Bev Aisbett（澳）贝芙·艾斯贝特 & 李雪云
Language: Chinese
ISBN mobi-asin new_douban
2019 2019年 心理 心理学 情绪管理 焦虑 积极心理学 缓解焦虑的实用方法 自我管理 读书
Publisher: 北京联合出版公司
Published: Feb 1, 2019
本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。
被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。
“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
Description:
本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。
被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。
“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。