目录

Content

- 第1节：春季防敏感(1)

- 第2节：春季防敏感(2)

- 第3节：春季去红(1)

- 第4节：春季去红(2)

- 第5节：春季美丽问题大集合

- 第6节：抗敏宝贝大推荐

- 第7节：春季肌肤重整计划

- 第8节：痘痘！紧急处理！(1)

- 第9节：痘痘！紧急处理！(2)

- 第10节：痘痘！紧急处理！(3)

- 第11节：夏日斩草除根大练兵

- 第12节：你的身体，有哪里需要脱毛？(1)

- 第13节：你的身体，有哪里需要脱毛？(2)

- 第14节：对性美腿锻炼(1)

- 第15节：对性美腿锻炼(2)

- 第16节：对性美腿锻炼(3)

- 第17节：旅行化妆包，应该装什么？

- 第18节：梳妆台，大扫除

- 第19节：五类废旧品必须大扫除

- 第20节：从现在开始，学会正确储存化妆品

- 第21节：不可忽视的化妆棉

- 第22节：化妆棉巧卸眼妆(1)

- 第23节：不能挤的痘痘

- 第24节：卸装步骤全攻略

- 第25节：步骤其他护肤

- 第26节：激素的好色食谱(1)

- 第27节：激素的好色食谱(2)

- 第28节：了解自己是什么类型的痘痘

- 第29节：关于挤痘的小问题

- 第30节：轻松生活，轻松去痘

- 第31节：角质不是人人都能去的

- 第32节：正确面对去角质产品

- 第33节：去角质也别忘了脖子

- 第34节：洗脸后你的眼睛周围有紧绷的现象

- 第35节：做好长期作战准备(1)

- 第36节：做好长期作战准备(2)

第1节：春季防敏感(1)

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敏感时脸上的反应是完全不一样的。敏感是很短暂的，但过敏则是你只要遇到这个问题，你皮肤就会有类似的反应。

过敏是跟免疫系统有关的，如果过敏那就得到医院治疗，需要去看皮肤科，过敏在脸上的表现可能就是红肿以及斑块状，并且会停留时间很长；但是敏感就不会有这些

斑块状，不会有那么长的时间，可能需要一些镇静、一些调理就能够恢复。

大部分的过敏可能是由吃东西引起的，像吃鱼什么的，过敏不是每一个人都会发生，它必须要有一个过敏源，也就是必须要有一个原因引起过敏，但敏感的话，大部分人可能在一生中或多或少都会经历过，因为它跟天气、温度以及你目前的情绪状态，甚至跟你的年龄都会有一些关系。

敏感的成因，就是我们皮肤的屏障功能产生了障碍，说得白话一点，就是本来要保护我皮肤的那个角质层现在变薄了，这会有各种原因，比如去角质太过度了，或者你用的护肤品是不适当的。它是一个暂时性的症状，改善的方法是，你只要很精心细致、正确地护理皮肤就可以了。

过敏，是一个免疫系统的问题，它有特定的过敏源，比方说辣椒、海鲜、花粉，甚至有的人对牛奶会过敏。大家可以到医院查一下，200元钱左右，查你的过敏源一共有多少项，在变态反应科查，知道后就可以避免了。

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金玉良言

过敏不一定只体现在皮肤上，假如你是一位母亲，那么你需要注意一下，你的宝宝有可能有很多种过敏行为，而一般情况下你是不知道的，只到等他病发了你才会知道，这样是很危险的。所以其实如果有条件的话，你可以带他到稍微大一点的医院的变态反应科查一下，比如一岁的时候，你就可以带他查一下，那你就大概知道你的孩子有哪些东西是不能吃的了。

皮肤敏感或身体敏感跟心理和个性也有关系有时候从一个人的心理和个性就能判断出她是否敏感。就拿林黛玉跟薛宝钗来比较吧，我可以肯定地知道薛宝钗是一个比较不敏感的人，所以她的身材比较丰腴圆润一些。而那种很瘦的，几乎是皮包骨的，皮肤表面布满了感觉神经纤维，对外界很敏感的人，她的身体也会很敏感，也就是说，皮肤会很敏感，心灵也会很敏感，是比较脆弱型的，这种人比较有艺术家的气质，他对于外界的变化反应特别激烈。好像有些人，如果叶子落了，秋天来了，他就把它捡了收了烧了，但敏感的人呢，叶子落了他就可以吟首诗出来了。

敏感体质最怕什么？

当你确认自己是敏感性肌肤，或者说你有着一个艺术家的肌肤，那虽然你是艺术家，也要注意你怕什么，好好地保护自己，不要受到无谓的伤害。

敏感肌肤最怕酸性成分

因为敏感的皮肤有一个没有办法避免的问题——皮层比较薄，尤其是表皮层薄，也就是角质层比较薄，所以它对酸性的成分比较难以阻挡，而且一般来讲，我们在皮肤测试仪下会发现，敏感性的皮肤它的酸碱值通常会偏酸，如果你再给它一个比较具有侵蚀性的酸

性成分的话，对皮肤会造成很大的影响。

敏感肌肤最怕酒精

这里有个误区，就是敏感肌肤虽然不能用酒精，但酒精本身是非常好的消炎成分，而且它有一定的收敛毛孔的作用，所以并不表示说只要是含酒精的护肤品就是不好的。

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敏感肌肤最怕活性浓度高

活性浓度高的护肤成分，皮肤敏感者最好不要用。什么叫活性成分呢？我们现在的护肤品已经越来越讲求效果了，你可以看到，各种成分都在一个小小的瓶子里头，后边写着各成分的浓度百分比，里头加了很多活性的成分，这种成分有非常好的抗皱效果，或再生的效果。像精华素一类的东西，如果让皮肤老化的人用，或者是让皮肤非常干的人用，又或者是让皮肤很糟糕的油性皮肤的人用都没有问题，但如果你属于敏感的细薄的皮肤类型，用这类东西皮肤是吸收不了的，抹到脸上以后会有一个反应——疼，你会觉得有杀疼的感觉。

第2节：春季防敏感(2)

有时候这可能是因为你缺水，缺水也确实会造成杀疼，但如果持续大概5分钟还疼，就不是缺水的问题了，一般来讲缺水造成的杀疼，可能30秒左右就消失了。所以敏感肌肤的你，去买东西的时候要看一下，比较建议你选择产品上面有“温和”这两个字的产品，如果是用英文说明的话，你要看到“MILD”这个单词，你就会知道这个是针对你的皮肤的，它里头的活性成分不会这么浓缩。像佰草集的一些中草药的产品，包括还有一些含精油类的产品是天然的，还有雅漾的那些产品，都应该是比较温和、比较安全的。

敏感肌肤最怕SPF值高的防晒乳

SPF值高的防晒乳也不适合敏感肌肤用，虽说敏感肌肤一定要防晒，但如果肌肤敏感的人用的防晒霜的SPF值很高，它会对皮肤有很大的刺激性和负担。如果你是敏感性的肌肤，又需要防晒，建议用SPF30，你可以一层一层地往上加抹，而不是一下子就用到SPF值为50、60或者90的产品。其实我觉得皮肤敏感的人除了涂防晒霜，可能真的要戴墨镜或者戴帽子，物理防晒也是必要的，可不要认为你皮肤敏感怕晒，你就玩命地用倍数很高的防晒霜哦。

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DIY抗敏水

敏感肤质的人，在敷一些面膜的时候，如果是第一次用或者原来没用过，可能就会有刺痛的感觉，这里介绍一些镇静皮肤的好方法。

在家我们都会榨水果汁，你可以榨一些纯的黄瓜汁，注意一定要削皮，因为皮是有色素的。将黄瓜汁冰镇。然后当你的脸不舒服的时候，可以用面膜纸吸足够的黄瓜汁敷在脸上，等你觉得黄瓜汁已经完全被皮肤吸收了之后，再用一次。两次之后皮肤稍有的一点小小敏感或不适就能得到缓解。黄瓜用在美容保养品里是一个非常重要的成分，叫青瓜素，它确实具有抗敏感、镇定的功能。

取一个小盆，放一点温水，滴一滴洋甘菊的香熏精油，然后把小小的一块毛巾放进去浸一下，用它来绷脸，反复使用也有抗敏的功效。

用小瓶子装50毫升的纯净水，在其中滴入两滴洋甘菊精油，然后把它摇一摇，放在你的包包里，只要你觉得脸上红了，或者觉得很燥的时候，就把它喷在脸上镇定，然后轻轻地按一下，马上就

好了。

德国甘菊精油对敏感肌肤的调理效果要远远比黄瓜好，因为它是可以被皮肤吸收的，它可以直接作用在微血管上，是黄瓜的升值版哦！

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防敏镇定好帮手

中草药成分的面膜　中草药其实跟精油有一样的效用，它对于皮肤并不是强加的，并不是“我一定要你怎么样”。它是来帮助我们皮肤做一个自我调节的，所以很多品牌喜欢用平衡这两个字，意思是让我们的皮肤自己去找到一个调和的点，而不是强加于它，你平衡了，就不会出现敏感或者是感觉神经纤维太过不安。

含有土茯苓和甘草味道的面膜闻起来淡淡的，土茯苓是非常好的平衡剂，它会平衡我们皮肤的水分跟油脂，另外也会平衡我们皮肤的免疫能力，而甘草则有对抗炎症，也就是消炎的功能。

如果你的面膜里还有维生素E的蓝色小颗粒，你要记得，维生素E是脂溶性的，它是不溶于凝胶的，所以需要把它包裹起来。当你的指尖挤压蓝色的包裹，维生素E油就会释放出

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金玉良言

如果你是敏感性肌肤的话，你就更要呵护自己，因为敏感是不可根除的，千万不要偷懒，要很有耐心地去慢慢解决，这是一场战役，要一直打下去。

皮肤是身体的镜子，但是身体是心灵的镜子，所以一个人如果心灵是敏感的——你特别害羞，特别没有自信，特别在意别人的眼光，特别在乎别人对你有什么样的看法，那么你就是一个心灵敏感的人，有的时候就会使你的皮肤也变成敏感的。所以建议除了给我们的皮肤适当的保护之外，保持一个健康而开放的心态也是抗敏的好方法。来，所以大家在用这种面膜的时候，一定要把蓝色的小粒粒揉化了，不要让这小粒粒就在脸上待着，那就浪费掉了。皮肤敏感的人并不需要过多地使用面膜，一周两到三次就已经足够了，如果太多太过分的话，反而会出现不好的效果。面膜在脸上停留 15分钟后直接洗掉，不会伤害皮肤，然后涂上平衡露，你的皮肤将相当健康了。

玫瑰精油　玫瑰精油对于红血丝有非常好的改善效果。

在 50毫升的纯净水里滴入 1滴纯玫瑰精油（如果你买的是浓度为 5%的，不是纯的精油的话，你可以滴入 5滴），然后摇一摇。请你随身带着，洗完脸的时候先当做润肤水来用，把它喷在脸上，这个对皮肤有镇静消炎的作用，对红血丝能非常好地改善。你要直接将调配的水喷在脸上，不要用棉花片，玫瑰精油很贵，用棉花片就很可惜了。

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第3节：春季去红(1)

春季去红

很多人的肌肤，到了春天的时候都会泛红。为什么人们到春季皮肤会泛红呢？其实就是所谓万物复苏的道理。大家知道动物都有冬眠的习惯，而我们人在冬天的时候虽然没有冬眠，但我们皮肤的某些状态也是呈现冬眠状态的。冬天人体的新陈代谢会特别慢，所以到了春天之后，在这个从慢变快的过程当中，难免就会产生一些不适应的现象，那去红不及时，人就老得快

你有这种体验吗？就是热水澡洗完了，满脸会像起小疹子一样的红，大概过两个小时，这种症状就消失了，这是因为热的关系，热通常会促进发炎反应的产生。洗澡的这种红晕看起来没事，但也不是真的没事，你长久这样子，一直发炎一直发炎，能没事吗？发炎是一种自由基数量增多的现象，肌肤长期发炎肯定就会提早老化，只是你现在看不到，可是等10年之后，你跟原来的朋友见面，你就

明显比别人老5岁，而她可能完全没有改变。

另外，像长青春痘的这种红也会很要命的。红的青春痘如果不注意的话，接受到阳光刺激，马上就会出现黑色素大量沉淀的现象，由红变黑就会变成黑斑了，这种就叫外伤性的色素疤痕就造成过敏了。

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所以“红”可不是小事，如果不及时解决的话，会有很多的后遗症，最可怕的当然是你的皮肤比别人衰老，相信这是所有女性都害怕的。

春季去红全攻略

胶原蛋白

现在很流行喝胶原蛋白强健肌肤，好像喝下去你皮肤就强壮了。很多品牌现在都推出了可饮用的胶原蛋白。不过喝的时候也不要赶潮流，要弄明白胶原蛋白是什么，

有什么样的作用。

事实上我们吃进去的胶原蛋白，并不能真正的直接变成胶原蛋白补充到皮肤上，它是不能被直接吸收的。当我们喝了它，它通过我们的胃肠分解成组成胶原蛋白的最主要的三种氨基酸，就是脯氨酸、脯氨酸还有甘氨酸。这三种氨基酸分解之后，再被输送到我们的皮肤组织，然后由我们皮肤的纤维母细胞把它组成胶原蛋白。

所以到底要不要喝含胶原蛋白的饮料呢？

如果你是一个从来不吃肉的人，包括各种鱼肉、鱼皮、猪肉、猪皮你都不碰，那你所摄取蛋白质的量就非常少，这样的情形下就建议你经常补充含胶原蛋白的饮品。

如果你平常就吃很多肉了，动不动就去跟人家烧烤什么的，你就不用喝这个，喝了也多余。

如果你觉得最近皮肤状态很差，需要补充胶原蛋白，也绝对不要一天好几瓶地猛喝，其实我们一天所需要的胶原蛋白的量大概是15～25克，只要够这个量就可以了。

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维生素 C

说起肌肤，除了补充胶原蛋白外，补充维生素C也非常重要。它可以帮助我们的皮肤合成胶原蛋白。所以要常吃含维生素C的水果，当然你也可以去药房买维生素C，最好买胶囊型的。因为维生素C又叫抗坏血酸，是一种有机酸，直接服用你的胃可能会不舒服，会痛。所以胃不好的人若需要大量补充维生素C的话，我建议你一是饭后吃，二是即使胃不错，也最好吃胶囊型的，因为它会慢慢地放大，慢慢地被消化。

其实补充维生素是非常讲方法的，要根据个人情况，不能别人怎么吃，吃什么，自己就照着来。建议大家如果有条件，抽时间做一个健康体检，查一下你的微量元素再去吃，看看你究竟缺什么。

香烟谋杀维生素C

现代的人有很多不良的习惯，抽烟就是其中之一。你知道吗？如果你抽一支烟，你就可以消散掉体内1/4的维生素C。通常要维持我们人的生长健康，至少需要100毫克的维生素C，可是你抽一根烟就毁灭掉25毫克的维生素C，你体内的维生素C总是不够，会怎么样呢？

第4节：春季去红(2)

我们都知道，维生素C最主要是制造胶原蛋白，因此你渐渐就会发现你的眼周肌肤会很容易产生皱纹，会老化，所以抽烟多的人会有皱纹、有眼袋，而且抽烟的人眼圈黑黑的，因为抽烟使血液循环也不好了。

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攻略呵护角质层

如果你的皮肤有脱皮的现象，或者你是敏感性的肌肤，又有干燥的现象，可以先保养、改善，如用霜状的面霜敷一下，洗脸的时候皮屑会自然脱落，一段时间后，就可以按正常的步骤去角质。

你可以用草本成分的去角质产品，先敷一下，然后用轻轻拍打的方式软化它，同时，你所使用的产品里的抗发炎、抗过敏的成分，也能起到作用。当我们的角质层红润起来时，用螺旋式的手法，轻轻地祛除就可以了。

攻略补水，解肌肤之渴

其实肌肤泛红往往还有一个原因，就是肌肤过于干燥。所以你可以选择一款具有保湿效果的化妆水，暂时让皮肤红润起来，同时把一些多余的角质擦掉。接下来取一些按摩霜，对你的皮肤进行按摩，使用按摩霜不要舍不得，要想有效果，你就多用点。

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按摩动作：

先用整个手掌稍微用力地按压皮肤。

在太阳穴特别用力，它能刺激脑内啡的分泌。

在鼻子上纯粹向下按摩。

脸颊两边，从下往上打圈，每个地方可以重复三次。

做一个安抚的动作，把你的皮肤一点点整个向上推，提到耳朵处，做一个淋巴排毒。

针对眼睛，用剪刀手的方式按摩。

眼睛周围也是可以用按摩霜来按摩的，但是要非常轻，然后直接用化妆棉蘸上化妆水来擦拭掉，湿纸巾也是可以的，但是要注意湿纸巾上面的水够不够，水不够的话摩擦力还是太强，对皮肤还是会有刺激的。

这样的按摩，建议每一次在3～5分钟的时间里完成，一周按摩1～2次就行。如果你还是觉得皮肤干燥，你也可以天天做，可以简单一些，直接用手来打转也是有效果的。

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金玉良言

皮肤泛红的时候，你的心情肯定也不好，你会觉得自己的皮肤有问题，于是就会特别关注地不断地搞来搞去，使劲折腾，这是最要不得的，你一定要镇定，正确地、不慌乱地对待你的皮肤，这样才不会对皮肤雪上加霜。

第5节：春季美丽问题大集合

春季美丽问题大集合

有一段时间，朋友见了我就说：“我这皮肤特别特别干，然后我起痘痘我又敏感，怎么办呢？”很抱歉不能当场就回答大家，因为我是主持人，我不是专家，我只能把你的问题归纳一下找到答案。

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问题每个化妆品柜台都有自己的保湿产品，怎么找到适合自己的呢？

我觉得这首先要看你的肤质，如果你的皮肤偏干，那就一定要选择质地比较厚湿一些的产品，比如面霜型的保湿品。如果你是干性皮肤，春天也是要用面霜的。

那么如果你的皮肤比较偏油，或者是混合性的，你春季就要小心了，因为春季到来，意味着皮肤的新陈代谢加快了，这样的话你会发现油脂等各方面的分泌都变得旺盛起来，这个时候就要选择比较清爽一点，但同时保湿功能又比较强的产品。比如说，可以选择舒缓系列，并特别强调补水。你可以看看产品的成分，除了有天然的植物萃取精华外，还要有维生素B3和矿物质精华等。

如果你是油性皮肤的话，这样一个产品就够用了，如果你是干性皮肤，但也想选用舒缓的产品，你可以用它打一个底，等它很快被吸收后，再用一些厚重的产品。否则光抹油，你的皮肤马上还是会干得不得了。

问题去柜台购买护肤品，有什么试用小窍门吗？

建议大家如果试的话，不要在手背或者是手腕上试，因为如果你试，是为了要看它能不能瞬间补水，同时还要看它补水的效果能不能持续，所以建议大家用虎口来试，当你把试用品擦在你的虎口上时，因为虎口这地方皮肤细纹是最明显的，所以如果它是一款保湿效果比较好的产品，你就会明显看到手的纹路很快会比没用的那只手要淡一些，看上去明显滋润很多。不过如果光是有这样的效果，你也不能马上就买，建议大家跟美容顾问说：“我再到旁边看一看。”过一个小时左右的时间，你逛得差不多了，这时候你观察，如果你试用的地方恢复了原来的干燥状态，就说明这款保湿霜的持续效果并不明显，没有那么理想；如果你观察到原来试用的地方还是蛮滋润的，摸上去比没抹的那只手舒服很多，这个时候就是你决定要购买的最佳时期。

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真棒！这个小窍门。

问题我觉得早上的护肤准备挺充分的，该抹的都抹了，可是到了中午，就觉得脸上干，是什么原因呢？

从护肤的角度来讲，如果你到中午的时候觉得皮肤干，说明你在上妆之前的护肤和补水做得是不够的。因为一般来说到中午的时候，油脂的分泌会增多，这时候的皮肤应该相对来说是没有那么干的，如果这时候你还觉得紧绷的话，那建议你在上妆之前应该再多涂一些保湿品。建议30岁以上的女性，秋冬季节，在使用乳液后再加一道面霜。或者用爽肤水后，用3～5滴荷荷芭油（基础油）全脸涂抹，两分钟后继续其他保养程序，保证一天不觉得皮肤干。很多朋友是这样的，洗完脸以后用爽肤水，然后涂乳液，接着就开始化妆。

你觉得你已经做完护理了，其实你的皮肤已经很干了，这时候再上妆，自然会觉得更干。所以你应该好好地涂上补水的和营养的护理品，然后再涂上隔离霜，这时候才可以用粉底，你绝对就不会觉得干了。

六步上妆，你缺哪一步？

洗脸、爽肤水、精华素、眼霜、面霜、化妆。做够这六步虽然麻烦点，但听说日本人要九个步骤呢。

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第6节：抗敏宝贝大推荐

抗敏宝贝大推荐

优色林水分面霜　它是一款清爽质地的啫喱状面霜，补水效果非常好，而且不会给肌肤造成一些负担，同时，它还可以当做急救面膜来使用。欧舒丹蜂蜜面霜　基本上在容易敏感的美女圈子里面，这

个还是挺出名的。因为蜂蜜实际上是一种有安抚功效的成分，它以保证皮肤很舒缓的状态。

希思黎（Sisley）全日呵护精华乳

相信这应该是很多女生都非常景仰的护肤品，在白天使用的时候，它可以帮助皮肤隔离外界的污染和侵害，同时它还可以激发皮肤自身的保护能力。让很容易敏感的美女们在用了这款产品以后，皮肤自己就变得比较健康。雅漾敷容蜜+雅漾的活泉水　这是给皮肤已经有一点点敏感的美女的特别推荐配方。它的功效是补水舒缓，并且增强皮肤的抵抗能力。雅漾敷容蜜这款面膜直接用也是没问题的，但是如果和这款活泉水搭配起来用，至少要提高30%的吸收程度。

使用的方法是，厚厚地涂上一层雅漾敷容蜜，大概敷到8分钟的时候，用活泉水去喷它，然后一直按摩到面膜的部分全都被吸收进去，这时候大概水分都已经被皮肤吸收了，我们再等7分钟，然后再一次喷活泉水，这个时候基本上面膜已经不剩什么了，全都被皮肤吸收了。这个方法能够促进敷容蜜更好地被皮肤吸收，而且能够利用雅漾的活泉水起到镇定、舒缓敏感症状的效果。

FANCL精华露

向容易长痘痘的美女格外推荐这款去痘产品，它有纯植物精华成分，用起来比较清爽，比较没有负担。容易长痘痘的美女一定要注意，你千万不能因为很容易长痘痘，就抗拒使用护肤产品，或者大批量地使

用含有去角质、水杨酸成分的产品。那样反而会让你由痘痘级变成了敏感级。

倩碧洁面水

对于敏感肌肤，适度的清洁是最重要的，我们要选择一些温和的，比如无颗粒也没有去角质成分的洁面产品。在用倩碧洁面水的时候会发现，把它倒在我们的手心上一揉，会呈现一个完全泡沫的状态，很细腻，这就属于敏感肌肤所要选择的一个洗面产品。

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对于平常化浓妆的朋友，或者是说经常打粉底，用一些防晒霜的朋友来说，卸妆乳也是非常必要的，选择卸妆的产品的时候，一定要选择乳状的卸妆产品。这种乳液打在皮肤上的时候非常的细腻、柔滑，没有任何刺激感。

薏仁甘草美白化妆水　对于敏感肌肤来说，选择一款防敏感的化妆水也非常重要。这个化妆水尽量要选择草本植物的，它能够非常温和，同时它最好能够标注有“敏感肌肤专用”这样的字样。在用这个化妆水的时候要配合化妆棉来使用，化妆棉最好不要选择棉片式的化妆棉，而要选择无纺布化妆棉，在脸上使用的时候一定要非常轻柔地从里向外按压式地用。

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物理温和美白防晒隔离乳

很多敏感肌肤的女孩子特别怕使用什么隔离霜或者粉底液。但实际上如果我们没有对皮肤进行好的防晒隔离的话，紫外线对我们皮肤的伤害也会非常大。我们选择的这个隔离乳，不但可以进行防晒隔离，同时还能够起到美白和保湿的功效。因为里面含有玫瑰果精华。这个产品只要是6个月以上的婴儿就可以使用的，所以可想而知它的温和程度，对皮肤是不会造成伤害的，非常值得拥有。玻尿酸全效保湿精华液　这个产品适合于曾经受过伤害并且做过一些果酸焕肤的肌肤。也就是说，当你的肌肤在最脆弱的时候，就可以用它。所以对敏感肌肤来说非常实用，在任何时候，如果我们的肌肤出现了一些粗糙或者一些小细纹，那么即便是在待妆的情况下，都可以把它用在我们需要保养的肌肤上面，它能够提高我们皮肤的抵抗力，让我们的皮肤变得更加健康。

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第7节：春季肌肤重整计划

春季肌肤重整计划

有个很奇怪的现象，春天一到，人就蠢蠢欲动起来，换衣服啊换发型啊。对感性的女孩子来说，这种情况更常见，我们经常莫名其妙地到了春天就会随便地买衣服，随便地换护肤品。这是男人不理解的——为什么一定要换呢？其实不光是外在的肌肤的需求，更重要的是一种心理感受。你看春天护肤品的颜色也都开始换了，好像我们把护肤品、衣服换成浅色的，我们本身已经来迎接春天了，这种感觉相当好。但是理性一点的话你会发现，我们的梳妆台上还有很多没有用完的产品，我们是一定要坚持把它用完，还是现在就做及时的清理呢？我们不如一起来面对，看看什么应该Out，什么应该In。

春季因为皮肤的新陈代谢会在一个冬天的沉睡之后恢复得越来越快了，这是一个好的现象，但同时，因为春季温差比较大，刮风的天又比较多，所以这是一个比较敏感的季节，这个时候我们的护肤要作一些调整——有些步骤，比如说像清洁、保水还是必须要做，而有些步骤就要稍微地调整一下。

OUT

油质面霜　到了春天，之前用的特别厚重、很油的面霜可能不见得需要了。冬天我们皮肤特别的干，所以用特别厚重的面霜，会帮助我们的肌肤在晚间的修复，但是到了春天，像这种质地非常厚的面霜就可以换成相对来说没有那么油腻的了。

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IN

防晒霜隔离霜

它们两个都可以在春天用，其实我们不仅仅在春天要用它们，应该一年四季都用它们。但到了春天，它们的防晒指数应该稍微提高一些，因为比起冬天，春天阳光的辐射要增强了。

美白护肤品

进行美白的时候一定要注意，美白的产品里面都会有一些维生素 C和一些略有点刺激的成分，肌肤敏感的朋友在换季的季节，使用美白产品的时候一定要注意先测试一下 ——拿到新产品以后，先在耳后试用 2～ 3天，没有问题了，再用到脸上。

补水精华素

建议在换季的时候，首先要用补水的精华素，因为换季时，我们把补水的工作做好了是基础。再用一些美白的精华素能防止被晒黑。补水美白面膜　因为春天的日照增强了，而换季使肌肤容易缺水，所以可以把补水面膜和美白面膜交替使用。或者可以很省事地买那种具有补水和美白双重功效的面膜也很不错哦。

磨砂膏

磨砂膏在春季要慎用。在换季的季节我们皮肤比较敏感，特别是春季人体的新陈代谢已经加快了，这时候使用磨砂膏的频率就要减少，不是说完全不用，而是要减量。因为冬天的时候，皮肤处于沉睡的状态，所以我们得通过磨砂经常促进它、唤醒它；而春天的时候，皮肤不仅醒着，还挺兴奋的，它已经自己苏醒了，所以磨砂的频率要减慢。深层清洁　深层清洁也要慎用，这也是为了避免你的肌肤敏感，但不是不让你清洁，只是需要谨慎去角质，其实它和磨砂膏的道理是一样的，到了春天我们的肌肤很勤奋，你还要对它去角质、磨砂，它就太忙了，所以稍微减少一些，避免过度。

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关于泥面膜

问题我买了一个泥面膜，但是我使用了一次以后就不敢再用了，因为涂上以后会有刺痛的感觉，我该怎么办呢？

我给你的建议是，涂上面膜后给它一到两分钟的时间，如果一到两分钟的时间使用下来，刺痛的感觉还是没有消失，那就建议你不要用这款面膜，换一款新的。因为再好的产品，有时候也会有一小部分人是不适应的。

问题为什么我每一次用泥面膜的时候，都会感到皮肤很紧绷？甚至会感觉用完泥面膜以后，它顺着皱纹都裂开了？

这个想象起来是挺可怕的，就像是干旱的土地。其实在我们每次使用泥面膜的时候，开始它的水分是非常充足的，然后会有一个逐渐变干的过程，在这个过程当中，皮肤会逐渐感到有种收紧的感觉，这是非常正常的感觉，朋友们不必紧张。如果要说一个标准的话，就是在它变得特别特别干之前就要把它洗掉。如果已经干得出现裂纹了，那就表明它在你脸上留的时间太久了。

问题用泥面膜的时候是不是应该随时保持面膜的湿润，如果感到干的时候，可以在泥面膜上面不断地喷水吗？

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这种做法不太妥当，因为你不断地喷水，其实它还是不断地在挥发，那么这会影响到使用的效果，怎么样能够使我们的泥面膜发挥比较好的使用效果呢？关键就是在使用时间上，注意泥面膜敷到脸上8～10分钟后就会变干，在它变得特别干之前把它洗掉。

问题那我应该怎么敷？应该敷在哪一些部位？

一般说来，建议你先从T字部位开始，也就是说先涂抹额头，然后敷到鼻翼，然后是下巴，最后再扩展到双颊，抹完以后感觉脸上覆盖的泥面膜的厚度是在一个硬币的厚度上。

当然根据肤质你可以有一些不同的调整。比如说你是干性皮肤或者偏中性的皮肤的话，建议你稍微敷得厚一点，这样它的水分不会那么容易蒸发，敷的时间就可以稍微长一些；如果是油性皮肤，因为皮肤本身就比较油，比较滋润，那么可以稍微敷薄一点，这样面膜中的水分蒸发时间相对来说比较短。

问题我有一个感受，就是敷完泥面膜以后，觉得特别特别难洗，应该怎样正确地清洗呢？

首先，在使用的时间上不要过长，如果面膜变得特别干了以后再去洗，就会使清洁变得很困难。其次，在使用的过程当中，我们建议最好把头发都撸上去戴一个浴帽，或者用发带，这样在敷面膜的过程当中能避免面膜跟毛发的粘连，也会使后期的清洁变得容易一些。第三，建议你在洗澡之前敷泥面膜，也就是敷面膜8～10分钟后直接淋浴，这样的个冲洗过程会使清洁比较容易。如果不洗澡的话，一定要在脸上浇足够的水，再稍微停一停，等面膜稍微变软以后再开始洗。如果你一边浇水一边洗，没有给它这样大概十几秒二十秒软化的时间，可能清洗也会比较困难。

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第8节：痘痘！紧急处理！(1)

痘痘！紧急处理！

夏天很美好，夏天也很烦人。夏天的女生很容易美丽，但是要保持这种美丽也非常辛苦。因为紫外线啊什么的都会趁这个时候来欺负我们，连烦人的痘痘都会变得更加烦人。像一些女生是油性皮肤，一到夏天，出油又出痘，真是非常狼狈，简直没法解决，面对让我们又难堪又痛苦的美丽大敌，你是怎样的心情呢？不要怕，我们共同战痘！

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以下是不是说出了你的心声？

有的痘痘还好，长出来你不会觉得疼。但是有的痘痘整颗都是红的，硬硬的，你一碰就会特别疼。难看不说，如果长在鼻头这边那才叫糟糕，洗个脸，打个喷嚏都觉得疼。但是长痘痘的时候，你又会不停地照镜子，心里想着“有没有小一点，有没有收一点”，于是越看越心烦。加上夏天皮肤比较容易出油，又不敢抹一些保养品，只能放着不管，束手无策。以下是不是说出了你的心声？

“万万不可”的错误去痘法

用脏手去挤压痘痘

千万不要用手来挤痘痘，有的时候你自己觉得你手洗干净了，可是我估计手指甲里面、手指间的死角都会有一些细菌，这些东西是你肉眼看不到的，彻底洗手有特别的方式，所以像我们平常那样洗一洗，其实还是不够的。建议大家做美容时戴上手套。

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如果你去美容院，那里的美容师都没有戴手套，那你肯定要注意一下。并且带着手套处理完皮肤之后，手套就要丢掉，这样才能保证卫生操作，这对治疗痘痘比较有帮助。

一些卖美容化妆品的地方，会有一种痘痘贴，现在设计很新潮。你能买到心形的、圆形的，也有大的、小的。但是记得不要图好看，一定要买痘痘专用的。专用的痘痘贴本身是透气的，不但透气，还有一些消炎的成分在里面，所以贴在痘痘上才不会刺激。

这可能是很多女孩子遇到的问题，在洗手间里面对着镜子，顺手拿了粉刺针，对着脸先挤掉再说，却记不住要消毒。其实我建议女孩子连粉刺针都不要用，因为这种侵入性的治疗还是应该去专业的美容

院做才安全。如果你实在觉得不挑不过瘾，你可以买比较温和的粉刺棒，它的头没有那么尖，不会过于伤害肌肤。

如何自己在家做去痘？

首先一定要戴上手套。买手套时最好不要买包装裸露在外面的那种，最好去买一整盒的，这样确保我们的手上是无菌的。使用粉刺棒。粉刺棒有一端比较细、一端则比较粗。如果准备一个酒精棉，在一般的药房就可以买得到。

你是一个很专业或者很习惯用这种东西的人，我建议你用细的这边。

正确的使用方法是，用两个手指头把我们的肌肤撑开，稍微让肌肤有点张力，这样粉刺会比较容易浮出肌肤的表面，那我们处理的时候会比较简单一点。在撑开的肌肤上，用粉刺棒轻轻地靠着我们的脸，然后让粉刺的头出现在粉刺棒的圈圈里面，轻轻地往下压之后，往地心引力的方向把它拉出来。因为我们的毛孔是向下长的，也是向外长的，所以我们压进去之后往下拉，粉刺就会被我们拉出来。

千万不要硬把它压下去的，如果往里面骨头的方向去压，你会觉得有点疼痛，这样硬去压也比较容易留痘疤。

129

不能挤的痘痘

如果痘痘红红肿肿的，一按就疼，那是还没有很成熟，还不能挤。如果它在发炎中，里面的分泌物还没有完全到我们肌肤表面，此时你就去处理它，会伤害到我们肌肤的组织，肌肤发炎了之后就会产生痘疤，在这种情况之下也容易受细菌的感染。

也有的人长的粉刺，不大，不是黑头，也不是白头，但是就是一整片，很恼人的一大堆。你要一颗一颗挤的话，又挤不完，太多了，可是不处理看起来又脏脏的，毛孔也粗大。像这种情况，可以运用粉刺棒，轻轻地用两个手指头把肌肤拉开，拉开之后轻轻地刮，这样是不疼的。刮的时候要记得，不要往骨头的方向压了之后再刮，只是感觉在表面稍微地轻轻刮就可以了，你刮的时候，那些本来就在皮肤表面的细小粉刺就会容易浮出来，浮出来之后，再用一般的洗面乳或者是痘痘肌肤专用的洗面乳来清理，洗的时候它就会特别容易被排掉。

130

金玉良言

如果是少量痘痘，自己来处理就可以了。但是如果你的痘痘很严重，或者它是长期停留在脸部，甚至它已经化脓了，越长越多的时候，别偷懒，你一定要看医生。

“痘”后处理

我们自己在家里处理痘痘之后的确还要做一个调理的步骤。因为痘痘的毛孔刚才被我们撑开了，又挤了，它呈现一个开放的状态，现在我们就要把它收回来。这个时候准备一个专门调理控油去痘的调理水是必要的。你的调理水最好有收敛、消炎的成分在里边。比如含有茶树精油和薰衣草精油的话就非常好，可以用棉棒蘸取少量点涂。茶树精油可以消炎，薰衣草精油可以镇静肌肤。

使用的时候，用不会掉屑的化妆棉浸着调理水，敷在刚去过痘的皮肤上，时间不用很长，5分钟就可以了。

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一般肌肤是油性的或爱长痘痘的人，脸部会常常出油，自己也会觉得很油腻，特别喜欢去洗脸，其实经常洗脸会把脸部的水分也洗掉，脸就会越来越干。那如果你实在觉得油得难受，建议大家不要做整脸的清洁，而可以用自制的粉刺水，只要做局部的清洁就好了。

第9节：痘痘！紧急处理！(2)

紧急处理　贴心痘痘贴

比较好的痘痘贴会附一个小棒子，好让我们的手碰不到痘痘贴本身。如果你的脸上有痘痘的话，只要把贴片后边的膜撕开来贴上就可以了，非常方便。针对我们痘痘的大小，可以选择大的贴或小的贴。

基本上痘痘贴是各种痘痘都可以用的，因为这种专用的痘痘贴上面本身有消炎的药膏，所以在贴的过程中它就在治疗。

但是要记得三点：第一，这只是出门之前的应急品，最长只能贴12小时；第二，如果你要化妆的话，先贴了再化，不要化了再贴，那是贴不上去的；第三，如果你刚挤完痘，还有个伤口在脸上，这个时候你急着要出门，而外面有风沙，那也可以运用这样的痘痘贴保护皮肤。

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紧急处理　小治成人痘

偶尔长个成人痘，这个时候如果要你把全部的化妆品统统换成抗痘的，你肯定会觉得没有这个必要。这个时候你可以去药房买一支眼药膏，像四环素药膏之类的。它非常温和，而且眼药膏是用在我们的眼睛里面的，眼睛的角膜跟结膜都是很脆弱的黏膜组织，所以眼药膏对我们的皮肤来讲就相对的更温和一点。另外晚上睡觉前，涂在痘上再去睡觉也不会不美观。

要记得，眼药膏和爽肤水是可以同时用的，因为它们的作用不太一样。爽肤水是在晚上清洁完了之后调理肌肤的，好让毛孔稍微收敛，并且让脸上的pH值能够平衡。而眼药膏单纯是消炎用的。即使用眼药膏涂全脸，我们也不会感觉很不舒服的。

如果你的痘比较多，大片大片的，这时候眼药膏就不可以用了，眼药膏只是针对局部一点点，一两颗的。这时候如果要保养，建议你除了用调理水之外，一定要再搭配上水凝浓妆的时候，就可以用。而且人家还夸你——你皮肤真好，不擦化妆品毛孔还那么细。浓妆的时候，就可以用。而且人家还夸你——你皮肤真好，不擦化妆品毛孔还那么细。

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紧急处理　照样裸妆

过去我们长痘痘的时候，大家会喜欢用盖斑膏来盖我们的痘痘。可是盖斑膏它本身是一个彩妆品，所以盖了痘痘之后有时候会产生其他的后遗症跟困扰，譬如说二度发炎，让角质层更厚重，或者是痘痘越长越多。因此，长痘痘时建议大家选择裸妆霜，它的遮盖效果也非常好，最重要的是它本身是保养品，不是彩妆品。它的质地很像粉底液，但里面含有很多维生素C、糖苷跟甘草的成分，它会给皮肤一个美白的保养。另外你涂上裸妆霜后就仿佛没有化妆，跟你素颜的感觉是一样的，可是你整体的肌肤肤质又会提升。像这样的裸妆霜，作为现代女性的你，假日要跟男朋友或者老公出门，但是又不想化防晒！紧急处理！

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夏天的大敌不用说，就是紫外线，它总是让我们的肌肤炙热，非常难受。尤其是如果你带了妆以后长时间被晒到，那皮肤会更痛更难受。当你觉得晒过一天太阳，你的皮肤已经热热烫烫的了，那么这是皮肤给你的一个信号，提醒你必须要做保养了。皮肤是我们接触外界最外在的一个器官，它也是我们身体最外边的一层衣服，你要保护它，做好防晒，它才能更好地保护你。

正确的晒后修复方式

晒后的皮肤反应，从触感上来说，我们会觉得烫，觉得不舒服，视觉上呢，你会看到它红红的，甚至有点脱皮的现象，这个时候就赶快来保养吧。降温　你的皮肤发烧了，所以去买一个冷热敷包，药店里治发烧、头痛啊，都有卖这种敷包的。冷热敷包的好处在于，它本身没有什么水分，所以如果肌肤晒伤了，脱皮、有伤口等，用敷包也不会有感染的问题。可是有的时候，我们敷脸可能会感觉这个包温度太低，会太刺激，那建议大家去准备一条薄薄的小毛巾，把冷热敷包包住后再放在脸上，那它表面的温度差不多在10℃～15℃。

敷上去差不多5～10分钟就好了，不需要太久，因为它本身不是保养品，只是让肌肤表面的温度下降，让肌肤回复到原来的状态。

读累了记得休息一会哦~

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第10节：痘痘！紧急处理！(3)

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保养

接下来我们要继续保养的话，建议大家使用一种生物纤维面膜。它对晒伤的肌肤的修复、美白和淡化肤色有很好的帮助。因为生物纤维本身是一个很好的胎基。当你拿到一个这样的面膜，你会发现它很与众不同——这样一片面膜有三层，在两层面膜之间，像夹心似的有一层果冻一样的精华成分。它的精华一直在其中的一边，另外一边是干的，因为它可以透气不透水，所以你把精华液的这一边敷在脸上做保湿跟美白的效果就特别明显，能很好地淡化肤色。晒后皮肤变黑，它可以很迅速地让它白回来。

如果有的人已经晒到脱皮了，在脱皮的时候，冰镇皮肤后的当天不要用任何的保养品。

防晒

因为我们无法避免外出，所以一面做修复的同时，还是要继续做好防晒工作。这里要强调一下，通常我们会忽略了防晒霜本身抗阳光的能力。如果你实在搞不明白防晒霜的那些数值和公式，除了询问售货员，一般城市里的女性用SPF30左右的防晒乳就差不多了，因为SPF30的防晒乳，既不是特别的油腻，也不是特别的厚重，而它的防晒效果跟SPF40和SPF50的防晒霜的效果是差不多的。

如果你还是觉得油的话，擦了防晒品之后，你用吸油面纸轻轻地按压面部，把油吸掉，这样防晒成分依然会留在脸上，效果是差不多的。

金玉良言

如果有的人晒完之后，皮肤并没有什么反应，不痒、不疼、不脱皮，千万别觉得自己没有被晒伤，其实我们只要在阳光底下活动的时间超过两个小时以上，肌肤就已经受到紫外线的干扰，也许你没有任何刺痛跟脱皮的现象。如果你不去保养皮肤的话，就会产生光老化的皱纹和斑。千万别直到晒红了或是晒脱皮了才去做晒后修复。

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油光！紧急处理！

很多朋友的肌肤都会有夏天出油的状况。天气一热，去外边走一圈，本来是化了个美美的妆，结果很快就油光满面了，很叫人泄气。当然女孩们想了很多办法去对抗夏日出油的问题。有的人会随身带着吸油纸，没事就吸一吸；有的人则会频繁地洗脸。

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不要过分依赖吸油纸

事实上，像吸油纸这种东西，过于频繁地使用是不好的。吸油纸用得越多，你脸上的水分会被抽掉得越多，那么使用吸油纸反而形成恶性循环。我们常见的吸油纸，薄薄的一张，对于我们女性来讲的确是很方便，因为有油的时候就可以随时去吸它。但是如果我们常常用它的话，脸上的油一直不断被带走，皮肤就不断呈现比较干的情况，它就会自动分泌更多油出来。所以最好的方式是，以我们现在一般女性的作息来讲，早上大概8点钟出门，下午6点钟要回家，在整个一天外出工作期间，你大概只要吸三次油就行了，不要超过这个次数。

如果你觉得三次实在不够控制你脸上的油光，那其实也有可以替代吸油纸的法宝哦，它也很适合随身携带，就是毛孔魔术凝胶。我们上班族的女性外出，可以随身带着这个，如果鼻头、额头出油了，用吸油纸或者去补妆会很麻烦，这时候用凝胶直接涂在脸上，它就不泛油光了，而且其中也有保养成分，不伤害皮肤的。

如何运用吸油面纸来判断我们的皮肤

相信看这本书的你，如果是个爱美的女生，手边就找得到我们通常用的吸油纸。现在你可以拿出一张，在你洗完脸之后的30分钟之内，把它完全贴在你的皮肤上，可以是鼻子或者额头这些地方，然后把它拿起来，你就可以对着光线看看结果，以下边的级别确定你的肌肤出油程度。

你发现变透明的区域在1/4以下

你属于轻微的出油状况，这种程度，你只要把你原有的保养品系列中的化妆水，换成控油抗痘类型的化妆水就可以了。

你发现变透明的区域在1/4以上

你属于较急需改善的出油状况。这个时候有可能你对整个保养品的系列，都需要考虑做一个更换。一定要加进来的除了刚刚讲的化妆水之外，还必须要再加同样类型的水凝乳，你把这种类型

138

步骤解决跟油混在一起的汗水的两个产品搭配在一起用，很快就可以调节肌肤的油光了。

击退肌肤油光的四个步骤

这个是我们在夏天常常会碰到的问题，如果汗已经流出来了，吸油纸的作用就不大了，因为汗水的量比较多。这个时候你要用柔软的面纸，把它对折，轻轻地盖压有汗水的地方。

步骤解决残留油分

我们用轻轻按压的方式擦掉汗水后，你的脸上还会残余一些油分，这时候吸油纸就派上用场了，你可以用它把脸部的油光轻轻吸掉。

步骤解决滋润问题

你的脸祛除了油和汗之后，需要补充营养，所以要用到喷雾型的保养品。这里要注意你用什么类型的喷雾，方法是有区别的。纯矿泉水型　因为它里边是很纯净的，没有什么保养的成分，所以喷完之后，我们要用面纸吸掉。因为其中没有保养功能。这种喷雾通常是泉水制的，一般一分钟后你就该吸干它。

功能型　如果你的喷雾里还含有保湿、美白等的保养成分，那么将它喷在脸上后，轻轻地拍干就行，不用再吸干。

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步骤解决保养问题

当你的皮肤已经变清爽后，千万不要就不理它了。因为它会出油，就表示你的皮肤可能呈现出油性皮肤的状态，所以我们做完之前的工作后，基础的保养还是要做。

先喷上你的爽肤水。用水凝乳控油保湿，水凝乳是全脸抹的。如果说你的T字部位比较油，可是两颊比较干，这个时候你就可以用水凝乳做T字部位的保养，但是两颊用一般乳液或乳霜就行。

油性肌肤的洁面要点

很多女生认为，我们所选择的洁面产品的泡沫越多，清洁能力就越强。其实，这是不对的。油性肌肤跟痘痘肌肤所需要的洗面乳，反而应该是泡泡比较少的。因为泡泡很多的话，说明它本身的碱性成分比较高。所以推荐有痘痘肌肤的宝贝们，应该使用的是含氨基酸的洁面乳，它本身的泡泡很少，却能保障你肌肤的水油平衡。

如果你是油性肌肤，洗脸的时候洗面乳首先要洗在脸部的哪一个位置呢？应该先洗你最油的地方，一般就是 T字部位。很多人洗脸就是在两颊来回洗，这样没重点可是洗不干净的呀。

第11节：夏日斩草除根大练兵

夏日斩草除根大练兵

这是一个与女孩子的优雅有关系的话题，当然跟夏天更有关系，那就是脱毛。因为夏天穿得很少，女孩子的腿毛，胳膊上的毛，包括腋毛都容易露在外面。如果你想做优雅女孩的

话，你还是应该把它褪掉的。

其实在以前，很多人甚至都不知道，原来腋毛是应该脱掉的。但现在很多女孩子都已经懂得，身体上某一些地方的毛发，如果暴露在外面不是很雅观。其实，这也不一定是时髦不时髦的问题，它也牵扯到卫生问题的，因为腋毛多一点的人，腋下也很容易滋生细菌，还容

易产生一些气味，那就不仅仅是对形象不合适了，对自己也不是很健康啦！

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第12节：你的身体，有哪里需要脱毛？(1)

你的身体，有哪里需要脱毛？

我们通常需要脱毛的地方包括腋毛、唇毛、手毛、腿毛。应该说腋毛和腿毛是最需要清理的，有时候我们会看见一些女孩子，穿着丝袜，但腿上的毛还在里头卷卷的，那样会比较不好看。

另外，现在到了夏天，女孩子很喜欢去海边，如果你要穿比基尼的话，比基尼线也是需要清理出来的，就是说要把露在三角外面的体毛去掉，还有穿低腰牛仔裤的时候，上面那部分也需要清洁干净。

我想，很多女生不是不想把不好看的毛发剃了，而是我们都很怕疼，如果长得少，一

根两根去就去了，如果长得多怎么办呢？而且剃毛这件事，剃一次就要永远剃，也是挺麻

烦的。其实剃毛就跟我们做脸部清洁一样，应该作为一个可爱女生的日常工作，只要选对

了工具和方法，相信你也能很好地完成这个工作，过一个光滑亮丽的夏天。

剃毛方式大盘点

剃刀（女性专用的剃刀，T字形，不是直刀）适宜于　怕痛，而且皮肤敏感的人；也比较适合毛发短、少的人。适用部位　脸部、手臂、腿部的细毛跟手指上的短毛。

效果　容易长出一层黑色的小毛渣，要养成天天刮的习惯。

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方法　必须要先用温热的水洗干净要刮的地方，比如腋下，之后把毛往上梳理一下，让它们立起来，接下来用男孩子剃须的那种泡沫涂在腋下，再对着镜子刮。需要注意的是，年龄大的人，腋窝底下会开始出现一个块状的淋巴结，这个时候如果你还用剃刀刮的话，是非常危险的，淋巴结弄破了就出大事了。

建议　如果你要用剃刀的话，唯一的选择就是男士用的剃须泡沫，如果你没有男朋友，可以在屈臣氏买，很便宜。既然叫做剃须泡沫，里头就已经含有一些消炎、镇定、舒缓的成分，这不是一般的东西可以取代的。很多人会以为，刮完以后用女生用的润肤水最理想，其实这种想法不正确，刮完以后最理想的状况是用男生用的须后水，因为须后水里头含有镇定的成分，而女生用的润肤水里含有油，如果油被毛囊吸收的话，有可能会让刚刚被刺激的毛囊发炎哦。

薰衣草也有消炎镇定的作薰衣草也有消炎镇定的作用，在100毫升纯净水里滴5滴薰衣草精油，用做刮毛后的须后水也很好。

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电动剃刀

适宜于怕痛，且过敏体质的人。

适用部位　腋下和小腿。

效果　只能刮除表面的毛，只能维持数天，且再生的毛发看上去更加粗黑浓密。

方法　电动剃刀不太建议干着去用，尤其是腋下。我们用之前一定要用低浓度的酒精先消毒，如果腋下很久没有刮，长出很长的毛要先剪一剪，剪得短一点，然后稍微揉一揉，让毛立

起来，接着找一个90度的贴合点，顺着毛生长的方向来剔除。千万记得，不能够逆着

毛刮，逆着毛刮很容易发炎，也会破坏毛囊。

刮完以后，如果还有一些很细的地方没弄干净，用电动剃刀操作起来就不太方便，建议用刀片把小的部分处理完。

金玉良言

小女生可千万别极端地认为毛发是坏东西，如果我们身上某个部分是没有用的，它是不可能存在的，所以任何一个东西存在于我们身上，都是有功能的，只不过有的时候，我们希望自己更漂亮一些，并且也为了卫生，所以才要除去某一些部分的毛发。

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脱毛膏与脱毛露

适宜于　怕痛但肌肤不易过敏的人群。

适用部位手臂、腿部和腋下。

效果专门对付细小柔软的体毛，可将大面积毛发迅速清除，持续的时间不长，大概三天左右就会再长出来。

方法　脱毛膏很多女生不敢用，因为感觉怪恐怖的，就是毛上面抹了药膏以后，它好像就化了一样，有种灰飞烟灭的感觉。但是因为使用它不疼，所以它还是很受欢迎的。

其实它就是把毛发的根部给溶解了，讲得白话一点就是腐蚀掉了。

如果你第一次用一种产品，建议你先找一个小地方试一下，你先在需要脱毛的地方涂

一小块药膏，5分钟后可以试刮一下，如果毛很乖地下来了，就可以整个刮了，如果它不够

乖，很顽强地不肯下来，就再等5分钟看看。但是千万不要超过10分钟，因为这种产品的刺激性还是挺大的。

建议在用脱毛膏之前先在一小块皮肤上做一下过敏测试，一般来讲，做过敏测试，最好的地方是你的手肘内测，这个地方的皮肤很脆弱，放一点点在上边，如果你本身是敏感皮肤，那么过24小时之后，你看有没有变化，假如没问题，才可用它脱毛。

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脱毛蜡纸

适宜于　不怕疼、皮肤不易过敏的人。

适用部位　四肢。

效果一次可去掉一大片的毛发，所以如果你性子急、不怕疼，你就可以用它。不过腋下是不太适合的；另外皮肤敏感的人的微血管比较脆弱，不宜使用这个方法，还有皮肤特别干燥的人，最好也别用这个方法，因为脱毛蜡纸有强烈的刺激性，会给有些人造成敏感问题。

方法　趁脱毛蜡加温到40℃时涂在腿上，顺着毛的方向贴上织布，之后逆着毛拉，建议在拉的时候，不要连根拔起，角度不要太大，斜斜地拉，这样才不会太疼。使用过脱毛蜡纸以后，马上要涂专用的乳液，不可以用任何东西来取代，因为专用乳液具有消炎、镇定的功能。

第13节：你的身体，有哪里需要脱毛？(2)

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在一些电影里面，经常会看到某一个女生想要去约会，然后就去脱毛。美容师会在她后背贴一整张很大的蜡纸，然后我们听见“啊”的一声惨叫，一整个后背的毛都被掀起来了。中国人比较不容易烦恼后背的毛的问题，我们没有那么长的毛。而其实对外国人来讲，特别是好莱坞的那些明星，她们每次走红地毯之前要有很多很多的护理程序，背部的脱毛和全身脱毛是其中最重要的，脱完毛之后再做一个全身的滋润和保养，她们的毛发很多，所以穿晚礼装或是透视装前要做好脱毛功课，若女明星们疏忽了，被人家拍到了体毛，就会颜面尽失。

激光脱毛

适宜于　有消费能力，且皮肤不易敏感的人。

适用部位　听医嘱。

效果　可长期摆脱毛发生长的困扰。

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方法　激光脱毛需要做好几次，详细的方案需要专业医师为你提出。一般来讲，第一次不会特别痛，一般需要抹一种膏状的东西，这是一种麻醉剂也是导入液，然后有一束亮亮的激光对你进行点触。第二次治疗毛发比较粗重的地方，比如唇毛等，就会有一点刺痛。

哪种人不太适合做激光脱毛？

敏感性皮肤的人。

可能会有一些脑波异常的人，比方说癫痫病人。

小的时候有多动情况的人。

有一些睡眠困扰的人，做激光也会影响到睡眠。

金玉良言

不是所有的东西都适合所有的人，所以不管你要做什么，之前要好好去咨询医生，多沟通，多安全，多美丽。

脱毛三要点

脱毛之前，要把该脱毛的部位清洗干净。

脱毛之后，要立刻选用具有镇定、消炎功能的产品进行安抚。

脱毛之后，不可以立刻去晒太阳，不可以洗热水澡。

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美腿秘籍大公开

很多女生特别爱美，非常喜欢穿短裙短裤，露出漂亮的腿部非常赏心悦目。可是有一些人就不太敢穿短裙或者是短裤，因为她们觉得自己的腿形超级难看。要是你能听到很多姐妹的心声，你就会体会到她们的苦恼。尤其在夏天的时候，一定有许多姐妹在暗暗许愿——我想我的腿能够更长、更细、更直。但是暗暗许愿显然是没有用的，要美就要行动，这次我们就来做个超强美腿秘籍大公开！

你的腿部肥胖属于哪一种？

水肿型

它的症状是轻轻按压皮肤会出现一些暂时性的下凹。有时你穿鞋时会感觉好像有点胀脚，这也是水肿现象，还有比如你站的时间很长，那么你的下肢就会感觉水肿。水肿型的腿粗，需要改善循环和排毒。

肌肉型

它的症状是有明显的肌肉线条。肌肉线条明显的问题出现在小腿部位比较多，可能是由站姿、坐姿不良引起的。也就是说经常需要站立工作的人，像导购小姐，站立时间长了，她腿部肌肉就比较发达，其他原因还有经常穿高跟鞋或者以前做过运动员，甚至还有一些遗传的因素。

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脂肪型

它的症状是大腿有嘟嘟肉，局部有橘皮组织的现象。如果你是脂肪型，改善方法就是多做一些有氧代谢运动。比如说在跑步机上慢走，但不要跑。这里我建议，女性还是不要进行快跑这种剧烈的运动，如果你在饮食上控制得不好，很容易因为高强度的锻炼而出现肌肉纤维扩张，那反而使你的腿变成肌肉型。

在饮食上，我们吃什么能对代谢过程有帮助呢？要注意在运动前吃一些蔬菜、水果，还有碱性的食物，避免运动中出现低血糖的现象。

美腿的理想标准尺寸

用皮尺量出你大腿、小腿和脚踝的围度，然后与身高作比较，如果大腿的围度除以身高后的数值在0.29～0.3之间，这个范围的腿都是标准的。其实这只是一个算术题目，也是一个参考数，并不完全说明在这个范围内，你就是百分百的美腿，还需要视觉啊、触觉上的加分。

第14节：对性美腿锻炼(1)

针对性美腿锻炼

水肿型

水肿型的女性，主要需要在回到家里后，进行一个热敷同时加一些按摩还有倒空的方法。

按摩法　我们的小腿在忙了一天回到家后总是肿胀的，所以在热敷完以后要涂上紧致的按摩膏，进行按摩。按摩手法是用手向上弹，让血液充分循环，之后轻压你的大腿，这是在放松你的腿部，促进它的血液循环。

倒空法　我们在回家休息，看电视的时候，可以尽量做一些倒空的动作。比如仰卧的时候先收腹，把臀部完全贴合在地面上，然后把我们的腿倾斜45度搭在墙上，这样大概休息10分钟左右，稳定住你的髋关节，之后我们可以慢慢做蹬自行车的动作，大概5～10次以后，再把它伸直。动作越慢其实越有效果。

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如果你刚开始做，坚持不了的话，肯定是我们的腹部没有力量，因为平时不运动，所以会觉得腿一直在发抖，这就是核心部位没有力量，不能达到一个稳定，而腿部力量又很差，会有一些力不从心的感觉。但是没关系，循序渐进，这对我们解除水肿有很大的帮助，前提是天天坚持。另外要尽量避免穿高跟鞋。精油　严格讲，水肿型肥胖会发生在比较多数的女孩子的身上，一般女孩子不太可能有那么多脂肪，也不太容易变成肌肉型。比较多的是水分，这是因为吃完饭以后我们就坐在办公桌前，或者念书，一坐就坐好几个小时，非常容易让下肢积存很多水分。这个时候比较适合用一种叫做杜松的精油，它是非常好的排水精油，或者你可以用复方的油来活络，帮助循环。

我们的腿上有几个重要的淋巴结，许多是在我们的脚趾趾缝里，这是第一个容易积存水分的地方；第二个容易积存水分的地方，是在足踝骨的两侧；再往上走有一个非常重要的部位，在膝盖的后面。我们用精油的时候，要从内侧往外侧抹，然后往上顺，顺到足踝骨的时候两只手一起按摩脚部往自己的方向滑动，之后整个手包住腿往上顺，然后按摩。按摩完以后，两个手顺着大腿的内侧往上拨。这样做最多一个月，你就会发现腿部的肿胀，也就是所谓的水肿型肥胖消失了。

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肌肉型

如果你是肌肉型腿，我们就需要多做拉伸的动作，因为我们腿部肌肉总处于紧张状态，比如长期穿高跟鞋站立，都会出现那种腿部好像发福的感觉，而拉伸运动可以缓解这个问题，并且在家里就可以完成。

拉伸锻炼　首先你需要准备专门用的弹力带，如果没有的话，也可以用浴袍上的腰带代替，它的长度比较合适。

做拉伸动作时要仰卧，之后先抬起你的左腿，屈膝，把绷带完全缠在脚上以后蹬起来，膝关节挺直，双手拉住带子向你的胸前拉，这样先拉伸你大腿后侧和内侧的韧带，接着是脚踝。还原以后，再用你的右手拉住你的左腿向你的右肩拉回，如果觉得这个动作难度大，感觉要把自己拧断了，那么可以在之前先做后侧的拉伸，就是伸腿坐直，膝盖完全贴合在地面上，膝盖下沉、勾脚，不要弓背，把你的腹部和胸部向你的腿前侧贴合，缓缓地拉伸。

如果你是肌肉型腿，腿的后侧就会有橘皮组织，经常做拉伸也能有一点改善的。女性

很容易堆积脂肪，我们长期坐着，就会造成臀部下垂，脂肪向外扩，这样我们就需要靠拉

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伸把囤积在那的肌肉给拉开。

肌肉发达的人，除了多注意拉伸，还要尽量做一些有氧运动，也就是运动时脉搏在每

分钟135到160之间，这时是既减脂又减重的。

肌肉型的肥胖其实是一个最不容易解决的问题，因为一旦我们的肌肉被训练得非常发

达了，那么你要让肌肉不再发达，要让肌肉消失，基本上是不太可能的事情。如果我们小

腿的肌肉已经是属于发达型的了，建议你在穿衣服或者是穿鞋的时候，选择适当的衣服款

式跟适当的鞋的款式，就是鞋子的楦头不能够太深，鞋面稍微浅一点。另外可以稍微穿一

些有跟的鞋，那么整个线条看起来也会修长一些。

脂肪型

脂肪型腿部肥胖可能是最多女生会遇到的一个问题，大多数人都会有，尤其是我们的

第15节：对性美腿锻炼(2)

大腿内侧还有外侧，这两边肉都很多，如果要后侧看起来线条非常漂亮，就需要臀部和大

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如果觉得运动方法比较麻烦，而你又赶着参加什么活动，要露出你的美腿的话，我们就要使用障眼法，让你的腿看起来细了。瘦腿袜是一个不错的选择，它能起到塑形的效果，因为它的织法比较细密，弹力特别大，非常适合水肿型和脂肪型腿的人。腿后侧的分界线非常明显，所以腿部后侧的锻炼也是很重要的。

内侧练习　侧卧在地板上，右腿作为支撑，髋骨贴合地面，左腿膝盖伸直，绷脚3次，用

你大腿的内侧的力量把左腿向上抬起，数一、二、三的时候，控制一下，然后再放下来。

重复3组的练习，每组每条腿做10次。锻炼的时候会感觉大腿内侧有特别特别紧的感觉，这对减我们大腿内侧的脂肪是非常好的，这个动作每天有时间尽量去做10分钟。

外侧练习　侧卧，两腿完全伸直，身体形成一条直线，把腿向上抬起，一次一次增高，然后再慢慢地放下。把你的外侧完全面向天花板，完全展现出来，这样同时在减你的大腿外侧的时候，小腿的外沿也能锻炼到，这也可以把你的小腿变细。要减脂肪型的肥胖，不能怕累和枯燥，一定要用到比较深的力度，才能帮助脂肪尽可能地燃烧掉。

精油　在使用精油的时候，有一些精油对于脂肪的减少是最具有效果的，比如葡萄柚精油。按摩方法很简单，手上抹上油之后，先把小腿的肌肉跟脂肪尽可能地拍打散，之后用手掌往外弹，弹完了以后，把腿稍微抬起来，能够举多高尽量举多高，接着两手再将脂肪往上拨，拨到大腿。

如果你每天晚上看电视时都能够做这个动作，搭配葡萄柚精油就可以达到很好的效果，如果你手边没有纯的葡萄柚精油的话，那你用纤体油也行，纤体油的原理也是帮助燃烧脂肪。

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爱手爱脚

说到爱手爱脚，夏天到了的时候，女生都很注重自己手指甲、脚趾甲的护理和装饰。有一些女生甚至到了疯狂的地步，我有一个朋友曾经每天换一个指甲的颜色，后来我就发觉她的指甲老化了，因为她每天涂一个颜色，就要用洗甲水去擦，还要修指甲。很多女生都是这种完美型的人，但是我们追求完美的同时，也一定要记得把握分寸，爱惜底版哦！

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不会过时的经典美甲

几十年美甲的历史中，直到今天仍经久不衰的款式是法式指甲，就是指甲前面是白色的，甲床的地方是粉色，看起来非常干净整齐，同时也可以百搭衣服。其实画这个指甲非常简单。在画之前，你可以剪好一个弧形的双面胶贴，就像贴双眼皮的胶带那样，然后把这个圆弧粘到跟指甲前缘的圆弧相吻合的地方，接下来选白色的甲油，宽度根据自己的喜好去留，然后直接涂就可以了，这样你可以随意地涂抹，不用考虑边画得不整齐，最后要等甲油彻底干了，揭掉前缘的胶布，你就会得到干净整洁的法式指甲了。

美甲疑问大搜索

指甲属于身体的皮肤组织吗？对，指甲跟头发一样，是皮肤的延伸，它的作用是保护我们指甲的指端，它也是指端皮肤的附属物。

指甲主要由甲盖、甲根、甲基三大部分组成，对吗？

一般很多人只知道指甲盖，露在外面的粉红色的就是指甲盖。甲根和甲基在指甲根部皮肤下面，是我们用肉眼从外部看不到的。

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健康的指甲长与宽的比例是三比四，对吗？

错，应该是四比三。

指甲的五分之一是最佳的状态吗？

对，因为半月弧是蛋白质，还没有完全硬化，它是依托着指甲向外生长的，所以很多时候我们认为半月弧没有出来可能跟身体状况有一些关系，但实际上我们看不到它，它也是存在的。

指甲的生长速度随季节发生变化？

对，一般夏季生长速度较快而冬季较缓慢。因为夏季我们的血液循环很快，所以蛋白质代谢得也快，指甲就长得快。另外，根据年龄的不同，指甲生长的速度也不一样，年龄小，指甲就长得快，年龄大，指甲就长得很慢。

第16节：对性美腿锻炼(3)

指甲每个月生长3厘米左右，新陈代谢周期为半年？

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错，指甲每个月正常长出来的是3毫米，半年的时间代谢一次。

如何做一些手部的基础护理？

清洁

一定要做到先把手部清洁干净，同时让手部的皮肤软化。因为表皮会有一些角质的代谢，洗的时候最好使用一些浴盐，家里如果没有的话，可以用柠檬加上温水，这样可以软化手部的角质，清洁之后可以用磨砂膏去角质。

先把按摩霜涂开，因为女孩子希望能够让双手修长，所以按摩的时候是由指根往指。很多女孩子的手比较冰凉，所以按摩指尖的时候，我们按压指尖可以促进手部的血液循环，这样做完以后手部的颜色也非常好看，之后推动掌心，反复按摩几次。

准备修甲工具

在家做的话，你需要指甲剪、锉、小推子、推角质小木棒这四样就可以了。

指甲的护理

首先修剪，把指甲形状修好。建议剪指甲的时候，从左边或者从右边推着往前一点一点地剪。

剪完以后要修指甲形状，最好是从两边向中间打磨，一定切记不要来回打磨，这样会让指甲分层，左右晃动指甲也会容易劈裂。

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修完形状以后，要把手要泡在水里面软化角质，然后进行修指甲最主要的程序——去死皮。指甲边缘会有很多死皮，看起来很不整洁，特别是冬天，很容易干，我们要用软化剂涂在指甲根部，然后把它用手推开。最好选用弱酸性而不是强酸的软化剂，因为它本身是代谢死皮的，如果用强酸的软化剂的话，死皮代谢过多容易起倒刺。

剪死皮的时候一定要注意，很多时候我们认为，应该剪掉覆盖在指甲根部的薄薄的一层皮肤，但是这个皮肤是保护指甲的，那我们修剪死皮的时候是去掉真死皮，也就是推完软化剂以后露出来的一些碎的死皮，所以一定要很小心，不然很容易剪到肉，千万不要剪得太深。

接着是上营养油，营养油一般都是含有维生素E、维生素A的。你可以涂抹按摩一下。

最后是抛光，就是把指甲表面不光滑的地方用抛光块打磨光滑。抛光块很管用，用手指摸一摸能感觉到稍微有一点砂质，用砂的这一面来打磨指甲表面不干净、不光滑的地方，注意要顺着一个方向。

在涂甲油之前，还要蘸一点点酒精，把指甲上的油脂擦掉，不然指甲油容易浮。在涂指甲油的时候，一定要记住指甲油需要涂四层，很多人认为直接涂颜色就行了，其实涂有色指甲油之前，一定要涂上底油，市面上有很多底油是加钙的，它可以强健指甲。打完了一层底油以后，就直接可以涂有色的油了，记住涂两层有色的油，最好是从中间一下涂到底，然后左边一下右边一下就行，最多四下。

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千万不要涂来涂去，这样的话油层会很厚，而且特别不容易干。有些女生担心涂了指甲油，指甲会不会就不透气了？为了防止这种情况，涂指甲油的时候，两边就留出一些缝隙不要涂满，考虑到美观，这样也显得指甲修长一点。最后，在最顶层涂一层保护指甲油的亮油，让指甲油的鲜艳色彩能更加持久，同时很多指甲油还有防晒、防紫外线的作用，指甲也是要做防晒的哦，这样才不容易变得发黄。

涂了指甲油后若时间等不及，可以将手放在凉水里，干得很快。

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美丽出游

天气好的时候，人也喜欢四处走走。盛夏旅游时，你是否面对着瓶瓶罐罐的化妆品而不知道如何筛选呢？因为人总是很矛盾，有的时候想要自己是漂漂亮亮的，拍摄的每张留念照都很完美，但是同时也肯定希望不用带着整整一大包化妆品出去玩，那样会很麻烦。

第17节：旅行化妆包，应该装什么？

旅行化妆包，应该装什么？

防晒品是不能没有的，否则你会追悔莫及。

因为你出游在外，有时候太阳光线很强，可是你又要拍照，总是带个帽子不一定好看，那么你就要擦好防晒霜，另外就是粉底的部分，一定要选有抗紫外线功能和美白功能的，在补粉的时候其实它就已经隔离了紫外线。我出行时用的防晒霜，一定在SPF30以上。

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出游妆化法

有些女生觉得，出去旅行本来就顾东不顾西了，化了妆也不好保持，不如干脆不化妆。但是我们出去玩难免会拍一些照片，如果你光涂防晒霜戴个墨镜，拍出来可能你的气色就不够好。照片这东西就是美好时光的见证，你总不希望以后回忆自己的旅行生活时，总怀疑自己气色不好吧？美女就应该什么时候都美美的才行。所以不要怕麻烦，我们准备个适合出游的妆容就可以简单改善你的气色了。

眼唇保养

大家家里一定有很多眼霜、眼胶之类的眼部保养品，或者是一些唇部的保养品。这里我推荐一种护理棒，这个在屈臣氏就有卖的，很便宜。它里面是一支一支的棉花棒，里面有保养液，你只要把它扭断，就可以看到液状的东西已经流到棉花棒的尖端，然后你用一根棒子就能把眼部保养做好了。这种棉棒最主要的好处是便于携带，旅游的时候随身装着非常方便。

防晒隔离

在选防晒霜的时候，可以依照每个人的喜好，如果你想要晒出一点点古铜色，就选防晒系数低一点的，要是想不管去哪里玩皮肤还是非常白的话，就选系数高的。不管你选系数高或者低的，你一定要选质地不油腻的，有很多的防晒霜涂上去会油油的，那你外出前涂上它就会导致你上的底妆一直在泛油光。

如果要上底妆的话，防晒霜就只能擦一次，因为化妆了之后就不能再补了，所以涂防晒霜这个步骤要仔细，一定要涂得均匀。在鼻梁、颧骨比较凸的地方稍微涂厚一点，因为那里比较容易晒伤；脸颊也要加厚，因为这里容易出现晒斑。

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打底

可以选有防晒系数的美白粉饼，因为要选蜜粉的话，其实它的遮盖力不一定够强。但是如果是比较干的皮肤，直接上双用粉饼外，还要再多涂一层乳液，也需要有美白成分和防晒系数，质地要比较薄，比较清透。上妆时记得用按压的方式，不要去摩擦你的皮肤，不要让皮肤受到拉扯，在鼻翼的地方重点覆盖一下。

注意记得哦，从你的保养品到你上的防晒乳然后到蜜粉、粉饼，都必须有防晒和美白系数在里面。

有的女生喜欢把海绵用水弄湿了来上粉，这样做也没有错。如果你想要遮盖效果好一点，妆比较有遮瑕力的话，可以这么做；但是如果你想要轻薄一点或者你皮肤状况很好的话，干着用效果更自然。你也可以买干湿两用的粉饼，这样你带一盒就等于同时带了粉底液跟蜜粉出门。我们通常可能在外面一整天，脸部皮肤一直在分泌油脂，这中间要拍一些照片的时候，拍出来的照片就会显示脸好油，其实你可以在补妆的时候用粉稍微压一下油光，这样再去拍照，拍出来的照片就会很好看。

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睫毛

选择一个防水、防油的睫毛膏，因为在户外一整天，睫毛膏很容易晕开粘到下眼睑上，所以一定要选防水、防油的。你可以选刷头看起来像小梳子一样的产品，它梳出来的睫毛会根根分明，配合我们比较轻松休闲的服饰。因为这时候如果我们再刷浓密型的，就会让人看出来化了太浓的妆，就比较不协调。

需要强调一下哦，大白天咱们千万别画个彩色的睫毛出来，你不要因为出去玩，一兴奋就画个蓝色睫毛。因为如果你想在旅游的时候能够拍一张好看的照片，你主要是需要显得精神好一点，最好还是选黑色的睫毛膏，旅行千万别画珠光的啊或蓝色的眼影，还有闪着亮的睫毛膏，那是晚妆的画法。出外只要把睫毛刷得很翘就可以了，再说咱们也得尽量带很少的东西出门。因为我们在外面受到太阳照射之后，可能出汗，皮肤本来就会有一点红，热热的，所以腮红的部分可以减少，不用带出去。

唇蜜

最后你需要用一个唇蜜，我们外出的时候如果用口红会很麻烦，因为可能吃个东西喝个水马上就脱妆了，但是唇蜜的话，你就算喝饮料让它掉了一点点，但拍照效果还是很好。我们可以选择直接涂抹的，像斜口式的或者是带有刷头的唇蜜，它们用起来很方便。

如果睫毛膏脱妆了，有没有小技巧来补一下呢？

如果外出的时候你的彩妆把眼周晕黑了，不要慌，可以用隔离霜或防晒霜处理一下，以油去油，用它们可以把防水的睫毛膏去掉。同时又再补了一层隔离霜。

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第18节：梳妆台，大扫除

梳妆台，大扫除

女生都爱干净，所以我们对大扫除都很熟悉，你也许还经常逼着男朋友或老公跟你一起做大扫除。但假如不是去整理衣柜也不是擦地板，而是要大扫除我们的梳妆台，我想也许你还是第一次。很多女生的梳妆台，看起来都蔚为壮观，堆得满满的，但其中你真正用到的哪些呢？我想你可能觉得化妆品挺贵的，从来不舍得丢，所以买了五年八年的眼影，只要还能用就都留着。可是你想想，你的梳妆台本来是为了你的美丽而存在的，它现在却储存着很多过期的化妆品，这些都会成为威胁你皮肤的潜在危险因素，那么就会下决心跟我一起进行这个大扫除了吧！

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百态梳妆台

有些人的习惯是把化妆品都放在大的洗手台两侧，把两边都摆满了，老公就只有一瓶油或者修复水，还被挤在角落里。这样女生看着就特别满足。

有些人喜欢收集空瓶子。化妆品的瓶子现在越来越漂亮，所以里面的水或油即使用完了，漂亮的瓶子也还是放在那儿，有的东西会一买买好几个，结果都没有用，一放就放好久。

我没有梳妆台，我洗手间的台面上可能有大概十瓶左右的化妆品，而且是我每天都在用的。此外我还有一个小柜子，里边是现在这个季节用不到的，我会把它存起来，因为没有阳光照，可以保证储存时间，而且如果台面上摆得太多，我就乱了，就不知道该用什么了。

梳妆台上的喜新不厌旧

为什么我们的梳妆台总是满满的呢？那是因为我们对美丽的渴望总是满满的，这就像一种情结。喜新　其实很多女孩子都是这样。每一季看了新广告，就控制不住自己又去买了，明明之前的还没用完，买了以后呢，又觉得好像跟另外一个品牌掺在一起用不对，于是索性就买了整套的。这样下去梳妆台上的瓶瓶罐罐就越来越多。不厌旧　很多人认为，化妆品那么贵的东西，没用完就扔进垃圾桶很浪费。其实这样想正好错了。因为如果你用了过期的东西和不应该用的东西，你以为节省了，但你抹在脸上以后把皮肤弄坏了，你就要花更多的钱去修复。更重要的是，化妆品过期了你还搁在那儿害的可能不只是你自己，因为有的时候，你的爸爸妈妈很节省，见你不用了就拿过来用，那些过期的东西也会危害到他们。

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所以不要犹豫，给我们的化妆品做个大扫除，看看什么是该留下的，什么是该拿走的，什么是该扔垃圾桶的。

第19节：五类废旧品必须大扫除

五类废旧品必须大扫除

开封并使用过的防晒产品

今年夏天用过的防晒霜，如果没用完，你就不能再用了。这里特别强调的是防晒产品。举个例子来说，一罐防晒霜刚打开的时候，颜色是不会发黄的，但是过一年它肯定发黄了。一般美白霜里都含有一个很特殊的成分，它遇到空气就会发黄，这是正常的现象。但是防晒霜里有

防晒因子，这个防晒因子更容易跟空气当中的氧气反应，产生变质的现象，所以如果你今年用的防晒霜没有用完，你明年再用，第一是这个防晒霜的功能已经没有了，第二是它非常非常容易造成皮肤的敏感。所以女孩子要记得了，你买防晒霜的时候，一定不要买太大瓶的，要买包装小一点的，一个夏天用完就好。

防晒霜上写的保质期指的是没开封时的保质期。

其实像防晒霜，还有那些所含的特别营养成分、活性成分高的晚霜，都是要留意保质期的。过了保质期之后，产品即便还没有开封，也建议你不要再用它了。当然如果你觉得太浪费，也不一定要把它扔了，很多东西虽然脸上不能用，还可以把它变成擦手油，或者擦在我们的小腿、大腿上，实在不行就用来擦皮鞋。

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睫毛膏变干的问题可能最容易发生。对于几乎干掉的防水睫毛膏你是怎么处理的呢？很多女孩儿都会放一点婴儿油，甚至有时候实在赶时间，你大概也会抓过来硬刷两下，不会觉得有什么害处。

其实有的时候，当你的睫毛膏都干到刷不出什么东西来了，你还是那样刷，眼睛就很容易发炎了。因为睫毛膏里面有一些细菌或者是一些过期变质的物质，会刺激到你的眼睛。眼睛是你很宝贵的一个器官，同时它更敏感，要悉心呵护。

而给干了的睫毛膏里加上一些婴儿油的做法，虽然确实能够让睫毛膏继续用，但是它防水的功能就已经消失了。

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睫毛膏为什么这么容易干？

因为它里面的成分的关系，睫毛膏每打开一次，空气进到它的液体当中，它就会干一点，因为睫毛膏里头最重要的成分就是色素，它需要让色素能够停留在我们的睫毛上面，尤其是现在大家都喜欢用的那个睫毛膏，还要能够加长，要能够浓密的，因此里头就加了更多粉质的东西，如果一打开，水分蒸发掉以后，粉质的东西就很容易干掉了。

干了的睫毛膏，我喜欢用它做眉刷，很自然。尤其对眉毛重的人更好用。

变色有异味的唇膏和唇彩

这可能是女孩子最容易犯的错误，很多女孩子会舍不得扔掉过期的唇膏和唇彩。有的时候我会看见女孩子用的唇膏上面都已经流汗了，出水了，其实那样子的唇膏已经是油水分离了，就不能再用了，要是舍不得而继续用，抹在嘴唇上面很容易发生口唇炎。

我知道一定有很多女生会有这个困扰，就是又不能只有一支口红，因为得配衣服，但是若有好多支口红，那注定用不完，它要过期了怎么办呢？告诉你们一个方法，就是用唇刷，不要直接把口红涂抹在嘴唇上面。而最理想的购买方案是——别买太多支，基本上中性色系列一支，浅色系列一支，提亮一支，唇彩一支就够了，我们也不是化妆师，有这几支已经很多了。

美国有一例唇癌，很震惊人的是那个女生非常健康，而且她是学校里的一个拉拉队队员。得病的原因有很多，但最主要的原因就是她在户外的时间很长，但她从来不做防晒的保护。说这个是想提醒大家，你身体的每一处都有可能发生问题，嘴唇当然也是你的一部分，但还不仅仅是一部分而已。我们一定要留意身体有几个洞口是对外开放的——眼睛的四周、鼻子还有嘴唇，这些都是黏膜组织，而在这些地方我们经常会画眼线、会刷睫毛膏、会擦口红，你可能很少想到这些地方是最容易被细菌感染的。

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结块的腮红

腮红会结块，是因为里头的油脂成分已经完全没有了，表面上就呈现出断裂的样子。这样的东西是绝对会伤害皮肤的。你要是非用不可，那在化妆之前一定要涂上厚厚的隔离霜，你涂了隔离霜以后，就在你的皮肤跟化妆品之间做了一个隔离，可以尽可能地保持皮肤不受伤害。

过期的油质含量多的滋养类的产品

这是大家最不愿意扔掉的，比如说像晚霜什么的，因为很贵。但是你可能买了一款产品没用完，又见异思迁地买了别的牌子，所以只好承担它过期的后果啦。如果你看见自己的霜已经油水分离了，也就是上面都已经有水了，你就要坚决地丢掉它，没商量。

如果你真的不想扔，也可以用来当成擦皮革的油，甚至可以把它当成指甲保养油，你只要准备一些小棉花片，小棉花片都剪成指甲盖大小的，然后把你那油水分离的霜抹在上面，抹匀了就盖在你的指甲上，当做指甲的保养，每一个指甲上面贴一块，可以防止指甲旁边皮肤的干裂。

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现在，依照上边的分类对你的梳妆台做个坚决的大扫除：

已经过期的油水分离的霜，扔！

已经结块的腮红，扔！

闻到臭味的唇膏，扔！

睫毛膏已经干了，有粉末下来了，不要加婴儿油，扔！

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去年用的防晒霜，扔！

大家千万不要心疼这个钱，万一你用了过期的变质的产品，涂到脸上你又过敏，然后再去治疗，没准比这个钱花得更多。我身边就有两个朋友，因为不舍得扔，最后花了几倍的代价去医院用了三年的时间治疗皮肤。但是话说回来，既然扔了这么多东西，也花了不少钱，我们能不能吸取教训呢？

第20节：从现在开始，学会正确储存化妆品

从现在开始，学会正确储存化妆品

其实冰箱并不是很理想的化妆品储存地，除非像日本人，他们发明了一种专门放化妆品的小冰箱，温度才比较适当。一般我们不能把保养品放在0℃或者是4℃的低温里头，我们的冰箱一般是5℃的，但是日本的小冰箱温度在15℃，这就是最理想的储存温度。所以我不建议你把化妆品放在冰箱里，但是建议你放在一个15℃的地方，最好也没有阳光照射。

建议你找一个礼盒，像你朋友送你的月饼盒啊那种，或者是很厚的纸版的礼盒，或者是木质的礼盒。这个盒子要很干燥，然后你可以把这个季节不用的化妆品放在盒子里，一旦被放在盒子里头，化妆品就不会碰到水，也不会被阳光照射，然后你把盒子放到抽屉里头，这就是一个最好的保藏方法，跟保存精油差不多。你甚至可以为它买一个木箱，把同类的东西归类，那你在打开那个抽屉时候，它就会告诉你，美白的你已经有了，不可以再买美白的了；或者你已经有这个霜了，每天提醒自己要快点把它用完。像这种搁在箱子里、盒子里的一般护肤品，会有3～5年长的保存期限，你只要很正确地用它，3年是没有问题的，就是用过打开的也没关系。

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分类可以节制购买

你可以专门找一个柜子，里边有高矮不同的分隔，然后把同样的类型放在一个层里，这样归类后，就会知道这个类型你已有多少，然后你就会知道，你可能不再需要什么，那么下次购买，你就不再想要买那些不需要的，你就会用得比较专心，也不会浪费。

买手贴示榜

亲爱的女孩们，现在请在你的梳妆台或者你的小脑瓜里，贴上以下的小贴示，告诉自己怎么买，才能做一个勤俭持家的美丽俏佳人。

买前请列出清单，其实就是做到心中有数。因为有的时候，可能我们会特别冲动地冲到商场去买一个最新的产品，指甲油也好，口红也好，可是当我们买回去后，发现我们曾买过类似的颜色，而且有一些产品的功能是可以互补的，你买一种就行。比方说如果你有一个具有深层清洁功能的洗面奶，那你就不用买去角质的了。

不要重复购买

尽量买泵压式，少买罐取式的蘸取式的产品

泵压式的产品不容易变质，因为瓶子里的东西是不跟外界接触的。如果你买一个瓶口很大，然后需要挖着用的产品，就会很容易变质了。但是很多很好的化妆品都是罐取式的，这样的话，你就用小挖取棒来取，尽量不用手接触。最好买小容量，一个季度就用完也就是说，最好买小包装的化妆品，不要贪，大容量的看起来好像价格便宜，但有的时候你用了一半就不再想用它了，还是浪费。当然要区别计划，像沐浴液还有洗发水就都可以买大桶的，其他的买小支的就行。一定要知道，买小支的反而是对自己的克制。

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计划开支预算

购买护肤品，除了根据你的需要计划，也要根据你的财政能力计划，计划得好，那用

很少的钱也能让皮肤享受一流美容。我们来算一笔账吧！工薪阶层每月平均花月收入的10％以内在自己的脸上，是比较合适的。我们以2 000元为例，就是每月花200元买化妆品，其实化妆品平均可以使用4～6月，2 000元乘以10%再乘以6，也就是6个月需要1 200元钱。月收入2 000元钱的人，你半年花1 200元买化妆品就差不多。

可能假如你每个月只有200元钱可以花在自己身上，但有的时候会觉得200元钱买不到什么东西，你就可以攒攒，攒到6个月你就会有1 200元钱，你可以用这1 200元钱给你这半年作一个规划，想想看，假如你是特别干性的皮肤，你一定需要一个好的保湿霜，这可能就需要200多元，然后再考虑，你可能还需要一个很好的防晒霜、一个眼霜……最后你把半年的1 200元钱买了四样产品，那你就用最重要的四样产品来保护皮肤，等到下半年，你又有1 200元钱了，你再来规划下半年要买的东西。这样一来你能买到很好的东西，免得你的化妆品每一支都三十四十，然后买一桌子，结果哪个都不怎么样。

第21节：不可忽视的化妆棉

不可忽视的化妆棉

有一个小小的、不起眼的、我们经常见到但又很可能忽视的东西，那就是化妆棉。现在的女生应该都接触过化妆棉，但是我们究竟对化妆棉认识多少呢？

为什么一定用化妆棉？

有效帮你的肌肤进行二次清洁

因为所有卖化妆水的人，都会告诉你化妆水的功能，第一个重要的功能就

是完成清洁的程序。也就是说，你用了洗面奶之后，还要用一个化妆水来完成清洁程序，如果能够搭配化妆棉的话，化妆棉本身的纤维材质就能够将洗面奶还没有洗掉的脏东西，或者洗面奶本身的一些残留带下去，所以它可以帮助化妆水更好地进行二次清洁，因为洗面奶洗不干净的话，其实对我们的皮肤也是有点伤害的。

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容易控制化妆水的用量

用化妆棉来上化妆水是比较节省的。介绍一个好方法，你可以先用纯净水把化妆棉打湿，稍微按压一下，然后统一放在一个小的空盒里头，搁在冰箱里，晚上要用的时候拿一片出来这时候棉片里头已经有水了。它是饱和的，所以当你再倒化妆水的时候，化妆水不会被棉片吸收，所以它完全在化妆棉的表面，然后又冰冰的，在擦的时候一方面可以镇定皮肤，收缩毛孔，另一方面又可以省掉很多的化妆水。

无菌更卫生

关于这一点，你或许会觉得美容间又不是食品厂，没有什么卫生问题，化妆棉的这个作用不是那么充分必要。但是我觉得如果你用化妆棉，而不用手来涂化妆水的话，肯定会更卫生，因为手上确实容易有细菌，而且我们平常的洗手方法也不能彻底除菌。

擦拭均匀、擦到死角

首先，你知道我们脸上哪里是死角吗？其实就是这里的沟沟，那里的坎坎，鼻翼、嘴巴的四周等，用化妆棉对付这些地方，因为它本身的纤维，要比手更细致周到得多。说起均匀，如果我们把化妆水倒在手上，之后脸颊就被拍上得最多，像额头、下巴等重要的地方，你反而顶多拍一拍，而很多小地方就更拍不到，所以有很多死角是需要化妆棉来均匀擦拭的。

水分把化妆水稀释了会不会作用不好？

当物体所含的水分已经饱和，它就不会再吸收任何水分了，所以你倒的化妆水只会停留在棉片的表面，并不会跟水融合。感情也是如此，当你爱一个的时候还会对别的男人动心吗？不会，因为你看他都看饱了，别人再帅，来了F4你都会觉得跟你没关系，就是这个原理。

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化妆棉，小知识

棉片分类

化妆棉一般分两种，无纺布和纯棉棉片。无纺布，顾名思义，就是没有经过纺纱的程序，所以没有棉絮在里头。它们最大的区别就是纯棉的棉片会有屑屑，而无纺布是没有屑屑的。比较起来，其实不能够说这两种哪一种更好，严格讲应该要看你在什么时候用哪种才最适当。

除了这种大的类型外，有一种棉片，上面有花纹，有的时候你可以把手指头放在这个花纹的上面，然后用它去角质，因为它有凹槽，所以很适合去鼻子四周等地方的死皮。

还有一种棉片看起来肉肉的，两边掐起来有一个小的槽，中间厚厚的，很扎实的感觉。这种棉片有一层所谓的锁水层，也就是防水层，可以防渗透。因为很多爽肤水的瓶盖是大圆圈的，口很大，所以倒的时候会滴滴答答，哪像这种防渗透的就不外漏。这种棉片通常被用来敷眼膜，比方说你今天眼睛很疲倦，带了一天的妆，你就可以在这种棉片上放一些化妆水，最好用含有精华素的化妆水，比较油，黏黏的那种，这种不需要再加水沾湿，你可以直接把它覆盖在眼睑上当眼膜，如果你有了眼角纹，或者因为季节的原因而有需要的时候，你就不用另买眼膜了。

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另外很多女孩子嘴角会干，有的人会脱皮，你也可以抹上护理品后，把棉片覆盖在上面做局部的补水。

棉片挑选

挑棉片的时候你要注意，要选择质地不错、织纹很紧的。比较不好的棉片，你在购买的时候就可以用肉眼看见它上面有很多的毛屑，那就不要去考虑。如果纯棉棉片，只要它的织纹比较密，而且边缘的切口比较紧的，就可以考虑购买。

第22节：化妆棉巧卸眼妆(1)

化妆棉巧卸眼妆

要点一　建议女孩子们一定要拥有两种不同的化妆棉，一个是无纺布的，一个是纯棉的。

要点二　两个化妆棉都要先浸湿，这样它才会更服帖而且更节省卸妆油，也能够让卸妆

油更均匀。要不然的话，若你用的是一个干的棉片，倒上油的时候，它只集中在一个地方。必须要有水，它才会很均匀地晕开，你一下子就能把整个眼皮都擦到了。

卸妆过程：

用纯净水打湿并拧干化妆棉，自己对着镜子把它贴在眼睛下面，然后往上看。

因为你的睫毛膏、眼影很容易弄到下眼皮，久了以后你的黑眼圈就出来了，如果卸妆不及时、不彻底会造成色素堆积，就像染色一样，会有黑眼圈。

接下来再拿一片棉片打湿，打湿以后不会滴水，达到非常饱和的状态，然后再倒上卸妆液，放上去稍微地按压一下。

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闭上你的眼睛，中指轻轻在眼皮上面按压，然后心里数一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，之后把化妆棉轻轻地往旁边拉，这样完全不会拉扯到你的眼皮，下眼皮也没有粘上。

这个时候，你可以闭着眼睛，把睫毛膏轻轻地往下祛除，这时就显示出在下眼皮上贴棉片的好处了，如果你没有贴棉片的话，你睫毛上所有黑的睫毛膏就全部都沾到你的下眼皮上了，那么色素一点点堆积，最后就真的成黑眼圈了。

棉棒巧卸眼妆

当你用了很多的睫毛膏时，可以把眼唇卸妆液倒在手上，然后把棉棒用手里的卸妆液滚湿。让它将卸装液吸收进去，之后轻轻绕着睫毛转圈，就能轻松卸妆。我喜欢用棉棒，在温热的水里浸湿后，在睫毛上转动，再用棉片擦掉。

但是要注意：做动作的时候，眼皮上面还是要贴着一块化妆棉，这是要保护眼睛，免得感染，而得角膜炎。

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嘴唇卸妆

最重要的是要用厚棉片，因为嘴唇上的纹路是很细致的，如果你用薄的棉片的话，很容易撮出皱纹来，而且一老的时候，皱纹是直的，会特别特别可怕。有的时候我看到女孩子直接拿卫生纸给嘴唇卸妆，那太对不起自己的嘴了，另外很多女孩子给嘴唇卸妆就是来回擦嘴唇，这样也容易出皱纹。

化妆棉的另类保养方法

美白面膜　我们平常不是都会喝酸奶吗？如果你喝不完的话，就可以拿来美容。你可以用薄的无纺布化妆棉直接蘸着酸奶敷脸。最好是买原味的酸奶哦，要不然敷在脸上太甜了，等一下就有蚂蚁往脸上跑了。时间不要太久，油性皮肤不适合。

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我知道对一些还没上班、没有什么经济能力的学生来说，有的产品可能有点贵，买不起，那就可以用这种又好又便宜的办法。一方面酸奶对皮肤是非常保湿的，而且酸奶可以美白皮肤，因为它含有酵素，还可以去角质。棉片因为小，所以不会造成浪费，你可以想敷哪里就敷哪里，也可以整个脸都用上。

正常的皮肤一个星期用两次是可以的，如果是油性皮肤，建议不要用的次数太多，因为酸奶里会有脂肪，而脂肪可能会堵住毛孔。如果说你是敏感性的皮肤，那么酸奶本身的酵母对敏感性的皮肤也会有刺激，所以一个星期用一次就可以了。黑头面膜　把鸡蛋打在碗里，分出蛋清。将棉片在蛋清里浸湿，最好把它撕开跟蛋清裹在一起，因为蛋清有去黑头的作用，你可以把裹了蛋清的棉片敷在鼻子上，过5分钟干了以后，你撕下看，你会看见棉片上面好像还有刺儿一样的东西。

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化妆棉该怎么保存

一般来讲，当我们买棉片的时候，它都有一个塑料袋的包装，你可以去买个保鲜盒，然后把棉片放在里头，用的时候打开拿一片，或者像前边我们介绍的，装在保鲜盒里再放在冰箱里，这样保证它不受污染，不然的话它本身的木浆纤维其实很容易滋生细菌。很多女性朋友喜欢把化妆棉扔在洗手间，因为方便，随手就能用，还有的就直接装在塑料袋里头，脏兮兮的，袋子口都是开的，这样保存是很不好的，要注意哦。

第23节：不能挤的痘痘

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不能挤的痘痘

如果痘痘红红肿肿的，一按就疼，那是还没有很成熟，还不能挤。如果它在发炎中，里面的分泌物还没有完全到我们肌肤表面，此时你就去处理它，会伤害到我们肌肤的组织，肌肤发炎了之后就会产生痘疤，在这种情况之下也容易受细菌的感染。

也有的人长的粉刺，不大，不是黑头，也不是白头，但是就是一整片，很恼人的一大堆。你要一颗一颗挤的话，又挤不完，太多了，可是不处理看起来又脏脏的，毛孔也粗大。像这种情况，可以运用粉刺棒，轻轻地用两个手指头把肌肤拉开，拉开之后轻轻地刮，这样是不疼的。刮的时候要记得，不要往骨头的方向压了之后再刮，只是感觉在表面稍微地轻轻刮就可以了，你刮的时候，那些本来就在皮肤表面的细小粉刺就会容易浮出来，浮出来之后，再用一般的洗面乳或者是痘痘肌肤专用的洗面乳来清理，洗的时候它就会特别容易被排掉。

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方法总比问题多

日常护肤完全攻略

每年天气变暖，都是令人愉悦的事，因为随着气候暖和了，人的心情也会特别舒畅。不过在这种换季的时候，女孩子也会有一些肌肤上的困扰，因为你马上要迎接外界比如紫外线

等肌肤敌人的挑战了，所以在心情轻松的同时，肌肤的日常护理可不能松劲。皮肤健康、身体舒适、心情愉悦，女人才能长久地保持美丽。我相信每个爱美的女生，都有自己护肤的一套方法，你的护肤品选择得对吗？足够吗？你的使用方法正确吗？有误区吗？不妨让我们一次弄个清楚。

小迷糊、大问题

迷糊问题卸妆以后还需不需要使用洁面乳？

卸妆跟洁面是完全不同的两个步骤，所以当然是两步都需要做的。

很多人有个疑问——我没有化妆还要不要卸妆呢？答案是你如果打了粉底，就需要卸妆，如果没有打粉底但擦了防晒霜，也一定要卸妆，因为防晒霜就像粉底一样，里边有隔离的成分，你只用洗面奶的话，是洗不干净的，那紫外线造成的残留污垢什么的，就会对你的宝贝皮肤造成伤害，结果呢，保护你皮肤的防晒霜反而成了伤害皮肤的凶手。所以女孩们千万别犯懒，一定不要省掉卸妆这一步。

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迷糊问题洁面乳在脸上停留的时间该多久？是不是越长越好？

其实这跟你用的洁面产品的形式有绝对的关系。你可以辨别一下，当你在洁面的时候，用指尖非常非常轻地抹过脸颊，感觉到洁面乳在脸上已经完全乳化了，并且皮肤变得很光滑的时候，你就可以洗掉它了。一般这个时间大概也就在1～2分钟。

迷糊问题爽肤水是在面膜之前涂还是在面膜之后涂？

首先要记得，在用面膜之前是一定要用爽肤水的。洗完脸之后的皮肤的pH值，因为被洁面乳调整得有点偏中性，所以需要用爽肤水让皮肤的pH值回复到一个弱酸的状态。这个时候再敷面膜，面膜被吸收的效果会更好。

至于在用面膜之后要不要用爽肤水，则跟你选择的面膜质地非常有关系。当你洗掉面膜后，如果这个面膜是抗老化的，非常有营养的话，你再涂爽肤水会把面膜刚喂给你的好成分洗掉，那很可惜。但如果是给油性皮肤用的清洁性面膜，它偏中性，所以面膜洗掉之后，你皮肤的pH值又变成中性了，你需要再用爽肤水把它回复成弱酸性。

迷糊问题精华素或者是精华露是不是涂得越多效果越好?

精华素中的活性成分是最多的，要是你还是青春靓丽的小姑娘，就因为你太爱美了，很舍得给脸上补太多精华素，但其实这样的“溺爱”对皮肤不一定好，皮肤也会营养过剩，造成负担。所以如果说你没有什么肌肤问题，精华素涂适量就够了。

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迷糊问题每一个护肤步骤之间应该隔多久？

做女孩子是个细活，就洗个脸，我们要用的护肤品就有七八种。一般情况下，你擦完每一层以后，别着急，稍微给它一两分钟或者至少30秒的吸收时间，再去涂另一种，给皮肤一个先后吸收的时间，这样吸收能更好些。

第24节：卸装步骤全攻略

但是如果你用的是一整个系列，并且系列里面说了比如“晚霜在精华素之后使用效果会更好”这样的话，那你就听话地涂完精华素立刻涂晚霜，相信精华素跟晚霜的效果都会得到加强。

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卸装步骤全攻略

步骤卸除眼妆

要点一 卸妆之前首先要保持手干和脸干，这样才不会使妆花掉，那样更难清理。

要点二用水打湿化妆棉后再将卸妆油倒在化妆棉上。

眼睛的皮肤是非常脆弱的，如果用干的化妆棉，上面倒了油后，除了有油的地方湿润，其他地方还是干燥的，它会拉扯到你眼部的肌肤，每天拉一次，天长日久你的眼皮会变得很敏感，而且眼周也容易长皱纹，容易下垂。化妆棉上的油和水不会融合，所以不会影响卸妆效果。

要点三化妆棉敷在眼睛上大约20秒钟左右。这个时间你可以轻轻按摩一下眼睛，拍打一下。

要点四用剪刀手，也就是食指按上眼皮，中指按下眼皮，按住化妆棉平行向外拉，不用来回擦眼睛，也不要太用力。剪刀手还有向上提拉眼睛的作用。

步骤卸除其他底妆

要点一卸脸部的妆不可以直接用手抹卸妆油来卸，依然应用蘸有卸妆油的湿化妆棉卸。

要点二由上往下逆着毛孔擦拭。如果顺着毛孔擦，就会把彩妆跟色素都擦到毛孔里堵住毛孔了。所以一定要由上往下。

要点三　使用洁面膏不要挤在手上，应抹在脸上的五点，用手指指尖蘸一些水轻轻由下往上按摩。这时是要把毛孔清洁干净。当你感觉某个地方有一点小疙瘩，就稍微地揉久一点，直到觉得那个疙瘩慢慢软化掉了，再继续往上揉。

要点四洗完冲水后，不要用毛巾反复擦脸，轻轻用毛巾把水蘸干即可。

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化妆水

步骤上爽肤水

要点一　不同的爽肤水，有不同的用法，解决不

同的问题。

一般来讲，化妆水具有很好的再次清洁的功能，它也有可能会调节我们皮肤的pH值。你可以将化妆水倒在棉片上拍入皮肤就行。

滋养水　滋养水不仅能进行第二次的清洁，平衡我们皮肤的pH值，还具有滋养的功能，它通常适合年龄在25岁以上的女生来用，我们称它为润肤水。

营养液　对一些年轻女孩来说，不大适合使用的。在用的时候，你会觉得它有点黏稠稠的感觉，看起来它又不是精华素，又不是水，它可以保湿、二次清洁，并且能较多地滋养皮肤。如果用棉片来涂营养液，是很可惜的，不如直接用手。

收敛水　也叫紧肤水。它帮助你细致毛孔，让毛孔变得比较细小。这个时候用棉片可能达不到效果，最好的方法是把它抹在脸上，之后轻轻拍按一下，想象着把它拍到毛孔里去。

要点二　是否含酒精。

对于欧系的产品，酒精含量是０的时候，就称为不含酒精。但对于美系的产品，比方说按美国食品和药品管理局（FDA）的标准的话，5％以内的酒精含量，都可作为不含酒精产品不含酒精的产品比较适合敏感的皮肤或老化的皮肤使用。

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步骤眼霜

要点一用量。

取出眼霜挤在自己手指的无名指上，不用很多，米粒大小就可以了，千万别因为需要滋润就往厚里抹，眼部肌肤很薄，消化不了就变成脂肪粒又还给你了。

要点二涂抹。

用两个手的无名指轻轻地揉搓，用手指的温度将它软化。然后由外向里轻轻地点在眼部的周围，轻轻地按压，让你的眼霜被充分吸收。一定要注意涂的方向，那可关系你眼部青春的“存亡”。

要点三按摩。

用剪刀手的方式轻轻地提拉自己的眼角。

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步骤乳液

要点一五点式。

把乳液轻轻地挤压在手背上，然后用五点式点在脸上各部位，之后轻轻地用手把它涂开就可以了。

要点二　涂抹手法要以从下往上、由内而外的方式较好。

金玉良言

涂抹一个产品的手法要看它的功能。假如你希望这个产品被皮肤吸收或者你希望它能够清洁毛孔，你的动作就要由下往上，顺着毛孔；如果你使用这个产品的目的是要将它覆盖在脸上，但是你并不希望它被皮肤吸收，像粉底、卸妆油之类的东西，那么手法就要由上往下，逆着毛孔来。必须监督自己，在擦任何营养品的东西的时候，都不要冷落了自己的脖子，一个女人的娇嫩和美总和她的颈项联系起来，因此给予养分的时候，脖子也一定要考虑进去。一般在给脸上抹完护肤品后，记得把手上剩的抹在脖子上面。然后由下往上按摩，直到产品完全被吸收，举手之劳，却能使你美丽常驻。

第25节：步骤其他护肤

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步骤其他护肤

要点一 按年龄对待皮肤。

如果是晚上护肤的话呢，很多人用完乳液就不再用其他护肤品了，因为觉得涂太多会使皮肤很油。其实在决定如何对待皮肤前，首先应询问自己，你的年龄是在26岁以下还是以上？如果年龄在26岁以下，只用乳液是没问题的，但如果年龄已经超过了26岁，我们皮肤本身的皮脂分泌量已经开始降低了，乳液里头的油脂营养不够补充，那么你就必须要用面霜了。

要点二　防晒推荐洋甘菊。

相信常看我们节目的朋友，一看到洋甘菊马上能条件反射地想到脱敏还有温和，这是一种非常抗敏感的成分。为什么防晒霜里头要用洋甘菊呢？你一定有这样的经验，就是我们在阳光底下，日光暴晒后脸会发红发热，然后晒完太阳回家洗脸的时候，你的脸甚至会有杀杀的疼的感觉，那是因为我们的皮肤被晒了以后会变得比较敏感。那如果你擦了含有洋甘菊成分的防晒霜，它本身就成为一个很好的隔离，可以预防皮肤的敏感。

顺带一提的是仙人草，含有仙人草精华的防晒产品也很不错哦，它具有滋润保湿的功效。

以下是八种日常护肤品，你都拥有了吗？

卸妆油，洁面乳，爽肤水，眼霜，精华素，乳液，面霜，防晒乳。

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黄脸婆吃成红苹果

现在世界上最流行的两种苹果，一个是红元帅，一个是青苹果。黄脸婆吃成红苹果是什么意思呢？黄脸婆是指女性朋友休息不够或是Party太多，或是肌肤老化、被晒伤等原因，气色变得不好了；而吃成红苹果就是说，你需要从内而外地保养调理，让气色看起来非常光鲜，脸蛋好像能挤出水来一样，整体感觉气色特别好。

其实说一个女人最难听的话，莫过于说她是“黄脸婆”，这里边有一种不敬之

意，除了说一个女人的皮肤晦暗，可能还暗指她最近处境不好，可能是工作没了、情感不顺利。有人说，脸黄就打粉底呗，但这毕竟是解决不了根本问题的，毕竟你还是要卸了妆面对你老公对不对？你不能说给别人一个好的面孔，给你老公一个黄脸婆，这样我们也觉得作假，不公平，还是自家人呢！

现在世界上最流行的两种苹果，一个是红元帅，一个是青苹果。黄脸婆吃成红苹果是什么意思呢？黄脸婆是指女性朋友休息不够或是Party太多，或是肌肤老化、被晒伤等原因，气色变得不好了；而吃成红苹果就是说，你需要从内而外地保养调理，让气色看起来非常光鲜，脸蛋好像能挤出水来一样，整体感觉气色特别好。

其实说一个女人最难听的话，莫过于说她是“黄脸婆”，这里边有一种不敬之意，除了说一个女人的皮肤晦暗，可能还暗指她最近处境不好，可能是工作没了、情感不顺利。有人说，脸黄就打粉底呗，但这毕竟是解决不了根本问题的，毕竟你还是要卸了妆面对你老公对不对？你不能说给别人一个好的面孔，给你老公一个黄脸婆，这样我们也觉得作假，不公平，还是自家人呢！

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黄脸婆是不是泛指40岁以上或30岁以上的女人呢？

其实也不一定，因为肤色跟我们的内分泌有关系，跟年龄没有关系，跟身体的调养有关系。就是说任何年龄的人都有可能成为黄脸婆，二十几岁的女孩也会成为黄脸婆，那就是小黄脸婆了。

明星的红苹果秘方

戴娇倩：因为我是南方人，我爸爸会给我做一个营养粥。他在里面放枸杞子、山药、南瓜。如果没有南瓜，就改放红薯，还有百合、绿豆，这些材料都很滋润。袁若兰：我妈妈会用人参须跟枸杞泡茶，这是补气的。我自己则很喜欢喝牛奶，睡前喝一小杯，然后让牛奶去慢慢滋润皮肤，感觉特别好。

什么使我们变成黄脸婆？

很多人其实特别注重保养，也会玩命地敷面膜，可为什么还是觉得每当觉睡不好，或者加班脸就特黄呢？

前边也说过，肤色跟内分泌也就是一般大家所说的激素分泌有很大的关系，女孩子尤其如此。其实每个人都在说激素分泌，但你一深问，大家的理解就千奇百怪，有的说激素是胶囊，有人说激素是液体，有人说有了激素就不长胡子……

其实它是每一个生命体都有的，它是一种液体。我们常说缺乏激素，其实也要看你缺乏哪一种激素，如果人体缺乏生长激素的话，雌性激素跟雄性激素的分泌也会受到影响，或者说人体的生长会受到影响。而如果甲状腺激素分泌不均匀，有时候会影响到一个人的情绪，还有机体的新陈代谢，所以也会影响到皮肤，这就是说，有一些人是黄脸婆，那就是她内分泌不调。如果一个女人特易怒，然后有人就说这人是更年期提前了，这有一种贬义，就是说她的内分泌不调，不过别担心，黄脸婆是可以靠吃，吃回红苹果的。

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第26节：激素的好色食谱(1)

激素的好色食谱

第　个：红色食物

红色食物，主要是滋养我们的心脏和小肠。小肠负责机体对营养物质的吸收，所以你的身体吸收能力不好的时候，你可能就需要补充红色的食物。像红豆、苹果、西瓜、西红柿、山楂、辣椒等都属于红色食物。它对心脏比较好的话，我们的血液循环会比较好。所以要多吃这些红色食物，它可以立即改变我们的脸色。

红色的东西都含有什么元素呢？像西红柿，就含有维生素C，最重要的是它含有番茄素，它有抗氧化的作用，所以对心脏也非常好。另外红枣在中医里面是非常补血的，贫血的女孩子经常用红枣泡开水喝，或者用红枣熬成红枣泥后服用都很不错。红辣椒对调节激素分泌也非常有帮助，因为它能促进血液循环，可是红辣椒很燥热，所以不要吃太多。什么时候才要多补充红色的食物？

当你手脚比较冰冷，你就要吃；另外你可以在经期那一段时间炖一个红豆甜汤来喝，台湾有一个萧大美女，她非常提倡在经期的时候喝红豆汤，而且她都带到片场里面，让助理带着。炖红豆汤在经期之后喝也能补血。红豆汤的做法

红豆泡三个小时，这样炖会比较快。

放水把豆倒入锅里，煮大概40分钟。

如果你手脚冰冷的话，还可以加几片姜片，然后放入红糖，红糖也有补血功

效，而且它里面含有丰富的微量元素。

第　个：黄色食物

黄色食物健脾，脾也跟我们皮肤美容有关系，尤其是现代人经常饮食不规律，如果几顿不吃或者是突然吃很多就会伤脾，伤脾的话，我们的肤色看起来就比较暗沉。这个时候要补充一些黄色食物。黄色食物最主要的作用是补充我们身体里面的能量，所以它是存在于五谷杂粮里的。当它把你的身体能量都补充足了，你就有精神了。

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豆浆　女人要想让你的更年期延后，就尽量多喝豆浆，而且睡眠也会变好。喝豆浆还可以预防骨质疏松，因为豆浆的补钙效果比牛奶还要好。

另外香蕉是治便秘的，而芒果吃多了会上火，所以要少吃。有人觉得黄色食物多吃了脸色会偏黄，但是它可以促进我们脾脏运作比较正常，如果脾脏不好，脸色会晦暗，气血不足。南瓜子　也是黄色食物，在现代营养学里，它非常被推崇，尤其是对男孩子来说，它可以补锌，某种程度上可以调整性功能。尿频的人可以把南瓜子晒干煮水喝，可以增加我们膀

胱的功能。

第　个：绿色食物和黑色食物

想与黄脸婆彻底说 bye -bye，绿色和黑色食物是必不可少的。

绿色食物最主要是含有很多粗纤维，还有维生素 C，所以它对我们的胃功能，还有肝功能会比较好。肝功能好的话，皮肤就不会发黄；如果肝功能不好，第一人会疲惫，第二皮肤会显得偏黄。有一种病叫黄疸型肝炎，它的症状就是脸特别特别黄。另外，工作比较疲惫的人肝经也会受到影响，所以你可能要多吃一点绿色的蔬菜。

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中医理论认为，黑色食物有非常好的补肾效果，肾水足的话，气血就旺，生活就满，夫妻之间的感情也会好哦。古时候追求多子多孙，所以人们就会多吃黑色食物，好考虑生育下一代。

汉方里面，木耳、海带、西兰花很受重视，这三样食物是非常补水的。

木耳　一定要凉拌，凉拌木耳其实特别好吃，也可以用姜丝、蒜蓉、芥末拌木耳。木耳对孩子来讲是补血的，它里面含有丰富的纤维素和植物胶质，植物胶质跟粗纤维不一样，你知道我们的小肠里面有绒毛，粗纤维扫过去就好比扫帚扫过去，很多地方扫不到，这时候就需要这种植物胶质的吸尘器，所以说木耳可以起到清洗卫生死角的作用。

第27节：激素的好色食谱(2)

西兰花　是最有名的抗氧化蔬菜，其中的维生素C含量也很多。我们买的很多的化妆品里面都有抗氧化成分，其实吃西兰花就行，而且女性多吃西兰花可以减少得乳线癌的概率，

西兰花是最抗癌的十大食物之一。西兰花做起来很容易，蒜蓉先下锅爆香，把你焯好的西兰花放进去快炒几下，这样很翠绿很好吃。韭菜对女性内分泌调节非常好，像韭菜、香菜、大葱等 “怪味 ”食物，对女性都特别好，这些有味道的蔬菜对我们生殖激素的调节特别有帮助。丝瓜是补水的，而且它的水是黏黏的，比较容易帮助锁住皮肤水分。在绿色食物里面，丝瓜含的维生素算多的，含有维生素 A、Ｃ等，而且丝瓜也跟木耳一样有水溶性的黑豆　一般从中医学角度来讲，黑色食物都有一点偏向是滋阴补阳。黑豆排骨汤，男女都可以补碘

丝瓜　丝瓜是补水的， 而且它的水是黏黏的，比较容易帮助锁住皮肤水分。在绿色食物

里面，丝瓜含的维生素算多的，含有维生素A、Ｃ等，而且丝瓜也跟木耳一样有水溶性的

纤维。

黑豆　一般从中医学角度来讲，黑色食物都有一点偏向是滋阴补阳。黑豆排骨汤，男女都

非常适宜食用。

金玉良言

大家知道激素对男女都非常重要，我认识的很多医生说女性如果缺乏雌激素的话，其实夫妻生活也会非常不好。而且时间一长，女人的面色会晦暗。我们平时敷脸啊，抹保养品啊，其实只是美容的一部分，想真的美丽，还是需要由内而外地保养，你要懂得吃，然后会抹，那样才行呢。

新饮食概念

五色蔬菜

就是说你在吃饭的时候，尽量要挑一下颜色，我们饭桌上的菜不能是单一的颜色。不要因为身体某一方面不好，比如肾不好，就天天就吃黑色食物。应该是假如最近觉得肾不好，容易腰酸背痛，那么这个星期就多吃两次黑色的食物调理一下。

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吃出美丽

维生素　很多朋友一到夏天就急着补充维生素，一些女孩子身上带着那

种漂亮的小药盒，很注意补充。其实我们也应该理智对待维生素。

补充维生素是对的，我们知道维生素C和维生素E都对美容有帮助，但

是不能乱吃，要正确摄入。

误区一维生素吃多少都可以。

每日摄入维生素的量一定要注意，千万不能没事你就吃一两口。特别是维生素E，吃多了是会有副作用的。

误区二维生素什么时候吃都可以。

我们不是很建议女生把维生素带到办公室吃，一个是怕吃过量，还有很重要的一点是，有些维生素是脂溶性的，所以最好是在饭后吃，而不是随时想吃便吃的。

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咖啡　平时喝咖啡应该是个不错的习惯，我每天喝两杯，早上一大杯，马上如厕，真是解决便秘问题。但是一天不应该喝超过两到三杯。如果你一天一杯，它除了提神外也利于减肥，对你的心血管也挺好的。

小西红柿　对于爱吃零食的女孩子来说，小西红柿可是个宝。我是不太喜欢，我吃大西红柿。如果你一个劲儿地吃薯片之类的油炸食品，会长胖不说，还会长一脸的痘。所以想吃零食不如就吃小西红柿，它特别好，既能补充维生素又能解馋，还很方便呢，不像水果洗起来很麻烦。像小西红柿，你可以早上起来用瓶子装一些到公司，想起来就来几颗，能吃一天。

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战痘美人

可以说，几乎每个人都有过“战痘”的经历，所以这个题目一出来，你大概就会觉得很亲切，因为它和你息息相关。虽然我到现在也没长过痘，但我决定为了大家，还是好好研究一下这个问题。尤其是十几岁还上高中的小女孩，80％都会有痘痘，因为高中正是我们成长的时期，内分泌也是最旺盛的，小痘痘也是年轻的代价。

没长过痘是好还是不好？

没长痘的人是年轻的时候好，老的时候不好。年轻不长痘，说明你的皮肤不油，油脂分泌得不够多，所以才不长青春痘。正因为你油脂分泌得不够多，所以老的时候你的油脂就不够用，就容易有皱纹了。

第28节：了解自己是什么类型的痘痘

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了解自己是什么类型的痘痘

十几岁、二十岁出头的女孩子，脸上长青春痘是很正常的，可如果你已经过了三十岁，或者二十八九岁之后，脸上仍然有痘子的话，我们就称它为后青春期的成人痘。有人说，三十岁以后还长痘的人，是不是特别充满激情？其实这跟他的激情无关，但可能有的人到了一定的年龄，激素水平还是稳定不下来，这样才会长青春痘。痘痘泄露身体问题

当你到了不应该长青春痘的年龄，仍然还长青春痘，你长痘的部位会泄露你身体的问

题。

如果你的青春痘长在嘴巴四周，这跟便秘或者容易拉肚子有关，或者是有胃胀气、腹胀气；如果你的青春痘长在鼻子两边，就说明是生殖系统的问题，很多女人会在这个地方有黑斑，尤其是更年期的人；如果你已经过了青春期，你的额头还会有很多痘子，或者摸得到很多很多的小颗粒，这个地方反映了血液循环方面的问题，说明一个人的压力很大；如果说颗粒很明显的话，你就要留意可能是血液循环不好，有的时候可能是血脂高的问题；如果你在眉毛的部位长青春痘，那么这表示你的泌尿系统有点问题，这不是说膀胱有什么病变，而是说你可能经常憋尿，那你可能要考虑改变生活习惯。

金玉良言

很多人一说去痘，就一门心思地研究各个品牌的去痘产品，却忘了先了解我们自己。其实，在我们懂得战痘产品之前，也一定要知道自己的问题根源在什么地方，才可以对症下药。

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痘痘家族之后青春痘痘治疗法

后青春痘基本上发生在25岁到35岁的一些年轻朋友身上。成因有压力、内分泌紊乱、情绪变化、生活不规律、化妆品使用不当等，也包括生理期，那更是高发期。

要想消除这样的成人痘，我们在战痘前需要了解一个关键词：内外保湿。

所谓内外保湿，即指仅用保养品是不够的。我们可以想想，什么叫内外保湿呢？顾名思义，除了给皮肤外用保湿产品、护肤品，你也需要多喝水，多吃水果，来补充体内水分。并且，如果多谈恋爱也就不长痘了，因为当你多谈恋爱的时候，你觉得生活很滋润的时候，你的内在就滋润了。不过要是爱上一个不该爱的人，痘痘就又会出来了哦。

很多朋友会觉得很奇怪，不是在讲青春痘吗？又讲什么保湿啊？保湿跟青春痘有什么关系？其实身体的各种问题都是有关联的，你以为如果你脸上有痘痘，你把脸上的油洗得一干二净就好了吗？

其实，我们的皮脂腺会分泌油脂，我们的汗腺会分泌水分，如果油脂的分泌量跟水分的分泌量均衡的话，皮肤就会很健康，就不容易长青春痘，因为自体会有免疫力；但是如果油脂跟水分分泌得不均衡的话，那么皮肤就不健康，很容易长青春痘。如果我现在皮肤很油，这个时候就必须补水，才能够让皮肤的水、油分泌平衡。假如你之前一直拼命在洗油，那洗油的同时，你也会让皮肤的水分失去越来越多，所以皮肤就会越不均衡，那青春痘反而下不去了。所以对于去痘来说，保湿是关键。你在用一些去痘的产品时，可千万不能够忘记保湿的工作呀！

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为什么要保湿？

皮肤缺水的时候，身体会分泌一些东西，它是用油脂来表现的。也就是说你身体越干、越缺水的时候，分泌的油脂就越多，因为皮脂腺接收到的信号是“上面不平衡了”，所以就会得到命令——加班！加班！赶快加班！而它越加班的结果，就造成我们的皮肤越油。如果你熬夜工作的话，第二天起来就觉得脸上的油脂分泌得更旺盛，因为你很疲倦了，所以内分泌收到了一个错误的信号——需要多制造一些油才能保护你。

茶树精油局部抗痘

局部抗痘是指不针对全脸，而只针对脸上的痘痘来进行的治疗。茶树精油治疗青春痘的效果很好。但是一定要记得正确地用它！很多人以为，直接蘸了茶树精油抹在青春痘上面就可以了，这是绝对不行的，你如果这样做，会发现青春痘依然存在，但是青春痘旁边的那圈皮肤则变得发红了，然后变硬，然后会脱皮，一直到留下疤痕。

正确的用法：绝对不要用手直接抹，应把茶树精油滴在棉花棒上，照着镜子点在你要治疗的青春痘上。注意，绝对不可以接触到青春痘周围的皮肤，不然，你点上茶树精油以后青春痘本身没有治疗好，旁边的皮肤都被灼伤了，你必须用棉棒蘸上茶树精油，点在痘子的高峰上，不要按摩，没有痘的地方也不要碰。通常很多人长痘痘后就会比较心急，觉得是不是多擦一点会效果比较好，就擦好多，这也是不可以的。

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自制茶树润肤水

准备100毫升的纯净水，在里头滴入10滴纯茶树精油，摇匀保存。洗完脸之后，你可以把它当做润肤水来用，也可以很好地解决青春痘的问题。

第29节：关于挤痘的小问题

关于挤痘的小问题

痘挤掉后，我发现它会从另外一个地方冒出来，这是怎么回事？

我想你挤痘以后，手指头肯定让这个细菌跑到另外一个地方形成交叉感染了。所以在挤青春痘的时候，最好的方法就是用两个棉花棒挤青春痘。想象一下，如果有一棵大树，你想把它连根拔起，应该怎么做呢？当然不是直接拔，而应该把旁边的土刨松了以后推倒它。

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挤痘子也是一样，你不可以直接挤青春痘，因为那样会伤害真皮层，一定会留下疤痕。最好的方法是，用棉花棒在痘子的两边摇一摇，晃一晃，等它周围松动了，你拿棉花棒在两边垂直地往下一按，痘子就起来了，这跟开红酒一样。每次挤痘痘不知道什么时候该停手啊？

你只要见血了，就表示脏东西都出来了。你就可以扔下挤痘子的工具了。见到血的时候，千万不可以直接把茶树精油点在伤口上，如果你直接点在上面就会留下一个深色的疤痕。应该等到第二天早晨起来，没有血了，伤口愈合了，你再用薰衣草精油或茶树精油治疗。很多人长痘痘后都是拿牙膏涂痘痘，这管用吗？

牙膏也许是管用的，但一定不如茶树精油管用。因为茶树精油不会让你的皮肤缺水，但是如果用牙膏，你觉得很快能够抑制住痘痘，但另一个副作用就会出现了，你会觉得皮肤变得非常干燥。

青春期痘痘治疗法

青春期痘痘一般发生在上中学到你25岁这段时间，成因是青春期分泌很旺盛，特别是女孩子，体内的雄性激素会增加。青春痘的皮脂腺有一个表哥，就是雄性激素，如果你的雄性激素，会因青春期第二性征出现，而分泌得比较旺盛的话，那你的脸就容易长青春痘了。基本上年轻人长青春痘是很正常的一件事情，没有什么关系，这就是青春经历的一部分嘛。但值得注意的是，如果青春痘护理不当成疤痕跟凹洞，这就是比较让人难受的事了。

长青春痘的时候饮食方面有一些禁忌吗？

其实长青春痘的人，会特别喜欢吃巧克力，因为他缺乏安全感。巧克力是一个非常让你开心，能够提供安全感的东西。如果你觉得自己长了青春痘很难看，很自卑，那你就

觉得没有安全感，这个时候你就很想吃巧克力来增加安全感，可是巧克力的热量太高，会让痘子更多更明显，结果你就更不安全，就吃了更多的巧克力，这是一个恶性循环。女孩子虽然自制力差，为了美丽，也一样得控制住自己的嘴。

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第30节：轻松生活，轻松去痘

轻松生活，轻松去痘

青春期的痘是最好治的一种。

首先，如果你现在有青春痘的话，绝对不能够过度地洗脸，最多一天三次——早上起来一次，晚上睡觉之前一次，如果中午你不能洗脸的话那一道可以省掉。两次是最起码的，如果能够洗三次就最好。你可别因为觉得脸很油，所以就隔一个小时洗一次脸，这样的话等于一直会发信号给皮脂腺，它原来挺正常地在分泌，结果皮肤的油脂总是被洗掉，就等于总是告诉皮脂腺说，没有油了！赶快加班！那原来它只有两条生产线，一加班的结果变成十条生产线，越洗皮肤越油。更可怕的是，越洗皮肤就越缺水，因为你把水也洗掉了。

对于越着急越长的痘痘，我们需要有平常心。正常地洗脸，选择给青春痘皮肤用的洗面奶，如果说预算允许的话，你可以用含茶树成分的，一个星期做两次面膜。基本上，给青春痘用的敷脸的东西通常都像黏土一样的，很少是乳霜状的，它都比较干，里头会含有像硫磺、茶树、薄荷或香叶等成分，基本上都是一些消炎的成分，一定要记得青春期的护理绝对不可以过量，不可以过厚重。只要你不着急，过一阵子它自己就好了。

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那些非挤不可的痘，挤完了以后怎么处理才会让它不留疤或变淡？

建议用茶树精油、薰衣草精油、洋甘菊精油。洋甘菊精油的品牌有的翻译成德国甘菊，有的译成罗马甘菊，都好用。如果你是一个青少年，脸上有青春痘，那么每天晚上，你可以在一盆水里滴上两滴茶树精油。然后用洗面奶和这个水洗脸。在还没有洗脸或者还没有用这个水之前，先用它泡一些棉片放在旁边，洗完脸后，你就可以把棉片敷在你觉得讨厌的青春痘上，大概10分钟以后，青春痘就会软化，你就可以把它挤干净了。挤完后，你再用另外的两片干净棉片把它擦拭一遍，如果它已经没有血水了，就可以去睡觉了。第二天早上起来，昨天挤痘的地方肯定已经收口了，你再用茶树精油点在上面，这是你每天都可以做的事情。

到了星期天从学校回来，你同样地准备一盆刚刚烧开的热水，滴两滴茶树精油进去，然后拿一个毛巾盖住自己的脸，让茶树精油的蒸气来蒸脸，这样做过后，皮肤会变得比较柔软，并且会被很好地杀菌，毛孔也会有一点张开，这时候那些没弄干净的青春痘就很好弄干净了。

如果不想蒸脸，也可以拿一张纸面膜，把它泡在刚刚滴入精油的热水里，敷在脸上。

战痘产品大集合

痘痘隐形贴　贴纸是透明的，可打粉底，适合喜欢化妆的美眉。它的缺点是特别容易让皮肤变干，所以如果痘痘不是特别严重，就不要去贴它，不过它是一个很好的应急措施。

雅漾去油清痘乳　它可以预防粉刺感染，适合在形成严重痘痘的时候用。这个产品有疏通毛孔的作用，它属于清洁产品。一般的情况下，假设我长了一个痘痘，将破未破之际在洗脸的时候把它弄破了，那么其中的细菌可能跟着我的手跑到脸上的其他地方，就会形成交叉感染。但是这款产品，在洗脸的时候即便我弄破了痘痘也没事，因为洗面奶具有预防交叉感染的杀菌功能。

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欧莱雅净界痘痘修复啫喱　它能够防止毛孔堵塞，因为它是啫喱质地，通常对油性皮肤比较适合，没有任何的油脂的成分，对于爱起痘痘的人很适用，它也能防止油脂把毛孔堵塞。

薇姿油脂瞬间遮瑕笔　这是懒人的办法，它可以遮瑕，但是又不会堵塞你的毛孔，还能够淡化红点、排出黑头、收紧毛孔。

跟我学做战痘美容茶

我们用的材料，中药房都有卖的，如果你不懂中药，直接给抓药的医生报药名就行。贡菊（最好是绿色的，因为里头的茶清素比较多，对皮肤会比较好）、赤芍、白芷、金银花（退火、凉血，对脾脏、肝脏都很好）、甘草（有一些调味的功能，有点甜）。

除此之外，你还可以准备一点冰糖或者蜂蜜，如果你的青春痘还伴随着便秘的问题，就把冰糖改成蜂蜜。

制法：将以上材料以一定比例装进小茶袋里，茶袋中每种材料都适量即可，两三个就行，金银花可以多放一点，接着封口，压紧，把它泡到水里面煮，直到你看见茶水泛出绿颜色，就可以加蜂蜜、冰糖了。

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有一些青春痘不是长在脸上，而是长在身上，比如前胸、后背还有手背上面，或是长在头皮上，每一个人的皮脂腺在不同的部位分泌的量是不太一样的，但是原理是相同的，所以你的治疗方法是怎么样用在脸上的，就怎么样用在有痘的地方。

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还我闪亮皮肤

如果一个人皮肤晦暗，真的算不上一个美女，妆容可以让你漂亮，但是没有光泽。去角质就像给鸡蛋剥壳一样，去了角质的肌肤就像鸡蛋一样白细，这么一说，你大概就知道我们想得到闪亮肌肤的话，去角质是多么重要的步骤了。可是很多朋友都说，听你们的节目老说去角质去角质，以前怎么都没听过这仨字？现在就是由于老听去角质了，反而就郁闷，不知道哪一块儿该去，哪一块儿不该去。其实关于去角质，是有很多学问的，这回我们可以彻底来研究一下。

第31节：角质不是人人都能去的

角质不是人人都能去的

已出现干燥或脱皮，千万不要去角质。想象一下，角质有点像砖块，如果我们今天在家里盖房子，我就需要垒砖块，砖块垒好了之后中间如果不糊上水泥的话，这个砖块就会垮塌了。对于皮肤来说，中间的水泥就是我们的皮脂腺分泌的油脂跟汗腺分泌的汗水，所以如果水泥的质量不好，砖块就会脱落，当你发现皮肤干燥或脱皮的时候，你该知道这是砖块跟砖块中间的水泥不够了，所以这时的你要补水泥，而不是把砖块去掉。

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有时候我们的嘴角会起皮，很干燥，就是贴近嘴唇长胡子的那个地方，这时候你可以把润唇膏涂到起皮的地方，涂上去以后，等个几分钟，再涂一层，再等几分钟，接着你就可以开始慢慢地揉揉，你会觉得这个地方的皮被揉掉了，那里的皮肤就会变得很干净，但是又不会第二天起皮。

有化脓或者是发炎的痘痘，千万不要去角质

如果你的痘痘是化脓或者是发炎的，那你就惹不起它了，所以不能再碰它，如果你再继续碰它的话，可能它就会感染到其他地方。如果你没有长那种化脓的或发炎的痘痘，只不过是零星长了一颗两颗青春痘，那么你就可以选择适当的去角质霜去角质了。

想象一下，假设我们的毛孔原来是张开来的，油脂可以分泌出来好多，很正常，但是现在有几个死皮搭在上面，所以这个洞口就被堵住了，堵住以后下面的油脂还是得出来啊，出不来就只好顶着，顶着顶着就长出了一个痘了。所以如果说你要预防痘痘产生，就一定要把上面的死皮给去掉，让下面的油分泌出来，这样才不会感染，不会发炎。有皮肤疾病也不适合去角质

例如你有扁平疣就不适合去角质。扁平疣跟脂肪粒有点像，但两者是有区别的。如果你擦眼霜擦得稍微厚了、油了一点，你就会发现眼周起了几个小白点，那就是脂肪粒，只要去美容院挑了就可以了。但扁平疣则是病毒的感染，它麻烦的是，当你长了第一颗，很快就会有第二颗、第三颗，我们常看见有一些人眼睛四周有好多好多，很苦恼。其实有个很简单的方法就可以解决它，就是用薏米。你可以晚上泡一把薏米，泡一夜以后，早上起来用薏米水来洗脸，再用薏米煮成粥来吃，这是非常净血的。你会发现那些小颗粒在逐渐地消失，也不会蔓延得那么快了。

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煮粥吃的时候要单做，不要再加大米，薏米还可以消水肿。

眼周不可去角质

这是绝对的。如果你胆敢在眼睛四周去角质的话，你原来有一条皱纹，接下来就会变两条皱纹，接下来就会变三条皱纹、四条皱纹……

有的人每次抹角质霜的时候，都想把眼睛那里的皱纹磨一磨，那可要不得呀。

眼睛周围的肌肤非常非常的薄，所以当你边磨边做美容梦的时候，其实你已经伤害它了，它可不像其他的地方有这么厚的角质层，所以没有必要去它。

即使不是眼周，也不可以频繁去角质，不是有这样一种说法吗——人皮肤的代谢周期是28天。所以正常的皮肤，不会太油也不会太干的，28天，也就是两三个星期做一次去角质是比较好的策略。一般人角质代谢的速度是21天到28天。

敏感性的肌肤不建议去角质

敏感性的皮肤为什么敏感？原因就是皮肤太薄，如果对本来就比较薄的敏感性皮肤去角质的话，皮肤就变得更敏感了。所以如果你觉得自己脸上有红血丝，或者你觉得自己青筋看起来比较明显，又或者是很容易有斑的皮肤，这表示你的皮肤比较敏感，你就一定要小心对待。

第32节：正确面对去角质产品

正确面对去角质产品

有句古话是“工欲善其事，必先利其器”，说成白话就是要做好活儿就需要先有好工具，所以买到适合你的去角质产品是我们重现闪亮肌肤的第一步。而依据正确的原则才能买到适合的产品。

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首先注意的是，不要选包装太大的，因为去角质产品不是每天要用的，如果它的包装比较小，你会觉得你可以在保质期内把它安全地用完，而且万一这个产品不太适合你，你就算换其他的也不会觉得那么心疼。

其次要了解自己的皮肤特点，有针对地去购买。

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不同皮肤的人VS.不同类型的去角质产品

青春期角质肥厚型

你适合用颗粒状的，越年轻越要用狠一点的，因为年轻的身体分泌旺盛。如果早上起来你觉得鼻头的四周有很多很多的油，比较容易有黑头粉刺，比较容易起青春痘，那么也要用颗粒状的。

毛孔粗大型或者在生理周期的时候

你可以用凝胶型的。因为在生理周期的时候，我们的皮肤是最酸的，我们的体质也是最酸的，凝胶状的这个东西含有的基本上是碱性的成分，所以它可以中和我们皮肤的酸碱程度。

过敏脆弱、皮肤薄以及熟龄的肌肤

如果你从来不长青春痘，那么你就是干性皮肤。干性皮肤的皮层比较薄，所以你就不能用颗粒状的去角质产品，你必须用更温和的去角质品。而年龄大的人因为代谢会比较慢，所以死皮残留在皮肤上比较多，但是也不能用力地去搓它。

现在有一种新的颗粒状的磨砂，它是糖，你可以把它敷在脸上，之后慢慢地，轻轻地揉，这样可以把角质软化一下，等颗粒被溶解掉了，用水洗干净就可以了。另外你也可以加一点精油或者洗面奶，慢慢地按摩让颗粒化掉，它会很温和很舒服，并且很有效果。

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正确手法去角质

很多人不太会为了角质跑到美容院，基本是你帮我搓、我帮你搓，或者自己搓，所以你的手法就决定了你的脸或者对方的脸的皮肤状态，不能大意了。去角质的关键手法是由下上、由内往外，这是最基本的原则，之后就要根据脸上各个部位的特质各个击破。

额头　因为额头是直的肌肉，所以不要用横的力去搓，一定都是竖着的力，边搓边逐渐往外移。这样不容易产生皱纹。

鼻子　鼻子上也是直的肌肉，所以不能够打螺旋。你在去鼻子皮肤的角质的时候一定要记得，不能够让鼻子扭来扭去，这样很容易有皱纹，应该一边搓一边向上。

脸颊　脸颊需要轻柔对待，因为太用力的话皮肤会被拉扯，所以去脸颊角质的时候最好的

方法是一个手托住、抻开皮肤，然后用另外一个手往上搓，由里至外打圈圈。这样就不会

拉扯皮肤了。

下巴　去下巴皮肤的角质的时候，一定要记得所有的动作都必须是往外而且往下的动作。这个动作也是做淋巴引流的，要按摩到耳后，这样会把脏东西也带到淋巴循环里去，如果反着来，很容易有青春痘。

鼻翼两侧　这里通常毛孔比较大，所以需要做一些强化。如果说你觉得你的鼻翼比较脏的话，可以用大拇指按住鼻头，然后用像擤鼻涕的动作来清理它。另外你也可以选力道强一点的去角质产品，单独给鼻子做个彻底清洁。

唇部四周　嘴巴四周的肌肉是轮状的，所以如果随便搓的话，会搓出皱纹，还是竖着的，就像老太婆的皱纹一样，所以一定要抚平它，要顺着肌肉生长的方向来搓。

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金玉良言

不要觉得女人活得很矫情，其实让自己的每个细节很完美，也是对别人的一种尊重。

如果T字区比较油但其他的部位算正常，需要买两种磨砂膏吗？

这种情况你有两种选择：

如果你的预算很多就可以买两种产品，T字区用一种，两颊用一种。

如果你的预算有限，那你可以给T字区多做一次。也就是说两颊隔一个星期做一次去角质，而T字地带每个星期做一次，这是一个节省的方法。

到底女孩儿多大的时候开始需要去角质？26岁以后就需要了，如果提早了也没事。

洁面产品里带颗粒的可以当做去角质产品用吗？

到底女孩儿多大的时候开始需要去角质？26岁以后就需要了，如果提早了也没事。

洁面产品里带颗粒的可以当做去角质产品用吗？

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第33节：去角质也别忘了脖子

去角质也别忘了脖子

其实啊，我们一直在强调，爱美的时候别亏待了脖子，因为脖子常常是你身体最美的部分之一。很多人有一个疑问：一直不知道养护脖子的产品到底是用接近于养护脸的还是用滋养身体的，这里再给你唠叨一下，要把脖子当成脸一样对待，脸用什么，它就用什么。所以给脖子去角质的产品也一定要跟着脸走，而不是跟着身体走。

另外，如果你既想去颈纹，又怕颗粒太粗糙刺激皮肤，可以把颗粒状的去角质霜跟洗面奶和在一起用，那么它就不会这么粗糙，然后你把它轻轻搓开，用水洗掉，然后抹上营养的东西，你的脖子就会很漂亮了。

搓脖子是应该横着还是竖着搓？

横着搓。

到底女孩儿多大的时候开始需要去角质？

26岁以后就需要了，如果提早了也没事。

洁面产品里带颗粒的可以当做去角质产品用吗？这也是可以的。

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如果你有一对明眸善睐的大眼睛，你一定很令人羡慕，但是，我们也常常会有点小忧愁，那就是——虽然今天我们的眼睛很漂亮，但是总有老的一天，那时候眼角会耷拉，也会有皱纹，眼神也会迷离，我们一定要小心，如果你不好好保护，你的漂亮眼睛有一天就会变成这样了。

护眼心经

眼睛的秘密杀手

经常拔眉毛

其实经常拔眉毛会松弛眼部的肌肤，拔眉毛的时候，不知不觉就会让眼皮变松。

揉眼睛

千万别经常揉眼睛，你眼部的肌肤很脆弱。平时我们抹眼霜都会很细心，如果你经常揉眼睛的话很容易就有细纹出现了。

挤眉弄眼怪表情

爱搞怪的女生虽然很可爱，但是不要让眼睛太有负担，可能你平时喜欢做很多的小动作，开开玩笑不打紧，但是要注意放松你的眼部。

喜欢开怀大笑

爱笑说明心情好，这是个挺矛盾的事，不能

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因为怕长皱纹就不笑，但大笑会造成皱纹又是事实。

当你认清令眼睛衰老的原因后，你会发现有些是你可以避免的，有些则没办法，比如你可以不用镊子拔眉毛，但是像开怀大笑这样的原因怎么避免呢，没关系，我觉得该笑还是要笑，只要努力地做好眼部护理工作，及时弥补，还是一样的。说到护理，很多女生虽然很重视，但并不是特别清楚，在这我们稍微做个小解答。

眼部护理的小迷惑

小迷惑不论年龄大小，干性眼部肌肤都要选取滋润型的眼霜吗？

这是错误的。干性眼部肌肤是应该选择滋润型的眼霜，但年龄大小对眼霜选择来说是有一定的影响的，年轻的时候最好用一些清爽的、比较薄的眼霜，年龄稍微长一些的时候，你可以再去用一些霜类的、滋润性更强的眼霜。

小迷惑喝咖啡可以消肿吗？

其实喝咖啡是可以消肿的，但是光靠喝咖啡并不好。尤其你早晨空腹喝咖啡，对身体会造成伤害。不过咖啡确实能利水，比如说像眼霜中排水肿的成分里就会有一些咖啡因。

小迷惑化妆水可以湿敷眼周吗？

这是不对的。化妆水分很多种，有的化妆水有一定的收缩毛孔作用，含一些酒精，所以我们可不能轻易地去涂在眼部周围。

小迷惑用红茶包敷可以消除黑眼圈吗？

最好不要这么做。且不说是否有效，用红茶包敷眼，容易让眼睛感染细菌，不卫生，特别是那种过夜的红茶包，就更不能用了。

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护眼心经

滴眼液千万别用治疗型的眼药水代替。建议用人工眼泪型的眼药水，无任何激素。

缓解干眼症

闭上眼睛，用热水熏眼睛，轻轻按摩几下眼球。

一周有一天不看电脑，让眼睛去看大面积的绿色，效果好。

双手搓热，放在眼眶上15秒。

一起来检测你的眼部肌肤有几岁了呢

现在，对着镜子，对照下边的说法自我检测吧！

笑的时候眼睛下方的肌肉松弛，出现浅浅笑纹

就是当你有表情的时候皱纹就出现，而你不笑的时候皱纹就不明显。这种皱纹，我们叫它表情纹或笑纹，表情纹其实还是可以改善的。

很多现在写字楼里的白领，她们的工作间很低、空调很足，空气特别干，很年轻的女孩都会有这样的细纹，这个通过眼霜也是可以改善的。

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第34节：洗脸后你的眼睛周围有紧绷的现象

洗脸后你的眼睛周围有紧绷的现象

如果洗完脸之后马上就觉得眼睛周围很干，那你是典型的干性肌肤。当然这可能跟你的洗面奶有关系，但也跟肌肤本身的性质有关系。

如果你不是马上觉得皮肤紧绷，而是过一段时间才觉得有些干，那你可能是混合性肌肤——两颊比较偏干，但T区可能还会有些出油的现象。

如果你是干性皮肤，就更要注意保养。

睡眠不足造成黑眼圈不易消失

现在大家烟熏妆化得比较多，所以有时候也搞不清哪个是黑眼圈了。但是你自己一定是清楚的。只要不是遗传性的黑眼圈，是可以通过眼霜改善的。

金玉良言

当你对你的眼睛问题有了正确的认识后，就应该挑选适合的眼部肌肤保养品。当然我们要放正心态，衰老是一个必然的过程，不可能说你用了护肤品，就一直不会老，那就成妖怪了。女性慢慢变老是有自然规律的，但是我们可以用护肤品稍微延缓一下它衰老的速度。

对症下药养眼睛

状况黑眼圈

大概在20岁前后的时候，肌肤会有一些小瑕疵，会有一些青色的黑眼圈，这时候你应该怎么办呢？

你可以用眼罩来给自己的眼部做一个简单的SPA。用那种蘸上热水敷在眼睛上面的保温眼罩，这相当于给眼睛做一个小桑拿，但水温不要过热，以肌肤感觉舒适为宜。如果你先涂一些产品之后再戴眼罩，会使其中的成分被吸收得更好，因为经过这种热敷，它可以加速眼部的血液循环，促进眼部对眼霜的吸收。

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睡眠质量不高，经常熬夜，常做梦，经常对着电脑工作，办公环境比较干、比较缺水，以及紫外线造成黑色素沉积等，都会让我们有黑眼圈。这时候你可以用一款有美白兼滋润功效的眼霜，它里面含有一些维生素，比如说维生素B 5、维生素E、维生素C，还有一些微量的矿物质比如钙或镁，这些成分可以促进眼部的血液循环，并且这款眼霜当中还含有SPA的纯净矿泉水，可以很好地持续补水。在有了这款眼霜之后，还可以搭配一些按摩手法。

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你可以早晚使用这款眼霜，用的时候把它挤在无名指的指肚上，涂抹的时候从眼尾开始向眼头均匀地涂开，轻轻地抹上去就行。

对付黑眼圈有一个特殊的按摩小手法，从内眼角开始，用无名指的指肚向外眼角轻轻地点压，进行三圈就可以。这样可以加速眼周肌肤的循环。在眼睛下方会有淋巴液，淋巴液的流动方向正好就是从内眼角向外眼角流动，所以建议你也顺着淋巴液流动的方向去点压按摩，促进淋巴液和血液的循环。

状况严重的眼部浮肿和眼袋

用化妆棉浸泡在盐水中，把它弄干敷在眼睛上。这样就能消肿，也能去眼袋。因为我们的眼部浮肿，有的是因为你睡前喝水过多，或者是北方人炒菜时加盐比较多。如果把盐水敷在眼下，可以帮你消除眼睑中过多的水分，达到消除眼部浮肿的效果。

金玉良言

很多人都会觉得，我买一个眼霜，就那么小一瓶，比别的一大瓶都贵。你可能会觉得如果这一小瓶还特别的水，不够黏稠，那就很划不来。其实我们还是应该针对不同的眼部问题用不同的眼霜，无论是稀薄的还是黏稠的，都有它不同的作用，如果你老是买黏稠的，有可能反而越用眼部问题越明显。

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状况鱼尾纹、眼角纹、表情纹

对策一当你的眼皮有一点松弛，就该选一款可以很好地去除眼部皱纹，并且帮助眼部周围肌肤更加紧致有弹性的眼霜，我们推荐复颜抗皱紧致眼霜。

其实抗皱，是到一定年龄的女性都会有的问题。这个眼霜适合35岁以上的女性去养护自己的眼部。

对策二　特别的按摩手法是，用无名指从眼尾点压到眼头，上下三圈。（这与之前黑眼圈的方法刚好相反。）

因为我们要逆着皱纹生长的方向来做，到了眼尾的时候，注意可以再慢慢点到太阳穴，揉开，效果更好。

第35节：做好长期作战准备(1)

做好长期作战准备

在美容话题里我最常听到的一个问题就是——多长时间见效？这是很多人都比较关注的，也反映了大家心里的急切。但其实，眼部问题有大有小，比如皱纹深浅不一样，而通常来说肌肤的改变至少需要四周，所以你用任何一款眼霜，或者任何一个方法，最好坚持四周，也就是一个月以上，这样你才能看到一些效果，因为皮肤会有一个更新的过程。

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金玉良言

其实要提醒大家的是，眼部的工作其实是一个特别长久的工作，不要期待一瓶眼霜马上就能使你的眼睛变得一点问题痕迹都没了。但是只要你坚持，就会发现，眼睛甩不开眼霜，它是眼睛每天的伴侣。当然，除了眼霜之外，日常的护理也很重要。

首先，我们要注意防晒，尤其是夏天紫外线非常强的时候。

第二，如果我们经常化妆的话，要强化眼部的保湿工作，还有卸妆的时候，推荐大家使用专业的眼唇部卸妆产品。

第三，不要因为眼部有皱纹就不敢大笑，只要注意日常保养就行了。好心情好皮肤嘛。

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美女的眼睛

其实眼睛的保养，最关键就是要让眼睛的皮肤，时刻都处在一个正常的水润状态。这说起来简单，其实很难一直做到。比如我们主持节目的时候，老被灯烤着，你说怎么保持水润呢？难是难，还是要做，因为我们要做美女，就要不怕困难，奋勇向前！

眼睛是非常需要精心护理的，然而更重要的还有，就是平常我们说话时可以让眼神多一些表情，你就会很有神采。但是你眼部的肌肤要尽量克制，不要做太多的动作，当然如果你是那种表情特别丰富的人，我们也有办法让你眼部的皮肤保养得越来越好。

现在很多年轻人都从十七八岁开始用眼霜了，因为我们越来越早地化妆，所以就对眼部的皮肤有刺激和伤害，你会觉得上眼皮慢慢有些松，不过要注意，年轻的时候我们总是很粗线条，不晓得伺候眼睛的手法，很容易用力过度，反而容易在拉扯当中慢慢让眼皮下垂。

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眼部问题攻略

问题　黑眼圈

形成原因黑眼圈有时被说成茶眼圈，有的人说自己的眼圈是青色的，也有的人说是黑色实际上黑眼圈就是一种色素沉淀，但形成的原因有好几种。比如有可能是你鼻子堵塞了，血液循环不良，缺氧，所以眼周颜色会深；也可能有的人心脏不好，而眼睛下面靠进眼头的这半边是我们心脏的反射区，靠近眼尾的这半边是肾的反射区，一个人的肾不好的话，眼皮容易水肿，眼周颜色会比较深，如果心脏是他比较脆弱的器官，眼头的颜色也会比较深。

解决办法　按摩眼周，改变脸部的血液循环。要点是，首先你要用对指头，要用无名指，因为无名指是手力最轻的一个指头；其次是按摩的时候不要拉扯，要跳跃式的，并且动作要轻。

遮盖　假如是先天的黑眼圈，我们是没有办法根治的，但你可以遮盖它。一种方法是用遮瑕膏，最好是用水状的，以便不会太厚重，不然会欲盖弥彰。色彩学大家都接触过一些，我们都知道咖啡色是黄色加上黑色变成的，所以假如你要去除咖啡色的，就要加黄，所以你看那些专业的化妆师，如果一个人有黑眼圈的话，他会给她用像香蕉一样的颜色遮盖，这样才能够把咖啡色去掉，如果你用白色的话，就会变灰色，还不如不遮。

另一种方法是戴眼镜。

小结　针对黑眼圈的问题，如果要解决，就要促进眼部的血液循环，如果眼周颜色真的很深，你需要留意一下有没有身体器官的问题，如果排除了这个问题，那你就应知道怎么样做按摩，而如果按摩没有什么效果，说明你可能是先天的黑眼圈，我们就要学会怎么去遮盖它。

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问题　眼睛肿

这尤其容易发生在早上，起来就肿肿的很难看。

形成原因　头天晚上一喝水，第二天就会眼睛肿；还有在月经期间眼睛也会肿，那跟激素分泌有关，因为那个时候你的黄体激素增加了，很多人对于水分的代谢会比较差，你不仅仅只是眼睛肿，而是全身都会肿。另外，用补水眼霜也有可能使眼睛肿，因为有时候你也不知眼霜的成分到底是什么。另外最怕的是你对眼睛使劲按摩，要注意眼部按摩的时间最好不要超过3分钟，如果过度按摩，会让我们的身体产生排异反应，它觉得干吗要那么多的按摩？是不是发炎了？这个时候淋巴就会开始玩命工作，反而会造成水肿。

第36节：做好长期作战准备(2)

还有一种情况就是眼霜太油了，它会顺着你的皱纹渗入皮肤里，之后淋巴细胞一看，怎么搞的？有异物侵入？大家赶快来把这个异物给排出去，所以水又在眼部堆积了。

解决办法

补充钾和镁　假如你的眼睛容易水肿，一般就表示你水分的代谢比较差，你需要摄取多一点钾和镁，要多吃成熟的香蕉，它会帮助水分的平衡，并且补充钾。

睡前少喝水　睡觉前一个小时，不要喝很多水，注意吃得清淡一些，盐要少用，不要过度地按摩眼周肌肤，不要用太油的眼霜。帮助循环　压住自己的脸然后张嘴，轻轻地压，而不要压出很多皱纹，你感觉有一些压力就可以了，然后将嘴张 10下，这样做能帮助循环。你可以把它想成，其实我们身体的循环系统就像水沟一样，只要有东西堵住了那个地方，水就会越积越多，而你只要使渠道畅通了，它堆积的东西就会消失了。

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练习消眼肿的按摩手法　坐着的时候按自己的手心，从虎口开始按，顺着按下来，

按几个关节，除了无名指，按其他四个指头都可以消眼睛的浮肿。另外指腹中间所有的垫子上面都反射我们的五官，没事就转转嘛，平常擦手霜的时候每个指头前面都可以顺便搓一下，也能让指甲两边的死皮软化了。早上喝黑咖啡，不加奶、糖，很多模特就是这样做的。

问题　细纹

形成原因　疲劳，护肤不当，过多表情，衰老。

解决办法　眼睛有了细纹以后，你每次笑的时候尽量不要让皮肤受到太多的挤压，但是这样又会缺乏亲和力，可是你去问皮肤科医生，他还是劝你尽量不要让表情太夸张，真是矛盾。西方人应该最头疼这个问题，因为他们更喜欢起皱纹，这是由于他们的皮肤更干燥导致的。

首先我们要了解，哪一些纹是可以解决的，哪一些是不可以解决的。当你对着镜子，脸上没有任何的表情的时候，你看得到的纹就称为皱纹，那是基本上去不掉的了，但有些纹只有你有笑容，或你在说话的时候才有，这个是表情纹，也叫细纹，这还是有救的。

小结如果你的眼睛已经有皱纹了，那你就要学会跟皱纹好好地相处，因为这是年龄的一个象征，如果说你的皱纹是表情纹，还来得及补救，那你该怎么做呢？那就是每个星期选时间，给自己做一次眼部的深度护理，把皱纹扒开擦上精华素，之后用一个胶状的眼部护理品固定塑型，这样就可以休息了，建议不要再敷上面膜、眼膜。那么平常的日子里，你可以根据自己皮肤的需要决定要用眼霜还是眼胶，建议在使用之前，最好还是加上精华素，那表示你眼睛四周的皮肤，已经是你比较脆弱的部分了。

Table of Contents

第1节：春季防敏感(1)

第2节：春季防敏感(2)

第3节：春季去红(1)

第4节：春季去红(2)

第5节：春季美丽问题大集合

第6节：抗敏宝贝大推荐

第7节：春季肌肤重整计划

第8节：痘痘！紧急处理！(1)

第9节：痘痘！紧急处理！(2)

第10节：痘痘！紧急处理！(3)

第11节：夏日斩草除根大练兵

第12节：你的身体，有哪里需要脱毛？(1)

第13节：你的身体，有哪里需要脱毛？(2)

第14节：对性美腿锻炼(1)

第15节：对性美腿锻炼(2)

第16节：对性美腿锻炼(3)

第17节：旅行化妆包，应该装什么？

第18节：梳妆台，大扫除

第19节：五类废旧品必须大扫除

第20节：从现在开始，学会正确储存化妆品

第21节：不可忽视的化妆棉

第22节：化妆棉巧卸眼妆(1)

第23节：不能挤的痘痘

第24节：卸装步骤全攻略

第25节：步骤其他护肤

第26节：激素的好色食谱(1)

第27节：激素的好色食谱(2)

第28节：了解自己是什么类型的痘痘

第29节：关于挤痘的小问题

第30节：轻松生活，轻松去痘

第31节：角质不是人人都能去的

第32节：正确面对去角质产品

第33节：去角质也别忘了脖子

第34节：洗脸后你的眼睛周围有紧绷的现象

第35节：做好长期作战准备(1)

第36节：做好长期作战准备(2)