延，不断地付诸行动。

要想摆脱“等一等”的心态，我们就要学会分解大事，让自己不断得到成就感，变“不能”为“能”。把看起来庞大的工作，分成可在短时间内完成的多个细小的工作，把这些细化的工作写下来，并且按照次序完成。一旦按次序开始做事，你就会获得完成该工作的动力。

8　每天找出最重要的事情去做

英国社会学家斯宾塞说过：“必须记住我们学习的时间是有限的。”时间有限，不只由于人生短促，更由于人事的纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用于做最重要的事。

在人的一生中需要做出很多选择，这些选择对人生有着不同的意义，或大或小，或优或劣。理性的人总是能够在理智地分析之后找到最适合自己的路。这其中的关键就在于找到重点。

关于与时间管理相关的制订目标、做出计划的方法，很多学者都曾经做过研究和探讨。归根结底，最重要的一点就是分清所做之事的轻重缓急。只有分清轻重缓急，才能让工作计划变得合理，才不会因为变故半途而废，引发时间上的延误，导致拖延的产生。

有一次，一位教授在与学生讨论时间与计划时，叫来自己的助手，并吩咐他去拿来石块、碎石、细沙、水和一只大铁桶。

学生非常好奇，问道：“你要这些东西做什么呢？”教授神秘地一笑：“我今天给你讲解一下时间管理方法。”教授解释道：“这只铁桶最大的容量就是一个人在一段时间内的最大工作量。碎石代表了既重要又紧急的事务，石块代表了重要、但不紧急的事务，细沙代表了紧急、但不重要的事务。”

介绍完了每件东西所代表的事务之后，教授问道：“你通常偏重于处理哪一类事务呢？”“当然是那些既紧急又重要的事务！”学生毫不犹豫地回答。教授追问说：“那么那些虽不紧急但却十分重要的事务呢？”“虽然我也知道那些事务相当重要，但是总是没有时间顾及。”学生为难地说。

教授用碎石装满铁桶，尝试着再装一块石头，但是那块石头无论如何也装不下去了。他转身问学生：“是不是就是这样？”

“对，就是这样。”学生点点头。

随后，教授一边说一边把细沙慢慢倒进铁桶里，随后慢慢要换铁桶，很快细沙也消失不见了。教授再一次问：“现在铁桶是不是真的已经装满了？”“还……没有。”学生虽然这样回答，但心里其实没底。“是的！”教授这次慢慢地把水倒进铁桶里，一会儿工夫水罐里的水就倒完了。教授笑着对刘学生说：“你现在知道我做这个实验的用意了吧。”

学生的脑海里突然闪过一道灵感的闪电，他恍然大悟道：“我终于明白了，这就是您所说的分类处理、优先解决的高层次管理时间的技巧！”“是的，你说得非常正确，”教授说，“这个实验就告诉我们，一旦水桶里先装满了碎石、沙子和水，那么你就再也没有机会把石块装进铁桶里了。但是如果你换种思路，先把石块装进去，铁桶里还会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。”

那么，“时间管理四象限”定律告诉我们，当面临众多的工作任务时，正确的做事顺序是：首先，做“重要且紧迫”的事情；然后，做“重要但不紧迫”的事情；接下来，做“不重要但紧迫”的事情；最后，做“不重要也不紧迫”的事情。

如果我们在做事的时候能够按照工作的轻重缓急，一步步将行动与计划相结合，正确而合理地规划时间，那我们的工作效率也会得到显著提高。这样一来，我们很难找到拖延的借口，因为什么时候做什么事已经在日程表上得到了很好的体现，拖延行为也难以发生。

人们常常会认为自己的时间是充足的。比如今天应该完成的计划A需要4个小时的操作时间，那么也可以放到明天去做，因为明天的计划B只需要3个小时就可以完成了。但到了明天，层出不穷而难以应付的琐事，会让人主动地将计划再一次延后。

“一日之计在于晨”，用一点时间理一理今天要做的事，一旦确定下来什么是最要紧的必须做的事，就应该踏下心来，排除一切干扰，想尽一切办法解决当前最棘手的问题。专业主义精神就是要求我们要有一个一丝不苟、尽心竭力的做事态度，诚实肯干，任劳任怨的做人品质。这样才能得到领导、同事、家人和自己的认可，工作起来才更高效，更有激情。拿出“说了就做，做了再说”的勇气！赢者就是你！

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Table of Contents

前言　PREFACE

目录

chapter 1　第一章　下一个十年，我是谁

1　一万小时的成功准则

2　“我为什么没成功？”

3　用专业精神应对每件事

4　想清楚最想做的事，然后每天去做这件事

5　对一条错误的路，必须果断放弃

6　学会规划自己的人生

7　像唐僧一样“一生只做一件事”

8　每天三小时，十年奇迹这样发生

chapter 2　第二章　专业，你唯一的生存之道

1　投入精力和热情练好一项技能

2　真正的专注只着眼于有意义的事

3　不要博而泛，要专而精

4　带上自己的职业地图

5　弗洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起

6　能干还不够，还得愿意用心干

7　专注你的事业，就能敲开成功的大门

8　自己的兴趣往往比名利更重要

chapter 3　第三章　画好自己的底线，逐步实现目标

1　聚光法则：一次只做一件事，避免半途而废

2　做好自我评价：正确找到属于自己的位置

3　糖果效应：克服小诱惑，将获得更多

4　逾越“心理高度”：不要给自己设限

5　耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机

6　无论目标有多大，先把当前的事做好

7　远离穷忙

8　走出迷茫，不再焦虑

chapter 4　第四章　引爆你心中的“信念”，一万小时专注的必备动力

1　十年成一梦，靠的是信念

2　如果要挖井，就要挖到水出为止

3　潜能的力量：只有执着才能成功

4　有恒心去完成那些看似无望的事

5　成功者都是在痛苦的世界中尽力而为

6　别人随波逐流，你却坚持自我

7　两头都想要，很可能两头都得不到

8　换一下角度，再难的问题也可迎刃而解

chapter 5　第五章　细节与专业主义的关系

1　从细节入手，打造专注精神

2　别再为琐碎的人和事抓狂

3　每天进步一点点，成功从细节开始

4　海恩法则：精益求精，从小事做起

5　做事要分清主次矛盾

6　不要过于追求圆满和彻底

7　敢于妥协，展现你的别样风采

8　做理性的自己，切忌想当然

chapter 6　第六章　走出失控的怪圈

1　专注：心境的控制是人的最高境界

2　保持冷静，换一种视角看问题

3　驾驭潜意识：找回失去的控制力

4　集中精力，调整生活中的轻与重

5　自制力有多强，竞争力就有多强

6　永不言弃，做事不要给自己留退路

7　掌控你自己:避免不断地转换任务

8　不浮躁，做事要沉得下去

chapter 7　第七章　微时间管理术：你在荒废时间的时候，别人都在拼命

1　按照计划做好每天该做的事

2　敬业的心做专业的事

3　善于统筹，实现时间最优使用

4　培养有效的时间感知能力

5　把每一分钟都记录在案

6　不要只是抱怨，而应马上用行动改变

7　你其实不用这么累：利用好每天琐碎的时间

8　胜利就是比别人多坚持5分钟

chapter 8　第八章　果断行动，让拖延到此为止

1　拖延是种病，是专业主义的绊脚石

2　调整“期望”法：为自己设定一个期限

3　培养不找借口不拖拉的积极心态

4　迅速转弯，别在错误里拖延时间

5　战胜思维惰性，培养主动精神

6　失去目标自然一拖再拖：警惕健忘的大脑忘了最初的目标

7　“等一等”的心态，得到的只是“永远不能”

8　每天找出最重要的事情去做