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Content

- 引言 关注习惯——教育就是习惯培养(1)

- 引言 关注习惯——教育就是习惯培养(2)

- 秘诀之一 启发自觉

- 秘诀之二 确立规范与立项研究

- 秘诀之三 示范指导与专项训练(1)

- 秘诀之三 示范指导与专项训练(2)

- 秘诀之四 持久训练

- 秘诀之五 监督评价

- 秘诀之六 奖惩强化

- 黄金准则之一 抓早抓小，事半功倍(1)

- 黄金准则之一 抓早抓小，事半功倍(2)

- 黄金准则之二 严字当头，反复训练

- 黄金准则之三 循序渐进，持之以恒(1)

- 黄金准则之三 循序渐进，持之以恒(2)

- 黄金准则之四 教育一致，合力最大(1)

- 黄金准则之四 教育一致，合力最大(2)

- 黄金准则之五 尊重差异，讲究策略

- 实用培养策略之一 延宕增强法

- 实用培养策略之二 间歇性增强法

- 实用培养策略之三 褪除法

- 实用培养策略之四 增强诱因转化法

- 实用培养策略之五 正强化法(1)

- 实用培养策略之五 正强化法(2)

- 实用培养策略之五 正强化法(3)

- 实用培养策略之六 代币制增强法

- 实用培养策略之七 支持提醒法

- 实用培养策略之八 积极演练法

- 实用培养策略之九 秩序感培养法

- 实用培养策略之十 行为契约法(1)

- 实用培养策略之十 行为契约法(2)

- 实用培养策略之十一 富兰克林法(1)

- 实用培养策略之十一 富兰克林法(2)

- 实用培养策略之十二 评比激励法

- 良好习惯之一 勤于观察(1)

- 良好习惯之一 勤于观察(2)

- 良好习惯之一 勤于观察(3)

- 良好习惯之一 勤于观察(4)

- 良好习惯之一 勤于观察(5)

- 良好习惯之一 勤于观察(6)

- 良好习惯之二 善于思考(1)

- 良好习惯之二 善于思考(2)

- 良好习惯之二 善于思考(3)

- 良好习惯之二 善于思考(4)

- 良好习惯之二 善于思考(5)

- 良好习惯之二 善于思考(6)

- 良好习惯之二 善于思考(7)

- 良好习惯之二 善于思考(8)

- 良好习惯之二 善于思考(9)

- 良好习惯之二 善于思考(10)

- 良好习惯之二 善于思考(11)

- 良好习惯之二 善于思考(12)

- 良好习惯之三 专注投入(1)

- 良好习惯之三 专注投入(2)

- 良好习惯之三 专注投入(3)

- 良好习惯之三 专注投入(4)

- 良好习惯之三 专注投入(5)

- 良好习惯之三 专注投入(6)

- 良好习惯之三 专注投入(7)

- 良好习惯之三 专注投入(8)

- 良好习惯之三 专注投入(9)

- 良好习惯之三 专注投入(10)

- 良好习惯之三 专注投入(11)

- 良好习惯之三 专注投入(12)

- 良好习惯之三 专注投入(13)

- 良好习惯之三 专注投入(14)

- 良好习惯之三 专注投入(15)

- 良好习惯之四 经常反省(1)

- 良好习惯之四 经常反省(2)

- 良好习惯之四 经常反省(3)

- 良好习惯之四 经常反省(4)

- 良好习惯之四 经常反省(5)

- 良好习惯之四 经常反省(6)

- 良好习惯之四 经常反省(7)

- 有效策略之一 过度矫正法

- 有效策略之二 消退法

- 有效策略之三 斥责法

- 有效策略之四 制约法(1)

- 有效策略之四 制约法(2)

- 有效策略之五 剥夺权利法

- 有效策略之六 冲突化解法(1)

- 有效策略之六 冲突化解法(2)

- 有效策略之七 理性疏导法(1)

- 有效策略之七 理性疏导法(2)

- 有效策略之八 渐隐法

- 有效策略之九 区别增强法

- 有效策略之十 暂时隔离法

- 有效策略之十一 五步改变法(1)

- 有效策略之十一 五步改变法(2)

- 有效策略之十二 自然结果法

- 有效策略之十三 逻辑中断法

- 有效策略之十四 综合矫正法

引言 关注习惯——教育就是习惯培养(1)

好习惯出能力，好习惯出效率。习惯是思想和行为的载体，良好的习惯是成功的捷径。我走过中国500来个县市，做过1000多场演讲报告，接受过数万名家长和老师的咨询，我发现家长和老师咨询的70%左右的问题都是与孩子的习惯有关。

播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。爱默生说：“习惯是人的思想与行为的领导者。”培根认为：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”习惯决定着一个人生活的方方面面，决定着一个人究竟能成为什么样的人。心理学家詹姆士说：“我们从清晨起来到晚上睡觉，99%的动作，纯粹是下意识的、习惯性的。穿衣、吃饭、跳舞，乃至日常谈话的大部分方式，都是由不断重复的条件反射行为固定下来的千篇一律的东西。”可见，说到底，是习惯主宰着你，主宰着你的人生。

习惯是人最主要的、最稳定的素质。任何一种能力都是养成好的习惯的结果。良好习惯的养成，是一个人完整品德结构发展中质变的核心。良好习惯是健康人格之根，是成功人生之基。成功与失败的最大分野，来自不同的习惯，好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

良好的生活方式，良好的习惯是保证孩子健康成长的基石。苏联著名教育家乌申斯基说过：“良好的习惯是人在其神经中所存放的‘道德资本’，这个资本会不断地增值，一个人就会毕生享用它的利息。坏习惯则是道德上无法偿清的债务，这种债务能够用不断增长的利息去折磨人，使他最好的创举失败，并使他达到道德破产的地步。”也就是说，你如果养成好的习惯，你会一辈子享用不尽它的利息；要有了坏习惯，你会一辈子都偿还不了它的债务，这就是习惯。所以说，命好不如习惯好。

孩子越小，习惯越容易养成，且不会觉得痛苦，大了以后反而难了。因为习惯是潜意识的自动功能，是行为的载体，一经形成就具有很强的生命力。同样，习惯从孩子小时培养也许不到10次就行，等长大以后培养，一般都需要连续进行21天以上才行，但若要固定下来要90天左右，一般人很难做到。

行动一两次、三四次未必能形成习惯，但如果孩子感受强度较大也许可以。一般来说，都要持之以恒。两次行动的点能连成行动的线，四条行动的线能构成行动的面，六个行动的面能构成一个习惯的体。简单地讲，一个行为习惯体要由72次行动构成。这当然只是个比喻，事实上，行动次数越多，习惯的体就越坚固，越经受得住各种考验。滚滚红尘吹不动，遍地诱惑不动摇。

习惯使事情变得容易；习惯使阻力减到最低点；习惯使体能和心能都节省到最低点。著名教育家叶圣陶说：“教育就是习惯养成，凡是好的态度，好的方法，都要使它化为习惯。”英国教育家洛克也曾说过：“事实上，一切教育都归结为养成儿童的良好习惯，往往自己的幸福都归于自己的习惯。”习惯若不是最好的仆人，就是最差的主人，因为它具有定型作用。因此从小就注意培养孩子良好的行为习惯，使其终身受益。

一个好习惯的养成需要一个醒悟——改变——反复——巩固——稳定的过程。所以，刚开始，不要着急，要一点一滴地坚持，只要不动摇，朝着一个方向不停止，坚持行动（最好是连续性的），就有了习惯的雏形，再一点点坚持，习惯就成熟了。正像著名教育家曼恩所说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久它就会变得牢不可破。”

关于习惯的功能，请看下面一首小诗：

习惯

我不是你的影子，但我与你亲密无间

我不是机器，但我全心全意听命于你

对成功的人来说——我是功臣

对失败的人来说——我是罪魁祸首

成功和失败——对我毫无差异

培训我——我会为你赢得全世界

放纵我——我会毁掉你的终生

我到底是谁？——我平凡得让你惊奇

需要注意的是，习惯在一切不变的情况下才起作用，所以当新生事物出现时，习惯就成了绊脚石。有这样一个故事：

亚历山大帝国图书馆遭焚时，有一本并不贵重的书幸免。有一个稍能阅读的穷人花了几个铜板买下了这本书，打开一看，在这本书里藏着一样非常有趣的东西——一张薄薄的羊皮纸，上面写着点石成金的秘密，是指有一块小圆石头能把任何普通的金属变成纯金。羊皮纸上记载着：这块奇石在黑海岸边，可以找到，它与千千万万的石头外观上没有两样，主要是普通石头摸起来是凉的，它却是温的。于是这个穷人变卖了所有的家当，带着简单的行囊，露宿黑海岸边，开始了摸石头。为了避免重复摸石头，他每拾一块就丢到海里，就这样一天天、一年年地过去，他仍然坚持着。突然有一天他拾到一块石头是温的，他竟然习惯性地扔到大海里。因为这个动作太根深蒂固了，以至当他梦寐以求的宝贝出现时，他竟麻木不仁，无知无觉。由此可见，“习惯”是一种巨大的力量，是一种不假思索的多次重复而形成的潜意识行为。

习惯是一种思维或行为的定式。如果突然对其中某一项进行了一次“革命”，有人就会接受不了，有人就会常常忘掉新的办法。正如，人本心理学之父马斯洛指出的：习惯是必要的，又是十分危险的，当有机体必须处理世界那些变幻莫测、起伏不定的方面时，当有机体必须解决那些独一无二的、新的、前所未有的问题时，习惯肯定会起某种阻碍的作用。

因此，不良的习惯会使你失去“幸运”；不良的习惯会使你对机遇视而不见；不良的习惯会阻碍你开发自己的潜能；不良的习惯会使你拒绝新生事物；不良的习惯会让你成为改革的保守派。总之，坏习惯是一个人身上藏不住的缺点。良好的习惯也不是永恒的，是具有时代性的，所以随着时代的发展，某些所谓良好的习惯，也有可能转化为阻碍你发展的障碍，是人潜能发挥的大敌。因此，我们要不断学习，不断更新自己的观念培养一些新的好的习惯，并要学会一些不良习惯的改变方法。

恰科是法国一位大银行家。他年轻时，立志在银行界谋职。一开始，他就到一家最好的银行去求职，结果连连碰壁。但恰科痴心不改，继续追求。后来，他再次来到这家银行，直接找到董事长，然而，他与董事长一见面，就被拒绝了。这已是第52次遭到拒绝了，当恰科失魂落魄地走出银行时，看到银行大门前的地面上有根大头针，他弯腰把大头针捡了起来，以免伤人。第二天，恰科意外地收到了银行的录用通知书，他还以为自己是在做梦呢！原来，昨天，就在恰科蹲下身子来捡起大头针的时候被董事长看到了，董事长认为，如此细致认真的人，是难得的银行人才，所以，改变主意决定雇佣他。

引言 关注习惯——教育就是习惯培养(2)

无论做什么事，都非常认真，这是恰科从小就养成的好习惯。

北京某外资企业招工，报酬丰厚，要求严格，一些高学历的年轻人过五关斩六将，几乎就要如愿以偿了。最后一关是总经理面试。总经理说：“我有点急事，你们等我10分钟。”总经理走后，踌躇满志的年轻人围住了老板的大办公桌，你翻看文件，我看来信，没有一人闲着，有的自己看完后还传着看。10分钟后，总经理回来了，宣布说：“面试已结束，很遗憾，你们都没有被录取。”这些年轻人大为不解：“面试还没开始呢！”总经理说：“我刚刚离开期间你们的表现，就是面试。本公司不能录取随便翻阅领导人文件的人。”年轻人全傻了。因为从小到大，没有人告诉他们这一常识，更谈不上习惯养成。

这两个事例说明习惯不同，人的机遇就不同。

习惯的养成是一个长期的过程。你是什么样的人，就会有什么样的表现，不经意间就会将你自己完全地展现在人面前。亚里士多德说过：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。”良好的习惯是一个人做人、做事、求知、共处的根本。洛克说：“事实上一切教育都归结为养成儿童的良好习惯，往往自己的幸福归于自己的习惯。”

拉里•伯德，NBA的传奇人物，历史上最杰出的篮球明星之一。他率领波士顿凯尔特人队，三次登上了总冠军的领奖台，但伯德并不是最有天赋的运动员。那这一切又是如何做到的呢？是习惯。伯德堪称NBA历史上最出色的三分球投手之一，早在加入NBA之前的少年时代，每天早晨，伯德总是先练习500次三分投篮，再去上学。有了这种习惯，不论天赋几分，都有可能成为一个好的三分球投手。拉里•伯德就是这样依靠良好的习惯把自己先天的才能和天赋发挥得淋漓尽致。

如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须要明白一点：是你的习惯决定着你的未来。好的习惯能让人更聪明，或者帮助人更好地使用聪明。所有成功人士都有一个共性，那就是基于良好习惯构成的日常行为规律。正是好习惯，帮助他们开发更多的与生俱来的潜能。优秀的能力，良好的个性都是在习惯中获得的；没有好的习惯，就没有与之相对应的优秀能力和优良个性。

1988年1月，75位诺贝尔奖金获得者在巴黎聚会，以“21世纪的希望和威胁”为主题，就人类面临的重大问题进行研讨。在会议期间有人问其中一位获奖者：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为是最主要的东西呢？”出人意料，这位白发苍苍的学者回答：“是在幼儿园。”“在幼儿园学到了些什么呢？”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做了错事要表示歉意，午饭后要休息，学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答代表了与会科学家的普遍看法。概括起来，就是他们认为终生所学到的最重要的东西是家长和老师给他们培养的良好习惯。

中国青少年研究中心做过148名杰出青年的童年与教育研究，发现他们之所以成为杰出青年，良好习惯与健全人格是最重要的原因。英国诗人德莱敦也说过：“首先我们培养出了习惯，随后习惯培养出了我们。”这就是说，首先我们养成习惯，然后习惯成就我们。

现代教育家叶圣陶先生说：“教育是什么？往简单方面说，只需一句话，就是要养成良好的学习习惯。”德育就是要养成良好的行为习惯，智育就是要养成良好的学习习惯，体育就是要养成良好的锻炼身体的习惯，劳育就是要养成良好的劳动实践习惯。习惯就是素质，而素质总会顽强地通过习惯表现出来。从培养良好习惯入手，是对孩子进行素质教育的最佳途径。培养良好的习惯是形成少年儿童健康人格的基础。良好的行为习惯是健康人格形成的基础和外在标志，健康人格是良好习惯的升华与结晶；良好的行为习惯是人的能力和素质的生长点，为实现人生的全面发展提供了支撑性平台；良好的行为习惯是人不断发展进步的动力源泉。

良好习惯使人终身受益，不良习惯让人终身受害。

秘诀之一 启发自觉

在我的调查研究中，我发现从幼儿园升入小学的新生不能一下子适应小学的要求，其最明显的特点是：注意力易分散，上课不能专心听讲。

针对这一情况，经验丰富的李老师在学生入学后，着手培养学生定心坐、定心听的习惯。他先向学生传授儿歌：“听课要五到——口到、眼到、手到、脑到、心到。”“别人说话专心听，边听边记边动脑；自己说话声音响，通顺完整有感情。”然后带领学生反复朗读、吟诵。儿歌形式的要求，很快会在学生的脑中留下深深的印象，使他们懂得专心听讲是学习的重要保证。继而李老师又通过组织学生“演一演”、“比一比”等多种形式，及时地发现特别认真的学生，作为群体的榜样。“这位小朋友听得真认真！”“看，他的读书姿势多标准！”利用学生的榜样示范作用，积极引导，使学生们端正地坐好并认真地听讲。

学生模仿性强，情绪变化大，有很大的可塑性。课堂上，李老师用诸如“谁的眼睛看老师！”“我的眼睛看老师！”等方式引起学生的注意。每次，李老师都对有进步的学生，用发放小奖励、口头表扬等方式进行奖励，对他们身上的优点在班里进行表扬。同时，将情况及时反馈给家长，鼓励学生自觉保持。

利用两分钟预备的时间，组织小干部带着大家念念儿歌，不断地加深理解，达到巩固复习的目的，帮助学生尽快养成良好的听课习惯。

经过一段时间的强化训练，学生们基本都能专心听讲。如有个别学生走神时，李老师只要用强化训练的儿歌一提醒，学生就会条件反射地将思绪收回到课堂上。专心听讲的学习习惯，就这样在一次次的强化训练中逐渐形成。

应该指出的是，习惯的养成或矫正必须靠训练，不能光说不练，而且在训练过程中要明确要求毫不含糊。培养或矫正孩子的习惯有一定的诀窍，教育者可以根据这些诀窍在日常教育实践中培养或矫正孩子许许多多的习惯。

女儿今年10岁，正在读小学四年级，无论每天的作业多少，她都要磨蹭到9点以后才做完。妈妈认为不能再这样放任下去了，于是把女儿叫到身边，开始宣布对她今后行为作出的决定：“从今以后，无论作业多少，你每天必须9点以前完成，并且要保质保量，你要向我保证，你能做到这一点。”女儿点头答应了。

第二天，吃了晚饭，妈妈依旧在书房上网查资料，把昨天的事早忘了。过了不知多长时间，女儿推开了书房的门，只探进了半个脑袋。妈妈问：“有什么事需要妈妈帮忙？”停了好一会儿，女儿才用低低的声音说：“妈妈，我按你的要求，已经做完作业了。”“现在几点？”妈妈想起了昨天的决定，赶紧问。“8点40。”女儿指了指妈妈面前的钟表。妈妈不敢相信，已经保持近4年的习惯，竟在一天之内改变了。转念一想，女儿只是今天尽力做到了，或许明天，一切又要恢复老样子。可又一次出乎了妈妈的意料，女儿在以后的日子里，竟每天都在9点前完成作业，并且书写认真，字体端正。

妈妈终于按捺不住好奇，问女儿为什么能一下子改变她的习惯。女儿一本正经地说：“老师说了，人最可贵的品质就是要有诚信，答应过的事情就要做到。”

如此简单，如此神奇，这就是认知的力量，信念的力量，观念的力量。认知、信念、观念改变的力量是惊人的。

自觉是治疗的开始。任何人想改变自己，首先要从改变认知开始。认知是心理过程的基础，它直接影响着情感及行为的取向。认知决定行为，行为决定结果。坚定的行动必须源于深刻的认识和觉悟。孩子习惯的培养和矫正的首要环节，就是唤醒孩子，解决认识问题，使他们明理，产生行为的需要，产生自觉、主动的意识。

在孩子的习惯培养和矫正过程中，有一个危险的存在，那就是习惯培养和矫正的过程变成了奴役孩子的过程。习惯培养和矫正的最高机制，是形成孩子的自身需求，而不是外在的强制。我们教育的一大失败就是把太多的教育变成一种从上对下的要求，而没有一个从下激发出来的主动需求。也就是说，太追求技能化，而缺少人性化。只有在自觉性、主动性的状态，才能更好地形成自律性，个体才能有效地养成并较长久地养成或矫正某种习惯。因此，习惯养成与矫正的核心在于人的内在力量的发挥。

习惯培养应当遵守一个重要原则，就是在习惯培养和矫正的过程中，应当以健康人格为核心目标，注意观念、认识与情感的培养，使孩子对每一个习惯都知其所以然，从而知之、信之、践之。古语说得好：“知之愈明，则行之愈笃。”行为科学研究表明，人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。坚定的行动必须源于深刻的认识和觉悟。辩证唯物主义告诉我们，外因是变化的条件，内因是变化的依据，外因只有通过内因才能起作用。教育要解放成长者的内部力量，促进自发性成长。习惯培养要深入人心，真正让孩子觉得养成好习惯或矫正不良习惯是自己的需要。人的自觉性从要素构成上说，它体现为人的需要、动机和目的。需要是人的发展的动力源泉，而动力的实际发挥，还必须使需要转化为动机和目的来直接推动。当人产生明确的需要，并强烈地激起人的活动意向时，需要便转化为各种水平的动机。恩格斯曾指出：“就个别人说，他的行动的一切动力，都一定要通过他的头脑，一定转变为他的愿望的动机，才能使他行动起来。”动机又是和目的联系在一起的，由动机所引起的行动的预期结果就是目的，由目的制约着人的行动。人的需要、动机、目的等意向性总和便构成了人的自觉能动性。

启发孩子的自觉性，教育者要注意从激发需要、强化动机、明确目的三个方面来进行。

强化认知，启发自觉的方式解法有很多：

1.体验法。习惯的养成是一个知、情、意、行并存的过程。孩子获得“知”的过程，不仅来自于成年人的教育，还来自于孩子的体验。这是孩子认知的重要来源。体验分两个方面，即让孩子体验到好习惯带来的愉悦和不良习惯带来的麻烦或不快。

2.说理法。通过事例传递，发问引导，换位思考等多种方式，动之以情，晓之以理，逐步使孩子明是非，辨曲直，懂美丑，知善恶，学榜样。明白为什么那么做就错；明白怎么做才正确；明白做错了应该怎样改正；明白做对了应该怎样保持；明白好习惯的好处、意义、作用，不良习惯的坏处、危害、影响；明白为什么要培养或矫正这种习惯。

例如，培养孩子晚上睡觉前要洗脚，就要讲清晚上洗脚有什么好处：脚上有很多的穴位，用热水泡一泡可以免除一天的疲劳，穴位得到按摩可以增进健康，洗脚可以洗掉脚上的污垢，不易生脚气、脚病，等等。孩子懂了道理，一洗脚确实很舒服，就会主动洗了；如果孩子不愿洗脚，让他闻闻自己的臭袜子，让他体验一下不洗脚的麻烦，就会产生主动洗脚的愿望了。

再比如，有的孩子写字非常粗心潦草，教育者应该对他讲清写字粗心潦草的危害。可以用一些生活中由于写字不认真而造成重大损失的实例使孩子有所触动。有的人参加重要的会议做记录，可由于字太潦草，回头整理时连自己都不认识了；有一位医生由于粗心把“氧化钠”错写成“氧化钾”，而造成一小孩丧命；苏联宇宙飞船由于计算时点错了小数使航天飞机机毁人亡，等等。通过这些事例教育孩子，字要写正确、规范，使他们懂得养成良好的写字习惯是非常重要的。

教育者在启发孩子的自觉性时，要动之以情，晓之以理，要简练、深刻、情真、意浓、道理明。要善于以自己充沛的热情和坚定的信念去唤起孩子情感上的共鸣，激起思想上的波澜，从而转化为他们内心的信念。晓之以理要富有感染性，要对孩子充满关心和帮助。正如俄国教育家别林斯基说：“充满爱的语言，使无可反驳的劝说好似熊熊烈火发出光和热，听到这种语言，心中感到暖洋洋的，会让人心情舒畅；但缺乏爱的语言，就会把颠扑不破的真理，搞成冷酷的、僵化的训诫。”晓之以理最忌讳“放空炮”、“唱高调”、“唠叨”、“模式化”、“大道理”，脱离实际，不符合孩子年龄特点和心理认知水平，不能触及孩子的精神和心灵。著名教育艺术家黄家灿认为：“理是可以治病的良药，情是药外带着香甜味的糖衣。无情，理难以下咽；无理，情就失去了存在的意义，只有两者紧密结合才能增强教育效果。”

3.其他方法。重塑认知，强化认知启发自觉的方法还有：学习法——阅读培养某方面习惯的书籍或文章；榜样法——以身作则，树立远近、正反榜样，启发、激励孩子；记格言警句法；立座右铭法；与拥有好习惯的人交朋友；积极自我暗示法；做某习惯的专题研究法、演讲法、辩论法和讨论法。这些方式方法都能很好地改变或强化孩子的认知，启发自觉性，从而增强行动的热情与信心。

秘诀之二 确立规范与立项研究

培养孩子良好习惯的第二个秘诀是确立规范。即确立具体的行为规范，把习惯内容具体化为日常行为。

捷克著名教育家夸美纽斯主张，好习惯的培养“最好是心理还很清新，没有形成错误观念，没有养成坏习惯时就开始，否则将是麻烦的”。因为这就像“建筑师要想建造一座建筑物，他就需要选择一块开阔的地段。假如地面上已经有了房屋，他便必须把它拆掉，方才能去建造一所新房屋”一样。夸美纽斯的这段话提示我们，对孩子良好习惯的培养必须越早越好，因为如不乘其“心理上还很清新”时培养好习惯，而让其自发地形成不良习惯，要想改正过来，就十分困难费事了。比如，孩子写字姿势一旦形成了弯腰驼背的习惯，家庭作业一旦形成了马虎了事的习惯，即使花费几倍精力也难以在短时间内纠正，有些人甚至会保持终生。

习惯培养和矫正的最好策略就是开始不要让孩子养成不良习惯。教育者教育孩子时要进行“养成教育”，最好不要出现事后“矫正教育”的情形。这样就要求教育者做到确立规范，醒示在前，什么可以做，什么不可以做，要约法三章，让孩子行事有章可依。确立规范最好和孩子一起商量，共同制定，这样孩子执行起来就更有积极性和主动性。当然规范不能事无巨细，要抓大放小，对重要的行为及道德重点把握。通常情况下应设有两类规范：一、好的行为规范，即要培养的良好习惯，它包括道德、学习、生活、卫生等方面。如尊敬长辈，热爱劳动，文明礼貌，作业认真、高效，及时复习、预习，天天坚持体育锻炼，阅读课外书等。二、避免产生不良行为习惯，对这类行为要做到警示在前。如撒谎、骂人、偷东西、玩过玩具不收拾、马虎、拖拉、看电视超时、迷恋电子游戏、逃学、打架、不遵守作息时间、任性等都要有相应的惩罚规定，使孩子懂得什么是禁区，什么不可以做，让孩子一开始就不要染上这些不良习惯。

对孩子确立规范一定要具体化。无论是哪方面的养成教育，都需要教育者给孩子的行为规定一个目标，或者是要求。这个要求尽可能地具体，使孩子能够看得见，摸得着，这样才能有利于孩子理解、掌握和执行。如果教育者只告诉孩子要认真学习、孝敬父母、抓紧时间，而不告诉孩子怎样才算认真学习，怎样去孝敬父母，抓紧时间的窍门是什么，那么孩子可能就不知道从何做起。所提出的要求必须明确而不含糊，具体而不抽象，要尽量让孩子看得见、摸得着，要具体、形象、直观，具有操作性。这样孩子才能学得会、做得到、记得牢。

例如，尊敬长辈是培养孩子良好习惯的一项重要内容，教育者在确立规范时应把它具体作为：1.听长辈讲话时要认真，不东张西望，不插嘴；2.长辈批评时不顶撞，可以解释，但不许撒野；3.和长辈谈话时要和气、礼貌，不高声大喊；4.见到长辈要主动打招呼，会使用文明用语；5.自己提出不合理的要求父母没答应，不许撒野、耍横；6.有了好吃的知道先给长辈吃或和长辈平分吃；7.要帮助父母干力所能及的活儿；8.长辈累了要知道热心照顾，如倒杯茶水、送双拖鞋、递条毛巾等；9.长辈病了要主动端水送药，耐心照料等。

又比如，如何培养良好的作业习惯？从孩子小学起，父母就会强调让孩子养成良好的作业习惯，但往往到孩子小学毕业，有很多孩子都没有养成这一习惯。首先一个重要原因就是，孩子根本不知道什么才是良好的作业习惯，他们根本不知道应该怎么做。父母培养孩子良好习惯启发孩子自觉性之后，紧接着第二步必须对所要养成的习惯进行确立、明确具体的规范，这样才具有可操作性、可度量性。良好的作业习惯应包含以下几个内容；1.按时准时——按计划作业；2.先复习再作业——弄懂，学会，掌握，做作业时不要再出现翻书找答案的情况；3.认真仔细——仔细审题、解题，书写认真，不马虎，清楚规范；4.速度要快——讲究效率，在认真仔细的基础上，速度要快，效率要高，不得出现拖拉现象；5.独立作业——不抄袭，不对答案，以自己独立思考为主，问别人为辅，要有钻研精神；6.自我检查——父母不能代替或帮助检查，为了培养孩子自我检查的习惯，父母看后，只说有错误，但不能告诉错在哪里，错了几处，这样孩子必须从头认真检查，慢慢地孩子才能养成自我检查的习惯；7.错题订正——研究分析，反省总结为什么错，是什么原因造成的，以后应该怎样才能避免？并且把错题写在错题集中。

这样的规范要求具体明确，孩子可学、可行，并且操作性强，考评有依据。

确立规范，要随着孩子成长而不断地变换主要内容，因为孩子的不同成长阶段，成长的内容任务不同。如1~2年级的孩子，应该以培养他专心听讲，写字姿势正确，按时完成作业的良好习惯为重点；到了3~6年级，就可以在此基础上提出上课前先预习，作业整齐、规范、细心、迅速的要求，以使孩子在小学毕业前养成“先预习，后听课；先复习，后作业；先作业，后检查”等?好的学习习惯。

确立规范是针对培养良好习惯而言的，如果是想矫正不良行为则应该侧重立项研究。

教育有三个层次或者说三种境界：第一种境界是打预防针，抓早抓好，预约成功，达到无为而治；第二种境界是狠抓初犯，抓小抓紧，把问题扼杀于萌芽状态；第三种境界是问题已经形成，要通过“立项研究，专项训练”来矫正。

孩子成长过程中出现的问题、缺点、弱点及不良习惯，教育者要想帮助孩子有效地解决这些问题，首先对这些问题及不良习惯进行立项研究，深究根源，要真正弄清楚是什么原因导致孩子出现这种状况。这是有效解决问题和矫正不良习惯的前提和基础。比如，孩子成绩老是上不去，父母要通过自己的观察了解、与孩子沟通和与老师交谈等方式，找出孩子成绩为什么徘徊不前的原因；又比如孩子没有上进心，解决这一问题之前首先要弄清楚孩子为什么没有进取心。教育者不要只看到孩子出现问题的结果，最主要的是看问题背后的原因，要研究问题的症结所在。根源不除，问题还会不断出现。教育者首先要反思自己的教育方式方法，从自身找原因，问题在孩子身上，根源很有可能在教育者身上，孩子的问题是不是自己不正确教育方式方法的结果。自己的原因找到以后，要反思总结，调整改变自己的不科学教育方式方法，以免再犯，同时用正确的方式方法实施科学有效的教育。

解决自身问题之后再从孩子身上找原因，这样结合起来，通过认真仔细地研究才能找出导致孩子出现问题的真正原因。每个问题和每种不良习惯的形成都有其内在和外在的原因，在纠正时，要明确孩子的问题或不良习惯的根源，对症下药。否则，问题或不良习惯不但不能被改正，反而会愈加严重。

例如，同样是动作慢、磨蹭，原因却有很多种：有的孩子是对学习没有兴趣；有的是时间观念淡薄；有的是个人性格所致；有的是对教育者的消极对抗；有的是因为懒；有的是统合能力失调；有的是对所学知识没有掌握好、理解透；有的是注意力不集中；有的是读、写、算的能力较弱，等等。为此教育者首先要查明是哪些原因导致了孩子动作慢、磨蹭。因为每种原因所采用解决问题的方法和措施是不同的。比如有的要培养孩子学习的兴趣；有的要加强孩子的时间观念；有的要完善孩子的性格；有的要教育者反思自己的教育方式方法是否科学，是否是导致孩子出现问题的成因；有的要从劳动训练着手；有的要采用相应的方法训练孩子眼、脑、手等感官统合能力；有的要让孩子养成先复习再作业的习惯；有的要对孩子注意的持久性、抗干扰性和集中性进行相应的训练才行，有的要加强读、写、算的能力提升训练，等等。原因不同，措施方法也就不同，不能一概而论。对不良习惯及问题进行针对性的原因研究是有效解决问题的前提。

秘诀之三 示范指导与专项训练(1)

示范指导是良好习惯培养的第三个秘诀。有三层意义：第一是通过示范、指导教会孩子怎么做；第二是教育者要以身作则，身教重言传；第三是为孩子树立可供学习与效仿的榜样。

在培养习惯时，必须要示范，做具体指导，确保第一次行为动作就规范、正确。孩子小，缺乏起码的经验，根本不知道该怎么做，如果不经具体的示范和指导，是很难形成良好习惯的。示范指导的目的就是明确无误地教会孩子知道怎么做。这一环节的核心是严格要求，确保行为正确。

林老师在幼儿园任教。她发现班上的小朋友常会互相抢玩具及推打对方，而这些行为制造了许多哭闹与骚乱。于是她决定要教孩子们如何分享物品。她注意到小伟正在闹别扭，因为美美不愿跟他一起玩积木。林老师走过去，坐在小伟身旁，对美美说：“我可以跟你一起玩积木吗？”（示范）美美笑着说：“好啊！”当林老师拿起积木开始玩时，她又说：“美美，你真好！愿意让我跟你一起玩积木！”美美继续笑着玩，林老师接着转向小伟说：“你也想玩吗？小伟！”小伟看看美美，说：“我可以玩吗？”（模仿）美美拿了一些积木给他。接着他们开始忙着盖房子。几分钟后，林老师说：“你们在一起玩真好！”然后她起身到另一组孩子处，教他们如何学习分享行为。仅在几天内，林老师就注意到班上分享及要求分享玩具的行为显著增加了，以前因缺乏分享行为而引发的推打等行为也不再出现了。

示范指导的内容，并非都是操作性很强的。有些训练重在指导，需要在提高道德认识的基础上，激起孩子的道德情感，从而自发地产生正确的行为动机。如，听从父母和长辈的正确教导，诚实、不说谎，有错就改等内容，一般运用辨析、讲授、交流等方法进行训练。又如：见到老师要问早、问好，到他人房间要先敲门，饭前便后要洗手，早晚要刷牙、洗脸，读写姿势要端正。如何叠被、洗碗扫地，如何寄信、存取钱，如何交往等。这些操作性较强的行为训练内容，教育者一般都应选用示范法、演练法、情景模拟法等方式进行。有些操作过程较复杂的行为要求，要采用分解操作示范。如，学洗衣服这项行为训练内容，要求高，过程复杂。教育者在操作讲解时可把它分解成五个步骤：一浸（把衣服浸湿）、二抹（涂抹肥皂）、三搓（用双手搓衣服）、四漂洗（用清水把衣服漂洗干净）、五晾晒。一般来说，先讲解示范，然后再和孩子一起做几次（演练几次），最后让孩子独立做，教育者观察孩子动作行为是否规范，不规范的要及时明确指出，加强练习，确保行为正确规范，以便养成良好习惯。

在示范指导过程中，必须注意以下几点：

1.要求明确具体。行为训导是引导孩子按照规范化的要求去操作，所以教育者在讲解和示范时，要求不能抽象，必须具体明确，使孩子能模仿，学得会，做得到，记得牢。教育者在示范前，要先把内容要求讲清楚，示范时要让孩子能看清楚动作的全过程，同时要边示范、边讲解，帮助孩子领会、把握行为训练的规范化要求，特别要注意的是每个步骤的细节、要领及容易出错的地方，要交代清楚。比如，上例中洗衣服的第三步骤——搓，就要明确交代多搓衣领、袖口等相对较脏的部位。

2.指导要因人而异。根据孩子不同的年龄，不同的性格、气质，采取不同的方法。指导要根据孩子的个性采取灵活的、有效的方法。有个孩子动作慢，经研究分析是因性格所致，教育者就要从性格训练着手，而另一个有同样毛病的孩子，原因却是因为懒，教育者就要从劳动训练着手。每个孩子的坏习惯不同，指导的方法也不同，教育者在运用示范指导时可以运用举一反三的指导方法，让孩子根据生活实际，选用最恰当的行为方式去做，这样就能做到示范指导规范而不机械。

3.形式生动而有趣。在示范指导时要创设各种生动有趣的情景，引起孩子的有意注意，激起他们行为的欲望。如：学会使用礼貌用语，教育者可以设计各种不同场景，如去商场购物、请人帮忙、接听电话、家中来客、乘车买票、外出做客等，选用小品表演或演练的形式。有些示范指导还可以与故事、童话、儿歌、音乐等形式结合进行，让孩子在愉快、生动有趣的氛围中接受行为训练，从而达到事半功倍的效果。

有很多习惯是无意中养成的隐性因素潜移默化的作用。对于习惯培养来说，身教尤为重要。习惯大多是在琐碎小事中和日常生活中培养的。父母给孩子树立一个好榜样，就是对孩子进行无声的习惯培养。以身立教，以行导行是习惯培养中的一种非常行之有效的方法。如果父母的习惯不好，要想给孩子培养出好习惯是不太容易的。马克思说：“你可以用各种行之有效的方法去影响孩子，可最好的方式还是你的行动。”教育者要创设良好的行为环境，尽量少给孩子不良行为出现的机会。

孩子的模仿能力非常强，他们从所能看到、听到的一切现象?进行模仿、学习，所以家长与孩子相处时，要时刻提醒自己的言行，要做出好的榜样。要孩子讲文明礼貌，家长就不能说脏话；要孩子玩过玩具放回原处，家长就要做到生活上有条理，东西不能乱扔乱放；如果要培养孩子真诚，父母就要守信用，不能采用哄骗、空许诺方式对待孩子。孩子是父母的一面镜子。要想让孩子有一个好的人生，就要给孩子一些好的习惯；如果想给孩子一些好的习惯，就要在生活中时刻做出好的榜样；如果家长没有良好习惯，培养孩子良好习惯是非常难的。

树立榜样是培养和矫正孩子习惯的一个重要环节。英国著名教育家洛克在论述榜样的重要作用时指出：“务必接受一个毋庸置疑的真理，无论给儿童什么样的教训，无论每日给他什么样的聪明而文雅的训练，对他们的行为能发生最大影响的依然是他周围的同伴，是他看护人行动的榜样。”他还说，“最简明、最容易而又最有效的办法是把他们应该做或应该避免的事情的榜样放在他们眼前，一旦把他们熟知的人的榜样给他们看了，同时说明这些榜样为什么漂亮或丑陋，那种吸引或阻止他们去模仿的力量，是比任何能够给予他们的说教都大的。”榜样具有形象性、真实性、自律性和感染性，提供可供孩子学习和效仿的榜样，可以启发自觉，让孩子产生强烈的自我要求。比如，孩子由于贪玩而不能做到当天的功课当天完成，教育者可以告诉他，列宁读书时为学好功课而自觉放弃他最喜欢的下棋、滑冰活动，以此来引导孩子以列宁为榜样，模仿列宁认真读书的习惯，从而帮助孩子养成“当天功课当天完成”的良好习惯。教育者还可以推出学生中有良好学习习惯的典型，交流优秀学生的学习经验等，以榜样的力量启发孩子的自觉性。

再比如，培养孩子从小养成不打扰别人工作和休息的文明行为习惯，教育者可以讲一则关于周恩来总理的小故事，为孩子树立学习效仿的榜样。

一次，周恩来总理去某地视察工作，飞机着陆后，他同机组人员一一握手表示感谢。这时机械师正蹲在地上工作，周恩来总理和其他同志握过手就站在机械师身后耐心地等他，并示意别人不要惊动他。机械师工作结束后转过身来，才发现总理站在身后，不禁大吃一惊，忙说：“对不起，总理，我不知道您在等我。”总理笑着说：“噢，我没影响你的工作吧？”

“没有，没有。”机械师赶忙说。周总理这种尊重别人，讲礼貌的好品质、好作风深深地感动了机械师和在场的所有人。

讲完这个小故事之后，再引导孩子讨论，发表意见，然后教育者再小结一下：是的，敬爱的周总理就是这样严于律己，不因为自己是一个国务院总理，就要别人来服从自己，而是平易近人，礼貌待人，真是一位尊重别人、讲文明、有礼貌的典范，是我们学习的榜样。

秘诀之三 示范指导与专项训练(2)

接着，教育者要设景导行。不打扰别人的工作和休息，是讲文明、有礼貌的行为，是一种受大家赞扬的美德。在集体中，在社会上，不管你是有意还是无意，打扰别人都属于不文明不礼貌的表现，将会引起周围人的“不满”、“讨厌”，受到大家的指责。那么，当你遇到下面几种情形时，该怎么做呢？1.当你遇到难题，要请教别人，但别人在休息、活动时……当你要看电视，别人在工作、休息时……2.当你在路上要从人群里穿过，碰到别人时，或在车上、教室里、家里、剧院里要别人让座、起身、让路时……

最后，让孩子自我总结，通过听故事，讨论分析，你懂得了什么？学会了什么？

那么怎样利用榜样来矫正孩子的不良行为习惯呢？下面的案例会给家长朋友带来启示。

自从迷上电脑游戏，儿子对学习便失去了兴趣，我非常着急甚至客观地认为儿子被电脑游戏毁了。老师家访时告诉我，在孩子的成长过程中，由于种种原因，孩子难免会形成一些不良习惯，这不要紧，要紧的是怎样正视它并克服它。正好当时中央台播《钢铁是怎样炼成的》，老师建议我和儿子一起看保尔戒烟的情景，保尔认识到抽烟是不良习惯后，决定“从今以后，决不抽烟”，并坚定地说：“人应该支配习惯，而决不是习惯支配人。要是一个人不能改掉坏习惯，那简直一文不值。”当保尔改掉抽烟的坏习惯时，儿子流泪了，他请我把电脑锁进储藏室。期末儿子的成绩单上写着：“你以保尔为榜样，树立信心，改掉不利于学习的坏习惯，老师祝贺你。”

以上谈的是良好习惯培养的问题，针对是不良习惯或缺点、弱项，除了要作相应的指导外，最主要的还是要采用专项训练来解决实际问题。应该指出的是专项训练不但是不良习惯矫正的根本方法，而且是孩子成长过程中缺点、弱项转化为优点、强项的根本方法。教育者只有掌握运用这一方法，才能行之有效地进行“补短”教育，孩子才能和谐成长。

赛斯•亨利说过：“一条锁链最脆弱的一环决定其强度，一只木桶最短的片决定其容量；一个人素质最差的一面决定其发展。”这句话就是古老的“木桶理论”的演义。一只桶能装多少水是由最短的那块木板决定的。如能加长“短板”，这肯定比造一只新桶容易得多，水桶的容量就能大幅度地提高。木桶理论启示我们：任何一个事物（包括学习与成长），只要存在效能不足的问题，就必定存在某种“短板”。只要找到“最短的那块木板”是什么，集中精力和资源去解决这一薄弱环节，事物的整体效能就能明显地提高，甚至跃上一个新台阶。

顾盼刚上小学时看图写话写不好，每次看图写话，顾盼只有干巴巴的一两句。是孩子想象力差，还是词语缺乏？怎么解决呢？父亲顾昔今一时束手无策，于是请教班主任老师。俞老师建议他让顾盼收看中央一台的《神州风采》，后改为《科技博览》中的看图看景解说，并把主要内容记下来。于是顾昔今和女儿每天一起收看该栏目。开始时他们一起记也记不全，就先用录音机录，然后复放，让女儿记。经过相当长一段时间训练，女儿的速记能力提高了，也不需要录音机帮忙了。就这样，慢慢地看图写话成了一种轻松活儿，到开始写作文时，顾盼也就没有出现什么太多的问题，进了初中后，她的作文更是常常作为范文在班里朗读，而这都得益于当年的这一专项训练。

顾盼的速算曾是屡考屡不及格，40道数学题，要求在5分钟做完，而她在规定时间内只能做一半。顾昔今就在每天晚饭散步回来后，出4组速算题目，共80道题，用复写纸复写几份，让顾盼每天练4组。几天下来速度明显加快，经过一周的强化训练，她只需两分零几秒就能做完40道题，而且在学校里破天荒地得了一个速算100分。

对于孩子的学习和成长要弱在哪里补在哪里，而且补的时候要真正补上去，让孩子真正弄懂弄通，不留夹生饭。

解决顾盼体育方面的弱项，顾昔今也是采用专项补差训练法。上小学不久，顾昔今发现顾盼的跳绳速度慢，单位时间内的数量明显不足。于是，早晨改跑步为跳绳，坚持了近两个月，从一分钟只能跳四十个左右，提高到一百个左右。在十月中旬的一次跳绳比赛区中，她得了第二名。这对顾盼鼓励很大，从而认识到只要勤奋就能成功，只要加强训练就能由弱变强，提升能力。

只有练习和经验才能纠正缺点，而且要获得所需要的各种技能，还需要长期练习。只要坚持不懈地改进、训练，就有可能后来居上，积小胜为大胜。我们现行的教育强调“扬长”而忽视“补短”。孩子学习与成长过程中教育者要做到知短、补短、除短三管齐下，才能让孩子和谐持续地发展。要在求知、做事、共处、做人中做到缺什么补什么；弱什么，训练强化提升什么，进行及时补短教育。但需要注意的是，提高整体水平，增强发展后劲，孩子在学习成长的过程中，存在的问题肯定不止一个，要想取得良好的效果，应该坚持一段时间只集中解决一个问题的原则，以免孩子无所适从，反感抵触。

以上谈的是在亲子关系或师生关系比较正常的情况下进行的。如果孩子与父母的亲子关系或与老师的师生关系不太融洽和谐，那就要坚持“先改善关系，再解决问题”的原则。亲其师，才能信其道。关系不改善，孩子不接纳教育者，教育者在孩子心目中没有威信，教育者走进不了孩子的心灵，那一切教育将无从谈起，训练也会遭孩子的抵制。

下面我们谈一下关于不良习惯矫正中的专项训练。

葛竟在学习上有一个很大的毛病，就是马虎。到了三年级，算术中的计算题多起来，她因为马虎，几次考试成绩都没有得满分，有时将除号写成减号，有时将“5”写成“8”……经过摸索，妈妈发现纠正她计算马虎的缺点不能光靠讲，更重要的是要靠练来解决。于是妈妈就准备了一个本子，专门用来做计算训练，每天出10道题让她做，出一个错，补做10道。这样坚持了一个学期，果然奏效，并且一举两得，不仅马虎的毛病减少了，而且计算的速度也加快了。

葛竟上小学之前已经认识了两三千字，并且喜欢看文字故事书，这对她的智力发展有很大的好处，也增长了不少知识，但也养成了一些不太规范的习惯。上学后，学校老师对写字、词语分析、造句、写作文都有一定的要求，要求规范化，妈妈注意按照学校的教学要求，让葛竟把不规范的地方纠正过来，如写字倒插笔。一年级入学，老师教了写字笔画的顺序，可是孩子习惯描画式的写字，不管怎么入笔，把字写对就行。例如“国”字，先画个“口”，再往中间填个“玉”；“禾”字则先写好一个“木”，再把上面的一撇像帽子一样地盖在上面；“叼”和“叨”两个字更是照猫画虎，提、撇不分，把两个字完全混淆了。发现这些毛病以后，妈妈买来几个田字格本，看着她按正规笔顺写下字头，接着依次各写一行。这样每天一页，一学期下来，写了五六本。后来，不仅笔画写对了，还达到了练字的目的。

教育（讲解）使人知，训练使人会。为什么听过作用没有想象的大，由于缺乏训练。因为改变行为习惯，必须要通过严格反复训练才行，才能够形成新的好的习惯。

教育者需要注意的是：只要涉及习惯和能力问题的，只有通过反复训练和反复实践来解决，光说是没有用的。唠叨、训斥，除了破坏亲子关系或师生关系外，毫无意义；像说“下不为例”、“屡教不改”更是没有道理。因为教育者采用的方法是不科学的，是错误的。这种教育方法根本就不能矫正这一不良习惯。如孩子注意力不集中，你就是说10遍、20遍，甚至100遍都无补于问题的解决。解决这一问题是需要具体的措施和方法的，需要教育者在立项研究的基础上对孩子进行注意的集中性、注意的持久性和注意的抗干扰性，进行系统地反复训练才行。我们以训练注意的持久性为例来谈一下操作方法。如孩子现在高效认真作业只能10分钟，然后就坐不住了，或发呆磨蹭了。解决这一问题的核心是，只要做就必须高度认真，否则就停下来调节一下然后再做。这样调节后孩子还能高效认真地做10分钟。在这10分钟基础上慢慢拉长，原则是每三天增长一分钟，这对大多数的孩子来说都能做到。这样坚持一个月孩子一次就能高效认真地做20分钟作业。随着训练时间的增长，孩子最后能专注认真地学习做事40分钟左右问题不大。

没有改变不了的习惯，只有人不怎么想改变的习惯。习惯是可以改变的，只要不断重复与之对应的新的好的行为，就能建立新的好的习惯来取代原有的不良习惯。

马克•吐温说过：“没有什么是训练做不到的，也没有什么是训练所不能达成的，训练能化野性为驯良，使粗野变柔和！把凡人提升为天使。”对于孩子的弱点、弱项及不良习惯，教育者要先对此进行针对性的“立项研究”，通过和孩子一起研究分析，通过向老师咨询请教，找出问题的真正原因所在，然后再研究制订改正方案，把握要点、难点、细节，实施有效措施，进行“专项训练”。这样不但能彻底解决孩子学习成长中的问题，有时甚至能变弱为强，做到扬长与补短的有机结合，更有利于孩子的成长。

秘诀之四 持久训练

行为心理学研究表明：21天以上的重复会初步形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒，并且会觉得有些不自然、不舒服。第二阶段：7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，还会回复到从前。因此，还需要刻意地提醒。第三阶段：21~90天左右。此阶段的特征是：“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。

有位爷爷听说21天可以养成一个好习惯，就让孙女改正不良的阅读习惯，可是30天也未见效，于是便怀疑专家的理论。实际上任何理论都必须与实践相结合，应当从孩子的实际出发。每个孩子情况不一样问题也不一样，教育者指导方法与能力也不尽相同。21天是一个平均数，有的多于21天，有的少于21天，原则是直到彻底养成或矫正为止。

有些教育者性急，总想“三下五除二”，来个干净利落，那是不能成习惯的，充其量不过是管住了孩子的行为，过后又会恢复原样。有的父母老师说孩子哪里有问题了，他们就赶紧注意哪些方面。等过了一段时间，老师不再提这件事了，父母也几乎忘了这个习惯。这种“三天打鱼，两天晒网”救火式的教育，不能保持教育的长效性，是很难培养或矫正孩子的习惯的。养成教育是一个长期工程，不是一朝一夕的事情，养成一个好习惯不是一天两天，三天五天的事，需要长期抓，持之以恒。矫正一个不良习惯更不是三天两日，三下五除二的事，因为冰冻三尺非一日之寒，冰化三尺也非一日之暖。孩子一千次养成的坏习惯，教育者必须有一千零一次帮助他改正的决心和耐心。习惯成自然是需要时间的，然而现在有的教育者对孩子的训练是“抽风式”的，一阵一阵的，今天来劲了，要求很严格，过几天又一点都不管了。这种前紧后松的训练方式是形不成好习惯的，也是矫正不了坏习惯的。孩子年龄小，自制力不强，要培养或矫正习惯，就得天天检查，反复提醒，严格要求，直到养成习惯后再放手。培养或矫正习惯的工作必须一竿子插到底，切不可“前紧后松”、“一曝十寒”，要有耐心，要不怕反复，要持之以恒，要有“论持久战”的思想准备，最忌讳虎头蛇尾。习惯培养或矫正的过程是考验教育者教育意志的过程。

第三个秘诀的核心是严格训练，确保行为正确；第四个秘诀的核心则是强化训练，确保形成习惯。要抓反复，反复抓。没有持之以恒训练，没有反复训练，没有强化训练就没有好习惯。在持久训练的过程中，教育者要注意三点：首先要注意第一次，狠抓初犯，其次是要做到及时发现问题，及时纠正；第三要经常提醒，经常激励。

秘诀之五 监督评价

在培养和矫正孩子的习惯中，为了使孩子的行为得到强化，还要对其进行必要的监督评价。一般的行为习惯可以用适当提醒、经常监督的方式，可考评的行为，特别是连续性较强的重要行为可以采用评价方式。

评价是依据教育者要求，对孩子的行为给以一定的考核、判断、褒贬的方式。它可以激励孩子坚持良好习惯、预防和克服不良的习惯。这种方式可以促使孩子不断强化自身积极的方面，抑制自身消极的方面；使孩子懂得哪些行为是正确的，哪些行为是不正确的，从而提高孩子的是非观、善恶观。这种方式还具有较强的约束作用，它通过对孩子行为反馈，迫使孩子不断调整自己的行为，以达到自我约束、自我监督的作用。

深圳一位母亲就运用这一方法培养和矫正了孩子不少习惯，她曾向我这样描述：

儿子聪明好学，可动手能力极差，连牙膏都是让姥姥挤好，尤其是他做事不专心，没长性，坐不住，有时连今天老师留的作业是什么都忘记了。看到儿子这些坏习惯，我心里有说不出的生气，甚至还动手打过他。结果是我成了黑脸的恶人，不仅孩子跟我有距离感，也惹得我母亲对我的意见非常大。

后来受到我们公司员工考核表的启发，我试着为儿子设计了一个考核表，目的是为了能让孩子尽快改掉缺点和不良的习惯。我在表格上列出了几项考核要求：学校表现、作业完成情况、钢琴练习、课外阅读、英语听读、自己事情自己做、体育锻炼、家务劳动等。比如：学校表现方面我们会要求他上课积极发言，不能忘记记录家庭作业等。作业完成情况这一栏，第一周我给儿子提出的要求只是做作业时要专心，不乱跑乱动；自己的事情自己做这项，我要求儿子从刷牙、洗脸、冲凉等日常起居的小事一件件学起、做起；家务劳动一栏，最初我只是要求儿子负责扔垃圾，逐渐增加要求到取报纸、整理房间等；钢琴练习一直是让我们头痛的事，我先要求他只是保证每天的练琴时间，要坐得住，让他觉得弹琴并不是多难的一件事，然后再一点点地要求他弹奏质量；课外阅读本是儿子的长项，我最初并没有把它放在表格上，可当我发现儿子只是喜欢看他的恐龙和飞机大炮的图纸时，我就要求他每周要读一到两篇他的学校发的课外读物。

就这样，每项考核要素在每一周都有明确的要求，到了周日晚上我们全家坐在一起为儿子打分，并在这周的基础上提出下个星期的要求，让儿子了解我们是多么为他的进步骄傲和高兴。而对于那些在这周没有达到要求的项目，我们会分析和写明原因以及下周如何改进，达到要求就可以在该项目上得一朵小红花。每周超过6朵小红花，我们就给他一奖励。奖励的内容由儿子确定一个20元以下的消费。我很感动的是儿子爱看书，我的很多次的奖励都是给他买了课外书。而这个小小的考核表的确使我们受益匪浅，它成了我们日常沟通围绕的话题，促使我和孩子之间能互相理解，拉近了我们母子的距离。更让我欣慰的是透过这个小小的考核表，我看到了孩子取得的一点一滴的进步。通过考核表上每周渐进的、具体、明确以及全家一致的要求，孩子逐步养成了好的生活和学习习惯。

好习惯的养成需要父母和孩子共同努力，尤其是父母要讲究方法，要有耐心。

一位家长对孩子挑食、偏食的毛病束手无策，孩子不吃芹菜、韭菜、胡萝卜，甚至连白菜都不吃，家长很着急，去请教老师。老师说：“你可以用‘评价法’试一下。给孩子画一个评价表，哪天不挑食画一个‘√’，哪天挑食画一个‘×’。”家长半信半疑地说：“这种方法行吗？”老师说：“能行。您告诉孩子，连得十个‘√’，由您签上字，让他拿到学校来，我给他换成学校的一面红旗。”这法子还真灵，孩子不到一学期就改掉了挑食的坏习惯。

有的孩子一入学，上课没规矩，随便下座，听讲不专心，有很多小动作。怎样解决这一问题呢？妈妈决定从培养孩子专心听讲的习惯入手进而再要求他专心做好每一件事。小学的基础重要，孩子的听讲习惯的培养更重要。为了检验孩子到底是否在课堂上专心听讲，妈妈和孩子约定：一般情况下，妈妈不去找老师了解你的情况，而是通过回家检查你的作业情况，来检查你上课是否在专心听讲。每天课上学习的汉字，回家先听写，能写出80%，当天就有一朵小红花。一周5天中有4天都能得小红花，妈妈就会送你一个礼物。孩子对这种激励非常认同，有时得到的奖励是一块他心仪的橡皮，有时候惊喜地得到他喜欢的玩具，而有时又是他向往已久的小食品。当然，孩子有时也因达不到目标而得不到奖励。坚持了一年，现在孩子上课有很大的改观，并且特别知道努力学习。

监督评价是习惯培养与矫正的第五个秘诀，这一秘诀非常重要和管用。很多孩子目标计划制订了，规范也确立了，最后都不了了之，原因大多是由于缺乏系统的监督评价造成的。教育家布卢姆说过：“没有评价就?有教育，教育要不断进行评价、反馈、矫正，才能保证目标的达成。”评价最重要的意图不是为了证明，而是为了改进。我们现以前面谈到的良好作业习惯培养为例，来谈一下监督评价的运用方法。

作业习惯考核表

评日

价期

项

目

1

2

3

4

5

6

7……21

按时准时

先复习再作业

认真仔细

速度要快

独立作业

自我检查

注：做到的项目画“√”，没做到的项目画“×”。

教育者在操作考核评价时应注意以下几点：

1.自我评价与监督评价相结合的原则。此考评表应为两份，一份是孩子自我考评。孩子可以把这张表贴在桌子上，每天自我考评，起到自我约束、自我检查、自我提醒的作用。每天做作业前一看表格，就知道应该怎么做，就会努力用实际行动去画“√”。时间长了就会养成良好的作业习惯。另外一份是家长用来作为简单评价。因为孩子小，习惯还没有养成需要家长经常进行提醒监督。每天孩子做完作业后，家长和孩子把两张表对在一起结合实际情况进行综合评价。孩子做到的要关注认可，没有做到的共同研究分析原因，指导孩子反思总结，指明下一步行动，鼓励孩子战胜自我，争取更大的成功。孩子对待家人的共同评价非常重视，是多数人的意见，它最易于教育孩子本人。评价的过程也是说理的过程，有利于提高孩子的认识，同时体现了民主精神，使孩子心服口服。

2.坚持连续评价，每次评价原则。此评价表应为连续21天的，要做到每日一小评，每周一大评。21天后孩子初步形成习惯后，就要慢慢由“他律”过渡到孩子“自律”，评价不必每天进行，可以慢慢过渡到3天评价一次，过一段时间后再过渡到每周评价一次，直到习惯成自然时结束。值得注意的是有的行为是每天都有的，具有连续性，这样可以天天考评；有的行为没有连续性，不是天天出现的，那就可以采用每次考评方法。

3.监督考评应与确立规范、奖惩强化相结合的原则。习惯培养与矫正最好先有一张规范表，然后要有两张监督考评表，最后在监督考核表后应有一张和孩子共同制定的奖惩措施表（一般采用代币制增强法较多）。

秘诀之六 奖惩强化

奖惩强化是继监督评价之后，习惯培养与矫正的又一大秘诀。它要求在监督评价的基础上运用表扬与批评、肯定与否定、奖励与处罚等方式来强化良好行为，制止不良行为。

奖惩强化是习惯培养与矫正的重要手段，意义非同寻常。这一环节如果出现问题，将有可能导致前面五个环节功亏一篑。为了更好地实施好这一秘诀，要注意以下事项：

1.以法制代人治原则。在监督考评表后，教育者一定要和孩子共同制定出相应的奖励和惩罚的措施及标准，考评后按此措施标准执行即可。

2.正面强化为主，负面强化为辅。关注、肯定、表扬、鼓励、奖励良好行为是改进孩子行为的最佳方式。但提醒、否定、批语及适当的惩罚也是非常必要的，可以增强孩子对不良行为的认识，加深孩子对所犯错误的印象，使孩子更加懂得规则、制度、约束的重要性。

3.及时纠正及时强化原则。在监督考评后要及时纠正孩子的不良行为，及时强化孩子的良好习惯，对做得好的部分要给予认可、鼓励、表扬、激励，加大孩子取得成功后的自豪感和愉悦感，增强孩子继续做好的热情和信心；做得不好的要给予提醒，批评甚至惩罚。这里有一个重要原则，即一定不要让不良行为过夜。有些父母当发现孩子的某些不良行为后，常常对孩子说：“看我回家怎么收拾你！”“你等着，等你爸回来了有你好看的！”这些根本就起不到惩戒作用。还有一些父母，孩子出现不良行为，让孩子改，孩子就是不改，抵制，对着干，父母一生气就用打骂的方式体罚孩子，结果是打也打了，骂也骂了，孩子不良行为依然没有纠正，这也是错误的方式。那怎么样才能正确地使用这一方法呢？比如在上例培养孩子良好作业习惯时，前两天，考评时孩子作业做得认真，但第三天考评时你们发现孩子作业有部分不认真。对于这种情况，教育者无须打骂，无须发火，只要立场坚定，态度明确，按原先共同制定的奖惩措施执行即可。让孩子把不认真的部分重做，孩子多半会软抵抗，不想重做。这时一定不要发火，但要立场坚定地陪着孩子做，哪怕陪到凌晨两点都不要放弃，直到孩子按原先确立的规范完成作业才行。并且要让孩子知道，由于耽误了父母的时间，要扣他的零用钱一周以示惩罚，让孩子学会对自己的行为负责。这样坚持一两次，孩子就会觉得父母的权威是不可挑战的，原则是不可侵犯的，规则是必须要遵守的，孩子就会慢慢养成好习惯。教育者如果在规则执行、奖惩措施中败下阵来，以后将永无宁日，再想培养或矫正孩子的习惯就会难上加难。

那如果不良行为在考评时已经发生过了呢？比如，孩子由于看电视超时，没有按时按计划完成作业。对于这种情况很好办：第一让孩子把由于看电视超时，今天没有完成的计划，认真完整地补齐；第二对看电视超时，要剥夺其接下来几天看电视的权利让孩子在体验中成长，无须训斥、打骂。

奖惩的方法和原则还有很多，关于这方面内容我们在《走进孩子心灵》一书中有详细、系统的论述，在此只谈了一点与之对应的要点。

这里需要强调一点：在日常教育活动中，教育者对孩子不良行为及习惯一定不能反复数说，如，孩子好动、注意力不集中、拖拉、粗心、胆小等。这样当着孩子面反复数说，孩子的脑海里就只有好动、注意力不集中、拖拉、粗心、胆小等概念，于日常生活、学习中就会不由自主地表现出来，结果起到反强化作用。相反，应在日常生活、学习中发现孩子坐得住、专注、动作快、细心、勇敢、自信等这些正面积极行为加以热情鼓励、表扬，强化其正面行为，使孩子产生继续进步的愿望。也就是要做到“优点不说不得了，缺点少说渐渐少”，即强化正面积极行为使其发展，忽视弱化不良行为使其消退。这是一条很重要的原则。

奖惩强化这环节完了之后，教育者要引导孩子进行反思总结经验和教训，指导下一步更好地行动。而要想运用得好，效果显著，还得遵循下一章的各种原则才行。

读累了记得休息一会哦~

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黄金准则之一 抓早抓小，事半功倍(1)

抓早的含义包括两层：第一层是打预防针，把问题想在前面；第二层是抓住培养的关键期。我们先从第一层意思谈起，先看一个故事：

一天，魏文王问名医扁鹊：“你们家兄弟三人，哪一位最善于医术？”扁鹊答道：“大兄最佳，二兄其次，我最差。”魏文王颇感奇怪：“既然你最差，可为什么你却最有名气？”扁鹊回答说：“我的大兄弟治病是治病症于未发之前。别人根本觉察不到病症，所以他的名气只有我们家里人才知道，没有传出去。我的二兄弟治病，是治病症于初起之时，一般人都以为这只是小病很容易治，所以他的名气也不大。至于我治病，是治病症于严重之后，别人看到我时而割肉切骨，时而又敷上毒药等一系列大动作，自然以为我医术精湛，因此，我闻名于天下。其实，比起我大兄和二兄，我的医术是最差的。”魏文王恍然大悟。

被誉为管理大师中的大师的彼德•杜拉克在《卓有成效的管理者》一书中说：“管理好的企业，总是单调无味，没有任何激动人心的事件。那是因为凡是可能发生的危机早已被预见，并已将它们转化为例行作业了。”

主动预防，防患于未然，达到无为而治，在某程度上而言，这可能是教育的最高境界。提前输入有益信息，主动预防各种缺憾、毛病和灾难，就像孩子刚出生就接种卡介苗预防结核病一样。主动预防比治病救人代价要小得多，难度也低得多。虽说教育者要多花些心思未雨绸缪，但比起后来的补教、矫正要轻松得多。

教育家马卡连柯说：“儿童将成为怎样的一个人，主要决定于你们在他5岁以前把他造成一种什么样子。假如你们在5岁以前没有按照需要的那样去进行教育，那么，以后就得去进行‘再教育’。”可这个“再教育”是相当困难的，“如果你们不能够合理地教育自己的儿女，如果你们稍有疏失，对儿童关心不够，或者有时候偷懒起来，放松了对儿童的教育，那时候，要加以改造或矫正，就必须下许多工夫了……再教育需要更大的力量，更多的知识，更大的忍耐……这样的工作即使获得完全的成功，对父母也会造成经常的苦痛，会使他们伤尽脑筋，又往往能损害父母的性格。”“有的父母根本做不好‘再教育’工作，只好把孩子送到工学团去；有的工学团对这样的儿童也没有什么办法，到社会上，这些儿童仍然不能变成社会真正需要的人。”

我们现在很多教育家都是在做这种再教育工作，甚至与其说他们是教育家，不如说他们是再教育家。

教育者不要把事半功倍的教育变为事倍功半的再教育，预防教育是比补救教育更高的层次。那么教育者怎样才能有效地做到预防教育，达到无为而治呢？

第一，先学习，再做父母。苏霍姆林斯基说过：“应当在中学时代就给未来的父亲和母亲以教育学的知识。教育学，应当成为对一切人都有用的学科。没有研究过教育学基本知识的青年公民不应当有成立家庭的权利。”教育者的教育素质高低就决定了自己的教育层次的高低。任何教育者都不可能教会孩子连他自己都不知道的东西。比如，优秀学生的基本素质是什么？一个人获得成功幸福的人生需要哪些基本素质，哪些良好的习惯？自己都不知道，连这种意识都没有，在教育孩子时就不会内化进去，孩子也就很难具备这些良好的素质、能力和习惯。通过学习能提高教育者的教育预防意识和能力。

第二，教育者要通过各种方法手段培养孩子一些重要的好习惯及良好的个性品质。在一定程度上，这就是最好的预防措施。比如，教育者在平时教育实践中一直致力于培养孩子时间管理能力、独立能力、思考能力、反省习惯、目标计划习惯、良好学习习惯及自信心、自制力、勤奋、进取心、责任感、意志力、爱心、诚信等品质，孩子就不会出现与之相对应的弱点、缺点或不良习惯及品质。当然，教育者亦可通过情景模拟训练等方式培养孩子主动预防能力和实际解决问题能力。

第三，间接输入法。抄录一些有针对性的格言、警句，立有针对性的座右铭，贴在墙上或桌子上，让孩子每天回来独自看看、想想这些充满人生哲理的话，内容可以定期更换，效果非常好。

第四，让孩子阅读教育者挑选的一些社会新闻，好的文章、好的作品或与孩子成长相关的一些文章、作品、新闻；然后找时间一起和孩子分析讨论。这也是常用的提前输入法。

第五，随机进行。只要教育者有此意识，就能见缝插针，遇到什么点拨什么，看到什么引导什么。

抓早的另一层意思是抓住培养的关键期。所谓教育的关键期又称敏感期，是指人生学习最佳时期，效果最好时期，投入最小、收益最大时期。在这个年龄段培养孩子的智力、能力，习惯成效最大。如果在这个年龄段对孩子实施某种教育，可以事半功倍，而一旦错过了这个年龄阶段，再进行这种教育，效果明显差多了，有时不只是事倍功半的问题，甚至终身难以弥补。

经长期调查研究证实，3~12岁是形成良好行为习惯的关键期。因为这个时期，孩子求知的欲望强烈，容易接受成人的引导和训练。12岁以后，孩子已经形成的习惯再去矫正，就困难得多，训练的强度也要更高一些。夸美纽斯说过：“一切存在美的东西其本性都是在软弱的时候容易屈服，容易形成，但是到了长硬以后就不容易改变了。”孩子年龄小，如同炼好的铁水，可以铸成各式各样的形状，但是等铁水凉了变成了大铁块，再想改变形状就难得多了。如果孩子小时养成了坏习惯再来改造，将付出太多的代价。因此，养成教育要抓住关键期，确定规范，反复提醒，严格要求，强化训练。

抓小的含义是防微杜渐，把问题扼杀于萌芽状态，注意第一次，狠抓初犯。

黄金准则之一 抓早抓小，事半功倍(2)

注意第一次，狠抓初犯，这要求教育者抓住萌发状态的事物，好事一萌芽抓住培养它；问题一露头，抓住解决它，防患于未然，不让它再发展。善于抓住苗头，主动工作，而不是等问题成难成灾之后，再去被动地解决。

对于孩子来说，第一动作很重要，第一次做对了，第二次，第三次就容易做好；第一次做错了，第二、第三次就容易错，慢慢养成不良的习惯，要花很大的力气才能改正过来。所以，教育者教给孩子的东西必须是正确的。

对待孩子的习惯培养或矫正要抓好“第一次”。对于好习惯的培养哪怕仅是一点点的进步，也要及时给予适当的肯定、赞许、表扬，使之受到激励，取得再进步的动力。如果教育者对孩子的进步漠不关心，不以为然，或是忽略了，没有给予及时的必要的肯定，就不能促使其进一步得到巩固，也会使孩子丧失继续进步的动力。

无论什么事，第一次做得好，第二次就容易做得好。孩子的种种习惯都是由于开始学的时候，教育者没有留意去指导他们的缘故，以致后来一误再误，成为第二天性。所以，要想教小孩教得好，必定要在第一次的时候教得好，对于第一次的动作，教育者要格外留意指导，以免错误。比如，以写字为例，要求孩子一笔一画，一丝不苟，不要潦草，就要从第一篇作业做起，有违规就要重做，直到达到要求为止。

一个孩子在幼儿园上学，开始握笔用四个指头，他的老师没有留意，也就没有矫正他。过了一段时间，这种握笔的姿势成了这个孩子的习惯。后来，他换了一家幼儿园，那儿的老师发觉了他的这种不正确的姿势，费了4个月的工夫才把他矫正过来。

对于孩子不良习惯的矫正更需要注意第一次。洛克认为：“假如儿童在刚刚表现出任何一点邪恶的倾向时就能得到正确的处理。开始时向他表示惊愕，再出现时教育者及一切左右亲近的人都给他一点严厉的眼色，直至他明白自己的过失并为此感到羞愧。这样一来，其他处罚就都用不着了，也不再会有责打的机会了。棍棒惩罚，通常都是以往过于纵容疏于管教的结果。”比如，孩子第一次撒谎，是要体验撒谎能不能掩盖过失、错误，能不能逃避教育者的批评、惩罚。如果教育者大意了，轻易放过了这“第一次”，使之尝到了“甜头”，那么，紧接着还会有第二、第三次撒谎。教育者要特别重视孩子第一次错误和过失的处理，抓住不放，谨慎处理，严加管教。孩子承认了错误和过失，可以原谅；若是撒谎掩盖，是错上加错，绝不容许。这样态度明确地严肃处理“第一次”，会给孩子以正确的行为规范，印象极深。当然，对“第一次”处理不当，也会造成很不好的后果。因此，对“第一次”的处理，尤其要慎重。并且教育者要特别留意孩子方方面面的“第一次”，特别是影响重大品格及习惯形成的“第一次”，要出狠招，让孩子铭记于心。

在孩子大约3岁时，有一次妈妈带她出去，看见路边有卖椰子的，10元钱一个。她特想要，但妈妈觉得不值。妈妈对她讲：一听耶汁才两元钱，而且也比这个好喝，椰子就别买了。但女儿不听，小贩也在一旁极力推销。妈妈一看说女儿不听，就告诉她：那我走了。女儿站在那里不动，妈妈就真的走了。走了好远，女儿还在卖椰子的地方站着。妈妈也犹豫：要不就给她买了吧，不就10元钱吗？可又一想：不能惯孩子这个坏习惯，第一次如果依了她，以后就不好教育了。所以，妈妈一直往前走，走得快看不见了，孩子才追过来。就这一次，孩子就记住了。从这以后，孩子再也不为要东西而不听父母的话了。

另一位母亲也曾有过类似的经历。

孩子小时候，有一次我发现她把玩具摔到地上，我当即很严厉地教育了她一顿，并且让她捡起来。孩子一开始很犟，坚持不去捡，我就让她伸出小手，并且警告说：“玩具是妈妈用辛辛苦苦挣来的钱买的，你要好好爱护，不能随便乱摔，对任何一样东西都要好好珍惜，不珍惜就是浪费，浪费是不是该打？”看着孩子点了点头，我便松开了她的小手。她把玩具捡起来。从此，孩子牢记任何东西都不能浪费的道理，处处注意节俭，把用过的作业本反面再当草稿纸，用坏的文具修理再用。

大量事实证明，孩子养成不良习惯往往与第一次发生不良行为未能及时得到指正密不可分。第一次的错误行为没有得到及时纠正，甚至得到默许，等到想纠正时，就难上加难了。“扼杀在萌芽状态”永远是不让任何行为演变成习惯的最成功的方法。

孩子难以忘怀的学习体验，往往来自于许许多多的第一次，第一次得到了激励，获得了满足，从而成为促进儿童成长的契机；第一次不良行为受到批评惩罚纠正，产生羞愧感，以后就会多加注意。如何抓好第一次，应该是家庭教育的重要内容。

黄金准则之二 严字当头，反复训练

人是需要必要的行为约束的，没有受过约束的人是难以长大的，也不会有好习惯，人格也不会太健全。没有严格要求和刻苦训练就没有好习惯。研究表明：少年儿童习惯养成靠两“严”，即严格要求和严格训练。

习惯的培养或矫正要从点滴抓起，严格要求。有了要求就要让孩子反复按要求去做，甚至“逼迫”孩子这样做，时间长了，孩子习惯了，就会变成愉快的行动了。严格训练最忌讳的就是溺爱，溺爱娇惯肯定训练不出好习惯来。这一点父母一定要下得了“狠心”，没有狠劲是不行的。训练就要有个“狠劲”，不见实效不收兵。练习的过程是痛苦的过程，孩子不愿意，教育者就得咬着牙让孩子坚持下去。只有经过痛苦的磨炼，才能养成好习惯，一旦养成习惯，痛苦就变成愉快了。然而，有些家长对孩子溺爱，总下不了狠心，孩子一求饶，一掉眼泪，家长的心就软了，结果什么好习惯也养不成。培养或矫正孩子的习惯要把“严”与“爱”紧密地结合在一起，寓爱于严，严爱结合，做到严中有爱，爱中有“严”，达到“爱”与“严”的统一。

“严格”应该是孩子习惯培养和矫正中的两个关键字眼。美国洛克菲勒家族是世界上第一个实现亿万家财的家庭。联合国的地皮就是老洛克菲勒捐赠的。老洛克菲勒在训练孩子时是非常严格的。他让孩子独立骑马、划船、打靶、登山，尽管孩子不小心把脚扭伤了，他还是坚持让孩子练习，最后孩子终于成为一个独立、坚强、勇敢的接班人。日本人训练孩子节约粮食也非常严格，孩子吃多少盛多少，盛多少吃多少，如果孩子盛多了也不准剩，必须吃光，撑得慌也得把饭吃下去，一粒都不准剩。下次就记住了，不能多盛饭，不能剩饭，好习惯才养成。我们的孩子就不是这样，一方面教育孩子要节约，一方面又帮助孩子吃剩饭，孩子节约的习惯总也形成不了。因此，要训练就必须严格，没有严格就不叫训练，而没有训练也就很难养成或矫正孩子的习惯。

有一名少儿体校的学生，每次上乒乓球训练课时，总是怕苦怕累，慢慢地养成了应付训练、上课后盼下课的习惯。一位新的女教练接手后，发现了这个问题。一次训练课上，这个学生练得气喘吁吁，不时地朝大厅的时钟上看，一心盼着下课，球总是接飞，离五点钟放学还有一刻钟，他已很不耐烦。下课铃一响，他立即收起球拍，准备回家，不料教练却要求他单独留下，补练一百个球，接飞的球要倒扣。他无可奈何地取出球拍，走回台桌前，重新训练，可是手脚总是不灵活，动作偏慢，球老是打飞。“负一、负二、负三……”几个要好的小伙伴在旁边急了，“加油啊，加油，唉，怎么搞的！”“拿出勇气来，加油，顽强一点。”教练停下，对他进行指导点拨，这时，教练的贫血头晕的老毛病又犯了，大家赶紧将她扶坐下来，大家一起指责这个学生：“都怪你，平时不认真练，看把老师累的。”这个学生心里也很内疚，对教练说：“老师，今天你休息吧，明天再让我补练多少球我都愿意。”可这位教练却说：“不行，这是今天的任务，明天有明天的任务，明日复明日，怎么能练好球呢？当天的事要当天做，来，我们接着练。”她说罢，要支撑着站起来，所有的学生都被感动了，这个学生也深受教育和震撼。班上乒乓球打得最好的一个学生说：“老师，你在旁边指导，我来陪他练。”就这样，这个学生坚持补练完了一百个球。也就从这一天起，这名学生逐渐改变了练球不认真的坏习惯，从而取得了很大的进步。

现代控制论创始人、美国著名数学家维纳，在回忆父亲对他早期学习习惯的严格训练时说：“代数对我来说没有什么困难，可父亲的教育方法，使人精神不得安宁，每个错误必须纠正。他对我无意中犯的错误，第一次是警告，是一声尖锐而响亮的‘什么’，如果我不马上纠正，他会严厉地训斥我一顿，令我‘再做一遍’。我曾遇到不止一个能干的人，可是他们到后来一事无成。因为这些人学习松懈，得不到严格纪律的约束。我从父亲那里得到的正是这种严厉的纪律和训练。”父亲严格的训练，终于使维纳养成了良好的学习习惯，成为誉满全球的科学巨人。

严字当头体现在从小处着手。古人云：“勿以恶小而为之，勿小善小而不为。”意思是说，不要以为是小的坏事就去做，不要以为是小的善事就不做。这句话说明坏的和好的品质都是一点一点形成的，所以不要轻视细微的事物。“千里之行，始于足下。”质的飞跃源于量的积累。习惯养成无小事，千万不要忽视小事。习惯养成的根基就源于生活、学习、成长中的点滴小事的积累。习惯培养就要从大处着眼，小处着手，落实到点滴的具体的行为小事中去，要抓小，抓点，抓每次。这样日积月累才能培养出良好的习惯和优秀的品质。

“一次也不能例外”是严字当头的另一重要体现。

儿子上一年级后，爸爸妈妈给他定了一条规矩，就是回家马上做作业，作业没做完之前，全家谁也不许开饭。刚开始，儿?自然有点不适应，但还是遵守照办。有一次放学后，儿子禁不住小伙伴的劝说，先到楼下玩去了。等妈妈下班回家赶紧跑回去做作业。那天，他写作业妈妈故意在旁边陪着，就是不进厨房做饭，也不让爸爸动手。晚上7点多，儿子忍不住催妈妈：“我的作业快写完了，您快点做饭呀。”妈妈心平气和地告诉他：“制定的规则就要遵守，一次也不能例外，妈妈等你做完作业再做饭。”结果全家8点才吃上饭。妈妈对吃得狼吞虎咽的儿子说，因为你没有及时做作业，耽误了全家人开饭，而且我们饭后的散步、讲故事都不能进行了。这一次，儿子领教了遵守规则的重要性。从此，放学进家就做作业成了儿子的自觉习惯。

在孩子习惯未养成之时，不应有例外；就是习惯形成之后，也不应该发生与习惯相冲突的事情。

陈鹤琴在《家庭教育》一书中，曾经谈起小女儿的习惯培养问题。

我的小女儿现在已有一岁零两个月了。她晚间睡后素来不再醒来吃奶的。这种好习惯是从小在医院里养成的，她的母亲就因此省了无数的精力，她也能安安稳稳地睡眠，这样相处已非一日。不料到一岁零三个月大的时候，她忽生起寒热病来了，饮食起居遂为之颠倒，有一次晚间醒来要吃，她母亲以为她睡前没有吃饱，就喂她了；岂知一载来晚间睡后不吃奶的好习惯，竟因此破坏。那天晚上喂后，她就再入睡乡，但第二天晚上醒来又要吃了；不给她吃，她就大哭。她母亲固然不得安眠，别人也被她哭得难以熟睡了。第三夜又如此，如是者五六夜。一个小小的例外，就破坏已成之习惯。

好习惯只有在严格要求下才能养成。因为破坏旧的动力定型和建立新的动力定型，都是相当艰苦的斗争历程。不经长期的艰苦磨炼，不可能建立起好的习惯。这就需要严格要求，严加控制，防止“规范变通”、“规范软化”、“规范扭曲”，要坚持原则，持之以恒，尤其要注意对孩子的要求不能朝令夕改，不能无故出现例外。如开始写日记那就要天天写，情况特殊，一句也行，但必须要写。制订好的计划就要执行，再晚也要完成。在孩子的好习惯没有形成之前，不准孩子有例外的动作，一个小小的例外，就可能是失败的开始。因为有一次例外，就会有第二次、第三次，许多孩子之所以不能彻底克服不良习惯，往往在于“例外”太多。殊不知每一次例外，都会使本来已经减弱的不良习惯，获得一次额外的强化。就像美国心理学家詹姆士说的那样：“每一回破例，就像让你辛辛苦苦绕起来的一团线掉下地一样，一回滑手所放松的线，比你许多回才能绕上去的还要多。”结果，前功尽弃，不良习惯又会得以恢复，良好的习惯更难建立。

在培养和矫正孩子习惯时，一定要狠抓行为的训练过程。因为只要涉及习惯问题，光说教是没有用的，只有通过严格、反复的训练才行。叶圣陶先生说：“习惯在于教师的训练和指导。”养成教育尤其要重视行为习惯的训练，没有训练就没有习惯。由正确行为向良好习惯转化需要训练，由不良习惯向正确行为转化更需要训练。洛克曾说：“儿童不是用规则教育可以教育好的，规则总是会被他们忘掉的，你觉得什么是他们必须做的，你便应该利用一切的时机，甚至在可能的时候创造机会，给他们一种不可缺少的练习，使它在他们的行为中固定起来。”这就可能使他们养成一种习惯，一旦养成后，不用借助记忆就会很容易地、很自然地发生作用。

习惯的培养或矫正不但要强调“训练”这两个字，还要强调“反复”这两个字，不反复是难以培养或矫正习惯的。海尔集团总裁张瑞敏有一个重要管理思想，那就是“抓反复，反复抓”。狠抓基础管理，将例行工作做好，用常规的制度来解决经常出现的问题，防止出现将问题积攒到成堆，乃至发生严重后果时才去重视、才去解决的现象。而习惯培养和矫正的核心原则就是：“抓反复，反复抓”。孩子习惯形成的规律是：“在前进中反复，在反复中前进。”抓反复和反复训练应该是习惯培养与矫正的根本之道。

黄金准则之三 循序渐进，持之以恒(1)

习惯的培养或矫正要循序渐进，持之以恒。这是一条最基本的原则。

1.首次慢动。开动大脑机器也像开车一样，启动时，车速一定要慢。第一次行动要慢，动量要小。如，培养孩子写日记的习惯，第一次切莫要求高，只写一两句就行；培养孩子学英语的习惯，第一次只记两个单词即可；培养孩子长跑的习惯，第一次跑200米就不错了；培养孩子做俯卧撑或仰卧起坐的习惯，第一次做三四个就行。凡事不要一开始就急于求成，想一口吃成胖子，这样孩子便学得难而又难，从而失去了兴趣。

2.逐渐加速。有了首次慢动，尊重了大脑的始动原则，运转起来了，慢慢地像汽车一样开了几十米，这时就可逐渐加速了。日记长到了每篇写两三句话，英语单词每天背会三四个，跑步长到每天跑300米，俯卧撑或仰卧起坐增加到五六个。孩子觉得在慢动的基础上，增加这点训练量，可以接受，不知不觉间，大脑这部汽车比前几天运转快了。

3.不怕慢，只怕站。遇到特殊情况，如意外的任务啦，身体有点小病啦，有不顺心的事啦，心情不好啦，也要鼓励孩子不要轻易停止，只要能站直了，就别趴下，只要还能行动就别停下。身体有小病时，跑不了1000米了，那就一步一步地走下来。写日记心情不好，写不出太好的文章，但也不要中断日记，可以随随便便地东一句西一句记下自己当时的心情，可以少写，但不要停下来。要克服一件事不做则已，做就要做得尽善尽美的想法；建立起行动就比空想强，只要做，就比不做强的观念。许多人没能养成良好的习惯，都跟想尽善尽美有关。

4.控制时空，制订计划。有了一点行动，逐渐增加了行动的速度，孩子会品尝到一点做事的快乐。进一步培养习惯，就要制订比较全面的计划，增强孩子对自我行动的时间和空间的控制能力。从时间上，和孩子商定从早到晚的行动计划，什么时间锻炼、上学、作业、看课外书、看电视、做自己感兴趣的事、绘画，各项活动，用多少分钟都要有明确的计划和安排，使孩子在不同的时间有不同的事情做。不但如此，还要有周计划、月计划、年计划，使每日、每周、每月、每年的时间安排有序化、有益化。并且，要注意计划表后要有个考评表，才更有利于执行。从空间上，使孩子处于能够把握自己的环境，什么游戏厅、网吧这些地方，一旦进去，孩子便容易失去控制，不由自主地放弃好习惯。“不见可欲，使民心不乱。”控制空间不去接近那种环境，就能很好地控制自我，有助于习惯的培养和矫正。注意订计划的时候，任务指标不要订得过高，要使孩子觉得，稍加努力便可达到，稍稍一跳，便可把果子摘下来。

5.进入轨道。孩子按计划行动起来，逐渐提高了效率，每天定时定量地锻炼、预习、做题、背单词、写日记、唱歌、绘画，到了某段时间就做某件事。遇到特殊情况少做一点，做慢一点儿，但不要停下。按照这样的计划做事，惯性就会越来越大，就像列车在轨道上行驶，就再也不会走走停停了。

进入轨道之后，当然也需要检修。一是外部干扰，对外界不良人的引诱要及时切断；二是内部故障，如情绪不佳、旧病复发、犹豫拖拉等，最好的办法，不是批评，不是训斥，而是以最快的速度把注意力引导到做当时力所能及的实事、小事上来。

习惯培养或矫正关键在前7天，重在一个月。根据行为学家研究，一个习惯的养成平均天数为连续21天，若要长期固定尚需不断强化，大概要90天可固定。所以习惯的培养或矫正必须持之以恒，克服浮躁情绪。万事开头难，一个新习惯的培养必然会冲击相应的旧习惯，而旧习惯不会轻易退出，所以要不断重复新建立的好习惯，需要不断强化它。头7天要准备吃点苦，要多一点自制，多一点提醒、暗示，下一点工夫，要特别认真，过了这7天，再坚持一段时间，坦途就在眼前。

世上的事情，怕就怕认真，怕就怕坚持。如果你真的凡事认真，坚持去做就一定会有所成。习惯在于坚持，坚持才有习惯。良好习惯的养成过程是精神教育和意志品质的磨炼过程，不良习惯的矫正过程是战胜自我的过程，靠的是自制力和坚持到底的毅力。不论是习惯的培养或矫正都需要孩子坚强的意志品质来支持。所以要培养或矫正孩子的习惯就必须要对孩子进行意志品质的磨炼。在此提供几种简单易行的操作方法以供使用（若要详细学习请参照拙作《孩子成功个性品质培养》意志力和自制培养的相关专题）：1.每天用3种方式，即最大声、最快速及最清晰方式读成功励志性书籍或名人传记等相关精彩片段。如《世界上最伟大推销员》或《人人都能成功》，特别是《世界上最伟大推销员》一书，最好按要求去读羊皮卷及成功誓言的相关章节。2.采用自我暗示：“我是一位成功者，我有坚强的自信，我一定能战胜自我，我有明确的目标，我有非凡的自制力和坚持到底的毅力，我有严格的生活、学习计划，每分每秒做最有生产力的事情”等。自我暗示?内容可以根据孩子自身的特点、弱点及不良习惯提出相应自我激励的语言。但需要注意的是在采用自我暗示时，一定要以正面行为来暗示，如“想改掉粗心”，暗示时就要代之以“细心”，如我很细心，不论学习或做事我都非常认真，非常细心。因为潜意识，它不分真假，并且没有“不”字概念。如果你暗示：“我不粗心，粗心不好，我再也不会粗心了”，结果你脑海里只有粗心这个概念，今后在学习或做事上就会不由自主地表现出粗心。再比如，考试紧张，不要暗示“我不紧张”而应暗示“我很放松，很平和”，然后再作出放松的样子：深呼吸几次，多微笑几次。3.每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑（以原有能力为基础，慢慢增加，小学毕业时以50个为目标），及跳绳或慢跑。跳绳或慢跑时可以采用自我暗示如：“行动坚持一，行动坚持二；控制自我一，控制自我二；战胜自我一，战胜自我二……战胜自我一二○。”等。每次跳绳或跑步时，最少要自我暗示120次。只要把这三项变成修炼自我的必修课，孩子的毅力、自制力必将得到很好的培养和提升。这不但对培养和矫正孩子习惯起支持保障作用，更重要的是它锻造了孩子成功的个性品质。以上三个方面是我个人成长每天自我操练的内容之一，现在我每天都在进行，效果相当显著。讲述出来望能给教育界同仁及孩子带来一些启示。

在演讲咨询中，家长们经常问：“好习惯怎么培养，坏习惯该怎么矫正？”我们回答：好习惯的养成需用“+”法，即递增法。坏习惯的矫正要用“-”法，即递减法。目的也就是循序渐进，遵循“最近发展区”原则，让孩子跳一跳，够得着。

黄金准则之三 循序渐进，持之以恒(2)

娟娟是个二年级的小学生，作业马虎，字迹潦草。老师和妈妈多次叮咛她认真写作业，可总是无效。

一天，娟娟还像往常一样写语文作业，妈妈在一边看着，发现她把“鸭”字写得还算工整，顺口就说：“娟娟，这个字写得不错，你再写一个我看看。”娟娟受到鼓励，又写了一个漂亮的“鸭”字。这时妈妈寻机一动，说：“娟娟，你要能写一行工整的字，我就送给你两个小贴士。”娟娟觉得这样做很容易，愉快地写了一行好字并获得了奖品。第二天，老师也发现娟娟的作业，有一行字写得很整齐、漂亮，便在全班表扬了她。并说：“娟娟的作业进步很大，有行字写得特别好，希望下次继续努力。”娟娟的自豪感和自信心油然而生。妈妈趁热打铁：“如果你把3行作业写得工整，我就给你两个小贴士，6行作业写得工整，给你3个小贴士，10行作业写得工整给你4个小贴士，整个作业都写工整，我就给你5个小贴士。攒够100张小贴士，我就带你去一次游乐场。”娟娟非常高兴地答应了。她很努力地认真写作业，每次都争取拿更多的小贴士，每天都在数，盼望第100张的到来。第三周她如愿以偿了。经过3个月这样的训练与积累，娟娟的作业已经旧貌换新颜了。

孩子有马虎习惯，一下子让她改过来不太现实，在矫正时代之以正面习惯培养。教育者应采用递增法循序渐进，从写好一个字开始，到写好一行字、两行字……所有字，这样孩子才会在不知不觉中培养起好习惯，矫正坏习惯。亦可直接采用递减法，使马虎习惯逐渐减少直至消失。

孩子身上一旦出现了某些好行为，细心的教育者应该时时加以表扬、鼓励、强化，使之形成习惯。相反，要让孩子改掉不良习惯，则遵照教学上的递减规律。要是具体实施起来，这里面可得讲究一定的艺术性和处理技巧了。

比如，有个妈妈在观察孩子作业，她发现，孩子总共做了一个小时作业，前后却站起来10次，其实孩子也不干什么特别的事情，无非是看看窗外、找点食物、翻翻卡通书——妈妈就说：“孩子呀，我发现你做的作业答案都正确，这说明你很会动脑筋。但妈妈数了数，你总共站起来10次，是不是多了点？明天少站5次。怎么样？”孩子答应了。果然，第二天孩子做到只站起来5次。妈妈开始大加表扬：“哎呀，孩子，你真不错，挺有自制力；仅一天时间就减少了这么多。明天能不能做到只站4次？”接下来，4次、3次、2次、1次——慢慢地依次递减，孩子的这个坏习惯自然而然地就渐渐消失了。

任何孩子的成长都是一个循序渐进的过程。养成教育也是一个由浅入深、由近及远、由易到难、循序渐进的过程，违背了由低到高这个序，就会妨碍孩子的成长。有的父母特别心急，总希望能一下子把孩子培养成为一个具有所有好习惯的人。在这种心态的支配下，父母们往往很焦急，一会儿让孩子做这个，一会儿让孩子做那个。甚至不顾孩子的年龄特点、认知水平、行为能力，给孩子提出过高的要求。这种做法，不但不能培养或矫正习惯，而且有可能引起孩子的反感，使孩子抵触父母的要求。培养孩子的习惯要充分遵循孩子身心发展规律。例如，我们要培养孩子“做事有始有终”的习惯，对幼儿园的孩子来讲，我们应该要求他们在玩的时候自己把玩具拿出来，玩完以后自己收好；对小学生，就要要求他们看书做作业的时候认真仔细，写完以后自己检查，然后自己收拾好书本文具才能去玩；对于中学生来说，就应该要求他们做事有责任心。从收玩具到做事有始有终，再到责任心，有了这样比较细致的要求和层次，培养起来就比较容易进行，孩子也比较容易接受。再比如，养成思考的习惯，在小学一年级到三年级，我们就要求他在老师的帮助下进行简单的有条理的思考，从而解决问题；到四、五、六年级，同样是养成思考的习惯，我们就要要求孩子根据解决问题的需要，收集有用的信息，进行归纳、类比和猜测，发展初步的、合理的推理能力；在初中阶段，要求学生收集、选择、处理信息，并作出合理的推断和大胆的猜测。从这三个阶段来看，同一个习惯，在内容、水平、要求上都有不同，越来越高。

古罗马不是一天建成的。循序渐进，持之以恒是成长之道。另外需注意的是，力求一次只矫正一个坏习惯，且最好从小处着手，从最容易改正之处着手。在缺点很多的时候，就要考虑“哪个缺点应首先改正”，对最主要的缺点要集中精力反复地克服，直到彻底改正为止。这个缺点改正了，再转向改正第二、第三个缺点。不要一下子指出很多缺点，试图改正很多缺点。如果这也不行，那也不对的话，就会使孩子无所适从，不知该怎么办才好，精神上的负担也就大了。年龄越小，接受能力就越快。所以，一旦发现缺点，就及时指出修正，让孩子掌握正确的行为能力，这是很必要的。

黄金准则之四 教育一致，合力最大(1)

一个人只有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当这个人同时拥有两只走时不一的表时却无法确定时间。手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准时间的信心，这就是著名的“手表效应”。

“手表效应”给我们的启示是，教育要有一致性，才有利于孩子的成长。习惯培养是一个系统工程，不仅包括家庭、学校和社会，还包括家庭内部的一致性；也不仅仅指父母之间的相互配合，而是整个家庭之间的密切合作，只有这样，孩子才能更好地形成良好习惯。因此，教育家马卡连柯说：“一个人不是由于部分因素的拼凑培养起来的，而是由他所受过的一切影响的总和综合地造就成功的。”

现在，家庭内部教育不一致的情况很多。爸爸要严管，母亲要溺爱；父母要严教，爷爷奶奶要娇惯。这样做使孩子无所适从，有些孩子学会了钻空子，甚至制造矛盾，谁的话对自己有利就听谁的。时间长了不仅学会“见机行事”的本领，而且成了“两面派”，形成了“双重人格”，对孩子成长极为不利。

首先父亲与母亲教育要一致。切不可对孩子说：“你爸说了也没用，得听我的，我让你怎样你就得怎样！”“听我的还是听你妈的？！甭听她的，咱俩一头。”“别听你爸爸的，他懂什么！”或者说，“你爸尽瞎说”等。这些做法不仅无益于教育孩子，反而会增加孩子的有恃无恐心理。一位父亲曾为此苦恼不已：

我的孩子上小学三年级，学习上没什么问题，可是比较任性，前些日子因为我工作比较忙，对孩子的事过问的就比较少了，由我爱人负责孩子的日常生活和学习。但是最近，我发现孩子的任性程度达到了不能容忍的地步，他喜欢什么，我爱人就给他买什么，得不到就不高兴，发脾气。有一次，竟然欺负邻居小磊，我训斥他为什么要欺负小磊，他站在那里申辩说，小磊也打了他，而且对我的问话不是认真回答，并不时地望着他母亲，我生气地打了他一巴掌。这一下可不要紧，不仅孩子哭闹，我爱人对我也反目。当着孩子的面指责我，不该打孩子，并说，“孩子懂什么”，我不满地说：“都是你娇惯他，才成了这样子。”以后为孩子的事我们俩又吵了几次，可这总不是个办法……

一位女士也谈到和先生教育不一致，致使孩子肆无忌惮地坚持自己的错误，导致更为严重的后果。

我规定孩子放学后先写作业，然后再玩，先生立刻口没遮拦地来上一句：“哎呀，孩子上了一天的课了，你就让他玩一会儿吧。”结果有好多次，玩得得意忘形，忘了时间，不得不饭后补做，使晚间散步、阅读等活动不能进行，使计划流于形式。

有段时间孩子迷恋电脑游戏，一回到家就往电脑跟前凑。问他作业写了没有，他拍胸脯自我保证说，他早在学校就把作业写完了。然而，过了不久，老师打来电话，反映儿子好几天没有交家庭作业了。趁着这个不交作业事件，我理直气壮地取消了孩子玩电脑游戏的资格。孩子自知理亏，果然老实了几天。但是好景不长，没过几天，儿子就开始在我面前左磨右磨，试图恢复玩游戏的资格。

那天，我从网上下载了很多因为迷恋游戏导致孩子出现各种问题的文章，正抓着儿子一起看，做他思想工作呢。先生冷不丁从背后冒出一句：“只要不过分迷恋电脑游戏，适当玩玩游戏，还是有好处的。”先生的这句话自然深得儿子的心，于是，我作出的一切努力全部白费。儿子更加大胆地玩开了电脑游戏，每次与同学聊天，打电话，他的话题也全是有关电脑游戏。直到这时，先生才意识到问题的严重性。

后来我和先生经过多次促膝长谈，才达成共识，统一思想，统一态度。随着孩子年龄的增长，我们也慢慢改变了统一联盟遏制孩子的做法，改为和孩子共同讨论，一起商量，甚至可以辩论的方式来解决孩子成长中的问题。而孩子在我们统一认识，改变了教育方式之后变得空前地懂事起来。

儿童的想法很单纯，好坏的评判也很简单。如果他做了一件事，可能得到妈妈的肯定，但会遭到爸爸的否定，结果他会变得无所适从，时间长了他就学会了钻空子。一旦有不良行为出现，他会寻找他认为能为自己开脱责任的爸爸或妈妈做“靠山”。

其次，父辈与祖辈教育要一致。好习惯的养成需要各方面的协调统一。比方对于孩子只爱吃零食不吃饭的习惯，姥姥、姥爷、爷爷、奶奶都呵护孩子，任其所以，而爸爸、妈妈坚持让孩子吃饭而不允许其大吃特吃零食。在这种意见不一致的情况下孩子的好习惯最终是难以养成的。因为一方是这样要求，一方是那样要求，他当然逃回自己觉得舒适的一方。

父辈与祖辈教育不一致时，既使老人做法不当，也不要当面批评，要保留长辈的面子，照顾老人的尊严，可以采取迂回的方式把正确的教育方法渗透给长辈。例如，选择有针对性的家教文章送给他们?，有合适的电视节目鼓励老人看，念一段家教的故事给老人听，让老人一起去听专家讲座……与长辈协调要注意方式方法，不能性急，要讲究艺术，不要强求老人承认错误，只要行动上有转变就可以了。

只要年轻的家长尊重老人，和老人多交流、沟通，就能化解矛盾，取得一致，达成共识。有位年轻妈妈就是采用这种方法，取得老人支持的。

孩子每天都要喝杯奶才肯睡觉，而且必须有甜味，否则，就罢吃。为此事，我和我父亲有了分歧：我父亲认为，只要孩子想喝就证明他身体需要，就应该按他的要求给他，否则，他不喝奶对身体发育会有影响。我觉得晚上睡觉前吃东西本身就不好，再加糖，肯定会长蛀牙，长此以往，对孩子的身体发育更不利。儿子发现了我们的分歧，一要喝奶，便总是叫姥爷，父亲总是悄悄地给孩子的奶里放点蜂蜜什么的。我提醒父亲好几次，他也不理，我觉得不管不行了。我对儿子说：“从明天开始如果你不喝有糖的牛奶，妈妈就在你的‘表现表’上加五星好吗？”“好吧！”第二天，在儿子洗脸上床睡觉前我就让儿子喝了杯高钙奶，并主动在他的“表现表”上加了五星。儿子上床后又想喝奶，我说：“你已经喝过了，还加了五星。”儿子想了想说：“我差点忘了。”就睡去了。几天下来，儿子睡前非喝甜奶的习惯终于有所改观。随后我和父亲也谈了好几次。首先我肯定他对儿子的关心，说：“您含辛茹苦地养大了儿女，本该安享晚年，现在又开始为第三代操劳。没有您的参与，孩子不可能如此健康快乐地成长。所以我们的目标是一致的。如果我有不妥的言行，请您多多原谅。现在就喝奶这一问题，孩子已经开始接受了我的做法，希望您能支持我。”父亲见用我的办法儿子好几天没喝甜味奶，没有罢吃，也认为我的办法行之有效。第二天就开始支持我的做法。儿子一有反复，父亲也坚持只给原味奶喝，使儿子改掉了一个不好的习惯。

如果出现难以调和，统一不了思想认识和做法，那就各教育一段时间，看效果，以事实和结果说话，一切以有利于孩子健康成长为基准。

家庭内部教育保持一致，首先，家庭成员要注意共同学习教育理论，统一教育思想，这样才能形成一致的做法。其次，家庭成员之间要主动配合，加强沟通和交流，不能感情用事；再次，出现矛盾时家庭成员要背着孩子协调，统一思想，统一认识，统一要求，建立家族联盟。只有这样才能产生家庭内部教育合力最大化。

需要注意的是，要保持家庭内部的教育一致性，家庭成员之间不必爷爷说什么，奶奶也说什么，爸爸说什么，妈妈就赶紧说什么，只要大家在教育孩子的目标上是一致的，在亲情上是和谐的，对孩子的习惯养成就会有很大好处。

黄金准则之四 教育一致，合力最大(2)

教育一致一个重要的含义是：不是说爸爸打、骂、训斥孩子，妈妈也要跟着打、骂、训斥孩子，而是要求双方在教育孩子时一定不要当着孩子的面发生冲突，并不是“助纣为虐”。如爸爸打、骂孩子时，妈妈为了一致可以保持沉默，做自己的事，也可以在安慰孩子时，说明爸爸的用意，说明爸爸为什么生气，为什么要打、骂他，以后要注意什么。

一位苏州的家长来电话咨询时就谈了这样一件事：

原来孩子很好，很乐意上学，而现在孩子变得很固执、很犟。要么不想上学，就是不去；要么放学不想回家，就想在学校玩，无论怎么说，怎么劝就是不回，在家其他事情也大致是这种情况。孩子为什么变得如此固执、如此犟呢？原来孩子爸爸最近工作比较忙，经常出差，回到家也要忙工作，孩子调皮、淘气，经常影响他，一影响他，他就打骂孩子。一开始妈妈就护孩子，后来又听人说，教育要保持一致，否则不利于孩子健康成长，她又从“护孩子”变为另一极端“助纣为虐”，与爸爸结成统一联盟，爸爸打骂孩子，她也打骂孩子。结果孩子在家一点安全感都没有，心灵变得脆弱，所以脾气变得很暴躁、很犟、很固执。

曾经看过这样一则寓言：一天，梭子鱼、虾和天鹅，出去把一辆小车从大路上拖下来。三个家伙一起负起了沉重的担子，它们用足劲儿，身上青筋暴起，但是无论它们怎么拖呀拽呀，小车还是在老地方一点儿也没有移动。并不是因为小车重得动不了，而是另有缘故：天鹅使劲往上向天空提升，虾一步一步向后倒退，梭子鱼又朝着池塘拉去。这个寓言说明，家庭与学校、社会如果不协同对孩子进行教育，那么孩子就会像这个小车一样，一动也不会动。人们常说：“5+2=0”的负效应，就是这个意思。孩子在学校里进行了5天的教育，回家以后，也许父母的几句话，就把孩子在学校里接受的教育全部抵消了。

一个学校过中秋节，班上发苹果之前，老师给孩子讲《孔融让梨》的故事。分苹果时，孩子们主动谦让，一个孩子拿了一个最小的苹果，老师表扬他“先人后己”。这孩子受了表扬很高兴，回家对爸爸说：“老师表扬我了！”爸爸问：“表扬你什么？”孩子高兴地说：“分苹果的时候，我挑了一个最小的。”没想到爸爸却喝道：“傻帽儿！咱们跟人家交一样的钱，你干吗拿那个最小的？告诉你，下次再分苹果，你把最大的给我挑来，把这次损失给我补回来。”

学校老师利用星期天带孩子们去学雷锋做好事，孩子刚一出门，家长就喊：“上哪儿野去？”孩子说：“老师让我们去学雷锋。”家长张嘴就说：“学雷锋？你也不好好看看你那德行，就你这样还学雷锋，你学马蜂去吧。”

能否与学校配合好，关键是家长有没有主动配合的意识。有了这种意识，在家里说话、办事就会注意与学校同步；没有这个意识，就有可能背离学校的教育宗旨，甚至起相反的作用。

德国科学家赫尔曼•哈肯创立了“协同论”。该理论认为，任何一种事物都是由许多相互联系、相互制约的要素组成的系统；当各种相互作用、相互依赖的关联要素彼此协调、合作、同步一致，相互补充，相得益彰地向同一目标运动时，就会形成整体合力，就会产生大于各个要素孤立相加的力量，这就是所谓协调效应。

学校、家庭与社会要齐心协力，共同托起明天的太阳。目前，社会上还有一些不利因素对我们孩子产生不利影响。正因为如此，这个配合问题就显得更为重要，家长和老师不但要利用社会上的有利因素教育孩子，还要自觉地，主动地抵制不利影响，防止这种影响腐蚀孩子的心灵。要提高孩子的道德选择能力，如辨别能力、抵制能力、批判能力，尤其重要的是，要帮助孩子学会筛选信息、处理信息。否则学校和家庭的教育就会被抵消。

教师和家长要关心孩子的成长，就要关心社会，要把学校、家庭和社会教育有机地结合起来，还是很具有影响力的，教育虽然不是万能的，但教育也不是无能的。我们不但要培养适应社会的人，还要培养改造社会的人。要发挥教育的作用，就要研究社会，树立大教育观，要研究市场经济对人思想、行动的影响，要研究社会现实，帮助孩子识别美丑、善恶，抵制社会上的不良影响，利用社会上的有利因素，如正面宣传先进典型及优秀作品教育孩子，使孩子养成良好的习惯。

黄金准则之五 尊重差异，讲究策略

习惯的养成受个体遗传、环境、教育和各种偶然因素的综合影响。每个人的个性特征和其生活发展的环境完全不同，再加上各种偶然事件的因素，每个人的习惯形成既是一个个体社会化的过程，又是一个个体个性化的过程。因此习惯培养或矫正必须尊重差异，讲究策略。

卢梭在《爱弥儿》中指出：“每个人的心灵有它自己的形式，必须按它的形式去指导他；必须通过它这种形式而不能通过其他形式去教育，才能使你对他花费的苦心取得成效。”苏霍姆林斯基也强调：“教育的基本态度应是选择适合儿童的教育，而不是选择适合教育的儿童。”对待每个孩子都需要一把特制的钥匙，如果用相同的钥匙去开启每个孩子的心灵之锁，那么，不是钥匙会坏，就是锁打不开。

教育一定要尊重孩子的个体差异。一般而言，每个孩子都具有完整的智能光谱，但又有着各自独特的智能组合方式和潜能优势领域。孩子具有巨大的发展潜能和较大的个性差异。不承认这一点，教育就会失去根基。教育家马卡连柯曾说：“忽视人的多样性和硬把教育的任务问题放进对所有的人都适用的一句话里面，那会是不可思议的粗枝大叶。”

孩子生理上有差异，认知风格上有差异，认知水平上有差异，智力上有差异，性格上有差异，能力不同，气质类型不同，个性心理不同，所处环境亦不同，所以教育者对孩子进行习惯养成或矫正必须找到适合孩子的教育方式方法才行。也就是教育者必须要做到长善救失和因材施教。我们书中给出的很多方法只能起到示范和启示的作用。运用时教育者一定要根据孩子的实际情况，研究孩子的生命，读孩子生命的无字天书，通过不断尝试、反思、总结，再调整行动，只有这样才能找到适合孩子的教育方式方法。最好的培养方法在教育者和孩子那里，只要教育者有一颗爱心和恒心就一定能找到适合孩子的教育方法。而寻找的过程，就是教育者和孩子共同成长的过程。

黄金法则之六：整体培养，相互促进

习惯不是彼此孤立的，它们之间有千丝万缕的联系。当孩子培养了一个好习惯，其他的方面也会随之进步，当孩子戒除了一个坏习惯，下一个也容易对付多了。要想效果最大化，习惯培养或矫正必须要遵循整体培养、相互促进的原则。

首先，任何成长或改变都伴随知、情、意、行四个方面，即从知、情、意、行四个方面着手建立立体培养或矫正体系。比如，品德不良儿童在认识上往往是道德无知、行为盲目；在情感上往往与教育者对立，情绪也较易外露；在意志方面则意志薄弱，缺乏自制力；在行为上则形成了不少不良习惯。因此，教育者对其进行教育时，既要重视行为习惯的训练，又要重视对行为习惯的认知和情感的培养，更要加强对意志品质的训练，把知、情、意、行统一协调起来，具有较高的动机水平和自我意识水平，形成一个高层次自我调节与控制系统，达到效能最优化。

其次，把德、智、体、美、劳、心、合等结合起来。也就是要把对儿童行为习惯的培养放在正常的儿童生活、学习中。习惯是一个庞大的体系，我们对孩子的教育也应该是立体地、全面地去思考，而不能只是片面地培养孩子某几个好习惯。

一般来说，学习上有问题的孩子及有迷恋游戏机等恶习的孩子，生活习惯、道德习惯、心理习惯等都有许多问题。所以，在孩子习惯培养和矫正中，要整体进行，综合治理，相互促进，这样才能产生合力作用。

除了学习习惯外，对孩子来说，要养成的良好习惯还颇多，诸如生活习惯、运动习惯、卫生习惯、交往习惯、文明习惯、劳动习惯等。但在上述诸多习惯中，最重要的是生活习惯，因为一旦孩子养成了良好的生活习惯，不仅为形成良好的劳动习惯、运动习惯、交往习惯、卫生习惯等打下了良好的基础，也为形成良好的学习习惯创造了有利条件。例如，如果孩子在日常生活中是“马大哈”的话，那么，要培养他形成认真仔细的学习习惯就比较困难。因此，为了使孩子形成良好的学习习惯，决不能单枪匹马孤军作战，而要与培养良好的生活习惯等结合起来进行。

再次，把良好习惯培养和不良习惯矫正结合起来。因为孩子在成长过程中，肯定已经养成了一些良好习惯，同时，也养成了一些不良习惯。教育者既要重视儿童良好习惯的培养，也要重视儿童不良习惯的矫正，这样才能让每个儿童健康地成长。

最后，整合运用多种方法解决同一问题。在解决孩子成长中出现的问题时，有时单一方法很难解决问题，这就要求教育者针对一个问题要运用多种教育方式、方法和手段综合处理，进行“围攻歼灭”，这样才能更有效地解决问题。

实用培养策略之一 延宕增强法

何太太每周的购物时间是在星期五接回就读托儿所的三岁女儿之后。何太太是一家管理公司的顾问。在忙了一周之后，她实在没有力气再去处理女儿小沙在店里的捣蛋行为。在过去的几个月中，小沙爬到算钱的柜台上，乱拿东西，拉扯妈妈的裙子，吵着买这买那。何太太有时候大叫她几声，有时则不理她。小沙也学会只要持续烦她母亲，就可以得到糖果或饼干。终于在一次盛怒之后，何太太尝试一种更言行一致的做法。她仍然希望小沙跟她一起去买东西，但是她希望那是小沙一个愉快的学习经验，而非让她既紧张又生气的经验。

何太太决定逐渐延长在店里的时间，并且在小沙帮忙挑选不同食物的时候赏她。此外，何太太还打算若小沙在店里没有要求买任何东西，那么在她们回去时，她将给她一个奖赏。第一天晚上，何太太把这个新办法提醒小沙一遍，并鼓励她做妈妈的好帮手。何太太和小沙一起挑选了新鲜的水果、肉、牛奶、蔬菜。很幸运地她们在出口结账时并没有等多久，整个购物10分钟就完成了。结果，小沙得到了一个吹泡泡的玩具。接下来的一周，购物花了15分钟，其后，购物花了20、30、40、50分钟。小沙不再哭闹，变成了妈妈的小帮手。

循序渐进地培养孩子的良好习惯方法很多，以上的例子是延长做某事的时间，即延宕性增加法。延长行为的关键，是当行为维持一小段时间后而给予刺激增强，慢慢地提高的标准是必须维持较长一段时间之后才能给予刺激增强。当然，刺激增强物必须是孩子很喜欢、很渴望的。生活中像培养孩子弹琴、学习专注一些都属此类。

延宕性增强需注意下面原则：

1.要慢慢拉长行为出现与获得酬赏间的时间；

2.这种延宕一定要采用渐进的方式进行。

为了让大家熟悉这种方法，再看下面的例子。

小明在就读二年级的学期中搬了新家，在原学校的记录中记载，他学习动机与能力皆很强，但是新学校的马老师发现在教他时很困难。他几乎很少写完作业如果有，也总是迟交或字写得很潦草。他花费在功课上的心力愈来愈少，而行为问题愈来愈严重。所以，马老师决定用增强方案来改正他的行为。

马老师告诉小明说，只要他能在限定的时间内好好做完功课，他就可以得到一个彩色的星星，而且放在特别为他做的卡片上。这项措施似乎相当有效。小明几乎可做完每种作业。马老师为了让行为持续存在，决定采用延宕性增强的方式。他开始在每天下课前才给小明星星。然后，慢慢改为两天一次至一周一次。虽然她仅仅一周才给小明一次酬赏，但她仍非常注意小明写作业的行为。5周后，小明已能在规定的时间内自行写作业且已成为班上的好学生之一。

实用培养策略之二 间歇性增强法

间歇性增强法，通俗解释为不必每次进步都表扬。

培养某一学生积极发言的习惯，起初，老师以在这个学生每次有此行为时即称赞她。但当举手行为出现率增高以后，老师可以开始增强大部分而非全部的举手发言行为。为了让行为持续发生，需要逐渐减少增强的次数。在这个过程中，老师可先在每5次有举手行为出现时即给予增强（诱因为表扬），然后，慢慢改为10次或15次之后，再给予增强。不久，举手行为出现后，只需偶尔或根本不给称赞，但是行为仍持续维持很高的出现率，因基本已养成习惯。

采用间歇性增强时，要注意两个原则：

1.对期望行为产生后的增强需要逐渐减少；

2.减少增强的过程必须是渐进的，不致让人觉得太突然。例如，由每1次到每两次，再到每5次，再到每8次等。

下面看一下正确使用间歇性增强来维持行为习惯的情形。

8岁大的英杰和6岁大的英美是兄妹，他们常常吵架。李太太虽然了解兄妹俩间难免会有争吵发生，但是她发觉他们兄妹俩经常从放学一回到家就开始吵到睡觉为止。为了要改正这个问题，李太太决定每次在兄妹俩好好相处时就称赞他们。头两个星期中，她仔细地留意每当他们好好相处时，她就走过去，告诉他们，她很高兴看到他们和睦相处，并且抱抱他们，给一些小点心以资酬赏。

她很注意自己的用词及做法，以使孩子对她的注意与关切并不厌烦；而且她每次都让孩子明了得到增强的原因。在第二周结束时，兄妹已能和睦相处，很少争吵。此时，李太太决定将每次期望行为出现后即给予的增强（诱因奖赏）延长至每两次或3次后给予，然后再逐渐延长至每4次、5次……之后，给予增强。李太太在逐渐减少适当行为的增强次数时，非常注意行为是否仍持续发生。最后，李太太几乎很少走向孩子（仅为了奖励他们和睦相处的行为），而这种行为却仍能继续保持很高的出现率。

实用培养策略之三 褪除法

褪除法是由“他控”慢慢转向孩子“自控”，培养孩子自我管理能力的重要方法。

教学管理方案即可划分三个阶段。在第一个阶段，学生如果写完作业，或按时交作业即可获得分数，一天内可以给予好几次分数，而且可以交换自由活动时间或玩游戏等。当学生在这一段表现良好达数周后，即开始下一个阶段的改变过程；在第二个阶段，老师不必每节课检查他们的作业是否做完，也不必再给分数，而是学生如果功课写完了即可多享有一些自由活动时间。老师只需偶尔或一周检查一次作业即可；或者可由学生来自行检查并做记录。只要学生的作业按时交，每天就可多享有一些休闲的时间；第三个阶段，学生仍可得到酬赏，但是酬赏已改为协助督导其他同学的功课，以建立责任感。就此点而言，学生仍享有增强的好处，但已不再要直接或特别的酬赏了。

注意以下两个原则：

1.逐渐减少特殊行为与特别酬赏之间的高度结构关联；

2.方案要有明确的阶段，一般而言，两至三个阶段足够了。

下面看逐渐褪除法的运用：

建生想要驾驶爸爸的汽车，他刚满18岁，而且已考取了驾照。每次他用车总是比承诺的时间晚一两个小时回来，因此他的父母非常担心。建生样样都好，唯有此事父母觉得束手无策，所以经常在晚饭时为此事争执不休。他的父母决定用别的方法来改正他的行为。他们告诉建生说，他一周中只可在周末晚上用车，而且在11点以前一定要回来；同时要告诉父母他去哪里并留下可以联络的电话号码。只要他确实在所要去的地方，而且不超过答应回家的时间10分钟，他就可以在下周再用车。

他的父母非常仔细，每次至少打一次电话查询他是否在该处，而且在他回家后一定要起来看是否已超过11点，他们觉得非常满意。因为建生确在该处而且皆准时返家。他们认为该是可以逐渐褪除这项高度结构性的改变方案，而建立建生责任感的时候了。他们希望建生能在不需要如此严密、持续督导下有良好的表现，所以他们开始采取偶尔抽查的方式，而且他回家时亦不再起床，建生仍持续的准时回家。在最后一个阶段，父母相信他会准时回家，他只需交代去哪里即可。当然建生可使用车子的次数亦因他良好的行为表现而增多了。由如此一个仔细督导控制的改变方案，进而发展至一项只需给予建生更多责任感的方案，提供了我们如何解决一个不愉快情境的良方。

实用培养策略之四 增强诱因转化法

某特殊班的教师很希望能增加学生按时交作业的行为，糖果、小奖品等可以用作增强物，但是糖果、奖品等在一般学科学习中很少用及。教师必须着手用自然产生的增强物来代替这些，以奖励学生交作业的行为。

教师可改用注意与赞美的方式来取代糖果与奖品。例如，将按时交作业的同学名字列在表上，贴于班级的布告栏内，以引起学生注意。校长在例行巡视之际，也可停下来看看哪些同学在表上，并当着全班同学的面表扬他们。像这样的赞赏在一般情形之下不常见，但却是一种转移“精心设计”增强物（如糖果与奖品）至“自然产生”的增强物（如教师及同学的称赞）的方式。

实施此种方法，特别需要记住的重要原则是，把人工化的酬赏转为日常生活中自然情况下产生的酬赏。

下例说明转化的过程：

“莉莉！我已经叫你4次了，还不快把玩具收好！我实在受够你了。如果你现在还不去收，看我怎么收拾你！”妈妈实在厌烦这件事，这种情况几乎在每晚睡觉前都会发生。妈妈决定用行为改变的方法来改正她不收拾东西的习惯。她告诉莉莉，如果她在妈妈叫她收拾的1分钟内就开始收拾，且能在10分钟内收拾好，就可以获得一块饼干或糖果。

妈妈惊讶地发现这个改变方案的有效性竟如此高。但她也开始担心每天晚上给莉莉吃糖果或饼干并不好，所以她决定改用更自然化的增强物。她给出了下述几项增强物让莉莉自行选择：1.收拾好玩具可以晚一点睡觉；2.她房间里的灯可以多开一会儿；3.第二天，可以自由选择好看的电视节目。

上述的增强物很容易在日常生活中取得。莉莉很高兴能自由选择第二天喜爱看的电视节目，而持续地表现良好的收拾玩具的行为。此后，对妈妈而言，睡觉前的那段时间，不再是令人厌烦和沮丧的时间了。

实用培养策略之五 正强化法(1)

正强化法大体包括赞许、表扬、奖励三种方式。它可以增强孩子的荣誉感和自尊心，使孩子感到自豪，内心充满幸福感，促使其更自觉地坚持正确的思想和行为。它的优点就是，可以使孩子正确认识和肯定自己行为中的优点和长处，并在情感上产生愉快体验，引起和增强他们巩固和发展这样行为的愿望、热情和信心。

在辅导孩子写日记这个问题上，最难的是怎样鼓励孩子坚持下去。针对这一点，一位名叫汪向明的家长的做法是：帮助孩子制作“精品日记”，这位家长于文中谈道：

女儿从二年级开始写日记，初写时只是三言两语，继而是流水账。尽管很不像样，我也总是在她的日记下批几句带鼓励性的句子。女儿天天写这么一小段，句子逐步写得通顺起来。到了四年级，我就要求她每篇日记要有一个中心，写成命题日记。这些题目，有老师的周记题；有看了《小学生报》一类少儿报刊后借别人文章的题目来写的。每天，女儿写完日记，我就在日记下面写上我的批语，指导她如何把握主题，斟酌字句。写得多了，总有些日记的文字比较像样的，我就指导修改，文章改好后誊抄在一本硬皮本里。这就有了所谓的“精品日记”。

在这本“精品日记”里，有女儿对校园生活的看法和感想；有女儿对老师、父母的意见和倾诉；更多的是女儿对成长的欢乐和烦恼的记录。接着我又鼓励女儿给报社投稿，让女儿品尝名字成铅字的喜悦。投稿既有“石沉大海”的时候，也有“金榜题名”时。几年来，女儿的“大名”多次出现在《小学生学习周报》、《中学生知识报》、《新民晚报》和《解放日报》上。

“精品日记”带给女儿的不仅是欢乐和荣誉，也锻炼了她观察生活、思考问题的能力，培养了她坚持不懈的顽强意志。

教育者要想尽一切办法，让孩子养成写日记的习惯。刚开始时不必要求过高，孩子想写啥就写啥，想吹什么就吹什么，只要孩子每天坚持就行，哪怕是写一行字也行，但绝对不能出现不写的情况。

在孩子小的时候，采用正强化方法培养良好的品质、行为很重要。正强化法就是通过运用关注、认可、赞许、表扬、奖励等方式来强化孩子的正面行为，巩固孩子的积极行为。孩子表现任何正面行为教育者都要进行正强化。如意志力、自制力、进取心、爱心、勇敢、诚信、责任感及各种良好行为等都要不失时机地进行正强化。强化一次孩子好的行为，好的个性品质，就会被固定一次，且会继续发扬光大。

比如：孩子比较胆小，怎么帮助他呢？你可以让他走出家门，到柜台前大声问一下：阿姨，买这个东西要多少钱？他可能比较胆怯，但经过启发、诱导以后终于做了。做了以后，要对他这个行为进行肯定（描述和表扬）。他这样行为一次，你就要肯定一次，时间一长品质就固定下来了。

如果你想培养孩子热爱学习，那么当有一样东西引起他的兴趣，他特别爱学，自己在那儿琢磨时，对他这种行为你要肯定（描述和表扬）。如宝宝细心观察，这样做非常好！他这种品质就被巩固了一次。

如果你想培养孩子关心、体谅别人的品质，你就要创设机会。有一天，下班后，孩子给你倒杯水，你应该马上说：“宝宝真懂事，见爸爸渴了知道倒杯水。”每次孩子有此行为时，家长都要高兴而热情地赏识孩子。于是孩子小时就能将这种品质固定下来。

张世君的女儿张蒙蒙10岁出版了两本书，影响很大。张世君是怎样培养她女儿，使她走上写作之路的呢？

蒙蒙爱上写作跟想吃雪糕有关，也就是说，她最初写日记是出于对雪糕的热爱。当时，蒙蒙刚上一年级，还不到7岁每个星期天就都跟在我屁股后面跑。我上邮局，她上邮局；我上菜场，她上菜场，为的是吃那一周一次的雪糕。有时是去的路上买，有时是回家的路上买，反正只有一支，所以她就忍住不在去的路上买而在回家的路上吃。这样就可以晚一点吃完，回到家还有雪糕的余味在喉咙里打转。

又是一个星期天，蒙蒙跟我一起上街，我在校门口的小商店复印文章，售货员递给蒙蒙一支6元的雪糕。孩子拿着雪糕没敢打开，走到我身边轻轻地说：“妈妈，阿姨给我的是6元一支的。”因为女儿每次吃雪糕，我规定她只能买2元一支的，现在居然买6元一支的！我听了，毫不客气地对女儿说：“退回去，最多买2元一支的！”小女似乎感到理屈，乖乖地把雪糕退回去了，换了一支2元的。

事后，我说小女，你吃妈妈的硬是不心疼，什么雪糕6元一支？她说她没吃过。我说，妈妈也没吃过，没吃过的东西多得很，能够看见就要吃吗？等你以后自己挣钱了，你愿吃什么样的雪糕都可以，现在吃妈妈的，就不能买这么贵。妈妈的钱，还要安排一家人的生活和你的学习。

小女说：“好哇，我以后自己挣钱买雪，愿吃多少就买多少！”

我说：“好哇，你不吃饭，整天都吃雪糕我也没意见。”

小女高兴了，在心里憧憬着每天只吃雪糕不吃饭的那一天。

看来孩子也会有阿Q精神，也会有南柯一梦的幻想。总之，那天她没有吃上6元钱的雪糕，但是她一点不沮丧，而是沉浸在自己挣钱买雪糕吃的幻想中。

突然，她发现了问题，说：“可是等我能挣钱了，不知还要多少年！我都不能吃我想吃的雪糕了！”

我一听笑了，“说得也有道理！”我说，“这样吧，妈妈每月给你10元钱吃雪糕，如果吃2元一支的，每周都有雪糕吃，你要吃6元一支的也可以，只是有两个星期都没有雪糕吃了。”

女儿听了很高兴，说：“如果我买1元一支的，就可以吃10支了？”

我说：“正是！你还是挺会算账的嘛。你要妈妈买的时候，专挑贵的买，可是没有买过1元一支的呀，贼精！”

女儿嘿嘿笑。

以后女儿每次都买1元一支的，再不挑贵的买了。上街的时候，去的路上买一支，回来的路上再买一支。来回都有吃的，可把她美得不行。

一天，孩子边吃雪糕，边跟我上邮局取稿费。她说，要是我现在能像妈妈一样挣稿费就好了！我就可以想买什么就买什么了。

我听了，心里一动，说：“好哇！你每天写日记，妈妈给你发稿费，写一篇，挣5角稿费。如果你天天写，一天5角，10天5元，一个月就是15元。”

女儿一听，兴奋极了，说她愿意写，可是她刚刚学认字，很多字都写不来。我说写不来，没关系，用拼音代替。

从此以后，我取消了女儿每月10元的雪糕费，改为她写日记我发稿费，不能让孩子滋生懒惰心理。有了“铁饭碗”的雪糕钱，干吗还要费心去自己找米下锅呢？

我准备了一大把散钱，孩子写一篇，我就给她5角，一手交日记，一手给钱，决不欠稿费。她接连写了3天，挣了1元5角。她感到这个稿费太难挣了，嘴里嘀咕：还是吃现成雪糕好，又不写日记。可是现成的雪糕钱又被取消了，可以想象孩子是多么得进退两难呀！我怕她打退堂鼓，气可鼓，不可泄嘛！我得帮她一把，提高她继续挣稿费的勇气。

我说，要妈妈提示的日记，5角一篇；自己想出来的日记，8角一篇；写得好的，就1元一篇；写得又长又好的，就1元5角一篇。

实用培养策略之五 正强化法(2)

这下子调动了女儿的积极性，她写日记更加起劲了，硬要写8角一篇的日记，还拼命把日记拉长，每次写完以后，把字数了又数，连一个标点也不放过，一心想得最高稿费。有时，她实在想不出该写什么好了，就到电脑桌前对我说：“妈妈，你给我提示一下，不要扣我的稿费，好吗？”我说：“提示一下可以，主要要养成你自己动脑筋的习惯。”

小女手里有了两元钱后，她急急忙忙去买了一支1元钱的雪糕，又去买了一张9角钱的卡通画，手里只剩下1角钱了，她对我说：“我没钱了！”我说，没钱是你自己的事，我不管你怎么用，要想有钱就自己写日记。

小女被驳回去了，站在那里说不出话来。那个星期天，她发狠写了两篇日记，捧到我面前。看她那小样子，很感动人的，我慷慨地给了她两元钱，作为鼓励。她接过钱的时候，满脸都在放光，哈哈！她一天赚了两元钱呀！

她似乎体会到没钱看妈妈脸色的难堪，挣钱的不容易，竟然再也舍不得买雪糕了，连1元钱一支的棒冰也不吃了，把钱统统存在月饼盒里。小女懂得了节约，知道钱来之不易，我感到满意。

后来，我又把蒙蒙一年级时写的5本日记，变成铅字，加个漂亮的封面，署上女儿的名字，来了个内部出版（因为水平当时不太高，尚不能发表），并且让孩子把内部出版的日记拿到学校给老师和同学们欣赏，来增加成功感，以激发更大的进取心和努力。8岁时日记投稿被登，蒙蒙高兴得一晚都睡不好觉，后来我趁热打铁，当天晚上和孩子算了一笔账，只要坚持到三年级就有15万字，以后就可以出书了。蒙蒙听了非常兴奋，以后每天都自觉地坚持写日记；到10岁时已出版了两本书。

张世君很巧妙地利用蒙蒙最喜欢吃雪糕作为增强诱因的奖励，引导她写日记。用钱激励孩子除非特别情况且懂得原则效果才好，否则会有很多负面影响。首先让孩子感到赚钱不容易，并且孩子得到奖励的钱是用来做他最喜欢的事情时，激励作用才大。但蒙蒙在做家务劳动时，也提过让妈妈给钱。张世君就没有同意，而是耐心地向孩子解释：你是家庭中的一员，帮助做家务是你的义务。当以钱作奖励时，尚要引导孩子培养他用钱的能力。

一、关注与赞美应用时应注意以下原则：

1.增强的行为发生之时或之后立即给予，否则刺激物会失去效用；

2.若是在不当行为之后给予注意，该不当行为可能被增强。

比如，孩子在商场看上了一种价值不大、价格不菲的玩具，妈妈不给他买，他又哭又闹，又撒泼，妈妈没办法，就给他买了。这就是误用了正强化，助长了孩子任性这种不良行为。

运用正强化时需要注意一个重要原则就是，不能用正强化制止不良行为。比如，孩子赖床不起，妈妈说：宝宝快起来，你要现在起床，妈妈给你两块巧克力。孩子起床了，我敢保证，第二天孩子更要赖床。因为妈妈教他的，赖床就有巧克力吃。又比如，孩子撒谎，妈妈对孩子说：“你以后如果不再说谎的话，妈妈给你买玩具小汽车。”再比如孩子吃过瓜子壳乱扔，妈妈说：“不要把瓜子壳乱扔，听话，过一会儿，妈妈给你买冰淇淋吃。”

心理学研究表明：“用奖赏来制止不良行为，奖赏就成了贿赂，暗示着规则本身没有内在的价值。”孩子不能从中汲取教训，不能理解为什么不能这样做。孩子还会认为：我再犯错，无非是得不到奖赏而已。没有不愉快的情感体验，改正不良行为就缺乏足够的动力。

爱华刚生了一个小孩子，再加上原有的两个小孩，一个3岁半，一个6岁，使她经常忙得无暇休息。为了减少工作量，爱华决定让3岁半的儿子陶立帮助保持房间的清洁。当陶立首次主动或被动地收拾自己的书、衣服或玩具时，爱华立刻称赞他。遗憾的是，陶立在收拾过后总会留下一些玩具，东一个西一个地散在各处；衣服也是小床上一件，椅子上一件；而书本不是放在玩具箱里，就是放在地板上，没有放在原来的书架上。

她决定指导孩子如何做，于是说：“儿子，来，我们一起来清理你的房间！”接着，她又说，“首先，我们先来收拾玩具，我看见玩具有的在地板上，有的在床铺上，而且还看到一个玩具掉床底下去了。我们一起把它们放回玩具箱，好吗？”当陶立正在收拾玩具时，爱华不停地赞赏他，“你做得好棒啊！”“你的寝室看起来多么整洁啊！”然后，她又说：“你真是个爱劳动的孩子，你收拾好了所有的玩具。现在让我们再来看看是否还有一些书不在原来的位置?”这时陶立发现有一本书在椅子上，于是，跑过去拿起来放在书架上，爱华再次赞赏他。然后又说，“我还看见一本书放在你的玩具箱里，你能不能找出来呢？”陶立又立刻将玩具箱里的一本书拿出来放回书架上。接着，爱华将注意力转移到衣物上。她帮助陶立把鞋子放回鞋架上，并将的衬衫、内衣挂在衣钩上；然后，她牵起陶立的小手站在房间中央，说：“看呀！陶立你清理了自己的房间，看起来多么舒服。玩具已在玩具箱里，书都放在书架上了，鞋子放在鞋柜里，脏的衣服也已挂在衣钩上，你帮了妈妈一个忙，妈妈非常高兴！”

晚餐的时候，爱华告诉她先生：“陶立今天好乖啊！清理了自己的房间。”第二天，爱华陪着陶立重复前一天的工作。第三天，爱华与陶立做了一个约定，要求陶立收拾自己的房间。经过一周之后，陶立已不必爱华去注意或提醒就会主动地收拾玩具、书、衣服及鞋子了。

慢慢说明或示范做好一件事情是什么意思，这是个必要的步骤。假若你的孩子未做好一件事，很可能因为他们并不知道你所期望的是什么；如果是这种情形，请示范给他们看，而且立即给予赞赏，即使他们仍需要你的协助。

二、适当地给孩子“甜头”——“增强物”的应用

爱玲已经厌烦于唠叨，督促她那15岁的女儿雅娟整理床铺、收拾房间了。她决定试试别人说的法宝——增强物。她告诉雅娟，若能在学期结束前的这两个月好好铺床，整理房间，将带她去海边度假一周。

但令爱玲惊讶的是，一向喜爱海边及露营的雅娟，竟说她不觉得她的房间有何不对，还说她宁愿待在家里，也不愿去海边度假。爱玲叫道：“你不是一向都喜欢海边吗？”雅娟只回了她：“哦，好！”就离开了房间。

以上是“增强物”使用不当的案例。增强物是任何一种能够增加行为强度的东西或事情，增强则是因增强物而增加某一行为强度的过程。换言之，若某人的行为后果是愉快的，有奖赏的，则在相似情况下，此种行为将会再度出现。

三、增强的基本原则

1.在尝试或观察某一事物对行为的效力之前，不可轻言此事物对此行为是增强物。上例中，爱玲以为海边度假对她女儿整理房间的行为会是一种增强物。事实不然，有时候，我们认为某一事物会是增强物，但在尝试之前，谁也无法确定。如果它确实增强了行为的强度，那它就是增强物。

2.对甲而言，可能是增强物者，对乙而言则未必是。

3.为了确保效果，增强物在目标行为出现后，应立即给予；换言之，行为出现与增强物出现的时间间隔越大，效果越差。

4.增强物必须是附随的，亦即某人必须先表现他人所要求的期待行为才可获得增强物；如果某人未表现目标行为前就得到增强物，则此方法，将不易奏效。

5.训练某项新行为的初期，应在每次目标出现时，都给予增强（连续增强），以便增加行为的反应次数；但在行为稳定后，较少的增强（间歇增强）往往更有助于行动的维持。

四、增强物的种类

1.物质性增强物——包括有形的东西，如玩具、食物、衣物及电器等用品。

2.权利的或活动性增强物。

对于多数孩子而言，权利的、活动的增强物较之食用的或小饰物往往更有效。在学校中，这些有效的增强物，通常是一些责任性的工作。如帮助老师做些工作，收集报纸等；在家中，则往往是选择电视节目，到外面吃饭，到某处玩，或购买喜欢的食物等。

3.社会性增强物。

社会性增强物是指给予注意、赞赏或认可。通常包括注视、微笑、点头、赞赏、拍手、拥抱或轻拍肩膀等。需要注意的是，对某些人而言，任何一种注意都会成为增强物，哪怕是叱责，口头惩罚，嘲弄，甚至侮辱，对这些人都可能是增强物。他们经常是别人口中的捣蛋鬼或好动的人；有时他们也是“班上的小丑”。成人常认为他们是麻烦的制造者，或不满现状的人。虽然他获得的注意常是叱责，负向批评，但这些注意对他们的行为而言，却往往具有增强物的作用。

实用培养策略之五 正强化法(3)

4.代币制增强物。

代币制增强物是种有形的东西，可在事后交换物质的、活动的或社会性增强物。金钱即是代币制增强的一种，它能在未来交换自己期望的东西或活动。

例如，在家中，洗一个礼拜的碗，累积7个圆圈，就可以获得看一场电影的权利；在学校，按时交作业，累计换取3张贴纸，就可帮老师发作业等就属于代币制增强。

对有偏差行为的小学生而言，给他们一些小纸片、标签、分数或其他有形的东西，让他们在事后交换点心、活动、做游戏等，往往会使他们的行为有相当大的改变。

五、可能性增强物的选择

1.首先考虑拟改变对象的年龄、兴趣及喜好。

上例中，妈妈为了让她女儿能清洁房间，所提出的可能性增强物为带她到海边度假。此增强物不会奏效的原因之一，是父母对增强物相对要求的行为太多；另一个可能原因是行为与增强物相隔的时间太长（两个月）；另外一个重要的可能性是，父母忽略了一个十五六岁大的孩子，可能宁愿和她的同伴待在家中，而不愿再像以前一样和父母去度假。这时同伴比父母或其他成人更具有社会性增强效力。同样地，老师对小学二年级的小明说：“看你做得好棒哟！我真以你为荣。”可能会使小明做得更好；但如果这一段话是说给初中生听的，那他可能不会继续努力，以免引起老师这样的赞赏。

因此，选择增强物时，应考虑拟增强对象的年龄、性别、兴趣及背景等。

2.考虑拟由增强物增强的行为应明确化，不能含糊。

例如，每当小丽说“谢谢”时，我们就可以增强她这一具体行为，而不能含糊地说，每当小丽“有礼貌”时，我们就增强她。因为什么是“有礼貌”行为，比较含糊，不太明确，而“谢谢”就是比较明确的有礼貌行为，这样有针对性地具体增强，才能真正起到强化作用。

3.当你确定拟定改变的特定行为，并已收集好对方的年龄、兴趣、喜恶等资料，即可列出可能的增强物。

A.观察对方的行为，什么是他喜欢做的？

B.考虑直接问对方；

C.考虑新奇的增强物——如孩子在做完功课后，可得到一个“惊喜”时，孩子们总是格外努力地做功课；

D.考虑自然的增强物——在一般情境中自然就是有效的增强物。如有些父母给子女特别的关心，或在睡前讲一个故事等，父母提供类似此种自然增强物较之提供糖果、饼干或其他物质性增强物更容易。

实用培养策略之六 代币制增强法

孩子每天练琴都心不在焉，没精打采，在痛苦地消磨时间。妈妈仔细地记下孩子练每一支曲子所用的时间，计算出她一个小时大约要弹多少次练习曲，心里有数之后，妈妈就对孩子说：“我们从今天开始，就按时间来练琴了，妈妈给你规定一些数字，只要你弹够了遍数，就可以去玩儿了。”

开始，这种方法效果很好。可没多长时间，妈妈发现孩子弹曲子越来越马虎，只有数量而没有质量了。怎么办？妈妈就又想了一个办法。妈妈对孩子说：“妈妈听你弹琴越来越马虎了，这样不好。妈妈再给你提一个新的要求。从今天开始，妈妈给你弹的曲子打分，弹得最好的打5分，依次往下减。你每天弹的曲子只有达到4分以上，才能算一次，否则就不算。”

这样孩子弹琴虽然认真了，但由于太枯燥了，脸上常常流露出厌烦的表情。为了调动孩子的积极性妈妈给她讲了几次道理，但孩子小，光讲道理作用也不太大，应该以赏识激励为主。妈妈发现孩子特别爱吃巧克力，平时，妈妈轻易舍不得给她买。有一天妈妈对孩子说：“妈妈想这样做：每天把你练琴得的分数算出一个平均数，也就是每天给你记一个平均分，每个月累计下来，你如果能得到20个5分，妈妈就给你买1斤巧克力，你如果能得到25个5分，妈妈就给你买两斤巧克力。放在冰箱里，留给你慢慢地吃，好不好？”孩子一听，高兴地说：“好！”从那以后，孩子每次练琴都特别认真。妈妈也从不食言，每到月底的时候，妈妈都要给孩子买两斤巧克力。

巧克力伴随着孩子练钢琴的日子，在最初的一段时间里，是那香甜可口的巧克力，把孩子从没有兴趣的指法训练，引入对弹钢琴的兴趣。后来，过了一段时间之后，孩子对弹琴的兴趣逐渐增强了，练琴就成了她每天的必修课，在她上小学期间，几乎没有一天不练琴。

这种拿好的行为累计来“购买”中奖励的方法，称为代币制增强，也是制约增强法。行为学家认为，每当孩子出现适宜行为，教育者若能及时给予赞赏、肯定、表扬或奖励，他这种行为的概率就会大大增强。但是，如果孩子的每一次、每一个好行为都得到奖励的话，教育者会应接不暇。于是行为科学用筹码制度来解决这个难题。孩子每一次好行为都可以得到一枚“代币”，当“代币”积累到一定数目就可以换取某种奖励，这就是代币法。此案例中妈妈的筹码或者说“代币”就是孩子一个月累计的约定的得分。

代币制增强法运用十分普遍，并且多和考核评价法相结合。比如，激发孩子学习勤奋努力，教育者可以制作一些学习记录卡片，在学习时间或者学习内容达到一定程度的时候就贴上1枚，当累计到一定数目时，就可以按约定给孩子奖励。如，累计10枚卡片，就可以给孩子买他最喜欢的糖果；累计20枚就给一些零花钱，累计50枚就可以给他买一些他向往已久的东西。通过这种办法就可以帮助孩子逐步培养勤奋努力的品质。

这里需要提醒的是：一、建立基数时一般以“天”、“周”、“旬”、“月”为单位计算行为次数。习惯所培养的是长期行为，而不是短期行为。计算数越大孩子自制力越强，一般以“周”为累计单位比较合适，然后可以慢慢过渡到以“十天”、“半个月”或“月”为单位。二、确立奖励孩子的代币换取或者说支付、购买什么样的奖励，也就是后援强化物，要在保障安全、健康的前提下，根据孩子的喜好来选择。先用物质奖励，再用精神奖励，待孩子表现自然、正常以后可以撤销奖励。

下面我们看一下代币制的应用。

陈老师班的学生A以前做作业拖拉，做作业时爱摆弄玩具，而且要父母提醒才做，经常不按时完成作业，但他很爱看课外书，也常因为看课外书忘了做作业。针对这种情况，陈老师跟他的父母取得联系，要父母配合纠正这种不良习惯。陈老师让父母跟孩子约法三章，并制作一张能够贴图的纸：1天不用父母提醒自觉完成作业，就给贴上1颗红星，并让他玩半个小时玩具；1周内3天自觉完成作业，再给贴上1朵红花，并且周末带他到新华书店看两小时书；1周5天都能自觉完成作业，给贴上“小精灵”图案，并让他挑选自己喜爱的1本书；5个“小精灵”换1张自己的照片，寒假时可以到上海父亲的公司去参观，并能获得父亲赠送的1套书。经过两个来月的时间，这位学生已基本上能自觉完成作业。

陈老师的学生B，中午在学校就餐，家长下午5：30下班，但他在4点钟放学后有时在路上游荡到家长下班时回家，就是按时回家也不做作业，而是等吃了晚饭后家长再三催促才动笔。家长和学生在陈老师的指导下拟定了“行为代币价值表”，又根据该生所喜欢和选择的强化物拟定了代币交换系统。

行为代币价值表

我的表现

获得代币

备注

放学按时回家

蓝星

每天晚上8：00交换代币：

2颗蓝星换1颗黄星

2颗黄星换1颗红星

3颗绿星换1颗红星

5颗红星换1朵红花

在家长回家前开始做作业

黄星

不用家长提醒完成作业

绿星

代币兑现选择表

我选择的活动

所需代币

备注

看15分钟动画片

1颗蓝星

（1）

实施时间：2007年4月2日—4月30日

（2）执行代币制期间，避免打骂现象

（3）我和妈妈同意代币制表中的内容

签名：________________（孩子）

________________（家长）

看半小时动画片

1颗黄星

玩喜爱的玩具

1颗绿星

周末可以踢球或到公园玩

1颗红星

去外地外婆家玩

1朵红花

在此方案实施两周后，这名学生基本能按时回家。一个月后，回家基本能自觉地做作业，而且，他对数学产生了浓厚的兴趣，在该学期的数学竞赛区中取得了较好的成绩。

实用培养策略之七 支持提醒法

在改变或培养习惯的努力过程中，有一个关键的要素，那便是他人的支持和提醒。特别是事前的提醒就好比打预防针，既不伤孩子的自尊，又有很好的预防作用。

女儿有个丢三落四的坏习惯，每天早晨都得妈妈提醒她带这带那。有时妈妈忘了，女儿竟还埋怨起妈妈来，妈妈突然警醒：这难道是我的责任与义务吗？如果我事无巨细包揽一切，使孩子在我们的羽翼下忘记了自己的事，那么长大以后，他们怎么去面对社会、工作与生活？！于是妈妈告诉女儿，该自己管理自己了。每天晚上临睡前，将第二天要用的东西备齐，就不会忘这忘那了。

于是，每晚临睡前，妈妈都会问她一声：“东西备齐了？”这样接连提醒3天，第四天，妈妈不再提醒，待女儿睡上床才想起，隔着门问妈妈怎么办？妈妈说你自己决定。

“明天早晨放一放也很快的。”她自语。

第二天早晨她忘了，妈妈倒还记得，但强忍住没去提醒她，结果她只得回家拿。经过这次事件后，她便将那个“临睡检点”的习惯坚持下来了。

培养习惯是一个长期的缓慢的韧性工作，由坏习惯变为好习惯则更难，不可能一朝见效。家长不要一味唠叨、批评，只要微笑着，友情提醒就行，只要坚持下去，就会收到事半功倍的效果。培养时虽缓、艰、韧，但一旦养成，你手中的那只“鸽子”就可以轻轻松松地放飞了。

大伟是三年级甲班的小丑，只要一有机会，他一定会表现出在课堂上讲话、说一些笑话、掷纸飞机等干扰班级教学的行为。老师对他束手无策，决定采用另一种方案。她告诉大伟，只要他每半个小时，专心听讲，守规矩，他就可能得到一个嘉奖，如果他一天有3个嘉奖，就可得到老师颁发的“模范学生奖状”。实施的两周内，大伟在老师面前都表现得非常安静，但当老师不在场时，他又故态复萌；老师同时也发现：当他想逐渐拉长良好行为与酬赏的时间时，大伟就变本加厉。他深切感到：大伟的良好教室行为不但未能维持，而且也不能够迁移至其他情境中。因而决定请班上的同学协助提醒来增强大伟的良好行为。此时，不再由老师来检视大伟的行为，而改由同学们来执行，老师只需在旁边督导。此外，同学们还轮流设计“模范学生”的奖状来奖励他。大伟非常高兴班上同学的关怀与协助，他的教室行为彻底改善了，甚至在没有酬赏的情况下，也表现得很好。在操场上，餐厅里，老师注意到同学们不时地在提醒他。此种情形一直持续到该方案已逐渐终止后，大伟仍然表现得很好，老师也经常听到班上同学称赞他或提醒他要守规矩。

有一个刚上学的孩子，写作业的时候和桌子的距离近得几乎碰到了一起，父母为他的视力担心，可怎么说他也改不过来。后来，这位母亲听了我们的报告，她先是很耐心地对儿子说明坐姿不好对眼睛和身体的危害；然后是每当儿子的“老毛病”又犯的时间，就有意地咳嗽几声，或笑眯眯地捏捏他的小耳朵，拍拍他的肩，或者给他使个眼色，一点不伤孩子的自尊，可孩子心里很清楚这是妈妈在提醒自己把头抬起来。后来孩子有了一点进步的时候，妈妈又及时地赞扬和鼓励他，孩子的坏毛病慢慢地有了很大的改观。

教育者本能地会使用嘴巴提醒孩子，说一次不听，说两次不听，第三次就难免会发怒了。其实，提醒孩子，换用肢体语言，效果会更好。

除了上述的语言提醒法和肢体语言提醒法外，还有另一种较好的提醒方式——书面提醒法。

妈妈发现给女儿买的参考书都很多天了，女儿依然没看。于是，妈妈就写个条子夹在参考书里：同学啊！你都好几天没有翻阅我了！通过拟人法提醒女儿，女儿看后会心一笑，愉快地接受了妈妈的友情提醒。

运用支持、提醒需记住重要的原则：提醒者主动参与该项改变方案，且要有耐心，要坚持，不要放弃，也不要发火、批评、指责与唠叨，只作友情提醒。让提醒者同享改变的成果与利益，或由提醒者督导方案的进行，并给予酬赏，这样效果会更好。

实用培养策略之八 积极演练法

积极演练是帮助孩子建立良好行为习惯及改变不良行为习惯的重要方法。比如，孩子动作慢、粗心及学习、生活成长中许多弱项都可以通过积极演练即训练的方式来纠正。

淑宜是小学五年级学生，经常未经许可擅自离开座位或随便发言，但以前她曾举手发言过，因此，显然知道该怎么做，而且老师在开学第一天，即已说明此项规则，并让学生示范过。老师对淑宜这种干扰教学的行为相当头痛，曾采取责骂并剥夺淑宜下课权利的方式，却不见效果，且觉得这种处罚，不甚适当。在改用称赞淑宜的良好行为而忽略其不良行为的策略后，亦未有进展，淑宜仍然持续干扰教学，甚至在刚处罚完后又故态复萌。

教师决定尝试积极演练的技艺，她与淑宜制定了新规则，只要淑宜有擅自离座位或随便讲话的行为出现，老师立即要她回到座位上，练习举手。教师站在她旁边，先要她示范一次离座或讲话前应如何做，在手举起数秒后，会告诉她做得很好，并要求她再举一次，直至做了5至10次才停止。在演练时，老师的声调要平稳，不要显出生气的样子。同时，要在干扰行为发生后立即执行，以打断干扰的行为。况且从淑宜的观点来看，开始离座或说话前先举手，会比花更多时间演练举手行为容易得多。当然老师需在事前先跟淑宜解释清楚规则，让她了解该怎么做及会有什么结果产生，淑宜亦欣然同意。

大约只花了两天的时间，淑宜的干扰行为消失了。她在离座与说话前都举了手。但有两次，她忘了举手，采用积极演练技巧后，同时老师在她举手时赞赏与鼓励，很快她就改掉了这一不良行为。

积极演练技巧强调的是正确行为的练习，也就是当问题行为发生时，教育者要确定正确的行为是什么，然后集中精神来帮助孩子不断重新演练正确行为。

积极演练并不是批评，也不是对孩子的惩罚。所以父母要避免使用批评、责骂、严厉的口气、体罚、剥夺孩子权利等方式，应强调的是孩子将来应表现的良好的行为。

在强调正确行为方面，父母要避免用消极否定的语言，诸如：“不要用力关门”、“不要乱吼”、“不要忘记你的家庭作业”等，而需要改用正面的语言，如“晚饭后做功课”、“讲话小声点”、“请你轻轻地关门”等。

一、儿童缺乏充分学习而造成的不良行为

明伟是一个12岁大的男孩子，但每晚都会尿床，他的父母想尽了办法来改正这种行为，譬如在睡觉前不准他喝水，带他去医院检查，忽视尿床行为达数月之久，责骂或威胁他不准再明知故犯等都无效。明伟自己也很沮丧并且一再声明自己不知道该如何改正，而且更迫切希望能改正自己的尿床行为。

他的父母终于想到一个解决的办法。他们对明伟说，只要发现他尿床时，他就必须练习“跳下床跑到厕所”的正确行为；也就是说，他要躺在床上1分钟左右，然后，跳下床跑入厕所，在厕所待1分钟，再跑回床上，这样重复做10次为止。这种演练技术建立了明伟在有尿意时，即需要起床的习惯。在实施的第一个星期中，他只有两次尿床的记录。

在第一周中的第一次尿床行为发生时，明伟在妈妈的督导下，积极演练了20次“起床上厕所”的正确行为。第二天晚上虽然他没有尿床，但为了要建立这种习惯，他自愿再做20次演练。妈妈看到明伟这种极想去除尿床行为的自动自发精神，非常感动，并称赞了明伟的良好行为。

第二周中，明伟只有1次尿床行为，第三周也只有1次，到第五周时又有1次。每次尿床后，他都会立即起床积极演练正确的行为，而且在第二天睡觉前又会自动演练这种行为。

通常，我们给孩子的协助太少，我们只给予他们口头的说明，并未给予他们练习的机会，以及一段教导与自我应用间的缓冲期，却要求孩子们在未经练习及粗略的指导下，精确无误地表现出我们所教导的失误，这是不公平的。

积极演练过程提供了在错误发生后所需的练习机会。一般而言，不论错误发生在何时何地，只要花费愈多的时间与精力在演练上，错误也就有可能不再发生。

二、重复演练正确行为

可欣是一个8岁大的自闭性女童，她既不会说话，又在个别化教学的学习中感到困难。其中最大的障碍在于经常性的摇头行为。老师不知道告诫了她多少次不要再摇头，也尝试过用忽视的策略，或在她不摇头的短暂时间内称赞她的良好行为，甚至责骂及禁止她，但都没有用，所以才决定采用积极演练技巧。

首先要避免对可欣生气，也就是说，决不可施与责骂与处罚；其次，要确立正确行为。老师认为，要可欣的头保持静止状态，且给依指令转动是他们的行为目标。所以，当可欣摇头时，老师就坐在可欣的后面，轻轻地扶住她的头约15秒左右不让她动；然后叫可欣自己把头仰起保持15秒左右不让她动。

每次，当她摇头时，就重复这两个步骤达5分钟之久。在一星期内可欣摇头数比以前少了一半，显示出积极演练的确有效，但还不能彻底纠正她的行为。

因为尚未达到预期目标，老师决定延长练习的时间至20分钟为止。4天后，摇头行为已不再出现，此后老师几乎很少再扶她的头，可欣也能把头摆正不动且参与班级的教学活动了。由于她自己能专注于学习，所以，进步很快，已升到较高程度的班级中学习。

改变不良行为习惯是一定要重复训练正确行为习惯的，以正确行为习惯来取代坏习惯，即如“粗心”就要训练“细心”，“动作慢”就进行“动作快”的训练。

三、积极演练过程中给予的赞赏

民雄的妈妈用积极演练训练民雄自行上卫生间。每当民雄有尿裤子的行为出现，妈妈一下要他从尿尿的地方跑到厕所，在厕所内脱下裤子坐在马桶上一会儿，再穿好跑回原位，这样来回练习30次，每练习几次后，妈妈会给民雄一杯饮料、食物、玩具等并称赞拥抱他，而民雄的尿裤子行为仍然持续存在；但当赞美、食物及拥抱都去除之后，民雄的尿裤子行为立即停止。显然，增强物的运用反而造成了民雄故意尿裤子的行为。

在整个积极演练过程中，我们不能把回馈完全去除掉，因为孩子会不知道他的演练是否正确。所以我们要遵循的回馈原则是，在积极演练过程中，仅需给予简单的回馈，而不必给予过多的称赞与酬赏。用很自然的态度告诉孩子他完全正确，或有哪些地方需要改进就足够了。

但在未施行积极演练技巧时，要对孩子自发性的正确行为给予赞赏。

如，当父母决定对孩子不写家庭作业行为做积极演练时，他们必须对孩子偶尔自觉地写完功课的行为给予赞赏。

当孩子有责骂、侮辱同学的行为时，而父母想用演练称赞与欣赏他人的行为来代替之前，他们必须在孩子每次自觉地表现正确行为时立即给予赞赏。

积极演练与惩罚的区别：

1.实施积极演练前，要向孩子解释实施的原因，且至少需要一天之前；

2.在运用积极演练技巧来改正严重或持续性的问题行为时，必须先建立运用此技巧的常规，让孩子能习惯用此种技巧；

3.需要平静、沉稳的声调与态度来实施，避免让孩子有受罚之感；

4.需详细解说及示范正确演练的各步骤，否则孩子可能不会做；

5.为让孩子理解积极演练正确反应是具教育性的，应避免用他不相干的方式来惩罚孩子的不良行为。如，要孩子去写功课或不给他零用钱来处罚他吃饭时的无理举动，就不如要他演练正确的进餐礼仪好，也可避免让其有被罚之感；

6.当孩子表现出正确行为时，要给予回馈；同时要记住：无论何时只要孩子有自发性的正确行为出现，一定要称赞他。

实用培养策略之九 秩序感培养法

一位母亲利用秩序感培养法和孩子交流的习惯很有启发性：

早在幼儿园时期，我就开始让孩子每天在回家路上给我讲幼儿园里的“新闻”，这样做的直接目的是为了让孩子练习表达能力；还有一个更深远的目的，就是让孩子养成与家长交流的习惯，以便于她与父母长期保持密切的精神联系；当她遇到麻烦的时候，能够及时得到极其个性化的指导。

在小学阶段培养孩子的交流习惯，其实非常容易。中午和晚上，孩子放学回来，我基本上都正在做饭，我给孩子规定的是：一放下书包，就到厨房来跟妈妈谈谈学校的情况。

我们每天必谈的内容主要是两部分：一部分是上课学了些什么新知识——每天坚持问孩子的学习情况，是为了给孩子传达这样的信息：妈妈非常关注你学习的进展。因为学习是你的头等大事；另一部分是孩子认为值得一提的各种事儿，尤其是那种引起她情绪波动的事情，无论是让她高兴还是让她生气或让她觉得有趣的各种琐事和疑问。

只要大人肯认真听，小学生很乐意跟家长谈各种事情，错过了这个阶段，大人可能一辈子都无法走进孩子的内心世界了。对于独生子女的父母来说，那是多么可悲呀！我和孩子直到今天都保留着这种广泛而深入的交流习惯。对当妈妈的人来说，也是实实在在的幸福！何况这种幸福需要的代价并不大，从小学开始交谈就够了。

从做饭、吃饭到收拾碗筷，我和孩子总是兴致勃勃，海阔天空地谈个不停。在需要点拨的时候，就点拨她几句。这种平等的交流方式，使孩子很乐意接受我的指导，心甘情愿地尝试用家长的经验去解决问题。

孩子有一些良好行为难以达成习惯性的程度，多数是因为家庭教育缺乏一贯性和一致性造成的。孩子一出生就有了追求秩序、创造秩序的基本情感需求。父母就可以充分利用孩子与生俱来的秩序感，培养孩子有序、科学、合理的生活、学习习惯。

如，呈现定时定点的饮食、睡眠秩序，培养孩子良好的饮食、睡眠习惯；呈现规律、有序的学习氛围，培养孩子的良好学习习惯。美国一著名作家谈到取得很大成就的原因，得益于儿时父亲对他的一个良好阅读习惯的培养：每天睡觉前，父亲总会让我把今天学到的东西分享给他听。有时学校没有学到新东西，他就会让我看课外书，如少儿百科全书之类的，看完后再分享给他听。这样时间一长，我就养成了每天必须学点东西的好习惯，养成了每天睡前总要看半个小时书的习惯，养成了每天都要进步一点的习惯。

秩序感能使人产生愉快、兴奋、舒服的感觉。培养时，要严格而彻底地执行。比如，从一年级起开始写日记，有时坚持不了，这时，父母要严格要求：哪怕每天写一句、两句也行，重要的是养成写日记的习惯。持之以恒，循序渐进是培养孩子良好习惯的重要原则，缺少这一原则，良好的习惯是很难养成的。

实用培养策略之十 行为契约法(1)

一、条件原则法

条件原则法是最简单的行为契约法，就是孩子做了不喜欢做的事是其做喜欢的事的条件。这一原则可以帮助孩子去做不乐意做的但必须应该做的事情。

如“你必须把鸡蛋（孩子不喜欢吃的）吃了，才可以吃点心”；“收拾好玩具，才能看电视”；“睡午觉，下午才能玩游戏”；“每天自觉检查作业，如果没有因粗心漏做或做错的，就可以干自己最感兴趣的事半小时”；“弹30分钟的琴，才能听妈妈讲好听的故事”；“每天看多少页或多长时间课外书，才能自由玩耍半小时”。

但需特别注意的是不要把条件的先后关系颠倒过来。如，“假如你能弹30分钟的琴，那妈妈现在就可以给你讲故事。”但往往是你讲了故事，孩子还是不愿意去弹琴，拖拖拉拉的，又想加条件。完成任务后的奖励才是有效的动力。如果颠倒了条件，那么要求孩子去做其不喜欢的事情是非常难的，这一点可要记清呀！“如果你做了……那么你就得到……”这就是行为契约法的精华所在。

二、行为契约法

王太太对他13岁的儿子士东愈来愈生气，因为他的卧室永远是乱七八糟，像个难民区一样。他几乎不肯整理床铺，也不肯把衣服好好地收进衣柜；或把脏衣服丢到洗衣机里。而儿子士东也很烦，因为妈妈一天到晚唠唠叨叨的，且不肯干脆地把零用钱给他。于是，他们终于不可避免地爆发了几次口角。

后来，王太太迫不得已，只好与士东协商，订立一个契约。契约上写明：如果士东可以在星期一到星期六每天都整理床铺，且把衣服都放在适当的位置，那么她每周的唠叨次数绝不超过两次，且士东每周还有30元的零用钱。

经过这样的协商以后，双方都满意多了，且不再发生口角。王太太不再觉得有唠叨的必要，而士东也很高兴每周有固定的零用钱可用。

下面是一份比较规范的行为契约格式，可供参考。

周末行为契约

儿子杰克同意周末做下列家务：①清洗自己房间和卫生间的地板；②把自己的毛巾和口杯消毒；③洗刷周末一日三餐的所有餐具；④把自己的房间整理好。

爸爸汤姆给儿子周末下列自由：①周五和周六晚可以自由安排活动；②周六晚可以11：00睡觉，第二天早上可以9：00起床；③足球赛节目可以连续从头看到尾。

如果杰克违约，爸爸收回给儿子的自由；如果爸爸违约，儿子的家务活由爸爸干。

签名：汤姆，杰克

实施时期：2007.9.30—2005.12.31

订立行为契约的基本原则：

1.选定的目标行为最好是真正重要的。行为契约需要相当的工夫去写、监督及执行。因此所选定的目标必须是值得如此煞费苦心的行为。在列这些重要的行为清单时，必须要以具体且量化的词来描述。如：“常做运动”不如用“每周散步或慢跑3次，每次2000米”更有执行标准依据；

2.行为契约每次最好选定1~3个目标行为或几个与目标行为非常相近的行为；

3.列出一些有意义且公平的增强物，期望行为出现时立即给予增强；

4.行为契约必须具体，同时包括描述及结果两项；

5.最好有明确的开始及终止时间；

6.当对方实行行为契约有进展时，应予以关注并称赞；

7.行为契约必须是双方协商的结果，对双方都要公平；

8.行为契约必须保存目标行为的执行结果，即要有监督考核评价；

9.在新的行为习惯形成后，行为契约应该慢慢地消失。如有新的需要，双方商量后另行再订。

三、亲子合约

先看下面这份合约：

三年级（2）班王铃（甲方）和父母（乙方）约定：

甲方不听话，乙方不许打人，要以理服人，不能以力服人；乙方要尊重甲方权利，不得翻看甲方日记；乙方要把甲方当朋友，每周心平气和地谈心、沟通、聊天最低3次；每月爸爸要陪甲方去3次图书馆或科技馆；妈妈不要因小事发脾气。

乙方在同意甲方要求的同时，也要求甲方：要每天按时认真完成家庭作业；星期一、三、五承担洗碗工作；自己叠被子，洗内衣和袜子，整理自己的房间；每天要看45分钟课外书；每周体育运动时间累计不得低于2小时，最好分别安排在周六、周三、周日等3天时间中。

像王铃同学和她的父母这样的“约定”，在郑州某小学被称为“亲子合约”。50名小学生在老师的见证下，和他们的父母签订了50份“亲子合约”。

据介绍，合约的内容由甲方和乙方平等协商，结合各自家庭的具体情况来确定。每份“亲子合约”具体内容有所不同，至于合约的有效期都是一个月，在有效期内，由学校班主任老师监督执行。

违反合约所签的条款内容怎么办？如果甲方违反某些条件，乙方可以向甲方的班主任反映，班主任将取消甲方在班级中的评优资格；如果乙方违反某些条款，甲方可以向“亲子合约”监督小组反映，由学校组织的小组成员对乙方进行批评教育。

“亲子合约”体现了教育者与被教育者之间相互平等。它是教育者与孩子之间平等交流基础上形成的共识。这个共识不但要求孩子承担责任，而且教育者也承担相应的责任，孩子与教育者处于完全平等的地位，充分体现了对孩子人格和权利的尊重。

“亲子合约”培养了孩子的自律意识和自我管理能力。合约中的要求得到了孩子的充分认可。这样就把教育者要达到的教育目标内化为孩子的内在要求和自觉行动，从而增强了孩子的自我约束意识和自我管理能力。更为重要的是，孩子自我约束意识的形成和自我管理能力的提高，对孩子生命的成长起着重要的促进和保障作用。

同时，“亲子合约”对教育者教育素质的培养也是一种很好的提升。因为它把父母也放在一个接受教育和监督的平台上。在教育孩子的同时，教育者也在接受教育，接受陶冶。孩子在成长，父母也在完善和提高自己，进而走向成熟。

实用培养策略之十 行为契约法(2)

四、道德合同

宋昌华和女儿宋婧父女俩签下了一份《父母道德合同》。结果，在合同的规范、约束下，下岗、离异的宋昌华毅然挺起腰杆，走出了人生阴影；面临成长困惑的女儿宋婧也发奋读书，不仅一举夺得了安徽省池州市奥林匹克数学竞赛的冠军，在中考中还以660分的优异成绩进入了省重点高中……

是一份什么样的合同有如此神奇的功能，让我们来见识一下：

为了宋婧在今后的学习、生活中能够不断进取，甲乙双方特约定以下事项，望双方自觉遵守。

甲方的责任与义务：

（1）甲方是乙方的家长，是法律经济监护人，有责有权教育乙方。“子不教父之过”，制止乙方一切不成熟的言行举止，正确引导乙方做人的标准。

（2）甲方不准打骂乙方，如有事情不能统一看法，要语重心长，两代沟通，相互尊重、理解。甲方要以身作则，言传身教，做好表率，是父女，更应成为朋友。

（3）甲方下岗失业，不要怕，要动手脚，努力做工，“君子爱财，取之有道”，无论“三九严寒，三伏暑热”，坚持摆地摊做小生意，尽自己最大能力供应乙方的吃、喝、住、行、学习等正常的经济费用，使乙方完成学业、成人。

……

（5）甲方不干涉乙方正常的业余活动，尊重乙方的选择自由，不可以私拆乙方的信件，不干涉乙方的奖金使用自由。

（6）甲方要有好的做人标准，遵守自己的基本道德底线，守住自己的身心清白，这包括：不贪财、不贪色、不贪恋别人的一切，不做亏心事，不吃喝嫖赌，偷鸡摸狗，以最好的言行举止，言传身教，使乙方从小就养成良好的品德习惯。

乙方的责任与义务：

（1）乙方现未成年，生活、学习上的一切合理开支，受法律保护，有权享受。

（2）乙方要力争“三好学生”，德、智、体要全面发展，尤其要品德高尚，不可贪恋别人的东西，这样无论到什么地方都会受欢迎。

……

（8）乙方在初高中期间不准谈情说爱，要吸取父母失败婚姻的教训，引以为戒，过早恋爱就会分散精力，荒废在嬉戏之中。最理想的是大学毕业以后工作了，相处的人才更多更广泛，选择的机会才更大。

（9）乙方不要乱花零钱，合理开支费用。下岗失业挣钱太难，收入低，不能与别的同学比吃喝，比穿戴，比玩比消费。10元之内的开支自己做主（甲方视成绩好坏给予的奖金），其他费用10元以上要告知父亲。

……

在相互检查，相互督促，相互制约，相互激励，相互尊重，相互诚信，相互自觉中“道德合同”使家庭教育走向自律。

实用培养策略之十一 富兰克林法(1)

富兰克林在自传里表明：他力图帮助他自己。他写道：

我的目的是养成所有的这些美德的习惯。我认为最好的还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力。最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德，当我掌握了那种美德以后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了13种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养。所以，我就按照这个主张把它们像下面的次序排列起来。……

富兰克林所列举的13种品德以及他给每种品德所注的箴言（自我暗示）如下：

（1）节制。食不过饱，饮酒不醉；

（2）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天；

（3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事物当有一定的时间去做；

（4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈；

（5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费；

（6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动；

（7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此；

（8）公正。不做损人利己的事；不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务；

（9）适度。避免极端；人若给你应得的处罚，你当容忍之；

（10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁；

（11）镇静。勿因小事或普遍不可避免的事故而惊慌失措；

（12）贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己及他人的安宁或名誉；

（13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。

富兰克林进一步写道：

接着，按毕达哥拉斯在他的《含诗篇》里所提出的意见，我认为每日必须检查，因此我想出下面的方法来进行考查。

我做了1个小册子，把每一种美德分配到1页，每一页用红墨水画成7行，1星期的每1天占1行，每1行上注明代表星期几的1个字母。我用红线把这些直线画成了13条横格，在每1横格的头上注明每一美德的第一个字母。在这横格的适当直行中，我可以记上1个小小的黑点，代表在检查当天该项美德时所发现的过失。

富兰克林的每日自我检查表即考核评价表如下：

每日自我检查表

节制：食不过饱，饮酒不醉

星期

日

一

二

三

四

五

六

1

节制

2

寡言

☆

☆

☆

☆

3

生活秩序

☆

☆

☆

☆

☆

☆

4

决心

☆

☆

5

俭朴

☆

☆

6

勤勉

☆

7

实用培养策略之十一 富兰克林法(2)

诚恳

8

公正

9

适度

10

清洁

11

镇静

12

贞节

13

谦虚

成千上万的人读过了富兰克林的自传，也许他们并没有学会如何去应用这本书中所包含的成功原则。然而，至少有一个人照着做了，他就是富兰克•贝特吉。

贝特吉是商业上的失败者，所以他经常倾听可供他应用的信息，寻求一种可行的、切合实际的公式。这公式将有助于他帮助自己，这时他发现了富兰克林成功的秘密。

富兰克林说，他的全部成功和幸福都仅仅归功于一个概念——个人成就的一个公式。富兰克•贝特吉认识了并应用了那个公式，结果使自己从失败走向了成功。

贝特吉把他的目标写在分开的13张卡片上，其中有7项照抄富兰克林的，另外6项是根据自己的弱点、坏习惯提出的优良品格习惯。第一张卡片的标题是：“热情”，附着自我激励警句：“要热情，就要行动热情。”只要不断地自我暗示，然后紧接一个行动即可获得热情。情绪不能立即降服于理智，但情绪总是能够立即降服于行动。

为什么你不去用富兰克林的公式来赢得成就呢？如果你用了的话，你也会像贝特吉那样从失败走向成功，获得你所寻求的东西——智慧、德行、幸福、健康或财富。

培养孩子的好习惯不能批评一通，训斥一通，上一节政治课、讲一番大道理就完事，而是要从孩子的行为入手，引导孩子把决心落实到行动中。

一个孩子让老师协助他培养良好的习惯。老师建议他把自己的不良行为习惯列出来，然后根据自己的实际情况，逐个提出改进目标，制订可行的计划。

行动计划表

坏习惯

我要做到

好习惯

作业拖拉

每天晚上8：30前做完作业

专心学习

不爱惜学习用品

放学回家把书包放在书桌左上角

学会自理

丢三落四

做完作业就收拾好桌面上的学习用品

井井有条

换下的衣服、鞋子到处放

把脏衣服立即放到洗衣机里，把脏鞋放到指定的鞋架上

讲卫生

他把“行动计划”交给老师，还补充道：“老师，我一定说到做到；如果做不到就让爸爸、妈妈在考评时扣我的表现分！”

老师告诉他：把这个行动卡每天早上起来读10遍，放学回家再读10遍，然后再立刻实行；坚持一周，最好一个一个进行，最后再循环一次。如果不太难亦可一次进行两至四项，最好要保持考核记录。每晚睡觉前，要进行反省总结下来，如果没做到的立即重新做好，并立即自我暗示20次，积极演练“做好”20次。一定不能让自己不良的行为过夜。这是矫正不良行为习惯的核心原则。没有严格，没有刻苦，没有自制，就没有一切。

结果3个星期后，这位小男孩依约出现在老师面前。他兴致勃勃地递给老师一本小本子。老师除了看到7个“一百分”以外，还看到他爸爸在本子上写的一句话：“儿子，你是好样的，说到做到，爸爸佩服你，为你而自豪！”

实用培养策略之十二 评比激励法

习惯是人们长期重复地进行某项活动而逐渐养成的一种经常的、不需要监督的行为倾向，是一种由量变到质变的过程，没有一定量的积累，就不可能有质的转化。

在此推荐3位优秀家长的做法：

宝贝女儿什么都好，就是像“懒猪”爱睡懒觉，为了让女儿改掉这毛病，我啥办法都想到了，恫吓、利诱、闹钟催，均无效，只差狠心揍她了。

一天，我从书上受到启发，决定采用评比激励法。

一天吃完晚饭后，我对女儿说：“永惠，妈今天跟你玩一场比赛。我输了，带你到动物园看动物去，怎么样？”一听说陪她去玩，女儿顿时满眼放光，忙问：“行！比什么呀？”

我说：“从明天起，看谁起床早，哪个起得早，就在日历上画1个红五角星，起晚的，则画1个白五角星，以3个星期为限，最终计算红五角星数来定输赢。”女儿嘟着嘴先不吭声。最后，在她爸爸的激励下，又禁不住去动物园玩的诱惑，女儿这才一拍胸脯：“好，就依你，拉钩！”次日早晨，我醒得很早，却装着熟睡的样子，提醒丈夫去叫女儿。女儿一骨碌爬起来，出门前，女儿洋洋得意地在日历上为自己画了一个鲜红的五角星，在我这边则毫不客气地画了一个小白五角星。

第二天，我同样装着沉睡的样子，又让女儿领了先。女儿又好一阵得意。

第三天，我没有让，早早起了床，也大大方方地在我这边画上红五角星。女儿一脸懊丧。我说：“瞧，妈今天可比你起得早，明天当心了，小心我又让你‘吃’白五角星。”“等着瞧吧。”女儿满脸不服，一副气恼的样子。

第四天，我躺在床上，听着隔壁女儿穿衣服起来，蹑手蹑脚地走过我身边，心里直发笑。

我就是这样松松紧紧，超超停停，和女儿比赛。不仅如此，每当女儿同学来玩，客人来访，我就会翻开日历，当着他们的面大谈女儿的“战绩”，断言女儿一定会胜。听着众人的啧啧赞叹声，女儿直笑得合不拢嘴。女儿的手更忙碌了，为了得到红五角星，为了得到更多的表扬。我知道我已调动了女儿的积极性——我的目的也达到了。

尽管我“输”了，可那次领女儿去动物园玩却是最高兴的一次。到如今，女儿已习惯早起床了，学习也比原来更认真了，年终还被评上了三好学生。

有位年轻的母亲，她有个6岁的女儿，从4岁开始，针对女儿依赖性强、独立性差这一点，她采取了一项措施，就是母女开展“独立自主评比”。母亲与女儿站在同一起跑线上，每月设计一个评比栏，内容由简单到复杂，最初给孩子设立了以下项目：洗脸、刷牙、穿衣、搬座、洗脚；而母亲也根据自己性格的弱点，有针对性地列出了以下项目：晨跑、健身、坚持写日记，坚持每天给孩子讲故事，认真学习，不发脾气。每做好一件事，就在评比栏上贴上小红花。她们展开评比竞争。孩子为了多得几朵小红花，就努力去做每一件事。最初孩子的出发点是为了多得小红花，但时间长了不自觉地就养成了一些良好的行为习惯。一个月下来，如果晚上不刷牙，不洗脚，孩子还睡不着呢！另外，还要允许孩子有反复。孩子毕竟是孩子，要站在同龄人的角度去跟她比较，有时故意做得差一点以激起她超越别人的信心；有时多得几个小红花，鼓励她去竞争，努力做，超过父母。一段时间后，有些习惯养成了，就要在原来的基础上增加一些新的内容，如：自己找东西，别人说话不插嘴，按时起床，按时睡觉等。这样反复进行，一个又一个良好的习惯就形成了。

就这样，母女两个一个月一个月的评比，两年过去了，孩子养成了许多好习惯：客人来了知道搬座，倒茶；长辈来了知道问好；到别人家做客懂礼仪……妈妈也觉得重新塑造了自我，完善了自我；另外，还培养了孩子正确的竞争意识。

父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，并且是一所永远毕业不了的学校。父母的一言一行直接影响着孩子，与其进行空洞的说教，不如亲自去做。

由于生计的关系顾先生整天忙得不可开交，他还剩3门课就毕业的自考，也没有时间学习了。夫妇俩为了生计奔波，一时疏忽了孩子的学习。双胞胎儿子上四年级时，有一段时间比较贪玩，学习成绩有所下降，为此，他们受过爸爸好几顿训斥，甚至还挨过拳脚，但仍不见效果。那段日子，顾先生夫妇常常彻夜难眠，找原因，想办法。最后，夫妇俩认为：问题还是出在他们大人身上。

第二天，顾先生就从书柜里翻出自考课本，对两个儿子说：“前一段时间，爸爸老是要求你俩学习，而自己不注意上进。从今天开始，请你妈妈当裁判，我们父子开展竞赛，到学期结束，我拿回大专文凭，你们成为班上的学习尖子，好不好？”儿子问：“爸爸，要是你输了怎么办？”顾先生毫不含糊：“我输了，给你俩买个篮球。你俩输了，就到墙边罚跪！”兄弟俩吓得直伸舌头。顾夫人也当场表态：“你们比赛，我当个好后勤。”从此，每天晚上，父子三人就趴在饭桌上，读书学习。收入是少了一些，但通过精打细算，也节省了不少开销。那个学期结束，顾先生拿回了红本本，两个儿子都成了年级的学习尖子。

2003年顾先生的双胞胎儿子，双双被清华大学录取。

家长和孩子站在同一条起跑线上，开展所谓“评比竞争”：如和孩子一起练习书法，弹琴，学电脑，孩子学习，而你参加自学考试，或进修、考研等。不仅是培养孩子良好行为习惯的一种好方法，也是两代人共同成长的好方法。

培养孩子良好行为习惯的方法有很多，前面的只是些基本方法。教育者在操作时要学会融会贯通，并且要和后面不良习惯矫正的一些方法结合起来，综合运用，才能效能最大化，才能更好地解决教育实践中的一些现实问题。

良好习惯之一 勤于观察(1)

一、观察力的重要作用与意义

美国科学家弗莱明在研究导致肺炎的葡萄球菌时，观察到试管口长了绿毛，绿毛附近的葡萄球菌都死去了。他没有放过这个司空见惯的情况，深入研究，从绿毛中提炼出一种药品，就是现在的青霉素，给人类战胜疾病带来了极大的好处。弗莱明也因此获得了诺贝尔医学与生理学奖。

一次德国科学家魏格纳病了，躺在床上无所事事，偶然看到墙上贴着一张世界地图，就仔细地反复观察，发现南美洲东海岸和非洲西海岸大致可以吻合，巴西东端凸出部分与非洲西端凹进的几内亚湾正好可以拼起来。后来他又发现某种恐龙化石在大西洋两边的美洲、非洲都有出土，恐龙无法跨越大洋。另外在美国和欧洲还发现了同一种蚯蚓。由此看来，过去世界上的大陆应该是连成一片的，由于地壳运动才分成五大洲。他终于创立了著名的大陆漂移学说。

伽利略在17岁时，有一天去比萨大教堂集会，只见他把头抬得高高的，呆呆地望着天花板，一动不动。别人以为他听牧师讲道听得出了神，其实，他根本没听进一句话。那么他在做什么呢？原来他对天花板上的一盏吊灯的摆动发生了兴趣。经过观察，他发现吊灯摆动的幅度虽然慢慢减小了，但摆动的周期还是不变，即摆动周期与振幅无关。他带着这个问题观察了许多不同标准、不同形状的钟摆，得到了证实，从而发现了钟摆摆动等时性原理。

良好的观察能力和观察习惯是科学家必备的素质。英国生物学家、进化论的奠基人达尔文说过：“我既没有突出迅速的理解力，也没有过人的机智，我觉得对事物进行仔细观察的能力上，我是超过中等水平的人们的。”著名俄国生物学家巴甫洛夫在他实验室的建筑物上刻着“观察，观察，再观察”的警句。他曾对自己的学生提出过这样的要求：“应当先学会观察，不学会观察，你就永远当不了科学家。”

观察是检验科学理论的手段，踏进科学殿堂的起点。英国科学家贝里奇曾经指出：“我们需要训练自己的观察能力，培养那种经常注意预料之外事情的心境，并养成检查机遇提供的每一条线索的习惯。”具有敏锐观察力的人，能够及时捕捉住机遇。在培养孩子观察力时，要注意培养孩子观察的敏感性、准确性和全面性。

现代科学的发展离不开人类对世界一切事物的观察能力。无论是微观的分子生物学，还是宏观的天体物理学，离开了观察的基础，哪一个学科也无法获得发展。法国博物学家、地质学家居维叶说：“在理论不再能指导我们从事研究的地方，通过利用观察法，使我们获得了惊人的成果。”

过去英国《泰晤士报》总编要求，每个初来的记者向他报到时，第一件事要说出上办公室前爬了多少阶梯。对方若回答不出的，要下楼重数。然后，总编告诉记者：“你要想成为有出息的记者，就要从楼梯级开始学会观察。如果我们对周围的各种人、事不注意观察，如一团烟雾，混混沌沌，即使硬要说，也只能影影绰绰，不会有鲜明感，那么还会有什么话说呢。”

教育家吕型伟先生说，对他人生影响最大的两个习惯第一是学习，第二是观察。学习和观察是他童年养成的最重要的两个习惯。

社会上，任何一个领域的研究都需要有很强的观察力。无论你是政治家、企业家、还是科学家，你首先要具备观察客观事物的素质和能力。任何一个人的成功都和他重视观察，善于观察和有较强的观察力有关。观察力是要从小培养的，你的孩子无论将来在哪个领域里寻求发展，观察力都是他首先应具备的重要能力。观察可以发现问题，观察可以增长知识，观察可以写出好文章，观察是孩子认识世界的重要途径，是人类智慧的窗口，是创造力的源泉。

科学研究表明，人的大脑所获得的信息，有80%~90%是通过眼睛和耳朵吸收进来的。因此，有人说，观察是智力活动的门户。任何一人，如果没有较强的观察力，他的智力很难达到高水平。对于孩子来说，观察是他们认识世界的重要途径。观察能力的强弱，直接影响着孩子智力水平的高低。

著名教育家赞可夫对学校中的“差生”进行了研究，发现“差生”的普遍特点就是观察能力较差。这些孩子虽然也瞪大眼睛去看事物，但所见到的东西却不一定很多，甚至还会出现好多错误。这样，“差生”掌握知识的能力逐渐降低，求知欲望也慢慢下降，以至最后对学习产生了厌倦感。要提高孩子的学习成绩，发展他们的智力，不提高他们的观察力是不行的。历史上，大凡智力高度发达的人，其观察能力都是比较强的。

人生活在自然界，就离不开对自然的观察，离不开对生活的观察。具备了对生存环境的观察的能力，就具备了应付来自生活的挑战的准备。这里包含着一个人一生要学习的内容。观察力不但要从小培养，而且要让孩子养成观察的习惯，养成通过观察现象分析本质的思考习惯。这只能于生活中不断地培养，不断地强化，时间一长便形成了观察的习惯。

二、培养观察的精确性

精确是观察能力的根本，也是观察能力表现效果的根源。

著名的发明大王爱迪生，有27个助手。这群助手每天在从灯泡厂到研究室的路上来回。有一次，爱迪生说要出一道基础题，要大家准备一下，助手们废寝忘食准备了几天，应考时，爱迪生问的不是书本知识，而是问路上有一棵什么果树，居然没人能回答出来。

原因只有一个，就是助手们没有留意观察的意识和习惯。

现代化学方程式的创始人，铈、钍、硒三种元素的发现者柏济利阿斯教授曾在一次化学课上责备他的学生，说他们不可能成为化学家，因为他们全部缺乏化学家卓越的观察力。学生们当然不服气，反问老师为什么如此信口开河不负责任地乱下定论。

柏济利阿斯听完学生的反驳后，心平气和地说：“我们还是先做个实验吧！至于我责备你们的根据，要等实验完毕才告诉你们。”

他从实验台上拿了一个装有液体的玻璃瓶，伸进一个手指，然后把手指伸进口里，用舌头品尝味道。然后把瓶子给学生，要求他们每个人都来鉴别一下这是什么溶液。柏济利阿斯强调指出，这种液体无毒，它的外表和臭气都不足为惧，必须亲口尝一尝才能鉴别。每个学生都老老实实地按照老师的指点去做了，从他们尴尬的表情可以看出，老师给他们尝的决不是什么美味。

半个小时过去了，没有一个学生能回答老师所提出的问题。柏济利阿斯不禁哈哈大笑起来：“亲爱的同学们你们上当了！我的责备是有根据的。你们中间没有一个善于观察，我伸进瓶子去的是中指，而伸进口里的却是食指，可是你们都当真去尝了。”

良好观察的重要标志之一就是观察要精细。既要细致准确，做到明察秋毫，善于发现一般人不易发现的且往往忽略的表象，又要对观察对象的各个侧面、各个部分都不能遗漏。要达到这样的境地，就必须深入地、细致地、耐心地、持久地进行全面系统地观察。

良好习惯之一 勤于观察(2)

无独有偶，与上例相似的还有一则经典案例。

德国著名内科医生约翰•舍莱恩在一次实习课上给医大学生讲述：“作为一个医生应该具备两种品质：第一，不苛求清洁；第二，要有敏锐的观察力。一些老医生在诊断糖尿病时，往往亲口尝一尝病人尿液的味道。”说完，舍莱恩给同学们进行了示范——把一根手指浸入盛有尿液的小杯子里，然后伸到嘴里舔了舔。做完这个动作，舍莱恩问学生们：“谁来试一遍？”一名勤奋的学生照样尝了尝尿液的味道。舍莱恩摇摇头对他说：“同学，你的确不是洁癖，这很好，但是，你同样也没有观察力。你并没有发现，刚才我把中指浸入小杯子里，而舔的却是无名指。”

教育者培养孩子的观察力要注意让孩子“既见森林，又见树木”，让孩子既能把握事物的整体，又能细致地看到事物的细节，也就是要做到全面而细致。在观察中培养孩子把握细节的能力和习惯异常重要。这种高水平的观察能力，将会有力促进孩子创新能力的发展，对孩子的人生将会产生重要的影响。

（一）留心重复与异常

培养孩子细致入微的观察能力就要培养孩子留心重复与异常现象的意识和习惯，因为重复现象的背后往往隐藏着未被认识的规律；抓住异常现象进行研究，往往可以有新发现。科学家特罗特指出：“知识来源于对周围事件中相似处和重现情况的注意。”同重复相对的是反常。反常也是必须高度警觉用心抓住机会的当口。英国医生格雷格指出：“对大自然最细微的逸出常规举动十分注意，并从中得益的才能，正是为什么有些人能出色地利用表面上微不足道的偶然事件而取得显著成果的奥秘。”贝弗里奇讲得更精辟：留意意外之事是研究决策工作者的座右铭。

留心重复现象，留心反常现象，是抓住问题，深入下去，寻找突破的重要策略，但这必须要依靠敏锐细致入微的观察力才行。

（二）观察要全面

培养孩子观察的精确性，必须培养其全面观察的习惯。全面是观察的基本原则。观察全面是指观察时“既见树木，又见森林”，而不是偏重某方面而忽略了另一方面。

任何事物其本身都有一定的内在联系，而且与其他事物之间也存在一定的联系。因此，为了提高观察的全面性，把握事物的本质属性，就应该有步骤有条理地进行全面系统观察，并分清主要观象和次要现象。一般来说，有这样几种形式：按时间来说，观察可由先到后。按空间来说，观察可由近及远，也可由远到近；由上到下，也可由下到上；由左到右，或由右到左。按事物本身结构来说，观察可以由外到内，也可由里到外；可以由局部到整体，也可由整体到局部。按事物外部特征来说，可以由宏观到微观，也可由微观到宏观。

只有通过多角度全面性观察才能真正认识事物，把握其内在的规律与属性，否则会出现“只见树木，不见森林”或“只见森林，不见树木”的现象。

三、培养透过现象看本质的能力

在第一次世界大战的一次战役前夕，德军一位参谋，天天拿着望远镜观察法军阵地的情况。他连续4天都看到，法军阵地后方的一块坟地上，每到早晨八九点钟，总有一只猫在那里晒太阳。是家猫，还是野猫？德军指挥官们作了分析推理：野猫的行踪是不定的，而这只猫行动很有规律。根据这一特征，他们断定这是一只家猫。据此，他们作了分析：附近没有人家，也没有其他房屋，猫的主人肯定是居住在地下，由此推知地下一定有法军的掩蔽部。又因为士兵和一般军官是不能把猫带到阵地前沿的，由此推知，这一定是个高级指挥所，驻有高级军官。于是德军集中了6个炮兵营的火力对坟地进行了猛烈的轰击。最后得知，一个法军指挥所被摧毁，掩蔽部内的法军官兵全部丧命，其中最高指挥官是一名旅长。对于细节的一次小小的鉴别分析，使德军获得一次重大的胜利，而法军却为了一只家猫，付出了生命的代价。

巴甫洛夫说过，在你研究、实验、观察的时候，不要做一个事实的保管人。你应当力图深入事物根本奥秘，应当百折不挠地探求支配事实的规律。这就是说，观察不但要准确，而且还应达到透过现象看本质、力图深入事物奥秘的程度。

要把握事物的本质，就必须对大量的现象以及它们之间的相互关系进行科学的分析和研究，特别是在复杂的现象中，要把真相和假象区分开来，进而揭露假象所掩盖的本质。

观察能力达到准确无误并透过现象看到本质的功夫，并非一日养成，要在时间的基础上，观察和了解大量生动具体的现象，尽可能地占有丰富而真实的感性材料。这是实现由现象到本质的前提条件。为此，得深入调查研究，广泛地搜集材料。

文涛对观察蚂蚁产生了浓厚的兴趣，他只要有空就跑到外面去观察蚂蚁的情况。一天，他正在外面玩着，忽然像发现了什么奇闻似的向爸爸高喊：“爸爸，爸爸，要下雨了！要下雨了呢！”爸爸不由地抬头望了望天空，万里无云，心想：“这孩子，怎么胡说。”但表面还是装作好奇地问：“你怎么知道要下雨了！”文涛拉着爸爸的手，让爸爸去看看，蚂蚁正在搬家。“蚂蚁搬家要下雨。”文涛又重复了一遍。“你这么说有什么根据吗？”“书上是这么说的。”文涛很肯定的样子。蚂蚁像运输大军，排着长长的队伍，很有秩序地，接连不断地往返奔忙。爸爸问文涛：“看见了吗？”蚂蚁要搬到哪里去？文涛早观察清楚了，他指指原来的那个蚂蚁窝，指向现在要搬的那个蚂蚁窝，然后告诉爸爸：“是从那上边搬到这下边来的。”“噢！是从高处往低处搬的。”爸爸把这种现象有意加重语气告诉文涛。爸爸知道像这样的蚂蚁搬家的现象是不会下雨的，但爸爸没有说出。

过了两天，还没有下雨，文涛着急地说：“天怎么还不下雨？什么时候下？”“你经常去看看那些蚂蚁，如果它们再忙着搬家，那可能就要下雨了。”爸爸继续鼓励文涛自己去观察。“真的吗？”文涛半信半疑地问他。“我想是真的，你可以自己去证实一下。”爸爸再一次鼓励他。只有教他通过不断地观察，才能进行综合分析，找出其中的道理与规律，得到正确的认识和结论。

过了几天，文涛告诉爸爸，蚂蚁又搬家了。“这回真的要下雨了吗？”文涛继续追问这个问题。“你再看看，蚂蚁搬到哪里去了？”“往高处搬了。”文涛很有兴致。不久，天果然下雨了。“为什么这次蚂蚁搬家就下雨了呢？”文涛迷惑不解地问。爸爸向文涛解释道：“这是因为地势问题。地势的高低，决定着地气，也就是地面的温度、湿度。蚂蚁要找一个适宜的地方生活。蚂蚁往低处搬是因为高处干燥，向低处找一个较湿润的地方。向高处搬，是因为它们已感觉到低处的气压低，太潮湿，于是要往高处搬。根据这个自然现象，我们才得出蚂蚁搬家要下雨的结论。有的人不注意观察，认为蚂蚁搬家就下雨，这是一种片面的认识，其实只有向高处搬才预示着要下雨。观察要细致，要全面，还要动脑筋进行科学分析！”

毛泽东在谈到人认识客观事物的过程时说：“去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里。”也就是说，观察必须加上思考才能达到真正的目的。

一位阿拉伯人在沙漠里与骑骆驼的同伴失散了，他找了整整一天也没有找到。傍晚，他遇到了一个贝都印人。阿拉伯人询问贝都印人是否见到失踪的同伴和他的骆驼。

良好习惯之一 勤于观察(3)

“你的同伴不仅是胖子，而且是跛子，对吗？”贝都印人问，“他手里是不是拿一根棍子？他的骆驼只有一只眼，驮着枣子，是吗？”阿拉伯人高兴地回答：“对！对！这就是我的同伴和他的骆驼。你是什么时候看见的？他往哪个方向走了？”贝都印人回答说：“我没有看见他。”阿拉伯人生气地说：“你刚才详细地说出我的同伴和骆驼的样子，现在怎么又说没有见过呢？”“我没有骗你，我确实没有看见过他。”贝都印人平静地说：“不过，我还知道，他在这棵棕榈树下休息了很长时间，然后向叙利亚方向走去了，这一切发生在3个小时前。”“你既然没有看见过他，那么，这一切又是怎么知道呢？”“我确实没有看见过他，我是从他的脚印里看出来的。你看这个人的脚印：左脚印要比他的右脚印大且深，这不就说明了走过这里的人是个跛子吗？现在再比一比他和我的脚印，你会发现，他的脚印比我的深，这不是表明他比我胖吗？你看，骆驼只吃它身体左边的草，这就说明，骆驼只有一只眼，它只看到路的一边。你看，这些蚂蚁都聚在一起，难道你没有看清它们都在吸吮枣汁吗？”“你怎么确定他是在3个小时前离开这里的呢？”贝都印人解释说：“你看棕榈树的影子，在这样的大热天，你总不会认为一个人不要凉快而坐在太阳光下吧！所以，可以肯定，你的同伴曾经是在树荫下休息过。可以推算出，阴影从他躺下的地方移到现在，我们站的地方，需要3个小时左右。”

听罢，阿拉伯人急忙朝叙利亚方向去找，果然找到了他同伴。事实证明，贝都印人说的一切都是正确的。

一个人只要有透过现象看本质的观察力，就能从一般人认为是司空见惯的事件中发现奇迹。一个观察力和思考力弱的人即使进入宝山，也可能空手而返。

一个不善于思考、不善于观察的人在经过森林时，并不能发现木柴。只有那些潜心仔细观察的人，他们的眼睛才能发现一些看来毫无用处的细微东西所包含的价值和意义。海草在蓝幽幽的大海中轻轻飘忽，焦急不已的船员们一直在为没有找到新大陆而烦恼，他们正在策划一场谋反。哥伦布告诉他们：海草告诉我们，新大陆离我们已经不远！一场骚乱就在这样轻描淡写的一句话中化为乌有。船员们的信心大增。成与败，险恶与平安有时转化起来就是如此容易，但没有敏锐的洞察力，不具备渊博的知识和透过现象看本质的能力，就不可能化险为夷，做到四两拨千斤。不管什么细小的事件，如果细细加以研究，我们都会发现它具有这样或那样的价值。

注重观察细微之处并发现其内在价值，这是许多大企业家、艺术家、科学家以及其他伟大人物的成功之道。于细微之处见精神，这也是他们的过人之处。透过现象看本质的观察思考力是所能成功者特别是领导者的特质之一。十分简单的事物后面往往包含着十分深刻的原理，十分高深的学问。极其简单的事物和现象也许和十分重大的事件连在一起。人的可贵之处在于能揭示这其中的联系，把握其内在的规律性；常人的可悲之处在于无视这些简单的事物和现象，从而无法探究现象内在的原理。

观察后的“为什么”是培养孩子透过现象看本质的重要方法。

对于整个智力活动来说，观察只是第一步，在此基础上，人还需要对一些内容进行记忆、思维、想象和创造。因此，人对事物的观察就必须要有速度性和深刻性，既要观察得快，又要观察得全面而又有深度，而不能只停留在表面静止地进行观察。观察活动，必须尽快做到得心应手，运用自如。只有这样的人才会将观察作为“自动化”的活动，观察活动中了省下来的时间，可以被用于思考和创造。例如，一些科研人员由于没有经过专门的观察训练，观察能力水平极低，结果一项实验常要反复进行几次，才能真正完成观察任务，这样就浪费了人力、物力和财力。

培养孩子的观察兴趣，形成习惯的意义：不仅仅是使孩子会观察，会描述；培养孩子的观察力的更深层的意义在于，孩子观察后能否提出“为什么”，有没有百思不得其解的问题。美国有个10岁的女孩子，在做乘数是5的数学题中观察到：任意一个末尾是偶数的数，只要把这个数折半，在折半的末尾加零，就是这个数乘5的积；如果一个末尾是奇数的数时，乘5积又是多少呢？只需将这个末尾是奇数的数减1后折半，将折半后的数末尾加0，加0后所得的数再加5，就是这个数与5的乘积。世界上多少人学过乘法的运算，也观察过运算的全过程，只有这个10岁的女孩子在做题中发现并总结出了这一规律。肯定地讲她在学习时，不仅善于观察，并且在观察的同时没有停顿思考。

在家长夸奖孩子的观察结果时，孩子要向你发问了，这时家长要引导孩子找出答案。有个孩子观察到自己乘坐的火车没有开，对面的一列火车开动了，他好奇地问妈妈：“我们坐的火车没有开，怎么就好像是开了似的？”这个孩子在观察后思考了，但由于知识的局限，没能自己找到正确的答案。当他带着这样的疑问求教于大人时，妈妈试着用寻找参照物的方法，给孩子用他能听懂的语言讲火车没有开，但却像开了似的的道理。孩子听懂后对妈妈说：“这和我走，天上的星星也跟我走一样吧？”

孩子观察后提出的问题是观察思维的必然结果。如果孩子观察了事物，对事物的一切无动于衷，这个观察就失去了意义。家长要注重培养孩子的观察力，尤其是鼓励他们观察后的思考。在孩子没有观察思考的习惯时，家长应主动向孩子提出问题，引导他们去思考刚刚观察过的事物，直到他们能够主动从中提出问题。

在孩子提出为什么的时候，家长要有耐心。家长的回答没能满足孩子时，孩子会就同样的问题反复地提问，而且很认真，家长要不厌其烦地从不同的角度给孩子讲解。在生活中，经常听到大人在不愿回答孩子的问题时，斥责孩子：“你贫不贫呀？”、“你哪里那么多的问题呀？”、“别说了，安静会儿！”等等。殊不知，几句不耐烦的话，给孩子在观察后兴奋的神经泼了冷水，孩子会因大人不喜欢或家长不高兴误会自己做得不对，而放弃对观察兴趣和积极的思考。花费心思很不容易培养起的孩子的观察兴趣和思考的积极性，又被家长在不经意中，在瞬间的烦躁中毁掉了。

有时，孩子由于观察过程中的注意力，观察的经验欠缺等问题，在观察时经常出现不仔细，不准确，不全面的现象；在观察中经常是他提出来的疑问就是观察后的结果。遇到这种情况，家长切不可批评、指责，而是要耐心、具体地教会孩子观察的方法和观察的技巧。如从左到右，从上到下，由表及里地进行观察，观察完事物的全部再提问等。要把孩子从对小的简单事物的观察，引导到对大的复杂事物的观察，使孩子从观察的兴趣，到具有观察的能力，有一个渐进的发展过程。从兴趣到能力的过渡，需要孩子不断地增强观察时的自信，相信自己观察得既清楚，又准确。同时，小的时候对事物观察所取得的效果（如家长的评价，依据观察所完成的功课等）会影响到长大后对人和社会的观察。

观察后的思考与分析，会使一个人抓住有利于自己发展的机会，避免不必要的碰壁。可以这样说，家长对孩子观察力的培养，不仅有利于孩子在学习文化知识方面的获得成功，也有助于孩子的整个人的成功。教育者不但要培养儿童在观察中分清主次的本领，还要培养儿童观察时透过现象看本质的能力，对观察的结果进行分析、综合、归纳，去发现事物的规律性的东西。观察的最终目的是发现事物的本质特征。当然这也是最难达到的境界。我们培养孩子超常的观察能力，就是让他们尽量地掌握这种透过现象看到事物的本质特征的能力。牛顿看到苹果从树上落下来的现象，悟出了万有引力的规律；瓦特看到水蒸气冲动壶盖，悟出蒸汽机的原理。我们教儿童观察事物要透过现象看本质，并不一定要求达到科学家的水平，但是培养他们悟出一些并不高深的规律是完全可以的。例如，一个6岁的孩子对他爸爸说：“我发现山上雾遮住了山头，水管下冒出了小水珠后，天就要下雨了。”

在孩子的作文中常能看到他们通过观察悟出事物的规律，这时只要加上必要的指导和训练，孩子的智力就会得到理想的发展。可惜的是，这样的事并没有引起家长重视。研究表明，多数这样的火花闪过后，因为没有得到及时的指导，而很快熄灭了。这也就意味着许多个未来人才被埋没了。

良好习惯之一 勤于观察(4)

四、培养观察力的方法

（一）书面法

上小学三年级的女儿，一天拿着写好的一篇《春天》的作文给妈妈看：“妈妈，你看我写得好不好？”她仰着头边说边望着妈妈，期待着妈妈马上回答。妈妈却没有立即表态，而是先看一下老师的批语。好家伙！老师的批语可是“一点面子也不讲”。哦，女儿原来是在向当中学语文老师的妈妈——“求援”哩！妈妈说：“你们老师批得好。”女儿显然有些不满，说：“书上都是这样写的，我也这样写，那还能错吗？”看样子，她挺委屈，撅着小嘴，不再说话。妈妈告诉她：“书上是没有写错，可那是写内地的春天：树绿了，花儿开了，小鸟在树上歌唱……咱们新疆的春天就不一同了！”

为了让孩子服气，就在这个星期天，妈妈带女儿到了野外。孩子像飞出笼子的小鸟儿，高兴地在林带中边走边看，唧唧喳喳。妈妈提醒她别光顾乐，要看仔细，远处、近处都看。

她发现：新疆的春天，小草才破土冒出一点点绿芽儿；农渠里已开始放水；军垦工人们正在打毛渠（小灌水渠），时时飞过阵阵笑声……看到这里，女儿告诉妈妈：“妈，是我错了，不是老师的错！”

中午回到家，孩子一进门，就高兴地对她爸说：“爸，我看到‘春天’了！”稍稍休息之后，妈妈就让她重写一篇《春天》的作文，她这回把自己看到的、听到的、想到的，全写进去了。记得文中结尾写道：这春天的美呀，是叔叔、阿姨们用双手绣的！

过了两天，女儿高兴地告诉妈妈：“妈妈，我的《春天》作文，老师说写得好，还在班上念了呢！”

老师的表扬，在班上“念”，使女儿兴奋了好长时间。她告诉她的老师说这篇文章是妈妈带她逛林带寻找春天“找”出来的。

有些孩子上学最怕的是写作文，看再多的范文也没有多少长进，记忆很多的词汇，写起作文还是吃力，写出的文章生硬苍白，描写不够细致。这是老师在作文指导课上没法解决的问题。这些孩子缺乏的是对身边事物的观察的兴趣；对身边发生的事情的反应迟钝；甚至没有观察，又怎么能生动、真实地写出反映观察水平的文章来呢？

观察力对研究自然科学的作用是极为重要的。同样，对文学艺术也是必不可少的。鲁迅就曾教导文学青年：“如果要创作，第一要观察。”

威特父亲认为，在教育上与其填鸭式地给孩子灌输知识，莫如开阔他们的眼界，培养他们的观察力。这一点是非常难能可贵的，为此他们注意利用一切机会来丰富威特的见识。比如，看到建筑物，就告诉他那叫什么，坐落在什么地方；看到古城之类，就告诉他过去的这个城的名字，给他讲古城的历史。从威特2岁以后，不论串亲访友，还是买东西；也不论参加音乐会，还是看戏剧，到哪儿都带着他。而且只要有空，就带他去参观所有的博物馆、美术馆、动物园、植物园、工厂、矿山、医院和保育院等，以开阔他的眼界，增加他的见闻。

每次参观回来，就让威特详细叙述见到过的一切，或者让他向母亲汇报。由于这个原因，威特在参观中总是用心观察，认真听取父亲或者导游的说明。

威特3岁以后，父亲就领他到各地周游。5岁时，几乎周游了德国的所有城市。当然在旅途中，他们既登山，也去游览名胜；既去寻找古迹，也去凭吊古战场。回到旅馆后，就让威特把看到的写在信上，邮给母亲或熟人。回家后，还要作口头详细汇报。

如果培养起孩子观察的习惯，他们就不会感到无聊、厌烦、精神不爽；相反，会充满热情与好奇，不断地探索观察各种自然现象，甚至社会现象。

培养观察力最基本的方法就是平时留心观察身边的事物，学着对它们进行思考。经常这样做会得到出其不意的看法，对培养孩子的整体思维和创造力都有很大的作用。当孩子观察的习惯养成后，孩子对周围的事物就再不会视而不见了。

一位母亲这样谈道：

过去，孩子老觉得学校没什么事情好写的，不就是上学放学嘛！天天都这样。但自从她有了“作家”的眼光之后，就感到事情多得很了。一会儿是班上的同学打架；一会儿是老师惩罚了学生；一会儿是同学跟老师捣蛋；一会儿是同学之间的嫉妒、拉小圈子、算命；还有抄袭、劫持等。她把这些事情写下来，内容就丰富了；并且她还学着像作家那样去描写，去对话。

学校所发生的事情出现在她的笔下后，也就出现了一些有趣的小故事。老师同学们都怕她把自己写到日记里去了。

孩子写《目击者》，为一个受冤的同学主持公道。可是，这个同学并不领她的情，问孩子：“你干吗把我写进日记里？”孩子说我是帮你说话呀，再说，我把你写进日记，用的是假名，别人也不知道。这样，这位同学才放心了。

孩子也在观察老师，写《男班主任》连老师踢同学的椅子腿也没漏过。以至班主任说：“看来班上发生的任何事情都瞒不了你呀！”班主任觉得踢学生的椅子腿不好意思，要孩子把这一段删去……

孩子写日记，要想笔下有内容，必须要留心观察。如大自然中的一草一木的生长变化，社会各种不同的生活现象等。

只要坚持写观察日记，或观察性作文，时间一长孩子不由自主地就形成了观察的习惯。

于生活中培养孩子观察力的方法很多。如让孩子到你家附近去观察一辆汽车，回来后把它画下来，然后，再出去看画得像不像，哪儿观察不仔细。

让孩子想一想，他的最要好的同学今天是什么打扮，梳了什么样的头，穿了什么样的衣服，裤子和鞋，有没有带什么装饰等，写得越详细趣好；写完之后，再让孩子把写的东西拿给熟悉他（她）的人看，看看他们能不能把他（她）认出来。

提高孩子观察力最有效的方法之一，就是让孩子进行从静物到“动”物的观察描写。我记得法国的著名小说家莫泊桑讲过这样的一件事情：他年轻时，他的老师福楼拜指导他学写作，给他出了个“考题”，即要求他去观察杂货商人和看门人，然后抓住他们的特点，把他们的姿态、外貌、神态等，像画家画画一样，详尽具体地描绘出来，让人一看就能把他们同任何别的杂货商人和看门人区别开来。福楼拜甚至曾经专门让他注意观察“马”的动态，写出不同马的不同动态，用一句话描绘出其中一匹马与其余几十匹马不一样的地方，要求他把这些写好了，才提得上写小说。就这样，莫泊桑锻炼出了超人的观察力，因而他的小说以人物刻画细致、入木三分而著称，在世界文坛享有很高的声誉。观察描写静止的物体比较容易，观察描写会动的东西就比较难。在孩子能够准确细致地描写静物的基础上，然后就要指导孩子多进行观察描写会动的小动物的不同体态特征等。这样就能很好地培养孩子的观察力。

许多父母整天把孩子关在家里，休息日也不让他们出去玩，这样怎能培养起孩子的观察力和观察习惯呢？作文干巴巴还是小事，更糟糕的是扼杀了孩子生命的激情。你的孩子有一双明亮的眼睛，请千万珍惜！让他们睁大眼睛去观察，去发现，然后再去思考。

良好习惯之一 勤于观察(5)

（二）交流诱导法

在家庭教育生活中，可以用来培养孩子观察力的途径很多。如在公园里，指导孩子仔细观察花木和各种有趣的植物；在商店里，让孩子识别各种商品的形状和特点；在田野，让孩子看自然风光；或者有意让孩子观察某条路有几家银行，且是哪几家，回来后让他告诉你；让孩子观察盆里种子发芽的过程，每天向你报告观察情况；让孩子连续几天观察月亮的变化；让孩子看蚂蚁搬家的过程；让孩子看你做事，不失时机地作简单介绍等。

晓峰3岁，父亲带他去东湖游泳，在岸边休息时，看碧波荡漾的湖面有帆船，有快艇。爸爸说：“晓峰，那是什么船？那又是什么船？”孩子很快回答了。爸爸又说：“它们有什么不同的呢？你能说出它们主要有哪些不同吗？”孩子想了又想，高兴地说：“帆船走得慢，快艇开得快。”爸爸说：“说得对，还有什么不同呢？主要有3点，你能观察出来吗？”孩子继续看，说：“帆船是木做的；小艇是铁做的。”接着又说：“还有帆船是人划的；快艇是机器开的。”爸爸说：“3点不同你基本上都说出来了，但还漏掉一点点，帆船还是风吹帆推它走的。”

爸爸接着又说：“不错！帆船和快艇，3点主要的不同你都说对了，你还能说出它们有哪些相同吗？”孩子说：“那上面都有人。”爸爸说：“对！都能装人，装东西，但它们都是什么？”孩子说：“都是船。”爸爸说：“还能说好一点，你看，这边路上的汽车，自行车都是陆地的交通工具；帆船和快艇的共同点是什么呢？”晓峰快活地说：“呵，它们都是水上交通工具，对了吧！”爸爸这样层层引导孩子观察，在游泳的间歇中使体育运动和脑力劳动搭配得如此好。

从有人类文明开始直到现在，周围世界首先是自然界，一直是极为丰富、取之不尽的观察、思考的源泉。因此要多让孩子接近大自然，并且要引导孩子观察大自然。

假设你带着孩子去散步，对他说：“瞧，这就是森林，森林的后面是人工栽植的小树林，有松树、杉树，橡树……”孩子自己发现不了天然林和人工栽植林的区别，但要引导他去观察，你可以提醒儿子：“看看这些大树和它后面的小树有什么不同？”孩子一下说不出来，但是只要他用心观察，就一定能够发现。他的眼睛会突然高兴得发亮，喊道：“森林的树没有排成行；可是你瞧，小树林的树排列得多么整齐呀！”

“想一想，为什么会这样呢？”你问儿子。于是儿子又是要动脑筋了。这样慢慢地就激发起孩子观察和思考的兴趣。

孩子观察能力的形成和提高，建立在孩子喜欢观察，乐于观察，对观察有兴趣的基础上。几乎所有的孩子小时候都能提出生活中他观察到的自然现象，都可以说是个小观察家。他们对生活的环境有着天生的好奇心，像冬天树要落叶，水要结冰；鱼儿在水里游，鸟儿在天上飞等。这种出于本能的观察不是我们现在所谈的观察的能力。家长要使孩子这种原始观察的本能进化为孩子主动的观察行为；使孩子逐渐形成他们对周围环境科学地进行观察的能力与习惯。

许多家长把孩子难得的原始观察生活的良机错过了，没有把孩子对事物的最初的观察引入观察的轨道。比如，一个孩子在看公路上一辆辆飞驰而过的汽车时，问母亲：“妈妈，哪一辆汽车跑得快，是奔驰吗？”这位母亲对汽车没太注意过，无法回答孩子的提问，就装作没有听见。孩子觉得妈妈不喜欢，自己也没有兴趣再去看汽车了。

另一个孩子问父亲：“我们这里有四季，冬天下雪，夏天下雨，北极成年冰天雪地，有四季吗？”父亲立即板起了面孔，对孩子说：“我在忙着，别烦我！”家长对孩子观察的结果，不以为然，听听就过去了，结果使孩子观察事物的兴趣自生自灭。

有心的父母，则会抓住这种培养孩子观察能力的时机。首先对孩子观察到的事物进行肯定。像对汽车的问题，就可以这样处理：“宝宝在看汽车呢！你仔细地看看什么样的汽车跑得快？”即使家长不了解汽车也没有关系，此时的语言要鼓励孩子继续去观察。像四季的问题，父亲可以夸奖孩子想得真好，爸爸现在忙，一会儿再给你讲北极的事情。在对孩子肯定时，一般使用夸奖、赞扬，甚至是赞美的语言。比如，“你观察得真仔细！”、“看得真清楚！”、“你形容得真形象，真逼真”……使孩子对自己的观察有一种成就感。

一个大约只有3岁左右的孩子，在游乐园的栅栏外，看着飞驰旋转的翻滚车，对身旁的父母讲：“车倒着的时候，人掉不下来；向上走的时候没有向下快。”父亲拍着孩子的头，对妻子说：“咱的儿子就是观察力强，爸爸都没有发现的事让儿子先发现了，咱们再看一遍，是不是像儿子说的那样。”夫妻俩边看边夸儿子看得仔细。孩子脸上始终洋溢着得意的笑容。这对父母做了使孩子观察的行为转变为观察兴趣的重要工作。家长对孩子观察行为的有效强化，是促使孩子深入观察身边的事物，提高观察兴趣的催化剂。孩子在家长的鼓励下，会更注意观察身边的事情。长此以往，就会提高观察的兴趣，形成良好的观察习惯。

有些孩子很喜欢默默地观察，观察后也不对别人讲。家长要特别注意，这类孩子对已观察到的事物的描述，应适时地、巧妙地提出问题，给孩子以表述的机会；要鼓励孩子把观察到的事物一点一点地描述清楚。孩子只要讲给你听，你就应该表示很欣赏他的观察与表述，告诉孩子他观察得多么仔细，描述得多么清楚。孩子得到了鼓励，就会更加喜爱在众人面前表现他的观察了，并生动地讲出他的观察结果。孩子如果有了这些表现，就反映出孩子有了观察的兴趣了；观察的兴趣当然越早越好。孩子只要养成了观察的兴趣，这种兴趣就会渐渐增强孩子在观察时的自信，孩子也会因自己能观察到别人注意不到的事物而确信自己的观察力，从而形成观察的良好习惯。孩子在学习知识时，直接需要的是这种观察能力。

良好习惯之一 勤于观察(6)

要培养儿童的观察力，家长必须要有目的地引导孩子去观察。在观察之前，要告诉他们观察的任务，尤其要让他们去注意观察不易引起他们注意的地方。例如，领儿童到某处参观，要向他讲解需要他注意观察的地方，使他有了明确的观察目的；再加上家长的指点，注意力就能集中指向有关的事物，观察效果才会好。

教育者可以通过角色扮演游戏来培养孩子观察能力和习惯。父母和孩子分别想好一个人物（如医生、老师、司机、主持人、作家、服务员、售货员等），并模仿这个人物做事，然后进行表演。儿童表演时请父母描述并猜出表演的人物及其职业，父母表演时请儿童描述并猜出表演的人物及其职业。这个游戏是鼓励孩子注意观察自己生活中接触过的不同人物的习惯动作和细节。

看图说话也是训练观察能力的一种较好方法，但是如果只是简单地让儿童观察一下图，说出图中的意思，儿童一般是说不好的，而且这也不是培养儿童观察能力的好方法。正确的做法是——家长要一边让孩子观察图中的内容，一边指导讲解：图中画的是什么地方；有什么东西；是什么时间；图中人物在干什么；怎样干；人物的神态、表情怎样；人物之间有什么关系；人与物体之间有什么关系；这幅画要说明什么意思；这个意思是通过什么说明的等，在这样的指导下，孩子就能得到观察的训练。很快，他们就学会了、掌握了观察的要素。在以后的观察中，他们就会自己向自己提出以上的一系列观察要求，并以这些要求为观察的目的，进行主动而有目的的观察。逐渐地，孩子在观察中的所得越来越多，而且他们的观察能力也得到发展。

培养孩子观察力除了做到以上要求以外，还要注意以下几点：

第一，要创设各种条件，让孩子多进行观察实践活动，这是培养孩子观察能力的基本方法。如课堂观察，课外观察，生活观察，专题观察，瞬间观察，长期观察，静态观察，动态观察，也可以在家种些植物，饲养小动物等，以便让孩子系统观察，逐步养成观察习惯，激发观察兴趣。

第二，给孩子提出明确的观察目的，让孩子带着问题去观察，才不会漫无目的，无所收获。

第三，教给孩子观察的步骤和方法，观察前要求孩子对观察对象做好认识准备，要有计划、有步骤、有顺序地系统观察。教育者要指导孩子抓住观察对象的特征，有重点地进行观察，提醒他们注意，哪些是容易被忽略的重要细节。

第四，要启发孩子在观察时积极思维，引导他们透过现象认识本质；进行必要的比较，分辨事物之间的异同，掌握其变化规律。

第五，在观察时，应尽量使孩子的多种器官协同活动。用眼看，鼻嗅，手摸，耳听，脑想。使之对观察对象的了解更深刻，更全面。

第六，要对孩子进行良好的观察心理品质培养。A.细心。不细心就不能深入事物的精微，不细心就不能留下深刻的记忆，不细心就概括不出事物的规律。所以，观察不仅要亲眼看，还要深入看，善于识别假象；不仅要看看这里，还要看看那里；不仅要看看外表，还要看看底里。反复比较，反复对正，反复追寻，反复思索，这样才能得出科学的结论。B.耐心。简单的实验观察还是比较容易的，但较复杂的观察，特别是创新性的观察是很不容易的，往往需要付出艰巨的劳动，需要有顽强的毅力。或因为现象不易显现或稍纵即逝，就需要重复地进行观察；或因为现象变化缓慢，就需要坚持长期地观察；或因实验失败，就需要重新地观察等，这都需要十分的耐心。C.求实。一是要对观察结果抱实事求是的态度，记录要真实，不能凭主观想象任意修正或人为地编造“数据”。如果试验观察的结果与预期的不一致，要查找原因，认真分析，改进后重新再做，直到成功为止。二是要防止头脑本身滋生的谬误和偏见，要以事实为依据。许多这类错误的出现，是由于头脑容易无意识地根据过去的经历、知识和意愿去填补空白。要排除一切主观因素，不能带有任何成见和偏见，不要有先入之见，否则观察所获得的信息打上了主观愿望的烙印，将使观察活动失真。D.求新。科学家贝尔纳认为，人们在观察实验时，思想应该不受约束，以免会出于先入之见，只是搜寻预期特征，而忽视了其他情况。他说：“走进实验室，摆脱掉你的想象力，就像脱掉你的大衣一样。”这正是创造性观察的重要特点。达尔文的儿子曾这样评价达尔文：“他渴望从实验中得到尽量多的知识，所以不让自己的观察局限于实验所针对的那一点，而且他观察到大量事物的能力是惊人的……他的头脑有一种技能，对他做出新发现的事是特殊可贵的有利条件，这就是从不放过例外情况的能力。”在观察时，既要注意预料中的结果，更要注意意外的新情况，这有可能导致意想不到的重要事实的发现。在观察结束以后，要指导孩子写观察日记，作书面或口头观察小结。

良好习惯之二 善于思考(1)

在“全国世纪父母读书活动”总结表彰大会上，全国人大常委、国家总督学顾问柳斌同志严肃地讲了这样一则让人笑不起来的笑话：

在一所国际学校里，老师给各国学生出了一道题：“有谁思考过世界上其他国家粮食紧缺的问题？”学生们都说“不知道！”非洲学生不知道什么叫“粮食”；欧洲学生不知道什么叫“紧缺”；美国学生不知道什么叫“其他国家”；中国学生不知道什么叫“思考”。

我们的“听话教育”、“包办代替”、“题海战术”、“标准答案”、“扼杀好奇”等不科学的教育方式，使孩子变得不会思考了。

孔子曰：“学而不思则罔”，意思是说，学习不思考就会迷惑不解，等于没学。教育的核心目的就是教会孩子学会思考。终身教育的立身之本是独立思考精神。一个孩子，只有成为一个思考者，他才能有充实的内心，才有可能始终充满活力，才有可能有一个光明的未来。一个人聪明与否，智慧与否，主要看他的思维能力强不强。要使自己聪明起来，智慧起来，最根本的办法就是培养思维能力。人之所以成为万物之灵长，就在于人类具有思维能力。人类的每一种成就，每一种进步，都源于思维。大思想家帕斯卡尔认为：“我们的全部尊严就在于思想。”思维能力，是人最宝贵的特质，是人最根本最重要的能力。拥有思维能力的人，才是最有潜力的人。正如巴尔扎克所说：“一个有思想的人，才真是一个力量无边的人。”

IBM公司的总裁托马斯•沃森认为，IBM的成功不是靠资源，也不是靠勤奋，主要靠全体职工善于思考。在IBM所有厂房和办公室内部挂着写有“思考”两个字的牌子，以便随时提醒人们思考是最重要的。著名数学家华罗庚说过：“独立思考能力是科学研究和创造发明的一项必备才能。在历史上任何一个较重要的科学上的创造和发明，都是和创造者独立地深入地思考问题分不开。”布罗纳对哈佛大学的教育概括如下：“学生一进来，就对他们说，听着，你们到这里，不是来发财的，你们到这儿来为的是思考，并学会思考！”

思考就是力量！人类若失去了思考便丢失了整个辉煌的历史。

世界上的成功者都是一些善于思考的人。他们的伟大成就无不是建立在他们出类拔萃的思考力之上的。思考能力决定着人的命运，只有善于思考，才能真正成为生活的强者。爱因斯坦在晚年透露了他成功的秘诀：思考是一切成功的源头。要想使自己成为他想成为的人，成为能把握自己命运的人，他需要迈出的第一步就是思考。我每一个渴望实现的目标绝不是来自空谈，它需要一个伟大的力量——思考能力。而正是它让我出类拔萃。

思考能力是我们人生能否成功的最关键。没有思考就不会有见地、见解和主见，就不会发现问题，提出问题，作出正确的判断和决定，就不知道该如何去解决问题和怎样做才能做得更好。有效的思考能力对一个人的成功和幸福至关重要，毫无疑问，思考能力也决定着我们孩子的成功与幸福，支配着孩子的命运。培养孩子的思维能力是教育最重要的使命之一。

思维能力是智能发展的核心。人的观察力、记忆力、理解力、想象力、注意力、创造力等都受着思维能力的支配，人们的一切智力活动都是在思维的指导和参与下进行的，思维能力的强弱，直接关系到人们学习和工作的成败。中国科学院的研究员在学校做过有关思维教学的实验。其结果表明：

思维灵活和求知欲强的孩子都喜欢阅读课外书，他们阅读的兴趣浓，有的孩子看书时，可以半天不挪窝，这些孩子认为“看书是无比有乐趣的事”。可以看出，读书的内容不同，孩子的思维方向就不同。这给了我们启示：读书与思维能力有着紧密的联系，书读得多，内容涉猎广泛的孩子思维能力强。

分析中，研究人员还发现，学生的思维能力与平时对自然界的观察有着直接的关系。有观察体验的孩子往往擅长提问，他们在听课时，不仅限于思考老师提出的问题，他们也会提出为什么来反问老师。

实验结果还告诉我们：学生只有在思维的活动中，才能真正掌握思维的规律。希腊戏剧家索福克勒斯说：“知识必须通过行动来获得。”换言之，成为一个善于思考的人的唯一方法就是去思考。

一个人生命成长中一定不能把思考的权利交给别人，绝对不能让别人替你思考和决定，一定要操之在我，做自己思维的主人。

于现实生活与学习中，家长应怎样来培养孩子思考能力呢？

1.要培养孩子思维的独立性；

2.培养孩子的思维的深刻性；

3.培养孩子的思维的灵活性；

4.培养孩子思维的敏捷性；

5.培养孩子思维的逻辑性?

6.培养孩子思维的系统性；

7.培养孩子思维的批判性；

8.让孩子养成思维的习惯。

一、培养孩子思维的独立性

问题是思维的起点。父母平时要有意识地为孩子创设一些问题的情景，让孩子在问题中学会思考。当孩子提出一些稀奇古怪的问题时，父母也不必为不知如何回答而感到难堪这就是说并非所有的问题都需有正确的答案，重要的是提问题本身。

对孩子们各种各样的问题，父母往往会不知道如何回答，这没有关系，你可以说：“我不知道，但也许我们可以找到答案！”然后你可与孩子一起探索那些问题，有时甚至可以带孩子去图书馆、阅览室寻找答案。不但孩子知识面大大拓宽了，智力水平也会明显地提高；并且使孩子学会学习。

在这个过程中，你要重视的是过程，而不是结果。爱因斯坦说：“发展独立思考和独立判断的能力应当始终放在首位，而不应当把获得专业知识放在首位。”

总是告诉孩子正确答案是什么，这种方式使孩子误以为，学习就是记住一些现成的结论。其实，对孩子的智力发展而言，思考的过程，比思考的结果更重要。因此，即使你知晓如何回答孩子的问题，也应克制住脱口而出的冲动，应尽量给孩子留下探索与讨论的空间，否则会强化他的一个错误观念：误以为科学仅仅是装在成人头脑中的一些事实而已。

科学并不是一些事实，而是一个探索的过程，是一种了解自然及事物如何运动的行为。

对孩子的问题最好的反应方式是与他们一起去探索。如果他想了解蜜蜂住在什么地方，便说：“让我们瞧一瞧，也许我们能看到它飞到何处去了。”记着，对孩子的提问，你应该总是这样开头：“让我们一起来发现它。”同时，还要注意给孩子思考的时间。

良好习惯之二 善于思考(2)

成年人总是急于快速知道答案。研究显示，在回答一个问题时，成人往往几秒之间做出反应，而这个时间对孩子来说是不能思考的。因此，在提问后，应多留点时间让孩子开动脑筋思考。这样他的回答就会更有逻辑，更完整，也更具有创造性。

孩子在开始思考问题时，常常找不到方向，这时不要告诉孩子怎样思考，而应该给时间让他去思考。假如孩子回答错误，要有耐心，在需要的时候，你可以再问一些提示性的问题。

（一）不过早下结论

在与孩子讨论科学问题时，不要急于说：“这很对”或“非常好”这些话，口头赞扬固然可以起到激励作用，但在探讨科学知识时，过早地赞扬可能让孩子觉得问题已经解决了；相反，你应该说诸如“这很有趣”或者“我以前从未这么想过”等话，来使问题的讨论不断深入。也不要过早地把结果告诉孩子，要让孩子在探索的过程中自己去证实什么是对，什么是错。这一点由于我们习惯使然，非常不容易做到，请教育者务必注意此项。

下面的这位母亲就做得非常好。

幼儿园老师上公开课，拿出1个正方形纸板，问用剪刀剪掉了1个角，还剩几个角？

有的孩子说剩5个角，有的说剩3个角，争论非常激烈，儿子说剩3个。

老师说剩5个角对，儿子很怅然，他不服输，似乎很委屈，回到家马上将这个题说给我听，又画给我看，他把一个正方形对角去掉了一半，剩下的是一个等腰三角形，确实只有3个角了，并一再问我：“到底是谁的对？”显然，儿子是想让我给他一个明确的答案。我想起一句民间谚语：借来的火，照不亮自己的心灵。不是自己体悟到的真理，不属于自己。我想，这正是培养他独立思考，深入探究，追求真理的大好时机。我怎能马上给儿子下结论呢？为了激发他追求真理的兴趣、欲望，我鼓励他再想想，再试试。儿子在一张纸上一面画，一面讲。我耐心地听着儿子叙说，仔细地欣赏着儿子画的图形，连连点头称赞道：“你画的图很好，你自己能动脑动手画出来，真不简单。妈妈相信，到底剩几个角，你会明白的。”儿子紧锁着眉头，认真地思考着。

他用纸制作了1个正方形，把其中的1个角轻轻地剪掉了一小块，又用纸制作了1个正方形，接着从对角线剪去了一半。这时，他终于发现了原来自己不光剪去了一角，还剪去了另外两个角的各一半。儿子恍然大悟，他高兴地说：“妈妈，是我错了。要求只去掉1个角。我怎么把另外那两个角也给去了一半呢？”我接着说：“是呀，怎么早没想起来呢？”我顺手把儿子抱起来，原地转了一圈，我为儿子而高兴，为他追求真理的那份执著而欣慰。

结论是思考停止之处，不要只重结果，而轻过程，要让孩子在过程中发现自我，建构自我，当孩子自己摸索出了门道，知道自己应该怎么去做时，孩子就发现了自我，开始建构了自己的个性和特点。

（二）别强令孩子“思考”

孩子总是在思考，即使没有你的命令。如果你在那里发号施令，有趣的思考就变成了沉重的负担，或者会使孩子的讨论变成一种表演。他会有意去迎合你，用尽可能少的话去回答你的问题——因为他知道，他说得越少，错误也就越小。

（三）重演示轻说教

亲历的东西远比书本和电视节目中学到的知识印象深。让孩子在显微镜下瞧瞧他们手指上的细菌是什么，他们就会明白为什么你会要求他餐前洗手；与其向他们描述霉是什么，不如让他们看在一片面包上生长的霉；与其给他们解释水的蒸发，不如将水烧至沸点，让他们看着水位因蒸发慢慢下降。因此，如果你想要孩子思考某方面问题，不妨先让孩子亲眼看一看，亲耳听一听，把事物的本来面貌呈现给孩子，这比给孩子讲抽象的道理更重要。

（四）善待孩子的发问

周天明在培养儿子思考能力方面的经验很有启发性：

儿子从小就喜欢问这问那，近两年更是突发奇想，常常问些稀奇古怪的问题，使人一时难以讲清。我明白这是他求知欲望强烈的表现，因此对他提的各种问题都认真地作了分析、整理并记录下来，有的给予解答，有的进行引导，鼓励他自己去找答案。

去年夏天，当儿子从电视里看到上海市民用电和煤气都要依靠煤做燃料时，突然抬起头来问我：“爸爸，当地底下的煤被挖完以后，我们怎么生存呢？”我想了想，记下了他的提问，然后要他自己去找答案。

儿子是个有心人，两星期以后，他忽然对我说：“自然常识课上，老师说太阳能也能用来发电，太阳能灶可以用来烧饭。”我听了，点了点头，又问：“还有没有其他办法？”

暑假，我特地带儿子去海边游玩，到山村做客，同他一起领略自然风光，深入观察各种自然景物和自然现象，还不时地与他讨论各种自然现象之间的联系。我专门陪儿子看了水车，风车及水力发电站，并问他：“为什么水和风能发电？”他想了想回答说：“因为它们有能量呗！”

我知道“能量”一词是他从惊险科幻连续剧《奥特曼》中学到的。我意识到应当趁热打铁，让孩子的智慧和想象力、创造力充分发挥……

暑假的最后几天，我仍让儿子回答：“煤挖完以后，该怎么办”的问题。只见他拿出课本和我们在海边及水车、风车旁照的彩照，不慌不忙地告诉我说：“我们可以用太阳能、水力和风力来发电。”

我听完立即要他完成一篇“未来的发电站”的作文。他想了半天，终于从“煤挖完以后怎么办”打开了思路，不仅写了一篇200多字的短文，还画出了未来的发电的草图。这篇短文已收入《中华少年科学希望之星》一书中。而“追根探源，因势利导，举一反三”也成了我教育孩子的方法。

善待孩子的发问不但要重视孩子的发问，而且还要鼓励与赏识孩子发问，以激发孩子提问的热情与信心。

张圣女同学的中学是在美国上的，她的生物老师是一位50多岁的女士，老师非常喜欢她们，也经常用自己的赞美来鼓励她们问问题。有一次，她们正在讲胎儿的形成过程，一个女同学问：“双胞胎是怎么形成的呢？”老师立刻回答了她的问题，然后加上了一句：“问得好！”后来，张圣女同学发现，无论学生提出什么样的问题，老师都会在后面加上一句“问得好”，哪怕只是问她黑板上的“P”是大写还是小写，她都会说：“这是一个好问题！”这样的教学方式的确提高了同学们的自信心，同学们也不会怕自己所问的问题是“笨蛋才问的问题”。在美国有一句俗话，说每一个你不明白的问题都是一个好问题。在国内，很多同学不敢举手提问题，大概是因为怕被别人嘲笑吧。

思考是由怀疑和答案组成的，学习便是经常怀疑，随时发问。怀疑是智慧的大门，知道得越多，就越会发生怀疑，而问题也会随之增加。所以发问使人进步。

要保护孩子的好奇心，最重要的是要以认真的态度去答复孩子的天真问题。当与孩子交谈时，如果孩子问一些简单、幼稚的问题；或发表异想天开的奇想时，很多大人常不自觉地露出可笑的表情；或者只是漫不经心、轻率地敷衍回答。孩子看在眼里，可能会因受到嘲讽而不敢再提问。

良好习惯之二 善于思考(3)

（五）善用反问

对孩子的问题，除了鼓励孩子自己寻求答案，让他独立思考外，父母亦可反过来问孩子，使孩子了解问题本身的意义，再让孩子自己思考，发现答案。反问他：“假如……”正是最好的办法。譬如，小孩问：“妈妈，为什么上床前一定要我先尿尿？”你可反问他：“假如小孩子睡前不尿尿，你想想会变成什么样？”

这时小孩会开始想出种种可能发生的答案，并加以总结，自己归纳出“半夜会尿床！”“半夜尿尿的话，要走出温暖的被窝。”等答案。

使用“假如”的反问词，对于培养孩子的思考，并找出可能的答案，非常有效。换言之，父母应时常向孩子提出要他们思考的问题，要知道，发问的手法也有高低之分，提出的问题，应尽量避免孩子回答“是”或“不是”。

例如，你问孩子：“今天是不是很冷啊？”“是的。”这种问法实在不高明。但如果改变一下问法，“你觉得今天的天气怎么样？”所获得答案一定五花八门：“风好大，真冷呀！”“天真蓝，太阳晒在身上暖暖的。”点点滴滴反映出幼小的心灵对世界的认识。

故此，问孩子问题时，可以用“为什么”、“觉得如何”、“哪里”、“什么”、“你觉得该怎么做”等问词。为了回答此类问题，孩子必须好好思考才能回答，自然训练了孩子的思考力与表达力。

另外，当孩子向你问问题时，除了用上述的“假如……”外，亦可用反问“你认为呢？”和反问“为什么？”来让孩子进行思考。如：“火车来了，火车妈妈怎么还没有来？”这时，你可以反问孩子，“你看火车妈妈为什么没有来呢？”孩子可能说：“火车妈妈迟到了。”、“火车妈妈上班去了。”、“火车妈妈生病了。”、“火车妈妈出差了！”等很多种答案。对培养孩子发散思维很有好处。反问“为什么？”后，再问“还有呢？”效果会将更好。

（六）不必有问必答

对孩子有问必答，为什么说它不利于独立思考呢？下面的故事是我以前读到的。

有一个剧作家，小的时候，有一天，被庙会夜市上出售的魔术玩具深深吸引住了，于是就央求旁边的妈妈给自己买，妈妈却对他说：“这种玩具你还不能玩。”没有答应他的请求。可是这个孩子对玩具喜欢得不得了，无论如何想得到，就不停地缠磨妈妈。最后妈妈终熬不过孩子，把玩具买了下来。

回家打开一看，果然不出所料，玩具非常难，根本就没法玩，孩子就想让妈妈教自己，妈妈却断然拒绝了他的要求，“是你死乞白赖地让我买的，你自己琢磨去吧！我不会教你的。”没有办法，从此他就开动脑筋，开始一个人拼命琢磨，终于揭开了该玩具的秘密。后来，这位剧作家自己说：“当时的喜悦之情简直是难以言表。”

让孩子独立思考相当重要。就拿上例来说，如果他妈妈当时答应了他的要求，回答了他提出的问题，他就不会自己去独立思考；而且发现秘密时的喜悦之情也定会大打折扣。从这个意义上讲，这位母亲称得上是一位伟大的教育家和了不起的心理学家。

能提出问题的孩子是智商高的孩子。至于他提出的“办什么”除了你不必马上直接回答，除了应该引导他外，也可让他从书本上，实践中找答案。爱因斯坦说过：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候才是真正的知识。”陆世仪有句名言：“悟处皆出于心，不思无由得悟；思处皆缘于学，不学则无可思。”

一定要培养孩子独立思维的习惯。比如，你让孩子看完足球比赛之后，让他谈谈他的见解；比如，你可以对一个问题，给他几个答案，让他选择一个，并说明理由。日积月累孩子的思维能力就会大大提高，慢慢养成独立思考的习惯。孩子遇到难题，不要让他马上去问别人，也不要急于和别人讨论，而是先经过自己大脑的一番苦思，要想想再想想，思考在思考。对于一些他可能懂得的见解、观点，也要教导他决不盲从他人。教会孩子学会思考，首先让孩子学会独立思考。

二、培养孩子思维的深刻性

思维的深刻性是指善于从纷繁复杂的表面现象中，发现最本质、最核心的问题，而不被各种表面现象所迷惑，看到事物发展规律。

马寅初，是著名学者，一代宗师，他认识问题入木三分，充分体现出思维的深刻性。

1953年，我国进行了第一次人口普查，有6亿多人；1954年马老回到家乡浙江嵊县浦口镇。他的一个侄子竟领来9个孩子拜见阿公，这使马老大吃一惊。经过3年调查，马老发现我国人口每年增长率为22%，而每年净增人口1300万。于是他在1957年全国人代会上，提出了新人口论，主张计划生育。遗憾的是他受到了全国性的批判，导致了“错批一人，多生几亿”?结果。1959年马老在最后一篇答辩文章中写道：“批判我学术思想的不少于200多人，而且要把这个战场延伸到几家报纸和许多杂志，这个挑战是很合理的，我当敬谨拜受。我虽年近80，明知寡不敌众，自当单枪匹马，出来应战，直到战死为止，决不向专以力压服，不以理说服的那种批判者们投降。”

1979年，当马老97岁高龄的时候，中共中央统战部派一位副部长到马老家里宣读为他平反和恢复名誉的决定。1万个日日夜夜可以作证，马老的“新人口论”完全符合中国国情，其学术思想是多么深邃和富有远见！

这就是思维的深刻性，它能依据事物的发展规律预见未来。

培养思维深刻性，应按照爱因斯坦所说的“思考，思考，再思考”去做，就能逐步获得这一宝贵的思维品质。

善于课前预习的学生，思维容易具有深刻性。一个长期坚持预习的同学，一定会养成积极的思维动力定型，这类动力定型，将必然会迁移到工作上。

思维的深刻性是学好各门功课的基础。

（一）启发和引导

培养儿童思维的深刻性，就是培养他们发现本质的能力，要通过正确的启发和引导才能达到目的。

有位幼教专家是这样培养儿童思维的深刻性的：

我拿两张图，一张是沙漠，图上除了广阔的沙丘外，只有很少的草，一只动物也没有；另一张是原始森林，有各种动物，各种植物。我问孩子：“这两张图上都有什么？”孩子说：“这张是沙漠，除了沙子，只有一点草。这张是大森林，有好多动物和树。”我问：“沙漠上为什么草少了呢？”孩子回答：“因为没有水。”我问：“海里都是水，为什么海面上没有长草呢？”孩子答：“因为没有土。”我又问：“植物要在什么样的环境下生活？”孩子答：“有水又有土才行。”

这时我才向孩子说明我的目的是让他懂得：生物只有在适合的环境下才能生存。经过几次训练，这个孩子的思维深刻性加强了。

良好习惯之二 善于思考(4)

后来我又问了这样的一个问题：“动物都有各种颜色。比如，蝴蝶与花的颜色差不多；海里的很多鱼与海底沙石的颜色很相似；变色龙到不同的地方就变成了不同的颜色。它们的颜色是为了好看吗？”孩子们立即回答：“不是，动物的颜色是一种伪装，就像解放军叔叔的军装。”我又问：“动物为什么要伪装呢？”有的孩子说：“以免被别的动物吃掉。”有的说：“让别人不易发现它！”我又问：“让别人不易发现，以免被别的动物吃掉，又为什么呢？”孩子回：“为了活命！”可见儿童已清楚地知道动物的颜色与生存有着直接的联系。所以正确的启发和引导，是培养孩子思维深刻性的一种好方法。

（二）研究性学习

通过研究性学习做好自己的作业是培养孩子思维的深刻性的重要方法。讲这个故事的是一位带着儿子在美国学习的父亲。故事讲的是“美国小学生的家庭作业”。

当我把9岁的儿子带到美国，送进美国小学时，我像是把自己最心爱的东西交给了一个我并不信任的人保管一样，整天忧心忡忡。

儿子放学后，常去图书馆，背回一大书包的书，边看边打电脑。当我问他，借这么多书干什么用时，他头也不抬地回答：“作业！”

一看电脑屏幕上的标题，我简直有些哭笑不得——《中国的昨天和今天》。这样的题目，就是博士论文也未必敢用这么大的口气啊！我问儿子，这是谁的主意。儿子坦言相告：老师说美国是移民国家，是来自不同国度的人组成的社会。每一个同学要写篇介绍自己祖先生活的国度的文章。不仅要概括这个国家的历史、地理和文化，还要分析它与美国的不同；最后还要说明自己对它与美国的看法。我听了，连叹息的力气和精神都没有了，“这也叫作业？”

过了几天，儿子完成了这篇作业——一本二十多页的打印出来的小册子。这里面写得可谓是热热闹闹；从九曲黄河到象形文字；从丝绸之路到五星红旗……这时的我有点发蒙，一是看到他把作业分出了章与节；二是在文章最后还列出了参考书目。这不是我读了研究生之后才运用的写作方式吗？

儿子上六年级时，老师布置过一次关于“第二次世界大战”的作业，一连串的问题居然让我也有些意外呢！“你认为谁该对这场战争负有责任？”“你认为纳粹德国失败的原因是什么？”“如果你是杜鲁门总统的高级顾问，你将对美国投放原子弹持什么意见？”“你认为今天避免战争的最好办法是什么？”……

看着12岁的儿子为完成作业而兴致勃勃地看书，查资料的样子，我不禁想到当年我学战争史的情形：按照年代、地点，硬背下发生的事件和书中的有关结论。明知是迂腐而无益的，但为了通过考试，又怎样能不这样做呢？

从上面的故事里，我们看到了一种与我们平时完全不同的做作业的方式。那就是：通过思考来完成所做的作业，并且是深度思考才能完成。经过思考完成的作业，就是最好的作业，这种培养孩子深度思考的好方法可以借鉴。

三、培养孩子思维的灵活性

如果说思维的深刻性，确保的是孩子准确、牢固地掌握基础知识和基本技能，而思维的灵活性，则为孩子的创新开启了一扇智慧之门。

爱德华兹说过：“教育的伟大目标不是装饰而是训练心灵，使之具备有用的能力，而非填塞前人经验的积累。”培养思维的灵活性，主要是培养孩子多方面多角度地思考问题，找出最佳解决方法的能力。学生每学过一个公式后，往往喜欢模仿书本上或老师在课堂上所举的例题形式去解答问题。如果题目稍微一改变，灵活性差的孩子就不会解了。因此，家长要给孩子讲解他为什么解答不出的原因，帮助他从多方面去思考。有位教师曾经利用数学题训练儿童的思维灵活性，收到了很好的效果。教师出了4道题，问儿童：36+（100-99）×4与36+4；35+1+4与30+6+2+2得的数是否相同。这个儿童看了看，就向老师要笔，而老师则要他用心算，结果他很快就算出来了。老师对他说：“你在解题时，应仔细分析题目的要求，把题目看清楚，找出最好的方法，要灵活地应用学过的方法。”老师又说：“你看看这四道题之间比较一下，不用算答案，就知道它们是否相同了。”经过这样几个月训练，他的灵活性明显改善了。

让儿童养成在解题前多想想题目的已知和要求，是培养他们的灵活性的一种方法。另外，一题多解也是训练儿童思维灵活性的一种很好的方法。培养孩子思维的灵活性，是训练孩子创新求异的机会，因此，教育者要鼓励孩子敢于与众不同，引导孩子多角度、多方位地灵活思考问题。

方以苏是这样培养孩子思维的灵活性：

我常常在与孩子散步、玩耍时，进行交谈，在轻松愉快的气氛中，启发他的智力。有一次，我陪孩子玩?沙，他给我出了一道智力题：一张桌子4个角，锯掉1个角，还有几个角？我故意说：“还剩3个。”他哈哈大笑，说：“爸爸，真笨，应该是5个角了！”我说：“怎么会多出一个角呢？”他就用根小棒在沙地上画给我看。我说：“你真爱动脑筋，但只是一个答案吗？”这时我因势利导，启发他再想出几个锯角的方法，最后得出了3种结论：3个角；4个角；5个角。通过这个题目，培养孩子的求异思维能力。当孩子兴趣正浓时，我又问：“一棵树上有5只鸟，打落1只，树上还剩几只鸟？”他思索了一会，除了说出“1只也没有了”这个答案；还说出“4只”（有可能另外四只是小鸟，不会飞，或者另外四只虽是成年鸟，但气枪声音轻，没有惊动它们）；“5只”（有可能打落下来的鸟没落地，搁在树枝上，其余的鸟也没被惊动）。通过这样的提问，孩子就能触类旁通，举一反三。

为了密切配合学校课堂教学，我常利用他学过的课文培养他的思维能力。例如，当他学完第二册《乌鸦喝水》和《司马光砸缸》后，我问他：“司马光和乌鸦的做法有什么不同？”他说：“乌鸦往瓶里放小石头，让瓶子里的水满起来；司马光砸缸是为了让缸里的水流出来。”我说：“对呀！水是死的，但都改变了情况，取得了成功，他们都是很聪明。”我又追问：“还有什么不同？”他回答说：“乌鸦往瓶里放小石子是为了能喝到水，为自己；司马光砸缸是为了救人，为别人。”我说：“对呀，我们不仅要学习司马光爱动脑筋，临危不惧的品质，还要学习司马光为别人着想的好思想。”这样一来，不仅加深了对课文的理解，培养了思维能力，而且渗透了思想教育。

孩子只要一开口，立即可以获得现成的答案，天长日久，孩子逐渐懒得动脑筋，一遇问题、困难就求助他人，他们的思考能力便逐渐退化，当然也无法提高学习能力了。

父母既要鼓励孩子提出问题，又要帮助孩子自己灵活多变地去解决问题。

曾获国际数学奥林匹克铜牌奖及亚太数学奥林匹克银牌奖的林英豪，从小父母就给了他许多思考能力的训练机会。强烈的好奇心驱使他经常问个不停，但父母不会马上给他答案，只是提示他怎样去思考。因为他的父母认为知识经过他自己去想了之后，比较不会忘记。所以他们几乎没有直接给他答案，都让他自己去想。数学可以三步完成的，不必五步，每题力求一题多解。有时，遇到难题，他不会，父母也让他自己想，明天、后天也就想通了；有时，给他稍微提一下，他就会触类旁通；如果想到最后，真的没办法时才问爸爸、妈妈或老师。

良好习惯之二 善于思考(5)

一个思考能力强的孩子，他对事物的判断将会更准确。父母可以用多种方式调动孩子想问题的积极性，并给予适当的启发、诱导。父母不妨经常提出些问题让孩子去解决，让他们多方思考，探索，寻求多种途径和方法去开拓思路，由各种解决问题可能方法中找出最好的答案出来。

“眉头一皱，计上心来，灵机一动，难题解开。”如果一个人会灵活思考，那么做事、学习就容易获得成功。其实，训练思维灵活性的方法非常简单，就是要求我们做到遇事会“加一加”、“减一减”、“扩一扩”、“缩一缩”、“变一变”。也就是说，对于任何时候一种事物我们都要从多个方面来认识它，都要往多个方面想一想它的用处。

用思考法编故事，培养孩子思维灵活性也是个不错的主意。用思考法编故事，就是指导孩子思考故事中人物与情节的关键问题，这些问题要给孩子扩展想象和表达个人认识的机会。例如，一艘军舰在海上航行，突然舰长接到消息：敌舰发射鱼雷迅速逼近，军舰危在旦夕……

家长或教师可以从孩子情况出发，让孩子提出不同的假设条件来编故事。如可以开足马力冲向敌舰，和敌舰同归于尽；可让全体官兵弃舰跳海；也可以掉头逃跑；更可以有别的想法……

由于孩子认识能力有限，可能说出一些天真幼稚的方法，这时切不要嘲笑批评，而要想办法把孩子看似愚蠢的办法变成聪明的办法。如孩子说要是能用嘴把鱼雷吹跑就好了，那就让孩子说说如何“吹”掉鱼雷的办法。如调转船头，开足马力，使鱼雷蹿过来的方向正好逆着海风，让海风吹；用舰上灭火用的高压水龙头吹；发射鱼雷，用攻击鱼雷的办法“吹”……

最后让孩子想一想，除了上面众多的主意外，还会有什么更好，更绝的办法？再让孩子想一想，如果敌舰发射的不是鱼雷而是导弹，那又会怎样呢？

培养孩子思维灵活性，下棋方法也不错，如军棋、象棋、围棋、跳棋等。下面介绍一位教子非常成功的母亲的做法。

我认为，一种叫做“等距离跳”的玩跳棋的方法，非常有利于培养孩子的思维能力，因为“等距离跳”的思路具有别的棋类无法比拟的直观性，既便于孩子理解和思考“条件”和“结果”的逻辑关系，又便于大人观察和指导。这种组织棋路的过程迫使孩子一次就得思考几个步骤，也有利于孩子发展专注的思考问题的能力。我先教孩子弄懂什么是“等距离”，然后，教她怎样利用自己或对手的棋子做“桥”，组织一连串的“等距离跳”。孩子很快就掌握了“等距离跳”的方法，但要想取胜，必须组织出很多成功的“大跳”，每组织成功一次“大跳”，马上就能给孩子带来一种成就感。因此，即使最终没有下赢妈妈，仍然越玩越自信，越玩越有趣。这种每次都具有挑战的玩法，对孩子始终具有很大的吸引力，加上我把陪她下跳棋也是作为奖励她某种好表现的奖品，直到她小学毕业，和妈妈下跳棋都是一件能让她欢呼雀跃的事情。

孩子玩具不必太多，但每一件都要考虑它会对孩子的心智发展有什么影响。下棋的灵活性表现为很多步都能走，但走哪一步效果更好或最好，就具有一定的挑战性了。

培养孩子思维的灵活性采用“文字转换”游戏效果也相当不错。如从“科学”转换到“火箭”。其转换方式如下：科学—学生—生活—活泼—泼水—水火—火箭。随着练习的深入，慢慢地孩子能采用几种转换方式进行转换，并且转换的步骤和时间会越来越短。长期玩这种游戏，孩子思维的灵活性和敏捷性都会得到非常好的训练。

培养孩子思维的灵活性，还有一种较好的方法：联想天天抓。

成人的眼里可能会很平淡的东西，却成了孩子们心灵里丰富多彩的世界。因为孩子们的联想有时连大人也难以预料。孩子们的思维习惯正是在联想之中产生的，父母应该在生活中激发孩子去联想，去学习。

被湖南省评为“十佳阳光少年”的湘西女孩李抉阳，她走向成功就是因为父母的精心培养。小抉阳3岁时，妈妈拿出一根玉米棒问小抉阳像什么，抉阳一口气说了几十个比喻：“玉米像一排黄色的月亮”、“玉米像小星星连在一起”、“玉米像古人们的牙齿”等。

父母亲应充分利用日常生活的方方面面，点点滴滴，使孩子在一种其乐融融的氛围中自然地去联想、思考。这种日积月累的努力，会使孩子们的思维更广阔，更活跃。

车水马龙的街道，形态各异的建筑物，街道两旁的花草树木，甚至信号灯、路灯都可以使孩子浮想联翩。

一个早晨，周娟女士带孩子去少年宫画画，母子俩兴致勃勃地走在林荫道上。她告诉孩子春天来了，让孩子看看春天跟冬天有什么不一样。孩子仰头看看这棵郁郁葱葱的大树，又看看后面几棵还没有长出新叶的小树，问妈妈道：“为什么春天来了，有的树换上了绿衣，有的却没有呢？”妈妈鼓励孩子好好想一想。孩子也许想起了今天早上起来找不到衣服穿的情景，于是说道：“妈妈，我知道了，春天来了，所有的树妈妈和树宝宝都要换上绿色的衣裙的，这个树宝宝起来晚了，找不到妈妈为他准备好的绿衣服，正在着急呢！”母亲趁机指着前面那棵依然是枯叶满枝的古树，问他：“那又是谁呀？为什么还没换上绿衣服呢？”孩子不假思索地说：“那是奶奶，她老了，手僵硬了，衣服穿不上了，她正在焦急地喊，‘谁来帮帮我！谁来帮帮我！’”

作为家长，周娟女士的做法无疑十分可取。家长有时未必需要去教孩子联想，只要扮演好一个角色——“热心的听众”，满怀兴趣地、专注地、耐心地听，哪怕孩子讲的是“蚂蚁上树”之类，你看来是无聊、荒唐的事情，你也要表现出极大的兴趣。这样给予孩子的便是最好的鼓励。每天和孩子在一起时，诱导一下孩子的联想，对孩子的思维灵活性和广阔性的发展作用非常显著。

四、培养孩子思维的敏捷性

思维敏捷性是指能够很快地抓住问题的本质，找出问题的关键，提出解决问题的方法。数学是培养儿童思维敏捷性的最好材料。研究表明，超常儿童的运算速度比普通儿童快2~3倍以上。培养思维敏捷性的方法是：要求儿童在较短的时间里，完成以往需要很长时间才能完成的事情。例如，有一位数学教师，每次上课都带着小黑板，上课第一件事是出示小黑板上的数学题，让儿童计时计算，检查正确率与计算速度。经过两年多的训练，孩子的数学成绩与思维敏捷性显著提高，85%的学生升入重点学校。

老师利用一种“接”话的方法，训练孩子思维的敏捷性，老师说一句，然后孩子用老师说的最后一个字作为他要说的话的第一个字。如老师说：“房间里有3个杯子。”孩子接着说：“子弹把敌人打死了。”老师又说：“了却了一桩心事。”孩子接着说：“事情越来越难办。”……接成语这种方式运用比较普遍。由一个成语起头，如“眉飞色舞”，想出一个以这个成语的最后一个字开头的成语，如“舞文弄墨”，再想出“墨守成规”——“规行矩步”——“步履维艰”等。如此一个一个接下去，可以一个人接，也可几个人轮接。为了简单可允许音同字不同的两个成语头尾相接。这样的训练都能增加儿童敏捷的思维能力。

良好习惯之二 善于思考(6)

（一）思维速度不可忽视

市里第一届小学四年级数学竞赛的结果公布了，榜前人头涌动。“小莉，榜上无名？”“怎么可能？”有的同学在小声地议论着，吃惊、不解和怀疑的人都有。后来一问，才知道是小莉原来题目没有做完。

这次失败从表面上看是做题速度太慢，实际上暴露了小莉思维速度不够敏捷的问题。后来，老师建议她做作业时，除保持原先的“正确、整洁”外，还要增加一条“限时”，即速度的要求。她做作业时，特意把一个小闹钟放在旁边，要求在规定的时间内完成一定的作业量。

经过一年多的训练，小莉做题的速度以及堂内回答提问的速度都比以前大大提高了。

最后小学毕业数学考试中，小莉不但提前15分钟做完数学考卷，并取得了全年级第一的好成绩。

只有在较短的时间内正确完成了较多的任务，才是最好的，才是最优秀的。

（二）“定型”前加强训练

邵老师是数学组组长，他有两个孩子，大的是女儿，叫亦文。邵亦文幼年智力迟钝，运算速度是全班最慢的。邵老师发愁。有一次，邵老师从杂志上学来一种方法，可以训练儿童的运算速度——即用扑克牌的数字做加法。方法是去掉其中两张王牌和J、Q、K，用余下的40张扑克牌，让女儿边发牌边做累计加法运算，以提高女儿的运算速度。开始，女儿做一次扑克牌累计加法（40张牌累计加数是220）要300秒。3个月后，只需40秒，又练了两个月，只需20秒，速度快得连邵老师也跟不上了。邵亦文的老师反映：邵亦文的数学运算速度突然从班上最慢变成最快的了。邵老师用同样的方法训练儿子亦波。半年训练，邵亦波累加40张扑克牌的运算速度提高到20秒以内。依靠快捷的运算速度，1985年，邵亦波获上海市珠算、笔算、口算邀请赛第一名；不久，又获得全国华罗庚金杯少年数学邀请赛第三名。

这事例说明，孩子的可塑性很强，只要采取恰当的方法加强训练，且持之以恒，人人都可获得较好的敏捷性。为了达到这一目的，孩子在课堂上要严格要求自己，分秒必争，这样既能培养敏捷性，提高效率，又可锻炼意志。

以上是扑克累加游戏，还有3种扑克游戏对训练孩子思维的敏捷性很有帮助。①报余数。用一副扑克牌，快速地一张张翻开来，每翻一张，就报出它除以3以后的余数。如抽出“8”即报2，抽出“3”即报0，要求既快又准。②算24点。任意抽出4张扑克牌，如3、5、5、7，应用加、减、乘、除的方法，将四张牌上的数字通过运算得出“24”的结果，如（5-3）×（5+7）。谁先计算出谁赢，方法不同的亦可说出不同的算法。为了简单起见，也可以不用J、Q、K及大王、小王，只用1~10的牌来算。③减法练习。用40张1~10扑克牌，总和为220依次减去自己每次所发的点数直到40张牌用完差为0为止。注意记录每局所用的时间和错误率。

利用数学法培养孩子思维敏捷性还有以下几种小技巧：①找零钱。这个游戏可以培养孩子的心算能力，在心算的过程中，孩子必须高度地集中注意力，父母或者老师自制一些纸币，游戏开始前把纸币分给孩子们，然后让孩子们到自己这儿来买东西，每一样东西都明码标价，孩子必须在一分钟内算对要找的钱数，才能拿走东西。最后看谁拿走的东西最多，谁就是胜利者。父母可以在卡片上面画出多种物品，标出价格。②对时钟。教育者利用可以自动拨动的表。训练时，让孩子与成人面对面坐好，成人将表拨成一个时间，然后让孩子快速回答是什么时间。几个孩子可以比赛，看谁回答得又快又准确。

在生活中，除了运用数学培养孩子敏捷性外，说话也是一种好方法。平时孩子说话一定要快，并且家长对孩子说话，说了一遍，就要让孩子听，不许“嗯嗯啊啊”地磨蹭。要养成快速反应的习惯，做事也要力求稳、准、快的原则。

（三）说日记

可以利用每天晚饭散步的时间，让孩子给你讲自己准备写的日记的内容。能够讲出来的东西，就能够写出来。每天都要提醒孩子，想一想要写什么内容，别到散步的时候，没讲的了。这样孩子在脑子里构思一下，散步时再临场发挥，效果就好得不得了。回来以后，再把说的整理一下，正式写在日记本上即可。最好等孩子整理后，再让孩子读三遍给你听。第一遍最大声地读，能培养自信；第二遍最快速地读，能培养了孩子的思维敏捷性；第三遍最清晰地读，培养孩子普通话能力。这样不但培养了孩子思维和演讲能力，同时也增加了亲子沟通，因为你分享了孩子的“作品”，不但孩子高兴，你也会感到自豪。

“即兴演讲”效果也不错。外出时，或在家中都行，只要你和孩子在一起，随便指一东西或事物，让孩子尽情发挥，围绕这个东西或事物随便说什么都可以，先可用20秒时间做时限，但?快速，不能停止，先亦不可重复，后慢慢增加到1分钟、2分钟、3分钟、5分钟。至3分钟以后，就要求孩子“演讲”时速度比平常说话要快一点，有抑扬顿挫，表情丰富，不能停止，不可重复，最好有中心，慢慢有逻辑。只要每天坚持，对孩子人生的成功将会产生重要影响。

五、培养孩子思维的逻辑性

思维的逻辑性是指在思考问题时遵循逻辑规律，判断、推理有根有据。逻辑性中的“合并与抽取”和“概括性”的功能，是所有科学和技术研究工作所不可缺少的。从一定意义上讲，逻辑思维是人类认识客观世界，掌握客观世界，并改造客观世界的重要武器和手段。一切准备为人类作贡献的孩子，都应当提高逻辑思维能力。一切“望子成才”的家长都应当培养孩子的逻辑思维能力。

在教育孩子时，让孩子对学习材料有充分的理解是发展孩子思维逻辑性的前提。只有学习材料能被孩子理解，才能导致孩子对材料的分析、概括、抽象。在理解的基础上帮助孩子掌握概念，是发展孩子的思维逻辑性的基本环节。帮助孩子运用概念来恰当地判断、合乎逻辑地进行推理，是发展孩子逻辑思维能力的主要方法。

所谓“掌握概念”，就是从孩子的水平出发，力求让孩子对概念的精确性、全面性，即概念的全部内涵和外延有所了解；力求让孩子在概念所处的系统中去理解概念。

所谓“恰当判断”，就是力求让孩子能正确地反映客观事物的关系和情况，或者“是”，或者“否”，或者有多种可能，或者指全部现象，或者指部分现象，或者是现象的基本情况，让孩子区别“基本上”和“完全是”、“主要是”和“全部是”的不同。

所谓“合乎逻辑的推理”，即帮助孩子学会归纳和演绎，不把个别当一般，也不急于下结论，让孩子学习怎样从若干事实中找出一般规律，怎样用一般规律来解释个别事实。心理学家杰罗米•布鲁诺把推理看成是人类大脑“超越既有的信息”进行决策、解释、预测或说服的能力。换言之，推理就是从“超越既有的信息，作出结论的能力”。苏格兰诗人威廉姆•德鲁蒙德说过：“不进行推理的人是犟瓜；不会推理的人是傻瓜；不敢推理的人是奴隶。要想成为一个高品质的思维者，必须具备很强的逻辑推理能力。”

良好习惯之二 善于思考(7)

（一）教会孩子掌握基本的逻辑

当孩子有了简单的思考能力，就要学习更难的东西，即开始逻辑的学习。孩子必须能辨认“和”与“或”的不同，“同样”与“不同”的差异，因为这是显示思考问题有不同方法的关键词汇。国际知名的心理学家舒尔博士发现有几组词汇非常重要，孩子必须准确认识，并以此为基础思考和解决问题。它们是：是和不是，和与或，一些与全部，之前与之后，相同与不同。

父母如果能教会孩子精心选用这些词汇。孩子思考过程中的其他问题也就会随之迎刃而解。

例如，用“和—或”这组词让孩子学会选择和限制；我们能买这个“或”那个，而不是这个“和”那个。“一些—全部”，这组词让孩子学会与对象有关的含义：不是所有的事情什么时候都行，某些事情只在某些时候行。“之前—之后”这组词清楚地让孩子学会有关顺序思维和时间的概念；他过后就该你了。“现在—以后”这组词谈及使孩子在童年时学会延缓冲动这一主要的概念；现在我在写稿子，我们等一会去玩。“相同—不同”这组词在涉及他人时非常重要：不同的人对同样的事会有不同的感受。

（二）教会孩子逻辑思维的方法

逻辑思维的方法归纳起来主要有：比较和分类，归纳和演绎，分析和综合，抽象和概括。

当然，对于孩子，要根据其实际情况，选择一些他们可以接受的方法传授之。

1.比较和分类

比较是指在思维过程中，将客观事物或现象进行对比，确定被比对象的共同点和不同点。

为了使孩子弄懂“月亮”与“太阳”这两个天体概念，同时也为了培养孩子的逻辑思维能力，教育者可以将两者进行比较，指出它们的共同点是：都是宇宙中的星体，上面都没有人居住；差异是：所属星体不一样。月亮本身不发光，属于行星，太阳本身发光发热，属于恒星。质量不一样，太阳的质量比月亮大得多。

分类是在比较的基础上，将具有共同特征的事物归为一类。

教育者教孩子汉字时，可以让孩子将同一属性的汉字归为一类，如要孩子找出哪些汉字属于动物，哪些汉字属于交通工具，哪些汉字属于水果；将偏旁、部首相同的汉字归为一类，又将读音相同的汉字归为一类。归类让孩子开动了脑筋，培养了简单的逻辑性。

2.归纳和演绎

归纳法的思维方法是由个别到一般，具体地说，是从一些典型的事例中，推导出带有普遍意义的判断。

例如，教育者在教孩子奇数和偶数概念时，可以运用归纳法。教育者告诉孩子1是奇数，3是奇数，……N单数是奇数，所以，所有的单数都是奇数。同样，2是偶数，4是偶数，N双数是偶数，所以，所有的双数都是偶数。

逻辑之父亚里士多德是最早使用三段论解决逻辑问题的著名哲学家，他教导说，三段论是获得科学结论的主要工具，他确定如果前提真实，那么，某些命题就可推论为真实的。例如：

大前提：凡生物必死。

小前提：人是生物。

推论：凡人必死。

演绎法是以普遍性的判断为前提，推断出个别性的判断。

例如，所有的双数都是偶数，2是双数，所以2是偶数。

3.分析和综合

分析就是把一件事物、一种现象、一个概念分成较简单的组成部分，并找出部分的基本属性与彼此之间的关系，然后一一加以考察的方法。综合则相反，它是把分析过的对象或现象的各个部分，各种属性联合成一个整体，然后进行整体性考察的思维方法。分析和综合是密切联系、不可分割。学习中，分析是重要的，只有对一个事物进行分析，才能使混沌而又模糊的事物，变得清晰而又具体。解题时，就是通过一步一步地分析，找到一个个条件和充足理由之后，未知条件才能清晰而具体，再经过综合，问题就解决了。

综合也是十分重要的，只有综合，才能对事物形成整体的认识，获得理性的概念，把握事物的总体形象或多体特征。运用这种方法，既可先分析后综合，也可先综合后分析。如果只有分析而没有综合，就会只见树木，不见森林；如果只综合而不分析，就会只见森林，不见树木。所以学习中总是将分析和综合统一在一起使用。

4.抽象和概括

抽象就是从许多事物中，舍弃个别的非本质的属性，抽出共同的本质属性加以考察的思维方法。抽象是形成概念的必要手段，在学习中占有极其重要的位置。抽象和分析既有联系又有区别：抽象要在分析的基础上进行，只有对事物进行了?析，明确一般与个别的特征之后，才能抽象出来加以认识；分析是把所有的属性都拿来进行分解答案；抽象目标明确，重点突出，而分析却没有抽象的要求。

概括是把抽象出来的事物的共同特点归结在一起，加以综合考察的思维方法。概括也是形成概念的必要手段。概括与综合有相同之处，都是一种联合或联结，但区别在于，概括只把事物的共同特征有机地联结起来。学习中，抽象和概括的思维方法使用频率相当高，对不同层次、不同水平的学习内容，都可以进行抽象与概括。只有把各种现象、对象或概念进行抽象与概括之后，才能达到去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的认识目的，获得系统的科学知识。

（三）讨论和辩论

已故美国总统约翰•肯尼迪的母亲肯尼迪夫人，为了培养孩子们的思考能力，特地在餐厅门口挂了一个布告栏，把当天的新闻剪下来，张贴在上面，孩子在进行餐厅以前，必须先看新闻，然后一起讨论今天的新闻，并且自由发表他们对世界大事的意见，遇到意见分歧时孩子们便激烈辩论起来。在讨论中，孩子不但对政治增加认识，对国内国外的事都有浓厚的兴趣，而且还锻炼了表达能力和思辨能力。肯尼迪夫人不愧为杰出的母亲，她利用这种好像游戏的讨论，培养出一位议员，一位司法长官以及一位总统。

“自然教育”的实践者——宋留成先生利用讨论的方式培养孩子逻辑思维能力，这一点颇有借鉴之处。

女儿喜欢读书，对于我们熟悉的一些书，我会尽量地和她讨论，像领跑一样带动她的思维，毕竟我对问题的认识比她深刻得多，经常这样的交流和讨论甚至争论，我惊喜地发现，女儿对许多问题已经有了深刻的理解和独到的见解，女儿的阅读题材非常广泛，除了文学作品外，她还涉猎军事、政治、历史、科技等方面的通俗作品，我和她讨论的内容也越来越广泛。

良好习惯之二 善于思考(8)

一次我们谈到历史，我告诉她，我们所看到的历史很难说是完全真实的，一般的历史都会向两个方向偏移：美化或丑化。因为历史是人创造的，而历史书是人写的，人都有自己的观念、立场和视角，都会受到本身利害和好恶的影响。所以，读历史不能照单全收，而是要有分析、有判断。我和女儿的讨论也不涉及历史学家的见解，而只就事论事，就内容本身谈自己的理解与其说讨论是为了辨明是非曲直，毋宁说是在进行思维能力的训练。

女儿有很好的口才，谈问题条理清晰，能抓住关键，而且不自觉地掌握了一些辩论的技巧，争论的结果女儿多半是胜利者。这倒不是因为她总是正确，而是我有意识地对她进行的一种肯定，意在培养一种思索精神，为了鼓励她，增强她的自信心，只要她说得稍微有些道理，结局总是我说：“女儿说得很有道理，这一次我认输了。”如果她的想法明显地“百分之百”地不对，我就会明确地指出她的错误，尽量以她能理解的语言向她解释。如果她还是不能够理解，我也并不勉强，只能“求同存异”，然后避实就虚，转移话题，因为我相信只要有了正确的思考方向，随着年龄的增长，阅历的增加，她对问题一定会有越来越接近正确的认识。

后来，女儿好几次都在日记中追忆自己以前的认识：“原来以为自己很对，现在看来，那时自己的想法是多么幼稚。”这是孩子成长的一个规律，女儿就是在不断发现自己幼稚和错误的过程中逐步长大的。

小时候培养女儿的这种能力在大学参加辩论会和在竞选研究生会的竞选演说中得到了展示的机会。

上海杨浦区六一小学的“儿童哲学课”也颇具特色。它掀开了儿童智慧的井盖。学校从生活哲学入手，让孩子想想、说说、做做，从中领悟道理。这种从身边小事起步，启发思维的“训练课”，目的很明确：教孩子聪明。“儿童哲学”课根据学生的年龄和接受程度而分门别类开设，以发现和思想为主体，一至五年级分为启蒙、发现、过渡、思想、综合等篇，通过听故事提问题、讲寓言想道理、说成语悟学问、开时事论坛和搞辩论演讲进行全方位学习。

三年级学生对“嗟来之食”的成语故事进行“饥汉为什么宁愿饿死也不吃财主给他的食物”的课堂讨论时引出了“生命和尊严哪个更重要”的另一个哲学命题。在各方说出“生命比尊严重要”与“尊严比生命重要”的基础上，一个孩子语出惊人：“它们同等重要，因为没有生命就没有尊严，没有尊严生命就没有意义。生命与尊严的关系就像一个人的手心和手背。”当然，有时候课堂讨论并没有得出具体的结论，更多的是让学生去思考。

这种训练课，使孩子学会联系的方法，逻辑思维得到有效的训练；能让孩子学会抓问题的关键，思维的深刻性得到培养；学会批判性地思考，创新能力得以培养。

在教学活动中讨论是培养孩子独立思考能力，交流沟通能力的重要方法，也是重要的行之有效的教学方法。

争论有助于帮助孩子克服主观片面性，培养孩子辩证思维和逻辑批判性思考能力，庄子说过：“知出乎争。”马克思说过：“真理由争论确立。”法国也有句名言：“真理是从各种意见的冲突中得来的。”

通过讨论、争论和辩论，这三论学习方式有助于培养孩子高品质的思维能力。三论式教学应为当代最有效教学式之一。

通过讨论、争论或辩论的方式，对培养孩子思考能力、口才有不可估量的作用。所以在家庭上亦可经常进行辩论一些问题。如“农村好，还是城市好？”，“下雨好，还是天晴好”，“树是可以砍的还是不可以砍的？”，“学校是取消考试好，还是不取消好。”等。结果并不重要，重要的是过程。亦可经常和孩子讨论问题，大到国际要闻，小到鸡毛蒜皮的生活琐碎。这样不仅能增进亲子关系的融洽，更能培养孩子学会思考。

（四）加强对孩子思维逻辑性训练

通过趣味的“谜语小故事”和“脑筋急转弯”的形式来训练孩子思维能力，特别对提高孩子思维的逻辑性很有帮助，这一点对解决有数学困难的孩子尤为重要。例如：

有1人要把1只狼，1头山羊和1棵白菜从河的这边运到对岸去，不能同时把3样东西都运过去，也不可以把狼和山羊或山羊和白菜一起留在河岸上，每次只能多带一个“乘客”。来往运送的次数不限。应当怎样把狼、山羊和白菜都运过去，才能使这些东西都安全到达呢？

民间教育学里有成百上千的类似的“谜语应用题”和“脑筋急转弯”。孩子们对解答这类习题有强烈的兴趣。每天训练2~3题或10~15分钟，对孩子思维能力提升有着重要作用，是发展孩子智力的极好手段。

要解答其中的每一道题，都必须像下象棋那样记住刚才走过的和打算要走的2步到4步棋。如果不把前面的东西保存在记忆里，那就无法走“下一步棋”，也就是孩子要具备一种在转瞬之间把思维从一个对象转移到另一对象之上的能力。

通过这样的训练可以教会孩子用思维的“视线”，同时把握住好几样事物、现象或事件，并且理解它们之间的联系，使孩子由通过深入地认识一件事物的实质和内在规律性，逐渐地转移到似乎从远处、离开一段距离来看一系列的事物。

研究表明，孩子不会思考和理解应用题，这乃是他们不会抽象，无法从具体的东西里解脱出来的结果。必须要通过训练，教会孩子使用抽象概念来思维，即要进行逻辑思维。这种训练最有效的手段：①扩大孩子们的阅读范围，必须使这些孩子尽可能地多读些书，增强理解能力。孩子对文字有了很好的把握能力，对语言的理解能力相应增强，抽象逻辑思维能力必然会提高。②通过阅读趣味性数学小故事、脑筋急转弯、谜语小故事等思考性书籍来对孩子进行思维训练。这些故事就是习题，选择时要注意趣味性及由浅入深，没有孩子不喜欢故事的。书籍和由书籍激发起的活的思想可以激发孩子觉醒。这是转变学习困难孩子的两种有效方法。

以上谈的是趣味故事训练法，下面再谈一下游戏训练法。

“二十问”游戏是训练孩子思维能力特别是逻辑推理能力的好方法。教育者和孩子或孩子和孩子二人一组。甲在心中想一个数、一个人或一件东西，让乙猜。乙可以提出问题让甲回答，但提问不得超过20次，低龄孩子会乱猜，随着年龄的增大，孩子就会采取一定的策略来缩小包围圈，把对方想的内容猜出来。例如，如果甲想的是一个数，乙就会通过问“单数还是双数？”、“大于还是小于100？”等问题，很快找出答案。如果甲想的是一个人，乙可以通过问“男人还是女人？”、“同学还是老师？”等问题找出答案。甲乙二人可相互提问，最后以提问少，猜中多者为胜。

“二十问”游戏变化无穷，儿童玩起来兴趣盎然，对开发智力极有好处。

平时，让孩子多看侦探小说，推理小说，预言故事等，并且在前文基础上引导孩子进行推断、预言结局，这对培养孩子思维的逻辑性也很有帮助。

六、培养孩子思维的系统性

系统思考就是对事物全方位、全过程、全领域进行研究和思考的整体性的思维方式。如何系统思考？一要防止分割思考，注意整体思考；二要防止静止思考，注意动态思考；三要防止表面思考，注意本质思考。

（一）要整体地思考问题

古印度有5个瞎子，老听别人议论大象是如何巨大，他们却无法想象出它的模样。一天，他们正在街上晒太阳，碰巧有人牵着1头大象路过，街上的人都叫喊着跑去围观，他们也赶去摸摸那庞然大物。其中1个瞎子抓到了大象的鼻子，于是，他说大象就像蟒蛇；第二个瞎子摸到大象的耳朵，他说大象就像扇子；第三个瞎子抱住了大象的腿，他说大象就像柱子；第四个瞎子拍到了大象的肚子，他说大象就像一堵墙；第五个瞎子攥住了大象的尾巴，他说大象就像绳子。他们都坚持自己是正确的，结果谁也说服不了谁。

良好习惯之二 善于思考(9)

这几个瞎子都说别人的不对，自己的最真实，其实他们各自都是正确的，只要有一个人指导他们把一头大象摸完，他们就能概括出一头全象来。孩子小的时候，看问题比较简单、片面、绝对，甚至走极端，这时就需要教育者以平等的态度给予指导和引导，从不同的角度来分析一个问题，慢慢地培养起孩子系统思考的能力。

一个年轻的售货员用扁担挑着两筐细瓷碗，路过学校门口的十字路口时，被一辆柴草车撞翻了。责任在柴草车，售货员拦住赶车人叫他赔款，赶车人也只好认赔。但是，一筐碎碎的细瓷碗，究竟有多少只，双方争论不休，互不相让！

这时，过街行人和下课后从校门拥出的学生都瞧热闹，但谁也想不出解决问题的办法。

“好了！好了！不用吵啦！”刘明明看了一会儿，眉头一皱，想出了办法。

“好什么呀！你能把碎碗一个一个对上茬，数出多少碗来吗？”赶车人不满地说。

“可以查出来。”刘明明说，“你们找杆秤来，先把碎碗碴称出个总数，然后用一个好碗的重量去除，一下子不就得出了碗的总数来了吗？这是一道简单的除法题，有什么难的！”

刘明明能够全面地看问题，考虑到整体碎碴，抓住了重量是该问题的本质。这主要得益于他平时爱动脑筋。

第二次世界大战中发生了两件事：一个是美国的空军，美国在第二次世界大战中被击落的飞机有14000架，飞机自己掉落的有21000架。这个数字震惊了美国的政府和人民。专家们分析，这是美国的飞机制造系统出了问题。第二个是希特勒，他在第二次世界大战中下令制造了10枚Ⅵ型导弹，在发射时不是这里出问题，就是那里出问题，结果没有一枚打到英国本土上。研究发现：也是导弹制造系统出了问题，导弹由上万个零件组成，如果每个零件的精确度都为99%，100个0.99连乘是36%，那么上万个0.99连乘，结果是多少？数值更小了，系统的可靠性也就更差了。所以说，整个系统地思考问题很重要。即使每个岗位的可靠率都达到99%，看起来似乎都很好，但若整个工序由100个岗位组成其整个系统的可靠性也就只有36%。所以，我们研究问题、思考问题，一定要整体地思考。

（二）要动态地思考问题

曾经看过这样一幅漫画：一个人坐在椅子上推倒左边的一个大骨牌。他告诉自己：“我终于可以松一口气了。”然而他没有看见那骨牌正倒向另外一个骨牌，而后又倒向另一个，一个接着一个，骨牌链最后将绕一圈从他的右边击中他。

“不谋万世，不足谋一时，不谋全局，不足谋一域。”系统思考是一种动态、互动的思维方式。它将各种现象、事物都看做是互相牵连的，彼此相关的。

新加坡总理李光耀曾说过，新加坡的研究结果表明，到2025年中国的国内生产总值GDP将等于美国加欧洲，这就是动态思考，以发展的眼光看待问题、研究问题。

（三）要本质地思考问题

有3个打鱼人聚在一处水潭边打鱼，突然他们发现有人在河上游落水并被冲进水潭挣扎求救。于是，有一个打鱼人便跳进水中把落水者救了上来，并用人工呼吸法予以抢救。但在这时，他们又见到另一个被冲下来的落水者，另一个打鱼人又跳入水中把他救了上来……可是，他们同时又发现了第三个、第四个和第五个落水者；此时，这3个打鱼人已经手忙脚乱，显得穷于应付了。此时，有一个打鱼人似乎想到了什么，他离开现场去了上游，并在上游人们入水处插上一块木牌以示警告。他这样做了，可是，仍有人无视警告而被冲进水潭，3个打鱼人身处其中，仍然要忙于从水中救人的工作。后来，其中一个打鱼人最终似乎醒悟了，他说这样显然不能从根本上解决问题，他要去做另一项工作——教人们游泳。这似乎是问题的关键，因为有了好的水性，像他们3个打鱼人那样，则即使被冲下深水或急流之中，也能独自应付，不至于深陷危难之中甚至遭受灭顶之灾了。

这个故事说明：只有本质地思考，才能从根本上解决问题。

很多人看问题常作表面的思考而忽视了本质的思考，要想本质地思考问题要弄清楚两个理念：第一是蝴蝶效应。美国学者维纳编著的民谣深刻地揭示了这一理念：

钉子缺，蹄铁卸；

蹄铁卸，战马蹶；

战马蹶，战士绝；

战士绝，战事折；

战事折，国家灭。

在整个系统中，往往一个不易察觉的小小的行动或要素，也可以牵一发而动全身，产生巨大的影响。

“蝴蝶效应”是说，有些小事可以糊涂，有些小事如经过系统被放大，则会造成严重的影响。比如，山西的假酒事件中，制假酒的只是几个个体户，可是造成的影响却是全省的，整个山西的酒业受到打击。这就是蝴蝶效应带给我们的思考。

第二个是“煮蛙现象”。它告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们警觉，而易置人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际事况的逐渐恶化，没有清醒的察觉，没能及时做出反应，当感到危机临头，再想挽救已经来不及了。

美国是个汽车大国，日本汽车一直想打入美国市场，1960年，日本汽车进入美国，美国人不以为然；1967年，日本汽车在美国市场占有率达到10%，美国人也未正视；1974年达到15%；20世纪80年代初达到21.3%才引起重视；1989年达到30%，这才震惊，引起了美日汽车大战。

系统思考要求教育者于生活、学习中不断创设机会，教会孩子不断地问“为什么”，“这是唯一的理由吗？”找出造成问题的根本原因，然后再问：“这个问题会导致什么样的结果？怎样才能最有效地解决这问题？这是最好的根本解决方法吗？”每遇到事情都进行这样的训练，孩子思维的系统性将会得到很好的培养。

七、培养孩子思维的批判性

美国的学校认为教师首先要教给学生的是思维方法，是培养学生的批判、反思能力，否则就难以在教学中让学生发展创造。这里以华盛顿大学教育学院如何在文科（历史、文学）教学方面培养学生创造性思维为例，来看一看美国教师是如何培养学生的批判、反思能力的。

在培养学生阅读、判断和考证资料来源方面，老师会先给学生看一本历史书，然后提问题，学生往往没法独立判断，以为书里写的东西都是正确的。老师再给一本书，内容和观点与前面矛盾，这时往往连聪明的孩子也会搞不清了，老师再引导学生在求异思维中作出正确的结论。比较研究表明，高中生可能比史学家考得还好，但是如果遇到相互矛盾的材料，史学家能作出解释，而很多高中生缺乏推理理解力，往往会束手无策。学生一旦形成初步的理解，印象就不容易改变，所以教师在教学中一定要培养学生的思维能力，让学生学会质疑，培养求异思维，不要盲从。

良好习惯之二 善于思考(10)

负责中学教师培训工作的温伯格教授曾做过一个有趣的实验：多年前，他让一位朋友冒他的名去讲授皮亚杰教育理论的第一节课，他故意让朋友不合乎逻辑地讲得乱七八糟，但学生还是认真记录，居然没人提出不同意见。这时坐在学生中的温伯格教授举手说：“这些内容都在课本上，为什么要我们记？”冒名的老师说：“等会你就知道了！”5分钟后温伯格教授又提出：“听不懂！”冒名的老师又解释了一遍，学生们还是拼命地记笔记。10分钟后，温伯格教授再次举手：“还是听不懂！”冒名的老师说：“那么你来讲吧！”温伯格教授这才上讲台开始讲。据说这个实验办法用了11年，目的是为了引导学生对教师讲解进行批判性思考，克服学生上课一味听讲、不假思索地记笔记的习惯。

批判，就是破除已有的权威定式，不但是独立思考，而且超越了一般的独立思考。它是用自己的头脑来评判权威，指出权威的不足和缺陷，体现了一种敢于超越，敢于向权威叫劲的勇气和自信。“批判是科学的生命。”有批判才有突破，才有发展，才有创新。具有批判性思维代表孩子已经克服了天真幼稚，能够抵制欺骄行为，成为一个更具洞察力的评判者。不具批判性思考的人大多看重表面，不具体，不能看透表面进行分析评价眼前所看见的东西。批判性思维使孩子不会成为任何人、任何产品或思想的牺牲品，能够帮助孩子远离麻烦，并且思想敏锐。尼采说过：“只有当你们扯碎我的花冠，骂我是骗子的时候，你们才算真正掌握了我的学说。”这也许就是批判性思维意义所在吧！

（一）不迷信他人

首先，不迷信古人。古人为我们留下了丰富的文化遗产和宝贵的精神财富。对有现实意义的东西我们要继承和发扬，做到“古为今用”，但是古人毕竟是古人，当今社会的巨大进步，未来社会的飞速发展，他们不曾经历，也难以预见。何况他们还受到历史的局限和阶级的局限呢？对古人的观点要有所补充和发展，允许提出异议。

其次，不迷信名人。著名物理学家卢瑟福认为：“由分裂原子而产生能量是一种毫无意义的事情。任何企图从原子蜕变中获取能源的人，都是在空淡妄想。”但数年以后，实用的原子能就问世了。“专家”已有的定论，未必都是对的，未必都是事实。名家虽然造诣很深，知识渊博。但是，世界上的事物是复杂的，而且是不断发展变化的，因此，名家也有不知道的事物；在已知的事物中，也有未知的部分或未知的方面；就是对已知事物的阐述中也不一定没有疏漏，因此，对名家也不可迷信，应允许孩子发表不同见解。

再次，不迷信老师。一位法国教育心理学家曾给上海的孩子出了一道题：一艘船上有86头牛、34只羊，问这艘船的船长年纪有多大了。结果有90%的孩子给出的答案是86-34＝52岁。10%的孩子则认为此题非常荒谬，无法解答。当然，这10%的孩子是对的。法国专家在对90%的孩子调查后发现，他们之所以全做出答案来，是因为觉得“老师出的题总是对的，不可能不对”。“老师教育我们题做了才能得分，不做一分也没有。”法国专家感叹地说，中国学生很听老师的话，因为同一道题在法国小学做实验时，90%以上的学生提出了异议，甚至认为老师“糊涂”。书都不能迷信，对老师更不需要迷信。老师不是什么都懂的万能专家，更不是绝对正确的真理的化身。特别是在信息爆炸的知识经济时代，更难树立起绝对权威，因为孩子获取知识的途径是多样的。迷信老师就会束缚住孩子的手脚，不利于他们学习主动性和积极性的发挥。教育者要要求孩子坚持独立思考，勇于发表自己不同于老师的见解，勇于和老师争论问题。

最后，不迷信众人。不搞攀比，有理不怕当少数，克服从众心理，克服盲从，忠诚于自己的判断。

有绝对的权威就有绝对的荒唐，有权威的土壤就会滋生愚昧和盲从，权威的根须是独裁与偏激。毛泽东说过：“古人的话，老师的话，和一切名流学者的话不一定都对，不能让自己的脖子上长别人的脑袋。”要敢于做“出头鸟”，敢于向权威挑战，敢于开拓尚未开垦的科技荒地。相信真理，不要相信那些宣传掌握真理的人。怀疑一切，不要怀疑自己所拥有的怀疑能力。要像亚里士多德那样，“我爱老师，我更爱真理。”蔑视权威，你会最终成为权威。爱因斯坦在此方面说过一句非常精辟的话：“我蔑视权威，所以遭到上帝的报应，最后使我也成了权威。”权威主义会扼杀进步，要有科学精神，不迷信权威，不迷信书本，不迷信他人。

（二）鼓励孩子不同见解

教师是知识的传播者，教师讲的应该是正确的。但是教师在讲课过程中，也难免有疏漏或失当之处。允许孩子发表与教师的不同见解，对于促进孩子批判性思考能力是有益处的。特别是一些开放性问题和讨论式教学，老师一定要引导和鼓励孩子发表自己与众不同的见解，以此激发和培养孩子独立思考和批判性思考能力。

在解决现实生活中问题或讨论一些话题、问题时，教育者不但要尊重孩子的不同意见，并且要对此行为要加以强化和激励。然后，引导孩子对自己与众不同的意见提供充分的理由和有力的论证。即使有时理由不够充分，教育者也要对孩子这种独立思考精神给予适当的肯定，以此来鼓励孩子发表不同见解的积极性。

教育者要多鼓励孩子沿着自己的思维逻辑来考虑问题，让他提升自己的观点，有独到的见解；问他问题，只知道别人的观点还不行，还得让他自己问为什么，要积极思考，用自己的理解去看待问题。

（三）质疑精神

亚里士多德在他所著《物理学》中告诉人们，物体坠落的速度和它的重量成正比。这种观念统治人们的思想两千多年，人们把亚里士多德的力学奉若神明，而对不同的重量的物体同时从不同高度下落而又同时着地的现象都视而不见。伽利略正是由于对亚里士多德的力学发生怀疑，他才从比萨斜塔顶上在同一时间向下抛出一个铁球和一个铅球，并且看到它们是同时着地。实验结果证实了，自由坠落的物体的速度同它们的质量无关，但这个简单的实验在两千年来的漫长的岁月却无人试做过。只有伽利略看出破绽，敢于怀疑，经过这种平平常常的实验，奠定了近代物理学的基础。

卡尔•萨根说过：“科学就是在改正一个又一个的错误的基础上发展起来的。科学经常会得出不正确的结论。但是，这些结论不是最终的，而是暂时的。”科学不是教条，它在怀疑中获得成长。社会学家默顿把怀疑主义作为科学家探索真理的四条准则之一。罗素说：“你教的学生开始怀疑了，你的教育就成功了。”培养质疑问题的习惯和能力，是培养孩子发现力、思辨力和批判力的重要方式。巴甫洛夫说过：“怀疑是发现的设想，是探索的动力，是创新的前提。”爱因斯坦也曾说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题新的可能性，从新的角度去看旧的问题，却都要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。”

质疑精神，探索未知的好奇，是一流的学生必备的素质。

有位青年教师，在讲《麻雀》一课结束时，作了如下小结：“读完这篇课文，从老麻雀奋不顾身抢救小麻雀的记叙中，我们感到了那种伟大的母爱。”话音刚落，一位男同学马上举手，大声认真地说：“老师，我不同意说是母爱。因为课文从头到尾都没写麻雀是公的还是母的！”老师听后，略一停顿，马上笑着说：“你读得真认真，想得也好，老师的概括，看来不准确。那么怎么说才确切呢？”课堂又一次活跃了，同学们经过热烈讨论总结出：这篇课文表现了一种亲子之情。

良好习惯之二 善于思考(11)

质疑是创新的雏形。尊重、民主的教育才能培养出具有批判性和质疑能力的孩子。刘婉老师在教学反思中谈道：“质疑就是一颗创造的种子，它埋在每一个孩子的心里。但这颗珍贵而娇弱的种子只有在教师的精心呵护和培育下才会生根发芽，长大成材，任何一个疏忽都可能会使它腐烂在泥土之中。”教育者要能够允许并接受孩子说“不”，并且要能够用欣赏的眼光看待那些坚持自己的观点、不盲从、非得找到根据才服气的孩子，同时还要呵护、引导善于批判的孩子。

有一名五年级的学生，在学习《枫桥夜泊》这首诗时，对把“江枫渔火对愁眠”解释为“诗人对江边的枫树、渔船上的灯火满腹忧愁，难以入眠”提出疑问：我听说苏州没有江，只有一条运河，没有江也就没有江边的枫树。看到学生能提出这样问题，老师很高兴，虽然告诉他《教参》上就这么写的，但是却鼓励说：“你的想法有一定道理。”老师的支持激发了这个学生进一步探究的欲望。放假了，他跟随父亲游到了苏州，发现果然没有江，倒是有两座桥，一座叫江村桥，一座叫枫桥。为了看有没有枫树，他硬是拉着爸爸沿着河边走，看到了梧桐树、槐树、柳树，就是没有枫树。他又问了路边的老爷爷，老爷爷告诉他河边没有枫树，他高兴极了。从苏州回来后，他把实地考察的情况告诉老师，老师表扬了他，并建议他再查一下关于枫树的资料。在图书馆他看了很多有关于生态与植物方面的书，最后终于找到了依据，枫树不能生长在江畔，所以江边有枫树是不可能的。此时此刻探究后得到收获的喜悦，在这个孩子的心中油然而生。他不但肯定地认为是《教参》错了，而且还提出了自己的辩解：“江村桥、枫桥与渔船上的灯火遥遥相对，诗人满腹忧愁难以入眠。”

孟子说：“尽信书则不如无书。”书不可尽信。这名学生把课堂上、书本上的知识，与他在实际生活中的所见所闻相联系、相对照，在没有想明白之前不盲目接受，也不轻易放弃自己的观点，而是到实践中去考察，到图书馆去查资料，用自己的头脑去思考，去分析，自由地运用各种依据去辨别真伪，不从众，不迷信权威，不迷信书本，最后拿出一个他自己认为正确的答案。而在这个过程中，他的主体意识和批判精神都得到有效的提升。

凡是敢于质疑的孩子，发现问题的孩子，他的认识需求高，说明他真正思考了。令人欣喜的是，这种孩子越来越多，有的孩子学《邱少云》这一课，说：“老师，邱少云叔叔身上背着枪啊！手榴弹啊！在烈火中熊熊燃烧了半个小时，为什么枪不响呢，手榴弹不炸呢？”有的孩子学了《聂耳》那一课，对聂耳在雨中拉着小提琴，发出悠扬的琴声表示怀疑。在雨中，雨水把琴弓琴弦都打湿了，琴声怎么还会那么悠扬呢？有的学生在学了《死海不死》时认为“海水平均深度是300米”，这内容写得有误。课文上说，死海最深的地方大约有400米，写的是大约，而“平均深度300米”倒是精确得很，这是矛盾的，应该改为“海水平均深度大约300米”。很多专家学者普遍认为蜜蜂是靠翅膀振动发声，《十万个为什么》也是这样写的，而13岁的学生聂利却通过长时间的实验研究得出结论：蜜蜂有自己的发音器官，那就是神秘的小黑点。

教育者要善待孩子的各种质疑，即要尊重、宽容、呵护孩子勇于质疑的精神，这样就会使孩子的个性得到张扬，使孩子的创造性思维得到发展，从而为孩子将来成为某个领域的精英人物打下基础。

在教育中我们要多创设氛围，提供平台，让孩子懂得去质疑，去选择，去发现，去追求。他们可能现在颠覆不了圣贤，改写不了真理，但是下一个时代的圣贤与真理，就会在这种批判性的思维中孕育。

（四）培养批判性思维的形式

从某种意义上来说，每个人都在思考，但是，并不是每个人都能进行清楚的、有见地和正确的思考。做一个批判性思考者，首先，要善于思考。批判的思考者在分析问题或听他人谈论观点时，都习惯问他们自己“为什么”。问“为什么”能训练你的思维，使你能透过现象找到支撑观点的理由和根据，使你在鱼龙混杂的观点中能辨别真伪对错。一定不要对复杂的问题仓促下结论，在得出一个有见地的结论之前，要认真地考察证据。其次，要努力做到宽容。站在他人的立场上看问题是一个批判思考的工具，它对于培养你思维的灵活性很重要。任何一种观点，无论其多么正确，都不可能把世间万象复杂的人和事都阐释清楚。你需要不断地努力学会从多种不同的角度看问题，尽量去理解那些有支撑根据的不同观点。其次，要努力克服偏见，不要先入为主、想当然，要正确认识自己，抱着研究和深入了解的态度，公正地对待遇到事物或问题。最后，对信息的准确性和来源的可靠性进行检查：不要轻信你读到、听到或看到的一切事情，所有的信息可能是有偏见的和不完整的，均由可信度不同的媒体提供。不轻信作为一个批判思考的工具，有助于你养成健康的怀?习惯，在遇到信息时能运用正确的标准进行甄别。作为一个批判性思考者，你需要充分地运用你的推理能力，对你读到或听到的各种观点进行评价、分析，以发现其中的谬误。

在培养孩子的批判性思考能力时，除了做好上述要求以外，敬请运用以下几种形式进行操练：

1.和年幼的孩子沟通时，可以提出一些很荒谬的论调，鼓励孩子挑战你的论断，要他讲出他的理由；和年数较大的孩子一同检视一些政治人物提出的政策与政见，讨论为什么某些想法不切实际；或是一同分析报上文章，评论某些问题的处理方式。

2.每天花一点时间专门看权威的书籍，找出他们的观点，鼓动自己的脑子来进行批驳。每天批一个缺点，天天如此，批判性思维能力以及独立、自主、怀疑、不盲从、不附和的批判精神就都能训练出来了！这是爱因斯坦教给大学生的一个训练批判思维的方法。

3.辩论是训练批判思维的极好方式。辩论就是偏偏与对方作对，向对方的观点发起最大胆、最彻底、最全面的质疑、评判和批驳。通过辩论，可以有效地克服求同性、再生性、呆滞性等思维弱点，大大有利于发展批判思维能力。

4.写读书报告或书评是训练孩子批判性思维的重要形式之一。不要读什么就是什么，只看表面，不要仅仅进行细节描绘，而没有任何评论；不要把浓缩故事情节当成概要，要有自己的理解，自己的意见，自己的观念！要对所读的书，所看的电影，进行评价，褒贬甚至批驳，还可以对评论家的观点进行批判性思考。

5.经常读社论。了解作者的观点，并将作者的观点和自己的观点进行比较，也可以通过评价产品，评价他人，评价自我等方式进行。

6.游戏训练法。A.延迟阅读。选一篇较熟悉的课文，让两三个同学齐声朗读，你以延迟四五个字的差距轻声读，要求不跟过去，并与同学保持一致的速度。B.符号干扰。用“△”、“○”、“□”三个符号各30个，打乱排列，10个一行，共9行。然后，看着符号读字，凡看到“△”则读圆；见到“○”则读方，见到“□”则读角。C.节拍干扰。当别人演奏音乐时，你轻轻地打节拍，然而你打的节拍要与音乐节拍不一致。比如，奏三步舞曲时，你打四步舞的节拍，看能维持多久。或者，当别人演奏一曲你很熟悉的乐曲时，你却轻哼另一个曲子。

在培养孩子质疑意识、批判精神时，教育者要采用鼓励的办法，哪怕是孩子的质疑错了，也不轻易责怪他。如孩子说：“人不是由猿猴而是由山上的猴子变来了。”对于他的这种质疑，教育者先要予以表扬，然后，要他说明理由或找出根据。如果凭着教育者的知识，确定他的质疑有错，则是要引导孩子，给予孩子正确解答。

良好习惯之二 善于思考(12)

八、培养孩子思考的习惯

（一）多思

法国启蒙思想家卢梭说过这样一句话：“在儿童时期没有养成思考的习惯，将使他从此以后一生都没有思考的能力。”也就是说，一个孩子没有思考的习惯，也就缺少思考的实践，缺乏思考的行动，思考能力就弱。毛泽东曾说：“多想出智慧。”普通人与大成者在思维能力上的差距，从根本上说是没有多思造成的。著名的作家萧伯纳说：“难得有人一年会思考两三次以上，我则因一星期思考一两次而驰名国际文坛。”德国著名心理学家勒尔先生指出：“脑子是取得思想成熟的根本，它也必须像肌肉一样进行锻炼。科学研究表明，我们只要每天抽出10分钟锻炼我们的脑子，几星期内就能使我们的智力有所增长。而不常用脑子的人，几天后思考能力就开始下降，3周后，他的智商会比平时有明显降低。”

世界首富比尔•盖茨从小显露出他最大的特点就是不停地思考。当母亲叫他从卧室里出来吃饭时，盖茨置若罔闻，甚至整日躲在底层他的卧室里不出来。当父亲问他在干什么的时候，他总是说：“我正在思考！”有时他还责问家人：“难道你们从不思考吗？”比尔•盖茨的头脑似乎时刻都在高速地运转，这也许是他登上世界首富宝座的根本原因吧。直到现在，微软公司还流传着这样一种说法：和大多数人谈话就像从喷泉中饮水，而和盖茨谈话却像从救火的水龙头中饮水，让人根本应付不过来，他会提出无穷无尽的问题。

曾获奥林匹克化学竞赛金牌奖的尤啸华说过：“想”——是进步的最大动力。

从小他在妈妈的调教下，过着相当规律的生活。每晚9点上床睡觉，早上7点起床，啸华有时睡不着，就躺在床上东想西想。他喜欢思考，从很多角度去看事情，他觉得“想”是其进步的最大动力。他说：

“我觉得‘想’是进步的最大动力。譬如说，我读一些东西，我却可以想出比它多3倍的东西，我觉得这样很快。比如，我看人家打篮球，一个动作后，然后我就去想；我做一个动作后，我去想这个动作可以怎样变化，下次来时，我可以很快把它应用上。这样，我不必天天打篮球，却可以进步得很快。

“我从大学时代起，才开始打撞球。打撞球时，我就想这个球要怎样才可以进袋。有时候没时间的话，‘想’是进步很快的方法。不一定说什么事一定要去做，有时候多想，是会进步，不一定只有靠‘做’而已啊！”

多思，最能够产生灵感和创意。一位伟人曾说：“当你只有一个主意的时候，那是最危险不过了。”只有通过多思，才能克服自己在思维上的片面性与局限性，才能产生多个方案而从中进行优化选择。

（二）先思考再行动

童欣博士是微软亚洲研究院研究员和项目负责人。家庭教育中对他影响最大的就是让他学会思考，培养了他思考的习惯。

童欣的父亲认为儿子并不是出类拔萃的天才，但是他知道，聪明人是个会用脑子的人。所以他总是把一句话反复地对童欣说：“干活要用脑子去干。”童欣做任何一件事情的时候，他就会在旁边说：“想想怎么做才能做到最好。”比如，有一次削铅笔，童欣坚持自己动手，他的动作笨拙，铅笔削得很难看，就跟狗啃似的。这时父亲就会把铅笔和小刀再次塞到童欣的手里，让他重新开始，还说：“要用脑子去削，不是用手削。”

童欣从小到大，父亲把这句话说了无数次，这成了童欣记忆最深的一句话，对他的影响特别大。

小帆是一个马虎的孩子，每天早上不是没时间吃早饭，就是忘了带作业去上学，要不就是只穿了一只袜子。

爸爸为了教会他怎样做计划，有一天把他叫到身边说：“我们来比赛煮方便面，看谁煮得快！”小帆顿时来了情绪：“好哇！”小帆先找剪刀剪袋子，而爸爸则先拿锅烧水。比赛结束了，爸爸比小帆快了1分钟。

爸爸笑着说：“我只不过是用等水开的时间来剪袋子，就比你快了1分钟。”这就是做计划的好处。

要想做计划，首先要考虑做事情的全过程；然后在头脑中对事件过程进行操作，先做哪一步，后做哪一步，怎么做效果最好，遇到问题怎么办？都要先一一考虑好。做任何事情，不管大事小事，都要养成先思考再行动的习惯。这一习惯对培养卓越的做事能力作用非常大，大到出乎你的想象。

（三）向自己提问题

向你自己或别人提出使你迷惑不解的问题，可能使你获得进步或成功。这种方式曾经导致了世界最伟大的科学发现之一。

从前，一个年轻的英国人在他祖父的农场里度假休息，他仰卧在一棵苹果树下，思考问题；这时，一只苹果落到了地上。这个年轻人?一位学习高等数学的学生。

“苹果为什么会落到地上呢？”他问他自己，地球会吸引苹果吗？苹果会吸引地球吗？它们会相互吸引吗？这里面包含着什么样的普遍原理呢？

这位年轻人就是牛顿，他用思考的力量，获得了一项极其重要的发现。从心理上进行观察就是思考。通过思考，他找到了答案：地球和苹果互相吸引，物质吸引物质的定律可以适用于整个宇宙。

牛顿因此发现了万有引力。牛顿是向自己提出问题，因为他有思考的习惯，所以他成功了。

（四）每天花15分钟专门从事思考

在十分宁静的情况下，我们才能想出最卓越的主意，当你抽出一部分时间从事思考时，不要以为，你是在浪费时间。思考是人类建设其他事物的基础。如果你把你的时间1%用于学习、思考和计划，你达到目标的速度将会是惊人的。

你的一天有1440分钟，将这个时间的1%——仅仅14分钟——用于学习、思考和计划。养成这个习惯，你会惊奇地发现：无论任何时候，任何地方，洗涤碗碟时，骑自行车时或洗澡时，你都可获得建设性的主意。

在教育你的孩子时，让他从小就要养成每天静静思考15分钟的习惯。这15分钟可以是每晚的反省、总结、改进；也可是计划；或是思考学习的问题、社会的现象，实现目标理想的情景；甚至是浮想联翩都可以。这是给精神充电的一种好的实用方法，对孩子学习效率的提高很有帮助；并且这一良好习惯的形式，对孩子人生都具有积极的推动作用。

（五）随想录

表述有助于思索，思考也有助于表述，两者相互促进。思考不仅仅是想，最好拿出一张纸或专门的本子来，把想法记录下来，你将发现记录思绪能帮助你更集中地进行思考。

香港“小超人”李泽楷把他的工作时间大部分都放在了构思公司的发展上，他一天做得最多的事，就是到处不停地踱步，思考集团未来之路。每当有什么灵感时，便从口袋取出记事簿将意念记下。

这种借助随想录的方法，它的要求是：集中注意力于一个问题，充分进行联想，无论想到什么都写下来，不要停顿下来检验或评价那些想法，否则会过早地切断你的思维。目的是用来刺激思维。只要有随想，赶快记下来，它会促进更本质，品质更高，更有创意的思考，随着思考的深入，思维会越来越本质，越来越到位，越来越成熟。随想录，也是我常用的思考决策工具之一，效果相当显著，为此我和研究所受益颇多。

培养孩子独立思考的能力和习惯，除了做到以上要求以外，在教育实践中，还要注意以下几点：①要求孩子在辨别和筛选的过程中形成自己独立判断的能力和习惯；②在思考中学会思考的习惯；③在模仿中学会创新的习惯；④在解决问题和策略中寻求优化的习惯；⑤从已知中推未知的习惯。

良好习惯之三 专注投入(1)

注意力是智力的重要组成部分；注意力是观察力、记忆力、思维能力的条件和先导；注意力是智慧的源泉，有着良好的注意力会使孩子走出学习的困境。注意力的培养关系着专注习惯的养成，而专注投入的良好习惯是成就事业的重要保证。

专心致志是个性的唯一基础，也是才干的唯一基础，是开掘智慧的真正推动力。法国生物学家乔治?古维叶曾经说过：“天才，首先就是注意力。”俄国教育家乌申斯基说：“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。”海明威也曾有个形象的说法：“注意力是个大门，如果没有它，外部世界所有的东西都无法进入人的心灵。”

有关专家做过调查，人与人相比，聪明的程度相差不是很大，但如果专心的程度不同，取得的成绩却大不一样。凡是做事专心投入的人，往往成绩卓著，而时时分心的人终究得不到满意的结果。

著名科学家居里夫人，是世界上第一位获得诺贝尔奖的女科学家。居里夫人在科学上取得这么大的成就，就是因为她是一个终身做事专心致志的人。

居里夫人，也就是玛丽，她从幼年时起就是一个学习专心的人，成绩单上总是门门第一。她的父亲是名教师，为了维持家用的开支，在家里收了10位寄宿学生。每天晚饭后，点上煤油灯，寄宿生们就开始大声地朗读和讨论，搞得屋里吵极了。玛丽就是在这样喧闹的环境中锻炼出了全神贯注的本事的。

一天晚上，玛丽用手指堵住耳朵，坐在桌旁看书，对屋里的噪声充耳不闻。几个学生搞恶作剧，在玛丽身边用几把椅子搭成一个“塔”，可玛丽却一点头儿也没有察觉。过了一会儿，玛丽读完一章，她合上书站起来，“砰”的一声，“塔”倒了，几个淘气的孩子得意地跳着，叫着，而玛丽只是揉揉疼痛的左肩，因为她被一张椅子重重地砸着了。玛丽并没有发怒，只是平静地说了句“真无聊”，便又捡起书看了起来。

玛丽成年后，为了获取镭，她跟丈夫一道在一个四面漏风的小木棚改建成的实验室里，辛苦工作了4年，亲手炼成了8吨沥青铀矿残渣，从堆成小山似的矿物中提炼出了1克镭。想一想，如果她今天做这个，明天做那个，4年过去了，也许什么也做不成。

集中精力做一件事，就容易成功，如果一心二用，往往会一事无成。

人的思想是了不起的，只要专注于某一件事，那就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。而专注投入习惯的养成，要从小培养。

随着年龄的增长，孩子的专心程度会自然生长，并达到可观的水准，但如果缺乏教育训练想获得足够的专心能力是很难的，也就是说，专心是一种极可贵的品质，除非通过教育训练，否则，很少有人获得这种品质。

通过调查，家长对孩子的记忆力是最满意的，对孩子的注意力是最不满意的，而实际上注意力对孩子的学习有着重要影响。大多数成绩差的孩子最后都会落到注意力不集中，没有养成专注的习惯上。那怎样于生活、学习中来培养孩子的专注习惯呢？下面将介绍十几种行之有效的培养方法，以供家长朋友们借鉴。

专注属于能力和习惯范畴。孩子注意力不集中，光说教，基本上不能解决问题，必须要靠严格有效的训练来完成，要循序渐进地增长注意力的时间。也就是说，改变孩子注意的持久性、抗干扰力，光说是没有用的。比如，孩子目前注意力只能集中5分钟，你就是说一百次要提高注意力，他也只能集中5分钟左右，他不会随着你说的次数增加而增长注意时间。因为专注既是习惯又是能力，而只要涉及孩子习惯和能力问题的只有通过训练和实践来培养。要想改变必须靠有目的、有计划地训练来慢慢增长时间，培养起孩子的专注能力与习惯。

注意分为无意注意和有意注意，一般来说，影响孩子学习的主要是有意注意。很多研究表明，80%的学习困难孩子都存在注意缺陷。所以要改变这些孩子的学习状况，对孩子注意力的训练是很有必要的，要训练孩子有意注意的集中性、持久性和抗干扰力。

在我国古代的《列子》中，记载着一个射箭名家训练弟子专注力的故事，具体的内容是这样的：

古时候，有一位百发百中的射箭名家。在当时，有一位想尽办法希望入门为弟子的年轻男子向他恳求。师傅说：“没有不容许入门的道理，不过先回去依照我说的训练好再说。”当他问要训练什么时，“训练不眨眼的能力。”师傅这样回答。这个人开始思索，如何训练不眨眼的方法，他终于想出在他妻子的织布机底下躺卧着，盯着不停地上下起落的脚踏板中间训练不眨眼。经过两年的训练，拿着尖针向着他的眼睛尝试直刺一下，果真不眨眼，他很高兴地告诉师傅，这时师傅又讲话了：“还差得很远，再需要训练凝视，凝视小的目标，练习到看成很大；又将模糊不清的目标，练习到?以看得很清楚为止，练成了再来这里。”回到家里，这个人拔一根牛尾巴上的毛，末端拴住一个小跳蚤，垂悬在窗边，每天就这样专心地凝视它，经过10天，目标渐渐地变大了起来，看来似乎有苍蝇那么大，再看下去，目标又大到扇子那么大，终于凝视到第三年，他已经能够把小跳蚤看到板车那么大，于是他又去向师傅汇报。这时师傅授予他特制的弓与箭，对着那个年轻人说：“试射那辆‘板车’看看。”这位年轻人终于如愿地成为射箭大师的弟子了。

这个故事既说明了专注的重要，同时也描绘了一种具体的训练专注力的方法。

一、训练注意的集中性

（一）排除干扰法

排除干扰法要求教育起码做好三点：一、不要随意打断孩子正在做的事或从事的活动；二、不要陪孩子学习，不要在孩子学习时，在旁指手画脚；三、要提供有利注意力集中的环境。

威特父亲严格地规定威特的学习时间和游玩时间，培养他专心致志的学习精神。在学习时，开始平均学习15分钟的功课。在这个时间里，威特如果不专心致志地紧张学习，就要受到父亲的批评。在学习中，妻子和女仆问事，他就拒绝说：“威特正在学习，现在不行。”客人来访，也不离开座位，吩咐：“请让他稍候片刻。”这当然是为了培养威特在学习时，一定要养成专注的习惯。

于现实中，我们很多的家长又是怎么做的呢？有两位小学生向我们描绘过他们在家学习时的情形：

“我写作业的时候，我妈老在我身边转悠，一会儿伸过头来说，好好写，别写错！一会儿端来苹果说，歇会儿写吧，吃点儿水果！一会儿又倒来一杯水说，渴了吧？喝水……唉，真是烦死啦！”

“有一天，我正在自己房间里专心练字，我妈‘嗵’的一声，推门进来找东西，我平静的心一下子被扰乱了……”

两个孩子诉说的情形，在不少家庭都发生过。家长这样做，好像是在关心孩子，实际上却是在打扰孩子，非常影响孩子的注意力、记忆力以及情感思维等心理功能的良好发展。

还有些父母喜欢陪伴在孩子身旁，盯着他们做功课，一看不对，立刻指正、教导。父母的爱心的确可敬，但却容易影响孩子专注习惯的养成。

当孩子专心一致于某件事情，不要勉强他去做另外一件事。比如，催促他：“玩够了！赶快去睡觉！”当然，要养成有规律的生活习惯必须要有一定的就寝时间，但如果从小孩子知性发达的角度来看，最好不要打断他的游戏，如此才能培养自发性的学习态度。

良好习惯之三 专注投入(2)

有时，我们会发现孩子静静地蹲在路旁，很认真地观察某些东西，看不出什么会令他那么着迷。也许，他正观察搬运食物的蚂蚁，也许是数着经过的各类汽车。遇到此情形，大多数的父母在刚开始时会停下来等候，但不久就不耐烦地催促他：“看够了没有？继续走啊！”为了大人的方便而打扰精神集中专注于一事的孩子，是不正确的。

注意力在幼儿期完全是属于自发性的。与自发性关联最大的是好奇心，只要孩子对事物有好奇心，就会产生实行的意欲，表现出惊人的注意力。对于孩子热衷的游戏，大人最重要的是不去阻碍他。

“你玩那玩意儿到底要到什么时候？还不赶快结束！”有的父母会这样教训孩子。我们常见幼儿把纸撕得破破烂烂，却高兴得不得了。这时父母见到散乱的房间就想到必须要打扫，于是阻止孩子继续玩耍，其实这对孩子是一种妨害。孩子在自由玩耍时最能培养注意力。

另外，家长在孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散注意力。如小学生的书房不能布置得过于花哨；家长看电视，听音乐，与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。所以，要尽量给孩子创造一个安静的环境。饥饿、吃得过饱、疲乏也是导致儿童注意力分散的最常见的原因。

（二）大声朗读法

每天安排一段时间（10~20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章，大声为父母朗读。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中。把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步提高，理解力也会增强。

（三）当场考问法

陈丹苹是美国总统奖（艺术类）获得者和音乐高才生。她妈妈说：“做事专心最重要，我的孩子回家都不必练多久。因此，她才有多余的时间去做那么多事情。这就是要专心。”

“像我以前教音乐时，都会随时注意她有没有在听，一教完，立刻问，就知道她有没有专心听。而她也知道我一定会问，所以，就很专心听，渐渐地养成了专心的习惯。一旦知道她没听进去，我就提醒她。然后，我就会用另外的方式再教她，直到她懂为止。我从不硬规定每天必须练多少小时，我强调每天都要有高效率，抓住‘专心’这点，就会成功。”

这种方法于生活中，随时可用。如讲故事给孩子听，让孩子回答故事中的几个相关问题或让他复述故事的内容；让孩子看10~30分钟书，看过后让他分享书中的内容。这样，孩子就会专注地做，否则他当场回答不了你的问题。

（四）限时条件法

黑龙江省文科状元潘伟明接受采访时表示：她的反应并不快，往往说话做事都会比别人慢半拍。但做功课、答卷子现在却总是要比别人快上一点，很多熟悉她的人都奇怪：这是为什么呢？她觉得答案只有一个，就是专心。而培养一个孩子集中精力则是令许多教育者头痛的问题，那么她的父母是如何解决的呢？

三年级时，有次她和妈妈在路上遇见了班主任老师。班主任老师向妈妈抱怨她上课时总不能和其他人一同按时完成课堂作业，好像跟不上似的。妈妈回来并没有批评她，而是同爸爸一起，仔细地观察她的学习习惯，分析原因。最终发现，出现这种情况根本原因是由于她的不专心。于是，妈妈非但没有强迫她学习，反而叫她放学后尽情去玩，作业等妈妈下班回家后再写，但条件是必须在规定的时间内完成。由于要在妈妈规定的时间内完成，她就必须专心致志。于是从那以后，她做功课不再东张西望，写字的速度也快了许多。而且直到现在，她在听课或者自习时都极少走神，做作业的效率也比较高。小时候的习惯实在令她受益匪浅。

专心不仅可以提高速度，还可以提高做题的准确率。对于一个孩子来说，这不仅是高效完成试卷或作业的保障，更是一种强烈的自豪与自信。

在上算术课时，二年级学生就利用算术课的时间，进行与其难相宜的加法练习，每次都要求用最快的速度写出60道题的正确答案。

18+7=？；15+8=？；29+6=？；2+9=？；……共有60道题。

一个速度最快的孩子仅用55秒钟就写出答案，交到老师那里。全班40名学生中，另外38人，几乎同一时间完成，用了1分10秒；还有一名女孩子慢慢腾腾地写完答案用了3分钟。她虽然答得速度慢，但没有答错，在整个二年级学生中虽然不能说特别慢，但在班里却算是最慢的了。原因就是因为她在答题过程中精神不太集中造成的。她做了20道题就搁下笔眺望窗外的情景或看其他学生做题的样子，然后再接着写——这样如此反复才用了3分钟。

精神集中的时间长短是与能力的高低成正比的，对这个女孩需要培养她的集中注意力，这就是养提高她的能力。

注意力不集中，乍一看像是积极性不大，如果再放任不管的话，恐怕积极性就无影无踪了，这一点是清楚的。

上例中提到的那位女孩子，经过这样定时比赛训练，到四年级时，她已经成为一个具有出色能力的、注意力集中的孩子了。

二十一世纪出版社出版的“大幻想文学”中的小说《魔塔》中有这么一个极小的片段：

在这个宁静的月圆之夜，我，妖精，还有我那个背着一背包牛肉干的舅舅，踏上了危机四伏的旅程。

让孩子在30分钟内根据这一小段的描述画一幅画，这样做很能培养孩子的注意力。

要想很好地集中注意力，最好做到以下两点：

第一，找一个宁静的，不会被打扰的地方做你需要集中注意力来做的事情。

第二，给自己限定一个做这件事大致所要花费的时间。

日本教育家多湖辉说：“在马的眼前吊一条红萝卜引诱马奔跑的方法，对注意力的增进有效果。”

红萝卜在马的奔跑过程中，起先是起到分散注意力的作用；后来红萝卜一直在前面吸引，就起到了吸引马一直向前跑，集中注意力不去关注周围事物的作用。

美国畅销书《十日记忆力增进法》对这种方法有详尽的说明。原理是根据心理学所证实的“报酬”的效果。

有趣的是，本来是分散注意力的原因，却反过来被用做“集中注意力”的手段。

例如，我们在用功的中途，往往会有“想喝一杯咖啡”、“想看一段电视”、“想打一个电话”等欲望或诱惑，这些显然都想着分散注意力的作用。

有的同学干脆不去排除这种欲望，反倒利用这种欲望来增强自己的注意力。他们给自己规定：如果写完了日记就可以让自己“喝1杯咖啡”；如果算完了10道数学题，就可以“看10分钟电视新闻”；如果在1小时内做完一套化学竞赛题，就可以“打一个电话”。

把这些欲望作为条件，变成集中注意力高效学习的报酬。按时完成任务，则可得到这些“报酬”；否则不准做任何事情，不给任何报酬。订了这些短时间计划，便严格执行。

结果，为了早点获得这些报酬，这些平时爱溜号的人，竟能比过去更容易地集中了注意力，达到了预定的学习目标。

良好习惯之三 专注投入(3)

（五）视觉训练法

1.“动”物训练法

梅兰芳是中国著名艺术大师，他之所以能有高深的造诣，是经过目光专一的艰苦训练。梅兰芳年轻学唱京剧时，曾拜一位老艺人为师。老艺人为他的勤奋好学所感动，教了他一些动作、表情，特别教了他如何用眼神表达内心的活动。可是无论梅兰芳怎么努力，也学不会，眼球不听使唤，目光也缺乏生气。老艺人失望极了，他说梅兰芳长了一双“死鱼眼睛”，没有培养的必要，并拒绝收他为徒。

这件事给了他很大的打击，但梅兰芳并没有因此灰心。相反，他下定决心，勤学苦练。他自信只要目光专一，持之以恒，总有一天会很好的。

为了训练目光专一，他用鸽子、金鱼来帮助练习。他把鸽子放飞，然后抬起头两眼紧紧追逐鸽子的走向；有时还俯视水中游动的金鱼，跟踪寻迹，紧追不舍。

经过长时间的刻苦训练，他的双眼转动自如，如流星，似闪电。

老艺人了解到梅兰芳勤学苦练的事迹后，非常感动，终于收下了梅兰芳这个徒弟。

进行“动”物训练还有一种简单方法，就是让孩子站在或坐在3米远之外，看挂在墙上的钟，眼睛随着秒针的转动而转动。时间由孩子当时的注意力而定，然后在此基础上慢慢拉长，最后训练到认为孩子已具备专注能力为止。这时需要注意的是，训练时孩子不能出现走神、注意力分散的情况，否则，要重新开始。为了让孩子保持高度集中可以随时用深呼吸进行精神调节，亦可配合施加意念加强自我暗示——要集中精力，再集中精力，我的注意力非常集中。

2.“静”物训练法

“静”物训练就是让孩子凝视或注视不动的事物进行专注力训练。德国大哲学家康德，每天早晨起床后，都要目不转睛地盯住窗外的树木，一次就是半小时，以此来培养自己的注意力。我国著名的教育改革家魏书生也常用这种方法来训练学生的注意力。他让学生起立，站好，然后放松，凝视黑板中线中间的一个白点每次2~3分钟。平时孩子自己也可以坐在桌旁采用这种方法进行自我训练，在一张纸中间画一个直径为5~2毫米的黑点（先训练直径为5毫米较大的，然后过渡到训练直径为2毫米较小的），然后进行长时间的凝视（尽量不要眨眼走神），凝视到黑点扩散几乎占满此张纸为止。经常进行这样训练，孩子的注意力必将得到有效增强。

3.圈数字训练法

圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一个指定数字，通过由浅入深多次练习，借以提高注意力。

圈数字训练可分四种类型进行：第一种，训练圈“3”字（或其他任意指字的数字）的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中性；第二种，训练圈“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练；第三种，训练圈“3”字前一位的“7”字（或其他指定数字），这种训练有助于发展注意的选择性；第四种，训练圈“3”和“7”中间的偶数或奇数，目的在于提高注意的分配能力和扩大注意的广度。下面是用来进行练习的部分随机数字表（表中数字的多少和排列顺序可根据孩子的实际情况自行确定，一般数字在200~800之间）。

5437912576508134

7645126834208735

0947890185241780

1546349122541864

5521807325860675

9254344735064910

8461576836237250

4356898498714936

1526857398492747

5593704128759634

2367845237634783

训练中应注意，一种训练都需在3~10分钟内完成，每次连续练习的时间为20分钟（小学生）~25分钟（中学生）。每天练习1~2次，30~60次为一个周期。训练的难度依次提高。如有必要，单种训练类型可单独反复进行，这样可增强训练的针对性。

圈数字训练的评分方法是：计算圈对、圈错和漏圈的3种数据。全部圈对的数字的总和称为粗分，圈错的加上二分之一漏圈的称为失误。粗分减去失误称净分。用公式表示即为：

净分=粗分–（圈错数+1/2漏圈数）

失误率=圈错数+1/2漏圈数×100%

圈对数

圈数字训练的目的旨在提高学生的注意力。因此，在有计划的训练当中，可通过对同一种类型的训练几次重复练习间的净分和失误率的比较，看出训练的成效。一般来说，多次重复练习，受训者的净分会逐步提高，失误率逐渐下降，这表明注意力已得到提高。

4.写数训练法

准备一张白纸，用7分钟时间，写完1~300这一系列数字。测验前先练习一下，以书写流利，很有把握后就开始。注意掌握时间，越接近结束会越慢，稍放慢就会写不完。一般写1~99时每个数不到1秒钟，后面的3位数字书写每个要超过一秒钟，另外，换行书写也需花时间。要求在420秒内准确写完300个数字。

测验要求：

（1）能看出所写的字，不至于过分潦草。

（2）写错了不许改，也不许做标记，接着写下去。

（3）到规定的时间，如写不完必须停笔。

结束评定：

第一次差错出现在100以前为注意力较差；出现在101~180间为注意力一般；出现在181~240间是注意力较好的；超过240出差错或完全对是注意力优秀。总的差错在7个以上为较差；错4~7个为一般；错2~3个为较好；只错1个为优秀。如果差错在100以前就出现了，但总差错只有一两次，这种注意力仍属于较好的。要是到180才出错，但错得较多，说明这个人易于集中注意力，但很难维持下去。在规定时间内写不完则说明反应速度慢。

良好习惯之三 专注投入(4)

将测验情况记录，留与以后的测验作比较。

5.减数倒数训练法

从300开始倒数，每次减3。如300，297，294，291，倒数至0，测定所需时间。

要求读出声，如果中途错了必须从头开始重数。

这一测验只宜自己与自己比较，把每次测验所需时间对比就行，注意力不能集中的人，经常做这个练习非常有好处。

6.查数字表训练法

用两分钟查下面的数字表，看“23”共出现多少次，如“04023”算有一个“23”，“232923”算有两个“23”。

表中共有200个五位数，每分钟要查100个。可以先试试，估计好时间的分配再正式开始，如果提前或延迟5秒查完可忽略不计，相差多则重来。

73422186522346032433652433386352360

89263650443382042834500334233953023

23748063267860472346889334389655346

38421532624234673380622549023677923

58621258314285643873532464632339936

08724692807443366023398279426245279

83462928237990246883133042369302463

35772299844703369542734235601687926

35439470233623652295894624996712546

5432143215452467788933332233476543

69506772890420332323542239652072303

95124142962584623923466044966032032

40224934637024698703653392232394339

38443090336229566203772349555347743

55033923431430246523323344532453828

95643302442334620303462437339250263

23235394667794352604433215530246623

32543396646685321426542039946395254

23043142432830229063303349265323323

95442302349660585240942233660479463

32543924332930465392587632670394424

83239700239458676674065468565422346

87722522239330269793258811994392462

16602252293323297293158389620533406

72383957628740320234435233903441428

97654834330632432923046267125857802

84613392334890353822463215768332233

18453352137631492374567832962569987

0463392426

表中共有50个“23”。

结束评定：找出50个为优秀；漏1~2个为较好，漏3~5个为一般，超过5个为较差。记录成绩，留作比较。

7.找“的”练习法

比如，用2分钟时间，在一篇字数约为850左右的文章中找出所有“的”字，能找出28个为优秀；找出27，25个为良好；找出24，22个为一般；找出22个以下为较差。

也可用3分钟时间，找出字数为1250左右的文章中所有“的”字；也可有用5分钟时间，在2100字左右文章中找出所有“的”字。可以依此类推进行适当的训练。请注意计算字数时，用行字数（包括标点在内）×行数即可。

良好习惯之三 专注投入(5)

8.舍尔特表训练法

依照下图，画10张9×9公分的正方形，每个正方形画成81个方格，在方格内无规律地填上1~81的数字。注意，10张表，数字排列顺序各不相同，如下所示：

35

24

55

14

75

74

2

60

54

45

65

9

61

13

47

76

11

73

56

19

34

31

1

6

59

23

53

27

62

78

63

18

35

25

44

64

10

77

15

5

28

43

48

38

38

57

26

72

49

32

3

12

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22

4

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30

20

29

40

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66

81

33

37

58

69

50

41

51

8

68

71

67

16

7

21

80

70

42

在每个单独的表中，按1至81的数字顺序，第一遍找两个数字。如一眼找到“1和2，3和4，5和6，7和8……一直找到81”。第一张表找完，按照这种方法，再练习第二张表、第三张表、第四张表……到第十张表。找时，并用钟表计时。

如找两个数字的练习熟练了，可进行找出连续的3个数字、4个数字、5个数字……10个数字的练习，或更多数字的练习。这时孩子的注意集中性、持久性、视觉宽度及敏捷性都会得到很好的训练。

训练时要注意：

良好习惯之三 专注投入(6)

a.练习开始请计时；

b.视线集中在表的中心，以便看清表的全貌；

c.眼睛离表的距离为30~35公分；

d.按数字排列顺序，按不同的要求找全81个数字。如开始不习惯，可用铅笔或手指加点；

e.熟练后，只靠视线积极移动来寻找，不必加点；

f.每天练整套表一次，不要过分疲劳。

9.短时小观察训练法

印度的打猎部落喜欢下列游戏：两个或几个竞赛者，先把某种物体观察若干时间，比如5分钟，然后把他们所看到的东西告诉裁判，每一个人都要试图尽可能多地列举详情细节。对这种部落来说，高度发展的注意能力具有生命攸关的重要性。

柯维就采用过这种方法来训练学员的注意力。他把学员分成两队，把一打左右的物品摆在每队面前所铺的床单上，这些物品通常是铅笔、梳子、小刀、纽扣、小石子、塑料花、念珠以及若干画片。它们排列得全部都能很清楚地被看到。裁判检查完两组的物品之后，就把它们盖起来，然后每队的队员一个挨一个地走到另一队的物品前面，裁判数着“一、二”就把物品上的遮盖物拿开，让竞赛者们看到它之后再重新盖上，每个竞赛者必须说出他们看到的各种物品，并尽可能详细地描述每一件物品，包括它的大小、颜色、特征等。这个游戏结束时揭开两组物体的遮盖物，并且比较个人和全队的结果。有时用各种棋牌代替上述物品进行训练，一个月之内，学员注意能力皆有提高，但改善情况各人不一样。

教育者平时可以通过这种短时小观察游戏来训练孩子注意的集中性。

10.其他视觉训练法

运用眼睛完成看的任务，必须在注意力高度集中的基础上才能完成，所以通过不同的视觉任务可以有效地进行专注力的训练。

A.摆图形

准备红黄绿3种的三角形、正方形、圆形各1个。将这9个图形按不同的方式排列起来，如红三角—红方—红圆、黄方—红圆—绿三角—红圆—绿方等。训练开始时，父母可以将排列好的图形呈现给孩子看，让他看3秒钟，然后让孩子将手中的这9种图形根据自己所看到的排列方式摆好，要求颜色和几何图形都不能错。开始时可选2~3个图形排列组合起来让孩子摆，呈现时间也可以延长至5秒。待孩子水平提高以后，可以选3~4个，4~5个，甚至8~9个图形排列组合起来让孩子摆。

B.迷宫训练

迷宫训练的游戏很多，它相当有趣。选择上要按从简单向复杂逐渐过渡的方法进行。此类训练书籍新华书店有售。

C.紊乱线条追踪

紊乱线条追踪与迷宫游戏的不同之处在于：前者完成的任务复杂，后者完成的任务单一。线条可以自行增加到15~25条，制作不同追踪图，每天训练一张，每张按倒顺次序训练2次。

D.同中求异，异中求同

这种方法要求孩子用眼睛找出不同的图形的相同之处和不同之处。它的难度较大，具有一定的挑战性。

E.寻找镶嵌图形

寻找镶嵌图形的方法就是在一个大的图形里寻找特定的隐含的小的图形，这种训练的难度跨度很大，所以既可以适合小孩也可以适合年龄较大的孩子。

（六）听觉训练法

对于好动、注意力不集中的孩子，特别要注重他们听觉和视觉的训练，以便让他们能更好地融入到现代的学校教学模式中。要让这些子经常练习3种方式读书即用最大声、最快速和最清晰（速度最慢最准确）的方式去读一些诗、词、歌赋及课文。对每一篇文章最好都采用这3种方式进行。

在对孩子进行听觉训练时，当孩子在训练中听觉得到迅速提高的同时，注意力也能得到提高。

1.漏了哪些数

让孩子安静地坐好，父母开始从1到20数数。不过在1~10之间会漏掉一个数；在11~20之间还会漏数一个。让孩子静静地听，听出父母漏数了哪两个数。根据孩子的反应，父母可以逐渐增加，1~30之间漏数了3个数，1~60之间漏数了10个数等。父母也可以倒着数，从20数到1，中间漏两个数，看看孩子能不能听出来。父母也可以和孩子更换角色，让孩子做数数者，进行比赛。

2.哪个数字被重复

父母可以让孩子安静地坐好，告诉孩子自己将要读7个数字，其中会有一个数字被重复，让孩子听一听是哪一个被重复了。比如，可以读3827648、7194651等，问孩子哪个数字被重复了。比了几次，孩子水平提高以后，父母可以将数字增加到9个、10个、12个等，也可以让其中的两个数字重复一次，或者一个数字重复3次等。这种训练很适合于家庭。

3.完成规定动作

让孩子练习听口令做动作，可以从简单口令开始，慢慢到复杂口令，完成一系列动作。如教育者可以对孩子说：“请你走到书架那里，拿一本书翻到第7页，然后把它放在桌子上，打开门，然后过来坐下。”教育者说完以后，让孩子按照顺序去做，观察孩子是否做对了。

又比如，对孩子说：“拿出语文课本，翻到第38页，找出倒数第2段第3行第7个字来。”要求孩子：“请你像小鸟一样飞到厨房里，取两只大小不同的碗，大的给爸爸，小的给你自己。”

教育者也可以将一些动作规定成数字，1个数字代表1个动作。比如，1代表抬头，2代表点头，3代表左手上举，4代表右手上举，5代表双手抱胸，6代表双手叉腰，7代表双手上举……做好规定以后，教育者可以让孩子进行记忆，并根据数字做三遍动作。然后，教育者说出3个数字，让孩子按照数字做3遍动作。如3—7—2，5—4—1等。当孩子渐渐熟练以后，教育者可以增加数字，5个或6个数字的动作要求孩子按照顺序来做。

4.听觉遮盖动作

遮盖训练就是将听过的句子去掉一些字或词后，再说一遍，让被训练者与原来的话对照，指出漏掉了哪些字或词。这个训练可以分为句子遮盖和故事遮盖两种。

句子遮盖就是选择一些句子，每念完一个，去掉其中的一个或两个字或词，再念一遍，问孩子遗漏了什么，注意句子长度应由短及长。

良好习惯之三 专注投入(7)

故事遮盖就是读一个故事，读完以后将其中的一些词或者词组去掉，再读一遍。然后询问被训练者与第一遍有什么不同，缺了什么。注意：选择的故事要短小，且趣味性强，否则孩子会失去兴趣。

5.复述法

年龄小的孩子主要复述简单的句子，而年龄大的孩子主要是复述段或更复杂的篇或听过的故事。评价孩子复述时，应抓住原句中的关键词，原文中的关键句是否被遗漏，被曲解。

6.听写法

听写内容可以是词、句子和段落。字词听写主要是评价书写的正确性；句子和段落的听写除了评价书写的正确与否外，还要评价内容的完整性和标点符号的正确与否。

7.理解要点法

理解要点是听力训练的核心部分。以正常的语速念完一句、一段后，要求孩子说出要点或者让孩子回答有关内容以检测孩子的听力。有位老师就是利用应用题的复述与理解来训练孩子的听觉记忆的。开始时，孩子需老师反复读题，有时甚至达到七八遍之多，他才能复述题的大意，但理解总是出错；老师告诉这个孩子记题要抓住要点，应用题的重点首先是文字，要理解文字的意思；其次是数字；最后还要记住题目所问的问题。抓住这3点，听觉复述和理解就会有很大的进步，经过反复练习后，只要读两三遍应用题，他就能复述和理解了。经过3个来月的训练，孩子的听觉能力提高很多，期末考试数学得了95分。

又比如，念完《渔夫与金鱼的故事》，问孩子：渔夫的妻子向金鱼提了几个要求？分别是什么？为什么小金鱼最后没有满足老太太的要求？

8.辨析错误法

这种方法可以比较好地训练听的专注力，既可以训练孩子对语音的注意，又可以训练孩子对语法和内容的注意。让孩子仔细听，听到对的就拍手，听到错的就举手。例如，马路上有自行车和汽车和电车。又比如，夏天到了，小河里结了冰，树叶黄了，草地里开满了各种花了。

9.低音静听法

打开收音机，将音量调到自己勉强能听清为止。微弱的声音迫使自己注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。听完后回忆所听到的内容或者用录音机把自己朗读的一篇文章录下来，然后播放，尽量音量放低，低到刚好听清为止，播放时注意先听两三句话就关掉录音机，小声默念听到的内容，然后再听两三句，再复述内容。这项练习一般五六分钟即可。经常进行这种训练，对提高注意力，增强记忆力很有帮助。或者每天听时钟的滴答声。有位同学利用这种方式，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专心地聆听，一个月后，便养成了专心的习惯。

为了加强听觉训练，教育者要适当增加背诵的内容。如选择一些有意思的儿歌、诗词、好读的课文等，让孩子背诵。对背诵的要求要明确，不能多字少字，所选择的短文最好在50~120字之间。经常进行这方面的训练，对听觉记忆的提高是有很大帮助的。

（七）动作训练法

爸爸通过观察发现，儿子虽然聪明好学，可耐力不足，连短短5分钟都坐不住。为了磨炼儿子的性子，爸爸可没少费心思。他先从练反应开始，抓一把石子，“哗啦”撒在地上，然后跟儿子比赛看谁捡得快，而且不能用双手搂，只能一颗一颗捡。因为是比赛，儿子很有兴趣，速度也越练越快。到了一定程度，爸爸把大石子换成小石子，又把小石子换成黄豆，黄豆换成绿豆。速度提上来了，再变，原来用5个指头一块捡，现在训练3个指头的、两个指头的。再后来，石子、黄豆、绿豆一起来，且必须在规定时间内完成。

每天都要这样捡石子、捡黄豆，儿子练得没劲了，常常撅着嘴不肯练习。爸爸非常严格，要求儿子必须把石子、黄豆、绿豆捡起来，而且不能出差错，少一粒豆子也不行。如果捡得慢或者少了，就得全部从头再来，否则不准吃饭。儿子撅着嘴捡着，常常丢三落四，不是少了石子，就是缺了黄豆，或者超出了规定时间。于是，他不得不把黄豆倒在地上，从头捡起。爸爸把自己这种独特的训练方法叫做“苦其心志”。他说这种方法一方面可以锻炼孩子的忍耐力，另一方面可以磨炼孩子的承受力。

捡石子的这个游戏在儿子的成长过程中一直坚持着。这样的锻炼对儿子后来的影响很大，他做什么事情都非常有耐心，非常细致，别人做不下去的事他能做。

其他一些行之有效的动作训练法还有：

1.反口令动作——大西瓜、小西瓜

这种反口令动作训练，口令动作难了一步，因为在孩子的头脑中有一个将口令与动作反过来的过程。如果孩子不高度集中注意力，很难快速又准确地完成任务。这些训练不仅能提高注意力，还能?练孩子思维的敏捷性。

父母可以先向孩子介绍“大西瓜”、“小西瓜”分别代表的动作。“大西瓜”代表用两手比画着大圈。“小西瓜”代表用两手指比画着小圈。然后，开始发令，当父母说“大西瓜”的时候，孩子要立即做出与口令相反的动作，也就是立刻用两手比画个小圈；当父母说“小西瓜”时，孩子则用手比画个大圈的动作。如果孩子做了与口令相同的动作，就算失败一次。父母可以和孩子比赛，看看谁错得少。

2.身体协调动作——大手指、小手指

让孩子两手握拳于胸前，拳心朝上。父母喊“左”，孩子伸出左手大拇指和右手小指；当父母喊“右”时，变为伸出左手小指和右手大拇指。这种左右互换，由慢到快反复变化。口令一下达，必须立即伸出相应的手指，手指不对则按失败计算。父母可以和孩子比赛，看看谁做得最快、最准确。

3.粗细动作——独眼龙探宝

父母事先准备好一些花生米、几个空的小药瓶，1张报纸、几双筷子和中间挖有一个小洞的纸。父母将花生米均匀地撒在旧报纸上。然后父母和孩子各拿1双筷子、1个小药瓶、1张挖有洞的纸，用1只手把纸举在脸上，盖住1只眼睛，只用另1只眼睛从小洞往外看。游戏开始以后，父母和孩子都跪在或蹲在报纸前，亦可把报纸放在桌子上并都坐在椅子上，用筷子去夹起旧报纸上的花生米，快速扔进小药瓶里，在3分钟里夹起花生米最多的人为探宝胜利者。在此基础上可以慢慢增长训练时间，看看5分钟最多可以夹多少个，10分钟，……15分可以最多夹多少个。

4.触觉活动——分纽扣

当孩子只能通过触觉器官的微小刺激来辨物体的形状、大小时，必须高度集中注意力。这样做，不仅有利于孩子触觉能力的发展，还是训练孩子注意力的好办法。而且，对于存在多动注意缺陷的孩子来说，更有利于克服他们的多动。因为当孩子安静地坐下来的时候，他们就会控制身体运动、兴奋和冲动，他们的神经系统的控制功能也会得到加强。

准备很多两孔及四孔的同样大小的纽扣，将它们以1∶1的比例混合在一起。训练开始时，用毛巾将孩子的眼睛蒙上，让孩子光用手摸，把这两种纽扣区分出来。开始时可以让孩子分别摸出5个两孔、5个四孔纽扣，以后逐渐增加数量。父母还可以给孩子计时，比如，摸出20个两孔，20个四孔要多少时间。经过训练摸出同样数量，时间在逐渐减少，注意力也将随之提高。

如果是家人共同训练，建议给每个人规定好相同的时间，比如，比一比在5分钟或10分钟内谁分得又多又好。注意：训练时不能偷看，偷看必须重来。分错一个扣一分，看谁最后得分最高。

另外，折纸、剪纸、做手工这些活动对培养孩子专注力也非常有用，并且是重要训练方法之一。

良好习惯之三 专注投入(8)

（八）意识训练法

1.悬锤念动训练法

让孩子坐在一个安静的房间里，放一张小桌了，两把椅子，孩子坐在小桌正面，桌上平放着一张圆形轨迹图。孩子左臂平放在桌面上，右肘去撑桌面，前臂悬起，右手提一悬锤。悬锤由一根长约20厘米的线系着，约重10克。悬锤呈圆锥形，锥尖向下，桌子对面一张椅子供教育者坐。教育者用秒表记录孩子的练习时间，并观察孩子的念动动作。

训练开始，要求孩子把右手中的悬锤锤尖稳定地对准圆形轨迹的圆心，然后通过孩子脑中运动表象作用，使悬锤逐渐由左右晃动变为逆时方向圆形运动，待圆锤尖与圆周轨迹完全重合后，让悬锤尖稳定地停在圆心上。教育者记录时间。

悬锤训练的基本原理是：注意集中和指向强度与完成活动的时间成反比。即孩子注意强度越大，完成活动所需要的时间越少。悬锤训练，是用缩短活动时间为指标，以提高注意集中和指向的强度。

2.动作自生训练法

动作自生训练的目的在于，它使孩子的注意与肌肉动作结合起来，让孩子的意识活动始终围绕着这些简单动作进行，一刻也不为其他事物或无关动作分散开，这样一来，就可以使注意的集中性、稳定性受到训练。

用各种生活中的动作训练注意力，例如，利用脚步训练集中注意力，孩子在家或散步时都可以进行。做法是：使自己的意识始终集中在脚步的动作上，即首先注意自己左脚抬起，然后注意落地，再注意右脚抬起和落地。要求左右脚的抬落都做到有意识支配，不能让意识分散到其他事物或动作上去。为此，走步的动作必须减慢，以使意识与脚步协调。开始可以默数一、二、三、四、五、六、七、八，做二八拍或四八拍均可，也可以按照个人习惯一直数下去，直到训练结束为止。内心默数数字是通过语言帮助注意集中在动作上，使动作与注意集中一致起来。默数数字还可以使自己的脚步节奏清楚，便于孩子有意识地检查和调整自己的脚步动作。在这种训练中，要求注意始终伴随步子，这就对注意的集中和稳定性提出了更高的要求。要求孩子能对简单、缓慢而重复的动作维持注意的稳定性，这是比较困难的练习任务。因为越是简单的事物，它就越引不起孩子的直接兴趣，要维持这种注意的稳定性，主要靠主观的意志去控制，依靠有目的的自我锻炼。因此，这种自生训练是行之有效的集中注意力训练方式之一，它对注意的潜能开发大有裨益。

3.心理自生训练法

首先设计图案，剪一块方形黑色纸板，边长38厘米，剪一个白色的20厘米宽的五角星，将白色五角星贴在黑板正中间，然后按照以下程序进行训练：

（1）将五角星的图案挂在墙上；

（2）坐在距离1米远的地方；

（3）进入放松状态；

（4）闭上眼睛，在头脑中想象一个黑色屏幕；

（5）睁开眼睛，注视五角星图案，集中注意力看3分钟，不要眨眼，也不要太用力；

（6）慢慢将眼睛移开，看墙上五角星叠像，直到虚像消失；

（7）像完全消失后，闭上眼睛，在头脑中想象那个图像，使头脑中的图像尽量稳定。

4.冥想法

让孩子先坐直身体，两脚叉开，脚面平行，两脚距离与肩相等，双手放在两腿上，手心朝内，微闭双目，内视鼻尖，以鼻对口，以口问心，气沉丹田，浑身放松，冥想自己脑海中有一汪湖泊。湖泊平静，没有一丝涟漪，湖泊岸边，长满了花草、树木，花草树木的影子倒映在湖泊里，历历在目，色彩斑斓，十分清晰。

这时再细想：一朵倒垂的牡丹花的影子在湖泊上倒映出来，粉红的花瓣，细嫩的花蕊上点缀着金黄色的花粉。

面带微笑进入冥想境界之中，这样想过两三分钟之后，睁开双眼，回到现实，就会顿觉神清气爽，注意力一下子就会集中起来。

学习累了，遇到不顺心的事，精神涣散，心浮气躁的时候，都可以先坐直，全身放松，微闭双目进入这种冥想境界。想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越好。

5.超觉静思法

超觉静思法是日本京都大学教授川田爱义博士，经过50多年研究创造的一种健脑方法，对提升注意的集中性效果相当显著。它分为三个阶段进行：静坐、调息、真言。A.静坐。静坐即安安静静、稳稳当当地坐。坐在靠背椅子上的要求：上身脊梁要直，颈部不要用力，下颌稍稍内收，面向正前方，两肩自然下垂，双肘稍弯曲，两手放在大腿中央，左右手指尖连接成球形，手腕放松，双目微闭。这一阶段不计时间。B.调息即调整呼吸。调息时间为２分钟。腹式呼吸即深呼吸，肚子鼓起来是吸气，瘪下去是呼气。深深吸一大口气，然后慢慢把气吐出来，并且要默记次数。C.默念关键字。时间为１分钟。不出声反复默念能充分表达自己愿望并能产生信心的句子。如“精力集中！精力集中；我能成功！我一定成功！”、“我自制力很强！我自制力很强！”等。也可以根据自己的需要选择的短句。

超觉静思操，每天一次，早晚都可；也可一天做两次，晚上睡觉前，早晨起来后。环境最好是安静的。效果来自于坚持。

6.沉思法

沉思的具体操作方法如下：

（1）双目紧闭，缓慢地做上10次深呼吸；

（2）双目紧闭，挺直腰坐着，心里默念；

（3）大脑中一有想法，马上提醒自己，“噢，又在想了”，马上回到沉思状态里来；

（4）20分钟后（注意在此期间关掉电话，避免事事干扰），举起双手，轻拍额头，一切都感觉不错时，睁开眼睛，不要着急；

（5）安排固定时间，饭前、起床后、睡觉前或者晚饭后沉思；

（6）沉思会非常有益于神经和精力集中，可以使人心志清明，从容不迫。

注意厌倦会带来不安，所以自己需要有起码的耐心去沉思，假如自己非常不安，先花15分钟时间蹦跳、摆动或做剧烈运动，然后再做沉思。

7.借声音集中法

注意力分散或想集中注意力时，该练习十分有效。

（1）闭上眼，挺直腰杆儿坐着；

（2）缓慢深呼吸3次；

良好习惯之三 专注投入(9)

（3）慢慢吸气，口中发出低沉的“哼母”声。让声音的震动传遍颈椎骨和太阳穴（包括腹），重复两次，注意安静；

（4）再吸气，口中发出的“哼母”声，让声音传至心胸。重复两遍，体验效果；

（5）吸气，大声发“哼母”声，让声音传遍整个头颅。重复两遍，观察自己的感觉，睁开眼，会感到有力、踏实、自信和专注。

8.凝想法

方法一：闭目凝神，凭想象在空中描绘出一个点来，此刻脑中唯存此点，而无任何声响出现。慢慢将此点延伸为一条直线，再将其拉长，然后描绘出较为复杂的星形或涡形，并且每天将图形复杂化，应特别注意在凝想时，尽量避免受到外在声音的干扰。久而久之，注意力就能高度集中。

方法二：想象有一团粉红、温暖的光环绕着你，保持这种意象，呼吸9次；然后让这团光移至头顶，保持这个意象，呼吸15次；整个身体都浸在这团光中，呼吸12次；接着想象喉部有团蓝光，呼吸9次；让这团光移至头顶，呼吸15次；整个身体都沐浴在光中，呼吸12次。然后再想象眼前有团闪亮的白光，呼吸9次；白光移至头顶，呼吸15次；整个身体都沐浴在光中，呼吸12次。最后注意自己的感受，然后睁开眼。

二、训练注意的持久性

（一）循序渐进法

许多孩子在书桌旁坐15分钟后，就再也坐不住了。到了小学三、四年级，如果仍旧是这样，每次只能坚持15分钟，就显得太短了。家长希望孩子能多坚持一会儿，可是强迫他们坐在书桌前的话，反而起不到应有的作用。

延长孩子的学习时间，培养专注习惯，应采取循序渐进的方法，不宜操之过急。比如，一开始可以延长到20分钟；然后，再延长到25分钟。依此类推，对现在只能坚持15分钟的孩子，可对他说：“能坚持20分钟就可以让他做他喜欢做的事！”来点增强诱因；再用闹钟或计时器确定好20分钟的时间，与孩子约好：“表一响就可以让他做他喜欢做的事。”若孩子果真做到能坚持20分钟，家长就要马上履约，还要赞赏一下。

坚持几周后，就可让孩子向25分钟挑战。如此慢慢将时间延长下去，那么几十天过后，孩子或许就能坚持50分钟甚至1个多小时。

对于好动、注意力不集中的孩子，尚要引导和训练孩子多看课外书，从孩子兴趣入手，把他带到新华书店，让他选择他喜欢看的书。训练开始可以每次8~10分钟，看后提问或让其复述，然后慢慢过渡到每次12分钟、15分钟、18分钟、20分钟、25分钟……50分钟等，要求看时必须专注，认真；不专注，不认真立即停止让孩子休息，活动、调节一下后重新开始。只要看必须要专注、投入和训练时间循序渐进慢慢拉长是训练的要点。同时，孩子表现好，总结评价时要给予关注、认可、鼓励、表扬或激励进行强化；表现不好时给予宽容、提醒、批评或惩罚，但要以激励为主，惩罚限制为辅。最好让孩子在训练过程中能体验到快乐、成功和战胜自我的自豪感，这样孩子对训练才有积极性和主动性，毕竟趋乐避苦是人的天性。

不管采用何种方法，但有一个目标：千方百计创造机会，让孩子从小培养起专注的习惯。训练孩子注意的持久性首要原则就是，只要做（不管是看书、做作业，还是做事或其他活动）必须高度集中认真，讲究效率，否则就停下来，不做了，休息调节一下，然后再高度集中认真地做。在孩子原有注意力的基础上时间慢慢拉长，最好是每3天增加1分钟，这样经过一段时间训练，孩子注意的持久性就会有很大改善。

（二）有始有终法

英豪是国际奥林匹克数学竞赛铜牌得主。他妈妈说，英豪不仅学习专心，而且相当执著。譬如，玩拼图或学一样新的东西，一定要把它完成才罢手，学习、做事都有始有终。

在小学二年级时，令他妈妈印象深刻的是记录“竿影移动”的事。一般老师要学生回家记录，能真正去执行的，恐怕不多，但英豪确实认真地观察了。他妈妈提及往事：

“那真是在做学问，才小学二年级，住都市，必须上顶楼阳台，才观察得到竿影的移动。他每两小时一定会上顶楼加以记录。从早上一直观察记录到下午，从没有间断，这对我来说印象非常深刻。从这里可以了解到孩子非常专心。”

于平时学习、生活中，不论是孩子在做作业，还是在游戏，或做家务，都要注意培养孩子只要开始做，就要认真把它做完的习惯，不管时间周期有多长。一段时间只做一件事，一本书没有看完，不去看第二本，除非他决定放弃；一幅画没有画完，不去画别的；做一件事时，不去想其他的事等，多次以后，孩子就能渐渐养成了专注的习惯。

需要注意的是，在孩子做事的过程中，教育者切勿随意打扰，以免孩子养成半途而废的不良习惯。拼图拼到一半时，不要喊他去吃东西；练琴没有结束，不要跟他说别的。除此之外，还要注意两点：1.玩过玩具要把玩具收拾好，再去做别的；2.如果某项活动周期稍长或由于其他特殊原因，孩子一次做不完，教育者要帮助孩子保存好现状，让他以后接着做，一定要完成才行。这些平常小训练都有助于培养孩子做事有始有终的习惯。

苏联教育家苏霍姆林斯基很重视对学生的“有始有终做事习惯”的培养。他带领初入小学的儿童到麦田里玩耍，让儿童熟悉小麦，然后他领着儿童播种、施肥、浇水、管理、收割，直到烘制成面包，让儿童口尝。在几年里完成了有关小麦的教学实验。

这样儿童从小就培养了“有始有终”的做事能力，长大后，就善于搞跟踪研究，有事业心，善于钻研和创造。

（三）爬山训练法

黄女士的儿子一入小学一年级，问题就暴露出来了，上课不专心，小动作很多，做事没长性。老师把这些情况反馈给了她，黄女士对此情况深入研究分析后，又结合孩子实际情况，决定采用爬山的方法来训练孩子注意的集中性和持久性。结果效果相当显著。

为培养孩子能持之以恒，专注做每一件事的习惯，也为了锻炼身体，每个周六只要不下雨、下雪，不论春夏秋冬，黄女士都带孩子去爬山。周六5:40起床，6:10出发，7:00到山脚下，朝着山峰进发。黄女士在爬山的过程中，给孩子讲解一些植物的特点，一些花草的知识、一些动物的生活常识、山的一些典故，使孩子热爱生活，热爱大自然。现在，每到双休日，是孩子督促黄女士他们去爬山，作为父母，他们不敢懈怠。爬山本身既能锻炼身体，培养坚强的意志品质，也能培养注意力专注的习惯。因为稍不留神，就有可能摔跤。爬山时，黄女士从不领孩子走，为的就是让孩子专心选择自己的路，并对自己的选择负责。

经过这样训练，孩子已养成双休日爬山的习惯，不但变得阳光、健壮，而且变得勇敢、有责任心，学习做事都专注投入，并且很努力，有吃苦耐劳的精神。

良好习惯之三 专注投入(10)

（四）头顶水杯训练法

让孩子保持科学坐姿：身体坐在椅子的前半部分，两脚平放于地；小、大腿成90°角；脚与肩同宽；脊柱挺直；头中正；手放于桌上且左右手放在一起。然后，把喝水的纸杯或平底塑料杯（里面也可以稍加点冷水）放在孩子的头顶，让孩子顶着纸杯，静静地坐着，不要动，眼睛最好微闭。纸杯可以有时稍作颤动，但不能大动或掉下来，如若大动或掉下来一次训练就算结束。纸杯放好后，父母就可以给孩子计时，并且要把时间保留下来，以便与以后的训练作比较；让孩子不断地看到自己的进步，从而体验战胜自我的快乐与成功。每天要连续进行2~3次训练，一次结束时可以让孩子稍微活动一下或做深呼吸调节一下，然后立即进行下一次训练。为了提高孩子积极性可以让孩子与孩子，或孩子与父母通过比赛的方式来进行。

通过这样的训练不但能提高孩子的专注能力，而且能提高孩子的自制力，而这两个能力是孩子取得成功的重要保障，这种训练对于好动的孩子来说有着重要意义。

三、训练注意的抗干扰性

（一）闹中求静法

注意力是心灵世界的天窗，没有它，知识的阳光是照不进来的。

注意力是聚光镜的焦点，没有它，燃点再低的物质也不会点燃。没有良好的注意力，再浅显的知识也记不住，学不会。

80%的学习后进的学生不是记忆力，理解力的问题；他们记自己喜欢的歌星、球星的生活琐事，比老师记得还快，比学习尖子记得还快，有的猜谜语参加智力竞赛常常超过尖子生。学习上不去的原因，主要是注意力差。他们的注意力像找不到焦点的聚光镜，盲目地东一头、西一头地照来照去。学习常常心不在焉，周围一有风吹草动，他们立即东张西望；一有什么热闹，立即凑过去热闹一番；一天下来，一无所获，还常常埋怨环境不好，周围太热闹。

不少人注意力很差，自习课堂东张西望，哪有声音，哪有热闹，一些同学的目光就跟着到哪里，自己的大脑成了四面八方信息的奴隶。不该做的事情忙着做，该做的事情却不知道做，成绩不好，还埋怨人干扰了他。

魏老师要求学生训练自己“闹中求静”的能力。每个人都做自己大脑的主人，不管周围多乱，自己只管做自己的实事；周围有人说话，有声音，有震动，只要不是找自己的，那就不抬头去看，更不去参与。

魏老师跟同学们商量，如果有的同学做不到“闹中取静”怎么办？后来同学一致建议：谁做不到，谁就写500字说明书。

通过这一建议的第二天，自习课，魏教师推门进去，没有人理他，注意力不好的同学偷偷低头笑，但不抬头。魏老师见了故意把门用力一关，他们忍不住抬头一看。魏老师说：“对不起，500字说明书！”

又经过几次这样的训练，同学们基本上能做到“听而不闻”水平，再训练几次就具备了“闹中求静”的本领了。这样孩子有意注意的抗干扰能力就得以有效地增强。

越不注意周围的杂音，心越静，学习效率越高，心情越好，形成良性循环。

安静的环境固然重要，但掌握“闹中求静”的本领尤为可贵，许多有成就的人都有这种本领。

俄国大作家果戈里写《死灵魂》第一章的时候，就是在一个小酒馆里，在滚动的木球声中，在操着各种语言的极度喧嚷和服务员的奔走声中，在烟雾里，在令人窒息气氛里，他却能把自己遗忘于奇异的梦里，他一直没有离开座位，一口气写完了整整的一章，而且他认为这是最美的一部分。

这种闹中求静的本领完全能锻炼出来，毛泽东小时候，为了锻炼“闹中求静”的本领，就曾故意蹲在城门口看书。

有很长一段时间，我经常拿着一本书，到肯德基或者商场的美食中心去看，目标是4小时看完1本书。尽管那里声音嘈杂，沸沸扬扬，但为了培养我闹中求静的本领，我还是坚持去。每逢暑假都会连续坚持1个月。看书时最好用笔画一下重点；感觉疲劳时，深呼吸三口，即“一吸四憋二呼出”，然后自己再会心地微笑3次即可调节。现在我“闹中求静”的本领已是很强了。

现代社会紧张喧嚣，信息量大，红尘滚滚，诱惑遍地，人如果不学会“闹中求静”，就很可能让四面八方，乱七八糟的无序信息牵着自己的脑神经，东一头、西一头地乱撞，闹得自己心烦意乱，筋疲力尽，还常常一事无成。

有了“闹中求静”的能力，守住了心灵中的一片宁静，才能掌握学习、生活、工作的主动权，成为学习、生活、工作的主人。

（二）抗干扰训练法

具体训练技巧和步骤如下：

?一步，根据孩子的年龄，选择一些长度适当的故事，让父母来读，由孩子复述，在孩子听的过程中要求他端端正正坐好，像上课一样。

第二步，选择一些难度适中的科普类文章，父母读，孩子听，读完后向孩子提五个问题，检查他的投入程度。

第三步：进入干扰训练，选择一些优美的散文，由父母中的一人读，但另一个在旁做出各种噪声、怪声干扰，然后让孩子复述。

这三个步骤都在训练孩子的听觉接受能力。同时，在全过程中要求他端坐，也增强了他的自控能力。

抗干扰训练要根据年龄特点进行，以低年级的孩子为例作说明：

要选择一个恰当的地点和情景，例如，选择电视台演孩子爱看节目的时间，这个时间最有诱惑力，家长打开电视，让孩子看书，让孩子控制自己的行为，抵制电视节目诱惑，提高注意力。家长要对孩子提出明确的要求：如要求他安静地坐在座位上，专心地看书或做作业，不准看电视或听电视，安静学习时间至少5分钟（根据年龄和孩子现有专注能力提出不同要求）。完成上述训练后，进一步提高要求，如把安静学习的时间提高到10分钟、15分钟。选择孩子喜欢的物品或活动作为他安静学习的奖赏。

第一周：每天能安静地坐5分钟以上，可得7分，每天得1分；

第二周：每天能安静地坐7分钟以上，可得7分，每天得1分；

第三周：每天能安静地坐10分钟以上，可得7分，每天得1分；

第四周：每天能安静地坐15分钟以上，可得7分，每天得1分。

先可每周奖励，如每周得5分以上，可以得到什么样的强化物；然后过渡到双周，再过渡到4周奖励，如共得25分以上即可满足孩子提出的一个要求，如购买某种物品、玩具，或可以去旅游，去动物园、海洋馆等。

家长要把训练活动有关的要求和结果制作为表格，挂在显眼的地方，以便于孩子一目了然，同时激励孩按要求去做。连续进行两个月以上的训练可以显现成效。这个实验的设计是针对低年级孩子的，其他年级孩子的训练，专注学习的时间和增强物应根据孩子实际情况设定。

此方法也可直接用于训练孩子的注意的持久性。

四、目标任务法

李健问老师：“老师，我上自习时注意力总也不集中，什么也学不进去，我该怎么办？”

老师问：“想学习吗？”

“当然想学。”

“想学什么？”

“什么都想学。每当上自习课，我都想学好数学、物理、化学，也想背英语课文。”

“问题就出在这里，你想学的科目太多，要做的事情太多，似乎任务明确。但什么都想做的人，等于不明确自己目前做什么，不明确在有限的时间内做什么，结果，一堂课摸摸数学作业，又动动物理教材，又看看化学试题，还觉得英语没背。每个学科都有一大堆实事要做，自己时间又有限，心情焦急，不知做什么好，一节课常常不知不觉溜走了。”

李健说：“我真是像老师说的那样，什么都干，犹犹豫豫，不知不觉，时间就过去了，怎么才能治这个注意力不集中的毛病呢？”

良好习惯之三 专注投入(11)

老师说：“最要紧的是缩小学习范围，明确学习目标。”

心理学上有一个有名的实验。在受试者面前设置一面屏幕，屏幕上有一个窗口，窗口后面有一个由转达轴带动的长纸袋，纸袋上画有许多小圆圈，以每秒钟3个圆圈的速度通过窗口。受试者的任务是用笔把在窗口通过的小圆圈勾去。实验结果证明，受试者能在20分钟内毫无错误地进行工作。

这个实验充分说明了：明确具体的任务能使人集中注意力。当我们对学习和工作的目的、任务有清晰的了解时，我们就会提高直觉性，加强责任感，集中注意力。即使注意力时有涣散，也会立刻引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。

要集中注意力，一节自习课前，就要想一想诸多学科，自己能做的是哪一科，科目确定了；再明确章、节；再进一步确实做哪几道习题，一上课立即开始做具体练习题。这样别的学科的干扰，就挤到一边去了。

上面提到的李健这样坚持了几个月，渐渐地，每堂自习课都能集中注意力，一件接一件地做实事了。还有的同学，上自习时，先花很多时间用于学习准备工作。如削铅笔，准备好几种笔，准备好几种漂亮的日记本、笔记本；摆弄有十来个弹簧开关的文具盒，待这些都摆弄一遍之后，已没有多少精力看书了。

做事时，只要不影响工作，所用的工具越简单，越能集中注意力。

有一种很容易让孩子集中精神的“迷宫”游戏，从幼儿园期开始，就可以让孩子接触。这种游戏吸引孩子集中精神的原因，是由于它从“入口”到“出口”有很明确的追寻目标。

孩子喜欢的传统游戏中，还有一种叫“偷象棋”。这是先把象棋装在盒子里，再一口气倒在棋盘上，如此一来，棋子就会堆成一小堆，然后，用拇指和食指轻轻将棋子一颗颗拿掉，发出声音就算输了。这种游戏很容易集中精神，因为注意不让棋子发出声音，便是一种明确的目标。

只要目标明确，注意力就容易集中，这一点十分重要。因为任务明确，愿望强烈，注意就能持久。比如，一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的东西，他一定会静下心来，集中注意力认真地写字。应让孩子明白，在学习某门功课或完成某科作业时，必须对学习的目的意义有明确的认识，来增强专注的意识。如每弄懂一个问题，做好一道题，都是在向成功之路迈出了重要的一步，由此提高自觉性、加强责任感、集中注意力。坚持这样做，即使注意力一时分散了，也会立刻引起自我警觉，把分散的注意力收拢回来。

啸华是个能玩又能读的孩子，同学感觉他平常似乎总在玩，功课却那么好。啸华自己有时也觉得对同学来说有些不公平。他妈妈表示，最主要是孩子念书非常专心。

啸华则把功劳归之于母亲。从小啸华非常好玩，妈妈为了培养他专心的习惯，特地把弟弟送到全日制幼儿园，以免影响啸华做功课的专心度。啸华放学回家后，母亲要求他做完功课再去玩。为了争取较多的玩乐时间，他能集中精力做功课。因此在很短的时间内就可以把功课做完，之后他可以完全支配自己的时间，或看电视、下棋、游戏、看书等，妈妈都不加以限制。

我们常常可以发现不少家长跟啸华的妈妈一样，要求孩子放学回家先把功课做完。但孩子却总是拖拖拉拉，一点也不专心。深究起来，发现父母总喜欢在孩子做完功课后，再给予额外的作业、习题。孩子毕竟是孩子，喜欢玩，喜欢做一些自己有兴趣的事，在事与愿违之下，他们为了逃避额外的功课，原本半个钟头可以完成的，往往拖上两三个钟头，自然也就谈不上专心了。

无论在孩子学习什么的时候，都要求他达到专心致志。引导孩子学习、做事时，尽量要求做到眼到、耳到、手到、心到（快速思考）；学习语文时，只考虑语文，学习数学时，只考虑数学；绝不允许孩子在学习时想着玩，玩时又担心学习，不可以有半点分心，一次只做一件事。要想使孩子成为一个专注力很强的人，最好的方法是，无论干什么都不能漫不经心。

五、精力充沛法

良好的身体素质，充沛的精力是孩子注意力集中的前提和基础。身体和精神的能量水平是影响孩子注意力水平的重要条件。

为了让孩子精力充沛，养成良好的专注习惯，教育者应该注意以下几点：

A.规律的生活。生活、学习、活动、休息要有一个严格的时间表，使孩子在不同的时间有不同的事情来做。不能放任孩子无休止地看电视，无休止地玩，且要定时睡觉定时起床。

B.劳逸结合。大脑兴奋与抑制相互交替的规律决定，无论何种形式的劳动都需要劳逸结合，脑力劳动尤其如此。只有使兴奋与抑制进行合理交替，人才能把注意力保持在最佳状态。在疲劳的情况下，很难使注意力集中和稳定。因此，要学会休息和放松，花最少的时间取得最佳的效果。心理学研究表明，5~7岁儿童能够集中注意力的时间平均为15分钟，7~10岁的儿童为20分钟，10~12岁的儿童为25分钟左右，12~15岁的儿童约为30分钟，成人一般为60分钟左右，随着孩子年龄的增长，注意力在一定限度内，会自然生长。所以孩子学习一段时间后，应该让孩子放松、休息一会，缓解学习给孩子带来的疲劳。一定不能让孩子长时间做在桌前学习，这样不但效率低下，而且也不利于孩子养成专注的习惯。有些家长让儿童做作业，一做就是连续一两个小时。这样一来孩子想不磨蹭都不行，想快都快不了。

美国教育学家指出：一动不动地学习一门课程达20分钟以上，就会导致集中力下降，继续学习，连续地学习同一门课程效率就会下降。如果学习的内容多，那就每20分钟换一门课程学习或者用别的什么活动来交替休息，这样才能解除疲劳，提高效率，不要只集中于一门课程，一动不动地学习很长时间，要学会分段、分科交替学习。

孩子在校要重视课间休息，上课越是积极、紧张地学习，下课越要休息，而且最好到室外休息，尤其是冬天，要到室外去活动一下，呼吸一下新鲜空气，还可以调节一下心情。不会休息就不会学习，不但会影响效率、成绩，还会影响一个人的精神状态。

良好习惯之三 专注投入(12)

孩子不但要重视课间休息，还要养成积极休息、劳逸结合的习惯，要积极参加文艺活动，体育活动，学会交替学习，更换学习内容，无论学习或休息都采用多种方式，这样才能确保注意品质，提升效率。

C.充足睡眠。睡眠能消除疲劳，恢复精力，睡眠充足，使人感到心情舒畅，精力旺盛，充满活力，专注投入。睡眠不足会使人感到头昏、乏力、烦躁、厌倦，记忆力、思维能力、注意力及学习能力明显下降。一般而言，睡足8~10小时就行，“充足的睡眠”不等于睡眠时间越长越好，不等于“想睡就睡”。

防止失眠是保证充足睡眠的重要条件。临睡前如果大脑过于兴奋和紧张，容易导致失眠，因此在睡前最好从事背诵、预习等学习工作。不要在睡前解题，解题成功的兴奋使人难以平静，而解不出的题又易使人反复琢磨，欲罢不忍；不要在睡前半小时内进行紧张的学习或激烈的思考；不要在睡前看过分刺激的电视或动感情的小说和信件。睡眠前喝浓茶、喝咖啡、下棋、争论问题、剧烈活动等一切易引起大脑高度兴奋的事都应避免。

D.充分的营养。孩子上课时注意力不集中，尤其是上午第三节以后注意力涣散，其中有一个因素是没吃早餐或早餐营养不够。营养学家们认为，增加蛋白质的最当时机是早餐。实验表明，早餐营养充分了，整天的血糖含量都比较高，直到晚间，学习或精力仍较旺盛。如果上午就因血糖低而感到疲倦，即使中餐增加蛋白质，也无济于事，会整天感到疲乏困倦。许多孩子习惯于早晨赖床，起床后匆匆忙忙，没有充分时间吃早餐，而且刚刚睡起来，似醒非醒，食欲不振，结果早饭马马虎虎吃一点，必然会由于体内“能量”不足而导致学习精力不够，注意力不易集中。因此，早餐应增加牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物，除了早餐要吃好吃饱，同时中餐、晚餐也要合理安排，让孩子吃出健康，吃出精神。

E.坚持体育锻炼。运动不仅能改善血液循环，保证给大脑提供充分的养分和氧气，而且能提高人的食欲和消化能力，保证体内有充分的营养物质。运动还有利于调节神经系统的功能，防止神经衰弱和失眠，使人精力旺盛。

为了搞好体育运动，要做到以下三方面：第一，做好早操课间操。要用力做、认真做，它对强壮身体，增进精神很有好处。第二，上好体育课。学校里面的体育课内容，非常适合青少年儿童成长的需要，对孩子身心发展很有好处，孩子要积极、认真、投入地上好每一节体育课。第三，自行安排体育锻炼，住校的学生或寒暑假在家的孩子，应自己安排晨练。它可以活动肢体、呼吸新鲜空气，提升精神，但晨练不能过量。放学后，应该坚持到操场去活动活动再回教室做作业或回家。每周不管是一、三、六，还是二、四、五，孩子一定要自己安排好自我锻炼的计划，形成锻炼习惯，保持旺盛的学习精力。

F.醒脑体操。孩子的专注力与其大脑的生理状态有密切的关系。因此，可以通过做一些直接刺激大脑的体操来改变大脑的功能状态，从而达到专注的效果。关于这一点，不少心理学家和教育家都十分重视。例如，日本著名的心理学家高桥浩就极力推崇通过直接地锻炼大脑以集中精力、凝聚注意力。

例如，我们曾经碰到一位学生询问，在紧张的研究生的入学考试复习阶段，如何才能做到坚持看书祛除睡意，由于这位同学的身体看起来很健壮，我们给他的建议是短平快式的——当感到困倦时，用凉水漱漱口或者用凉水淋淋头，建议虽然简单，但是效果是蛮不错的。

平时为了提神，可以做一些头部的按摩，比较方便，操作容易的方法有：揉按头顶的百会穴、大脑两侧的太阳穴、脑后颈上部的天柱穴。

另外，轻轻地拍拍自己的后脑勺，用手掌捂住耳朵，手心一按一放短促地、低强度地震动耳膜，每样一次只做20~30次就可以了，经常做这样的运动，是很有效果的。

具有醒脑价值和健身效果的运动还有颈部及下巴运动。这两种运动的做法都非常自由，所谓的颈部运动就是扭脖子运动，前后左右旋转，低头或仰头，左右倾等。下巴运动顾名思义就是指动下巴的活动。把嘴大大张开又合上，如此反复十几二十回，使颈部、下巴等部位的肌肉得到锻炼，从而使大脑供血更加通畅，得到醒脑作用。

六、兴趣导入法

我们仔细观察孩子，会发现无论个别差异如何，只要是喜欢或感兴趣的事物，孩子都会集中注意力。在孩子兴趣点上做文章，利用兴趣点来培养孩子的专注力是最自然，最基本的方法。

大家都很羡慕比尔?盖茨的成功，却未必了解他对事业的专心、投入。

1968年秋天，在湖滨中学上学的比尔?盖茨第一次接触计算机。这个神奇的家伙便深深地引起了比尔?盖茨的兴趣。他开始疯狂痴迷上了计算机。?快，八年级学生比尔?盖茨便进入了高年级学生圈子。他们的老师所知道的所有计算机知识，比尔?盖茨一星期的时间就超过了。

在那个计算机刚起步的年代，上机编程太昂贵了，尽管它那么奇妙，那么吸引人。但聪明好学的比尔?盖茨总在不断寻找甚至创造机会去上机编程序。那个时候，比尔?盖茨常与伙伴们一起乘车到湖滨中学附近一家新办的计算机公司编写程序。他一直忙到累得无法继续才回家。他们常常是一边吃着从附近食品店买来的面包，一边忙着编程工作。比尔?盖茨在伙伴中表现得最顽强。在家里，他常常为了一个问题的困扰，费尽心机地苦苦思索，他的房间里到处都是成卷成叠的电传纸和计算机纸。

晚饭后，兴趣高涨的比尔?盖茨常假装上床睡觉，然后，偷溜出门，坐十来分钟汽车去计算机中心公司继续他的编程工作。偶尔他回来得太晚了，汽车已经停运了，他只好走路回家，但他似乎乐此不疲。

在哈佛大学里，学习计算机的条件优越得多了，比尔?盖茨简直如鱼得水，以极大的精力投入到计算机中。为了赶一个程序，比尔?盖茨经常一干就是36个小时以上。有时困了，他就趴在桌面上睡着了，醒来后继续工作。忙完工作后，比尔?盖茨一回宿舍拉过毯子倒头便睡。有时太投入了，以至他在盖着电热毯睡时，还梦着计算机的事。在一个凌晨的3点，比尔?盖茨说梦话，他一遍一遍地说：“一个句号，一个句号，一个句号……”

兴趣是培养孩子专注习惯最好的办法。有时，孩子兴趣来临时，哪怕只有七八岁，注意力都能集中一两个小时；一般情况下，也就是15~20分钟之间。所以孩子在专注做某事的时候，不管是玩还是在学习，家长都尽量不要去打扰。

兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以教育者应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此来培养孩子的注意力。

陆女士就是通过让孩子做感兴趣的事情来培养孩子的注意力、控制力和专注的精神，为孩子进入学校做好准备。

陆女士认为兴趣是培养孩子注意力非常有效的方式，她平时很注意观察孩子的兴趣。即使玩，也要玩得有兴趣，有乐趣。玩也要培养，孩子小时对汽车很感兴趣，陆女士就让孩子买汽车玩具，玩汽车玩具，修理汽车玩具，画汽车，看汽车，利用汽车编故事……孩子俨然成了汽车专家。陆女士还给孩子买了3块那时刚出来的磁性画板，让孩子画。经常带孩子去坐汽车，坐火车。陆女士有个朋友是火车司机，她就带孩子去看火车头的结构。三四岁的时候，孩子画汽车就能够坐在那里一个小时不动，特别专注，没有人教他画，都是兴趣使然。

观察蚂蚁，这是孩子最喜欢的事情。爸爸提议这个星期天他们要把蚂蚁王国的情况彻底搞明白，其他的事他们一件也不做。即使其他小朋友来约孩子出去玩，也不去。孩子欣然同意。爸爸准备了10张卡片，还有1本关于昆虫的书。每1张小卡片上都有1个问题，按这些问题，把有关蚂蚁的所有资料，全部查出来，抄上去。中午的时候，邻居的小孩叫儿子出去玩，他都没有出去，就这样，他们花了近一天的时间，把有关蚂蚁的情况全都弄清楚了。

良好习惯之三 专注投入(13)

培养孩子的专注力，一开始应该选择孩子感兴趣的，而不是教育者自己感兴趣的事。这样做会容易得多。

利用兴趣培养孩子专注习惯，亦可让孩子先从自己学得最好的功课做起。这就如同体育比赛中的助跑，助跑是为了跳得更远、更高。成人也一样，当面对自己不喜欢的工作时，总是提不起精神来，没有干劲，磨磨蹭蹭地白白浪费时间。但是，如果从自己擅长的事情做起，结果就不一样了，工作能马上完成得井井有条。孩子的学习也是这样，可先让他做自己最拿手的，当学习的热情和积极性被调动起来之后，专注地投入也就是自然的事情了。并且这种专注能及时地趁势转向其他的功课，因为找到了感觉。

七、意志辅助法

良好的意志力是实现注意力的重要保证。意志力包括自制力、毅力、耐心、耐挫力和吃苦耐劳精神。孩子在学习生活中经常会遇到一些比较乏味，但又必须要做的事情；也常常会出现富有吸引力的刺激来分散孩子对学习内容的注意。在这种情况下，就需要孩子具有坚强的意志，强使他去注意。家长对孩子从小就要有意地加强意向、目的教育，制定必要的制度，立下一些规矩（如做完作业再玩等）去培养孩子的意志力，使他能够在学习中自觉地控制自己，保持注意力集中。另外，每天坚持一定量的体育锻炼，或每次锻炼不断挑战自己的耐力极限，如做俯卧撑、仰卧起坐，不断增加数量。自制力培养，让孩子欲望延缓满足，做自己不喜欢而又必须做的事情等都行。这在《个性品质培养》一书中将详细论述。

八、榜样激励法

教育者要结合孩子的表现，选择一些教育孩子专心学习、做事的故事，讲给孩子听，并引导孩子从故事中学习，让孩子认识到专注的重要性，以启发孩子培养专注力的自觉性。

例如，故事《小熊进步了》，内容是说一只小熊不专心上课，没有掌握区别蜜蜂和苍蝇的知识，错把蜜蜂当苍蝇拍，结果被蜜蜂刺肿了脸。《小猫钓鱼》写大猫、小猫一同去钓鱼，大猫专心钓鱼，不一会便钓了一条大鱼，小猫不专心，见蝴蝶、蜻蜓飞来了，它都去捉，结果连条小鱼也没有钓到。后来，小猫经过大猫的耐心的教育、帮助，专心钓鱼，不一会儿就钓了一条大鱼。把这些故事讲给孩子听，结合孩子的实际，具体指出孩子要专心做事、学习，就可以使孩子逐渐养成专心的习惯，培养孩子的注意力。

在孩子很小的时候，就要讲一些名人专注的故事，并且让孩子在生活、学习中点滴培养，以名人为榜样，不断激励自己。当孩子注意力不集中时，再用故事提醒一下，效果也不错。

名人专注的故事很多。如：

俱乐部正在进行围棋比赛，一位教练被观众中的一个儿童所吸引——这个小孩在棋盘旁整整站了一上午，注意力高度集中，目不转睛地盯着棋盘。看来，孩子入迷了。

第二天，这个小孩又来了，又专心致志地看了一上午。一个孩子有这样好的注意品质，确实难能可贵，一个好苗子被教练发现了。6岁的上海儿童常昊就这样被吸收进了围棋队。3年后，常昊获全国“棋童杯”赛冠军；还曾在被让四子的情况下，战胜过日本棋圣。常昊之所以有这样的进步，原因之一就是因为他的注意力高度集中和长时间稳定。

有一次，数学家陈景润走路时撞到树上，非但没察觉到自己走错了路，反倒以为是撞着别人了，一连说了几声：“对不起，对不起！”后来抬头一看，原来是一棵大树，不由得会心地笑了。原来，他正全神贯注地思考着数学问题。陈景润在数学领域研究效率高，取得巨大成功，与他出色的注意品质紧密相关。

1871年的圣诞节，发明大王爱迪生举行结婚典礼。婚礼正在进行时，爱迪生突然不见了，大家都纳闷，新郎哪里去了？原来爱迪生突然想到自己在研究的电报机，注意力一下子集中到发明上，不知不觉地跑到工厂搞实验去了。一个工人发现了他，告诉他已是午夜12点了。这时爱迪生才想起来：“糟糕，我还要陪客人吃晚饭呢！”

1933年美国加州大地震时，爱因斯坦正在研究地震理论，他的注意力太集中了，完全进入了“痴迷”的境界，竟没有发现房屋桌凳在震荡、移动。直到几个大学生喊他，他才意识到正在地震，赶紧跑出大楼。

这些例子都告诉我们学习、工作效率高，成果好的人都有专注的习惯。经常用这些故事来激励孩子，当然讲的时候可以更详细，更精彩些。讲完以后，再和孩子讨论，让他自己得出结论，于生活或学习中应怎么做，这样引导将会更成功。教育者要经常带孩子去大型图书馆的阅览室去看书、读报，让孩子感受那种人人专心读书的环境氛围。

以上谈的是故事中榜样，现在再谈一下生活中父母也要做好榜样，让身教重于言传。

我曾读过《时间，时间，哪里来》的报道，讲述一个十分专心的女孩的故事。这个女孩无论是写作业还是玩耍都很专心，各门功课成绩优秀，兴趣爱好也得到了充分的发展。女孩的专心主要是受她当工程师的爸爸的影响。女孩的爸爸每天晚上伏案学习工作，精力十分专注，从不受家人看电视、谈天的影响。他说，要做到像一位北宋诗人所描绘的“用心专者，不闻奋霆之震惊，寒暑之切肤”的程度虽然很不容易，但不被其他事情干扰而专心地做事，还是能够做到的。

榜样的力量是无穷的，让孩子养成专心致志学习和做事的好习惯，实际上是交给他们一个成功的法宝。

九、钓鱼和手工

钓鱼和手工对训练孩子的耐心和专注能力很有效。一位从事心理研究工作的父亲就是通过这两种方法使孩子由“动”变“静”的。

有一天，我儿子所在学校举行“非智力因素培养”报告会。会后，我询问儿子在校表现。班主任说，孩子的成绩尚可，但上课老走神，做小动作。我是研究心理学的，决定对儿子上课“好动”的问题作些研究。

根据儿子日常表现和心理性向检测，儿子的气质类型属于多血质，其高级神经活动过程强度大，兴奋与抑制均衡。通常表现为好动，灵活，爱耍小聪明，情绪发生快，适应性强。从心理训练角度看，钓鱼和剪纸对于训练人的注意力和手眼协调性可能有效果。于是，我决定每逢双休日带儿子去钓鱼。

为增加儿子对钓鱼的兴趣，最初选择专供钓鱼的池塘进行。这里的鱼多，即便是初学者，也能钓到很多。1天下来，钓得的鱼足够三口之家吃上1周，当然，花的费用也不少。尽管少不了妻子的唠叨，但儿子兴趣盎然。

随之，钓鱼地点进行更换，移到普通池塘及水库。月余之后，儿子钓鱼时的投饵、放线、移位、提竿等一招一式颇有模样，心绪也由初钓时的浮躁和三心二意，变为沉稳和专心致志。垂钓技巧提高了，可钓得的鱼却越来越少。然而就在这潜移默化的训练中，儿子的观察力、注意力和想象力得到了发展，心理自控力和抗干扰力也得到锻炼，同时愉悦了身心。这期间，我与儿子交谈，话题触及儿子的学习、生活及周围世界，在不知不觉中增进了父子感情，我对儿子有了更多理解。

此外，儿子每天还要完成10件手工剪纸。儿子剪纸的速度越来越快，作品越来越可爱，神情也愈加专注。人在手工剪纸时，心理处于紧张状态，注意力高度集中，操作细心专一，因为稍不留神，就可能前功尽弃。我让他邀请一些小朋友参与，以培养孩子之间的友谊，营造快乐氛围，避免单纯剪纸的单调乏味，并可锻炼孩子的闹中求静、专心致志的良好品质。

良好习惯之三 专注投入(14)

如此进行了两月有余。一天，儿子以钓鱼为题材写了一篇作文《快乐！星期天》，获年级作文比赛优秀奖，儿子非常高兴。此后，我还设计了《学科兴趣调查表》，让儿子对学校所开课程按“很喜欢”、“缺乏兴趣”等兴趣度如实作答，并对“缺乏兴趣”的课程设计了《缺乏兴趣原因调查表》，找出缺乏兴趣的原因，以便在继续训练中对儿子进行有针对性的教育。就这样，儿子上课时由“动”变“静”，老师、孩子和家长皆大欢喜。

十、警醒控制法

有位同学创造了一个改掉在家写作业时老爱玩东西的坏习惯的方法：在一张纸上，画上妈妈的脸，尤其凸出妈妈的一双大眼睛。这位同学把这张纸，贴在自己的台灯上。一双大大的眼睛死瞪她，她一抬头，刚想玩，看见那双大眼睛瞪着，她就马上又低下头开始写了。

警醒控制法对于恢复孩子注意力效果非常显著，它有以下几种方式。

（一）自我警示法。A.自我提醒法：一定不能走神，否则学习效率就低，效果不好，有时会错过关键点和难点，弄不懂问题，成绩就会下降。然后进行自我暗示：我注意力很集中！自制力很强！听课非常认真，非常投入！或者在文具盒内写上有针对性自我提醒的字条、格言、座右铭等来警示自己。B.使用记号法。备一张纸在书本旁边。当孩子发现自己注意力分散时，在纸上做个记号，这样就会提醒自己回到学习上去。试用过这一方法的学生说，当他一开始使用这一方法时，每节课就记上了20多个记号，但两个星期以后，每节课就下降到10个左右的记号了，又经过两个星期每节课只有两三个记号。C.思维中断法。即觉得自己又走神，又胡乱想时，抬起手来，竖起食指到眼前，同时坚定地自我暗示：停止。或者手腕上戴有一根橡皮筋，用力地拉一下感觉到疼痛，通过这样的外化作用，将头脑中思想象征性地制止住。以上三种自我警示法，与深呼吸调节法相结合，效果将更棒，孩子会立即回到专注状态。

（二）同桌警示法。当自己上课注意力不集中时，请同桌给予及时提醒。提醒方式先和同桌商量约定好。

（三）老师和父母警示法。原则是不点名，不批评，不指责，不训斥，不使孩子难堪，孩子注意力不集中时，教育者通过表情、眼神、肢体语言等方式对孩子进行朋友般地友情提醒和暗示。这样孩子会很感激，也会乐于接受，自觉加以控制。

十一、积极演练法

孩子已经上幼儿园大班了，为了能让幼小衔接得好，妈妈开始对儿子进行学前培训。每天晚上，让儿子坐在早已准备好的小课桌前，妈妈以上课的形式给孩子讲《智力游戏》和《趣味数学》里的问题，让孩子聚精会神地听，培养他的专注精神。孩子有时坐不住，妈妈就鼓励他：好样的，难题都做出来了，还能坐不住？你一定能坚持到底！通过这样的积极演练来培养儿子良好的课堂习惯。

积极演练要从孩子科学的坐姿开始，虽然一开始可能觉得不舒服，甚至还有些痛苦。但坚持下去就会看到它的好处。使孩子专注的科学坐姿应具备以下5个标准：1.身体坐在椅子的前半部分；2.两脚平放于地，小、大腿成90°角，与肩同宽；3.背柱挺直；4.头中正；5.手放桌上或放膝盖上。神经语言学研究表明人可以通过改变自己的生理状态而改变自己的心境。如果要让孩子注意力集中，完全可以通过改变孩子的“形气”即生理状态来获得。如让孩子立即保持科学坐姿，并且深深呼吸一下（时间比例为一吸四憋二呼出），做出注意力集中的样子，孩子就会立即进入注意力集中的状态。如果上课时孩子注意力不集中，只要马上提醒自己一下，假装做出以上姿态，并保持着，一般情况通过连续3次深呼吸调节，就会立即恢复注意力专注的状态。

在积极演练时最好代之以积极的暗示即改变“意焦”，两者相辅相成效果最好。也就是说，即使你孩子有注意力不集中的毛病，也不要经常在孩子面前反复数落，而应代之以正面评价，发现孩子注意力集中，就要关注、认可、鼓励、表扬一番：孩子学习、做事注意力非常集中，很有自制力；孩子集中注意力时间越来越长了，妈妈真为你高兴等来强化其正面行为。并且要让孩子时刻进行自我暗示（观想）：我注意力很集中；我学习、做事非常投入；我很能控制自己，长时间保持专注等。不断地给自己施加意念：我是一个专注力很强的人。

只要孩子能不断通过自我暗示给自己施加意念，即改变“意念”和随时改变“形气”做出注意力集中的样子，孩子就会立即进入注意力集中的状态。

要想使孩子能集中注意力，还要教会一些技巧方法：如上课要记一些要点笔记或用笔在书上圈画重点、难题、细节，记住要使用笔听课时要看着老师的手势、表情、眼神，记住要用眼。

良好习惯之三 专注投入(15)

十二、因势利导法

儿子小时候，非常喜欢用小锤钉钉子，爸爸通过观察发现后，心想，孩子能专一地爱他的小锤子，而且很有兴趣地敲钉东西，我何不利用他的兴趣，让他学会专心地干一件事呢？以此来培养他的专注精神。于是，爸爸找来一块废木板，买了些小钉子，并在木板上画了1个三角形和1个五角星，指引儿子在上面钉钉子。

这下儿子有用武之地了，他右手拿锤子，左手拿钉子，“啪啪”两下一个钉子就砸下去了，他按图形由外向里把钉子不歪不斜整齐均匀地钉在一个三角形上，半个小时过去了，一个三角形钉出来了，指着自己的大作，兴奋地喊：“爸爸来看，真漂亮！”

爸爸有意给儿子助兴，也跟着儿子喊：“真漂亮呀，儿子真棒呀！很有专注精神，一连钉了半个多小时，一鼓作气地钉好，爸爸非常高兴！”

接着，爸爸继续鼓励儿子：“爸爸相信，五角星也一定会钉好的。”儿子得到爸爸的赞美和鼓励，又激动又兴奋。他乐此不疲地开始钉那个五角星，那股坚毅执著的顽强毅力驱使他，使他连饭也顾不得吃了。结果大约一个半小时，五角星终于钉好了。

为了激励孩子以后学习要像钉钉子这样专注投入，帮助孩子建立成功感，强化成就感，爸爸建议把这两件作品挂在墙上。孩子高兴得直拍小手，喜悦心情无法形容。以后孩子学习、做事情稍有不专心，爸爸就利用这两件作品友好地提醒一下，效果好得很。

十三、借助音乐法

借助音乐提高注意力，在运用时，深呼吸是关键之一，在深呼吸基础上听音乐——特别的音乐，它的特定的节拍能够帮助孩子放松，每分钟50~70拍。达到那种状态的最通常的音乐来自于17世纪和18世纪上叶的巴洛克风格的作曲家，如威瓦尔第的《四季》；亨德尔的《水上音乐》；科莱里的《大协奏曲》，作品第4号，第10、11、12首，作品第6号第2、5、8、9首；莫扎特的《D大调小提琴与乐队第七协奏曲》；海顿的《F大调第67交响曲》、《B大调第69交响曲》；巴赫《G大调幻想曲》、《C小调幻想曲》、《D小调三重奏》等。长期听这些音乐都可以改善与提升孩子的注意品质，提高孩子注意的集中性和持久性。

十四、游戏法

游戏是孩子喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。教育者应该有选择性地与孩子一同开展游戏活动，并在活动中有意识地培养孩子的专注力。

在游戏活动中培养孩子集中注意力能力，可以经常和孩子一起玩需要高度集中或反应敏捷才能完成的游戏。如“做相反的动作”，又如，让孩子找出两个相似图形或物体之间差异。还可以让孩子做一些需要耐心的活动，像涂色、折纸、剪纸、下棋、练毛笔字（游戏化教学）、听古典名曲、玩拼图、走迷宫、搭积木、打乒乓球（一个人对墙练习亦可），珠算打百子等。这些游戏活动有时孩子沉迷其中一玩就是个把小时甚至两三个小时，对培养孩子专注的习惯效果非常好。因为孩子天生就喜欢游戏活动，他们是通过游戏和玩来学习的。孩子的专注习惯、动手能力、创新能力等很多都是通过游戏活动这第一课堂来完成的。

教育者一定要选择孩子喜欢的游戏来做集中精神，延长时间的专注习惯的训练，从孩子最感兴趣的项目开始训练，游戏性越强越好。孩子喜欢的游戏，你就让他或陪他练个够，玩个够，将游戏和练习进行到底，其间要注意两点：1.不要随意打断他；2.不要他让中途而废，即使明天接着来，也要做到有始有终，不要“半成品”，特殊情况下，要保留好“半成品”让孩子接着完成。

意大利著名音乐指挥家阿尔图罗?托斯卡尼80岁生日时，他儿子问：“爸爸，您认为你一生最重要的是什么？”托斯卡尼回答：“专心致志，全神贯注。在特定的时刻，不论自己正在干什么事，不论是指挥一个乐队，还是剥一只桔子，正在做的这件事就是自己的头等大事。”

这就道出了培养专注习惯的最大秘诀：（1）训练自己的注意唯一正确的方法，是约束自己的注意力去做每一件事情。（2）培养注意最好的方法，是决不允许自己漫不经心地去做任何事情。也就说，做任何事情都不能分神，就连看电视、吃饭、玩也一样，一个都不得例外。

不管教育者采用什么方法，但目标只有一个：千方百计，持之以恒，让孩子从小培养起专注的习惯，这是一流人才必备的基本素质。

良好习惯之四 经常反省(1)

纳德?兰塞姆是法国最著名的牧师，在人心目中享有很高的威望。在他90高龄的一生中，他有一万多次亲到临终者面前，聆听他们的忏悔。其中有次忏悔对他本人很有启发。

在法国里昂，一位70岁的布店老板快要不行了。临终前，纳德?兰塞姆来到他身边。布店老板告诉纳德?兰塞姆，他年轻时很喜欢音乐，曾经和著名的音乐家卡拉扬一起学吹小号。他当时的成绩远在卡拉扬之上，老师也非常看好他的前程。可惜20岁时他迷上了赛马，结果把音乐荒废了，否则他一定是一位出色的音乐家。现在生命快要结束了，反思一生碌碌无为，他感到非常遗憾。他告诉纳德?兰塞姆，到另一个世界后，如果再选择，他绝不会再干这种傻事。

纳德?兰塞姆在这次忏悔的启示下，认真研究了他聆听到的每一次忏悔，最后得到一个结论，并刻于他的墓碑上：假如时光可以倒流，世界上将有一半的人可以成为伟人。

此话含义言明：如果人们将临终反省提前50年、40年、30年，那么世界上会有一半的人可以成为伟人。每个人都可以把反思提前几十年，做到了这点，便有50%的可能让自己成为一名了不起的人。

《论语》中的“吾日三省吾身”及“不二过”；孔子的“见贤思齐”、“见不贤而内自省也”；孟子的“反求诸己”；荀子的“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”；曾国藩的“凡事必须检查”等无不透视出人的生命成长中反省的重要性。诗人海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”反省是人类了解自身及推动其所在社会不断发展的最重要能力之一。温家宝总理说过：“一个民族在灾难中失去的，必将在民族的进步中获得补偿，关键是要善于总结经验和教训。”德国总统魏茨曼说过：“对过去视而不见的人，对未来也将是盲目的。”

在实践中反思，在反思中实践，反思是理论与实践之间的对话，是这两者之间相互沟通的桥梁。发展是有代价的，提高认识需要首先支付教训，能否把教训变为成功的推动器，关键在于反思，不去反思过去的人注定要重复过去。

微软公司的核心价值就是：“自我批评”。比尔?盖茨要求每个员工每做完一件事后，都要交一份事后分析报告，要求重点谈问题，谈措施，彻底揭露失误和问题，无情解剖自己；同时提出如何推出新我。

全球最大的连锁店沃尔玛创办人萨姆?沃尔顿在其自传中说，使他们有今日成就的三大原因之一就是定期自我批评。从一开始，他们就每周一次把所有的管理人员召集在一起并且作自我批评——它实际上是他们的采购组织，每星期六早上，所有分店经理聚集在一起，审查上周所采购的商品并检查他们为此花了多少美元。他们商讨促销计划和打算采购的商品项目。他们要使每个人都知道公司的经营状况，并让每个人都意识到他们所犯的错误，当有人犯了一个严重的错误时——不管是萨姆?沃尔顿本人或其他任何人——他们就讨论它，承认它，试图研究出任何纠正的办法，然后才开始第二天的工作。

联想集团总裁柳传志也曾说过：“联想在择才方面的标准总结成一句话就是‘善于总结’。联想所要的并不是一个有多么丰富的经验的人，而要的是一个善于总结经验的人。”善于总结经验的能力，就是最好的学习能力，最好的自我促进，自我成长的能力，它会转化为真正的智慧。萧伯纳说过：“智慧不与经验的多寡成比例，只与对经验的领悟程度成比例。”

中国空间技术研究院副院长袁家军研究员探讨对个人成就影响较大的习惯时说道：“自省的确是我的一种经验性的习惯。我经常要闭上眼睛想一想，我这段时间做了什么，哪些方面做得比较好，哪些方面遇到了麻烦，产生麻烦的原因是什么，怎么去解决。在两种情况下，我‘省’得比较多，一是很愉快的时候，我要反思我为什么愉快；二是在很麻烦的时候，我也要反思为什么麻烦。有人跟我说，你这个人少年老成，总爱琢磨。确实是这样，反省对我来说是一个非常重要的习惯。”

正是这种不断反省的习惯使得袁家军能够取得一步步的成功，成为“神舟飞船”的总指挥。

人的成长、成功离不开反省，这是一种很重要的根本能力。

犯错本身并不可耻，但被同一块石头绊倒两次是莫大的耻辱。三毛在其随笔中谈道：“原谅他人的错误，不一定是美德，漠视自己的错误，倒是一种不负责任的释放。”改进永远来自于检查与反思。每个人都应该一天比一天明智；每个人都应该养成从成功中学习，从失败中反思，从错误中分析的习惯。没有今天的正视自身的不足，就没有明天的进步与提高。反省能力是一个人不断发展进步的内在动力，是不断进行创新的基础，也是一个人形成和发展智能的基本路径。反省是智慧的三大来源之一，是提高学习与生命快速成长的重要方法。每晚睡觉都要反省一下，当天的所作所为，不管是最好的，还是最坏的，都不要放过：哪一件应该做的事情没有完成？哪一件事情本应做得更好？今天发现了什么弱点？对抗了什么情感？抵御了什么诱惑？获得了什么美德？这一切的一切都在反省之列。

犯错误是成长的必然。事情发生了，就要接受不可改变的现实，积极面对，与其推诿、开脱，不如研究分析，反省总结并采取建设性的行动处理之。重要的不是纠缠事情的对错，而是想一想，在这件事上，我又学到了什么？从错误中学习，提升错误的价值。

荷兰“三剑客”之一的范?巴斯滕是享誉全球的天才足球明星，是世界上最有价值的球员之一。他娴熟的球技、天才般的表演，全得力于他的反省和勤奋苦练。他绝不放弃任何可以操练的机会，他从各种赛事中得到锻炼，学习到更多的东西，而使球技大进。每当比赛结束后，他总要认真观看录像带，研究自己的球技，哪些是创举，哪些是失误，哪些技艺还有待改进……然后，在下一次的训练或赛事中改进。

自我反省是自我改变和自我超越的基础。反思和反省是人自我完善的重要途径和方式。凡事能做到反求诸己，生命将不断获得成长。人生要想有真正的保障，那就得每天在各方面有所反思，有所改进才行。所以不论是家长还是孩子都应该养成自我反省的习惯，不断推动生命成长，不断走向成功。

一、学会反省

日本的学校在放学之前，一般都要开个小班会，主要对一天的行为进行反省，学校通过这样的反省培养孩子主动承担责任，积极发现自身不足的习惯。日本的企业也一直延续了学校的这一做法，一天工作之后，必开一个反省会，总结一天的工作。

从小引导孩子养成反省的习惯，是最重要的教育任务之一。

人民教育家陶行知在育才学校任教的时候，就要求全校的师生养成每天反省的习惯。用他的话来说，就是做到每天四问：你的身体有没有进步？你的学问有没有进步？你的工作有没有进步？你的道德有没有进步？

在家庭教育中所采用的反省法是指，在家长有意识的指导下，培养孩子养成评价自我，认识自我，并完善自我的一种教育方法。

孩子低着头站在父亲面前，父亲看着满身泥污的儿子，心中又气又恨，但他并没有怒骂儿子，只是对他说：“怎么弄成这样？快去房间换件衣服。如有什么事，等你想好了再说。”儿子冲进自己的房间，“砰”地关上门。不多久，房间里隐约传出孩子的哭声。过了很久，房门开了，孩子走了出来，对父亲说：“爸爸，事情是这样的……你骂我吧！”父亲用和蔼的语气说：“你能认识到这点很好，我相信你！你已经认识到了自己错在哪里，也知道了以后应该怎么办，对不对？”儿子用力地点点头。

良好习惯之四 经常反省(2)

在这个情景中，父亲没有像其他人那样，用怒骂或打来解决问题；他用了反省法，让儿子冷静下来自己想，在想的过程中，去了解事情的是非曲直，去了解自己的行为，从而指导自己以后的行为方向。当然如果孩子在反省的时候不能正确地认识事情的是非，做家长的还可以从旁引导，从而使孩子更好地把握行为准则。当然在使用反省法时，千万不要先骂先打之后再用反省法。因为在这时，孩子的内心已具有逆反心理，再使用反省法，非但不能指导正确的行为，反而会加深对错误行为的内心辩解。

苏霍姆林斯基指出：“教育孩子凭着自己的良心深刻内省是教育使命中最复杂艰难，最折磨人，却是最令人欣慰和幸福的事。教育的奥妙和高明，恰恰在于教会人自我惩罚，在教师的这种教育智慧中蕴涵着对人最强劲的‘驾驶力’。”

一位朋友在谈其父亲对他的教育影响时谈道：

只要我做了错事，父亲并不仅仅只是要求我停止错误的行为，他会反复问：“如果有人那样对你，你的感觉会是怎样的？”这样就给我一个机会反思：自己究竟干了什么，我是否喜欢这样的事情发生在自己身上。

我觉得这对我一辈子都不无裨益。今天，我总是试着在做一件事之前，而不是等结果出现了以后，先问问自己这个问题。

你告诉我，我就忘记了；你让我看到怎么做，我就会记住；你让我参与，我就会理解；如果你给我反思的时间，我就会永远记住。

如果父母经常用反省法教育孩子，孩子就会形成自我反省的意识，培养出孩子自我教育的能力。而自我教育在生命成长中的作用是根本性的，每一个成功的人都是能一直致力于自我教育的人。

有一天，有只乌鸦向东飞去。在途中，它遇到了一只鸽子，大家停下来休息。鸽子非常关心地问乌鸦：“乌鸦，你要飞到哪里去呀？”乌鸦愤愤不平地回答：“鸽子老弟，这个地方的人都嫌我的声音难听，所以我想飞到别的地方去。”鸽子听完后赶快忠告乌鸦说：“乌鸦老兄，你飞到别的地方还是一样有人讨厌你的，你自己若不改变声音和形象，到哪里都没有人欢迎您的！”乌鸦听了，惭愧地低下了头。

“人苦于不自知”，“明察秋毫而不见舆薪”，看得见别人脸上的小雀斑，却见不到自己脸上的青春痘。人总是看别人不顺眼，说别人脾气不好，没修养，不文明，没礼貌，总喜欢责怪别人，怪别人不喜欢他，不欢迎他，但总不反省自己的言行举止，是否值得他人尊重及欢迎。假如一个人不经常反省自己，看不到自己身上的缺点与不足，只会责怪别人和环境，就会把生命引向一个萎缩的方向。

苏格拉底说：“一个没有检视的生命是不值得活的。”柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不配做人，人只有透过自我内省才能实现美德与道德。”

在训练自己的时候，如果缺乏深刻的自省，就等于关闭了进步的大门，要培养自我改进的能力，必须培养自我反省的习惯。自知才能自明，反省才能成长。

请看一位同学的心灵独白：

从小学到高中，我一直是其他同学“追赶”的对象，苦恼的事是不少的。例如，哪个同学问我什么问题，我吞吞吐吐地答不上来，那么他们就会怀疑我故意不说，愤愤地“送”我一个“保守”，搞得我既难过又委屈。其实，我只是和他们一起学习的学生，又不是一本“百科全书”；如果有的同学在谈论某部电视剧，我在一旁没说话，他们就会说我在家死用功读书。

进入高中以来，我逐渐注意从自己身上找缺点，以一颗爱心去体谅别人。现在，我为自己过去的“苦恼”找到了原因，寻求到了解决方法。比如，每次考试后，我也和过去一样找过失，总结教训，却不再把“后悔”二字“挂”在嘴边，并安慰一些考得不好的同学。我开始明白同学们为什么会说我“装”，那是因为平时考得好时，便会不自觉地产生一种得意、骄傲的情绪。而当我一副垂头丧气的模样时，大家自然会以为我失手了，结果却大出所料，便产生被愚弄之感。所以每当我考得好时，我总竭力保持冷静，不再得意地大声谈笑。这样做，既帮助了同学，又尽了朋友、同学的职责。平时学习中有了问题，我和大家共同研究，耐心听取其他同学的见解，取众之长，补己之短。课余，我也积极为班级活动出谋划策，并和更多的同学一起谈论多彩的人生。现在我可以自豪地说，班上每一位同学都与我相处得十分融洽。其实，不论成绩好坏，我们都是生活在一个大家庭里的同龄人，本来就有很多共同语言，不应该存在什么隔阂。只要成绩佼佼者主动揭下神秘的“面纱”，主动走到同学中去，同学们是会大度地包容你的。

这位同学从“保守”称号的苦恼、委屈中寻找自身的原因，并以一颗爱心去体谅别人——这种从埋怨他人到砥?自身的变化，不是在矛盾前的退却，而是在矛盾前的进击；不是畏缩自身，而是壮大自身。因为这些矛盾，正是在巨大的勇气、襟怀和气度中化解的，自身也就是在这种化解中获得了升华。

在人际关系共处中，不断地“反躬自省”，不仅要求转换一种眼光，转换一种立场，做到严于律己，宽待他人；更是在开发生命的内在力量，在提升灵魂的内在境界，以求排除心中的迷惘和阴霾，以求通过自我反省走向自我认识，自我控制。这是因为当一个人解剖了自己的思想，检视了自身后，也就会随之改变对事物和对其他人的看法。而这种改变便是一种精神的超越，将随之带来崭新的心路历程。

二、反省的方法

（一）反省日记

写反省日记，就是坚持道德长跑，加强自我修炼，这种做法对养成反省的习惯很有好处。

首先，日记能使我们记住自己做过的重要的事，见过的人，用过的物，记住自己的经验、教训。人很奇怪，许多过去好的经验，好的做法，常常忘记。人这一辈子，如果不背叛自己的童年、少年时心灵深处真善美的一面，坚持自己童年时勤奋上进的好习惯，不动摇，那么每个人都会成为杰出的人。遗憾的是，人常常善良一阵子之后，又觉得恶人常有好运，于是便也学着作恶，但终于狠不下心来像恶人那样无耻，于是又回归自己的善良。人都有过勤奋的时刻，但又禁不住懒惰者的诱惑，向往无所事事，又觉得问心有愧，于是踱回勤奋。

生命便在这善与恶，勤与懒中左右动摇，前后踱步就过去一大半。写了日记，常翻一翻，人容易记起自己真善美的一面，忠实于自己真善美的一面。

其次，写日记有利于改变自我，超越自我。很少有人劝自己狭隘、损人、消极、懒惰；一个正常的人，一般都在日记中劝自己，鼓励自己：要宽厚、要助人、要积极、要勤奋。这发自内心的鼓励同来自外界的劝说鼓励相比，作用更大。

人最根本的任务，还在于开拓自我，挖掘自我，改造自我，战胜自我，超越自我，但这一切的基础就是先要反省自我，盘点自我，分析自我。写反省日记有助于培养孩子养成尊重人，理解人，善待人，宽容人，帮助人的好品质。每天一篇反省日记，每天都站在比较正确的角度，分析自己，分析他人，分析社会；经常制定战胜自己的措施；制订为别人，为组织，为团体，为社会做实事的计划，自然提高了思想觉悟和认识水平，增强了自我教育的能力。

良好习惯之四 经常反省(3)

持之以恒地每天写上十来分钟的反省日记，能磨炼自己的意志，增长自己的智慧，调节自己的情绪，净化自己的心灵，开阔自己的胸怀，坚定自己的信心，提升自己的能力，使自己看问题更深刻，兴趣更持久，情绪更乐观，心态更积极，学习方法更科学，人际关系更融洽。

一个人只有找到自我成长的途径，他才能可持续发展，才能有源源不断的、内在的动力。每天写一点日记，每天记录自己的喜怒哀乐，记录自己的生活，学会自我检讨和激励。这是一种很好的方式。

一位母亲说，她老是建议孩子写自己犯下的各种错误，培养她自我反省的能力和习惯。开始孩子很讨厌自己的“糗事”，不到一年时间，孩子就悟出了在日记上反省错误的好处：

1985年5月18日星期五（一年级下学期）

今天，看了我以前的日记，一共写了69篇，其中有33篇是记事，有36篇写的都是我承认错误的事。

我发现我日记本的开头几篇写的是我小时候自己想出来的故事，其中有《花儿为什么会开》、《愚蠢的故事》等等自己想出来的小故事。我觉得写得比较好的日记有《我最喜欢的事情》、《我最爱做的事情》、《我最不喜欢的事情》、《化妆品》、《配手套》等记事情的日记。

我觉得我写的那些承认错误的日记，看起来没多大意思；可是它记下了我童年的错误，经常看会使自己不忘记自己的错误。

我今天看了我以前的日记，觉得我已经取得了我想取得的效果：看着很有意思。

日记不但能记下孩子的心路历程；更是一种了解孩子情况的渠道；也多了一个教育的手段。当然坚持写日记，自然会经历过厌倦和懈怠，但这一期限一过，孩子就会发自内心地喜欢上写日记这件事。连翻过去的日记也变成了一种愉快的精神享受。

（二）心灵本子

从2002年春季起，日本文部科学省推出一项被称为“心灵本子”的活动，向全国中小学无偿地颁发“心灵本子”，希望中小学生能通过这个“心灵本子”来正视自己、检讨自己，形成自我约束，自我改变，自我教育的能力。并把自己的感想记录在这个“心灵本子”上，留下自己心灵的轨迹。

“心灵本子”，说是本子实际上是一本书，但又不是教科书。道德教育课、综合学习课、特别活动时间以及各门课程都可以灵活地把它当做辅助教材来用。如有“向你家人打听一下你出生时候的情况”，以此来促进学生与家人对话。“心灵本子”的内容包括打动人心灵的插图；知名人士的语录；电影明星、体育明星成长的故事；富有教育意义的故事、诗歌、图画和资料，另外，几乎每一页都留出许多空白，供学生涂写自己的感想。中学生用的“心灵本子”的开卷第一页就写着：“这是由你自己画出的自己的心灵轨迹。”然后是，“最近使你感到最快乐的事情是什么”等，引导学生对自我进行描写和反省，并明确告诉学生“这个本子不必给老师看，放在自己身边，什么时候想写就写，写什么都没有关系”。

这本以引导学生反省自己，思考自己为目的的“心灵本子，可以让学生学会面对自己，与自我对话，在各种活动中去感受、去思考，并将这一切记录下来，留下自己成长的轨迹。日后通过翻检自己的记录来回顾自己的成长过程，反省自己，这就是心灵本子的意义所在。

（三）给自己写信

卫生课的老师要求同学们给自己写封信，想想有什么可以改进的，到了期末把信发给大家，看看实际上做到了没有。下面是位同学的信：

亲爱的Kate：

你是一个不差的人，然而你仍然可以更好。首先，你上学期考试不错，这学期要更加努力以期保持。这学期的数学很难，但付出更多的努力会对你有帮助。虽然数学很单调，但这不该成为你注意力不集中的借口，听老师讲课要多提问，中文学习也需要努力，不要在中文课堂上讲太多的话，英语课上，发言前要先举手。

你还要多交朋友，同学们都是心好而且友善的人，要增加社交、发现新友与各种背景的好心同学培养友谊，对成年人要尊敬，即使他们常常粗鲁霸道，特别要尊重父母和老师。培养耐心和慈善态度，平等地对每个人都好。

积极面对人生，参与生活，不做懒土豆。杰夫有点爱纠缠，忘掉不愉快保持好心情。有一天，一个人会来到你面前，他正是你所期待的。在此以前，享受欢乐，好好生活，努力学习，不要拖延。

爱你的Kate

写信用健康的人生观和积极的态度来正确地认识、改变自己，激励自己，也是自我反省的一种非常有效的方式，应该说，它是反省自己的一种延伸。

（四）考试总结

以舟同学在学习实践中，发现写考试总结对学习很有帮助，于是，便将写考试总结上升为一种学习方法，效果很好。

考试总结：

第一部分，有关此次考试的总体情况及自己的成绩记录。例如，这次期中考试，共考3门：数学、语文、英语。成绩如下：数学89分，语文92分，英语97分。这个成绩在班上排在第5名，在年级排在第15名。其中语文是全班最高分（作文满分40分，我得了36分）。班上同学普遍觉得语文偏难，数学题量大，近三分之一的同学没做完。英语觉得不难，但听写部分普遍不高。

第二部分，说要写此次考试失分的原因和成功的经验。还以上述期中考试为例：这次期中考试的最大失误，是数学没考好。所失的11分中，仅有4分是不会，其余7分，均是因为计算错误。那道4分的题其实也不难，课后老师一讲我就明白了。现特将此题抄录如下（略）。

第三部分，主要写以后应采取的措施。仍以上述期中考试为例。今后应注意两点：其一，考试是对学生细心的考查，要细致，再细致。其二，多做题。这次考试反映出我数学做题速度太慢，全做完时距交卷已不到2分钟了。而听班上考100分的同学讲，她做完后大约还有10分钟的检查时间，全卷检查一遍，查出两个错。

有总结才会提高。通过写考试总结，以舟同学对自己的学习情况最终有一个清楚、冷静的认识。学习成绩提高很快，后来一直稳居年级第一名。以舟同学说，他是把考试总结与考卷钉在一起的。如将考试总结单钉为一册，也可以。但最好编上号，号码应与考卷的号码一致，以便校对、查找。

写考试总结是一种很有价值的方法，不但能总结成功的经验使自己继续保持，而且总结失败的教训使自己从失败中学习。

（五）学习病历

身体上有病，到医院看病要填“病历”；学生思想上有了“病”，魏老师也引导孩子填“心理病历”。

学习知识有了缺陷，魏老师也引导同学们填写“学习病历”，以使纠正错误，变得生动有趣些。

下面是杨颖同学写的一份“学习病历”：

疾病名称：字词、课后题记忆缺陷。

发病时间：已有一年半之久。

发病原因：一拿起书来，便认为自己什么都会了。背得马马虎虎，复习密度不够。

治疗方法：端正学习态度，使用快乐学习法。背课后题不像背课文那样能享受到美好的境界，但可以把课后题当成一项游戏，和小孩们玩的搭积木游戏一样，越玩样式越多，越新鲜，越好玩。背字词按理说不难，可是每当我背起它们，总自以为是，认为自己什么都会了；有时兴趣来了，一狠劲钻进背诵中，把字词背得烂熟，可事后不复习，对一般的测验也是敷衍了事，到考试时，才尝到苦滋味。今后背字词，利用早晨背一些，晚上再复习一遍。

几个疗程：每天连续坚持，隔一天再继续重复。如此治疗，每天花90~100分钟，大约10天，整册的字词、课后习题可较准确记忆。

良好习惯之四 经常反省(4)

每次考试之后，魏老师都要求学生按失误分析，填一张表。看看孙星慧同学填写的这张表：

语文

数学

英语

物理

化学

总计

记忆不准

10

8

2

5

3

28

笔误马虎

2

3

2

1

3

11

不理解

7

7

1

6

1

22

总计

19

18

5

12

7

61

这张表是期末成绩失误分析表，满分为500分，最高分是478分，孙星慧得439分，和第一名相差39分，排在班级18名。她以前一直排在前5名，一下子降这么多，她情绪变得非常低落，一时竟不知如何是好。

魏老师引导她分析各种失误原因，她才感到，记忆丢28分，不可怕，下次完全可以夺回来；笔误马虎的11分自己本来会，只是进考场太紧张了，下次注意训练自己的情绪，也可夺回来。仅这两项就可再拿回39分，倘若再加强复习深度，不理解的题再夺回几分，进入前三名是有把握的，发挥得好，可以夺第一。

每次考试过后，要面对不可改变的现实，不要发愁，不要难过，不要掉泪，不要焦虑，要微笑面对这暂时的失败，认真分析诊断一下自己丢分的原因，立即行动，改正就是。重要的是不要放弃每一次反省的机会，这样就不会出现“小洞不补，大洞叫苦”的现象。

作为家长，每个学期结束，都应及时和孩子一起反省总结课程成绩有所提高的经验，也找出失误的原因和解决方法，制定新学期的“战略战术”，使孩子在反省总结——改进——提高的过程中获取成功感，增强日后克服困难的勇气和能力。

（六）每日十问反省法

一位同学半期考试考得不理想，很苦恼，自己找不出走出失败的方法，于是找到李老师。通过交谈，李老师知道他是由于没有养成良好的学习习惯造成的。李老师给他提出了“每日十问”的要求；即每天晚上睡觉前问自己10个问题：一问在家早读外语没有；二问今天上课开小差没有；三问今天学习上提出什么问题没有；四问今天功课复习没有；五问今天预习明天的功课没有；六问今天做过闲事没有；七问今天“过电影”没有；八问今天计划完成了没有；九问今天有未懂的难题没有；十问今天有无浪费时间。李老师要求，这位同学把10个问题制成表格，每天按实际情况填写。最后，李老师对他说：“一两周做到这每日十问并不难，但关键是要坚持下去。唯有这样，你才能真正步入学习的良性循环。”

后来这位同学坚持28天，问李老师说效果不明显。李老师对他说，这是一服中药，不是西药。又过了15天，已逐渐养成习惯，学习有了明显进步，效率大大提高，基本进入良性循环。

我自己在每天晚上都要反省一下当天的情况——“每日十思”：

①我演讲时幽默吗？面带微笑，热情投入吗？

②哪一件事情本应该做得更好？

③保持诚信与正直的品质了吗？

④做到平静地倾听和真诚地赞美了吗？

⑤做事超越成功，享受过程，快乐面对了吗？

⑥凡事感激，发生即“恩典”的光明思维做到了吗？

⑦每分每秒都在做最有生产力的事情了吗？

⑧最短的时间内采取最多的行动了吗？

⑨看书学习提高了吗？

良好习惯之四 经常反省(5)

j说话注意语气、语调、方式及字眼，给人以尊重的感觉了吗？

通过这每日十思，我感觉每天都很快乐，每天都有进步，内心非常充实与宁静。

除了定期反省，最主要的还是要与求知、做事、共处、做人等方面养成随时反省的习惯，这最有利于成长和成功。

综上所述，那怎么样才能做到有效地反省自己，以提升生命的成长呢？

首先，要反省自己的行为

（1）勇于反省。反省自己的行为，常常是对自己过去某些做法的否定，这需要勇气。尤其对于辨别是非能力较差、以自我为中心意识较强的孩子来说，更是一件不容易的事。但是，只有敢于反省，我们才能不断地认识自我、更新自我、超越自我，才能不断地取得进步。

（2）换位思考。既把自己当做别人，以旁观的身份来考察自己的行为，找出其中的错误。俗话说：“当局者迷，旁观者清。”只有把自己置身事外，我们才能静下心来，才能看清自己真实的行为。

（3）联想后果。对将要做的事情作一定的预测，联想一下每一种做法可能带来的后果，以此来为依据，选择最佳的方案，来指导我们自身的行为。

（4）回顾过去。回顾自己一天的所作所为，以日记等形式写下来，天天坚持，必有好处。

其次，分析自己的行为

（1）辩证地分析。任何事物都有两面性，人的行为也是这样，我们常常很难用简单的是非对错、好坏来界定它们，而只能说，某一行为有好的一面，好在什么地方，好到什么程度；也有不好的一面，不好在什么地方，不好到什么程度，该怎样纠正。

（2）在冷静的时候分析。人在激动的时候，很容易失去理智，分析问题也容易产生很大的偏差，甚至会进一步导致不理智的举动。因此，我们应该在心平气和的时候分析自己的行为，这样才能更加客观、更加全面，也才能得出正确的结论。

（3）从思想上分析。人的行为是思想状况的外在表现，通过自己的行为表现，能间接地反映出自身的思想素质，从而找出产生一定行为的根本原因，这对我们彻底改正缺点是十分重要的。

最后，评价自己的行为

（1）全面评价。即在全面分析自己行为的基础上，评价其优点和缺点，权衡利弊，辩证地对待。指出行为好在什么地方，不好在什么地方；为什么好，为什么不好。不能只看到好的方面，而忽视了不好的方面；也不能只强调不好的一面，而淡化了有价值、有意义的一面。

（2）客观评价。要实事求是，既不贬低自己，也不抬高自己；既不“袒护”自己、轻易地原谅自己，也不要过于苛刻，就事论事，如果好，好到什么程度；如果不好，不好到什么程度，都要尽可能地定性定量。要有自己的主见，不要人云亦云。这样才有利于提高我们的自我评价能力。

（3）寻找根源。行为总是受思想意识支配的，对行为的评价还要从思想上分析产生这种行为的根源的。如果一个人经常出现某一错误行为，必然是思想认识上存在问题，应该找出来，并有意识地纠正过来。

（4）借鉴他人评价。很多时候，我们会当局者迷，而旁观者清。因此，评价自己的行为之前，先向他人请教，别人往往能一针见血地指出我们行为的本质，他们的评价对我们评价自己的行为具有借鉴价值。

良好习惯之四 经常反省(6)

三、反省加行动

一天，妈妈发现孩子班上的“红星栏”上，孩子没有得红星，便让孩子去问班主任王老师。“我主要有哪些缺点需要改正？”王老师说，孩子听课时没有主动回答陈老师的提问（你的小手会干什么？），所以没得红星；并指出孩子听课、吃饭、拼玩具时，都爱东张西望，跟别人讲话，注意力不够集中。妈妈和王老师谈话时，孩子急于解释，大哭了一场，很不服气。

回家后，妈妈很耐心地同孩子谈了一次话，帮孩子回忆那天上课的情景，并重新提问让她回答。孩子回答的不是“手会干什么”，而是“我会干什么”。妈妈指出之后，她服气了，还想起那天根本没听见老师的提问。

妈妈告诉孩子：“老师讲课时，小朋友应该看着老师的眼睛，这样才能集中注意力。”这时，孩子的眼睛又在看她手里玩弄的纸片。妈妈马上批评了她，并要求从现在开始练习。等孩子的大眼睛注视着自己的眼睛时，妈妈表扬她做得对，这是懂礼貌，有教养的人的好习惯，希望她能坚持到底。说着说着，孩子忽然打断妈妈说：“对不起，我又看了一下我的手。”妈妈趁机说：“你自觉地不让自己做想做的事，这是很不容易的，一个人有毅力，不仅表现在坚持做应该做的事情上，还表现在不让自己做想做却不该做的事情上。比如说现在吧，你很想东张西望，动这动那，但这些又不该做，你如果能克制自己不做，你的毅力就会增加了。”这些话，孩子听得很专心，往下将近四十分钟的谈话，包括孩子在课堂上未回答的问题，和教孩子看图说话，都很顺利。

孩子的成长是一个不断犯错，不断改正的过程。孩子有时并不知道自己所认识的东西是错误的，他用他的眼光去看，用他的头脑去想，难免不受到限制。父母要引导孩子，让他发现错误，承认错误，改正错误，避免挫折。

在自省中找到不足，并不是结束，而是开始。认识到不足只是找准了成功的基点，迎着黎明的曙光，还需要不断的努力。

有位妈妈是这样帮儿子“长大”的：

怎样使儿子真正长大，我和丈夫商量，让儿子承担一些家务活，让他在劳动中体会对这个家庭的责任和义务。于是一天晚上，我们向儿子提出他应该干一点家务活。“我能干什么呢？”他一脸迷惘。我们让他在每天晚上洗碗和擦地之中挑一样，最终他选择了擦地。

自从儿子开始擦地后，他的行为发生了一些微妙的变化。当他先于我放学回家的时候，他会冲上一壶茶。我一进门，儿子就把茶壶捧到我面前，说：“妈妈，你喝茶。这是我用烫的水冲的。”接过茶壶，还没喝，那沁人的芳香已弥漫了身心，我为茶香陶醉，更为儿子的孝心高兴。儿子，儿子，你终于也知道关心妈妈，关心别人了。

其实，儿子真正的变化是在心理、思想上，这些深层次的变化远远胜于我所看到的表面现象。一个周末的晚上，儿子没有像以往那样赖在电视机前看个没完没了，而是把他平时是喜欢看的《机器猫》，一本一本地摞起来，有一尺多高；然后，又用绳子把这些书捆了起来。我们问他这是做什么，难道这些每天几乎都要反反复复看的书不想再看了吗？儿子叹了口气，对我们讲了一件事情：上课的时候，教师让他发言，他感觉自己发言的效果不如以前了，脑子的灵活程度也不如以前。他自己在反省，寻找原因，认为是玩游戏机分心所导致。我和丈夫都为这小子能反省自身的问题而高兴，人贵在有自知之明嘛！儿子接着向我们宣布了他的两个决定，一是要把电脑里的电子游戏全删掉；二是从此不再看《机器猫》。我有些不相信，这怎么可能呢？要知道每到星期天，这家伙至少要在电脑前坐上两三个小时玩电子游戏，我们为这件事情劝过批评过，但效果甚微。

良好习惯之四 经常反省(7)

儿子说干就干，坐在电脑前，打开电脑，拿着鼠标，开始行动。他一边删还一边自言自语地说着：“电脑小人呀，我和你们玩了一年多了，再不能玩了，我要认真学习了，咱们只好再见了，请你们消失吧。”删完游戏，他又把那一捆《机器猫》递给爸爸，“爸爸，您给我放在一个我看不到的地方，等放假了，我再看！”

父母希望孩子能认真学习。父母会说：“孩子，只要你念好了书，什么你都不用管。”其实，唤醒孩子内心的责任心，才能让孩子在心理、思想上起深层次的变化，才能把教育内化为孩子的“自我教育”，生命从此才会自觉地快速成长。

以上两个例子中，不但有反省，更有行动。怎样解决反省出来的问题，这是很关键的一步，只反省等于放弃反省，只有行动才能决定价值。

要以解决自己的问题为目的，脚踏实地，正视自己的现状，正视自己存在的问题，想办法解决它，而且不仅仅是想解决它，关键是拿出解决的措施，以及一步步落实执行。

实行和反省之间有着密不可分的关系，反省能力是判断能力的一部分。因此说判断能力强的人，当然反省能力也强。

在自我发展过程中，反省能力差，上进心就会受到阻碍，经常反省就会不断进步。但也有反省多，而无进步的情况，这是因为只注意反省自己而无改正的行动。最后以后悔而告终。光反省而不改正，这与只想不做的道理一样。

为了使反省有效，就必须把正确反省内容付诸行动。通过发挥自己的长处培养新的能力，否则只不过是想想而已。

做任何事情都一样，要使孩子进步，就需要培养新的能力。如果不采取行动，只是想一想，反省反省，那将会一事无成。因此要培养行动或实行的能力，这一点，我们不应该忘记。通过反复地做，任何事情都能学会，这就是能力。在这里有一条不可动摇的规则，即无论怎么小的事情，一旦发现就付诸行动，在行动过程中不断鞭策自己，坚持不懈地干到底。这个规则一旦掌握，并形成了习惯，认为不可能做的事就会成为可能，会不断开拓自己前进的道路。

反省加行动，是一个很重要的成功秘诀。

培养孩子的反省习惯除了做好以上各点以外，尚需注意以下三点：

1.强化自省意识。通过推荐有关反省的文章、作品，让孩子立有关自省的座右铭，记有关反省的格言、警句等方式来强化孩子自我反省的意识。

2.以身作则。成功的父母都是善于反省自己教育方式、方法的父母，他们有共同的特点：定期或随时反省总结自己的教育方式、方法，哪些做得对？哪些做得错？对或错的原因是什么？后果是什么？怎么调整？另外，父母要在工作生活中为孩子树立起凡事反省的榜样，要以身作则，培养起孩子反省的习惯。

3.调整认知，培养反省的习惯。父母要抓住生活中的看似平常的一些事件，经常启发孩子思考、讨论，遇事分析引导，调整认知，培养反省的习惯，特别是要让孩子学会换位思考，客观辩证地看待问题，认识自己，评价自己，调控自己，于生活点滴中培养自省能力。

在反省中觉悟，在反省中提高。反省是成长之道，是智慧之源。如果不培养反省这种能力，人就等于失去了前进的路标，熄灭了导航的灯塔。善于反省，自我促进是可持续发展的重要保证，是所有成功者的共同特质。

有效策略之一 过度矫正法

冬冬今年7岁，是个非常好动的孩子，可是常常将自己的东西丢三落四，而且最令人生气的是：凡是行经之处总会有些纪念物留下。例如，他会让房门大开，把外套随手扔在沙发上，客厅里有他的运动鞋，完全无视于他人的提醒、警告和惩罚。他妈妈每天都跟在他身后面替他收拾这收拾那的，根本没有时间做其他的事情，因此对冬冬的行为感到非常的头痛。

于是她和先生商量，决定使用自我矫正和过度矫正法。他们告诉冬冬，以后不再跟他屁股后面替他拾东西；而且只要一发现他又乱丢东西，不管当时他正在做什么，都必须停下来把东西放妥归位才能继续下去。不仅这样，只要当时家中有任何一样东西位置不对，他就必须使它归位，直到爸妈满意为止。冬冬的父母跟他详细说明了这些新规定后，他们还示范表演了一次，直到冬冬完全明白为止。

连着两天冬冬都表现良好，周围一切都是干净整齐的。但到了第三天，因为他赶着看一个电视节目，又忘了把房门关好，衣服和玩具也散了一地，冬冬的妈妈当场把电视机关掉，然后要他把房门关好并且将东西收拾好，接着又要他清理烟灰缸，整理沙发垫，直到客厅看起来干净舒爽为止。因为冬冬的动作太慢，结果他想看的那个电视节目，他只看到了最后的5分钟。

第四天他又忘了关门，可是这回他在妈妈发现前就赶快去把它关好。从此以后，冬冬很少再要别人提醒他做这做那的；而且每次他收拾完毕都会叫妈妈来看看他的工作成果。

曼华是个四年级的学生，她经常因为无法按时交作业而成绩不佳。在她连续两个月一直没有改善迟交作业的情形之后，曼华的老师告诉她再不按时完成家庭作业，那么要用下课时间15分钟来写功课；另外，她还必须待在教室里，而且必要时，还要请她放学后多留15分钟来写功课；除此之外她还必须完成同一单元的额外作业。这就是过度矫正法。

老师和曼华详细讨论了细则，并且回答了她所有的问题，直到她同意为止。为了确定曼华是否了解规定，老师还问了她有关的细节问题。

在有过两天没有课余时间，及放学后被留下来的经验后，曼华开始准时交作业。曼华习惯的养成，妈妈也是功臣之一，因为在老师跟妈妈联系过后，妈妈在家里也利用过度矫正法，使曼华在晚饭后开始做功课，而不拖延到睡觉前。

以上两个例子，就是用自我矫正和过度矫正法改变不良行为习惯的。目的是让孩子感到厌恶，产生自我改正的意识。

有效策略之二 消退法

马凡在学校被视为“有问题的学生”，他的老师对他感到非常头痛。因为不管老师要求他做什么事，或指派做任何功课，马凡总是要和老师争辩一番，反问老师为什么他要做这些事或说老师指派不公平等。

后来，老师开始采用不同的态度对待马凡，每当马凡开始和他争辩时，老师就转过身去指导别的学生或埋头于他自己的工作。3星期后，马凡的争辩行为不再出现了；同时马凡似乎也改变了，他不但变得更快乐，其他那些惹人讨厌的行为似乎也消失了，马凡比班上其他他同学看起来并没有问题。

如果别人正在做一些你所不喜欢的行为，以引起你的注意，而你也已预先准备好态度不去注意他，这就是所谓消退法，俗称忽视法策略，也可以称为是“冷处理”策略，或撤销关注策略。所以不要去注意那些不良的行为，促发它的出现，这样一种健康而愉悦的关系就会发展起来。对于闹别扭、发脾气、撒娇、无理取闹、呜咽、搞恶作剧、班级小丑等行为采用故意忽视法较有效。

例如，一天晚上纤纤要吃糖果，而家里正好没有了。妈妈告诉她明天给她买，纤纤不从，哭着非要吃糖，怎么说也不行。后来，妈妈把平时放在糖果的空罐子拿到纤纤面前，对她说：“你就在这儿哭吧，如果能哭出糖果，你就吃，要是哭不出来，你就一直哭到明天，我可要看报纸去了。”说完转身走向书桌。奇怪的是妈妈刚拿报纸，纤纤不哭了，自己擦眼泪，抱起了她的玩具娃娃，自言自语地对娃娃说：“不哭，明天再买糖吃。”为什么妈妈言劝她不听，不理她走开了，她反而明白过来了呢？这里，关键是妈妈不再与她纠缠，并不再关注她，使她冷静下来了，也就明白了明天才能买糖的道理了。

经历过这么两三次的“冷处理”，孩子一般以后就不会再无理哭闹。因为他知道了闹也没有用。如果父母能够从小就迁就不孩子无理取闹，就不会出现令父母无可奈何的大哭大闹的场面。

当孩子无理取闹，向父母有意挑衅，父母最好采取忽视法，也就是进行“冷处理”，从挑衅中撤退下来，无须应战。多数情况下，孩子发起的挑衅是为了与父母进行权利的较量，或是对自己的行为范围试探，看看自己能得到多大的自主权。如果我们卷入这场冲突，对孩子的错误动机是一种鼓励。从矛盾升级中退出，留下一个想闹的孩子，他自知无趣，又没对手，又不好玩，最终只好放弃。父母从他们的挑衅中退出，等于告诉孩子：“你走得太远了，这里就是界限。”孩子会很快地领悟其中的道理，调整自己的行为，重新回到与父母合作的状态。

马克的父母对教训孩子并不陌生，他们对自己的小叛逆者用尽了各种各样的方法。他们打他、罚他站墙角、赶他早点上床、责骂他、呵斥他，但这些都不起多大作用。小马克的暴躁脾气依然如故。

后来，有一晚上，马克的父母都在客厅看报纸，他们说了些什么话惹怒了他们的儿子，马克便倒在地上雷霆大发，他尖叫，用头撞地，挥手踢脚。这次父母亲都被彻底激怒了，但都一时不知所措，于是他们便置之不理。他们一声不吭地继续看他们的报纸。

这恰恰是小马克最不期望的情形，他站了起来，看着父母亲，又倒下去把先前的好戏上演了第二遍。他的父母亲再一次对此没有任何反应。这一次，他们心照不宣地看着对方，然后惊讶地打量着马克。马克突然又倒在地上上演了第三遍。马克的父母亲继续不理睬他。最后，马克的反应是什么呢？他觉得自己趴在地上哭叫实在太傻了。从此，他不再朝别人乱发脾气了。

马克的乱发脾气因为没有得到强化而自然消失了。

比如，邻居阳阳虽然只有6岁，但是很有礼貌，一天早上见了你时喊“阿姨好！”由于当时你心情不好，不想搭理任何人，对阳阳的问候也置之不理，第二天早上，阳阳见到你向你问好的可能性就减小了。

本例是消退法一个错误应用的例子，把一个好的行为消退了也就是把本来应该强化的行为消退了。

斯金纳认为强化是塑造行为的基础，行为得不到强化是易于消退的。依照斯金纳的看法，儿童所以要做某事“就是想得到成人的注意”。要使儿童的不良行为消退，可在这些行为发生的时候不予理睬，排除对他的注意。在儿童的眼中，是否多次得到外部刺激的强化，是他衡量自己的行为是否妥当的唯一标准，练习的多少本身不会影响到行为反应的速率。练习在儿童行为形成中之所以重要，是因为提供了强化的机会。只练习不强化是不会巩固和发展起一种行为的。

运用不理睬的消退法这一策略要注意以下几点：一要多次使用方可见效；二家庭成员要态度一致，结成统一联盟；三与正强化配合使用。对孩子的不良行为采用置之不理，故意忽略，撤消关注，当孩子出理良好的行为时要及时地补充关爱和赞赏；四连续使用，不?用用停停，否则会加剧孩子的不良行为。

有效策略之三 斥责法

王先生与王太太有一个3岁的女儿叫美美，经常把食物弄得满桌满地都是，他们觉得美美已经够大了，不应该再把食物弄得乱七八糟。因此，当下次全家人开始吃饭，美美又开始在乱搅食物时，王先生用劲捉住美美不让她碰食物，并看着她，用坚定的语气说：“美美！我们不喜欢你乱弄食物，因为你这样玩，爸、妈必须花很多时间来收拾这些脏乱。现在用你的汤匙好好吃！”美美好好地吃了几口后，王先生说道：“你吃得很好，美美！你吃得这么好，爸妈都高兴！”

在吃这顿饭的过程中，爸爸、妈妈斥责了美美几次，但当她好好吃了几分钟后也称赞了她几次。这一过程在每次吃饭时都得到了实施，一星期后，美美便不乱弄食物了。当然爸爸、妈妈还会不时称赞美美良好的饮食行为的。

张老师在幼儿园中工作，班上有一个男孩叫大伟，经常打其他小朋友，老师决定用斥责策略来纠正大伟的行为。

当下一次大伟再打人时，张老师抓住大伟的肩膀，看着他说：“大伟！你不可以打小凯，如果你再打别的小朋友，就没有人喜欢你了，你也交不到朋友。”不论何时，张老师只要看到大伟打人时，就会持续地用此方法来斥责大伟。此外，张老师只要看到大伟和其他小朋友玩得很好时，她总会笑着告诉他们，她很高兴看到他们和睦相处。有时她会拍拍大伟，或给每个小朋友一些饼干，这样过几个星期后，大伟打人的行为已逐渐少了。

运用斥责法的基本原则有：

（1）只有在具体说明下列三点后，斥责才最有效：①受斥责的行为；②受斥责的理由；③应取代的适当行为；

（2）语气坚定，但不可用尖锐的声音来传达斥责，更不可失去控制开始大吼，如此反复使音调显得不够坚定；

（3）用肢体语言加强表达，用眼睛直视孩子或瞪视着他；

（4）必须靠近孩子身旁，否则效果甚微。你若不靠近孩子也很难用目光注视，更无法抓住他的肩膀来增进斥责的效果；

（5）不要忽视不良行为，持续一致并且在不良行为尚在萌芽阶段时，即予铲除方为上策；决不能迁就孩子的“第一次”犯规，要狠抓“初犯”。因为那些较严重的不良行为出现前总会有一些轻微的不良行为，而后者是比较容易用斥责技巧来修正。如在吵架之时就斥责，这样就可以避免打架行为出现；

（6）用身体接触来阻止危险或持续性的不良行为，凡对孩子或其他人构成威胁的行为皆应立即禁止。譬如，触摸电源、在街上乱跑、打架、破坏公物等行为即需用身体接触等方式给予斥责；

（7）经常称赞良好的行为；

（8）必要时要用具体的行动支持，当斥责没有达到预期的效果时，可配合使用其他减少不良行为的方法，以增强成效。如隔离、过度矫正、剥夺权利等；

（9）情绪不要失去控制，在斥责时切记要控制情绪，不要脸红脖子粗。如果你不想情绪失去控制，最好是让孩子了解到，你能控制自己的情绪，但却无法容忍他的不良行为。用身体接触的方式来阻止问题行为的产生，可以使情绪得到控制，同时不会失手伤到自己或孩子；或用隔离法、过度矫正等技巧来支持你的斥责。最后要注意的是，在良好行为出现后立即给予称赞，如此可让孩子了解，你只是不喜欢他的那种行为而不是不喜欢他。

有效策略之四 制约法(1)

一、规则制约法

丹娜早晨的动作非常慢，父母亲便决定用“时间卡”来改正她磨蹭的习惯。具体做法是要求女儿每天睡觉前上好闹钟，早晨起床后，先在“时间卡”的第一关上画个圈，如果是按时起床，就要求丹娜在起床后的40分钟内收拾好自己的房间、刷牙、洗脸、做好弹钢琴的准备。如果延误了第一关她晚上就得提前半小时上床；如果再误第二关她就得提前一个小时上床，可以在床上学习，但不能打电话或看电视。这样做有什么好处？我们觉得最大的好处就是把原来由母亲担负的责任还给了孩子，由于目标是明确的，处罚的办法也很清楚，执行起来就容易多了，家长不必捶胸顿足，孩子也不会有太强的逆反心理。

制约法就是用纪律、规范、制度来约束孩子，使其按正确的要求去做，并逐步形成良好的道德、品质及习惯的方法。孩子自觉性不高，需要一定的规则制约。要克服不良习惯既需要内部的意志力，也需要外部的强制力，完全靠自觉是不行的。俗话说，“没有规矩，不成方圆；国有国法，家有家规”。纪律、规范、制度的制约对孩子成长是十分必要的。一条没有岸的溪流只是一片沼泽，孩子的成长需要制约与引导。有了这些制约就有了警戒，什么可以做，什么不可以做，明明白白地规定着，它可以提醒孩子，防止孩子犯错误。用外在的规则、纪律帮助孩子培养自我管理和自我控制能力。父母通过一些规则，要求孩子对自己的行为负责，让他们逐渐学会如何控制自己的冲动和能力。如果没有规定，完全凭家长临时说了算，孩子就会无所适从，它不利于培养出规范的行为。规范、规则的约束力，它对孩子成长很有必要。

有了规则、制度就要认真贯彻执行。规则、制度定得再好，不执行也是无用的。建立了规则，又不执行，比没有规则还坏。没有规则，可以建立，建立了却不执行，以后就很难建立规则的权威。执行规则、制度是制约法的关键。规则、制度执行得好坏关键是家长能否用它们严格要求孩子“一以贯之”。要执行好就要经常提醒孩子按规则、制度去做，建立孩子执行规则、制度的意识，事事处处用规则、制度提醒孩子，事后用规则、制度进行总结对照，使规则、制度真正成为约束孩子的“法律”。

制约法要真正起到制约作用就要运用奖励和惩罚的手段。对于认真执行规则、制度的行为要给予表扬、奖励，使孩子执行规则、制度的行为得到强化，使其更好地执行它们；对于违反规则、制度的行为要给以批评甚至惩罚。没有奖励和惩罚，规则、制度就失去威严，所以奖励和惩罚可以说是制约法的生命。

制定规则、制度要合理、公正。也就是要符合孩子的年龄特点，要符合实际，过严、过宽都不利。为了便于培养孩子的良好的道德，在家里，每一个阶段应重点强调一两个规定，以便于集中力量养成或矫正某一两个习惯。简明扼要，少而精，规定太多，太滥是无益的。制定规则、制度最好征得孩子的同意，如果能和孩子共同讨论更好，孩子认同了才有自觉执行的基础，完全强制命令也是不行的。规则、制度一经制定就要相对稳定，不能朝令夕改，但也要随着孩子的成长增减内容。

执行规则、制度的坚定性来源于组织纪律的制约，没有一定的纪律制约就会出现规则、制度软化的现象，规则、制度就不能起到应有的约束作用。出现规则、制度软化现象主要的原因是监督软化。如果在监督过程中不坚持原则，使“规范变通”，搞所谓的灵活性，或“规则、制度扭曲”，在执行的过程中走了样，就会失去监督系统的严肃性，使规范失去威慑力量。因此在贯彻规范时必须有严格的检查制度、奖惩制度。

二、家规制约法

家规可以分为两类：一类是针对全家人的，是家庭“公约”，人人都应遵守，同成长，共进步；另一类是针对孩子的，是家长用守则的形式来约束儿女的行为，带有一定的强制性。对于任何家庭来说，两种家规都是需要的。

（一）家庭制度

宋女士孩子长到10岁几乎没有做过任何家务，成绩一般；丈夫上网成瘾；她也整天赌气不收拾房间，家里乱七八糟，常常连下脚的地方也没有。整个家庭处于“无政府”状态。为此苦恼不已，不知如何解决？她上班的时候看到学校的各种制度，上级的各种规定经常贴在宣传栏里，挂在墙壁上，时刻提醒大家对照执行，而且与奖惩挂钩，她就萌发了制定家庭制度的念头。当晚全家人共同商量，一致通过。

全家人围在一起，开始制定制度，你一言我一语，从生活到工作，从家务到学习，面面俱到，十分细致。几点起床，早中晚饭由谁负责，拖地、洗衣服怎么承包，上网时间怎样控制，每天学习时间怎么安排，休息日怎么活动、休闲，晚上几点睡觉……全都有所显示。为了表示对此事的重视，还用电脑设计了图案和边框，结尾处署上了家人各自的名字。

这样，每个家庭成员的行为有章可循，任务明确，很少有人不遵守的情况发生。即使偶尔有，他们也会及时惩罚：他们的惩罚是增加劳动任务。

从家庭制度诞生以来，一家人的生活井井有条，每个家庭成员在家各司其职，照章办事，家里每天窗明洁净，让人十分惬意。孩子的学习一直名列前茅，宋女士和其先生也受益匪浅。2005年元旦宋女士和其先生对家庭制度作了适当的调整，对家人提出了更高更细的要求，也让它更适合他们现在的家庭状况。比如，加上了讲文明话语，不随地吐痰，家庭消费等问题。

家庭制度能培养成员良好的生活、学习、休闲、成长的习惯，有利于家庭和谐，温馨，积极，健康，向上。

（二）好孩子守则

安女士的家庭获得过省和国家“美好家庭”的称号，他们夫妇还被评为河南省教子有方“十佳家长”。其女儿和儿子都是留美博士，女儿为双博士学位。她把成功归于家庭的三个守则：一是好夫妻守则；二是好父母守则；三是好孩子守则。下面我们着重介绍一下“好孩子守则”。

好孩子守则主要是为处在学龄前和低年级阶段的孩子制定的。孩子渐大，这套好孩子守则显得幼稚了，但是，这守则养成好习惯却让女儿、儿子终身受益。到孩子上初中后，他们几乎就不用管理了。

针对孩子年龄特点安女士把好孩子守则编成顺口溜：

1.小孩子长身体，早睡早起有规律。吃饭不闹不乱跑，不挑不拣不偏食，不要随便吃零食。

2.饭前要洗手，饭后要漱口，睡前洗脸又洗脚，按时理发勤洗澡。

3.走、站要挺胸，坐、卧要端正，行路注意车，马路靠右行，红灯停，绿灯行。

4.来客先问好，送茶双手捧，有问必有答，礼貌又恭敬，告别道再见，迎宾说欢迎。爸妈不在家，莫领生人进家中。

5.人家吃饭不要看（注：当时住在杂院，边吃边看邻居），吃别人的东西叫嘴馋。午休切莫跑和叫，叔叔阿姨在睡觉。果皮不要到处扔，乱涂墙壁不卫生。公共场所讲礼仪，做个文明小先生。

6.能干的事自己干，推给别人是懒汉。今日事今日完，拖拉本是坏习惯。自己东西自己理，物品用过要复原。每天扫扫地，帮妈倒垃圾。

7.不打人不骂人，不说谎话不骗人。不拿别人一针线，借人东西要归还。串门先要经允许，做客文明守规矩。

8.孝敬爸妈和爷奶，不惹生气是第一。好东西大家享，少了先给爷奶尝。

9.有要求直接提，不能使性耍脾气。无理取闹要批评，通情达理受奖励。

10.爱读书，爱学习，打扑克，下象棋，学画画，讲故事，野外捉蝉去钓鱼，游泳爬树练跑步，聪明伶俐赛猴子。

三、原则制约法

制约法的一个延伸理念就是管教，在原则问题上绝不能妥协、让步。

有效策略之四 制约法(2)

女儿在高中的时候，有一次考完试了，到同学家去玩，玩得很开心，打电话来了：“老爸，我今晚不回家行不行，我和同学难得在一块，好好痛快玩一夜。”爸爸说：“不行！”“为什么不行啊？”爸爸说：“未成年人不得在外面过夜，这是国家法律规定，必须回家。”“怎么不行啊，我让同学跟你说。”她同学是一个女孩子，拿过电话说道：“叔叔啊，我们在一块玩得很好……”“我知道你们是好朋友，我也愿意你们玩得很好，但是你的父母不在家，你做不了主，今天她必须回家，没有任何余地，你们要是想哪一天在一块住，可以，到我家来，由我来负责向你们的父母解释。”

对孩子的不良倾向，危险的倾向，就要敢于说“不”，并坚持到底。这是父母的责任和义务。

一个孩子因为上网，从偷家里的钱到偷亲戚的钱，最后甚至偷邻居的钱，爸爸妈妈无奈之下便主动给钱让孩子上网。这是原则性的错误，将加速孩子灾难性的来临。不管任何情况下，原则问题绝对一步不让，妥协一次，永无宁日！此时，父母完全可以告诉孩子，上网是一回事，偷钱的性质完全不同，我们还是不许上网，如果再发现你偷钱，不管是家里的还是别人的，我们都会报警，警方该怎么处理就怎么处理，我们决不心疼，盗窃罪对你这样一个未成年的孩子意味着什么你应该清楚。孩子听后一般会有所顾忌，不敢再犯。

原则一定要坚持，即使你眼含热泪，也要坚决执行。爱和权威并重的父母，才能给孩子和家人带来健康和幸福。没有权威，没有原则的教育是可怕的，灾难是不可避免的、会葬送孩子的幸福。健全的父母之道是融合了两大要素的：爱和管教，两者彼此相依，取其平衡。如果在儿童时期，听凭孩子自由发展，缺乏外在和内在的权威与纪律约束，他们从不做任何他们所不喜欢的事，他们从不接受他们所不乐意的命令，他们根本没有养成对长辈尊顺的习惯，长大以后他们也很难自动自发地约束自己。

孩子成长需要相应的制约。特别是在成长中出现一些较严重的问题，如撒谎、偷拿、逃学、迷恋游戏、不交作业、交友不良等，教育者都要静下来和孩子一起商量制定制约矫正方案，以法治代替人治。

有效策略之五 剥夺权利法

一次，斯特娜夫人的女儿到一个朋友家去玩，去时说好准时回来。可是她并没有按规定的时间赶回来，女儿虽然回来得晚了，但期特娜夫人并没有责备她，只是指一下手表，暗示已经迟到了。斯特娜夫人认为，女儿不守时间是一种不良行为，必须纠正。为了惩罚女儿，便取消了她正当看电影的计划。女儿见母亲不让看电影，连忙认错说：“今天是我不对，请原谅这一次吧！”斯特娜夫人毫不退让地说：“今天时间来不及了，我只能表示遗憾。”女儿受了这样的惩罚，真是刻骨铭心，从此以后，从未再犯不守时的过失。

曾经有位母亲咨询：我们8岁的儿子，是个“健忘者”，不管我们叫他做什么事，他似乎都记不得。指定他做一件事务，他忘了，要他带个口信给某人，话永远传不到，他年纪愈大，情况似乎愈糟。请问，有什么办法可以改善他的记忆力？

咨询师回答：你的儿子不是“健忘”而是不听话。“我忘了”是一种回避的说法，用以代替“我不想”，或其他类似的不服从。

孩子忘这忘那，可是却从不会忘记冰箱里有冰淇淋，或者父母几个星期前曾经不经意提过要带他去动物园的事。为什么孩子忘记的总是那些叫他办的事情？

为了要让孩子“增进记忆能力”，不妨先开一张清单，列下他可享受的事物或某些“特权”，例如，骑自行车，去外边玩，请朋友到家里聚会，看电视等，反正要是一些孩子非常感兴趣非常喜爱的事情。把这个清单贴在冰箱的门上，每次他“忘记”一件事，就从清单上最前面的一项（骑自行车）开始画掉一件事。每画掉一项，那项特权便开始被取消，一直到下星期一才恢复。星期天晚上，送孩子上床后，便把一切记录一笔勾销，把旧清单拿下来，贴上一张新的。用这种痛苦的方式，让孩子为他所谓的“健忘”付出代价，也同时要他自己对这个问题负起责任。要是你能贯彻始终，那么，可以向你保证，几个月内，你便会发觉，他的“记忆力”将有惊人的进步。

上述两个案例的方法都是剥夺权利法，也叫限制权利法。行为心理上称之为反应代价或行为代价，是指在行为发生后使行为者失去自己所拥有的部分强化物的一种行为干预方法。反应代价在现实生活中被广泛应用着。例如，在一些公共场所，常有不准随便吐痰，不准吸烟，不准闯红灯等规定，一旦有人违反，就立即被处罚，如罚款、罚打扫卫生、罚维持交通秩序等。反应代价的原理是，个体都拥有自己的强化物的自然倾向，一旦在某种情境中，因某种特定行为而使自己失去了这种强化物，则以后就会避免在同一地方再跌跤，从而会使此类行为发生的可能性下降。

反应代价的优点是便于实施，费时较少，适用面广，能针对多种不良行为。比如第一例中，不剥夺看电影也可以，可以限制孩子一周内再也不能到小朋友家去玩，也不得请小朋友到家来玩。让孩子在体验中成长。又比如，孩子马虎、粗心，除了运用相应其他矫正方法外，也可用此方法：发现一周作业马虎两次扣零用钱一周，限制看自己喜欢的动画片三天，或取消某个向往已久的活动等。所选择的处罚必须对孩子有效、有意义。如你的孩子最喜欢听你讲故事的话，你就可以选择不讲故事作为处罚。在应用这一方法时，应尽量在不良行为发生之前说明该处罚。如“孩子你这几天吃饭时表现不好，如果吃饭再哭闹，那今天妈妈就不给你讲故事”。要让孩子记住，并说出来。违反按规定执行即可，但需要注意的是，对某些孩子来说，由于一再被剥夺强化物，被限制最感兴趣的事，和应享有的正当权利，内心产生过多的挫折体验，有可能产生对立情绪和逆反心理。为此，一方面要确定合适的代价，另一方面要佐以疏导和帮助工作，亦即使孩子既被罚得“口服心服”，又增强了“改恶从善”的决心和能力。

案例运用指导：

孩子吃饭拖延时间，而且常掉饭菜；偏食，尤其是不吃蔬菜。针对孩子每天晚饭后喜欢打乒乓球、吃水果，周末喜欢打篮球或踢足球的情况，妈妈给他作了这样的规定：吃饭拖延时间，当天就不让他打乒乓球；掉饭菜，当天不让他吃任何零食；连续两天不吃蔬菜，周末不让他打篮球或踢足球。这样经过了两个星期他就养成比较好的就餐习惯，现在正在慢慢适应吃蔬菜。

剥夺权利法应用有个前提条件：行为者必须自己拥有一定量的强化物可供剥夺。当行为者并不拥有一定量的强化物而又想运用剥夺权利法时，可以做出某种安排，为其提供一定量的某种强化物。因此，剥夺权利与代币制相结合使用会取得更好的效果。可以先用代币制实施两至三个星期，让孩子拥有一定量的强化物，然后两者再同时结合使用，这样就能更好地矫正不良行为，强化巩固良好行为。

有效策略之六 冲突化解法(1)

有时候父母的教育和孩子现有的行为、思维逻辑，发生了倾向性的对立和冲突是一个明显的僵局。那么怎样解决这种教子时经常遇到的冲突呢？我们介绍以下几种解决方法。

一、另辟蹊行径法

有个小学生不太喜欢作文，暑假她写了两篇作文。有一天，她爸爸把她领到柯老师家来说，你给叔叔念一下作文，他想通过孩子念作文鼓励孩子。

孩子说，我不念。

父亲说，你念吧，叔叔又不是外人。

孩子还说，我不念，要念你念。

这时候家长的意图和孩子的意图发生了冲突。

如果你遇到这种情况怎么办？你硬性要求孩子念吗？这种强迫不行，因为孩子没有犯什么明显的道德错误。

你能够说：“不念就不念，算了，真没出息！”这样合适吗？你会使孩子继续不喜欢作文，继续不敢在公开场合念自己的作文，继续不敢在生人面前做这种大胆的陈述，性格素质和学习都受影响。

父母和孩子经常会发生这种冲突。

柯老师当时是这样办的，柯老师说：“你念第一句，我就能知道你第二句是什么。”

孩子一下就好奇了，她已经忘了刚才和她爸爸的争论啦，忘了你让我念，我就不念这样的对立了，也忘了她不敢念这个心理啦，她的注意力完全被转移了。

“我不信，”孩子拿起作文就念了第一句，“我背着旱冰鞋和爸爸一块儿来到了旱冰场。”

柯老师说，“我看到”，果然是这3个字。

孩子说：“你怎么知道的？”柯老师说：“我就是知道，你再往下念，我还会知道呢。”孩子听完，一口气就念下来了。

这时，柯老师又不失时机地对孩子欣赏和夸张一番，结果，第二篇作文，她又一口气就念下来了。

这就是另辟蹊径法。跳出那个你念我不念的僵局，用另外一种方法，提出另一个方案来解决问题。

许多人的思维方式就是非此即彼，天下很多矛盾不能靠这种方式来解决。

比如，你说：“那个小朋友在路边哭，你去帮助他。”孩子说：“我不去。”你说：“你怎么这么不懂事？去不去？”孩子说：“不去。”

这又是个僵局。

面对这种僵局，当你的坚持达不到目的时，不要固执于这个坚持，保留于这个坚持，最后以和孩子闹僵，训诉孩子为结束。不但影响亲子关系，而且会使孩子失去成长和锻炼的机会。这样很不好。

“你帮我拿东西，我去。”

回来以后你对他说：“我去帮助小朋友，你帮我拿东西，咱们一块儿帮助小朋友，没有你帮助我，我也帮助不了他。”

这个感觉挺好，这也叫解决矛盾的方式、方法。要跳出一个僵局的逻辑，另辟蹊径，别开生面，想出新的思路。

当孩子因为某种倾向而不接受大人对立的倾向，与大人表现出冲突的时候，只要这个冲突不是个根本问题的道德问题，都可以用另辟蹊径法来解决。

而当孩子接受了你的新解决方法，要及时地欣赏和夸奖。用这种方法来解决问题，跳出这种非此即彼的生硬的对立僵局，是解决天下各种复杂问题，一种特别重要的艺术和方法。推而广之，可以用在人生的方方面面。另辟蹊径的方法根本不只是教育孩子的方法，更是思维技术最高超的一种表现形式，时常伴随着创新。

二、转移注意法

现实生活中有一些孩子养成任性的毛病，有时父母不让干什么，他非要干不可。家里没有什么，他非要不可。总之，客观上不允许做什么，孩子非做不可。遇到这种情况可以采用转移注意法。

比如，你带孩子到商场去，孩子在玩具柜台前看中一种新式玩具，吵着闹着非买不可。或是因为家里已有了这种玩具，孩子喜新厌旧，也可能是由于家长手里没有钱，家长不给买。可孩子很任性，你不买，他就赖着在那里不走，甚至干脆躺在地上打滚撒泼。遇到这种情况，你怎么办？你打他，骂他，当众人的面，他会更来劲，许多人围观，使家长难堪；迁就他吧，会助长他的任性。

这时可以采用转移注意力的办法，解决僵持局面。比如，对孩子说：“走！咱们到楼上看看有没有你穿的漂亮衣服？”或者说：“你的衣服都脏了，明天怎么上幼儿园呢？”或者说：“我提包里有好吃的，你尝尝好吃不好吃。”等，设法把孩子的注意力转移到另外一个事物或另外一个方向上去，以缓和暂时的矛盾状况，以便另谋时机再进行教育，这是对待任性的孩子的一种有效的教育艺术。

转移孩子的注意力，父母常运用“许诺”的方法。这里特注意的是，许诺不等于欺骗，许诺了的事一定要设法兑现，不能言而无信，说了不算数。如果不打算兑现，或事实上难以兑现，那就不要轻率地许诺，否则会产生诸如不诚信等许多不良影响。

三、巧用选择法

冲突化解法的更高境界就是避免产生僵局、冲突。下面介绍一种“巧用选择法”。

随着孩子年龄的增长，独立意识慢慢增强，处于成长反抗期，越来越喜欢说“不”，经常和父母对着干。为此很多父母感到很是烦恼。千万不必着急，你完全可以通过改变提问方式解决这一问题，假如你要孩子按时睡到床上去，不要说：“儿子，现在去睡觉好吗？”你可以这样提议：“儿子是现就去睡觉，听妈妈讲故事，还是玩一会儿去睡，但今晚不能再听故事。”如果他是一个故事迷的话，我相信他一定是选择了你希望其挑选的那一项。一旦那个答案是其自己选择的，那么行动起来就会很有积极性。

如此提问的一项基本原则便是：将另一个更“不幸”的结局隐藏在提问中，让孩子只能选择你乐意选择的一项。这样，你们就不会绕进迷宫而失去方向，也不会在“拉锯战”中酣战不止，伤了亲子之情。

四、警告后果法

“如果你再说粗话，我就取消周日带你去动物园的活动。”

“如果你继续这么尖叫、踢打、胡闹，我就关你的‘禁闭’。”

如果孩子不能很快停下来，你就必须这么做，一旦孩子停止吵闹，立即给予表扬。

警告起到了提醒的作用，让孩子知道要发生什么了，给他一个机会来操练自制，后果意味着惩罚的方式，最好用剥夺权利法，即让孩子失去强化物。

有效策略之六 冲突化解法(2)

五、重复命令法

你要求孩子每天9点睡觉，但他经常会从床上爬下来，这时可以采用重复命令技巧：当他爬下床到你身边时，看着他的眼睛说：“回去睡觉。”只要他回嘴，就重复同一句话：“回去睡觉。”别的什么都不要讲，不要发火，不要愤怒。因为愤怒无助于让孩子入睡。态度平静，语气坚定，只说这一句，直到他灰心地离开。他要再出来，重复这么做，头两天他可能会吵闹，不要理他，撤销关注，故意忽略，直到他明白你的立场。

“关于你想和伙伴们一起逛街的要求，我认真考虑过了，我的看法是那样做不太安全。很抱歉，我知道你有些朋友的父母准许他们去，而你也的确希望和他们一道。我也知道，你可能认为我这样做是保护得过头了，但我还是坚持我的看法，我担心的是你的安全。”

如果孩子和你争辩顶嘴，可使用“重复命令”技巧：

父亲：“这个话题已经结束了。”（开始看报纸）

儿子：（喊道）“太不公平了！为什么我不能去？”

父亲：“这个话题已经结束了。”

儿子：“为什么我不能？别人都可以！”

父亲：（不争辩）“这个话题已经结束了。”

儿子：“打电话给他们父母，他们会告诉你这很安全。周围有这么多的孩子，怎么了？”

父亲：（翻开一页报纸，继续看）

如果孩子喊叫不停，告诉他你不会理睬：

你怎么跺脚、喊叫、纠缠，我都不会理睬。如果你有什么想法让我考虑，把它写在纸上。过一个小时我会看，现在这个话题结束了。

如果他大发雷霆，还是不要理睬。你可以选择离开房间，但要平静，否则他会认为自己成功地将你赶走了。你要做得看上去只是为了干别的事情，拿报纸，上厕所，看看厨房里的煤气关了没有，回个电话给那些不在意有背景噪声的人。

如果孩子情绪失控，警告他将面临的后果：

“这个话题结束了，你要再叫喊、砸门，你今天晚上就睡地板。”

如果孩子偷偷地和朋友出去，违反了你的规矩，就必须让他承受“后果”。所谓“后果”就是剥夺他做某件事的权利，这件事对他很重要，也在你的控制范围内，可以立即实施且时间不太长。对年龄大些的孩子可以相应地增加时间，如当天剩下的时间不许出门玩，星期六睡地板，周末不许与其“同案犯”来往，3天不准看电视，两天不准动他喜欢的音响，取消周日到肯德基的活动等。

六、暂缓解决法

当父母与孩子之间产生矛盾时，先把问题放在一边，第二天再说，经过一夜的延缓和反省，到了第二天，矛盾往往就解决了，或者是虽未解决，但至少不像昨天那么尖锐了。

孩子特别是大孩子，在遇到比较激烈的思想矛盾或比较复杂的情感影响时，往往一时转不过弯来，与父母形成对抗的僵局。在孩子极端固执的情况下，父母可以争取“今天听，明天说”的技巧。当时不反驳，静静地听孩子说，当孩子经过一段时间的冷静后，再说出自己的主张，对方就较容易理解、接受。

与孩子有矛盾时，父母千万不要忘了这样一句话：“这问题先谈到这里，明天再说。”

当孩子发犟时，在说服教育的情况下，也可先采用冷处理方法，自己该做什么就做什么，完全像那个正在乱发脾气的孩子根本不存在一样，等他自己觉得没意思，达不到目的后，他会自己收场。这时，父母再来和孩子讲道理，他就比较能够接受了，而且冷静下来的双方都会清醒、理智，在这样的情况下进行沟通就很容易，教育孩子的效果会较为理想。

七、平等沟通法

教育者和孩子发生冲突时，解决问题最有效的方式是达到双赢的效果。这样不但有利于问题的解决而且有利于亲子关系融洽。要想达到双赢效果，两代人必须学会用平等沟通，相互交流，共同商讨的方式来解决问题。关于这一点在本套丛书的第一本《走进孩子心灵》“成长需要尊重”中的专题中有详细论述。

前面故意忽视法中的“冷处理”、“言必信，行必果”中的原则坚持法及后面的“暂时隔离法”等都是冲突化解决法。但对于原则坚持法，这里需要重申两点：原则坚持法要求教育者对孩子的不合理行为、错误行为和要求，坚持不退让，但要不发脾气，要和蔼。但有时冲突得很厉害，这时就要找到通融的方式，这种通融的方式总的来讲，叫做局部退步，整体不退让。比如，孩子答应看半小时电视后去睡觉，结果半小时到了，你不让他看，他非要看，这时就可以让他再看5分钟，结果他也同意了，看过5分钟就睡觉去，这种局部的退步和整体的不退让，有的时候是通融解决问题的一个非常自然的方式。孩子觉得你没有退让，可是孩子也找到一个台阶。

有的时候可能比这个还难解决。他要再看半个小时，你只让他看5分钟，可是，这是场球赛，他非要看完不可。这时万不得已的方法叫做“名义上不退让，实际上退让了”。

就是说，你对孩子讲，你答应过只看半个小时的，现在半小时已过，你却还要再看半小时，你要遵守你的承诺，我今天不同意你再看，你怎么说我都不同意。说完关掉电视了，然后，你就出门了，结果，他就偷偷看了。等半小时后回来他已经关掉电视机，钻到被窝里。装着什么也没发生。

这是你的坚持原则的一定程度的胜利。孩子虽然偷偷地看了电视，但他觉得自己不对，觉得爸爸没有妥协，没有退让，他以后再这样做的时候，就得考虑考虑。

有效策略之七 理性疏导法(1)

琼太太发现9岁的儿子杰米开始从店里偷东西，这种行为让她大吃一惊，她仔细地想了想该怎么办。一天，当家里只有妈妈和儿子两个人的时候，琼太太把杰米喊进来。她用很慈祥的眼光看着儿子，将他抱在膝头，然后告诉他，她听说昨天有人从一些店里偷东西的事。她接着讲自己在五年级时，曾从店里偷过像皮，她知道这是小偷行为，心里很害怕。这样做后，很长时间都觉得惭愧，有犯罪的感觉，所以认为这样做很不值得，不应该，以后便再也不这样做了。开始杰米试图为自己辩解：“可是店里有的是泡泡糖，拿一点也不有关系。”琼太太便仔细地同他讨论起来：店主要多少泡泡糖及其他物品，才能赚足够的钱付房租；付雇员的工资及进货；有足够的钱养家糊口；经营者也很不容易。再说这个商店不是我们的，是别人的，拿别人的东西不是对的。杰米同意妈妈的说法，还说他从来没有从这一角度考虑问题。他们接着又谈到杰米和妈妈也不喜欢别人从自己家里偷东西。最后杰米同意了，他再也不会偷店里的东西了。另外，琼太太让杰米为偷来的泡泡糖付了钱，并且向店主认了错，道了歉（孩子必须要对自己的行为负责）。

琼太太用平等、真诚的方式与孩子交流，她没有去教训孩子，而是动之以情，晓之以理，让孩子明白道理。孩子有了错误的行动之后，父母要明白孩子隐藏的动机是什么，只有对症下药，循循善诱，让孩子心服口服之后，才能使他纠正不良行为，树立正确的观念。

孟子小时候，很不喜欢读书学习，总是贪玩。一天，还没到放学的时候，他就回来了。孟母正在织布，问他为什么这么早就回家来了，孟子说：“我觉得念书没什么意思。”孟母很生气，但觉得只是严厉训斥，并不能解决问题，她当即用剪刀把正在织的布剪断。孟了对母亲这一举动感到不解，问道：“母亲，好好的布，你怎么给剪断了？”孟母对儿子说：“你读书学习，就跟我织布一样。织布是累丝成寸，累寸成尺，累尺成丈，累丈成匹，这样才能成为有用之物。你读书学习，也只有累日累月之功，不分昼夜，不断积累学问，才能成为有用之才。而你却懒学厌倦，半途而逃学，前功尽弃，一事无成。我剪断织的布，就像你半途弃学一样，什么有用的物件也成不了。”孟子从母亲的比喻中领悟深刻的道理，深受教育，再也不逃学了。从那以后，他发愤笃志，朝夕勤学，后来从师于子思门下，终于成为著名的儒家学者。这就是“子不学，断机杼”的教子佳话，一直流传至今。

孩子生活阅历浅，生活经验不丰富，对待事物的理解片面，往往认识不足。要使孩子真正掌握某种行为规则，必须让孩子理解。只有理解了的东西，在行为上才能自觉。教育者要寓教于喻，深入浅出地引导孩子，把道理讲清楚，讲透彻，让孩子真正弄懂，使孩子刻骨铭心。

有一阶段，班上同学上课很不专心，尽管老师敲着讲台大声喊：“注意听讲！注意听讲！”可思想开小差的人仍不少。为了使同学们能专心听讲，老师做了不少说教，可收效甚微。于是，老师改用心理学知识引导他们，在切身体验中让学生懂得专心听讲的重要性。有一天，教师上课时突然提问：“哪个同学能马上说出咱们教室有多少块玻璃？”同学们你看我，我看你全说不出准确数字。老师又问：“谁知道咱们楼梯上一共有多少级台阶？”同学们又哑巴了。老师接着问：“咱们学校操场周围一共有多少棵树！”大家依然摇头。这时老师说，我们每天生活在学校、教室，天天看见玻璃、树木，天天上楼梯，为什么不知其数呢？因为我们没有有意地注意它，这叫熟视无睹。然后老师给同学们讲什么叫有意注意，什么叫无意注意，讲有意注意对学习的重要作用，同学们听得津津有味，下课后纷纷跑去数楼梯，数操场的树。不少同学深有体会，他们说，有意注意了几分钟，就能回答出您提出的问题，可没有注意，虽然天天看也答不上来，有意注意太重要了。事后这个班又召开了一个主题班会《专注──成才的法宝》，在会上同学们列举了一些科学家专注而成才的事例，学习尖子介绍了他们专注的经验，不少同学说了自己的教训，找到了自己的差距。从此以后，上课专心听讲的人多了，思想开小差的人少了。

一个德国的小男孩喜欢上了刚刚转到幼儿园的一个中国小女孩。因为那个小女孩有着德国小女孩没有的黑眼睛与黑头发。小男孩回家对妈妈宣布他要结婚。妈妈听了孩子的话笑了，说：“好啊，那你知道结婚需要什么东西吗？”孩子摇摇头。妈妈说：“那好我告诉你，首先，你要给你的新娘买一个结婚戒指，其次，你需要买你们住的房子和汽车，还有度蜜月也需要钱。”母亲帮孩子算了一下大致需要的钱，然后一本正经地问，孩子，你现在有多少钱呀？孩子把存钱罐拿过来，数了一会儿，很泄气。没关系，妈妈安慰他，你现在的任务就是赶紧认真学习长大，长大了，有知识了，就可以像爸爸妈妈一样工作，工作了就可以赚到钱，有了钱就可以与你心爱的女孩结婚了。孩子听后，又高高兴兴上学去了。

以上谈的都是简单的疏导方法运用。下面我们谈一个复杂一点的例子，让大家对疏导法有较系统和深刻的认识。

小惠是个初二年级学生，最近不想上学了，是因为她觉得别人对她不好。她认为：“别人都应该对我好！”校外咨询老师到她家进行家访，小惠正在剪纸，“你的手很巧。”老师决定从她的手工作品入手，“这幅梅花剪纸既形象又生动，活灵活现的。我虽然也会剪‘喜’字，但剪得不好。”“是吗？‘喜’字可好剪了，我教你。”很快小惠接纳了这位咨询老师。后来老师用积极的关注和感情使谈话得以继续，建立信任的关系。

谈话慢慢深入到小惠的问题。“你不想在学校见到谁？”“好多人，有老师，也有同学。”“发生了什么事情吗？”“同学们取笑我的新衣服。老师上课也不提问我，好像我不存在一样。他们都对我不好。”“就因为学校里有对你不好的人，你就不想去学校了，是吗？”“……”“你觉得他们待你好是应该的，他们都不能取笑你，忽视你，批评你是吗？”“……”

“你有什么理由一定要大家都待你好？”（利用质疑使问题深入）“如果有人待你不好，这个世界就要毁灭了吗？”“你是不是告诉每一个人‘如果你们对我不好，我就活不下去了’？”“你认为这个世界上有人能得到每一个人的喜欢吗？”“应该没有。”“每个人的喜好都不一样，没有谁能得到所有人的拥护。”“你和别人相比，有什么特别之处吗？”“你和别人一样，他们没有必要对你另眼相看。别人待你好，你感到高兴；别人侍你不好，也不必强求。”

不同程度的驳斥和辩论，使小惠对她头脑里根深蒂固的理念产生了动摇；也使她意识到了正是这种理念，使她不想去学校。

采用角色互换的方式，让她体会到“别人都应该待我好”是不现实的。

“如果你的同学也和你有一样的想法，你就应该对他们每个人都好，对吗？”“是的。”“那你是不是对每个同学都好呢？”“不是，我只对我喜欢的人好。”“你自己都做不到对每个人都好，别人就能做到吗？”“好像不能。”“那么有同学或者老师对你不好，是一件很正常的事了？”“在同一天，你的老师和同学都对你不好，你会觉得怎么样？”“心情很不好，觉得我再也不想见到他们了。”“如果那天你的同学也心情不好，她并不是有意的呢？”“这样啊，我想我会原谅她。”“你自己有这样的时候吗？”……

有效策略之七 理性疏导法(2)

经过深入沟通，最后，取得了这样的共识：每个人都有自己的好朋友、一般朋友及关系不好的朋友。要求每个人都对自己好是一种不现实的奢求；人与人之间的关系受诸多因素（熟悉程度，兴趣爱好，性格，气质，交往习惯等）影响，对侍他人的态度不会一直保持不变，每个人在自己心情烦躁的时候，都难以有耐心对侍别人；如果想要别人对自己好，自己应先对别人好。

对于怎样面对生活中的不友好，老师和小惠商定了这样的方法：首先判断是否确定是不友好的表现，有没有其他的原因和用意；学会从他人的角度考虑问题，如果错在自己，应加以解释；真正对自己有敌意的人，试着慢慢和他（她）交往，实在没有办法沟通时，就放弃；学会调节自己的心情：我并不是完美的人，只要能拥有待我好的人，就已经足够了，豁达使人生快乐。

小惠开朗了许多，至今再也未曾出现过不想去上学的情况。

疏导法是对孩子不良行为、错误认识矫正的重要方法。仅有疏孩子不知道该怎样做，仅有导孩子会反感。也就是说，不仅要给孩子提出存在的问题，还要给他指出解决问题的方法和途径。疏是手段，是目的，导必须建立在疏的基础上，要善于把握这种分寸，疏和导要紧密结合。

利用疏导法要注意以下事项：

（1）亲其师，信其道。教育者先要投其所好或从孩子缺点、错误中寻找积极因素，即找到赏识的突破口，让孩子接纳自己，拉近距离，取得孩子的信任，同时要和孩子做朋友，平等相待，这样才能走进孩子的心灵。这是疏导法运用成功的前提。即使你掌握的是真理，如果你端着刺刀让人在你面前跪着接受，可能很多人会选择宁死不屈，生硬地灌输大道理是没有作用的。

（2）善用发问引导。采用提问的方式让孩子自己思考和反省，得出答案，让孩子学会移情即换位思考，使其体验感悟，穿透心灵。以引导孩子自己思考为主，教育者讲大道理为辅。疏导的过程是循序渐进的，先提出开放式问题获得信息；然后根据问题的症结，运用各种提问方式，引发孩子思考，使孩子对问题有个清醒的认识；最后再通过提问让孩子自己寻找解决方法。在寻找方法的时候，最好是采用正面的问话启发孩子，将之引导到解决问题的方法上，也可以用脑力激荡法大家一起找。

用苏格拉底式的提问疏导孩子。苏格拉底是古希腊著名的哲学家，他经常和人辩论，辩论中他通过问答形式使对方纠正、放弃原来的错误观念，并帮助人产生新思想。他从个别抽象出普遍的东西，采取讥讽、助产术、归纳、定义4个步骤。“讥讽”即通过不断追问，使对方自相矛盾；“助产术”即帮助对方抛弃谬见，找到正确的认识；“归纳”即通过对个别事物的分析比较来寻找一般规律；“定义”即把单一的概念归到一般中去。

孩子思考问题偏执、绝对，直接给他正面教导有时会超过他的理解力，只有把极端、片面的思想摆出来，让他看出自相矛盾，他才会顿悟。

（3）从实际出发，讲究针对性。“针对性”首先是针对不同的孩子采取不同方法。孩子的年龄不同、性格品质不同、心理水平不同、所处社会环境不同、在集体中所处的位置不同，因而不能采取千篇一律的方法。要研究孩子的内心世界，不能只凭主观愿望进行教育。其次，还要讲究内容的针对性。有个孩子的问题不同，需要不同，因此选取的教育内容也不同。也就是说，我们的教育必须针对不同孩子选取不同的内容和方法。

（4）要抓住兴趣点、兴奋点进行疏导。要疏导就必须找到疏导的地方，顺势引流。最好疏导的地方就是孩子的兴趣点、兴奋点，根据孩子的兴奋点去疏导，孩子往往感兴趣，主动投入，不知不觉地就顺着教育者“挖的沟”而流了。

（5）疏与堵结合。采取疏导教育时，最好与“堵”结合。一方面开沟引水，一方面垒土堆墙，这边堵上了，只能往那边流，这样有利于疏导。因此，我们在疏的同时也应该让孩子知道，那样做是不行的，是要受惩罚的，这对疏导的顺利进行是有好处的。

（6）要有教育的机智。疏导是一种比较高级的教育方法，疏导好了就是一种教育艺术，因而它需要一定的教育机智。

教育的特点是既有计划又无计划性，有的时候需要有计划，按一定目标，循序渐进，科学地进行教育，但有的时候又是随机地教育，遇事而诲，遇物而诲，灵活机动。这就需要教育者有一定的教育机智和教育艺术。教育机智是教育者在处理问题时，表现出来的灵活、机敏、准确的反应能力和妥善处理问题、解决问题的能力。教育艺术是指一些创造性的教育方式方法。教育的机智和教育的艺术是指无论遇到什么难题，无论什么样的孩子，什么样矛盾，都能得心应手。

孩子的问题是千变万化的，教育者应该认真学习教育理论，不断提高自己的修养和教育能力。只要这样每位教育者都可以创造出适合自己孩子最好的教育方法。

有效策略之八 渐隐法

刚入学时，虹虹写家庭作业时，妈妈总是在一旁陪着，时间长了孩子养成了父母陪读的依赖习惯，写作业时要求妈妈陪坐在书房才踏实，这样妈妈就干不成自己的事情了。如果妈妈在厨房或客厅做事，虹虹只在书房练一会儿就出来一次。妈妈很着急，向教育专家进行咨询，专家采取了以下步骤逐步改善孩子的不良习惯，经过近两月的努力，虹虹能独自写作业了，不再要求妈妈陪坐。

第一步，妈妈坐在旁边指导或监督虹虹写作业。

第二步，妈妈坐在书房看书或织毛衣。

第三步，妈妈坐在书房但偶尔会离开。

第四步，妈妈坐在书房但经常悄悄离开。

第五步，妈妈在客厅或厨房做家务。

第六步，虹虹独自在书房学习。

采用润物细无声方式，慢慢退出原则，这种行为改变技术称为“渐隐法”，这一方法与“系统脱敏法”有许多相似之处。这里需要注意，必须是上一步骤孩子已经稳固适应后才进行下一步的训练，而且步骤之间的过渡不能太突然，要符合孩子的接受能力，让孩子的不良习惯在无痛苦知觉中隐退。

下面介绍一下怎样运用渐隐法矫正孩子上课不敢发言的坏习惯。

君君是个文静的女孩子，自从上一年级开始她就不敢举手发言，其实她的学习成绩还是不错的。妈妈也常常鼓励她课堂上要大胆发言，但效果不佳。妈妈也和老师沟通过几次，老师有时有意提问她，她站起来，满脸通红，紧张得一句话都说不出来。妈妈后来从书上学到有关渐隐法的知识，就决定利用一下。于是，君君爸爸妈妈办了一个“家庭模拟课堂”，在家进行演练，按照如下程序锻炼孩子大胆发言。

第一阶段：妈妈当老师，君君和爸爸是同学，回答老师提出的问题，君君主动举手发言一次，可以奖励一张卡通片，累计15张可以换得一盒君君非常喜欢吃的巧克力；

第二阶段：爸爸当老师，把君君的同桌叫到家里来，与君君一起模拟上课，回答老师提出的问题，两个孩子举手发言获得的奖励与第一阶段相同；

第三阶段：把老师换成爸爸的同事，其他与第二阶段相同。

三个阶段训练完毕，老师反应君君上课敢于发言了，有时还会主动举手发言。

渐隐法的特殊之处在于，孩子的目标行为不变（敢于发言），父母则不断改变目标行为发生的场合，使孩子的目标行为取得广泛的适应性。这一方法纠正孩子胆小、怯懦、自闭、不善交往与共处等非常有效。

有效策略之九 区别增强法

你知道吗？荷兰阿姆斯特丹大街上的某些商店也可以卖毒品，全世界都在戒毒，他们还在卖毒品，真的令人奇怪。荷兰人说，我们是卖给那些戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我们允许他们微量吸毒，凭一个证，可以来买点，让他逐渐减小，这就是递减法。坏习惯就和毒瘾差不多，一可以用递减法来矫正，一次比一次少直到成功。

李响是一个小学生，脑子挺机灵，学习中等稍偏上，可是写作业磨磨蹭蹭、拖拖拉拉，为此父母伤透了脑筋。明明只要半个小时的作业，他能拖到两个小时才能完成。这期间，他一会儿玩铅笔，一会儿玩橡皮，一会儿到水喝，一会儿上厕所，往往只写几分钟就找借口离开写字桌，或者坐在那里愣一会儿神儿。总之，每小时至少停歇六七次以上。父母提醒他也不管用，很让人着急。

父母通过看书学习了孩子不良行为改变技术后，与李响约法三章。如果李响在1个小时以内，离开座位不超过4次，就让他看第二天晚上6点的动画片，否则就取消他看最喜爱电视的权利。结果第一周，李响有4天达标，第二周就能完全做到。于是父母把标准依次减为3次、2次、1次，最后李响边写边玩的毛病完全改掉，前后总共用了近50天的时间。

这种行为改变技术叫区别增强法，即个体在某一定时间内，不良行为次数减少时，才能获得自己想得到的事物（增强物），直到不良行为不出现为止。这一策略适合于计量性的不良行为。也就是说，在一定的时间里，不良行为产生的次数可以用数量来衡量，教育者和孩子对行为的要求及改善要心中有数。

教育者注意不要急于求成，要有耐心，要在一定限度内容忍孩子的不良行为，然后逐渐减少不良行为的次数，直到孩子完全抛弃坏习惯。增强物的选择要是孩子最感兴趣的，效果才最好，兑现时教育者要守信用，说到做到。

区别增强的种类：

1.低次数区别增强。即以减少不适宜行为为目的的区别增强，适用条件有两个：1.在一定范围内是可以容忍的；2.这种行为越少越好，此类增强程序不但可以改变上例的磨磨蹭蹭坏习惯，还可以用于下列不良行为习惯：改变孩子整天看电视，玩游戏的习惯；减少孩子总是在大人说话时插嘴的习惯；改变孩子吃零食过度的习惯；改变孩子写作业潦草、马虎的习惯；改变好动的不良习惯；改变孩子爱咬指头的坏习惯等。

2.零次数区别增强。有的行为是不能容忍的，比如，撒谎、打架、骂人、乱扔东西，可以使用以彻底消除此种行为为目的的增强，即零次数区别增强。以措施为例，如果在规定的时间内撒谎，就不能得到相应的增强物，甚至要受惩罚。零次数区别强化可以有4种计时方式：1.重新计时制。在约定时间内不适宜行为一次都没有出现过，就能获得增强物，否则重新计算时间，并取消增强物。2.固定时间制。在约定时间内不适宜行为一次都没有出现过，就能获得增强物，否则不重新计算时间但取消强化物。3.延长时间制。如果孩子在约定时间内不出现不适应行为，已经训练得比较稳固，可以适当延长约定时间，再给增强物。4.累进增强制。约定时间不改变，但每次增强物的分量有所增加。比如，一天不犯规可以有一颗红五星；第二天不犯规，得两个红五星，以此类推。

物别注意：在使用区别增强时，教育者要帮助孩子寻找不兼容行为。也就是说，如果孩子的某些行为被限制，同时要告诉他能做的事情，即良好行为是什么，避免产生其他不良行为。

有效策略之十 暂时隔离法

你正在做饭，8岁的女儿走进厨房，“我可以吃一份奶油果冻吗？”“不行，亲爱的。”“为什么不行？”“我们6点钟就要吃饭了！”“我知道快吃饭了，可我还是想吃果冻嘛！”“1！”妈妈脱口而出。“您什么也不给我，从来都是这样！”“2！”“你要是不给我果冻，我就离开这里！到奶奶家去！”“3！好，从现在开始，关你8分钟禁闭。”

这就是暂时隔离法。在初次实施此方法前最好对孩子先有所交代：“听着，孩子！从今天开始，情况有了变化。你要是再做一些过分的事，不管是吵闹、乱发脾气，还是故意捣乱，那就对不住了，我会对你采取处罚，要是不听话，我就会立刻数1，这是在警告你，你要听我的指挥。你要是还不听话，我就接着数2，接下来，我就该数3了。如果数到了3，就要对你实行禁闭，你知道是什么意思吗？这就意味着你得老老实实地待在房间里，哪儿也不许去。我会把房门关紧。假如禁闭的时间是6分钟，在6分钟之内，我是不会让你出来的，6分钟以后，你才可以重获自由，这段时间结束以后，你可以做你自己的事，我也不会揪住你的错误不放。好了，交代完毕，一点都不复杂。”

暂时隔离就是在孩子不良行为发生后，立刻将他置于单调乏味的地方。他必须待在那里，直至定时器响了之后，方可离开。孩子在2~12岁之间，用暂时隔离法会很有效。没有任何玩的物品，地点光线充足、安全，不会使孩子产生恐惧。

暂时隔离法的目的就是把孩子从造成不良行为的情境中暂时隔离开来，立即阻止孩子当前的不适宜行为，帮助孩子达到自我控制。

暂时隔离法，只是行为阻止者，而不是行为发动者，不能用这一方法强迫孩子做其不喜欢的事情，遇到这种情况应考虑使用条件原则法和限制权利法。如忘记做家务，没有做家庭作业等，暂时隔离法效果就不太好。但对打人、顶嘴、生气地大声号叫、没有服从命令等效果较好。比如，对采用“冷处理”策略失效了的任性行为，就可以再度使用“暂时隔离”策略。

正确使用隔离法的原则：

A.隔离期间不给孩子任何关注，不能和孩子讲话或争论；

B.将孩子关入隔离地点之前，讲话不超过10个字，10秒内将孩子送到隔离处；

C.用大直椅作为幼小儿童的隔离地点，在卫生间，或其他无聊的地方；

D.使用能响铃的可移动的定时器，并放在孩子拿不到但能听到的地方；

E.隔离结束后，孩子应告诉你被隔离的原因，若已忘记你应告诉他；

F.每当不良的目标行为出现时都应实施；

G.使用该方法只是为了让孩子感到无聊；

H.1岁1分钟原则。

有效策略之十一 五步改变法(1)

这种方法对成人也很有效，特别是对根深蒂固的恶习效果更好。改变的前提是：①必须确信有些事情或行为得改变，也就是对现状强烈不满；②你要相信自己可以推动改变，改变之门的钥匙掌握在你手中；③相信自己有能力改变。

改变的步骤：

第一步，明确最大障碍，确定什么是你想要的，而又是什么妨碍了你

明确最大障碍，这是改变的第一步。可以想一想，在你的人生当中，有没有哪一个行为或习惯是你想改变，一直想改变，改了很久可是改不掉，所以请你把这个习惯写下来，问你自己，改变这个习惯之后你要达到的目标和境界到底是什么？是什么原因阻止你来达成这个境界和目标？所以先把它写下来，只要找出最大障碍，并且能克服最大障碍，成功就很容易了。

第二步，找出改变的杠杆

找出改变杠杆，也就是找出改变的意愿，这是改变的第二步。当你越是对自己现有的行为不满意，你就越会想去改变。也就是说，改变并不是能不能的问题，而是愿不愿的问题。因此，不妨多问一些能引起自己痛苦的问题：“如果我不改变的话，会付出什么样的代价？”“如果我不改变的话，人生最终会错失掉怎样的机会？”“如果我不改变的话，会让我在身体上，学习上，精神上，情绪上，物质上有什么样的损失？”“我如果不改变的话，会对家庭，心爱的人造成多大的伤害？”等。

这样让不改变的痛苦成为你真正强烈和直接的感受，使你不愿再拖延而拿出改变的行动。

当问过能引起自己痛苦的问题后，接下来便是问自己一些能引起快乐的问题。你可以这么问：“如果我改变了，别人对自己会有什么样的重新评价？如果我改变了，会有什么样的好处？如果我今天就能改变，会做出什么样的成绩？家人和朋友会怎样看我？我会有什么快乐？”

如果你不觉得有马上改变的必要，那表示你还没有找到真正的改变杠杆，你还需要继续寻找这样的着力点，以通过使自己痛苦，再给自己改变之后的快乐来让你激发意愿，达到一定要的境界。

要暗示自己立即行动，现在就开始改变，绝对不要说“明天吧”、“下次开始吧”这类愚蠢的诺言。

第三步，终止旧有的行为模式

终止旧有习惯，这是第三步，你没有必要让自己一成不变地生活，事实上，每个人身上都蕴藏着随时都能立即改变的能力，只要你稍微调整一下已成习惯的神经系统，那么先前被拴住的能量便可以释放出来。

切断联系法是终止旧有的行为模式有效方法之一。这种方法可以有效地挣脱惰性──坚决地向自己的旧习惯挑战，并设法赢得这一挑战！具体做法是：仔细回顾平时“犯毛病”的过程，找出每次“犯毛病”的第一个念头或动作是什么，然后设计一些相当于踩刹车的措施，来防止“启动毛病程序”。比如，长时间打篮球影响学习，那怎样才能终止这一旧有的行为模式呢？那就控制第一个念头──想去篮球场看看（不去看），控制第一个动作——不向篮球场方向去，去别的地方如图书馆等。这样就能有效地控制自己。又比如，你原定看完某个电视节目就去学习，但电视一开就关不了，学习计划总是泡汤。究其原因，是关机之前习惯于把每个台都浏览一遍，遇到感兴趣的节目忍不住又看起来了。要想防止这种情况，不妨设计3个方案：①节目一完马上起立，头也不回地去学习；②每次都直接关机防止换台又看；③学习任务完成之前根本不开电视机或根本不去放电视机的客厅。如此坚持住，就能形成新习惯。但最重要的还是要有目标计划的指引，在不同时间有不同事情要做。

切断联系法是一种断掉不良习惯后路的方法，即切断那些干扰信息，使孩子摆脱干扰。切断联系首先要注意避开刺激性事件和环境，要切断其时间和空间；其次要有意识地中断开始出现的行为。许多习惯都是由一系列的行为组成的。坏习惯之前，往往有一个先导的事件或行为，我们称之为先行事件或先行行为。它们对不良习惯有着重大影响。要克服不良习惯，就要切断它和先行事件的联系。例如，有的孩子在家里一吃完饭就顺便往沙发或椅子上一坐，一坐下来就开始看电视，一看电视就舍不得走，等到磨磨蹭蹭开始做作业，时间已晚，作业做得马虎潦草，也没有时间去预习和复习，天天如此，成为习惯。要矫正孩子这种坏习惯，就要切断这一系列动作间的联系。一旦哪个环节接不上了，坏习惯出就会随之逐步消除。

怎样切断联系呢？一是尽量避免先行事件。父母可以不开电视，也不允许孩子开电视，就可以避免接下来的行为出现；二是有意识地中止开始出现的行为。比如，孩子吃完饭刚准备往沙发上坐，父母就提醒：“吃完饭不要马上坐。到外面散散步，然后马上回来开始做作业。”这样经常中止，不良习惯便可逐步克服。

只要你终止消极的行为及情绪，找出扭转痛苦与快乐的着力点，那么整个人生就会改变。

许多家长都知道纠正小孩吸吮手指的好办法，便是在小孩的手指上涂上某种怪味的东西。于是，小孩便会将吸吮手指与怪味这一负面的结果（痛苦）联系起来。一旦你人为地为坏习惯设置了不良后果，那么，你便训练你的潜意识了。你的潜意识最终会将坏习惯，与那些负面的结果（痛苦）紧密联系到一起。潜意识一旦确认了这样的联系，你也就开始走上了改掉坏习惯的道路。

将旧的行为习惯和痛苦联系起来。下面是神经语言成功学的实力派人物安东尼?罗宾帮助他的学员终止旧习惯的一个典型的例子：

有一个学员很喜欢吃巧克力糖，连他所穿的T恤上都印着“我爱巧克力”。他说：“我热爱巧克力，我每天都吃巧克力，没有任何人能改变我吃巧克力的习惯。”后来安东尼?罗宾看到这个人说：“你想要改变吗？”他说：“你别想改变我，没有任何人能改变我！”安东尼?罗宾说：“你敢打赌吗？”他说：“我们试试看啦。”安东尼?罗宾说：“我们来赌一下，在未来课程的四天中，你必须每餐都吃巧克力，你早餐吃巧克力，中餐吃巧克力，晚餐吃巧克力，你的点心也吃巧克力，除此之外，你每天只能喝4杯水，其他全部都不能吃，我们进行4天，假如你4天可以做到的话，我们佩服你，给你鼓掌。”他说：“没问题！”结果所有现场一千多人都开始丢巧克力给他，他看到巧克力脸上好兴奋啊，他便开始剥出来吃啊，吃啊吃。然后说：“你别想改变我！”

到了第二天，他的表情有点改变，因为巧克力吃得过多会渴的，因而，要他挺着吃，直到第三天的时候，他的脸已经看起来不是很兴奋了，安东尼?罗宾问他：“请问巧克力味道如何啊？”他说：“不是很好！”

安东尼?罗宾叫他一直吃巧克力，本来他觉得吃巧克力是一种奖励，结果吃多变成一种惩罚，他觉得吃巧克力很痛苦。一旦有痛苦的体验，特别是非常痛苦的体验，他的神经链开始被打断，他感觉到吃这个并不是快乐了。4天后，他再看到巧克力就想吐。所以，你要想改变的话，必须让自己觉得改变是快乐，不改变是痛苦。这样的话，你就会终止旧有的行为模式，改换一种新的模式，然后一而再，再而三地调整强化，直到这个行为成为习惯为止。

有效策略之十一 五步改变法(2)

第四步，找出一个新的，且好的行为模式来代替旧的习惯

用新的行为代替旧的行为是改变的第四步。如果你终止了旧有的行为模式，那么接下去的步骤便是给自己找出可以取代的行为，让这个新行为使你得到与先前旧行为同样的快乐。比如，一个人戒烟后，一旦想抽烟的时候，就去嚼口香糖，有了这个替代品时，他就不会再去想抽烟了。又比如，矫正孩子好看电视，限制他看电视时间的同时，多出的时间必须有别的一些对孩子有吸引力有益的活动来替代。有很多人在改变之后没有找到一个适当的替代品，从而导致改变不彻底。

又比如，有人贪吃肉，吃得太多。所以他每次都说，他午餐不吃肉，明天不吃肉。可是过了一个星期之后，看到肉又开始吃了。原因是，当他决定不吃肉之后，他没有找到一个更好的替代品，而且是他觉得跟吃肉一样满足的这种替代品的时候，事实上这人行为是不会持续改变的。所以任何时候，你要改变一个行为，就要找到一个替代品，只要没有这个替代品的话，是没有办法真正改变的。

其实人都有一些劣根性，都有一些庸俗的爱好及不良习惯，与其用坚强的毅力战胜它，克服它，倒不如发现、挖掘、寻找、培养一些高尚的兴趣和良好的习惯，并用它占据心灵。这样劣根性就会被弱化，慢慢自动退位。比如，迷恋网络游戏，就可以用更丰富多彩的各种各样的活动和别的有兴趣的活动来替代。

《效法基督》的作者托马斯?坎佩斯说：“用习惯去克服习惯。”习惯不可能根除，只能够被替换。在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。

例如，有位先生，他的坏习惯是晚上要躺在床上看着电视才能入睡，为了改掉这个坏习惯，他决定用看书取代看电视，直到睡意袭来后才入睡。结果效果就很好。

日本才能教育专家铃木镇一也认为，与其矫正缺点，不如通过培养别的正确能力去超越它。例如，多数孩子把音符“1，2，3，4”中的半音“4”拉高，这是因为平时把音符“4”按提高半音训练的结果。要把这个已经养成拉高半音的“4”恢复到原来的音程是比较难的。因为已经养成的习惯，是难以改变的。那么怎么办才好呢？那就是让他们重新学习正确掌握“4”的音阶。如果那个错误的“4”音听了5000次才掌握的话，那么让他们把正确的“4”音听上6000次、7000次。这样做即使是一开始没效果，但过不了多久，当听过6000次以后所养成的正确发音能力就会超越原来错误的发音能力。换句话说，新的能力形成了。

同样道理，如果小孩沾染上什么坏习惯的话，要克服它，就要培养树立起良好的习惯。假如那个恶习在现实生活中反复了100多次才形成的话，那么就以与之对应的良好的行为，反复训练150次、200次，这样，就使孩子具备了新的能力，于是恶习就自然消失了。

习惯形成以后，要改变它最好的方法是用一个新的行为习惯取代它。孩子3岁时，特别喜欢吸吮手指。每当他要吸吮手指时，妈妈及家人就把孩子最喜欢的乒乓球递给他，孩子一看到乒乓球，就把手伸过来，也就顾不上吸吮手指了。孩子吸吮手指的习惯行为，逐渐被乒乓球的行为习惯取代。

运用这个方法时，首先选择好的行为习惯，它必须符合一个条件：当这个行为习惯形成以后，原来的不良行为习惯就不得不让位，而且孩子自己毫无察觉。其次就是对孩子出现的反复行为，要争取宽容的态度，不可一有反复就横加指责，也不可视为新方法的失败，进而放弃努力。因为出现反复是任何习惯改变过程中的正常现象，习惯培养与矫正的一个重要原则就是“抓反复，反复抓。”

第五步，不断强化，调整新的行为使之成为习惯

加强神经链这是改变的第五步。要加以逼真的想象，不断暗示，观想好习惯建立起来的结果将会怎样，和快乐联系起来。任何行为若“不断用心地重复”，它便会成为一个习惯，任何行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。若想改变持久有效，加强神经链的功夫是不可少的。最简单的调整方式便是一而再，再而三地重复那个新的行为，不断进行练习、强化使之成为固定习惯。强化应该是调整功夫的重点所在。每次新行为出现后，就要立即给予奖励增强，这是定期增强，还有间歇增强，超级大奖励，意外惊喜等，这样会把改变跟快乐联系起来，有效促进新习惯的形成。

改变时要遵循以下原则：

1.每周改变一个，然后再循环；

2.保持改变的详细记录及原因分析，不断检视、反省；

3.贵在坚持，充分通过想象和自我暗示，利用潜意识反复刺激加强；

4.每天早、晚50次强烈暗示，并根据暗示去行动，建立好习惯；

5.要试着远离原先旧习惯的不良环境，避免被引诱。

有效策略之十二 自然结果法

鲍姆7岁，上学时常常忘记带午餐。每当此时，妈妈要在繁忙中开车去学校送饭。受到自然结果法的启发，她认为儿子鲍姆如果领受到忘记带午饭的自然后果，会改正“健忘”的毛病。妈妈首先与鲍姆谈话，告诉他，妈妈相信鲍姆已长大了，可以对带午饭负责，今后如鲍姆忘记午餐，妈妈不会再送了，这样他可以从中吸取教训。这一计划开始实施时受到了一些干扰，因为鲍姆的老师借钱给他买了午餐。为此，妈妈和老师协商，老师答应不再借钱给他买午饭，让鲍姆开始接受考验。一次，鲍姆又忘记带午餐了，他向老师借钱，但老师说：“很抱歉，鲍姆，我们已讲好，你要自己解决午饭问题。”鲍姆给妈妈打电话，请求她送午餐过来。妈妈很和蔼但坚决拒绝了他的要求。鲍姆的一个同学分给了他一半三明治，但鲍姆还是被饥饿折磨了一个下午，体验到因自己不带午饭而饥肠辘辘的后果。从那以后，鲍姆很少再忘掉带他的午餐。

让孩子对自己的行为负起责任，运用后果教育法，父母应尽量减少对孩子的行为的干涉。如不穿足够的衣服会冷，甚至感冒；不吃饱饭会饿，丢了东西会感到不方便等。在这种情况下，最忌讳的是家长埋怨，例如说：“我和你讲过了吧？你不听，怎么样？”本来孩子可以从这些自然后果中得到教训而自动改正，但因家长的参与而改变态度，将注意力转到保护自己不受谴责和维护自尊心上，甚至有意反其道而行之。要提醒，不要教训；要坚决，又要充满爱。

威尔逊要到山里去参加为期两天的野营。学校向他们介绍了营地的情况，为他们的准备工作提出了建议。妈妈问威尔逊是否需要帮忙，威尔逊说自己能够照顾自己。在他出发以前，妈妈检查了他的行李，发现他没有带足够的衣服，因为山里要比平原冷得多，显然威尔逊忽略了这一点。妈妈还发现他也没有带手电筒，这是野营时经常需要带的东西，但是妈妈并没有给他更多的提示。威尔逊高兴地走了。过了两天，等他回来时，妈妈问：

“怎么样，这次玩得开心吗？”

威尔逊说：“我的衣服带得太少了，而且由于我没有带手电筒，每天晚上都要向别人借，这两件事搞得我好狼狈。”

妈妈说：“为什么衣服带少了呢？”

“我认为那里的天气会和这里一样，所以只带了平常穿的衣服，没有想到山里会那么冷！下次再去，我就知道该如何做了。”

“下次如果你去佛罗里达，也带同样的衣服吗？”

“不会的，因为佛罗里达很热。”

“是的，你应该先了解一下当地的天气情况，再作决定，是吗？那么，手电筒是怎么一回事呢？”

“我想到要带手电筒，可我忙来忙去，最后把手电筒给忘记了，我想，下次野营时我应该先列一个单子，就像爸爸出差时列的单子一样，准备好一样就打一‘√’，这样就不会忘记东西了，回来收拾时，也进行一一核对，就不会落下东西。”

在妈妈和威尔逊的一问一答中，妈妈帮助威尔逊总结了这次活动的教训。其实，这位妈妈完全可以在事先提醒孩子，但她认为，经验对于一个人的成长是很重要的，因此没有提醒孩子，而是让孩子在体验中尝到自然惩罚的后果。

由于这次感受较深，威尔逊后来就养成了事先了解、计划、准备的良好习惯。这种教育实质就是教会孩子学会生存，造就生活的强者。

自然结果教育法是18世纪法国资产阶级教育家卢梭提出来的。他认为：“我们不能为了惩罚孩子而惩罚孩子，应当使他们觉得这些惩罚正是他们不良行为的自然结果。”这正是自然结果法的要旨。自然结果法是矫正孩子不良行为习惯最常用的方法之一，目的是让孩子在体验中成长。关于自然结果法详细内容请参阅《走进孩子心灵》一书中“结果法，不好受”一节的相关内容，在此不作赘述。

有效策略之十三 逻辑中断法

认知心理学告诉我们：认知决定行为，行为决定结果。错误的认知导致错误的行为，矫正孩子的不良行为要先从改变孩子的认知做起。

孩子跌倒在地上不爬起来，大声哭闹，要父母抱他起来，这是一个错误的认知逻辑，怎么办呢？用“逻辑中断法”。告诉他“自己跌倒应该自己爬起来。”这样的认知逻辑重复几次，孩子再跌倒时，就会自己爬起来了。

又比如，孩子做作业时，遇到了难题，他不愿动脑筋，说：“妈妈快来啊！这道题我做不出来！”他过去的逻辑就是“只要不会就问父母”。这个逻辑要中断它，要打断它。“孩子，你平时很爱动脑筋，不会的问题再多想想”，他思考了一会做出来了，你说，看看，你一动脑筋，难题就不难了。也可能他动了半天脑筋还是没有做出来，你这时可能要启发、辅助他一下。但是他的逻辑毕竟在一定程度上中断了。你在帮助他的时候，略作指点一下，结果他做出来了。你表扬他，好！这主要还是你自己动脑筋做出来的。这就在一定程度上中断了他旧有的逻辑。

如果孩子有骂人、打人、不讲公共秩序、破坏公物等不良行为，那么，父母要明确打断他旧有的逻辑，因为孩子觉得打人、骂人等这些行为是没有关系的。你就告诉他，“一个人不管是大人还是小孩都不应该有这些不文明行为”，打断他旧有的逻辑。

孩子有错误的行为表现大多是因为他的错误认识和旧有的逻辑。这个错误认识和旧的逻辑是社会给予的，也可能是我们家庭或学校过去给予的。要打破他错误的认识和中断他过去的逻辑，提供一个新的正确的认识和逻辑。如你告诉他，“不能这样做”，同时，你必须要指明，“应该怎么做”。条件许可时，最好要把新行为演练几次。实践中要一而再，再而三地反复训练强化，孩子的新的、好的行为及逻辑认识才能固定下来。

对于坏习惯的改变，作为家长首先要找到孩子形成坏习惯的原因，然后才能对症下药。如果孩子的坏习惯形成与家长有关，首先要反省，改变自己的教育方式、方法才行。另外，可以利用培养好习惯来取代坏习惯，好的习惯占了上风，坏习惯就“无缝可钻”。

有效策略之十四 综合矫正法

于军阳是个健康、聪明、活泼的男孩。可令父母头疼的是于军阳不爱学习，踢足球、溜冰、打乒乓球、游泳、打电脑游戏样样堪称高手，就是不爱学习，特别不爱写作业。为了能赢得游戏玩耍时间，于军阳经常撒谎逃避写作业。诸如老师病了，今天没有作业或在学校已经做完了等。于是父母决定与班主任及任课老师密切配合，逐渐让儿子养成写作业、爱学习的好习惯。

（1）将于军阳的爱好列一个清单，由特别喜欢到一般喜欢依次排列，并把在学校和家庭的活动分别列出。

（2）与相关老师达成共识，在第一阶段，于军阳完成作业的三分之一才能从事他喜欢的活动；当孩子没有痛苦和困难反应后进入第二阶段，必须完成作业的二分之一才能获得自由；之后是必须完成作业的四分之三，最后是全部完成才能自由活动。

（3）首先注重对孩子进行作业“量”的要求，对“质”的要求相对降低。在第一阶段，完成作业的三分之一即可从事他最喜欢的活动。如果这里面超过三分之一的作业做错了，就剥夺他次喜欢的活动项目，第二，第三，第四阶段同样道理。

（4）整个行为矫正过程，教育者要言必行，行必果，当孩子反抗时要态度温和，立场坚定，采用“冷处理”忽视法，以“静”治“动”，以“法”治“乱”，要避免情绪急躁和暴躁，并且要注意提醒孩子。

（5）经过一个学期的努力，于军阳完成全部作业“量”已经不成问题，“逃避义务、说谎不写”的毛病已改掉，只是在“质”的达标上只进行到第三阶段，孩子和教育者的任务仍然很艰巨。

本案例运用了循序渐进增强法，剥夺孩子兴趣、爱好法，条件原则法，限制权利法，原则坚持法，提醒法等。

女儿斯雨8岁，长得人见人爱，就是“出口成脏”，人称“脏话公主”，其父母通过讲道理，批评惩罚等方式都没有使其改正。最后不得不送到一位姓马的教书好友家中进行“改造”。

马老师夫妇经过认真准备，制定了一整套针对斯雨的教育方案。他们知道斯雨喜欢听故事，便自编了一些小童话和寓言，在故事里，那些爱讲脏话的狐狸、狼等受到了多种多样的惩罚。斯雨听得入迷，马老师在故事讲完后便问斯雨：“你说，狐狸为什么会有这样的下场？”斯雨脱口而出：“因为它骂老虎，老虎生气，就吃了它。”马老师说：“所以你也不能讲脏话，不然别人也会讨厌你的行为，小朋友也不愿和你玩，和你交朋友。”斯雨若有所悟，红着脸，轻轻地点了点头。马老师还专门去音像城买了几盘有儿童礼貌方面内容的歌碟，回家后放给斯雨听，然后一句一句教她唱这些儿歌。没过两天，斯雨就会唱《礼貌歌》、《我是一个文明的好孩子》等歌谣了。于是马老师打电话把斯雨父母叫去，为斯雨开了一个家庭卡拉OK演唱会。马老师当着斯雨的面表扬了她的进步，斯雨很得意。表演欲望极强的斯雨一支接一支地唱着那些歌。为了褒奖她在这里取得的进步，马老师夫妇还决定周末带她去塔子山鸟林玩。斯雨体会到进步的乐趣，对马老师夫妇更是言听计从。

马老师夫妇专门做了一个“斯雨每日脏话”记录表。把斯雨每天说过的脏话都记录下来，如果她比头一天说得少，就奖励她1朵小红花，反之，则扣掉1朵小红花，红花到达了3朵，马老师夫妇就满足斯雨一个小愿望。这激发了斯雨改正自己毛病的积极性，她嘴里的脏字越来越少。马老师夫妇还经常和斯雨谈心，问她在学校里有没有什么高兴或伤心的事情，引导她把内心的感受说出来，把她当成朋友。渐渐地，斯雨对马老师夫妇非常依恋和尊重起来，这时她也很愿意听他们的话了，一个多月后，“改造”成功，孩子回归正常，名副其实地变成了人见人爱文明礼貌的小公主了。

在现实教育实践中，矫正孩子不良行为习惯及培养孩子良好行为习惯，一般都需要几种方法综合运用。这就需要教育者学习时要融会贯通及在教育实践中不断反省、总结、尝试、调整、感悟。

Table of Contents

引言 关注习惯——教育就是习惯培养(1)

引言 关注习惯——教育就是习惯培养(2)

秘诀之一 启发自觉

秘诀之二 确立规范与立项研究

秘诀之三 示范指导与专项训练(1)

秘诀之三 示范指导与专项训练(2)

秘诀之四 持久训练

秘诀之五 监督评价

秘诀之六 奖惩强化

黄金准则之一 抓早抓小，事半功倍(1)

黄金准则之一 抓早抓小，事半功倍(2)

黄金准则之二 严字当头，反复训练

黄金准则之三 循序渐进，持之以恒(1)

黄金准则之三 循序渐进，持之以恒(2)

黄金准则之四 教育一致，合力最大(1)

黄金准则之四 教育一致，合力最大(2)

黄金准则之五 尊重差异，讲究策略

实用培养策略之一 延宕增强法

实用培养策略之二 间歇性增强法

实用培养策略之三 褪除法

实用培养策略之四 增强诱因转化法

实用培养策略之五 正强化法(1)

实用培养策略之五 正强化法(2)

实用培养策略之五 正强化法(3)

实用培养策略之六 代币制增强法

实用培养策略之七 支持提醒法

实用培养策略之八 积极演练法

实用培养策略之九 秩序感培养法

实用培养策略之十 行为契约法(1)

实用培养策略之十 行为契约法(2)

实用培养策略之十一 富兰克林法(1)

实用培养策略之十一 富兰克林法(2)

实用培养策略之十二 评比激励法

良好习惯之一 勤于观察(1)

良好习惯之一 勤于观察(2)

良好习惯之一 勤于观察(3)

良好习惯之一 勤于观察(4)

良好习惯之一 勤于观察(5)

良好习惯之一 勤于观察(6)

良好习惯之二 善于思考(1)

良好习惯之二 善于思考(2)

良好习惯之二 善于思考(3)

良好习惯之二 善于思考(4)

良好习惯之二 善于思考(5)

良好习惯之二 善于思考(6)

良好习惯之二 善于思考(7)

良好习惯之二 善于思考(8)

良好习惯之二 善于思考(9)

良好习惯之二 善于思考(10)

良好习惯之二 善于思考(11)

良好习惯之二 善于思考(12)

良好习惯之三 专注投入(1)

良好习惯之三 专注投入(2)

良好习惯之三 专注投入(3)

良好习惯之三 专注投入(4)

良好习惯之三 专注投入(5)

良好习惯之三 专注投入(6)

良好习惯之三 专注投入(7)

良好习惯之三 专注投入(8)

良好习惯之三 专注投入(9)

良好习惯之三 专注投入(10)

良好习惯之三 专注投入(11)

良好习惯之三 专注投入(12)

良好习惯之三 专注投入(13)

良好习惯之三 专注投入(14)

良好习惯之三 专注投入(15)

良好习惯之四 经常反省(1)

良好习惯之四 经常反省(2)

良好习惯之四 经常反省(3)

良好习惯之四 经常反省(4)

良好习惯之四 经常反省(5)

良好习惯之四 经常反省(6)

良好习惯之四 经常反省(7)

有效策略之一 过度矫正法

有效策略之二 消退法

有效策略之三 斥责法

有效策略之四 制约法(1)

有效策略之四 制约法(2)

有效策略之五 剥夺权利法

有效策略之六 冲突化解法(1)

有效策略之六 冲突化解法(2)

有效策略之七 理性疏导法(1)

有效策略之七 理性疏导法(2)

有效策略之八 渐隐法

有效策略之九 区别增强法

有效策略之十 暂时隔离法

有效策略之十一 五步改变法(1)

有效策略之十一 五步改变法(2)

有效策略之十二 自然结果法

有效策略之十三 逻辑中断法

有效策略之十四 综合矫正法