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Content

- 第1节：写给中等姿色的女人(1)

- 第2节：写给中等姿色的女人(2)

- 第3节：一、幸福与容貌无关(1)

- 第4节：一、幸福与容貌无关(2)

- 第5节：一、幸福与容貌无关(3)

- 第6节：一、幸福与容貌无关(4)

- 第7节：二、喜欢上你自己(1)

- 第8节：二、喜欢上你自己(2)

- 第9节：三、女人难得的是智慧(1)

- 第10节：三、女人难得的是智慧(2)

- 第11节：三、女人难得的是智慧(3)

- 第12节：四、性格主导你的人生(1)

- 第13节：四、性格主导你的人生(2)

- 第14节：四、性格主导你的人生(3)

- 第15节：四、性格主导你的人生(4)

- 第16节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(1)

- 第17节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(2)

- 第18节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(3)

- 第19节：一、好气质可以后天培养(1)

- 第20节：一、好气质可以后天培养(2)

- 第21节：一、好气质可以后天培养(3)

- 第22节：一、好气质可以后天培养(4)

- 第23节：二、记住每天化好淡妆再出门

- 第24节：三、还是那句老话，去读书吧！(1)

- 第25节：三、还是那句老话，去读书吧！(2)

- 第26节：四、艺术是你生命中不可或缺的部分

- 第27节：五、再没有时间也要去旅行(1)

- 第28节：五、再没有时间也要去旅行(2)

- 第29节：五、再没有时间也要去旅行(3)

- 第30节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(1)

- 第31节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(2)

- 第32节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(3)

- 第33节：一、做自己情绪的主人(1)

- 第34节：一、做自己情绪的主人(2)

- 第35节：二、守住你的微笑(1)

- 第36节：二、守住你的微笑(2)

- 第37节：二、守住你的微笑(3)

- 第38节：三、做个有趣的女人(1)

- 第39节：三、做个有趣的女人(2)

- 第40节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(1)

- 第41节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(2)

- 第42节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(3)

- 第43节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(4)

- 第44节：五、放慢生活的脚步(1)

- 第45节：五、放慢生活的脚步(2)

- 第46节：一、给自己积极的暗示(1)

- 第47节：一、给自己积极的暗示(2)

- 第48节：一、给自己积极的暗示(3)

- 第49节：二、问问自己要怎样的人生(1)

- 第50节：二、问问自己要怎样的人生(2)

- 第51节：三、永远不要忘记你的目标(1)

- 第52节：三、永远不要忘记你的目标(2)

- 第53节：三、永远不要忘记你的目标(3)

- 第54节：三、永远不要忘记你的目标(4)

- 第55节：三、永远不要忘记你的目标(5)

- 第56节：四、永远不要去羡慕别的女人(1)

- 第57节：四、永远不要去羡慕别的女人(2)

- 第58节：四、永远不要去羡慕别的女人(3)

- 第59节：五、没有任何改变是可怕的(1)

- 第60节：五、没有任何改变是可怕的(2)

- 第61节：五、没有任何改变是可怕的(3)

- 第62节：六、要让自己成为有人脉的女人(1)

- 第63节：六、要让自己成为有人脉的女人(2)

- 第64节：六、要让自己成为有人脉的女人(3)

- 第65节：六、要让自己成为有人脉的女人(4)

- 第66节：六、要让自己成为有人脉的女人(5)

- 第67节：一、爱上你自己

- 第68节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(1)

- 第69节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(2)

- 第70节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(3)

- 第71节：三、自恋没什么不好

第1节：写给中等姿色的女人(1)

写给中等姿色的女人

一直相信，女人没有不在乎自己的容貌的，对镜贴花黄的那份心情也不是男人们可以真正懂得的。可是环顾四周，真正的美女又有几人？多的还是如你我般的中等姿色的女人，然而，谁说中等姿色的女人不能拥有绝色的生活？

我的朋友小可，就是这样的女人。她不够漂亮，却足够精致，每次出现在大家面前都是那样落落大方、优雅得体，让作为女人的我都可以去细细品味。

记得那次我们几个朋友约了吃西餐，去牛排，我们正喝着咖啡聊天的时候，小可穿着一袭蓝色碎花旗袍款款地向我们走来。我们的眼被擦得闪亮，宛若诗中所说的"新妇起严妆/著我绣夹裙/事事四五通/足下蹑丝履/头上玳瑁光/腰若流纨素/耳著明月当/指如削葱根/口如含珠丹/精妙世无双"。

小可是智慧的女人，性情如水，柔媚而清冽。靠近她你就能学会很多做女人的道理，记得她说过："在爱人面前受了委屈就一定要表现得很委屈，这样会比逞强泄愤更叫先生懂得反省。"从她那里我学着去爱，不是占有与征服，而是包容与慈悲，绕过岩石磨去那伤人的棱角，知道什么是收，什么是放，在爱的给予里为生命感动。

而像小可这样的女人，不要说男人，连女人也会愿意去欣赏与靠近。她身上的女人味是一个温婉的女人所呈现出来的最本质的状态，善良、柔软、温暖，如水般的清澈透明，如花般的美好明媚。这些和容貌无关，是她最真我的表现。

小可是成熟、独立、宽容、又富有风情的，工作上的表现可以证明她的优秀和能力，生活中她则把美丽炼成自信，把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，在生命历程的淘洗中绽放出珍珠般的光华。

熟悉和喜欢她的朋友也常会去她的空间里看看，她把自己的生活点滴用文字记录下来，左边是心情，右边是风景。那和暖亲切的感觉在读过后自然会在你心灵里深埋下爱的种子，柔柔软软地发芽、成长、开花，又结出那爱的果，如她一般细腻柔和，宽容纯净。

我喜欢这样的女人，你说她是仙女也好，说她是妖精也罢，她的确把自己打理得明媚可人，把日子过得活色生香。她们，其实也都是如你我一样姿色平常的女人，可是她们又都是很会生活的女人，她们的生活永远会让你觉得生机勃勃，兴趣盎然。

第2节：写给中等姿色的女人(2)

那一日，我和我的女友晓培慵懒地坐在一家舒服温馨的咖啡厅，一边轻轻呷着热热的咖啡，一边看着最新的时尚杂志，聊着彼此的家常。那一刻，我们是轻松且愉悦的，放下了工作，放下了世俗，和彼此的心灵相约。

那一日，我看到了阿丽的博客，她把生活的点点滴滴，还有自己对人生的感悟全部记在了上面。读着阿丽的文章，渐渐被她带到了她的生活里去，细碎却温暖，那一个个瞬间都是美好的回忆。首页的那张照片，阿丽在一大片金黄的油菜花里和她的他灿烂地笑，我知道，她的生活是美好的。

那一日，我收到了好友小野的短信："我和老公刚看完《投名状》，觉得不错，有时间你也看看吧。还有，亲爱的，我想你了。"读罢短信，我的心里也如春风里的鹅黄色的小草，温暖而柔软。我想象得出，小野和她的老公在那座海边城市的生活，一定是一如既往的快乐、幸福。

和这样的女人交往，总是让我体会到生命的珍贵，还有生活的美好。虽然日子一天一天过，总有不如意的事情发生，也并非事事完美，如人所愿，但是有一颗能感知微小幸福的心，才是最重要的。我敬佩这样的女人，因为她们已经把日子过成了艺术，这是真正的女人，懂得生活的本质的女人。

向这些可爱的中等姿色的女人们致敬，向她们的勤奋、智慧、上进致敬，愿你我，都能够像她们一样，领悟到生活的精髓，学会生活的智慧，把每一个平常的日子过得像花儿一样。

人生易逝，容颜易老，与其常常感叹，倒不如花些心思把自己的日子过得声色俱佳。会生活是一种能力，生活最终还是平淡的，可是我们不妨在平淡的日子里加点佐料，让这平常的日子也变得有滋有味起来。其实，说得再多有什么用呢？唯有行动起来，过好未来的每一天，才是每一个女人应该做的，不是吗？

第3节：一、幸福与容貌无关(1)

Chapter 1

丢掉对容貌的误解

一、幸福与容貌无关

一、幸福与容貌无关

美丽的面孔可以给你打开一扇窗，让别人拥有最初的记忆。可是，打开窗之后看到的风景，才真正决定一个人在这扇窗前面驻足多久。

看起来，这好像是一个美女的时代：打开电视，荧屏上充斥着各式各样的选秀节目，唱歌的、跳舞的、溜冰的……那些参选的姑娘们，无不打扮得花枝招展，秀美可人；翻阅报纸，也总能看到各种各样的美容、整容广告，新闻里敢在自己身上动刀子把自己整成某某明星样子的女人也大有人在；网上，我们看到的多是美女展示着活色生香的生活……看着美女大行其道的图景，我总是不免疑惑，难道这个世界真的是美女当道吗？我等中等姿色的女人注定得不到精彩的人生？

在我很年轻的时候，也曾经一度以为漂亮的容貌是一个女人最大的资本，也只有那些漂亮的女人才有资格得到美妙的爱情、荣誉和财富，她们的人生总是会比容貌平常的人拥有更多的精彩和传奇。但是随着阅历的增长，对于美丽，我有着越来越清醒的认识。美丽本身就是一个内涵和外延都很广博的词汇，而一个女人的美丽，不仅仅是指容貌的漂亮，更是涵盖了她的气质、举止和休养等举手投足的各个方面。试想一个女人，她有着漂亮的容貌，可是她傲慢、无礼、粗俗，那么这个最初的美丽定会在慢慢的交往中土崩瓦解。

当然，也不可否认，容貌对初次见面的人来说很重要，娇好的外形一般会给别人留下良好的印象，也容易叫别人印象深刻。可以这样说，美丽的面孔可以给你打开一扇窗，让别人拥有最初的记忆。可是，打开窗之后看到的风景，才真正决定一个人在这扇窗前面驻足多久。那风景，是一个女人的修炼，是岁月在你的身上日积月累的从容、智慧、贤淑、豁达。

随着时间的流逝，容貌对一个人所带来的影响也会越来越小。我们都曾经有过这样的经验，不论是上学还是工作，我们刚刚进入一个新环境的时候，总是会被这个群体中最漂亮的人所吸引，可是随着时间的流逝，我们发现我们最喜欢的人不见得就是这个最漂亮的，而从前看上去很普通的人却成了我们的知己，那些在一个团体中最有人气、最有号召力的也不见得就是美女。这就是性格、气质、内在的作用，远远比容貌更有力量，更持久，更直指人心。

第4节：一、幸福与容貌无关(2)

幸福与容貌无关

过生日的时候，晚上躺在床上不能入眠的时候，我们心里总会许下很多美丽的心愿，我相信你的这些心愿可能和我的一样，大部分都与幸福有关。

在我十几岁、二十出头的时候，我曾经天真地以为，男人全部都是喜欢美女的。那个时候，自己的周围也确有那么一两个女生特别漂亮，而她们的身边总是围绕着大献殷勤的男人，她们看上去活得那么骄傲和任性。于是，自己也天真地以为，漂亮的女孩都是公主，长大后一定会和王子幸福地生活在一起。而我这个姿色中等的人，可能注定得不到真正的幸福。

可是随着成长，我慢慢发现，女人的幸福与容貌的关系没有那么密切。我看到了很多姿色中等的女性被拥在潇洒倜傥的爱人的怀抱之中，看到了很多艳绝一方的美女在遭遇红颜命薄的苦楚。

相信很多人都知道哈莉·贝瑞，她是奥斯卡史上第一位荣获影后的黑人女星，也是历史上首位黑人007电影中的邦女郎。这个美丽健康的黑人影星，拥有诱人的美貌、玲珑典雅的气质和凹凸有致的身段，她的天生丽质令男人为之倾倒，令女人嫉妒不已，但她却抱怨美貌带给自己的只是无尽的灾难。她坚称："被他人认可的美丽并没给我带来任何好处，美貌对我毫无意义，只是昙花一现。"哈莉·贝瑞虽然屡次获得世界最美丽、最性感女明星等称号，却在感情上颇不顺利，她足够漂亮足够性感了，可是她的老公却背着她在外拈花惹草，所以她说，美貌没有为她带来任何幸福和快乐。

其实，谁也不能肯定美丽出众和姿色平常的女人谁的幸福会多一点，谁的幸福会少一点。但是在爱情的路上颠沛流离的多是如花美人儿，而你我这样平常姿色的女子因为没有不切实际的幻想，知道自己没有如花的容貌没有傲人的身姿，所以会坦然接受那些不骑白马的平常人，守住自己的幸福，岁月静好，波澜不惊。但这并不是说，美丽的女人必然是不幸的，不美丽的女人必然是幸福的。幸福与容颜无关，因为幸福的根源，不在于相貌，而在于我们的内心。真正智慧的女人总是会让自己的生活有滋有味，精彩纷呈。

第5节：一、幸福与容貌无关(3)

会选择比拥有美丽的容貌更重要

对于一个女人来说，拥有一个聪慧的头脑，在人生的关键时刻做出正确的选择远远比拥有一张漂亮的面孔更值得骄傲，也更容易获得幸福。婚姻、事业、朋友……不同的选择决定了不同的命运和结果。

我们的一生要面临无数次的选择，从小到大，上学、工作、恋爱、结婚，这一生，我们要做许许多多选择，有一些是小选择，比如买什么样的衣服，周末怎么度过，放假了要不要回家……这样的选择对你的人生构不成重大的影响，充其量，它们只会影响你一两天的心情。但是还是有一些选择相当重要，找一个什么样的男朋友，做一份什么样的工作，和什么样的人结婚，这些选择很大程度上决定了一个女人的一生，它们都是具有转折性质的关键点，走好了，一生都会很顺利，选择不好，可能要走许多的弯路。

选择的关键是，在选择的那一刻，能够清楚地知道自己的长处以及自己所要的是什么。在我们周围，总是有许多姿色中等的女人，懂得在自己的人生转折点做出正确的选择，从而不断开拓出新的风景，拥有新的天地。

闾丘露薇是我非常喜欢的一位凤凰卫视的记者，因为在伊拉克报道成名而被亲切地称为"战地玫瑰"，她报道了许多国内外重大新闻事件，是一名非常优秀不可多得的新闻人才。不过闾丘露薇长得实在一般，五官不生动，身材不性感，皮肤不白皙，可是她却总能在需要选择的时候做出正确的选择，令人钦佩。

凤凰卫视中文台刚刚成立的时候，闾丘露薇正在香港最大的电视台工作，非常稳定，所以当她从前的同事邀请她去凤凰卫视工作的时候，她犹豫了。尤其是她那时刚刚生完孩子，换一个工作，特别是到一个刚起步的公司，实在是需要勇气。闾丘露薇仔细地比较了两家电视台，凤凰卫视的定位是以香港为基地，以内地为主要市场的电视台，让每个人在那里都有较大的发展空间，但毕竟刚起步，可能会遇到很多意想不到的困难，但是机会会多一点；自己所在的电视台是上市公司，非常稳定，可是发展空间要小一些。而自己是在内地长大、在内地接受的大学教育，在凤凰卫视工作，应该对内地的文化和背景有很多的了解，这是别的香港人和台湾人做不到的。最重要的是，她相信，凤凰卫视的定位一定会给她带来将来。仔细对比之后，闾丘露薇的犹豫没有超过一个晚上，就这样，她成为了凤凰卫视的第二名记者。

第6节：一、幸福与容貌无关(4)

而之后的这些年，证明了闾丘露薇的选择完全正确，凤凰卫视做得风生水起，闾丘露薇也成了当家花旦之一。我看过闾丘露薇的照片，也看过她在电视上采访，一个容貌非常一般的女人，甚至可以被称为"不太好看"，可就是这样一个中等姿色的女人在自己的新闻领域做得风风火火，得到了所有人的认可。她了解自己的性格、长处和处境，所以，她在关键时刻做出了正确的选择，她的人生也因此而愈加精彩。

愈长大，我愈觉得选择的重要，不同的选择会把我们带向不同的路途，带向不同的终点。

· 在做选择之前，问问自己的内心，我要的是什么。

· 尽量让头脑保持清醒，做出正确的判断，每一种选择可能带来的结果是什么，让自己心中有数。

· 问问自己，这两种结果，哪一种是自己愿意接受的，哪一种是不愿意接受的，甚至会让自己感到难过的。

· 如果做出了选择，想一想在面对结果的时候，自己会不会后悔没有选择另外一个，如果不会后悔，那么你的选择就是正确的，如果可能会后悔或者感到遗憾，那么，你的选择就是错误的。

· 找一个自己最信赖的长者，要比自己有阅历、有智慧，并且他也了解你，把自己的情况说给他听，听一听他的建议。

· 听从心灵的召唤，一定要自己做出选择，别人说得再多，也是别人的立场，别人的建议可以听，但决定还要自己做。

第7节：二、喜欢上你自己(1)

二、喜欢上你自己

容貌与生俱来，从呱呱坠地便成定局。接受这人生第一个定数，是你快乐的第一个根基。

接受不完美的自己

你有没有过这样的感受？清晨，当你站在镜子前面，仔细端详着自己的脸庞，一会儿觉得自己的眼睛小了一点，一会儿又觉得鼻子不够挺拔……脸上的毛孔太过粗大，甚至还长了几颗小痘痘，你觉得自己的脸庞不够小巧，嘴唇不够性感，身材不够迷人……于是你开始抱怨，抱怨父母为什么没把你生成一个美人儿，对自己的不满意使你感到有些沮丧，于是你的新的一天以此为开端，怎么快乐得起来呢？

人之所以感到不开心，其中一个关键原因就是他们并不喜欢自己，包括不喜欢自己的容貌，这种不喜欢通常是在和别人的比较中进行的。自己长了一张圆脸，偏偏想要瓜子脸；自己的身材丰满，偏偏想要苗条的身段；自己长了一张小嘴，却偏偏喜欢朱莉亚·罗伯茨那样性感的大嘴巴……在这样的比较中，又怎么可能获取满足呢？

容貌与生俱来，从呱呱坠地便成定局。接受这人生第一个定数，是你快乐的第一个根基。接受并喜爱自己的容貌，这对相貌俊美之人并非难事，而对于姿色中等却又对自身要求严苛的人，这便是需要攻克的一道心理障碍。

首先，要冲破电影、电视和时尚杂志施加给你的无形压力和错误的引导。

化妆师的技艺、灯光师的技巧、摄影师的捕捉、后期的电脑技术，是你所看到的很多"美好"的幕后制造者。而女明星、女模特儿为了拍摄出来的最好效果，甚至在拍照的前两三天就不进主食了，只吃一些流质食物或者水果。《泰坦尼克号》女主角的扮演者凯特·温斯莱特就说过："我们的头发经过专业发型师长达两个多小时的细心打理，我们必须一直屏气收腹，并且使头保持在某个高度和角度上，这样一来，我们下巴上的赘肉和皱纹就不易显露出来了。"

可怜的年轻女孩们通过电视屏幕看到了她们，购买有她们照片的杂志，心里想着："和她们比起来自己真是糟透了，我真想看起来和她们一样。"其实像她们一样又有何难，找一个那样的团队给你打造一下，你也可以成为那个样子。

其次，你要学会对自己宽容，把视线放在自己的优点上，以此建立你的自信。一个自信的姿色中等的女人也一样可以活得潇洒快乐。

每一个女人都可以通过化妆、穿衣、发型等方式把自己打扮得更有气质，这个世界上本来就没有十全十美的人，每一个人在外貌方面，都有着独特的气质和优点，只要学会将自己的优势凸显出来，就会成为自己的亮点，自然有一份独特的吸引力。一个聪明的中等姿色女人应该懂得欣赏自己，接受自己的容貌，停止再将自己的外貌与别人做比较。

大家可能都知道著名的模特儿吕燕，按照我们中国人传统的审美观点来看，她毫无疑问是个丑女：小眼睛、柳叶眉、大颧骨、塌鼻梁、厚嘴唇、满脸雀斑，一米七八的身材，微驼背。然而，这个在山沟长大的女孩，现在已是国际名模，定居纽约，一年要在巴黎、米兰、伦敦等各大时尚之都进出好几次，走不尽的T台，上完一个又一个的杂志封面，还有各式各样的产品代言。曾经的吕燕，对于自己的容貌也相当地不自信。一次偶然的机会，中国著名形象设计人李东田和冯海发现她长得虽不美但很有特点，于是为她拍了一组照片，从此一发不可收拾。2000年世界超模大赛爆出大冷门，在人们眼里绝对没有获奖可能的"丑女"吕燕荣登亚军宝座。而在这之前，中国模特儿在这一大赛上的最好名次是第四名。在东方人眼中的"丑女"，在国际顶尖设计师的眼中却惊艳无比。独具慧眼发掘吕燕的中国顶尖时尚造型师李东田说："我第一眼看见她，就有震撼的感觉，她的面孔很少见，特别国际化，不同凡响，尤其她身上透出那种同龄女孩少有的自信和坚忍，让人一看就知道这是个supermodel（超级名模）的料。"

第8节：二、喜欢上你自己(2)

其实这个世界就是这样，没有丑女人，只有自信不自信的女人，每个女人都有自己容貌上的特点，而这个特点就可能变成你的标志。这个世界上根本不存在任何完美的事情，如果一个中等姿色的女人总是羡慕着别人的美貌而对自己过于挑剔，那么你就无法获得快乐。其实，在一个人眼中的丑女可能就是另一个人眼中的美女，不自信的中等姿色的女人总是对自己妄自菲薄，而一个自信的中等姿色的女人却真心地喜欢自己的容貌，并能够快乐地和他人交往，并从中获得幸福，你愿意做哪种女人呢？

容貌是可以改变的

我们常常以为一个女人的容貌是一成不变的。可事实上并非如此，随着时间的流逝和周围环境的作用，一个女人的容貌是完全可以改变的。这种改变，不是年龄自然增长时衰老的变化，也不是靠医学整形美容，而是随着岁月积淀、阅历增加，还有性情、学识、内心等等综合在一起作用的结果。

有些女人年轻时很漂亮，是绝对的美人儿，可是年纪稍微大一点，在同龄人不但不显得好看，甚至还会显出老态、憔悴。相反，有些在年轻时就是中等姿色的女人，却会越长越顺眼，在同龄人中越来越好看。

俗语也说"心善则貌美，心恶则貌丑"、"相由心生"，这也是容貌会变的一种说法。冷漠自私的女人，越长越像她的心灵，冰冷，缺少笑容，连脸上的肌肉都是僵硬的，又怎么能谈得上美呢？而那些心地善良、明朗热情的女人，总会将笑容挂在脸上，眉眼间仿佛都带了笑意，让人倍感温暖亲切，这样的女人自然会越长越好看，越长越讨人喜爱。

不同的经历也会给女人的容貌打上不同的烙印，女人的心灵、内涵、才智、情感、学识、个性、精神等方面的特征都会凝结在脸上，默默为你加分或者减分。努力生活、认真生活的中等姿色女人，总会在各方面注意提升自己，不断汲取着养分，而这些天然的"化妆品"也时刻滋润着她们的容颜，让这些中等姿色的女人历经岁月依然生动。

何阿姨是一个长相平平的女人，年轻的时候没有什么特别之处，就是上进心很强。几十年过去了，再见何阿姨，已经俨然是一位贵妇人了，一举手一投足透露出一股贵气和优雅。这些年来，她一直坚持阅读，家里订阅了几份杂志，她还经常去书店购买自己感兴趣的书籍。何阿姨注意保养，很爱惜自己，在家休息的时候做完家务，会为自己泡一壶茶，每天早上都出去散步。她还跟着电视、杂志学习如何更好地选择适合自己的头型、服饰，她的努力没有白费，她的内心给她的容貌赋予了更多的内涵。虽然年龄渐长，可是何阿姨却活得越来越年轻越美丽了，从姿色中等的女人变成同龄人中的一抹风景。

岁月变迁，谁都希望自己的容貌变得越来越美，那就别忘记对自己的严格要求，努力提升自己，丰富自己的阅历、学识，开阔自己的心胸，在社会这所大学里不断汲取新知和经验，不断感悟和探索，让自己的内在和修养为自己的容貌加分，用内在的力量改变外在的容颜，这样得来的美丽会更持久，也最经得起岁月的考验。

第9节：三、女人难得的是智慧(1)

三、女人难得的是智慧

人生就是一场投资，如果你不是靠脸吃饭的艺人，那么美貌的升值潜力随着时间流逝而递减，学识与智慧的升值潜力却随着时间的变化而递增。美人儿的人生之路不见得顺畅，聪明的女人却可以少走弯路。

聪明和漂亮，你选哪一个？

如果，让你选择，聪明和漂亮，你会选哪一个呢？我知道，对于任何一个女人来说，这都是一道难题，没有哪个女人不希望自己兼具美丽和智慧。可是，若真的智慧与美貌无法兼得，只能选择其一，你怎么选呢？

有过这样的一个社会调查："你择偶的标准是什么？"被调查者是未婚白领男性，调查结果显示，他们的首选是"聪明、乖巧"，而不是容貌。调查发现，男白领择偶观念更加理性化，在聪明和容貌两个选项中，大多数人首选前者。这是一个严谨的学术调查，它反映出，在越来越趋于理性化的今天，一个聪明的女人远比一个只拥有美貌的女人更有市场。

人生就是一场投资，美貌的升值潜力随着时间流逝而递减，学识与智慧却随着时间的变化而递增。对空有美貌的人来说，时间更残酷，"美人迟暮"最让人感到悲哀了。聪明的女人则无须惧怕时间，因为她们懂得怎样提升自己的品位和气质，她们懂得如何提升自己的魅力和保持自己的魅力，聪明的女人会让自己随着年龄的增长而不断增值。

我们的身边，有许多这样的女人，她们不漂亮，可是她们非常吸引人，和她们接触得越久，就越能感受到她们的身上所散发出来的魅力。她们聪慧、优秀，她们的身上有着女人该有的美好和独立。

丹就是这样的女人，初次见面，不会觉得她漂亮，也不会觉得她特别。可是接触得越多，越发现她的厉害之处。丹不到三十岁，有一个优秀得让人骄傲的老公，她自己也是电视台里一档优秀新闻节目的制片人，获奖无数。这样一档日播的新闻节目，每天要应对、处理很多棘手的问题。在我们看来，这些问题足以弄得一个女人焦头烂额，可是丹却处理得极好，说话仍是轻声细语。

读累了记得休息一会哦~

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第10节：三、女人难得的是智慧(2)

她和老公各有各的事业，却又彼此支持，相互帮助。丹能够走到今天，拥有这么好的家庭和事业，和她的聪慧是分不开的。美人儿不见得拥有这样的完满，聪明的女人却可以做到，这就是智慧的力量。

做个有智慧的女人，经营好自己的人生

我们常常会问一个问题，这个世界到底公不公平？很不幸，答案是否定的，这个社会有很多事情都不是公平的，比如有的人含着金汤匙出生，一切都在家人的安排下，丝毫不用为生活发愁；有的人却出身贫寒，要为自己的生存奋力打拼。虽然不公平，有许多东西我们也无法改变，那么我们所需要做的就是接受现实，努力地适应这个社会。

虽然像出身、容貌、背景等等是我们无力改变的，可是，还是有许多东西是我们自己能决定的，比如努力学习，接受更好的教育，用自己的聪明才智好好安排自己的人生，命运至少有一半是掌握在我们自己手中。我知道有不少的姿色中等的女人，常常抱怨为什么父母没把自己生成一个美人儿，常常假想自己再漂亮一点生活会是什么样子。可是我想说的是，这绝不是一个明智的想法，即使一个漂亮的女人也并不一定能得到完美的爱情和成功的事业，那是需要自己用心用智慧去完善的东西，也并不是拥有了美貌就能打动你身边的人。

靓靓是个很有主见的女人，姿色平常，聪明、会生活。靓靓大学是在上海念的，毕业后就留在了那个繁华的城市，在一家外资公司做起了白领。当她的同学都在奋力准备考研的时候，她却不为之所动。她的同学感到很奇怪，在那样一个崇尚考研的潮流里，为什么一向学习成绩优秀的靓靓不考研呢？当她的同学问她的时候，靓靓是这么说的："我念了这么多年书，现在唯一想做的就是在社会上多锻炼锻炼自己。我想，这可能更有价值，况且，我对我找到的工作非常满意。我想，等工作以后还有机会可以再读研，可是一个好的工作机会却可能再也不会来了，错过了这一步就可能错过很多，我想好好在社会上干几年。"

靓靓是这么想的，也是这么做的，她从小职员做起，两年后就做到了公司的中层，常常有出国培训和出差的机会。当她的大多数同学还在学校里读研的时候，她已经在不同的国家和地区之间飞来飞去，提升了自己的眼界，提高了自己的能力；当她的高中、大学同学研究生毕业正为找工作弄得焦头烂额的时候，她已经积累了足够的工作经验，有跳槽的资本了。

第11节：三、女人难得的是智慧(3)

可是正当靓靓的事业做得风生水起的时候，她却再次让人大跌眼镜，她要做妈妈了。在现代化的上海，二十八岁就做母亲实在是一个太年轻的年龄，二十八岁的上海女孩未婚的还比比皆是呢，更何况做妈妈了。这次，靓靓又有充分的理由，"女人太晚生孩子对孩子不好，自己各方面也不容易恢复，再说，生孩子是早晚的事，与其晚要，还不如趁着年轻有精力的时候早要呢。"这个聪明的女人，在二十八岁的年龄生下了一个可爱的小女儿，并且她一直用博客来记录宝宝的成长。看着那一张张可爱的照片，看着靓靓的笑容，我相信，她一直都是幸福和从容的。

靓靓在家里带了一年孩子，在孩子一周岁的时候，她一个华丽转身，去了另外一家外资公司做部门经理，薪水比原来高出百分之五十，再加上各种补贴，年薪也有了二十几万。这个三十岁的女人，一直演绎着自己的精彩，把自己的生活过得风生水起，让人羡慕。

我们回过头来看一看，为什么靓靓总是能掌控好自己的生活，总是能得到自己想要的东西。当考研热席卷校园的时候，绝大多数的学生都在准备考研，靓靓却能清楚地看到自己更适合去社会上工作，这是她走向今天精彩生活的第一步。当这个竞争激烈的社会上许多的育龄女人为生不生孩子而摇摆不定的时候，靓靓又清楚地了解自己是多么想要一个宝宝，从而义无反顾地去生孩子、带孩子。如果不是有一颗聪慧的心，是不会对自己有那么深的了解的，如果对自己没有那么深的了解，又怎么可能做出正确的选择从而掌控好自己的人生呢？

这就是聪明的女人，她一直明白什么是自己想要的，人生中的孰轻孰重，她分得很清楚，并从中更好地推断出将来，虽然不见得百分之百的准确，可是至少有一些是可以预见的。

美人儿的人生之路不见得顺畅，聪明的女人却可以少走弯路。毕淑敏就说过，女人难得的是智慧。

第12节：四、性格主导你的人生(1)

四、性格主导你的人生

有很多女性过度关注自己的容貌，却忽略了对性格的修炼。其实性格才是主导我们人生航线的舵。

性格能决定命运，这话没错！

命运是我和朋友们最喜欢讨论的话题之一，我想很多女性朋友会和我们一样对命运充满好奇和敬畏。所以一起做着心理测试，测自己的性格、测自己的人生、测自己的爱情，随着答案的好坏心情也跟着起起落落。

其实，我们人生中有很多事，看似偶然，却有着它客观存在的必然性。昔日的同学走出校门，各奔东西，若干年后重逢，便会发现彼此在做着很不同的事，在名利场上的沉浮也相差悬殊。好像有一只神秘的手在每个人的身后操纵着每个人的发展，可是，只要仔细一想，你就会发现，其实每个人所走的道路都是有章可循的，都符合各自的性格特征，说得上各得其所。

这就如古希腊先哲赫拉克利特所说："一个人的性格就是他的命运。"性格决定命运，小的时候对于性格的巨大力量还没有太深刻的认识，越长大就越发觉性格的巨大力量，其实我们在关键时刻做出的很多选择都是性格使然，而正是这些选择成为了我们人生的一个锚点，勾画出了人生路径的轮廓。就好像你不能奢望一个优柔的女人成为一个成功的事业女性，你也不能让一个雷厉风行的事业型女人每天按部就班地生活。

据美国一项权威调查显示，美国近二十年来商界和政界的成功人士的平均智商只在中等水平，而情商却处于高等。这又使得"性格决定命运"得到了科学的印证。

性格决定命运，一个性格消极懒散的人与另一个积极争取向上的人走过的人生肯定有很大的不同。

如果我们单纯地谈论性格，很难给它下一个定义，可是我们每天的生活无时无刻不受自己的性格影响，不同的性格处理事情的方式也截然不同。性格不仅影响一个人的生活状况、婚姻家庭，也影响一个人的人际交往、职业升迁、商务活动、事业发展、经营理财等，决定一个人的成败得失，决定一个人的前途命运。优良性格让人不管是在顺境还是在逆境中，都能坦然积极地面对，并且不懈努力、取得成功；不良性格会让人走尽弯路，受尽挫折，甚至在关键时刻毁掉一个人的一生，造成悲剧性的结局。

有很多女性过度关注自己的容貌，却忽略了对性格的修炼。其实性格才是主导我们人生航线的舵。

第13节：四、性格主导你的人生(2)

我观察过许多成功的女人，发现她们的身上都有非常闪光的一面。著名影星章子怡，看起来顺利得一塌糊涂，第一部电影就和大导演合作，一路走来获得荣誉无数，在国际影坛也占有一席之地。别人看她，只是觉得她运气奇好，可是，很少有人了解为什么演员那么多，她却能一直和大导演合作长红不衰。一个人一时有好运气可以理解，可是不会一辈子都有好运气，如今，章子怡踏入娱乐圈也已经十年了，一个女人怎么可能连续十年一直都有好运气呢？

她的成功除了幸运、机遇的垂青外，更有其为此付出的艰辛努力和一贯对自己严格要求的性格使然。她有一个工作习惯一直保持着，很难得。就是在一部戏开拍前，她都会提前为这个角色深入生活，学习她所需的技艺和本领。最近拍电影《梅兰芳》，她又专门去学了京剧老生。曾一起合作过《茉莉花开》的陆毅评价章子怡："她很敬业，像她这样成功的年轻女演员很少，但是看了她的敬业态度后，我知道她的成功不是没有道理的，过早的成功，招来的一定是毁誉各半，要做到像她那样泰然处之不容易。"

因此，我们必须牢记：如果我们没有养成一个好性格，那么幸福和成功是不会主动来找我们的。女人只有牢牢把握自己的性格，才能牢牢掌握自己的命运！

为了自己也要成为一个性格开朗的女人

筱微的梦想就是有一天在电视台做最好的新闻记者，所以当有一天她在招聘会上看到省电视台的一家知名新闻栏目招聘记者的时候，她的心里乐开了花。虽然筱微性格有些腼腆，但她还是深吸几口气抱着简历走上前去。她顺利地通过了初选、笔试和面试，终于走近了自己的梦想，成为了那个知名栏目的新闻记者。不过，她压力也很大，三个月的试用期说长不长，说短不短，这三个月里筱微必须把自己的实力展现出来。

同一批来的同事们也都暗地里较着劲儿，老记者和领导的眼睛都看着呢，最后能留下来的只能是有实力有能力的人。听一些老记者说，竞争是很残酷的，每一批新招聘的二三十个记者到最后都只能留下五六个，筱微听了心里不由得一紧。

第14节：四、性格主导你的人生(3)

因为初来乍到，对于什么样的新闻事件栏目能报道筱微还没有太清楚的认识。又过了几天，筱微终于向制片人报上了三个选题，结果也很让她欣慰，三个选题竟然全部都通过了。

筱微正盘算着应该怎么安排这三个选题，先拍哪个，后拍哪个。这时，一个老记者大声对筱微说："唉，你在公园举行荷花游园会那个选题是我的，我一直跟公园那边有联系。再说，你今天有三个选题，一下子也拍不完，那个公园的我就拍了。"

老记者说话的声音很大，筱微周围的几个人都听见了，一起转过头看着她。在大家的注视下，她有点不好意思，只能低头答应着，"那好吧。"

有时候事情总是出乎意料，筱微兴冲冲地联系好了摄像和司机，结果剩下的那两个选题一个因为找不到当事人，一个因为相关部门并没有准确的计划而落空。那一天，筱微和摄像跑了大半天，无功而返。回到办公室的时候，那个抢了她选题的老记者已经顺利地采访回来，正在写稿子。筱微的心愤愤地，却无法发作。

和她一起来的比较要好的同事劝她，"以后再有什么选题都不能给别人，态度得强硬一点。性格开朗一点，竞争就是这样子，该说的就要说出来，要不就自己吃亏，拍不到片子。如果总是拍不到片，那就说明能力有问题了。"一听到"能力"，筱微的心一紧，暗自地听进去了同事的劝告。

第二天一早，筱微第一个来到了办公室，在报题单上又报了三个选题。那一天真的又有没选题拍的老记者管她要选题，不过这一次，她态度很强硬，"我自己的选题我都找好摄像了，不好意思噢，你问问别人吧。"虽然说的时候，心里还是有一点忐忑，不过说完后立刻就觉得轻松了。

从那以后，筱微拍的片越来越多，质量也越来越好，还在全栏目组开大会的时候得到了制片人的表扬。她的好几个片子都获得了各级别的新闻奖，她报道的很多新闻都为市民所广知，那一年，她还当选了由观众评选出来的"最受欢迎新记者奖"。

在如今这个时代，再也不是过去那个崇尚林黛玉的时代了，如果没有一个开朗的性格，不能够很好地和外界沟通，就会失去更多的机会。

第15节：四、性格主导你的人生(4)

虽然说"江山易改，本性难移"，性格形成固然有与生俱来的因素，但后天的培养也很重要，需要通过不断的修补才能日趋完美。只要有足够的勇气去改变，一个人的性格总是可以改变的。性格塑造的主动权在你自己手中，勇敢地迈出坚定的一步，生活将因改变而精彩！

· 如果你特别不喜欢自己的性格，想改变一下，那么就换一个新的环境，在新环境里，没有人认识你，你可以变成自己想成为的样子。

· 不断地在内心告诉自己，你可以，你完全可以。

· 不必太在乎周围人的看法。

· 刚开始改变的时候，可能不太习惯，没有关系，你很快就会习惯的，而且新环境里面的人都会认为你一直是那样的性格。

第16节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(1)

五、不要让自己成为年龄的奴隶

十几岁的女孩天真烂漫，二十几岁的女人活力四射，三十几岁的女人美丽从容，四十几岁的女人成熟优雅，五六十岁的女人睿智安详。千万不要让自己每天沉浸在对年龄的恐惧当中，我们要做的应该是接受自己的年龄，并在自己的每一个年龄里都摇曳与之相称的美丽。

不要让年龄成为自己内心的羁绊

每个女人都希望自己永远停留在二十几岁的时光，可是，就像我们无法回避长大一样，我们也无法回避衰老。记得我十八九岁刚上大学的时候，觉得青春有很多很多，变老离我是那么遥远。当我二十四岁的时候，我突然感觉有点恐惧，因为我马上就要二十五岁了，看过许多的文章都说二十五岁是女人的分水岭，从这个年龄开始，女人逐渐衰老，而我，也真的在二十五岁那一年长出了人生的第一条皱纹。二十五岁的时候，开始觉得自己老了，觉得怎么年龄一下子变得这么大，看着街上那些花枝招展的二十出头的女孩子们，心里无比羡慕，想着自己一再上扬的年龄，无限伤感。

日子一天一天过去，很快就走近了三十岁，我却一天比一天平和，因为我发现随着年龄的增长，生活的质量也越来越高，我对生活的掌控程度越来越高，我比年轻的时候生活得更加自如。

其实，想通了年龄不过是一个符号，和幸福的生活又有多大的关系呢？每个年龄都有每个年龄的喜悦和烦恼，每个年龄也都有自己独特的魅力。从前，对于这样的话，我是抱着怀疑的态度的，谁不喜欢年轻呢？可是慢慢地，当我有了一些阅历之后，我不得不承认，有很多东西都是时间所赋予的，包括智慧、魅力、韵味。

娱乐圈是最看重年龄的地方，可是我仍然发现，有一些明星凭借青春和美貌昙花一现，很快就被人忘记了，而几十年后仍能笑傲江湖的知名艺人，凭借的是成熟、经验和智慧。肥肥和汪明荃就是最好的例子，她们纵横江湖几十年，到最后被台里视为"镇台之宝"，年龄越大，越有成就，越受人尊重。这样的殊荣又岂是年轻的女明星担得起的？美貌是上帝对某些女人的特别眷顾，但美丽不等于魅力，只有智慧和魅力兼具的女人才是陈年的佳酿，值得人细细品味。

工作之后，我见到了许多三十多、四十多甚至五十多岁的女人，她们对自己的年龄从不讳莫如深。她们虽然不再年轻，可是她们的身上散发着迷人的力量，又让人觉得亲切，她们有许多的人生阅历和人生智慧，她们就像一本书，读下去，让人觉得余味无穷。

可是，也还是有许多女人，她们从不谈论自己的年龄，也惧怕别人知道自己的年龄，她们想在别人面前永远保持青春的形象，可是却不知道自己的眼睛、脖子、双手暴露了自己的年龄。我认识一个女人，已经四十岁了，可是却总喜欢穿小姑娘穿的那些粉嫩的颜色，而且还高高地梳一个马尾，夏天的时候她甚至穿那种袖子和裙摆蓬松的泡泡裙。她已经过了穿这样衣服的年纪，也没有少女轻盈的身姿，看起来的感觉有些奇怪。

想留住青春是每个人的梦想，可是我们必须接受自己的年龄在逐渐增长的事实，我们要做的应该是接受自己的年龄，并在自己的每一个年龄里都摇曳与之相称的美丽，而不是用那种非常的手段去掩饰自己的年龄。想要掩饰自己年龄的女人往往是得不偿失，越是想掩盖自己的年龄，自己的真实年龄越会早早地暴露在外。她们不但得不到周围人的尊重，而且有时还会成为别人的笑柄。越在意自己年龄的女人，别人往往把她猜得更老。一个聪明的女人是会让年龄为自己加分的，而不是让自己的年龄成为自己人生的羁绊，为自己减分。

我很欣赏张曼玉，她的身上总是流露出动人的气质，也很喜欢张曼玉可以坦白地说出自己的年龄和生活状态："整天都不睡觉，整天都在飞，又抽烟，又没保养，又没整容……我四十二岁了，我就按四十二岁生活，我可以面对这个事实。"

第17节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(2)

十几岁的女孩天真烂漫，二十几岁的女人活力四射，三十几岁的女人美丽从容，四十几岁的女人成熟优雅，五六十岁的女人睿智安详。千万不要让自己每天沉浸在对年龄的恐惧当中，如果你不满意于自己所处的年龄段的生活，那么，你就应该用行动来改变你的生活，而不是一味地去抱怨自己变老。

越来越老不可怕，可怕的是让人觉得越来越老。

让我们优雅地变老

那天看《艺术人生》，访问的是老一代艺术家秦怡，八十岁的老人了，还是那样神采飞扬，气质超群。随着时光的流转，秦怡美丽的面庞上也留下了岁月的痕迹，她的头发都已经斑白。但是奇怪的是，"老女人"这种对女人的蔑称在她身上似乎没有踪影。尽管她与所有的"老"女人一样面部皮肤变得松弛，皱纹爬上眼角，但是她优雅的风度、端庄的气质不但没有与日递减，反而与日俱增。尤其是嘴唇，在白皙皮肤的衬托下，显得那样红润。

秦怡老人在灯光下诉说着她的故事，我才知道在她美丽的外表下还隐藏着那么不幸的人生。她的丈夫因为历史原因受刺激过度英年早逝，为她留下了一个儿子，这个儿子精神还不正常，需要秦怡的悉心照顾。秦怡说，她不敢生病，不能生病，因为如果自己病倒了儿子该怎么办？所以，她必须要活着，而且要好好地活着。但是，她也有绝望的时候，有一次，她实在觉得疲惫不堪，家里的儿子虽然已经长大成人却还是需要她的照顾，她还要工作来养活她和儿子，一个人不得不在家和单位之间不停地奔波。一天傍晚，秦怡一个人坐在马路边上觉得实在是孤单无助，又绝望又难过，眼泪也不由自主地流了出来。哭过之后，秦怡又站起来向家走去。

秦怡淡淡地讲述着，没有慷慨激昂的句子，也没有对生活的怨恨，有的只是从容。面对曾经的苦难，她微笑着说，都过去了，我现在生活得很好。我想，这种内心的宁静，源自岁月的积淀。岁月眷顾，八十高龄的秦怡老人依然美丽，美得深沉。她坐在那里，无须言语，就让我们为之动容，我想，这就是魅力。秦怡一生经历了那么多的坎坷，还是那样积极乐观地生活，这也是我们应该学习的地方，即使年龄再大，有一颗年轻的心，也是不会老的。

第18节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(3)

汶川大地震，秦怡老人又捐出了自己毕生的积蓄二十万元。可能对于有些人来说，二十万元不是一个大数字，可是对于每个月只靠工资生活的秦怡绝对不是一个小数字，因为她还有一个老姐姐需要她照顾。震灾晚会上，头发花白的秦怡老人站在舞台上，娓娓道来对灾区人民的挂念和同情，眼里有点点泪花。那一刻，我被她深深地震撼了，我觉得她是那么美丽、大气。

年轻虽好，可是在年轻的女子身上很难感受到如此惊人的美丽和动人的风采，人生是需要积淀的。当青春褪去，女人应该拥有更深层次的美丽--成熟、智慧，这种美丽首先体现在心灵上，一个有魅力的女人，应该是健康优雅地老去。

女人，当褪去了青春时期的青涩懵懂，拥有了一定的人生经验和人生阅历，言谈不会平淡乏味；有了一定的经济能力，可以自己掌握物质带来的精神享受；比起年轻时的鲁莽，成熟后又带了随心随性的自然味道。对于风情浪漫美丽优雅的女人来说，年龄不是她们的敌人。

我妈妈的老朋友王阿姨年轻时容貌一般，可不知为什么，老了的她似乎比以前更有魅力了。她着装得体，亲切温婉，走路轻快而矫健，依然保持着年轻时的风采。从背影看起来，绝对猜不出她是一位六十多岁的老人。年龄不仅没有褪去她的美丽，反倒生出几分特有的平静、端庄和优雅。

王阿姨非常时尚，并且善于学习，她在六十岁的时候学会了上网，常常在网上发邮件、聊天、查资料，还经常在网上打打麻将解闷。由于身材好、腿脚好，又擅长舞蹈，在我们的积极支持和鼓励下，她参加了老年舞蹈队。后来，她又参加了老年时装表演队，当她穿着红色晚礼服出现在T台上的时候，我简直认不出她来了。

王阿姨在退休以后买了一架钢琴，于是家里有了悠扬的琴声。有一次，我去她家，看到她安稳、闲适、温暖的样子，还有满室的绿色植物、溢着香气的米粥，以及她那无忧无虑孩子一样的笑声，这一切都让我觉得生活是那样美好。

曾经，我们对于老去的印象就是鸡皮鹤发，行动不便，岁月沧桑。尤其是女人，老去似乎意味着美丽的终结，舞台上的谢幕。其实，把所有的岁月、所有的经历、所有的智慧，逐渐沉淀成一种蕴涵丰富的优雅，从容而淡定地慢慢变老，何尝不是女人的一种幸福？

那个让许多人羡慕和钦佩的名女人杨澜说，希望自己老了的时候，是一个漂亮的可爱的老太太。我也希望自己，经过岁月的洗礼，能活得更通透、平和、宁静、优雅。

第19节：一、好气质可以后天培养(1)

Chapter 2

从提升自己的气质开始

一、好气质可以后天培养

女人纵有千般不是，女人的精神里面却有一点"地母"的根芽。可爱的女人实在是真可爱，在某种范围内，可爱的人品与风韵是可以用人工培养出来的。

--张爱玲

有些女人容貌美丽，可是你却感觉不到她有任何吸引人之处，有的女人姿色平平，却有着一股吸引人的魅力，让人觉得她美丽。这就是气质的魔力。有气质的女人走到哪里都能吸引大家的目光和注意，获得大家的肯定和赞许。

如果说容貌有形，气质则是无形的，它是一个人内在的外在表现，外表的美丽是短暂的，气质却是长久的。气质是每个人相对稳定的个性特点，每个人的习惯、个性与内在修养不同，因而每个人的气质也就不一样。但无论你何种职业，任何年龄，你都有着自己独特的气质与修养。可是只有拥有丰富内涵、良好素质和修养的女人才可能拥有高雅的气质。没有良好的内在修养，胸无点墨的女人即使再美也黯然失色，而许多相貌平平的女子，因为有了高雅气质的衬托，越发神采飞扬，风韵动人。

好气质是好运气的开始

上高中的时候，我们都住校，同寝女孩的姐姐来看她，我们这些小女孩都被她的姐姐吸引住了。她的姐姐算不上漂亮，可是却让人觉得非常的美丽，她的身上好像有一种力量，能让我们几乎目不转睛地看着她。她一举手一投足都让我们觉得那么舒服，她穿的衣服说不上有多好看，可就是觉得很有味道。后来，我们就知道了，她姐姐身上所拥有的吸引人的力量就叫做"气质"。

后来，我接触的女人越来越多，我发现，总是有一些姿色平常的女人拥有非常好的气质，她们的身上散发出一种魅力，让人着迷。

美丽和气质是两个不同的概念。气质包含了更多的元素，不仅指天生的容貌，更多的是举手投足、穿着打扮显露出来的品位，谈吐，还有从内心深处散发出来的自信。

第20节：一、好气质可以后天培养(2)

我也曾经遇到过一些非常漂亮的女人，她们看上去非常美丽，打扮得也很有品位。可是她们一开口，我便没有办法把她们的谈吐和她们的容貌联系在一起，那一刻，让我有一种非常遗憾的感觉。现在市面上的时尚杂志非常多，里面有许多高招教女人们如何化妆、如何穿衣，可是却教不了如何谈吐。因为这是一种素质，而这种素质一定是多年的修炼、思考、积累才可以得来的。有了这些积累，一个女人才能够做到真正有气质、有品位。

拥有好气质的女人总是比别人多一些机会。

气质好的女性总是会吸引人们的注意，她们能轻松地赢得周围人的好感，人们喜欢和她们在一起，这使她们一般都拥有良好的人际关系；气质好的女性一般都受过良好的教育，有充足的文化底蕴，有良好的内在修养，因为她们很容易获得上司的青睐；甚至气质好的女性爱情都会相对顺利。

即使姿色平平又有什么关系？对自己有充分的自信，一个自信的女人会有一种别样的风采和气质。气质非凡的女人就像手中的一杯香茗，越品越觉得有味道。而气质和好运总是相随，不俗的谈吐和举止本身就证明了你的内在和实力，再加上足够吸引人的魅力，这样的女人又怎么会没有好运气呢？

气质可以后天培养

我不得不承认，有一些女人很幸运，她天然有着一种优雅的气质，从她出生那天起，她就注定是一个有着好气质的女人。可是，还有许多女人没有这么幸运，不过还好的是，气质完全可以后天培养，而且后天培养也最为关键。

刚上大学的时候，我们系有几个农村女孩子，因为初到城市而感到怯怯的。她们的衣服非常朴实，甚至可以说有些土气，和别人交往接触总是有些放不开。时间过得很快，转眼间就到了快毕业的时候，这些女孩子已经不是刚来时的样子。她们在城市里生活，学会了怎样更好地装扮自己，也学会了怎样和别人交往相处，她们也不再羞怯，谈吐间都有了自信和年轻人的意气风发。走在大街上，丝毫看不出她们和城市女孩有什么区别。四年的时间，她们的气质发生了巨大的变化，而且，她们的气质会越变越好。

第21节：一、好气质可以后天培养(3)

时间有时候就是这样奇妙，只要努力，就会变成自己想要变成的样子。如果你不满意自己的气质，那就要努力地去丰富自己，提升自己，让自己的气质有一个质的飞跃。但是这并不是说，养成好气质可以一蹴而就，气质需要时间，它只能随着你的内涵的提高而逐渐改变。气质绝对是一种由内而外散发的东西，要通过很多方面，经历很长的时间培养起来的，包括你接受的教育，你的品位，还有你后天的努力等等。外在美可能几个小时就能学到，但是内在的气质却要修炼的，而且绝对需要时间的打磨。只要坚持下去，突然有一天，你会听到有人赞美你，"你的气质真不错！"

张曼玉就是一个最典型的例子。2004年5月，第57届戛纳电影节上，最佳女演员得主上台致谢："这是我一生中最难忘的时刻。"她带着东方的素静神韵和西方的明艳光彩，征服了世界各地的影迷，"谋杀"了现场记者无数的胶卷。她，就是张曼玉。一个在银幕上有着千种面貌，万种风情的女人；一个从花瓶到影后，在岁月与镜头里不断修炼着的女人；一个气定神闲，雍容华贵，平淡自然，从生命深处散发出独特魅力的女人。

看着她刚出道时的照片，只是一个清纯无知的少女，长着两颗小虎牙，不算太漂亮，也不算有气质。十几年过去了，身材高挑，皮肤细腻的张曼玉已经四十多岁，岁月的痕迹已经爬上了眉眼之间，但Maggie的美丽却比年轻时来得更为抢眼，丰富的生活经历为她增添了许多妩媚和女人味，不时散发出成熟高贵、淡定从容的气质，走到哪里都闪闪发光。

她眼界开阔，脚步自由，喜欢挑战，敢于冒险…… 她的美丽已经从电影里延伸到电影外，如今许多人提到她，喜欢她，已经不再是因为某部戏或是某个微笑。更多的是，Maggie所带给大家的一种精神，一种让人无法去忽视的光亮。张曼玉身上有一种神韵，这种神韵不仅体现在她从容，淡定的表情和举止上，也体现在各大重要场合举足轻重的着装上，甚至她笑的时候，唇边出现的那两道弧度都有神韵在流动，这种神韵就是气质。

有很多女人以为只要时时注意打扮自己，就会有气质，就会有魅力，这种想法真是大错特错。有的女人很有钱，会花很多钱买很多衣服，可是这些昂贵的衣服穿在她的身上，别人丝毫不会觉得美丽，反而会让别人觉得她肤浅，没有品位。还有些女人，虽然花的钱不多，可是那些并不昂贵的服装穿在身上让人觉得那么合适，那么舒服，那么有味道。

第22节：一、好气质可以后天培养(4)

如果想要提升自己的气质，做到气质出众，最重要的是要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己，多读书，多思考。阅读可以丰富你的头脑，同时也会增加思维的敏捷度，思考会使你变得智慧，久而久之，也会提高自己的言谈和举止。也只有真正从内心改变自己，才能达到持久的效果。当然，谈吐和适当的装扮也很重要。说话时要注意分寸，巧妙措辞，避免使用一些低俗和粗鲁的语言，礼貌地回答别人的问答，使自己的言谈举止既大方得体，又不显得矫揉造作。同时还要多关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息，要学会选择适合自己的服装，让自己出现在任何场合都能衣着得体。

记得张爱玲老早就说过"女人纵有千般不是，女人的精神里面却有一点"地母"的根芽。可爱的女人实在是真可爱，在某种范围内，可爱的人品与风韵是可以用人工培养出来的"。

觉得自己姿色平常的女人们，不满足于自己气质的女人们，从现在开始行动吧，只要努力，几年后就可以看到一个全新的你，一个气质出众的你。

第23节：二、记住每天化好淡妆再出门

二、记住每天化好淡妆再出门

化妆不仅仅是让别人看到自己的妆容，更重要的是化妆也是一种生活方式，一种生活态度。学会化一个适合自己的淡妆，对一个姿色中等的女性尤为重要，即便我们没有足够的美丽，但是我们可以有足够的精致、足够的风情。

千万不要让自己素面朝天就出门

尽管这已经是一个物质很丰富的年代，各种各样的化妆品琳琅满目，可是还是有不少的女人毫不化妆就走出门去，有的女人会说："除了出席重要的场合外，我一向不化妆。"不过我觉得，对于女人来说，每天早上化了妆再出门，实为一种明智之举，不仅是对自己的尊重，也是对别人的尊重，还会提升自己的自信心。

十八岁的时候，我一直以为自己不需要化妆，不需要用任何护肤品，一副素面朝天的样子便可以了。十八岁的我，对一大早花半天时间化妆的人嗤之以鼻，对到了中年，还浓妆艳抹的人，进行可笑的讽刺，对花半个月的工资买一大堆化妆品的人，批评浪费。那些女人空闲的时候，聊起化妆品和如何保养护肤的话题让我觉得厌烦。后来，一天天长大，我才发现自己曾经是那样的狂妄和无知。当我逐渐成熟，我才意识到化妆是女人的一个基本的礼节。现在，我实在不敢想象自己有一天素面朝天地走出去，眉毛杂乱无章，脸色黯淡，整张脸毫无生气，这样对自己，也实在是有些失礼了，更别提别人看到后会作何感想。

也许有人会怀疑女人化妆的必要性，因为有一些人会认为，自然的才是最美的。但是，如果化点淡妆能让自己的皮肤变细致，气色变好，整个人看起来神采飞扬，又有什么不好？

学会化一个适合自己的淡妆，对于一个姿色中等的女性更尤为重要，即便我们没有足够的美丽，但是我们可以有足够的精致。

化妆的目的在于强调脸部的优点、掩饰缺点，并提升自己的气质。这就如同有客人来家中拜访时，你一定会把家里打扫得干干净净，同样的，出门时你也应该以经过修饰的美丽的脸孔来面对他人，化妆也应该是很自然的事情。当和别人接触时，如果有人看见你那张黯淡无光的脸，虽然你极注意说话的态度，也还不能算是一个完美的社会人。

有人说女性化妆的高明与否显露出的只是外表，与她具有的内涵和能力无关，但事实上，化妆也是展现女性生活和工作能力的途径之一。

化一个淡妆非常容易，只需要你十几分钟的时间，就可以使肤色看起来更加均匀细腻，整个人看起来更加饱满，何乐而不为呢？而且，化妆其实并不是只给别人看的，而且可以给自己一个好心情，使自己更加自信，是双赢的噢。

化妆是一种生活态度

化妆不仅仅是让别人看到自己的妆容，更重要的是化妆也是一种生活方式，一种生活态度。对待自己随便的女人，不爱惜自己的女人，一样会对自己的人生随随便便，没有规划。我想，这样没什么追求、只求个大概的女人一定也不会有一个美好的未来

化妆的女人一定是热爱生活的女人，只有热爱生活才会好好地装饰自己。女人化妆不仅是一种美丽的提升，还是一种能量。这种能量体现在上了妆的女人身上，会不自觉地增强了女人的心理自信度，鼓励和激发着女人的全部热情。试想，一个连自己的妆容都懒得去打造的女人，会有足够的热情去开拓和打造美丽的人生吗？打扮自己不单是一种行为，更是一种调节心境的好方式，也是减压的好途径。某天，看见某个女人对着镜子细致地描绘自己的妆容。古诗有云："当窗理云鬓，对镜贴花黄"，那是怎样美好的情景呢？想象着应该是有一个爱她的男人在等候着她，她呢，势必要把自己最美丽的一面展现出来，于是细细地梳、细细地描、细细地装扮。

聪明的女人不仅懂得怎样温柔可人千娇百媚，重要的是她们了解自己，了解自己的风格和气质，懂得用适合自己的妆容来扮靓自己，使得原本普通的自己变得风情万种光彩夺目。

第24节：三、还是那句老话，去读书吧！(1)

三、还是那句老话，去读书吧！

女人多读些书吧，读些好书，因为知识是唯一的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。

--罗曼·罗兰

爱读书的女人，她不管走到哪里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无须修饰，是天然的质朴与含蓄的混合。

但这并不是说，只要读书了就会提升自己，就会逐渐走向成功。应该学会如何选择对自己有用的书籍，而不是跟着别人走，看一些乱七八糟的书，只有读对了书才能得到好的效果。

现在走到任何一家书店，都会有这样的感受，图书真是太多了，多到眼花缭乱，不知道挑选哪本来买。对于有些人来说，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于缠绵悱恻的言情故事和影星、歌星名人的花边新闻，其实，读这样的书，还不如不读书，拿这些时间去做些更有意义的事情。我们读书，是要从中获取力量和智慧，如果不能带给你这些，只是单纯地去打发时间，也就失去了读书的意义。

读书是为了获取知识，增长才干，多读些有哲理、有智慧的书可以提高我们的人生境界，使我们生活得很充实。还有一些中外名著，也是应该了解的，那些名著之所以是名著，是经过了时间的考验，集中了人类的智慧。

读到一本好书，并且从中汲取到智慧，是可以影响自己的人生的。你会发现你又明白了一些道理，然后你就会把它付之行动。你看，读书就是这样改变我们自己和我们的生活的。

婉婷家境优越，从小到大从未离开过她的家，她看上去文静，好像总是需要人保护。可是，婉婷实际上是一个相当能干的女人，在大学任职的她还兼着电台里的一档日播的晚间节目。和婉婷聊起天来，就会发现她实在是一个有智慧的女人，凡事看得通透，而且非常了解自己，她很清楚地知道自己要什么。

第25节：三、还是那句老话，去读书吧！(2)

熟悉婉婷的朋友都知道，婉婷的一大爱好就是读书，但是她从来不买也从来不读那些八卦书籍，婉婷读的都是启迪人生智慧类的书。一旦读到有哪些句子如点睛之笔可以解答心中的困惑，婉婷就会用笔把这些句子画下来，反复品味揣摩，觉得有道理，她就会采取书中的建议。久而久之，婉婷克服了自己的一些缺点，对于人生的方向逐渐清晰，自己也变得更加坚定和优秀。

好书会让我们变得聪慧，变得坚忍，变得成熟。罗曼·罗兰也劝导："女人多读些书吧，读些好书，因为知识是唯一的美容佳品，书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。"

只有不断地学习才能逐渐走向成功

我非常喜欢看名人的访谈节目，慢慢地我发现了一些成功者的共性--许多成功人士都是热爱读书的，即使再忙，他们也有自己的读书计划。而且他们很少去读那些无聊的对自己无用的书籍，他们总是能找到对他们有帮助能提升他们人生智慧或者才能的图书。接受采访的时候，这些成功人士都会提到自己曾经在读书中获益。

这个世界变化太快，如果不紧跟时代的脚步，很可能就会被落下，唯一的方法就是不间断地去学习，去读书，让自己紧跟时代的步伐。也只有不断地去学习，才能够知道这个世界已经发展到了一个什么程度，会发展成什么样子，才能够让自己去掌握那些不断更新的先进技术，这样人才能够进步，才能够保持住自己的竞争力。

第26节：四、艺术是你生命中不可或缺的部分

四、艺术是你生命中不可或缺的部分

生命短暂，艺术永恒，艺术会带给我们很多东西。多去接触文学和艺术，生活需要精神上的支撑与引导。

有些女人宁愿拿出大把大把的时间来看那些冗长的电视剧，也不愿意走出去看看画展，听一听音乐会。她们和别人聊天的时候，最多的话题就是搬弄是非，八卦新闻，从来说不出什么有见地的话。但是有些女人，却总是走在时代的前端，和她们聊天，会觉得是一种享受，因为她们说出来的话你会觉得很有格调，也很受启发。无论是音乐、绘画还是文学，她们都能发表一些自己的看法和见解。她们之间的差异其实和有钱没钱没什么关系，也不在于容貌的好坏，而是在于对艺术的态度以及艺术在她们生活中的位置。

那些谈吐不俗的女人基本上都在一定程度上热爱着艺术，并让艺术成为自己生活中的一部分。其实艺术这个词，说大就大，说小就小，它是音乐、绘画、摄影、文学……可是它也总出现在我们的身边，比如电影、书籍、歌曲……艺术修养是一个女人内在素质的重要体现，是一个女人可以享用一生的财富。有些女人总是认为艺术感觉和艺术修养是与生俱来的，实则并非完全如此，艺术修养不是天生的，它需要在艺术欣赏和才艺学习中逐渐培养和锻炼起来。接触各种艺术形式，参加丰富的艺术活动都能够提高一个人的艺术修养。

女人若想让自己的生活变得更有格调，让自己的生命更加精彩和丰富，就一定要让自己成为热爱艺术的女人。生命短暂，艺术永恒，艺术会带给我们很多东西。多去接触文学和艺术，生活需要精神上的支撑与引导。

热爱艺术并不是做给别人看的，不是附庸风雅，也不是拿出来作秀，热爱艺术是与生活息息相关的。正是对生命和生活有着极度的热爱，她们才会对艺术有着浓厚的兴趣，并让自己的生活充满着艺术的气息。

也许有人怀疑热爱艺术的必要性，因为不少人都认为，对于赚钱来说，艺术那些东西实在是可有可无的，等有钱了一切都不是问题。但是，就算以后赚了很多钱，也不见得就懂得创造和品位高雅地生活。你要知道，富有和有品位绝对是两码事。

在我们的身边，什么都会背叛，可是艺术不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，音乐、绘画、文学还是会和你窃窃私语，它们是我们最忠实的朋友。它们都是有生命的，因为各种艺术的源泉都来自于生活、社会中的一切。伟大的艺术家都是用他们的生命刻画艺术，每件艺术作品中都注入了他们的灵魂。他们热情、他们执著、他们通过艺术表现人们心底的呼唤。他们的作品得到后人敬仰，缘于作品来自生命燃烧的鲜活。他们表现出他们的情感、思想，带动更多人的思考，这些思想是可以传递的，热情也是可以感染的。当我们走进艺术的世界里，你会在和艺术的对话中学会独立，学会用自己的感受去激活生命，那是一种生命与心灵的接力。

第27节：五、再没有时间也要去旅行(1)

我也喜欢和热爱艺术的女人交往，从她们的身上总是可以流露出纯真、趣味、智慧的光芒。我的一些女性朋友们，有的喜欢音乐，闲暇的时候会去听一场音乐会；有的喜欢绘画，时不时地也会去看看画展，兴致好的时候自己也会画点作品，送给自己的朋友或者装点自己的房子；还有的喜欢看电影，差不多搜集了所有的国内外的经典影片……从她们的身上，我感受到了对生活的那一份热爱，我知道，对于艺术的热爱来自于她们的心底，来自于很简单的那一份喜欢。

生命之路并不顺畅，坎坷和不快都会出现在我们的眼前，但我们无论遇上什么，艺术都会给我们带来安慰。聪明上进的女人从不容自己陷入容貌的囹圄。她们让艺术成为自己生活中的一部分。艺术所带来的情怀与抚慰，远远比你想象中的还要多。

五、再没有时间也要去旅行

旅游会改变一个人的气质，女人要想自己的气质变好，一定要出去旅行。

--莫文蔚

旅行也是给自己的人生做投资

多出去看一看，走一走，绝对是人生中值得投资去做的一件事情，因为它会给你的人生带来许多新鲜和改变，也让你更清楚地认识和了解自己。

我的朋友肖儿，出生在一个小镇，上大学以前甚至都没有出过省。肖儿从来到大都市那天起，看到了和自己的家乡完全不一样的世界，她感到震撼，原来世界如此的丰富多彩。闲暇时光，有时听同学们聊起自己去过的地方，肖儿越发觉得自己视野狭窄，看到的世界太小，从那个时候起，肖儿就暗暗下决心以后一定要走遍全中国。

从上大学的时候开始，肖儿就开始了自己的旅行。读书是穷学生，没有钱，就拼命学习拿奖学金，然后坐硬座去有同学在的那座城市，住同学的寝室，和同学一起吃食堂，坐公交车游走在城市的各个角落。四年的大学生活，就以这样的方式，肖儿走过了不少的城市和省份。等到工作了，有钱了，肖儿走得就更远了，甚至还去了国外。

旅游拓宽了肖儿的视野，增长了肖儿的见识，肖儿在旅行中看到了不同的世界，而且旅游中所经历的人和事，以及大自然中的一草一木，常常会给肖儿带来意想不到的启发，让她在短短的一瞬间，悟出许多人生的道理。这些见识也增加了肖儿与别人聊天的资本，有越来越多的人觉得肖儿说话特别吸引人，而那些各不相同的见闻则使得肖儿的心态更加平和。

第28节：五、再没有时间也要去旅行(2)

肖儿同那些不出去旅行的女人不一样，她越发活得豁达、从容，整个人的气质和精神面貌也和从前截然不同。肖儿在旅行上的投资，在经过数次旅行过后看到了明显的效果。著名艺人莫文蔚就说过，女人要想自己的气质变好，一定要出去旅游，因为旅游会改变一个人的气质。

女人很容易犯这样的错误，就是宁愿拿钱买许多没有用的东西，也不愿意出钱出去旅行一次。虽然看起来，旅行花的钱要比买一些东西花得多得多，但是只要制订出每年的旅行计划，并且稍稍地注意一下自己的花费，一年出去旅行两次还是没有问题的。其实，旅行也是生活的一部分，只要认识到这一点，对旅行做一点投资，将会终生受用。

看到不同的世界，是另外一种阅读

古人曾把"读万卷书，行万里路"作为人生的一大目标。确实，知识的本来面貌多半从旅行中发掘而来，书本上许多知识皆来源于旅行，成就于博闻广见。读书获取的知识，只是意会，若无身体力行的旅行，怎么意会都难以加上一个贴切的注脚。经历了，体验了，也就真实地感受到了。

上个世纪90年代初，新开播的《正大综艺》将耳目一新的旅游电视节目观感带给了广大的观众，那句"不看不知道，世界真奇妙"的片头语，几乎成为老幼皆知的口头俗话；《正大综艺》里那几位游历于世界各地的外景主持，常常带着大家去领略不同国家、地区的风光和文化，让我们常常啧啧称奇，这就是旅游的魅力所在吧，它总能让你看到不一样的世界，感受到不一样的文化。

李秀媛是我非常喜欢的一个外景主持，其实，她真的不算是一个漂亮的女人，可是浑身散发着诱人的气质，有着一种女人难得的洒脱和活泼。如今，她已经拥有十六年的游历生涯，走过了全球七十多个国家、地区，她积累了太多的故事，她深入巴布亚新几内亚蛮荒地带，险成压寨夫人；她穿越西藏区域、醉卧亚马孙河；她尝试新西兰高空弹跳，体验墨西哥死亡跳水；她吃蚂蚁蛋、响尾蛇、咸酥蛆；她在巴西大跳桑巴热舞、在秘鲁和僵尸共枕……她的生活才是真正的五彩斑斓。我想，任何一个女人，能拥有像她一样的经历，那么也一定能够成为一个气质出众阅历丰富的女人，而这样的女人即使姿色中等又怎么会不吸引人呢？

第29节：五、再没有时间也要去旅行(3)

但是，我偶尔也会听人说，旅游没意思，某某名胜不过如此之类的话。其实，凡是喜爱旅游的人都会有这样一种体会，即同一个景点在不同的时候会给人不同的，有时甚至是截然相反的感觉。最重要的是，我们曾经去看过，去经历过，去品味过。

遭遇烦恼、情绪低落时，不如出去走一走，到有阳光有山有水的地方。放下心头的尘埃，自由地呼吸新鲜的空气，不用再委屈自己去做不愿意做的事，去面对不愿意面对的人。这不是逃避，而是以另外的一种方式为自己充电。著名的节目主持人杨澜就是一个热爱旅行的人，她和自己的爱人吴征非常喜欢希腊的桑托林岛，那里的蓝天碧水让他们感觉非常纯净。因此他们相约，今后若在烦恼尘世中耐不下去了，便一同再来桑托林，把灵魂掏出，放在碧海净水中洗一洗。外面的山山水水真的有这样的魔力，能够丰富我们的见识，净化我们的心灵，洗涤我们的烦恼。

我们生活在城市的钢筋水泥里，很多时候都感受不到大自然带给我们的那份宁静，可是出去旅游，你还是会得到这样的感受。旅行就是与自然的约会，西藏的天，桂林的水，江南的水乡，塞北的大漠，内蒙的草原，海南的大海……

而且，并不是只有看名胜才叫去旅游，走在不同城市的街头巷尾，感受绝对是不一样的。走在香港的街头，你会发现所有的人都行色匆匆，走在成都的街头，你会发现人们都很悠闲，这就是不同的城市不同的文化。其实，有时候品读不同的风景，就是在阅读不同的文化。

二十岁的时候，可以将旅行变成情感沙龙，在旅行中整理敏感的思绪；三十岁时，去专属于自己的旅行地点，在游历中沉淀日渐繁杂的心情；四十岁时，告诉自己除了家庭还要记得有梦想没去实现；等到了五十岁时，需要仍然保有对未知世界的好奇，提醒自己：最美的风景可以在不懈的追求中，也可以永远保留在心里……

第30节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(1)

六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？

越来越多的女人懂得了用特长来装扮自己，如果说装扮外表只是表面的装扮，那么特长则是"内涵"的装扮。这样的女人，无论漂亮与否，总会在特定的场合绽放出自己的光彩。

特长就是中等姿色女人的竞争力

这个时代，做什么都讲究核心竞争力，不论在婚姻家庭还是在职场社交。你有没有问过自己，你能依靠什么作为自己的核心竞争力呢？你有能拿得出手的特长吗？要知道，特长就是你的核心竞争力。

直到今天，我还能清楚地记得初入高中的第一次全校联欢会上，我们班同学有许多都展示了自己的特长。他们中有的人会弹手风琴，有的会吹萨克斯，有的会唱歌，有的会跳舞，而且水平都不低，看着他们在课余练习，联欢会的时候在台上自如地表演，我知道我是羡慕他们的。那时候，我们班上有一个叫晓丹的女孩，会唱歌，会跳舞，会说相声，文章写得也好，在学校也是风云人物。她虽然长得不漂亮，可是身上很自然地流淌出一种魅力，很多男生都喜欢她，因为她也确实足够自信和优秀。后来，我越来越发现，拥有特长的人，不论男人还是女人都更加受别人的尊重和欢迎。

丽珠有一副好口才，熟识她的人都知道，她好像就是比别人多一点这方面的天赋，从前从来没有专业老师给她指导过，她一样可以在各类的演讲比赛中获奖。她的演讲极富感染力，每次讲到感人的段落的时候，丽珠那双美丽的大眼睛里都会噙着泪珠，台下坐着听的人也是听得感慨万千，完全沉浸在丽珠带给他们的世界中，再然后，给丽珠的演讲一次极为热烈的掌声。

丽珠凭着这样一项特长，在校园里所向无敌，大大小小的演讲她差不多包揽了所有的冠军，成了学校里的小名人。毕业那年，丽珠也是凭着这样一项特长进了一家知名公司的公关部。在公司里，丽珠的特长得到了淋漓尽致的发挥，公关本来就是需要口才和头脑的，丽珠的话总是那么富有感染力，让听者不知不觉就赞同了她的观点。每到逢年过节的公司内部联欢会上，丽珠都担任主持人，在公司里，丽珠是公认的才女。因此，丽珠在公司发展得很好，提升得也很快，短短的三年后，丽珠就是这家知名公司的公关部经理了。

现在越来越多的人意识到，特长也是竞争力，因此家长们也都给自己的子女报了这样那样的特长班。而且确实是这样，即使是在学校，那些拥有特长的学生也总是能得到更多的优待和机会，他们的人生也会更顺畅一些。作为女人，即使姿色中等也无所谓，练就一两种特长，不但会让人刮目相看，也会给自己的魅力加分。

第31节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(2)

现在有很多大学生毕业找工作的时候，都会郑重地在自己的简历上填上特长一栏，有一些毕业生就是通过自己的特长而不是自己的专业找到了还不错的工作。机会是相当了不起的东西，人的一生没有几次机会，就算是为了人生中的机会，也要让自己至少拥有一项特长。有特长不一定有机会，可是没特长机会一定就更少。

"特长也是竞争力"，如果你想让自己在这个竞争激烈的社会上拥有更多的竞争力，如果你不想只做一个平常的女人，那就应该关注自己的自身成长，让自己尽量地拥有特长。

栽培特长就是栽培人生

我认识一个姐姐，已经快四十岁了，但仍然对生活充满热情，前几年她迷上了油画，因此特意拜了一位老师跟他学习。她的工作也不轻闲，可是她还是一直坚持每周去老师家学习一次绘画，平常有点空余时间的时候自己在家也会画一画，颇为用心。

她跟她的朋友们说："从前就想学画，很喜欢，可是没有条件，现在有条件了，一定要学一学，今生才没有遗憾。"

如果以我们的偏见，她应该是一个任性、不计后果的女人，可是，她的家庭非常幸福美满。她和先生的感情很好，她的孩子也很听话，她比更多的女人都知道如何打理自己家里的生活，如何使自己和家人生活得更加舒适。她学习油画，刻意栽培自己的特长，只是圆自己的心愿，不想让自己的人生留有遗憾。

栽培特长的意思，并不是一定要刻意地做给别人看。对自己有要求的女人，自然不会拥有太差的人生，她们对自己更了解，也清楚地知道自己想要什么，从而获得满足。

栽培特长需要诚心和努力，走入社会以后，总是会很忙，也有额外的应酬。不论多么疲倦都要风雨无阻地坚持去学习。为了让学习继续下去，要尽量安排出时间，这是多么需要毅力和节制的生活。

那些懂得去栽培自己特长的女人，都是聪明、勤奋且上进的女人，虽然姿色平常，可是她们懂得如何使自己的生活更加丰富多彩，而且她们也确实通过栽培特长在一定程度上改变了自己的生活。

我认识的那位姐姐在学习了一段油画后，特意为自己的小家画了几幅，装裱好了挂在墙上，用自己的作品装扮自己的家别提多带劲了。而她的同事、朋友再去她家的时候，发现了挂在墙上的画竟是她自己画的时，都对她充满了敬意，而她在朋友们心中的形象则变成了多才多艺。

第32节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(3)

有一次，她们单位举办一个书画艺术展，她的作品还获得了一个奖项，她在单位的名气也逐渐大起来。因为学画画，她也认识了不少趣味相投的朋友，有的时候，她们在一起学画，还可以相互切磋一下技艺，相互品评一下对方的画作，生活一下子多出了不同的味道，那位姐姐的生活也变得更加多姿多彩。

谁都可以成为才女

这是一个才女开始流行的年代，空有美貌的女人被别人称为"花瓶"，才女比美女更受欢迎。那个著名的演员徐静蕾因为擅长书法而被尊称为"才女"，那个影视歌三栖的演员伊能静因为会写点文字也被尊称为"才女"，她们也因为自己的才华而在娱乐圈里长盛不衰。

很多女人因为容貌的平常而对自己不自信，也可能会认为"才女"这个词和自己无关。这是非常不可取的想法。

如果你对什么感兴趣，不妨把这些兴趣变成自己的特长，比如写个书法，弹个古筝，跳个舞，这些事情学点皮毛一点都不难，但是在很多关键场合就派上用场了，不经意地露一手，会让人对你刮目相看。

我的同事淼，从来没跟我们说过她会弹钢琴。有一次我们去一个同事家聚会，同事家里正好放着一架钢琴，淼就出其不意地给我们弹奏了一曲。当流畅的音乐在客厅里响起，大家都安静下来，静静地注视着淼，那一刻，我们都觉得淼很美。弹奏完毕，大家都很激动，纷纷称赞她，没想到她还有这样的才艺。从那天起，淼在大家心目中的印象就不一样了，大家尊称她为"才女"，而这种尊重是金钱买不来的。其实无论什么时候，人们还是敬重拥有特长和才能的人。

现在越来越多的女人懂得了用特长来装扮自己，如果说装扮外表只是表面的装扮，那么特长则是"内涵"的装扮。这样的女人，无论漂亮与否，总会在特定的场合绽放出自己的光彩。

第33节：一、做自己情绪的主人(1)

Chapter 3

调整好你的情绪

一、做自己情绪的主人

没有谁会喜欢一个动不动就歇斯底里的女人，这样的女人也注定得不到内心的平静和幸福。

我一直认为，一个女人始终保持得体的风度很重要。曾经在大街上，我见到一个打扮得非常时尚的女人和自己的男友抑或老公吵得天翻地覆，甚至不顾路人频频的回眸。那一刻，连我看着都觉得羞愧，若是在平时，这应该是一个优雅得体的女人吧？是什么让她变得如此歇斯底里、不可理喻？

其实，我们差不多都有过类似的经验，在平时的生活中，我们会遇到很多让我们不愉快的情绪，愤怒、悲伤、失望、内疚等等。其实有些时候并不是发生了什么大不了的事情，但是我们却会因此烦躁不安，虽然不见得就像上述那个女人在当街发脾气，可还是会对我们身边亲近的人无理取闹。虽然事后会后悔，但当时就是控制不住自己。

其实，冲动是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪，许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。对于我们来说，自制是最难得的美德，成功的最大敌人就是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的人望而却步；消沉时，又放纵自己的萎靡，把稍纵即逝的机会白白浪费，一个女人要想获得成功和幸福的关键是掌握控制自己情绪的能力。一个能够很好地控制自己情绪的女人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的女人，总是被自己的坏情绪所左右。

美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，我们常常需要与那些消极的情绪作斗争。而情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的"正肾上腺素"，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者"讨个说法"。

消极情绪不仅会影响我们的工作、生活，对我们的健康也十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了一千六百名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。

因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中的一件大事。

当然，要想时刻保持情绪上的完美不太现实，可是至少，我们可以通过努力改进自己控制情绪的能力，从而让自己更好地掌控自己的生活。

赵雅芝是许多人都非常喜爱的一位明星，年过五十的她依然优雅美丽，很多港台艺人都把赵雅芝视为完美的女人，观众中喜爱她的人几乎不分男女老幼。出现在公众前的赵雅芝，总是温文尔雅，从影三十多年，从来没见她在媒体面前发脾气。这一方面归功于赵雅芝性格比较温和，另一方面就是她能控制自己的情绪。对于控制情绪，她自有一番心得，"我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。"

第34节：一、做自己情绪的主人(2)

赵雅芝本来就是一个美人，再加上良好的情绪控制能力，使得她保持了良好的公众形象，人们也始终觉得她那么美丽，因此发自内心地喜爱她。对于一个中等姿色的女人来说，能够控制好自己的情绪就显得尤为重要了。因为，没有任何一个人会喜欢一个动不动就歇斯底里的女人，这样的女人也注定得不到内心的平静和幸福。

有人说，女人都是善变的，可是，任何一个成熟、智慧、优雅的女人，都不会让坏情绪主宰自己，不会让坏情绪的爆发扰乱自己正常的生活。

· 自己同自己的沟通，这非常重要，体验自己真实的反应，并且知道为什么会有这样的情绪发生。

· 对问题进行冷静的思考和分析，想明白为什么会出现令自己不高兴的事情，分析清楚原因。

· 努力地开解自己，告诉自己无须为别人的错误而惩罚自己，要是为这样的事情而大发雷霆，那简直在浪费生命。

· 反复地告诉自己，我不要生气，我要心平气和，我要心情愉快，我不能自己伤害自己。

· 去做一些令自己感到高兴的事情，比如和爱人一起看场电影，和朋友一起吃顿美食，或者买一束鲜花……

当我们以后再遇到令自己抓狂的事情时，不妨按照上述的方法试一试，控制好情绪也是需要练习的，当它形成习惯的时候，你就会发现，原来成功地控制自己的情绪也没有想象中的那样困难。

第35节：二、守住你的微笑(1)

二、守住你的微笑

微笑是最便宜最有效果的化妆品。微笑会使任何一个女人显得更加生动、温暖。懂得对自己微笑的人，她的心灵天空将随之晴朗；懂得对生活微笑的人，必将会拥有美丽的人生。

笑容甜美的女人机会多

Stella是一所知名外语培训机构的英语教师，脸上总是挂着甜美的笑容，这暖暖的笑仿佛一股阳光温暖着和她接触的每一个人。当初，和Stella一起成功进入这家知名外语培训机构的还有两个女孩，可是Stella是三个人中发展最好的一个。

那时候，Stella刚刚大学毕业，学的还不是英语专业，可是凭着流利的英语口语她还是进入到这家知名外语培训机构。刚开始的日子也很艰难，学校给她们三个新来的老师安排了大量的听课和培训，她们要学习不同风格老师的不同讲课方式，也要熟悉不同的教材和不同年龄阶段的学生，她们要重新接受语音的训练，而且每隔几天都要试讲一次，讲台下坐的是校长和学校里最有经验的老师。这样大量地听课、培训和试讲对一个刚踏出校门的女孩来说，是一种残酷，压力很大。她们三个，每天都承受着巨大的心理压力。最重要的是，她们的试讲必须达到一定的水平才可以真正接班，给学生讲课，也是从自己有课开始，才能够挣到属于自己的工资。和Stella一起的另外两个女孩子，也是刚出校门，大量地听课、不断地试讲和对不知何时才能讲课的迷茫让两个人渐渐失去了笑容。

Stella却不，从她进入学校的那一刻，她的脸上一直挂着笑容，好像这一切的压力与她无关。她们听的课越来越多，试讲也越来越好，校长的脸上也终于见了一丝笑容。Stella是她们三个中最先拥有自己的英语班的，原因只有一个，校长说，看到Stella的笑容我会感到温暖、亲近，我有这样的感觉，学生也会有这样感觉的。就这样，因为很简单的微笑，Stella最先拥有了登台讲课的机会。正如校长所说，Stella班里的学生都很喜欢这位笑容甜美的老师，接下去，Stella又开了很多班，涉及多种教材。两年过去了，Stella成为那所知名外语培训机构的优秀教师，很受学生和家长的欢迎，她还是她们三个人当中发展最好的一个。

洁婷也是这样的女孩子，长得不算漂亮，可是笑容很甜很亲切，给人的感觉非常好。洁婷就读的大学很普通，她学的还是物理，要知道，学物理的女孩子找工作可不大容易。可是，洁婷毕业时却签到了一家全球知名家具公司，并被送往国外培训。面试她的考官也是看中了洁婷干净的气质和甜美亲切的笑容，因为是服务业，尤其需要这样的工作人员。当洁婷的一些同学毕业时还没找到合适工作的时候，她已经坐在国外温暖的阳光下接受岗前培训了。

对于一个姿色中等的女人来说，让自己每天张开一张明媚的笑脸绝对是一个明智之举。微笑能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受，从而形成融洽的交往氛围。它能产生一种魅力，它可以使强硬者变得温柔，使困难变得容易。所以微笑是人际交往中的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。而朋友就是最好的资源，他们会为我们带来许多意想不到的机会。

我们都有过这样的经验，如果一位陌生人正对着你微笑时，你是不是感觉到有一种无形的力量推着你和他接近；如果你看到的是一张"苦瓜脸"、"驴脸"，肯定会对这种人敬而远之的。即使我们在问路的时候，也绝对不会选择一个一脸严肃的人。

一个脸上常挂着笑容的女人，我们就会觉得她很美丽。这个社会本来就是需要人与人之间经常联系和沟通的，自己脸上的微笑就是向别人发出的最好的名片，一个不能和别人加强沟通的女人在现在的社会上是注定吃不开的。我知道，有许多的女人舍得在化妆品上花大把的银子，就是为了让自己变得再美丽一点。可是，知道吗？微笑是最便宜的最有效果的化妆品。微笑会使任何一个女人显得更加生动、温暖、让人想靠近。美国心理学家曾经做过一个调查，男人最喜欢的女人是让他们感觉温暖的女人。

第36节：二、守住你的微笑(2)

一个拥有美丽亲切笑容的女人总是会给别人留下好印象，只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。很多时候，一个微笑就可以打破僵局，一个微笑也可以温暖人心，而有时候，就是这样的笑容就可以为你带来一个机会。著名的钢铁大王卡耐基就说过："微笑是一种神奇的电波，它能让人在不知不觉中同意你。"

常常面带笑容的女人，不管她是不是正遭遇挫折，她总是拥有希望。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头、愁容满面的人，更不会信任他们，给他们机会。与其满世界地寻找机会，不如从现在做起，让自己的脸庞每天挂着甜美的笑容，那么，相信你很快就会成为一个运气不错、机会多多的女人了。

守住你微笑的机能

一个冷冰冰的美人儿和一个相貌平常的面带笑容的女子，哪个会更吸引人？我想大部分人都会选择后者。

当你向别人微笑时，实际上就是以含蓄、巧妙的方式告诉他，你喜欢他，尊重他，乐于和他交往。这样，在你给予别人温暖与鼓励的同时，你也赢得了别人的信任、尊重和喜爱。姿色平常又有什么关系，没有人会拒绝一个笑意盈盈的女人，也没有哪一个面带笑容的女人是不美的。人们可能讨厌一个美貌的女人，却永远不可能讨厌一个笑容甜美的女人。微笑是女人最好的化妆品，迷人的微笑是提升亲和力和魅力的不贰法宝，它比任何昂贵的名牌化妆品都更有效，它会使你变得更美丽、更让人亲近。

看看那些大牌明星，无论他们什么时候出现在镜头里，都一定是笑容满面的。再看看电视台那些受欢迎的名主持们，又有哪个是冰美人儿呢？很多观众朋友都喜欢王小丫和欧阳夏丹，就是喜欢她们脸上洋溢着的明丽温暖的笑容。

我有一个好朋友，就是一个非常喜欢笑的女人，她无论走到哪里，哪里就会响起一串串银铃般的笑声，她走到哪里，就把快乐带到哪里。所有的人都喜欢和她交朋友，因为和她在一起总能感觉到快乐。她的人缘特别好，不论是上学还是工作，她都有许多的朋友，这些朋友也都对她很好。

我曾很羡慕她拥有那么多的朋友和快乐，特地向她讨教，她给我讲了她小时候的故事。曾经，她也是一个害羞的女孩，尤其是到一个陌生的环境，很难交到朋友，她很难过。有一天，她的姐姐告诉她："不管熟不熟，只要是同学，在路上就要和他们微笑打招呼，慢慢你就会有许多朋友了。"我的这位朋友相信了姐姐的话，她按照姐姐告诉她的去做了。刚开始的时候，她感到非常羞涩不好意思，当她向路上的同学微笑打招呼的时候，大家也感到有些惊异，可是后来就变成欣喜了，每个人也回报她以笑容。再后来，这些同学因为她的笑容和表现出来的友善而喜欢和她在一起，他们都成了朋友。

第37节：二、守住你的微笑(3)

我的朋友告诉我，从那以后，她就养成了爱笑的习惯，而且她发现她在微笑的时候，人人也都在向她微笑，过去觉得难以接近的人，也都热情友好起来。我的这个朋友，也因为常常微笑，连样子都好像发生了变化，眼睛总是弯弯的，而嘴角总是向上扬起，让人觉得很可爱。

我们都知道，微笑是人类与生俱来的生理机能，可是，如果总是保持严肃的表情，微笑的能力就有可能退化。什么事情都难逃"习惯"二字，经常微笑会成为习惯，表情冷漠也会成为习惯。

那天，我的一个好朋友告诉我，前两天我的一个表情吓到她了。她说那天我很严肃，搞得她很郁闷。其实，那天可能是我当时心情不太好，无意中做出的表情连自己都不知道。想一想，其实这是一件很可怕的事情，如果我们总是在不经意间表情严肃，那么我们周围的人肯定不愿意和我们接触，那该失去多少朋友和机会呢？

不久前，我意外收到一位高中女同学的贺卡，她说她在公司举行的职业演讲赛中获得了第一名，又说要感谢当初我给她一丝鼓励的微笑。

这位高中同学曾是一个性格十分内向的女孩。有一次，我们班开主题班会，我发现她坐在最后一排，低着头，轮到她时，她居然急得脸都涨成了关公脸，还差点哭了，我便鼓励她："你怎么知道自己不行？"

她终于上了讲台，虽然她讲得很短，但我还是带动全班同学给了她一次长时间的掌声，并给了她一份真诚的微笑："你讲得很好。"后来，毕业了，我也把这件事忘了。没想到事隔多年，她还记着我，更没想到一份微笑竟然这样有力量！

其实，不管相貌如何平常，只要拥有一颗真诚的心，向大家敞开心扉，不吝啬自己的笑容，总是会变得更美丽、更受人欢迎，也会拥有更多的朋友和更多的运气。所以，中等姿色的女人们，不要光想着在化妆上改变自己，笑容才是让你美丽、温暖的最有力量的装扮。懂得对自己微笑的人，她的心灵天空将随之晴朗；懂得对生活微笑的人，必将会拥有美丽的人生。让我们把微笑养成一种习惯，那就离幸福不远了！

第38节：三、做个有趣的女人(1)

三、做个有趣的女人

有不少的女人常常认为只有外貌好的女人对男人才有吸引力，事实上却并非如此，大多数的男人都更喜欢和有趣的女人交往。他们喜欢用一种平等的眼光看待女人，也喜欢动用他们的智力，以一种有趣的方式跟女人们较量。

你是一个精彩的女人吗？

在日复一日的忙碌中，我们的生活好像也变得苍白起来，也不知从什么时候开始，我们竟然变得有些无趣，没什么理想，没什么激情，只是随遇而安。想一想，自己有多久没有兴致勃勃地去晨练了？多久没有去图书馆看书了？又有多久没有静静地听场音乐会，没有看场电影，没有学点新东西了……每天就是上班、下班、回家，能燃起激情的事情好像越来越少。你有没有问问自己，这就是你想要的生活吗？你的初衷是要这样无趣地生活吗？

看看我们的周围，无数的人在忙碌着，在追逐名利，可是，却常常忽略了自身的精彩。我认识的一个女人，刚刚三十出头，就已经是一个重要部门的负责人了。她在工作上非常能干，常常一身职业装英姿飒爽地出现在大家的面前，永远是那么沉着和冷静。她也有一个和睦的家庭，尽管工作非常忙碌，她还是有能力把自己家里的方方面面安排得井井有条，甚至亲戚的迎来送往，也做得无可挑剔。她在事业、家庭方面都很成功，是一个让其他女人都很羡慕的女人。可是，别人都觉得她做得很好，能力很强，面面俱到，却从来不觉得她是一个精彩的女人。和她见面之后，寒暄几句，然后就不知道再聊些什么话题。

我们身边总有一些这样的女人，她们让人无可挑剔，她们也是名副其实的好女人，可是我们从来都不会觉得她们是精彩的女人。有不少的女人常常认为只有外貌好的女人对男人才有吸引力，事实上却并非如此，大多数的男人都更喜欢和有趣的女人交往。他们喜欢用一种平等的眼光看待女人，也喜欢动用他们的智力，以一种有趣的方式跟女人们较量。

一个精彩的有趣的女人，在我看来，是有广泛的见识，虽然对很多东西不见得精通，但是无论和她说起什么，她都懂得，而且有自己的一番见解，和她聊天，你会觉得有趣，并且总是能够找到共同的话题；她应该乐于尝试新鲜事物，并且热爱运动，从她的身上你总能感觉到一种朝气蓬勃的力量和积极向上的生活态度；她会安排好自己的生活，她也总是会让自己的生活不那么一成不变，总有一点小新奇，你会好奇她怎么那么厉害什么都懂得又总能让自己的生活精彩纷呈。她可以是老师、学生、商人、公司职员、记者、出租车司机或任何职业，这个女人独特的经历造就着她的丰富。每次你和她在一起的时候，都能得到一些新的想法和角度。也许是你和她截然相反的观点能碰撞出一些火花，也许是被她的幽默启发出了那么一点儿灵感。

第39节：三、做个有趣的女人(2)

当我们和这样的女人待在一起的时候，我们不会觉得烦、闷、无趣，她们总是能发现平常生活中的一些小情趣、小感动。在我看来，这样的女人是聪明的，有智慧的，这样的女人即使姿色再平常也会给周围的人带来快乐，也会让自己的生活更丰富。我也相信，尽管她们不够漂亮，一定也有很多的男人被她们吸引。

有些女人常常抱怨生活无趣，了然无味，也常常羡慕别的女人怎么有那么好的际遇，可以过着有趣丰富的生活。她们只是羡慕甚至忌妒着别人的生活，还不知道为何自己的生活会无趣。这些女人，只要能够领悟到生活无趣的根源就是自身的问题，那么她们的生活状态也一定可以得到提升。

无趣和有趣，精彩和不精彩，本身也没有特别绝对的界限。但是，我还是认同这样一句话，"无论如何，只要想成为一个什么样的女人，就一定会成为你想成为的样子。"

谁都可以成为有趣的女人

在外语学校任教的时候，我结识了一个叫Cindy的美国黑人女孩。她是因为对中国文化感兴趣而来到中国工作的，她来中国的时候非常年轻，刚刚二十出头。当我问起她为什么这样选择的时候，她是这样告诉我的，"中国是一个有那么悠久历史的国家，现在又在迅速地发展，我对它很好奇，很想来看一看。"Cindy在中国一共待了两年的时间，可是在这两年里，她做了许多的事情，她找了一个老师教她画中国画，她很聪明，很快就能画得有模有样；她还找了一个老师教她太极拳，有的时候就能够看到她穿着一身中式的练功服在那里慢悠悠地打拳……甚至，Cindy还学会了做几道中国的家常小菜，学会了包中国的传统面食饺子，她说要回国后做给朋友们尝一尝。就是这么一个女人，活得阳光、朝气蓬勃，那时候，我们很多的同事都喜欢和她一起聊天，这个美丽的黑人姑娘有的时候略有一点羞涩，可是也许她自己都不知道，在我们的眼中她是一个多么有趣的、精彩的女人。

有一些女人总会觉得有趣离自己很遥远，其实谁都可以成为一个有趣的精彩的女人，只要她多花点心思在自己身上，并且把所想的付诸行动，就可以得到一个全新的自己。

直到现在，我才明白，像闾丘露薇这样出色又出名的女人，当初为何放弃优越的工作、舒适的生活，去哈佛"自讨苦吃"了。还有杨澜为什么会在中央电视台的事业如日中天的时候，选择去美国读硕士，这些聪明的女人孜孜以求、乐此不疲，只为了能再次成为那种"智能的、优雅的，而且是具有吸引力的"女人。

因为她们知道，做一个有趣的女人，将会有很多人喜欢你。而这些能让你变得有趣的东西，是需要静下心来，慢慢积累的。所以，不如放下没有艳绝天下的自卑感，做一个妙趣倾城的女人。

第40节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(1)

四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本

· 人生并不是童话故事，即使我们拥有再多，人生仍旧是需要每一个人自己去经历的，生活总是会有挫折的。

--李莹（亚洲时尚魅力女性）

· 纵然我们的一生中充满困难，纵然有诸多不完美，我们还是要好好生活，在不完美之中寻找快乐，发现快乐，并享受快乐的生活，这也是一种智慧。

挫折是人生的一门必修课

那天我收到朋友的短信，她说她很想找个地方哭一下，她觉得自己很没用。她现在很颓废，可她不想这样，然而她却找不出一个理由让自己振作起来。其实，我们每个人都会遇到这样绝望的时候，也都曾遭遇过挫折带来的打击。挫折是人生的必修课，谁都无法逃避。

年轻的时候，我还会以为总有一些人的人生是一帆风顺的，后来，我才明白，每个人都有自己不如意的地方，也都曾被绊倒过，只不过，他们中的大部分人都重新站了起来，继续迎接生活的挑战。他们所遭遇的心灵的折磨，也只有他们自己才会明白。挫折会带来痛苦和损失，亦会让人在承担挫折的过程中得到磨炼和奋起。世上没有一成不变的东西，没有永远的成功更没有永远的失败，正如天气，有晴空万里，也一定会有阴雨绵绵。真正有价值的人，是在逆境中微笑的人。

遇到挫折并不可怕，重要的是当你正遭遇挫折的时候，你在想什么，你在做什么。有的女人一旦进入到生活的低谷的时候，她就会绝望地想："为什么我这么倒霉？为什么别的人生活得都很好，只有我在遭受痛苦？"其实，并不是只有她一个人难过、痛苦，这个世界上正在经历挫折的人多了，可是并不是每个人都这样怨天尤人。这样哭天抹泪，用抱怨来发泄心中的怒气，对你遇到的困难没有丝毫的帮助。这样做只会使自己的心情越来越糟糕，头脑越来越混乱，到头来，事情只会越来越糟。

第41节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(2)

另外一些女人的表现则足够让旁人欣赏，她们不愠不火，她们也不会不停地向周围的人抱怨自己有多么不幸，她们可能比平常要沉默一点，但是她们心中对于美好生活的向往从未消失。她们始终坚信，生活总是会好起来的，总有一天我会走出低谷。

女人一定要学会如何在遭遇挫折的时候微笑。一个淡定女子的坚强、不畏惧困难的品格比美貌更有价值。

奶茶刘若英现在是知名的大明星，她淡淡的气质和婉转的歌声都深入人心。可是出道之前，她曾经在唱片公司做了三年的小助理，助理的工作很辛苦，也很琐碎，背吉他、买盒饭等杂活都要她做。"当时真的很辛苦，也常常身上没有半毛钱。"刘若英说，有一天半夜要回家，却发现身上没钱坐车回家，只好拿着提款卡去取钱，第一次按五百元显示"余额不足"；第二次按一百元还是一样的命运，最后才发现自己的总财产只有九十七元。最艰难的时候，她竟然连吃盒饭的钱都没有了。可是奶茶说："正是那些人生和事业的低谷，更让我懂得珍惜自己要面对的每一部戏和每一首歌。每一道伤痕都是我的一种骄傲。"

方琼是中央电视台节目主持人，很多观众都喜欢她轻松亲切自然的主持风格，留在观众中的她始终是欢乐的。可是很多人可能都不知道，方琼在十几岁的时候就失去了父亲。她的妈妈只是一个普通女工，却要供养她和姐姐两个孩子，那段日子，她们生活得非常艰苦。方琼说，现在看来，那些曾经的困难和磨炼，成了她人生的宝贵财富。十足的亲和力、机敏的反应力、流畅的语言表达能力，这些优秀主持人应具备的素质无一不是从丰富的人生阅历中提炼和升华出来的。

人生一世，谁没有起起落落的时候呢？纵然成功如杨澜，也有曾经为自己的公司不景气而黯然神伤的时候。越是遭遇不测就越该打起精神来面对，老话说得好："黯然神伤时，则所遇尽是祸；心情开朗时，则遍地都是宝。"这句古训告诉我们，若是一味地难过，那么遇到的事也一定都是不好的；如果心情保持愉悦，那么也会有好运气找上门来。我自己都有这样的体验，当我心情特别不好的时候，自己就总是说错话办错事，成了恶性循环。想在成功路上走得更远的中等姿色女人，就记住这句话吧！

第42节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(3)

中等姿色的女人们，当你遭遇到挫折，不用悲观，勇敢地面对，把它当成人生道路中的一堂必修课，上好这堂必修课。要在挫折面前调整心态，始终坚定心中的美好愿望，把眼光放在生活的主流上，看到自己曾经取得的成绩，不回避挫折，以优异的成绩回击它！

要快乐地度过充满困难的一生

了解李莹的人，都感叹老天爷对她的垂青，一个女人想拥有的，李莹几乎全有了：她曾是北京大学有名的才女"校花"；她二十三岁开始做汽车贸易，三年内就赚了一千万元；2004年，她又在两千多名经销商中脱颖而出，成为宝马在中国实现本地化生产后第一家获准开业的代理商；她还拥有一双可爱的儿女，一个疼爱她的爱人。她被评为"北京十大杰出青年"、"中国经济女性杰出贡献人物"，曾被一些媒体评为"亚洲最时尚魅力女人"。这样的人生看起来是不是一帆风顺的？这样的人生看起来还有什么不完满吗？

可是李莹自己说："人生并不是童话故事，即使我们拥有再多，人生仍旧是需要每一个人自己去经历的，生活总是会有挫折的。"

我们有的时候会对灾祸和挫折心存侥幸，总是会想，那样在人群中只有小概率的事情，怎么会发生在我身上呢？但是纵使挫折发生的几率是百分之一，而这百分之一落在你的头上就是百分之百。也许你会想，以后即使遇到挫折，我也有我的爱人来帮我挡风遮雨。他帮你挡风遮雨没有错，问题是，如果有一天，真的风吹雪落你的路，即便你的他会为你披荆斩棘开辟道路，可还是需要用你的双脚踏过啊！

困难和挫折并不可能一下子从我们的生活中消失，它们只可能是一点点地随着时间的流逝变小再变小，直到有一天不再影响我们的生活。在这个过程当中，拥有一个积极的心态就相当重要了，乐观的心态总会引领着处在挫折中的人们逐渐走向光明。其实困难就是纸老虎，战胜它最好的办法就是藐视它，你越是看重它，它就越发地淘气捣乱让你不好过；你若是看轻它，不把它当回事，它也就不敢和你挑衅了。

有一位作家说："顺利是偶尔的，挫折才是人生的常态。"但是，无论任何时候、任何处境都不要对生活失去信心。我每次经过广场的时候，都会强烈地感受到生活的美好，那儿简直就是一片歌的海洋，热闹得像海啸一样奔放。那些都是垂暮之年的老人，都在放声歌唱，多么的乐观，多么的豁达。快乐的人生，无论处境多么困难，只要你想快乐一定会快乐。

第43节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(4)

人人都有遇到困难的时候，当心情沉入谷底，你有没有想过做一些事情来改变一下自己的心情呢？能够让心情好一点的方法有很多，有很多看似微小的事情都可以让我们的心情为之改变。而且很多人也都清楚怎样做会使自己心情更好一点，区别在于有心还是无心。

· 换掉颜色暗沉的衣服，穿上颜色鲜亮的衣服，给自己精心地化个妆，出去和朋友吃一顿大餐，或者去商场给自己置办几件新衣服。

· 多多地和朋友们待在一起，和你的朋友们一起做一些有意义的事情，你参与其中，让热闹温暖的气氛感染你。

· 上网搜一下非洲灾民的照片，你就会明白你现在的生活其实还是很不错的。

· 如果实在遇到了过不去的坎儿，一定要找你信赖的亲人朋友帮助你。

· 多想一想自己所拥有的，你甚至可以拿起笔把它们都列出来。

张爱玲早就说过了："生命是一袭华美的袍，上面爬满了虱子。"纵然我们的一生中充满困难，纵然有诸多不完美，我们还是要好好生活，在不完美之中寻找快乐，发现快乐，并享受快乐的生活，这也是一种智慧。

第44节：五、放慢生活的脚步(1)

五、放慢生活的脚步

太快的脚步很容易让我们感到疲累，甚至感觉不到生活的美好。聪明的女人们，让我们从今天开始做一个懂得慢生活的人，这样才能够成为一个幸福的人。

不要太匆匆

一直以来，我们都在匆匆忙忙地生活着，我们忙着工作，忙着加班，忙着在年轻的时候贮存到足够的积蓄买房买车，我们还忙着应酬，忙着会朋见友，忙着逛街，逛着消费……总之，我们的生活变成了忙碌的、匆忙的，很多时候，我们甚至忙得忘记了自己。于是，有人开始提出，要适当地放慢生活的脚步，让自己慢生活。

曾经，我也是那些行色匆匆的人群中的一个，每天早上我都会被闹钟叫醒，然后揉着惺忪的睡眼，套上衣服洗漱完毕就冲向楼下。早餐自然是没时间吃的，前一天晚上准备好拎了就走。

那个时候，我在一家电视台做记者，那是一档日播的新闻节目，时长一个半小时，也因此需要大量的新闻。每个记者都很累、很忙，像陀螺一样转个不停。有的时候，库存的片子告急，制片还会召开早会，强制要求所有的记者当天必须交上一个片子。因为是直播，对时间有限制，记者就必须把当天晚上要播的片子在直播前做完、审完。这也就意味着你这一天必须完成报选题、联系采访对象、采访、写稿、找制片审稿、配音、上素材、做片、审片等一系列工作。

虽然现在我已经离开电视台了，可是我还是清楚地记得有好几次都是下午才采访回来，而采访的新闻是晚上六点直播时必须要播出的，所以，无论如何，在播出前，我必须完成那一系列程序，必须把审好的片子送进直播间。就像打一场战斗一样，为了节省时间，我常常是跑步前进，直至片子送进直播间才松了一口气。

如果说我的经历是职业的原因，那么还是有很多和我一样的女人，即便在从事着其他的工作，也承受着同样的压力，同样必须快些，再快些，才能出色地完成工作任务。

其实，太快的脚步很容易让我们感到疲累，甚至感觉不到生活的美好。聪明的女人们，让我们从今天开始做一个懂得慢生活的人，这样才能够成为一个幸福的人。

让我们慢慢来

茉莉今年三十岁，因为热爱广告事业，一毕业就加入了一家著名的广告公司，从创意助理做起，一直做到部门经理。可她渐渐发现，这个曾经梦想的工作却在每天高强度的脑力劳动中，把曾经的激情一点点地磨掉了。

"我那时候差不多每天都失眠，只要一闭上眼睛，脑子里翻来覆去的都是那些idea，有时候做梦的时候都在和客户争论一个广告的创意思路。"茉莉说。那时候茉莉的生活状态是，每天早上八点准时出门，拎着笔记本来到公司，上午和同事讨论广告的思路，下午打电话和客户约时间，讨论整理出来的想法。而通常，没有七八次的反复是不可能让对方满意的。那段日子，茉莉的生活分成两段，一段工作，一段睡觉，可是，睡觉的时间里仍然也有一半在做和工作有关的梦。在最忙的时候，茉莉甚至推掉了工作之外的所有朋友的联系，大学同学的聚会也因为她每次都告假而再也没人联系她。她形容自己"我那时候把每个case的最后期限都用红笔在日历上勾画出来，每天看着那个红圈就焦虑得不行。每天工作节奏都快得不得了，到了晚上甚至连中午吃了什么饭都回忆不起来。"

直到有一天，茉莉从公司回家，偶然一瞥看见了楼下的一个广告牌，才猛然从忙碌的状态中惊醒。"我当时特别难过，那个是自己全权负责的广告牌，在那挂了好几个月，可是我每天都匆匆而过，从来都没有仔细地看一看。"茉莉说，那一瞬她想起了自己刚刚入行时，最大的快乐就是站在自己设计的广告牌下，慢慢体会那种成就感。那天晚上，茉莉抱着一沓创意稿回到家，倒在床上开始仔细地思考自己的生活状态。

第45节：五、放慢生活的脚步(2)

一周之后，茉莉决定把自己的生活节奏放慢下来。"我从放慢脚步开始，每天到楼下，都会停下来看看自己做的那个广告，慢慢欣赏一下自己的工作成果。然后，茉莉试着在家里把手机关掉，也不在家看公司的邮件，并且主动和失去联系的朋友们打电话。

"说实话，当时这样做也担心会失去一些东西，比如工作上的业绩可能下降一些。但是后来我逐渐明白，如果你不自己放慢节奏，你的生活节奏就会越来越快，直到你追不上它，那样会更加失败。"茉莉说。

看看茉莉的故事，亲爱的女性朋友们，当你们在职场上拼杀的时候，是不是也曾经有过类似的经历呢？其实，适当地放慢生活的脚步并不意味着不积极进取，一个不会调适自己的人也绝对不可能是成功的人。就像一根弹簧，如果绷得太紧，到最后只会断掉，人也是一样。

第46节：一、给自己积极的暗示(1)

Chapter 4

你相信吗？心想事会成！

一、给自己积极的暗示

从小到大想得到的东西很多，有许多甚至是从来没有想到今后真的可以得到的，可是它们在自己以后的人生都慢慢实现了，可以说是心想事成。这可能是因为自己所想的所要的自己知道得很清楚，就会一直朝着目标去努力，随着时间的推移，自己就会离目标越来越近，直到有一天真的到达终点。

--陈鲁豫

我们在放送祝福的时候，经常送出诸如"祝你心想事成"这样的话。我们相信，那是最美好的祝福。如果真能心想事成，那么人生就太美好了。

可是，人世间真的有心想事成这回事吗？答案是肯定的，只要你相信。

我发现一个很奇怪很有意思的现象，当你一直非常想得到什么的时候，你就会总想着这件事，那么迟早，你会如愿以偿。当然，时间会有长有短，有的人运气好可能很快就得到自己想要的，有的人却要费一番周折。

这就是心理暗示的力量。人的心理有时候很奇怪，自己都弄不明白是怎么回事，可是它就是那样实实在在地发生了。

暗示的力量很强大

有个故事可能很多朋友都看过，很有意思，也很说明问题。有位先生患有严重失眠，多年不愈。一次，他偶然遇到一个年轻的女医生。医生给他一片安眠药，说：试试吧。那一夜，他终于沉沉睡去。在接下来的两年里，他每天从医生那里得到一片安眠药，然后酣睡一夜。终于，他变成了一个快乐、健康的人，不再需要医生给他安眠药--他需要她做他的伴侣。新婚之夜，她告诉他：她两年来给他的所有安眠药片，除了第一天的那一片外，其余的全是最普通不过的维生素。

如果女医生从一开始就告诉那位先生不需要吃药或者是吃的不是安眠药，他很可能依旧无法安然入眠。维生素能起到和安眠药同等的作用，这得归功于心理暗示，就是因为那位先生一直以为他吃的是安眠药，他在心理上会觉得自己已经吃了安眠药自然会成功入睡，也因此身心放松而真正能睡着。心理暗示就这样以一种含蓄的方式，像"润物细无声"一样潜入人的头脑从而改变人们的行为，让人不自觉地按照某种方式行动。

毕业几年之后，尽管有很多同学没怎么见面，可是我依然能猜得到他们的近况会怎么样，他们会做什么样的职业，他们的生活状态如何。就因为他们每个人所想的不一样，每个人想要的也不一样，但是有一点，他们都不断地想着自己想要的生活，初衷从未改变，也因此一直默默地朝着那个方向努力，最后终于会得到自己想要的。

比如我的一个同学炎家里是农村的，她一直希望大学毕业后能够有一份相对稳定的工作，她大学四年非常努力地学习，成绩能够排在年级的前几名。大四找工作的时候，有一家教育部直属大学来学校招老师，要求成绩必须要好，她很幸运地报上了名，又顺利地通过了试讲，于是她终于如愿以偿地成了一名拥有正式编制的大学教师；平平是一个喜欢热闹的女孩，所学的专业却是逻辑性极强的理科，但所有的同学都认为平平更适合做文科类的工作。毕业几年后，有一天听收音机，突然听到了平平报道的新闻。后来，听同学说才知道她毕业考研没成功，而后正好电台招人，她便试了试，居然真的成功了，从此就成为一名电台的专业记者。我听到这些，毫不吃惊，因为我知道这样的工作这样的生活正是平平一直所想的所追求的所努力的。

其实我自己又何尝不是如此呢？回头望去，我想要的也是基本上都得到了，别人看着也许觉得我幸运，可是只有我知道，这些年，我一直想着自己要拥有的，在这样迫切希望达到目标的自我暗示下，我一直在努力，这种努力是长期而持久的，虽然有的时候自己都没有意识到原来所做的这一切都对自己接近目标有益。

第47节：一、给自己积极的暗示(2)

自我暗示的力量就是这样强大，也许你没有意识到，但是你的心会指引着你的行动去不断接近你的目标。但是前提是，你确实是打心眼里非常想得到这些宝贵的东西，而且也坚信自己早晚有一天会得到它，比如爱情、工作、机会、婚姻……你非常非常想要，每次一想到它的时候就会感到激动，你甚至还会想象自己拥有它的时候的种种情境。当我们每天这样想的时候，实际上也就是给自己树立了一个目标，为了得到它，而付出努力也不会觉得很辛苦。

沿着笔直的大路一直朝前走

从前看过一篇对凤凰卫视著名主持人陈鲁豫的专访，鲁豫也说到"心想事成"，她说自己从小到大想得到的东西很多，有许多甚至是从来没有想到今后真的可以得到的，可是它们在自己以后的人生都慢慢实现了，可以说是心想事成。这是因为自己所想的所要的自己知道得很清楚，就会一直朝着目标去努力，随着时间的推移，自己就会离目标越来越近，直到有一天真的到达终点。就好像一个人走在一条笔直的大路上，大路上有不同的站，每一站都是自己想要到达的，越近的站需要走的路越少，越远的站需要走的路越多，但只要你是一直朝前走的，就一定会经历每一站，一定会一直走向你想要的最终。

小美看上去是一个普通得不能再普通的女子，话不多，也不喜欢热闹、喧哗，如果不说，没有人会想得到小美是一家全国知名软件公司驻某省会城市分公司的销售部经理。小美的家境不太好，下面还有一个弟弟，而父母的收入又很微薄，所以从懂事开始小美就想改变家里的处境，希望自己事业有成，有自己的房子车子。

小美大学毕业时国家还分配工作，小美被分配到了省电视台做编导，做了两年，小美发现这和自己想要的有点距离。虽然小美看上去文文静静，内心里却是极爱挑战的一个女子，恰逢那家软件公司招聘销售人员，小美毫不犹豫地辞去了在外人看来风光无限的电视台的工作，跳槽去做了一名普通的销售人员。别人觉得小美是自己找罪受，毕竟销售可不是那么好干的，但是在小美看来，她走上了自己要走的那条笔直的大路。

第48节：一、给自己积极的暗示(3)

小美很用心也很努力，她总是比别的销售员想法多，再难争取的客户小美也有办法争取过来。小美觉得越是难以争取的才越有挑战性，小美的性格很契合做一名销售人员的素质，她也因此在公司的销售部如鱼得水。虽然也有遇到挫折想放弃的时候，可是一想到自己一直所想象的生活，小美就又勇敢起来。果然，小美在公司里的销售业绩上升得很快，快得甚至都超出了小美的意料，连续三年小美都是公司的销售冠军，而小美，也从一名普通的销售员上升到销售主管，又由销售主管上升到销售部经理，那一年，小美只有二十六岁，她已经拥有了自己的轿车和自己的房子，她所想的全部实现了。

我们每个人想要的不一样，但是无论我们想要的是什么，我们所需要做的都很简单，我们只要一直想着那个目标，那个要达到的终点，然后就一直朝前走，总有一天会达到幸福的彼岸，心想事自然会成。

第49节：二、问问自己要怎样的人生(1)

二、问问自己要怎样的人生

不同年龄的女人拥有不同的心智和身体状态，就是让她们在该做什么事的年龄做什么事，这是自然规律，谁也无法抗拒。

你真的了解你自己吗？

当你夸夸其谈和某某人很熟的时候，你有没有问过自己，我跟自己熟吗？我是什么个性？是内向、外向还是双重性格？我喜欢和人打交道吗？我喜欢文字还是数字？我喜欢聆听还是表达？

我们常常以为了解自己，可是当需要做出选择的时候，我们却常常疑惑，什么才是我真正想要的东西？这个世界纷繁复杂，我们身边每天上演着太多的故事，我们被各种各样的思想包围，每天忙碌于工作的我们也就很容易丢失自己，甚至自己对自己都不了解，自己都不知道自己想要的是什么。要知道，从自己出发，选择一种最适合自己的生活方式，才是最容易达到也是最值得坚持的。

我很佩服这样的女人，她们永远知道该做什么，不该做什么，什么是自己想要的，什么是自己不想要的。现代社会现在有太多不同的声音，也有太多的东西因为炒作或者舆论让大家觉得好，当我们在舆论的导向下一哄而散的时候，可能不知道这些东西未必是自己想要的。然而我们却为了我们不想要的东西付出了惨痛的代价。

任何一个人若想获得幸福的人生，就必须先了解自己是一个什么样的人。人是一个很复杂的动物，有各种各样的情绪和心理在左右着我们，所以必须有足够的智慧才可能看清楚自己。

有一次，杨澜采访一位影视明星袁立，谈到自己时，她这样说："可能你现在看到的是我真实的一面，可是里面究竟有多少是修饰的成分，可能我也要问问自己。"

成功的秘诀不外乎是众所周知的几条，其中最重要的就是知道自己是怎样的人，想要的是什么。你有哪些方面的天赋和能力，最清楚的人应该是你自己，任何星座或者心理学方面的书，只能印证你的猜想。

我上高中的时候，高二要文理分科，那时，我的理科和文科都不错，但是我知道，我对文科更感兴趣。所以分班的时候，我填了申请读文科班的表。可是班主任找我谈话，她更希望我能留下，还留在她的理科班。她告诉我，读理科高考时可以选择的学校更多，而且也可以报考文科专业。那时我才十六七岁，我相信了老师的话，读了理科。

等到高考时填报高考志愿，我发现其实理科生能考的文科专业非常有限，而且都有许多这样那样的要求，远远没有读文科考文科专业容易。就这样，我和我热爱的英语专业失之交臂，大学里读了数学。那四年，相当痛苦，在数学的课堂上我常常走神。在大学里，我虽然参加了学校的广播站和校报的记者工作，可是我还是感到很遗憾，没能学习自己所热爱的专业。

后来，报考研究生的时候，我毫不犹豫地填报了文科专业。从理跨到文，中间我付出了许多时间和努力，远远比那些本科就学文科的人要困难许多。读研究生的时候，我为了补偿自己大学四年的遗憾，付出了很大的努力。

故事看起来简单，可是那些年给我带来的痛苦和麻烦绝对不小，也因此给我带来了很大的震撼和启迪，一个人能够清楚地认识到自己是一件多么难得和智慧的事情。后来，每当遇到选择的时候，我都要多问自己几个为什么。这个是不是我真正想要的？如果这样选择，我以后会不会留下遗憾？我真的能把自身的特长利用上吗？在思考和回答这些问题的过程中，我会逐渐弄清楚自己的内心，弄清楚什么才是真正适合我和我真正想要的。我明白，唯有遵从自己的内心，才能让以后不后悔，才能让我们的人生不留遗憾。

第50节：二、问问自己要怎样的人生(2)

如果你们也不想在自己的人生留下任何遗憾，那么也不妨多问问自己几个为什么。每个人为得到自己想要的东西而做出大胆无畏的选择和持之以恒的努力，才会真正的无怨无悔。而无怨无悔的人生，才会是快乐的人生。

在哪个年龄就做哪个年龄该做的事情

读研究生时，我有一个学姐，整整比我大一旬，三十六七了，却一直未婚。那时候，我们一同念研究生的同学差不多都是年龄相仿，刚刚本科毕业就读了研，或者是只在社会上工作了一两年又回来读研，学姐在这样一群年轻人中就显得特别突兀。

她和我们一样住在寝室里，所以常常能在楼道、水房看到她。学姐生活得很苦，因为之前在一所不太好的中学做老师，收入较低，而她又从中专的学历一直读本科再读到自费研究生，她也没有什么储蓄，常常就是在寝室里煮点米饭就咸菜吃。她生活得很朴素，穿的衣服也有些破旧，甚至还捡些同学扔掉的饮料瓶卖点钱。

和学姐在水房聊过几次，感觉她比我们这些按部就班的女生苦多了。在这样的年龄开始读研，又要饱受众人疑惑的目光。当我们憧憬着美好未来的时候，学姐却为将来找工作而担忧，她毕业的时候就已经将近四十岁了，这个年龄的女人重新开始是很艰难的。这让她在工作和感情上都承受着很大的心理压力。其实学姐也不是不想结婚，却不知为什么一直拖了这么多年还是单身一人，有关感情的问题我们不好深问，也就只是回一番。

每个女人都需要爱情的滋润，谁也不愿意像学姐那样清苦地生活。那么，就要在什么年龄做什么年龄该做的事情，该念书的时候念书，该结婚的时候结婚，该生孩子的时候生孩子，这样的人生才会比较顺畅和幸福。

我比较了一些例子，我发现那些逆着年龄做事的女人总是要艰难许多。那些错过读书时间而在工作后又补课的女人，只能利用晚上和周末的时间来学习，而且这样学习的程度一般来说还是不如在学校学得扎实和深入；那些错过结婚时间的女人，总是要被家人和朋友当成"老大难"，她们一旦超过三十五岁还未结婚，择偶选择的空间将会越来越小，其结果是要么随便找个男人嫁了，要么一直这样孤单下去；而高龄生产的女人将面临更多的风险，既不利于孩子也不利于自己身体的恢复，带孩子的时候也不会像年轻时那样有精力。

当然，这不是说，她们就获得不了幸福，而是她们所走的道路要艰辛得多，要付出更多的时间更大的精力和心血，有些时候还要饱受非议，更不要说想得到别人的理解。既然能够选择轻松顺畅的路去走，为什么非要让自己踏上荆棘呢？

上帝造人的时候，之所以让不同年龄的女人拥有不同的心智和身体状态，就是让她们在该做什么事的年龄做什么事，这是自然规律，谁也无法抗拒。

第51节：三、永远不要忘记你的目标(1)

三、永远不要忘记你的目标

对于任何一个女人来说，人生目标不仅仅是一个口号，它是你最好的智囊，它会引领你解决自己在工作和生活中出现的难题。

如果没有目标，活着还有什么意义？

你有没有过这样的经验？工作了五天终于盼来了周末，于是乎，周六早晨睡到日上三竿才起床，然后将早饭和午饭合二为一。之后，看看电视，上一下网，再打个盹儿，一觉醒来，居然就到了晚饭的时间，第二天的你还是如此。等到了周日的下午，你才突然发现周末两天就要过去了，这个时候你才觉得时间怎么过得这样快，然后回想自己这两天都做了些什么，你发现你好像除了吃饭、睡觉什么都没做，宝贵的两天就这么过去了。于是你开始怨恨自己，为什么生生地把宝贵的周末给弄丢了。你感到沮丧，并且为白白浪费了两天的时间而感到烦心，可是任凭你再后悔再感到懊丧也没有用，那四十八个小时已经过去了，再也找不回来。

有很多女人就是这样，没有任何计划，过着放任自由的生活，就好像你漫无目的地漂流了两天一样。她们昏昏沉沉地生活，没有目标，等到有一天突然发现自己浪费了许多的时间，已经悔之晚矣。有句话说得好："任何方向的风都无法把没有方向的船吹向目的地。"没有目标的人就像大海上没有航向的航船，随波逐流，这样的人生有什么意义呢？

一个女人生活有了目标，无论是大目标还是小目标，她都是充满希望和幸福的。大目标可以是要做一项什么样的事业，小目标可以是参加一个什么考试并且通过。想想看我们的生活中有过许多次激动人心的时刻，比如学会了一门语言，比如被提升，比如终于写完了一篇优秀论文，或者是做成了一桩买卖……这些都是你实现目标的时刻。

第52节：三、永远不要忘记你的目标(2)

一个女人一旦确定了人生目标，就可以在人生目标的指引下，果断地做出人生的重大决定。对于任何一个女人来说，人生目标不仅仅是一个口号，它是你最好的智囊，它会引领你解决自己在工作和生活中出现的难题。

我非常喜欢和目标明确的女人交朋友，从她们的身上我总是能看到希望和一种积极的力量，她们头脑清晰，永远知道自己想要什么，并不断地努力朝目标迈进。而且，我总是能从她们的身上汲取到生活的力量和热情，因为目标明确，这也给她们带来了一种独特的魅力。那个著名的女人靳羽西说："千万不要忘记你的目标，一旦灰心丧气你就不会成功。"如果我们连目标都没有了，那我们这艘生命的航船该驶向哪里呢？没有目标地生活实在是太没有意义的人生。

现实告诉我们，有目的地活着，意味着付出无用功的几率越低，距离美好生活的距离也越近。

有目标才有好人生

一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，在出校门之前，哈佛大学对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是：百分之二十七的人，没有目标；百分之六十的人，目标模糊；百分之十的人，有清晰但比较短期的目标；百分之三的人，有清晰而长远的目标。二十五年后，哈佛大学再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是：那百分之三有清晰而有长远目标的人，二十五年间朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏专业领袖、社会精英；那百分之十有清晰但比较短期的目标的人，短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；百分之六十目标模糊的人安稳地生活和工作，但也没有什么突出的成绩；剩下的百分之二十七没有目标的人生活过得很不如意，并且常常在抱怨他人、社会没有给他们机会施展才华。

我对照着身边的人，也发现，那些目标明确、行动积极的女人总是能取得好成绩，不论在学业上还是工作上。目标明确的女人一般都有较强的成功动机，她们学习、工作积极、主动、自觉，因此各方面表现都很优秀，也容易获得成功。那些没有目标或者是目标模糊的女人，学习、工作起来比较消极，当然也不太可能获得成功的人生了。有什么样的目标才会有什么样的人生，只有当自己有了明确的目标的时候，才能清楚地知道自己的努力与目标之间的距离，也才会自觉地克服一切困难，努力达到目标。

第53节：三、永远不要忘记你的目标(3)

小昕是一个姿色平常的女人，但是她却是特别的女人，从小她就和别的女孩不太一样，当大多数女人还在懵懂的年纪看不清未来的时候，她已经为自己立下了一个目标：要做一名律师。以后的这些年，她一直在为这个目标而努力，无论碰到什么困难她都从未放弃过。

高考的时候，她就报考了法律专业，在大学里，她通过了律考，本科毕业后又直接攻读法律硕士。研究生毕业后，小昕选择去了北京的一家律师事务所，她说："北京是一个机会多多可以让人实现梦想的地方。"

最初的日子相当艰难，尽管拥有名牌大学硕士研究生的学历，可是小昕能接到的案子很少，毕竟很少有人相信一个刚刚毕业初出茅庐的姑娘。小昕没有失望也没有放弃，她抓住每一次机会，尽可能地多搜集证据，为自己的客户做最好的服务。早出晚归已是家常便饭，有很多时候小昕甚至错过了午饭的时间而饿着肚子。别的女人的手提包里多是一些小玩意儿，小昕的包里装的永远都是客户的相关资料。

如今，三年过去了，小昕也逐渐有了一点知名度，她的客户又为她介绍了一些客户，就这样，小昕的客户像滚雪球一样越滚越大。小昕说，虽然自己现在还远远算不上成功，可是她会一直朝着名律师的目标走下去。说这话的时候，小昕的眼睛闪着坚定的光。

看着小昕的时候，我毫不怀疑她的将来一定会如她所愿。机会永远都留给有准备的人，如果连目标都没有，又哪能碰上什么好机会。如果你想要有一个成功的人生，那么就永远不要忘记自己的目标，并持之以恒地为之努力。终有一天，你的人生会绽放光芒。

有些女人因为姿色中等而沮丧，以为自己只能平庸一世。在设立目标和实现目标的过程中，因外表而引起的沮丧和自卑感总是会让你感觉到困难，那么不妨参照一下下面的做法：

· 制定具体目标时必须要了解自己的能力，目标要现实，不能空想，但是也不能设得过低。

· 你必须把抽象的、不易实现的大目标分解成若干个容易实现的、可衡量的小目标，这不仅会提高目标实现的可能性，也会增加自己的自信心。

第54节：三、永远不要忘记你的目标(4)

· 对目标要做及时的调整，如果在实施的过程中，发现自己定的目标太高，可以降低一点；反之也是成立的。

· 过程一定要坚持，因为所有理想的实现过程都需要艰苦努力埋头做事的时间。

你试没试过把目标分级实现，这样更容易接近成功

女人一生都在跟自己的身体作斗争，恐怕每个女人都有过减肥的经历，不论胖瘦，女人没有嫌自己瘦的。可是，你的减肥真的成功了吗？你真的变得苗条了吗？

呈是个丰满的女人，她每天都嚷着减肥，可是却从来没减下来过。她体重一百三十三斤，她的目标是减下去二十三斤，减到一百一十斤。这二十三斤的目标看起来是如此艰巨，连呈自己想想都觉得难以实现，就这样，虽然每天喊着减肥，呈还是没减下来。

很多女人都想一下子就瘦成明星那样的身材，可是天下哪有这样的好事，如果瘦身真的那么容易，也就不必成为很多女人毕生的事业了。呈之所以减不下来，问题就在于她把目标一下子定得太高了，高得连自己都觉得离目标如此遥远，遥远得不相信自己能够达到。

遇到这种情况，我们不妨把一个目标分解成若干个小目标。既然减二十三斤太难，那每个月减二三斤，这样的小目标连自己都会觉得容易实现，有了信心再加上行动，怎么可以瘦不下来呢？当一个月后，发现自己的体重真的瘦了两斤，达到了预期的目标，那该有多么惊喜和满足？于是，愈来愈有劲，愈来愈有信心，原来减肥也不是那么累。就这样，一个月减二三斤，自己不觉得费力，减肥对自己的生活也不会造成太大的影响，不到一年的时间就可以瘦身成功了，至少，比定一个那么大的目标要省力、轻松、自信得多。

不光是减肥，我们无论做什么都是如此，当我们有了目标的时候，不妨把这分成一个个小目标，这会给我们信心，让我们离成功更近。在完成任务的过程中，我们每达到一个小目标，都会感到快乐和成功。这份满足和成就感还会给我们带来自信，加速我们实现目标的进程。而如果一个人把目标定得过高过大，大大高于自己的实际能力，反而会让自己感到迷茫和焦虑。要学会把目标分级，让小目标成为我们稍微努力就可以达到的，跳一跳能摘到的果子，才是最香甜的。

第55节：三、永远不要忘记你的目标(5)

晶是一个有灵气的女人，很喜欢弹钢琴，但是却从来不敢在众人面前展示自己的演奏。因为，她总是觉得自己根本无法事先进行工程浩大的练习。她的钢琴指导老师知道了晶的想法，让晶把一首曲子的每一小节作为一个目标，每次把一小节练好就可以。

过了几天，指导老师问她，你这样练习还会觉得难以承受吗？晶的回答是，当然不了，她也认同了一小节一小节的练习一首曲子并非难事。老师告诉她，不要考虑整首曲子，只要考虑每一小节就好了。几个星期后，她终于露出了会心的微笑，说："虽然我也知道这样其实只是换了一种方法，其实我也弹了整首曲子，但是老师的方法真的很有效果。我终于可以完整流畅地弹奏一首乐曲，这对我来说，再也不是难事了，而且我对弹钢琴真的乐此不疲了。"

其实，这个世界上，真的是有聪明的人和不聪明的人之分，聪明的人总是会找到做事情的捷径，总是知道怎样才能最快最好地达到自己的目标。我想，作为女人，有一份智慧和上进心就显得更加重要了。如何做远远比做什么更重要。

一个聪明的女人，把自己的目标分成一个个的小目标吧，达到一个小目标之后，再去追求下一个小目标，以至达到目标为止。

懂得设立一个个小目标的人，才是容易成功的人。

第56节：四、永远不要去羡慕别的女人(1)

四、永远不要去羡慕别的女人

· 这个世界上根本就不存在完美的人生，即便是查尔斯王子也不可能拥有一切他想要的东西。那些我们所羡慕的女人，也有她们的烦恼，也在承受着她们的不如意。

· 拿自己和别人比是一件既耗体力又耗心力的事情，而且会让自己不快乐。其实，世上每个人都是唯一的，我就是我，没有人能够替代。

--刘芳菲

盲目羡慕别人的人生就是给自己找麻烦

小玲单位的女同事有不少都嫁了有钱的老公，家里住着大房子又开着好车，小玲很羡慕她们挥金如土的生活，羡慕她们可以四处旅游，可以眼都不眨地买成千上万的衣服。羡慕的结果是小玲看着自己的老公越来越不顺眼，越来越觉得自己的老公没本事没能力，不能给自己富足的生活，因此小玲对自己的老公不是抱怨就是吵闹，最后竟然不顾孩子而离家出走，再后来终于如愿以偿跟了一个大款和自己老公离了婚。

小玲终于和那些女同事一样有钱了，可是有了钱的日子并没有给她带来多久的幸福和满足。最初的日子，小玲因为可以买漂亮衣服不需要考虑价格而窃喜，因为住上了大房子开上了名车而倍感快乐，因为可以心安理得地享受各式各样的优质服务而感到幸福，可是这样的日子没持续多长时间，小玲开始觉得空虚。

大款虽然有钱，可总是飞来飞去地出差，根本没时间照顾她、陪她，而且大款身边总围绕着许多女人，这让小玲觉得非常没有安全感。小玲常常是一个人守着一个空空的大房子，她渐渐觉得，这样一个人的日子即便再有钱又有什么意思？小玲开始想念从前的生活，一家三口相依相守，其乐融融。现在的小玲又开始羡慕那些可以长相厮守的夫妻，羡慕有些女同事的老公虽然能力一般却可以天天陪着老婆。

想一想，我们有没有过这样羡慕别人的时候呢？

当我们去朋友家玩，看到人家的新居，我们会由衷地赞美，并下意识地觉得比自己家要装得好，却不知道其实朋友看到你家也会有这样的想法；我们看到别人的婚纱照，总是以为自己的婚纱照拍得没人家的好看，却不知道朋友看完你的也是如此的想法。我们总是不由自主地去羡慕别人所拥有的东西，羡慕别人的工作、家庭，羡慕朋友买的新房、车子。我们唯独忽视了一点，我们自己也是别人的羡慕对象。我们总看到别人的闪光点，却忘记了自己的，我们总喜欢拿自己的弱项去比较别人的强项，这样的比较、这样盲目的羡慕又有什么意义呢？这是自己为自己寻找烦恼和麻烦，我们的人生本来可以很快乐轻松，却在这样的羡慕中失去了应有的滋味。

羡慕的结果常常是扰乱了自己的内心，再严重的甚至扰乱了自己的人生。

其实比较本身并没有什么不好，有比较才有进步嘛，可是现实生活中更多的情况是：因为和别的女人不断的比较而使自己的内心非常不快乐。因为在比较当中，人们常犯的错误是都只能看到别人的优点，而忽视了自己的长处，结果只能是看着别人处处比自己强而心生埋怨。

与其在对别人的羡慕中度日，不如关起门来创造自己的幸福，老是去羡慕别人真是失败的人生，只能给自己增添痛苦和伤害，只会给自己造成迷茫和不安。永远不要去羡慕别人，让别人羡慕自己才是成功和快乐的人生。

第57节：四、永远不要去羡慕别的女人(2)

只和自己比

和别的女人做比较看起来好像是女人的天性，有许多人就喜欢不断地和周围的人做比较，比较的结果常常令自己感觉郁闷。在女性的群体中，中等姿色的女人占了其中的绝大多数，所以我们也常常饱受比不过别人的痛苦。

我的闺中密友巍每次见到我总是和我谈起一些她羡慕的女人，她羡慕的女人太多了，而且她常常拿自己和那些女人做比较，比来比去都觉得自己不如人家。不如小A有钱，人家嫁了个有钱的老公，衣着光鲜，打扮入时，还常常飞到香港去购物；不如小B事业发展得好，人家年纪轻轻已经是一个部门的负责人了，接触的人物都是经理级别的了，自己有车有房，还领导着一群手下；不如小C的生活那么丰富多彩，小C今天去练瑜伽，明天和朋友去咖啡馆小聚，生活总是那么充满生气……所以巍处处自卑，她常常觉得自己不如别人。

可是我还时常听到别人在羡慕巍，羡慕巍的脸上没留下岁月的痕迹，羡慕巍的身材还像年轻时那样好，羡慕巍的工作虽然不具挑战性，但是非常轻闲，拥有许多自己的时间。

其实我们女人常常这样，互相羡慕，我也常常幻想着自己某一天突然变成了自己想变成的那个样子。可能是我们知道自己人生的缺憾，所以我们总是喜欢拿那些看上去完美的女人和我们自己做比较，把她们当做人生的榜样和坐标。

但是随着年龄的增长，我逐渐意识到，这个世界上根本就不存在完美的人生，即便是查尔斯王子也不可能拥有一切他想要的东西。那些我们所羡慕的女人，也有她们的烦恼，也在承受着她们的不如意。

人们都习惯把自己最风光的一面展现给大家，我们又总愿意把别人的生活想得过于完美，可是又有谁能看到风光背后的东西呢？很多时候，得到的多意味着所承担的也多，每件事就像一枚硬币一样，有正面就一定会有负面，只是我们总习惯看正面。

中央电视台著名节目主持人刘芳菲，近几年，她以其大方、知性的风格成为了央视的一线主持人。身姿绰约、聪敏灵动的她凭借其不凡的实力和不错的运气，成为了央视女主持的新生力量。虽然仅仅两次登上春晚的舞台，但却赢得了观众们的一致好评。她很注重自己的内涵，不热衷于当下流行的主持人包装，把所有的精力都集中在如何提高自己主持的内在价值上。当记者问她是如何在职业道路和生活中保持住这份沉稳的心态的时候，刘芳菲脱口而出："永远不和任何人比。"她解释说，"拿自己和别人比是一件既耗体力又耗心力的事情，而且会让自己不快乐。其实，世上每个人都是唯一的，我就是我，没有人能够替代。"

第58节：四、永远不要去羡慕别的女人(3)

当然，有些女人的人生的确比我们的要完美和丰富，那也是因为她们善于经营自己的人生，并有足够的智慧让自己的人生更加精彩。可是我们常常忽略一点，那就是每个人的经历和自身条件都不一样，一件事情别人做得很好并不代表我们也一样能做得好，别人永远无法模仿。与其仰望别人的幸福，不如学习一下别人经营生活的智慧，与其只是一味地羡慕别人的好运气，不如让自己看到别人努力的过程。

承认很多女人比自己优秀，其实应该是一件值得高兴的事情。那些比我们优秀的女人，其实都是上天给我们的养分，我们必须要汲取过来，否则就白白遇见她们了。

正所谓"人比人，气死人"，人和人之间永远没有可比性。不同的出身、不同的经历、不同的教育背景、不同的性格都会造就不同的人生，哪怕中间有一点差池都会相差千里。所以，和别人比较是没有任何意义的。只有和自己比较才是最有价值的，你的今天比昨天强，就证明你进步了。只要你离自己的目标越来越接近，只要你的明天比今天好，就说明你是成功的，早晚有一天，你也会成为大家纷纷羡慕的对象。

别人是我们眼中的风景，但她们脚下的泥泞只有她们自己才知道。其实我们每个人都是如此，因为距离，在彼此的眼中成为风景，而脚下的坎坷只有自己可以看得到。女人们，不要再去盲目地羡慕别的女人啦，自己和自己赛跑吧，相信自己，做最好的自己！

第59节：五、没有任何改变是可怕的(1)

五、没有任何改变是可怕的

最无趣的生活，恐怕就是像一潭死水一样悄无声息没有任何的变化；最无趣的女人，恐怕就是那些几十年如一日按部就班没有丝毫改变的女人。

没有改变也就意味着没有进步

在我们周围，总是有一些女人，不断改变着自己，她们也因此总能找到更好的自己。

同学聚会后，丽辉就很沮丧，一种失败的情绪笼罩着她。大学毕业五年了，同学再欢聚一堂也真不是一件容易的事情，有的甚至千里迢迢从外地坐飞机赶来。五年的时间不长也不短，同学们多多少少都有了变化。

小娜从前是个不起眼的女孩，可是五年过去，摇身一变，竟成了专栏作者并且出了好几本书，谈笑间都带着风情；秀儿刚上大学的时候还是个农村丫头，可是在大城市里浸了这么多年，早已是标准的城市女郎了，时尚、充满朝气，一头靓丽的短发让大家眼前一亮；大学里那个胖乎乎的雅文不知道什么时候居然瘦身成功了，居然苗条了许多，美丽了许多，还嫁了个好老公，生了个漂亮的女儿；丽辉大学时最瞧不上的小家子气的雁居然研究生都毕业了，在大学里当老师的她还打算接着读博士，家庭、事业、学业三不误，而且出落得愈发大方得体了……

唯有丽辉，没什么变化，大学是在本市读的，毕业后还留在了父母身边，做着一份平淡的工作，就连头发梳的还是上大学时的马尾，这么多年居然连发型都没换。

大家打趣丽辉，"丽辉，看我们都老了，就你一点变化都没有，还像上学时一样。"丽辉笑着，心里却掠过一丝丝的难过。没有变化，这真的是一件好事吗？看着周围那些意气风发的老同学，丽辉突然觉得自己落伍了，她虽然还是从前的自己，可是同学们进步了，她还在原地踏步也就意味着她退步了。丽辉在角落里自己坐了一会儿，看着前面人影晃动，丽辉从心里告诉自己，该是改变的时候了。

第二天，丽辉就去了美发店，让发型师为她设计了一款新发型，丽辉头一次试着把头发散下来，披在肩上，还把头发染成了紫红色，那种优雅的紫在阳光下闪着绚丽的光泽。看着镜子中焕然一新的自己，丽辉露出了笑容，她知道，从这一天起她的新生活就要开始了。

丽辉努力地改变着自己，她开始学着打扮自己，买了一些时尚类的杂志细心地学习如何化妆如何搭配服饰；在业余时间里，她还报名培训班学了自己早就想学却一直没有行动的古筝；她还加强了和同学们之间的联系，休息时间和好朋友一起出去逛逛街、聊聊天……丽辉开始享受着这些改变所带给她的那份新鲜、喜悦和满足，她竟然觉得自己生活得越来越有滋味了。两年后，大学同学再次聚会的时候，大家惊讶地发现丽辉变得迷人变得充满活力了，当同学频频夸赞她的时候，丽辉在心里偷偷地笑了。

只有不断地尝试和改变才有可能找到最适合自己的发型、服装，才会让自己变得更有气质、更加美好。那些已经足够美丽的女明星们还在不断地尝试去改变自己的形象，那是因为她们知道这世界上唯一不变的就是变化。

再看看那些成功的女人们，她们总是热衷于改变自己，她们也总是在寻找，寻找最适合自己的装扮和生活方式，她们不断地学习、接受、汲取着新的养分。她们常常让人眼前一亮，她们总让人感觉到生命的活力，她们活得朝气蓬勃、让人羡慕。想做这样的女人吗？那就从改变自己开始吧，哪怕只是从给自己做指甲美容开始。

第60节：五、没有任何改变是可怕的(2)

爱自己就从改变自己开始吧！

其实女人不愿意改变自己的外形、生活习惯、生活方式等，都是源于人们心底的不自信，因为你不知道改变之后会变成什么样子，面对人们注目的目光，心里是有些害羞和忐忑的。因此总是迟迟下不了决心去做一些改变，害怕自己会失败，害怕自己成为人们的笑柄。其实呢，这个世界大家都在各忙各的，工作、生活的节奏越来越快，谁又会注意谁多久呢？万一自己的改变失败了，大家也只不过打趣两句，就又回到各自的生活中去了，又有什么可顾虑的呢？

其实改变并不难，只是愈不改变就愈容易形成一种惯性，在这种惯性的驱使下就更不容易去改变，很多时候，改变只需要那一刹那间的决心。万事开头难，当你做出第一次改变后并获得成功后，你就会变得乐于改变。

作为女人，即使姿色中等，我们仍然爱自己，爱自己就要不断地改造自己，把自己装扮得越来越美丽，让自己活得越来潇洒。而改变，真的很简单，从改变一个坏习惯、一个发型、一件衣服的颜色开始，慢慢地你就会发现自己真的像变了一个人。

莉总是喜欢穿些深色的衣服，像黑色、褐色、深蓝色，拉开她的衣柜，黑压压的一大片，每件衣服看起来都没有什么区别，从颜色到款式都相差不多。莉也形成习惯了，去商场买衣服的时候，从来不看那些颜色鲜亮的服装，眼睛一准儿瞄到深色的衣服上。可能是受这些深颜色衣服的影响，莉的性格也愈发沉稳、深沉。

莉的一个女同学出差来到莉的城市，莉也是盛情款待，晚上同学就下榻在莉的家。两个女人聊着聊着聊到了衣服，莉的同学就去衣柜看莉的衣服，一看吓一跳："我说你的衣柜里都是差不多的衣服啊，还都是深颜色的，你就不能买点鲜艳颜色的衣服？把自己都穿老了，这样吧，明天咱俩一起去逛街，我监督你，不许再买这样的衣服。"第二天，两个人真的去逛街，莉的同学帮她挑了好几件粉色、白色、鲜绿色等鲜艳颜色的衣服，莉穿起来，真的好像变了一个人，看起来，连气色都好了许多呢。莉看着镜子里的自己，听着同学的赞美声，觉得自己真的变好看了。从那以后，莉不再只买单一颜色的衣服，她更多地购买那些款式新颖、颜色亮丽的服装，连老公都夸她变漂亮了。

第61节：五、没有任何改变是可怕的(3)

当然，如果你是一个姿色中等的女人，你也可以选择不去改变，因为一成不变总是要省力许多。可是，有智慧有上进心有追求的女人决不应该这样生活。既然姿色中等已经成为一种必须接受的现实，那么就应该以实力取胜，去尝试做更多的事情，不断塑造更加美好的自己。

你看，其实改变就是这么简单，那么还等什么呢？还犹豫什么呢？要是你还爱自己，要是你还想让自己变得更美丽，就从现在开始改变自己吧。

改变自己三个星期

我很喜欢熬夜，是绝对的"夜猫子"型选手，可是熬夜时间长了，我发现对自己是有百害而无一利。首先，皮肤变差，毛孔粗大，皮肤也失去了光泽，黑眼圈更是像大熊猫一样；其次呢，白天的精神很差，总是感到困倦、疲惫，有时甚至头疼；然后整个人的抵抗力也会变差，很容易感冒。我越来越讨厌熬夜了，我每天都告诉自己应该早点睡，可是一到了晚上，我就变得精力很旺盛，迟迟不愿意去睡，结果是每天仍是拖拖拉拉睡得很晚，第二天又同样变得很难受。

老公看我这样，给我出了一个好主意，"以后你可以每天强制命令自己必须十点躺到床上，你给自己三个星期的时间，看看效果怎么样。"从那天开始，每天晚上，我都像要完成一项任务一样，十点之前务必收拾完毕，十点钟准时躺到床上。刚开始的几天，因为已经形成晚睡的习惯了，入睡有点困难，又过了几天，我也能在躺下后不久睡着了。时间过得很快，三个星期的时间很快到了。这三个星期里，我每天都严格遵守规则，十点准时上床睡觉。我发现自己的身体已经接受了这样的生物钟，我整个人也变得更有精神，从那以后，我再也不熬夜了，我彻底和熬夜Bye-bye了。

如果，你也想改变自己的某个习惯，不妨试试改变三个星期，当然这三个星期的时间里你必须严格执行新的习惯，我想你会得到你想要的结果。

· 当你想改变自己的某个习惯时，先给自己一个期限，这个期限就是三个星期的时间。

· 一定要下定决心，告诉自己，自己一定可以。

· 这三个星期的时间内，必须严格执行新的习惯。

第62节：六、要让自己成为有人脉的女人(1)

· 找一个自己身边最亲近的人严格督促你，便于新习惯的养成。

六、要让自己成为有人脉的女人

一个人能否成功，不在于你知道什么（what you know），而是在于你认识谁（whom you know）。

让你和你的人脉共同成长

一直以来，我非常信奉那句话，"人生得一知己足矣"。我觉得朋友贵在精而不在多，身边有几个好朋友也就够了。可是随着成长，我越发体会到人脉有多么重要，也认识到拥有人脉是拥有了多么大的一笔财富。

那些人脉广泛的女人总是会得到朋友的帮助，她们遇到问题总是很容易就被解决掉，甚至有的时候她们可以因为人脉广而得到一些很好的机会。后来有一天，我看到了这样一句话，大意是这样的："一个人要是想让自己强大起来，有两个办法，要么就是努力地提升自己，让自己不断地成长，能力越来越强；要么就是拥有许多的朋友，广泛的人脉，这些人脉广泛的人一样是强大的。"我们在追求事业成功和幸福生活的过程中，人脉起着非常重要的作用。

这是一个崇拜成功、需要成功的年代，在好莱坞流行一句话：一个人能否成功，不在于你知道什么（what you know），而在于你认识谁（whom you know）。在现代社会，朋友多就意味着好像可以四通八达、互通有无，办起事来自然就顺利。俗话说得好"多个朋友多条路"，正是这个道理。

人都是生活在社会中的，没有一点社会关系的人，几乎是不存在的。关键的问题是，我们到底拥有多少社会关系。所以，为了追求更多的财富，就必须把人际关系运用得当、合法。知识、金钱、背景、机会--也许这一切你都没有，但是你可以打造一把叩开财富大门的金钥匙--人脉，它可以为你创造这些看似没有的东西。如果说二十多岁的时候，人脉还没显示出它的重要性，那么当你三十岁以后，就会体会到对于人生来讲，人脉有多么重要。看看那些成功的女人们，没有一个是不重视扩大自己的人脉的，聪明的女人也总是懂得不断扩展自己的朋友圈子。如果你想要自己在遇到困难的时候总有人帮助，如果你想偶然得到一个绝好的机会，那么，从现在开始你就要扩展你的人脉了。

第63节：六、要让自己成为有人脉的女人(2)

有些女人喜欢待在屋子里，即使周末两天都休息，也还是喜欢窝在自己的家里，看看电视，上上网，打扫一下家务，两天的时间就倏忽而逝了。这样浪费时间真是让人觉得有些心疼，为什么不趁着休息的时候和朋友聚一聚呢？哪怕只是吃顿简单的餐饭，只是一起去打一场球，只需要你两三个小时的时间，却可以和朋友们不断保持着联系，也可以为自己的生活增添一些变化和生趣，何乐而不为呢？

你的同学是最基本的一个人脉群，一个和同学相处不好的人，想必也不会和同事有好的相处。保留住和同学的联系，和同事相处好，至少，当有困难需要帮助的时候，你知道你可以找谁，你心里清楚你能找到谁，谁会不敷衍你，拿出行动真的帮助你，这对于所有人的人生都很重要。

我们认识的人总是越来越多，那么，你是不是可以花点时间，用点真诚，把自己喜欢的新朋友留在自己的身边呢？其实有很多时候，只需要一个温暖的电话，一个关切的短信，就可以拉近人与人之间的距离，交朋友说简单也很简单。巩固好自己的老朋友，又不断结交新朋友，在自己不断成长的同时让你的人脉也随之不断成长，久而久之，你也会成为一个拥有人脉的女人。

· 试着每天多打出几个电话，问候过去的同学、朋友，只有常联系着，以后有事相求才好开口。

· 节假日是最好的沟通时机，多发问候和祝福短信，只是别用那种格式化的群发，自己发自内心的问候才最让人感到温暖。

· 真诚待人、热情待人是永远不变的真理，如果你能做得到，朋友一定会越来越多。

即使结婚了，也别冷淡了朋友

相当多的女人在有了爱情之后，尤其是在成家之后，就忽视了和朋友的交往，和过去的朋友往往会明显地疏远，对自己的友情也不像单身时那样珍惜了。她们的借口是"忙"，也的确是忙，忙着和爱人逛街游玩，忙着和爱人享受小家庭的欢乐。而那些朋友，也就顾不上了，哪愿意分出时间给他们呢？

女人总是爱犯这样的错误，当爱情来临，仿佛全世界都要给她的爱情让路，她的世界里不再有朋友，她的眼中只有她亲密的爱人。时间长了，和朋友的感情也日渐疏远，当有一天爱情离去，才发现自己疏远了朋友，后悔不已。其实，不管爱情还是友情，都是我们生活中不可缺少的元素，没了这些动人的感情，生活会变得乏味而了无生趣。

第64节：六、要让自己成为有人脉的女人(3)

而这样的结果是，她们慢慢地就变得孤立起来，她们的世界里只有老公、同事和家庭了。有一天心情不好或者和老公闹矛盾了，突然想找个朋友说说话，拿起电话却不知道该拨给谁，这是多么悲哀的事情。无论什么时候，都要保持和一两个闺中密友的亲密关系，偶尔一起去逛逛街，去喝咖啡，去做美容，重温旧时的快乐和美好。

娜娜是个活泼的女孩，喜欢热闹喜欢和朋友们在一起，娜娜对朋友们好，她的朋友也喜欢和她在一起。可是，自从娜娜有了男朋友，娜娜就全变了。朋友们好久都不曾和娜娜聚了，因为她总是忙，总是忙着和男朋友在一起，她那么爱他，哪里舍得和他分开一分一秒？她说："我太爱他了，只要有他，我就好像拥有了整个世界。"她好像在朋友里消失了一样，只是偶尔听到她的消息，她也好像忘记了所有的朋友。慢慢地，娜娜和朋友们一点点失去了联系，他们不知道她现在的生活，她亦是如此。

可是两年后，娜娜和男朋友分手了，男朋友又爱上了别的女人。娜娜伤心欲绝，每每想起从前的甜蜜，眼泪都会止不住地流下来。可是，又能怎么样呢？爱情已经没有了，男朋友也已经不再属于她。娜娜很想找到好朋友哭诉一番，翻开电话簿，她却发现打不出一个电话。这些关于感情和背叛的这么私人的话题，又怎么好意思随便找人去说，要是这样，还不让人笑掉大牙？一个电话号码一个电话号码的搜索，娜娜才发现，原来那样熟络的朋友什么时候变得这样疏远？疏远得甚至不能够约出来好好地倾诉一下自己的苦楚。娜娜此刻才意识到自己做错了，她很后悔不该和朋友越走越远，丢了爱情又丢了友谊。

娜娜错就错在享受爱情的同时，把自己的朋友都冷落疏远甚至最后全都抛弃了。人和人之间就是这样，如果能够经常打个电话，或者见个面，友情就会一直延续下去。可是如果电话没有，短信没有，也从不见面，久而久之，友情自然转淡，慢慢地，也就失去了朋友。现在的社会节奏这么快，如果你的朋友和你长时间地没有联系，你是不是也会心存疑惑，是不是也会对你们的友情产生怀疑？

第65节：六、要让自己成为有人脉的女人(4)

一个聪明的女人总是明白友情在自己的生命中占有怎样重要的位置，爱情和友情应该是平行的，没有让友情给爱情让位的道理。即使谈了恋爱，结了婚，也不该冷落自己的朋友，因为不是所有的话都可以说给老公听，对于闺中密友却可以完全敞开心扉。一个生命中只有老公或者男朋友的女人，真的是有些失败，当她遭遇爱情挫折的时候，她只能一个人默默承受。

结了婚，也该和朋友常聚聚，当老公出差，不妨和闺中密友重温婚前的美好，在家中为好友做顿可口的饭菜，再一起肆无忌惮地开开玩笑说说心里话，实在是一件美事。对于拥有朋友的女人，她的老公也会由衷地尊重，因为她的世界里不是只有他。

发现自己身边的贵人

在职场上，如果遇事有贵人相助，总是会容易很多，甚至还可能达到事半功倍的效果。而在我们身边的上司、同事，说不定就隐藏着能够帮助我们的贵人呢。

俊大学刚毕业时去一家报社做记者，那家报社有一个传统，就是每次有新记者进来，一定会分配一个有经验的老记者像带徒弟一样地带。分给俊的记者姓王，三十多岁，雷厉风行的样子，很有女记者的风度。

王记者跑经济新闻，在圈内小有名气，她总是很忙，常常是一阵风来一阵风去的。就算是有点闲，她也是抱着本书在那看，不会参与其他女同事之间的八卦闲聊。可是在每周一的报选题会上，王记者的选题总是别出心裁，另辟蹊径，也因此总能得到领导的表扬。

俊想自己是职场新人，刚刚走出校门，索性就把王记者当成了自己的老师，总是向她请教一些采访和写作的问题。而每次，她都会给俊很好的建议。在与王记者的接触中，俊自己的业务水平有了很大的提高，她写的几篇新闻报道还很有分量呢。而王记者的冷静、干练也给俊树立了一个很好的新闻人的典范，从她的身上，俊受益匪浅。

其实，在我们的身边有很多机会，职场上，无论什么样的岗位上都有有可能成为我们的贵人的人，只要他的身上有值得我们学习的东西。有的人，能够提供给我们一些具体的帮助和提携，也有的人能在工作理念和为人处世上给我们正确的影响。他们，都是我们职业生涯中的贵人。

第66节：六、要让自己成为有人脉的女人(5)

可能成为我们的贵人的人：

· 他或她在单位里的业务水平数一数二，有着良好的口碑，也具备一定的专业影响力。

· 他或她热情开朗，乐于助人，不嫉妒他人，乐于看到同事的进步与提升。

· 他或她是单位里人缘最好的人，信息量丰富，因此能在不经意间提供给你有价值的信息。

· 他或她是单位的领导，正直大度，乐于提携下属，乐于给下属展示自己的机会。

第67节：一、爱上你自己

Chapter 5

让宠爱自己成为一种生活方式

一、爱上你自己

要想别人爱你，首先要自爱，自己爱自己，懂得了爱自己才能懂得如何更好地爱别人。

有一天晚上看节目，很替节目中的女孩不值。女孩因为未婚先孕，瞒着父母去医院堕胎，而造成了可能这辈子都无法再做母亲的后果男孩子家非常传统，因为女孩可能无法生育而强令男孩抛弃她，理由是他们需要传宗接代。女孩无法接受自己被抛弃的事实，终日精神恍惚，甚至想到了自杀，她来到了一栋大楼的顶楼，站在楼顶，女孩想到了疼爱自己的爸爸妈妈，最终没有迈出那一步。可是，不幸还是发生了，女孩在下楼梯时，因为精神恍惚，从楼梯上摔了下来，造成了终生残疾。

看得心里很心痛，这样的女孩，不懂得爱惜自己，又怎么可能很好地去爱别人和得到别人的爱呢？女人无论爱任何人，也一定得先爱自己，因为只有爱自己，才有资格被别人爱。要想别人爱你，首先要自爱，自己爱自己，好好地呵护自己，宠着自己，让自己永远充满自信，充满活力，做个自己喜欢的自己，这样才会有人来爱我们，来呵护我们。我一直相信，真正爱自己的人也一定是爱生活和爱工作的人。或者可以这么说，懂得了爱自己才能懂得如何更好地爱别人。

多给自己一点奖励

女人在这个社会上所承担的角色越来越重要，女人因此也变得越来越忙碌，有太多的女人像男人一样在这个社会上打拼，到头来还要照顾家里的老公和小孩，她们像一支蜡烛两头燃烧，结果是累倒自己。

有些女人对自己要求很严格，她们在失意或者有挫败感的时候总是很难原谅自己。这些女人给自己设立的标准通常很高，正是因为标准过高，有时候就难免达不到要求。这个时候，就需要自己给自己平衡一下，在生活中给自己一点奖励，让自己快活一下，充分享受一下人生的乐趣，让自己重拾信心。这些奖励不必多么隆重，有时候甚至只需要看一场电影，都是很好的放松。这些奖励虽小，却可以让我们感到轻松和愉悦。

曾经有一段时间，我的情绪非常低落，一个人来到陌生的城市，没有朋友，没有爱人，我甚至觉得前途无望。那段日子，是我最寂寞和难过的时光。刚开始，我很不习惯，一个人的时候常会掉眼泪。慢慢地，我意识到，这不是解决问题的好办法，这只会让自己更加顾影自怜，自怨自艾。然后，我做了一个到今天看都非常正确的决定，我决定对自己好一点，我要好好地宠爱自己。当心态转变以后，我发现生活真的是在逐渐好起来。我不再总是一个人看书或者是发呆，我拉上同事一起逛街，然后看到漂亮的衣服就会买给自己；即使一个人的时候，我也会去餐馆好好地吃饭；我还经常去超市给自己买许多好吃的，为此我还特地买了一只竹篮专门放我的好吃的，以后每次看到那只装满了各式零食的竹篮，我就会觉得特别幸福。其实生活就是这么简单，我从一点一滴对自己的关爱中感受着生活的生机，而生活也真的就一天一天地好起来。我有了越来越多的朋友，我的工作也得到了认可，通过努力我又得到了继续读书的机会……

如果实在想不出拿什么奖励自己，不妨和朋友们请教一下，你就会得到不少好主意。

· 给自己买一罐平时怕胖不肯多吃的巧克力，让自己享受糖果带来的甜蜜；

· 给自己放个假，让自己从忙碌的工作或者是家务中脱离出来，去看一场最新的电影；

· 和好友聚一下，找一个有特色的饭馆，美美地吃一顿……

这些都是很容易做到的事情，却真的可以让我们的心情变好。女人和男人不一样，女人就是这样感性的动物，总是能从微小的事物中感受到生活的美好，既然这样，为什么不多做点事情让自己感受到生活的美好呢？所以，亲爱的朋友，如果你累了，倦了，就给自己放个假，好好地奖励一下自己，让自己备足精神再上旅程吧！

第68节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(1)

二、给健康做投资，你永远也不会吃亏

身体是1，财富、名望、地位、爱情、友情……全都是0，有了1，才会有10、100、1000……如果没有1，一切就只是0。

聪明的中等姿色的女人不会一直吃身体的老本

年轻的时候，新陈代谢快，身体恢复能力强，偶尔有个头痛脑热吃两片药睡个好觉第二天早上起来就好了，哪里需要考虑那么多的问题。好像很多人都是这样，年轻的时候从来不会考虑健康的问题，也从来没有想过好好地保护自己的身体，或者是为自己的身体投点资。

可是，现在媒体上报道的疾病年轻化和过劳死的年轻人越来越多，不得不让我们重视自己的健康，众多名人的英年早逝，也折射出社会转型期整体人群的健康危机。企业家因"过劳"而早逝者更是屡见不鲜，如：温州均瑶集团董事长王均瑶，青岛啤酒集团总经理彭作义，大中电器总经理胡凯，爱立信中国总裁扬迈，台湾英业达副董事温世仁等。其实，想让身体健康很简单，多付出一点总是能做得到的，只要自己肯花心思，肯花时间，肯流汗，不怕辛苦，总是能够得到的。而那些真正热爱生活、珍惜生命的人，早已经开始行动了，聪明的女人才不会一起这样吃身体的老本呢。我们虽然没有如花的容颜，但是我们可以拥有健康的体魄！

现在越来越多的人开始意识到，其实身体健康才是最重要的，身体是1，财富、名望、地位、爱情、友情……全都是0，有了1，才会有10、100、1000……如果没有1，就什么都没有了。拥有健康的身体，确实是一笔宝贵的财富。没有健康财富只是存在银行里的一个数字而已，对自己和社会的贡献不大。可是许多朋友却因种种原因忽视了健康重要性，在健康的时候不知道保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗。但已悔之晚矣。我们应该关心自己的身体，对自己所拥有的一切感到高兴，不要因为事业损害自己的身体。

人的身体就好像一部机器，总是在不断地折旧，也会出现这样那样的故障，小故障无伤大雅，可是如果不注意，久而久之，小故障也会变成大故障，所以我们要定期检修，发现有问题，赶紧维修。可是有的时候，人就是有些懒惰，没有大的毛病，就不去关注自己的身体，直到有一天，问题大的连维修都解决不了了，才知道后悔当初没有好好保护好自己的身体。

第69节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(2)

在电视台做记者的时候，我采访过一些患重病的人，他们的处境非常让人同情。我记得，有一次我去采访一个二十出头的女孩，她患了尿毒症，需要换肾，我去采访她的时候，她正在做透析。整整一间大屋子，有差不多二十几个人都躺在那里做血液透析，看着他们孱弱的身体，那一刻，我意识到生命有时候是那么的脆弱，而拥有一个健康的身体是多么可贵。

有一段时间，我因为吃饭不按时，肠胃也不太好，总是会胃痛，自己也体会到了生病的难过。在妈妈的帮助下，我一日三餐定时定量，从不暴饮暴食，不吃凉的，也忌掉了我最爱的辣，再加上吃中药调养，两三个月以后，胃就基本上没再疼过。从那以后，我就很注意自己的饮食，从不落下一顿饭，即使再忙的时候，也不忘往自己的嘴里塞几片面包，而我的胃，基本上就没有再疼过。看来，医生的话说得很正确，不健康很多时候是因为生活方式不正确，只要注意一下自己的生活，多关注一下自己的身体，保持健康的身体还真不是一件难事。

我们女人的身体和男人还是不太一样，比男人要娇气一点，所以我们平常应该尽量少吃一些冷饮，尤其是在身体不舒服的时候，多喝热水、温水，尽量地吃早餐。对自己的身体多一些关心，它也会给你回报，就是不需要你额外操心，让你有足够的精力和体力投入到自己的工作和生活中去。

让运动成为习惯，管理好自己的健康

欧美等发达国家通过三十年的健康管理证明，通过健康管理可以使身体即将病变区域朝着健康的方向发展，百分之八十的心脏病和糖尿病，百分之七十的中风及百分之五十的癌症是可以避免的。我们国家的人们还处于健康管理的盲区，我们其实完全可以对自己的身体进行管理，从而对自己的健康负责，运动就是使自己更健康的一个法宝。我发现，我身边那些有运动习惯的人，精神状态更加饱满，体态也都很轻盈。

"生命在于运动"这是人所皆知的道理，但是要能坚持运动却非人人都能做到。我的一个同事，为了减肥，办了一张健身卡，刚开始的时候，她还充满激情，每周都去个三四次。两周之后，她基本上就是一周一次，再后来，干脆一次都不去了。其实，运动的含义很广，并不一定非要大张旗鼓地去健身房，在办公室里抬抬腿，在家里做二十个下蹲都是运动，都是很容易做到的，而且如果能把兴趣和运动结合起来，那效果就会更好。

第70节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(3)

小玮是个腼腆的女生，她给人的印象总是病恹恹的。前几日，在一个同学的婚礼上，我再次见到小玮，看着眼前这个健康、自信、开朗的漂亮女生，大家都觉得她完全变了个人。说到自己的变化，小玮向大家介绍了自己的健身秘籍。

小玮说，其实也没有什么特别的，就是把运动当成一种习惯。自己并不是喜欢运动的人，由于天生体质差，她也做不了剧烈的运动项目。就在一年以前，她突然发现了一种运动强度不太大，却又有很好健身效果的运动项目--踢毽子。踢毽子是一项男女老幼皆宜的运动，不需要多大的空间，人多人少都能玩，这项运动简单易学，既能让人出汗又有利于身体保健，还能从运动中得到许多快乐。

小玮买了一个漂亮的毽子放在家里，每天晚饭后的第一件事就是发动全家人一起踢毽子。为了不让毽子落地，全家人会使出浑身解数，毽子在众人脚上飞来飞去，踢的人觉得兴奋，看的人也感受到了乐趣。

踢毽子最有趣的是大家都玩花样。尤其是小玮的姐姐，踢起毽子来姿态特别优美，光是看那舒展的动作就能把人给迷住，加之毽子在空中不断画着弧线飘来飘去，简直就是一道赏心悦目的风景。就因为这个，小玮还特意买了一个毽子放在办公室里，每天趁中饭后的时间"苦练"，终于在半年后使自己的技艺超过了姐姐，现在她的倒钩、侧踢、旋转踢、脚后跟踢等高难度动作都掌握熟练，已成了家里新一任的"踢毽子高手"。

就这样，小玮把踢毽子运动当成了一种习惯，就像每天洗脸、刷牙一样。即使是在冬日，大家也能玩得大汗淋漓，洗个热水澡睡下，感觉特别舒服，还有助于睡眠。在这一年里，小玮并没有像往年那样买很多中药回家滋补身体，踢毽子运动让她变得更健康。身体一好，心情也跟着好了起来，不管是工作还是生活，凡事都能以一种平和的心态去面对，人也变得精神了。我自己也有这样的感受，每次运动完出一身汗，都会觉得心情特别舒畅，身体也觉得特别舒服，好像每一个毛孔都张开了一样。

看看那些聪明的明星们，无一例外地忙着健身，因为他们太明白了，身体才是最重要的。你看，他们还成立了明星羽毛球队，时不时地打场球；他们还有的坚持练习普拉提，有的坚持慢跑……总之，对于他们来说，运动已然成为生活中的一部分。

第71节：三、自恋没什么不好

每个女人都应该让运动成为自己生活中的一部分，你就会发现运动正在一点点改变你的生活，它使你变得更加年轻、更有朝气、也更加乐观和积极，当然，也会更健康。

三、自恋没什么不好

做女人，绝对是一门精准的艺术，一定要掌握"适度"的原则。适度的自恋会让自己更加自信，更加美丽，不仅仅能吸引异性的眼球，赢来关注的目光，更是一种积极向上的生活态度。

自恋总比自卑好

打开电视，各种名目的选秀比赛充斥着荧屏。这是一个自恋的时代，只要有足够的自信，谁都可以去"秀"一下自己。对于这些选秀选手，我是抱着钦佩的态度，因为不是每一个人都有足够的勇敢和自信站在那个舞台上，接受评委的考验，还有和其他选手的PK。这样的人，机会总是比那些自卑的人要多很多。

其实，每个女人，或多或少都会有一些自恋情节，只是程度不同罢了。著名的主持人王小丫曾经在一档央视访谈节目中爆料，说自己其实是一个自卑的人，所以必须要用自恋的方式来肯定自己。适可而止的自恋，没什么不好，要在自恋与自卑之间选择一个，还是选自恋比较好。我们常常会嘲笑一个人的自我感觉太过良好，其实，感觉良好又如何呢？人是需要有一点芙蓉精神的，尤其作为一个容貌中等的女人来说，不自恋一点，又怎样来秀出自己呢？梳妆打扮的时候，对着镜中的自己，多一点欣赏，少一点挑剔；记得常用数码相机记录下生活中的点点滴滴，生活中会有很多美丽的瞬间，关键是要有一双能够发现美丽的眼睛。女人，宁可自恋也不要自卑。

高中的时候晶莹一直默默无闻，也许是因为那所重点中学优秀的人太多了，晶莹被淹没了。当时，晶莹确实一度都有点儿自卑。然后，晶莹顺利地进了大学。也许是因为大学的气氛崇尚讲究个性、鼓励表现自己，晶莹渐渐地开始活跃起来。大学第一次朗诵比赛的时候，晶莹没有勇气报名，她的一个室友则非常自信地报了名。比赛的那天，晶莹她们去给她捧场。去了之后晶莹才知道，原来，这些参加的人水平不过如此，她的室友更是一塌糊涂，晶莹还是很佩服她的室友，因为她确实足够自信，即使是在她知道自己的普通话带有方言的情况下她依然敢在众人面前秀出自己。那一刻，晶莹的内心有点震撼，她想自恋还是比自卑好啊，即使是被人称做自恋，机会还是要多一些啊！

从那以后，晶莹就非常踊跃地参加各种校内活动了，在校园里也逐渐小有名气，主持了不少校内的联欢会等活动。就因为这方面的特长，晶莹在大学毕业后找到了一份令人羡慕的电台主持人的工作。晶莹非常珍惜这样一个机会，尽管每天只有一个小时的节目，她还是提前做足功课，努力使这一个小时从电波里流淌出来的声音更加动听，传递出去的信息更加丰富，每天她都把节目录下来回去反复听，名曰是要找出自己的不足，实际上是有点自我陶醉。电台的文人相轻，有人开始嘲笑晶莹自恋，但是她并没有理会这一切，她的节目越做越棒，连台长在茶话会上都亲自点名表扬。工作的成功更加印证了晶莹的这个座右铭：自恋总比自卑好！

也许，在一些人的印象里，自恋意味着狂妄、自大，但是很现实的是，自恋的人都能看到自己的优点，而自卑的人常常妄自菲薄，而且自卑的人不容易快乐。

有不少的中等姿色的女人因嫌弃自己的容貌而感到自卑。其实我们每一个女人都有自己的特点，都是独一无二的，而这些特点也是其他女人无法比拟和取代的，与其妄自菲薄，不如变自卑为自恋。一个自信的中等姿色的女人，比起一个唯唯诺诺、缩手缩脚的美人儿，不知道要得体多少。

做女人，绝对是一门精准的艺术，一定要掌握"适度"的原则。适度的自恋会让自己更加自信，更加美丽，不仅仅能吸引异性的眼球，赢来关注的目光，更是一种积极向上的生活态度。如果你也愿意生活得自信、乐观、积极向上，那么今天让我们跟"自卑"say good-bye，开心地看待全新的自己吧！

Table of Contents

第1节：写给中等姿色的女人(1)

第2节：写给中等姿色的女人(2)

第3节：一、幸福与容貌无关(1)

第4节：一、幸福与容貌无关(2)

第5节：一、幸福与容貌无关(3)

第6节：一、幸福与容貌无关(4)

第7节：二、喜欢上你自己(1)

第8节：二、喜欢上你自己(2)

第9节：三、女人难得的是智慧(1)

第10节：三、女人难得的是智慧(2)

第11节：三、女人难得的是智慧(3)

第12节：四、性格主导你的人生(1)

第13节：四、性格主导你的人生(2)

第14节：四、性格主导你的人生(3)

第15节：四、性格主导你的人生(4)

第16节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(1)

第17节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(2)

第18节：五、不要让自己成为年龄的奴隶(3)

第19节：一、好气质可以后天培养(1)

第20节：一、好气质可以后天培养(2)

第21节：一、好气质可以后天培养(3)

第22节：一、好气质可以后天培养(4)

第23节：二、记住每天化好淡妆再出门

第24节：三、还是那句老话，去读书吧！(1)

第25节：三、还是那句老话，去读书吧！(2)

第26节：四、艺术是你生命中不可或缺的部分

第27节：五、再没有时间也要去旅行(1)

第28节：五、再没有时间也要去旅行(2)

第29节：五、再没有时间也要去旅行(3)

第30节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(1)

第31节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(2)

第32节：六、你有没有一样能拿得出手的特长呢？(3)

第33节：一、做自己情绪的主人(1)

第34节：一、做自己情绪的主人(2)

第35节：二、守住你的微笑(1)

第36节：二、守住你的微笑(2)

第37节：二、守住你的微笑(3)

第38节：三、做个有趣的女人(1)

第39节：三、做个有趣的女人(2)

第40节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(1)

第41节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(2)

第42节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(3)

第43节：四、抗挫折能力在今天是多么宝贵的一项资本(4)

第44节：五、放慢生活的脚步(1)

第45节：五、放慢生活的脚步(2)

第46节：一、给自己积极的暗示(1)

第47节：一、给自己积极的暗示(2)

第48节：一、给自己积极的暗示(3)

第49节：二、问问自己要怎样的人生(1)

第50节：二、问问自己要怎样的人生(2)

第51节：三、永远不要忘记你的目标(1)

第52节：三、永远不要忘记你的目标(2)

第53节：三、永远不要忘记你的目标(3)

第54节：三、永远不要忘记你的目标(4)

第55节：三、永远不要忘记你的目标(5)

第56节：四、永远不要去羡慕别的女人(1)

第57节：四、永远不要去羡慕别的女人(2)

第58节：四、永远不要去羡慕别的女人(3)

第59节：五、没有任何改变是可怕的(1)

第60节：五、没有任何改变是可怕的(2)

第61节：五、没有任何改变是可怕的(3)

第62节：六、要让自己成为有人脉的女人(1)

第63节：六、要让自己成为有人脉的女人(2)

第64节：六、要让自己成为有人脉的女人(3)

第65节：六、要让自己成为有人脉的女人(4)

第66节：六、要让自己成为有人脉的女人(5)

第67节：一、爱上你自己

第68节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(1)

第69节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(2)

第70节：二、给健康做投资，你永远也不会吃亏(3)

第71节：三、自恋没什么不好