吃货的50种情绪减肥法：轻松幸福的瘦身之旅

苏珊•阿尔伯斯

Language: Chinese

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Publisher: 机械工业出版社

Published: Dec 31, 2013

Description:

如果你——
经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪，导致无法控制体重
正在减肥，但运动或节食的压力让你越吃越多
减肥成功后需要保持身材，但因为控制不了食欲而反弹
想戒掉某种不健康的习惯（抽烟、喝酒……），但不知用什么方式替代
请把本书放在手边，随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。
与其他减肥方法的区别：

极其简单易用
不用刻意运动
不用刻意节食
瘦身后容易保持
提升心理健康水平
减轻焦虑、抑郁和压力

因为很悲伤，所以我吃东西。
因为对我的妈妈很生气，所以我吃东西。
因为对自己感到灰心，所以我吃东西。
因为对新工作感到很满意，所以我吃东西。编辑推荐
如果你是一个吃货
不看本书，永远无法瘦身成功
50种简单的放松情绪方法
大量减少卡路里的摄入
不用刻意运动和节食
让你身体和心灵一起变轻，变快乐！

每个不饿也想吃东西的人
都会在本书中找到自己
并看到拯救之道